妊娠高血壓的癥狀有哪些
高血壓冬季養(yǎng)生。
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導(dǎo)讀：妊娠高血壓的癥狀有哪些？妊娠高血壓是準(zhǔn)媽媽們常見的一種高危疾病，對胎兒的影響卻是很大。妊娠高血壓的癥狀有哪些？妊娠高血壓的癥狀，下面一起來詳細(xì)了解下。
妊娠高血壓是一種特殊類型的高血壓，是婦女在懷孕期間常見的疾病之一，是只存在于孕期的一種血壓病。是懷孕5個月后出現(xiàn)高血壓、浮腫、蛋白尿等一系列癥狀的綜合征，嚴(yán)重時會出現(xiàn)抽搐、昏迷甚至死亡，醫(yī)學(xué)上稱為子癇。我國發(fā)病率為9.4%，國外報(bào)道7%～12%。本病嚴(yán)重影響母嬰健康，是孕產(chǎn)婦和圍生兒發(fā)病和死亡的主要原因之一。
高血壓的癥狀有哪些
1、高血壓
妊娠高血壓（簡稱妊高征），是妊娠期婦女所特有而又常見的疾病，以高血壓、水腫、蛋白尿、抽搐、昏迷、心腎功能衰竭，甚至發(fā)生母子死亡為臨床特點(diǎn)。妊娠高血壓綜合征按嚴(yán)重程度分為輕度、中度和重度，重度妊娠高血壓綜合征又稱先兆子癇和子癇，子癇即在高血壓基礎(chǔ)上有抽搐。
2、水腫
最初可表現(xiàn)為體重的異常增加（隱性水腫），每周超過0.5kg。若體內(nèi)積液過多，則導(dǎo)致臨床可見的水腫。水腫多由踝部開始，漸延至小退、大腿、外陰部、腹部，按之凹陷，稱凹陷性水腫。
3、蛋白尿
蛋白尿的出現(xiàn)常略遲于血壓升高，量微少，開始時可無。
此外，妊娠高血壓的癥狀會隨著不同程度的血壓，而出現(xiàn)不同的癥狀，以下為輕、中、重度妊娠高血壓癥狀表現(xiàn)：
1、輕度妊娠期高血壓：血壓輕度升高，同時可伴有水腫及蛋白尿癥狀的出現(xiàn)，輕度妊娠期高血壓可持續(xù)數(shù)日或數(shù)周，長發(fā)于清晨，時間長了會迅速加重及惡化，值得一提的是水腫癥狀多由腳踝部位開始，逐漸延至小腿。大腿等部位，應(yīng)提高警惕。
2、中度妊娠期高血壓：惡心、嘔吐、頭痛、視力模糊、上腹部疼痛、血小板減少、凝血功能障礙、如果沒有及時得到診治；病人可能出現(xiàn)抽搐，伴發(fā)昏迷、神志喪失。抽搐可以反復(fù)發(fā)作，可能造成口唇舌咬傷，摔傷甚至骨折。
3、重度妊娠期高血壓：是妊高征病情最為嚴(yán)重的階段，主要表現(xiàn)有眼球固定、瞳孔放大、瞬即頭扭向一側(cè)、牙關(guān)緊閉、繼而口角及面部肌肉顫動，數(shù)秒鐘后發(fā)展為全身及四肢肌肉強(qiáng)直、雙手緊握、雙臂屈曲，迅速發(fā)生強(qiáng)烈抽動。
由于妊娠高血壓發(fā)病原因尚不清楚，因此難以完全避免。但做好疾病防治是很有必要的，那怎樣預(yù)防妊娠高血壓？下面一起來看看。
怎樣預(yù)防妊娠高血壓
1、在妊娠早期進(jìn)行定期檢查，主要是測血壓、查尿蛋白和測體重。
2、注意休息和營養(yǎng)。你的心情要舒暢，精神要放松，爭取每天臥床10小時以上，并以側(cè)臥位為佳，以增進(jìn)血液循環(huán)，改善腎臟供血條件。飲食不要過咸，保證蛋白質(zhì)和維生素的攝入。
3、及時糾正異常情況。如發(fā)現(xiàn)貧血，要及時補(bǔ)充鐵質(zhì)；若發(fā)現(xiàn)下肢浮腫，要增加臥床時間，把腳抬高休息；血壓偏高時要按時服藥。癥狀嚴(yán)重時要考慮終止妊娠。
4、注意既往史。曾患有腎炎、高血壓等疾病以及上次懷孕有過妊娠高血壓綜合征的孕婦要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行重點(diǎn)監(jiān)護(hù)。
5、食宜清淡，準(zhǔn)媽媽飲食要以素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食?？傊拘∮诳偀崃康?0%，蛋白質(zhì)占總熱量15%左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。
6、堅(jiān)持做適量運(yùn)動。經(jīng)常散步、游泳或森林浴，增強(qiáng)抗病力，但同時要注意掌握以運(yùn)動后感到舒適為原則。
如果被診斷為妊娠高血壓的患者，必需要接受醫(yī)生的意見進(jìn)行科學(xué)的治療和合理的休息，才能保證自己和寶寶的安全哦。
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我們會發(fā)現(xiàn)懷孕期間的女人是非常幸福的，因?yàn)楸患胰烁鞣N照料，包括自己也可以得到產(chǎn)假，在家里很好的休息，以及公司的特殊待遇，其實(shí)懷孕期間也要小心一些問題出現(xiàn)，比如說妊娠高血壓這種疾病一般不具備遺傳性，但是危害性很大，需要注意。
診斷檢查
根據(jù)病史和典型的臨床表現(xiàn)，診斷并不困難。但對病情估計(jì)及對某些具有相似臨床表現(xiàn)的疾病鑒別卻較困難。因此，必須從病史、好發(fā)因素、體檢及輔助檢查等多方面全面分析，方能作出正確診斷。診斷包括病情輕重、分類以及有無并發(fā)癥等，以便制定正確的處理方針。
1．
病史 詳細(xì)詢問患者于孕前及妊娠20周前有無高血壓、蛋白尿和(或)水腫及抽搐等征象；既往病史中有無原發(fā)性高血壓、慢性腎炎及糖尿病等；有無家族史。此次妊娠經(jīng)過，出現(xiàn)異常現(xiàn)象的時間。
2．
主要臨床表現(xiàn) (1)高血壓：若初測血壓有升高，需休息6小時后再測，方能正確地反映血壓情況。血壓達(dá)到140/90mmHg，則可作出診斷。盡可能了解其基礎(chǔ)血壓并與測得的血壓相比較。若測得血壓為""""""""""1w鼬皿峋，未達(dá)高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)，但其基礎(chǔ)血壓若為田／60m4屯，其增高已超過N／15m汕龜，""""""""""""""""則應(yīng)視為達(dá)到診斷標(biāo)準(zhǔn)。 (1)蛋白尿：應(yīng)取中段尿進(jìn)行檢查，凡24小時尿蛋白定量O．5g為異常。蛋白尿的出現(xiàn)及量的多少，反映腎小動脈痙攣造成腎小管細(xì)胞缺氧及其功能受損的程度，應(yīng)予重視。 (3)水腫：妊娠后期水腫發(fā)生的原因，除妊高征外，還可由于下腔靜脈受增大子宮壓迫使血液回流受阻、營養(yǎng)不良性低蛋白血癥以及貧血等引起。因此，水腫的輕重并不一定反映病情的嚴(yán)重程度。水腫并不明顯者，有可能迅速發(fā)展為子癇。此外，水腫不明顯，但體重于1周內(nèi)增加0.9kg，也應(yīng)予以重視。 (4)自覺癥狀：一經(jīng)診斷為妊高征，應(yīng)隨時注意有無頭痛、眼花、胸悶、惡心及嘔吐等癥狀。這些自覺癥狀的出現(xiàn)，表示病情發(fā)展已進(jìn)人先兆子癇階段，應(yīng)及時作相應(yīng)檢查與處理。 (5)抽搐與昏迷：抽搐與昏迷是本病發(fā)展到嚴(yán)重階段的表現(xiàn)狀態(tài)、頻率、持續(xù)時間及間隔時間，注意神志情況。3．
輔助檢查(1)
血液檢查：測定血紅蛋白、血細(xì)胞比容、血漿粘度、全血粘度，以了解血液有無濃縮；重癥患者應(yīng)測定血小板計(jì)數(shù)、凝血時間，必要時測定凝直酶原時間、纖維蛋白原和魚精蛋白副凝試驗(yàn)(3p試驗(yàn))等，以了解有無凝血功能異常。(2)
肝、腎功能測定：如谷丙轉(zhuǎn)氨酶、血尿素氮、肌酐及尿酸等測定。必要時重復(fù)測定或作其他相關(guān)性檢查，以便綜合判斷肝、腎功能情況。此外，血電解質(zhì)及二氧化碳結(jié)合力等測定也十分重要，以便及時了解有無電解質(zhì)紊亂及酸中毒。(3)
眼底檢查：視網(wǎng)膜小動脈可以反映體內(nèi)主要器官的小動脈情況。因此，眼底改變是反映妊高征嚴(yán)重程度一項(xiàng)重要標(biāo)志，對估計(jì)病情和決定處理均有重要意義。眼底的主要改變?yōu)橐暰W(wǎng)膜小動脈痙攣，動靜脈管徑之比可由正常的2：3變?yōu)?：2，甚至1：4。嚴(yán)重時可出現(xiàn)視網(wǎng)膜水腫、視網(wǎng)膜剝離．或有棉絮狀滲狀物及出血，患者可能出現(xiàn)視力模糊或突然失明。這些情況產(chǎn)后多可逐漸恢復(fù)。(4)
其他檢驗(yàn)：如心電圖、超聲心動圖、胎盤功能、胎兒成熟度檢查圖檢查等，可視病情而定。妊娠高血壓如何預(yù)防
1、妊娠高血壓如何預(yù)防
1.1、定期到醫(yī)院做產(chǎn)前保健,注意每次測量體重和血壓,化驗(yàn)?zāi)虺Ｒ?guī),檢查有無尿蛋白。
1.2、控制孕期體重的增長速度,整個孕期體重增長12.5千克左右,體態(tài)偏瘦者可增加15千克左右,體態(tài)偏胖者只能增加5～10千克。
1.3、對于前述高危人群,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服腸溶阿司匹林50毫克/日。研究者認(rèn)為口服腸溶阿司匹林組比沒有口服腸溶阿司匹林組減少了高血壓的發(fā)生。
1.4、注意孕婦的營養(yǎng)均衡,常規(guī)補(bǔ)充鈣劑,保證蛋白類食物(牛奶、瘦肉和蛋類)的攝取,補(bǔ)充微量元素尤其是維生素E、維生素C、鐵劑和鈣劑。
1.5、注意孕期保健,28周以后建議每天中午左側(cè)臥位休息30分鐘左右,以利于回心血量增加,減輕下肢水腫。
2、妊娠高血壓吃什么藥好
2.1、解痙藥物:中、重度妊高癥首選的解痙藥物。鎂離子作用于神經(jīng)、肌肉聯(lián)接點(diǎn),抑制運(yùn)動神經(jīng)纖維的沖動,減少乙酰膽鹼釋放,從而使肌肉松弛,痙攣解除,有效地預(yù)防和控制子癇發(fā)作。鎂離子還具有中樞抑制,降低顱內(nèi)壓,改善氧代謝,調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)離子代謝及鈉泵運(yùn)轉(zhuǎn),直接抑制子宮及血管平滑肌,解除血管痙攣,改善子宮胎盤血流等作用。
2.2、降壓藥物:降壓藥物雖可使血壓下降,但同時減少重要臟器血流量,特別是子宮胎盤的血流量,對胎兒有一定危害,故輕度高血壓較少采用。經(jīng)硫酸鎂治療血壓仍≥21、3/14、7Kpa(160/110mmHg)者,為防止腦血管意外、胎盤早剝等并發(fā)癥,酌情選擇不影響心輸出量、腎臟及子宮胎盤血流量的降壓藥物。血壓不宜降的過快過低,避免影響胎兒。
3、妊辰高血壓的診斷
3.1、基本檢查
了解準(zhǔn)媽媽有無頭痛、胸悶、眼花、上腹部疼痛等自覺癥狀。檢查血壓、血尿常規(guī)、注意身體體重指數(shù)、尿量、胎動。
高血壓:血壓130/90mmHg,或與基礎(chǔ)血壓相比,收縮壓30mmHg,舒張壓15mmHg。
浮腫:經(jīng)臨床休息6-8小時后,浮腫不消退;
體重:每周體重增加超過1公斤。
尿蛋白:尿常規(guī)有蛋白或尿蛋白尿定量0.3g/24小時。
3.2、準(zhǔn)媽媽特殊檢查
包括反射測試、眼底檢查、凝血指標(biāo)、心肝腎功能、血脂、血尿酸及電解質(zhì)等檢查。
3.3、胎兒特殊檢查
包括胎兒發(fā)育情況、B超和胎心監(jiān)護(hù)和臍動脈血流等。妊高征對胎兒會造成胎兒宮內(nèi)窘迫、生長受限等影響,因此需要檢查胎兒發(fā)育情況。
妊娠高血壓患者不能吃什么
1、果汁代水果汁除提供維生素、膳食纖維外,其他營養(yǎng)成分并不多,反而含糖量不少,多喝易造成熱量積聚甚至導(dǎo)致疾病。妊娠期女性本來就易因排尿不暢等原因容易發(fā)生細(xì)菌感染,如以果汁或飲料代替喝水,就更易引發(fā)感染,加之本身就有高血壓及蛋白尿,就很容易導(dǎo)致腎功能衰竭。
2、濃茶紅茶高血壓病患者忌飲濃茶,尤其是忌飲濃烈紅茶。因?yàn)榧t茶中所含的茶堿最高,可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適,從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。
3、辣細(xì)食物辛辣和精細(xì)食物可使大便干燥難排,易導(dǎo)致大便秘結(jié),患者排便時,會使腹壓升高,血壓驟升,誘發(fā)腦出血,所以高血壓患者禁用辛辣和精細(xì)食物。
容易得妊娠高血壓的人群
1、初診時血壓高的人:原本血壓高的人就要留意。雖然在正常范圍內(nèi),但在初診時血壓達(dá)130-139mmhg的話,就有高風(fēng)險(xiǎn)。
2、首次懷孕的人:數(shù)據(jù)顯示,2%曾經(jīng)懷孕的孕婦會患上妊娠高血壓癥候群,其中初次懷孕的就有3.2%。
3、懷有雙胞胎(多胞胎)的人:如果懷有雙胞胎或多胞胎,媽媽的身體負(fù)擔(dān)會特別大,風(fēng)險(xiǎn)也較高,本身也有早產(chǎn)和低體重的風(fēng)險(xiǎn)。
4、血球容積比值高的人:血球容積比值是表示血液濃度的數(shù)值。懷孕時血量會增加,令血液變得稀釋,所以數(shù)值會比平時低,即使如此,但仍有高數(shù)字的人就要注意了。
妊娠婦女僅有高血壓，伴或不伴有水腫，不伴有蛋白尿，稱妊娠高血壓。妊娠20周后，孕婦發(fā)生高血壓，并伴有蛋白尿及水腫稱為妊娠高血壓綜合征。
高血壓：血壓升高達(dá)140/90mmHg，或血壓較孕前或孕早期血壓升高25/15mmHg，至少二次，間隔6小時。
蛋白尿：單次尿蛋白檢查30mg，至少二次，間隔6小時，或24小時尿蛋白定量0.3克。
水腫：體重增加》0.5kg/周為隱性水腫。按水腫的嚴(yán)重程度可分為：局限踝部及小腿（+）；水腫延及大腿（++）；水腫延及會陰部及腹部（+++）。
妊娠高血壓：僅有高血壓，伴或不伴有水腫，不伴有蛋白尿。
先兆子癇：是多系統(tǒng)受累的情況，主要的是母體異常發(fā)生于腎、肝、腦及凝血系統(tǒng)，由于胎盤血流減少可引起胎兒生長遲緩或胎死宮內(nèi)。
輕度先兆子癇：有高血壓并伴有蛋白尿的存在。
重度先兆子癇：血壓160/110mmHg；蛋白尿3克/24小時；伴有頭痛，視物不清，惡心，嘔吐，右上腹疼痛；眼底不僅有痙攣還有滲出，或出血；肝，腎功能異常，或有凝血機(jī)制的異常；伴有心衰或/及肺水腫的存在。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：妊娠高血壓綜合癥簡稱妊高癥，是孕婦在妊娠24周以后出現(xiàn)高血壓、浮腫、蛋白尿等癥狀，屬妊娠期特有的、常見的疾病。妊娠高血壓綜合癥發(fā)病原因未能真正明了，迄今較公認(rèn)的有免疫學(xué)說，子宮胎盤缺血，腎素-血管緊張素-前列腺素系統(tǒng)平衡失調(diào)和彌漫性血管內(nèi)凝血等與其發(fā)病之關(guān)系較為密切。妊高癥的基本生理變化是全身小動脈痙攣而導(dǎo)致腦、腎、心、肝、子宮胎盤不同程度的病理生理改變，從而產(chǎn)生相應(yīng)的臨床表現(xiàn)。隨著妊高癥嚴(yán)重程度的不同，其凝血功能也相應(yīng)出現(xiàn)不同的變化，甚至可導(dǎo)致彌漫性毛細(xì)管內(nèi)凝血(DIC)。
臨床診斷：孕24周以后臨床表現(xiàn)高血壓、浮腫、蛋白尿。(1)高血壓：血壓130／90mmHg，或與基礎(chǔ)血壓相比， 收縮壓30mmHg，舒張壓15mmHg。(2)浮腫：經(jīng)臨床休息6-8小時后，浮腫不消退；或每周體重增加0.5公斤。(3)尿蛋白：尿常規(guī)有蛋白或尿蛋白尿定量0．3g／24小時。先兆子癇為血壓160/L10mmHg,蛋白尿++ +++，伴水腫、頭昏、胸悶、眼花等癥狀；子癇則伴發(fā)抽搐、昏迷。
處理原則：(1)鎮(zhèn)靜、降壓、解痙以防子癇發(fā)生。(2)輔助檢杳，了解心、肝、腎功能；有無血液濃縮現(xiàn)象，注意水及電解質(zhì)平衡。(3)監(jiān)測胎兒、胎盤功能。(4)掌握擴(kuò)容的指癥，適當(dāng)應(yīng)用利尿劑，適時終止妊娠，預(yù)防并及時識別和處理妊高癥的并發(fā)癥。
妊高癥的表現(xiàn)屬祖國醫(yī)學(xué)中子氣、子腫、子煩、子暈、子癇等范疇。本病初起于孕婦素體脾氣虛、脾陽不足，以致不能運(yùn)化水液而發(fā)為水腫脹滿， 或脾腎陽虛水泛為全身浮腫。脾腎兩虛陰液受阻，水不涵木或土虛木郁均可導(dǎo)致血虛肝旺，加之精血聚以養(yǎng)胎，更加重肝腎陰虛，乃致肝陽上亢。于妊娠晚期或分娩時，由于陰血聚以下，精血愈虧，孤陽失潛，一經(jīng)情緒激動或刺激，肝陽暴越，神不內(nèi)守，肝風(fēng)內(nèi)動或氣火夾痰蒙蔽清竅，乃致抽搐、昏迷為子癇。這和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的妊娠水腫、妊娠高血壓、先兆子癇、子癇的階段性發(fā)展規(guī)律有相合之處。本病常見有瘀癥表現(xiàn)。瘀血的形成是由于患者平素情感抑郁，氣機(jī)不暢，加之妊娠血聚養(yǎng)胎，使氣血運(yùn)行和氣機(jī)升降受阻，發(fā)生氣滯血瘀，瘀阻脈絡(luò)，或因陰虛內(nèi)熱，熱郁血瘀，久瘀化火更加傷陰。因此，目前一般認(rèn)為在妊高癥中氣滯、陰虛、血瘀互為因果，而中心環(huán)節(jié)為瘀。治療應(yīng)以消瘀為主，臨床采用活血化瘀，理氣行水，平肝潛陽，清熱熄風(fēng)等法以消除病因，恢復(fù)機(jī)體陰陽平衡，使妊娠正常進(jìn)行。
h型高血壓常見的癥狀，最常見的會伴有急性腎炎綜合癥，或者急進(jìn)性腎炎綜合征，以及腎功能進(jìn)行性減退等這些癥狀，不管是對健康還是對我們的，工作生活都會造成影響，所以一定要科學(xué)的治療預(yù)防。
一、輕癥h型高血壓：
尿檢、腎活檢顯示腎小球會有輕微病變癥狀，如果要治療可以用非甾體類抗炎藥改善癥狀;如果尿檢異常明顯，腎活檢顯示腎小球局灶節(jié)段性系膜增生伴有節(jié)段性壞死、新月體形成及局灶性腎小球硬化。二、重型h型高血壓：
常見癥狀是伴急性腎炎綜合征或急進(jìn)性腎炎綜合征，腎活檢顯示彌漫增生性腎小球腎炎或新月體性腎炎，腎功能進(jìn)行性減退。.三、另外，h型高血壓的癥狀還表現(xiàn)為無癥狀蛋白尿(尿蛋白2g/24h)，
或表現(xiàn)為無癥狀血尿。前者可以用糖皮質(zhì)激素，加用細(xì)胞毒藥物治療，而后這可用雷公藤制劑治療。四、h型高血壓患者還可呈腎病綜合整
，尿中紅細(xì)胞不多，腎功能穩(wěn)定或腎活檢顯示膜型狼瘡性腎炎，嚴(yán)重時腎活檢顯示腎小球增生明顯或發(fā)生病理類型轉(zhuǎn)變。通過上述內(nèi)容的介紹希望大家對h性高血壓由一個簡單的認(rèn)識，同時也希望高血壓患者進(jìn)行積極的治療以及預(yù)防工作，這樣才能保持血壓的穩(wěn)定有所幫助。
高血壓癥狀
1、高血壓癥狀
注意力不集中,記憶力減退
高血壓早期多不明顯,但隨著病情發(fā)展而逐漸加重。因頗令人苦惱,故常成為促使病人就診的原因之一,表現(xiàn)為注意力容易分散,近期記憶減退,常很難記住近期的事情,而對過去的事如童年時代的事情卻記憶猶新。
肢體麻木
常見手指、足趾麻木或皮膚如蚊行感或項(xiàng)背肌肉緊張、酸痛。部分病人常感手指不靈活。一般經(jīng)過適當(dāng)治療后可以好轉(zhuǎn),但若肢體麻木較頑固,持續(xù)時間長,而且固定出現(xiàn)于某一肢體,并伴有肢體乏力、抽筋、跳痛時,應(yīng)及時到醫(yī)院就診,預(yù)防中風(fēng)發(fā)生。
出血
出血較少見。由于高血壓可致動脈腦硬化,使血管彈性減退,脆性增加,故容易破裂出血。其中以鼻出血多見,其次是結(jié)膜出血、眼底出血、腦出血等,據(jù)統(tǒng)計(jì),在大量鼻出血的病人中,大約80%患高血壓。
2、什么是高血壓
高血壓是指以體循環(huán)動脈血壓(收縮壓和/或舒張壓)增高為主要特征(收縮壓≥140毫米汞柱,舒張壓≥90毫米汞柱),高血壓是最常見的慢性病,也是心腦血管病最主要的危險(xiǎn)因素。正常人的血壓隨內(nèi)外環(huán)境變化在一定范圍內(nèi)波動。在整體人群,血壓水平隨年齡逐漸升高,以收縮壓更為明顯,但50歲后舒張壓呈現(xiàn)下降趨勢,脈壓也隨之加大。
3、高血壓怎么分類
臨床上高血壓可分為兩類:
原發(fā)性高血壓:是一種以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)而病因尚未明確的獨(dú)立疾病,占所有高血壓患者的90%以上。
繼發(fā)性高血壓:又稱為癥狀性高血壓,在這類疾病中病因明確,高血壓僅是該種疾病的臨床表現(xiàn)之一,血壓可暫時性或持久性升高。
如何預(yù)防高血壓
1、適當(dāng)?shù)姆潘勺约?不要有太大的壓力
隨著時代的發(fā)展,現(xiàn)在生活的壓力越來越大,很多人在承受著來自各方面的壓力,導(dǎo)致精神身體無法放松,長此以往就會引起高血壓,所以生活中要學(xué)會適當(dāng)?shù)姆潘勺约?學(xué)會給自己減壓,可以唱唱歌,出去旅游一下,讓自己的生活節(jié)奏慢下來,這樣有利于神性健康。
2、保持良好的睡眠
睡眠不好會對心腦血管造成很多的影響,會導(dǎo)致血壓升高,長期睡眠不好會導(dǎo)致高血壓的發(fā)生,所以要想預(yù)防高血壓,需要有一個良好的睡眠。
3、要做到低鹽、低脂肪飲食
食用鹽過多,脂肪過多就會造成血壓升高,所以要想遠(yuǎn)離高血壓需要做到低鹽、低脂肪飲食。
4、改變不良的生活習(xí)慣保持規(guī)律的生活
飲食上要求低補(bǔ)、戒煙、限酒的原則,保持清淡均衡的飲食,多食高纖維食物,減少進(jìn)補(bǔ)、甜食和高膽固醇飲食。同時要保持規(guī)律的生活,每天定時吃飯,定時睡眠,定時運(yùn)動等等。
高血壓食療方
胡蘿卜汁
每天約需1000毫升,分次飲服。醫(yī)學(xué)研究證明,高血壓病人飲胡蘿卜汁,有明顯的降壓作用。
芹菜粥
芹菜連根120克,粳米250克。將芹菜洗凈,切成六分長的段,粳米淘凈。芹菜,粳米放入鍋內(nèi),加清水適量,用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥,再加少許鹽和味精,攪勻即成。
醋泡花生米
生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10～15粒,有降壓、止血及降低膽固醇作用。
何首烏大棗粥
何首烏60克、加水煎濃汁,去渣后加粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量,同煮為粥,早晚食之,有補(bǔ)肝腎、益精血、烏發(fā)、降血壓之功效。
淡菜薺菜湯
淡菜、薺菜或芹菜各10～30克,每日煮湯喝,15日為一療程,對降壓有效。
糖醋蒜
糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜,并飲其糖醋汁20毫升,連服1個月,適用于頑固性高血壓。
妊娠高血壓吃什么好
1、妊娠高血壓吃什么好
1.1、宜吃低飽和脂肪的食物
孕婦高血壓應(yīng)宜選用低飽和脂肪酸、低膽固醇的食物,如蔬菜、水果、全谷食物、魚、禽、瘦肉及低脂乳等。因?yàn)楦唢柡椭舅岷透吣懝檀嫉氖澄?容易造成血液中血脂過高,誘發(fā)冠心病。
1.2、宜吃新鮮蔬菜、水果
綠葉蔬菜和水果中含有較多的維生素C,尤其是西紅柿、橘子、鮮棗等、可以適量吃。
1.3、宜吃些潤腸食物
懷孕后膨大的子宮壓迫腸管,加上身體不好,喜靜厭動,因此孕期便秘尤為多見。
2、高血壓患者的飲食原則
2.1、限制總熱能
控制體重在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi),肥胖者應(yīng)節(jié)食減肥。體重每增加12.5公斤,收縮壓可升高1.3kpa(10mmHg),舒張壓升高0.9kpa(7mmHg)。說明體重增加,對高血壓病治療大為不利。
2.2、適量蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì),可引起血壓波動,應(yīng)限制動物蛋白。調(diào)配飲食時應(yīng)考慮蛋白質(zhì)生理作用,應(yīng)選高生物價(jià)優(yōu)質(zhì)蛋白,按l克/公斤體重補(bǔ)給,其中植物蛋白質(zhì)可占50%,動物蛋白選用魚肉、雞肉、牛肉、雞蛋白、牛奶、瘦豬肉等。
2.3、限制脂類
減少脂肪,限制膽固醇;脂肪供給40～50克/天,除椰子油外,豆油、菜油、花生油、芝麻油、玉米油、紅花油等植物油均含維生素E和較多亞油酸,對預(yù)防血管破裂有一定作用。同時患高脂血癥及冠心病者,更應(yīng)限制動物脂肪攝入。如長期食用高膽固醇食物,如動物內(nèi)臟、腦髓、蛋黃、肥肉、貝類、烏賊魚、動物脂肪等,可引起高脂蛋白血癥,促使脂質(zhì)沉積,加重高血壓病,故飲食膽固醇應(yīng)控制在300～400毫克/天。
3、孕婦高血壓的癥狀有哪些
3.1、下肢水腫加重
妊娠期間高血壓的孕媽媽們,到了懷孕中期或者晚期的時候,下肢的腳面和腳踝的部位就會呈現(xiàn)出凹陷性水腫的輕裝,并且會逐漸加重。這個時候就要及時到醫(yī)院看醫(yī)生了!
3.2、體重增長過快
在妊娠期間高血壓的話,會有明顯的水腫,因?yàn)轶w內(nèi)水鈉潴留就會引起體重的增加。從懷孕的28周開始,一直到分娩為止,體重每周增加一斤是正常的范疇之內(nèi),如果高于一斤,就要注意高血壓了。
3.3、血壓上升
妊娠期間要經(jīng)常測量血壓,如果發(fā)現(xiàn)血壓有不斷上升的趨勢,就要注意高血壓了!孕期正常的血壓是90/60 mmHg左右,如果收縮壓升到130以上,舒張壓升到90,就是很嚴(yán)重的高血壓,需要及早治療。
妊娠高血壓如何自行調(diào)理
1、保證足夠的睡眠時間。有妊娠高血壓的患者應(yīng)當(dāng)適度減輕工作,或是干脆在家里休息,保證每日夜間有8-10小時的睡眠時間。當(dāng)然了,最好白天也要有2小時的午休時間。在睡覺時建議左側(cè)臥,這樣不僅利尿,還有助于子宮胎盤的血液循環(huán)。
2、合理安排膳食。妊娠高血壓患者在日常飲食上注意選擇高蛋白、低油脂的食物,要保證維生素及礦物元素的補(bǔ)給。全身浮腫的患者需要嚴(yán)格限制鹽量的攝入。
3、每天對血壓進(jìn)行測量并記錄下來,同時還要對尿液中的蛋白質(zhì)含量進(jìn)行檢測,可用來判斷病情是否有好轉(zhuǎn)。
4、當(dāng)出現(xiàn)痙攣時,應(yīng)當(dāng)以解痙為主,鎮(zhèn)靜、降壓為輔,合理用藥,如病情嚴(yán)重且治療無明細(xì)好轉(zhuǎn)者,需根據(jù)醫(yī)生的建議決定是否終止妊娠。
妊娠期高血壓的傷害
1、大腦調(diào)節(jié)功能喪失
妊娠高血壓會導(dǎo)致腦部小動脈痙攣,通俗一點(diǎn)說,就是會影響到大腦的一些功能,導(dǎo)致大腦組織缺氧或是水腫,更影響到腦血管的調(diào)節(jié)功能,出現(xiàn)點(diǎn)狀或局限性斑狀出血?；颊邥霈F(xiàn)頭痛、頭暈、惡心、嘔吐和抽搐的癥狀。
2、心臟衰竭
妊娠高血壓會導(dǎo)致冠狀小動脈痙攣,引起心肌缺血、間質(zhì)水腫以及點(diǎn)狀出血壞死,從而使得心臟負(fù)擔(dān)加重,病情嚴(yán)重時會導(dǎo)致心臟衰竭。
3、腎功能衰竭
妊娠高血壓會導(dǎo)致腎小動脈硬化,血流阻滯,從而出現(xiàn)腎臟缺血,使得腎功能受損。患者會出現(xiàn)少尿、蛋白尿,如病情嚴(yán)重,會出現(xiàn)腎功能衰竭。
妊娠高血壓是妊娠期婦女所特有的疾病，臨床的主要癥狀為高血壓、水腫、蛋白尿、抽搐、腎功能衰竭等。該病對懷孕的婦女危害極大，如果不能得到及時有效的治療，很容易會造成母子死亡，所以懷孕的婦女一定要做好預(yù)防措施，其中通過飲食預(yù)防就是一個不可忽略的重要細(xì)節(jié)。
1、少吃增肥性食物
肥胖是導(dǎo)致妊娠高血壓出現(xiàn)的一個重要因素，所以在懷孕期間一定要控制食物的攝入量，拒絕高熱能食物。應(yīng)以孕期正常體重增加為標(biāo)準(zhǔn)調(diào)整進(jìn)食量。特別是孕前超重的孕媽咪，要盡量少吃或不吃糖果、點(diǎn)心、甜飲料、油炸食品及高脂食品。孕媽咪整個孕期以不超過12公斤為宜。
2、減少飽和脂肪的攝入量
懷孕婦女要減少飽和脂肪的攝入，增加不飽和脂肪的攝入，食物的熱能應(yīng)控制在25%左右為宜。主要的飲食方案有少吃動物性脂肪，而以植物油代之，每天烹飪用油大約20克。這樣，不僅能為胎寶貝提供生長發(fā)育所需的必需脂肪酸，還可增加前列腺素合成，有助于消除多余脂肪。
3、增加蛋白質(zhì)的攝入
有些蛋白質(zhì)可以有效調(diào)節(jié)或降低血壓，尤其是禽類或魚類蛋白質(zhì)，大豆中的蛋白質(zhì)可以很好的保護(hù)心腦血管。因此，多吃魚類、禽類和大豆類可改善孕期血壓。但腎功能異常的孕媽咪必須控制蛋白質(zhì)攝入量，避免增加腎臟負(fù)擔(dān)。
4、保證鈣的攝入量孕期婦女要多吃含鈣高的食物，牛奶和奶制品含豐富而易吸收的鈣質(zhì)，是補(bǔ)鈣的最佳食物。另外，醫(yī)學(xué)研究表明，增加鈣的攝入量，可有效促進(jìn)降血壓。孕婦還要多吃大豆及大豆制品以及海產(chǎn)品等，大豆及豆制品既是優(yōu)質(zhì)蛋白，也是富含鈣的食物，每天均應(yīng)食用。
5、減少食鹽的攝入量
攝入過多的食鹽，可使體內(nèi)鈉離子的濃度升高，從而導(dǎo)致孕婦血壓升高，所以一定要控制食鹽的攝入量，一般建議每天的攝鹽量為5克作用。孕婦也不宜吃腌肉、腌菜、腌蛋、腌魚、火腿、榨菜、醬菜等。但是，孕媽咪因?yàn)槲杆崞?，必要時可以適當(dāng)攝入發(fā)面的食物、蘇打餅干、烤膜、面包干等食物，以減少胃酸過多的不適。
妊娠高血壓怎么辦
1、妊娠高血壓怎么辦
1.1、注意休息:保證充足的睡眠,一般取左側(cè)臥位,每天保證睡眠不少于10小時。左側(cè)臥位可減輕子宮對腹主動脈、下腔靜脈的壓迫,使回心血量增加,改善子宮胎盤血供。
1.2、鎮(zhèn)靜:對于精神緊張、焦慮或睡眠欠佳者可給予鎮(zhèn)靜劑。適當(dāng)鎮(zhèn)靜可消除患者的焦慮和精神緊張,達(dá)到降低血壓、緩解癥狀及預(yù)防抽搐的作用。
1.3、孕期密切監(jiān)護(hù)母兒狀態(tài):前面介紹了很多治療該疾病的方法,但所有以上治療過程中,都要嚴(yán)密監(jiān)測母兒的狀況。應(yīng)詢問孕婦是否出現(xiàn)頭暈、視力改變、上腹部不適等癥狀,還要每日測體重及血壓,定期查尿蛋白、肝腎功能,評估孕婦病情程度。在監(jiān)護(hù)母親的同時,應(yīng)定期監(jiān)測胎兒發(fā)育狀況和胎盤功能,可通過B超、電子胎心監(jiān)護(hù)及胎兒心電圖等方法。
2、為什么會出現(xiàn)妊娠高血壓
2.1、子宮胎盤缺血
子宮胎盤缺血多胎妊娠,羊水過多,初產(chǎn)婦,子宮膨大過度,腹壁緊張等,都會使宮腔壓力增大,子宮胎盤血流量減少或減慢,引起缺血缺氧,血管痙攣而致血壓升高。也有人認(rèn)為,胎盤或蛻膜組織缺血缺氧后,可產(chǎn)生一種加壓物質(zhì),引起血管痙攣,使血壓升高。
2.2、前列腺素缺乏
前列腺素類物質(zhì)能使血管擴(kuò)張,一般體內(nèi)加壓物質(zhì)和降壓物質(zhì)處于平衡狀態(tài),使血壓維持在一定水平。血管擴(kuò)張物質(zhì)前列腺素減少了,血管壁對加壓物質(zhì)的反應(yīng)性增高,于是血壓升高。
2.3、免疫與遺傳
臨床上經(jīng)產(chǎn)婦妊高征較少見。妊高征之女患妊高征者較多。有人認(rèn)為與孕婦隱性基因或隱性免疫反應(yīng)基因有關(guān)。
3、妊娠高血壓怎么預(yù)防
3.1、在孕早期的時候,注意進(jìn)行定期檢查,當(dāng)然最主要的就是測量血壓、尿蛋白和體重了,便于早發(fā)現(xiàn),這時候是可以及時的通過一些方法改善的。
3.2、及時改善異常病癥。如準(zhǔn)媽媽們發(fā)現(xiàn)自己貧血了,要及時的補(bǔ)充鐵元素;如果發(fā)現(xiàn)下肢浮腫了,要多注意休息,同時輔以按摩。這樣不僅能改善現(xiàn)有癥狀,還可以避免更嚴(yán)重的并發(fā)癥。
3.3、如果是曾經(jīng)懷孕時有過妊娠高血壓的孕媽媽,更要注意隨時檢查身體狀況,可以說是醫(yī)生的重點(diǎn)監(jiān)護(hù)對象。
3.4、注意營養(yǎng)的補(bǔ)充。雖然孕媽媽們要保證蛋白質(zhì)和維生素等各種營養(yǎng)的攝入,但是飲食上還是要清淡一些,不能吃高油脂的食物,提倡植物油。
妊娠高血壓吃什么好
1、多吃芹菜。芹菜含有比較豐富的膳食纖維,并且還有維生素C、煙酸等孕媽媽們必須的營養(yǎng)素,同時具有清熱涼血、降壓的作用,準(zhǔn)媽媽們多吃芹菜是準(zhǔn)沒錯啦!不過要注意合理攝入,吃多了不見得是好事呢!
2、多吃魚。魚類食物中含有豐富的蛋白質(zhì)和優(yōu)質(zhì)脂肪,并且都是不飽和脂肪酸,這對妊娠高血壓的準(zhǔn)媽媽來說是大有益處的。不飽和脂肪酸可以降低血液中的膽固醇,抑制血小板凝集,從而防止動脈硬化和血栓的形成。
3、多吃鴨肉。鴨肉雖然脂肪含量很高,但是好在它不膩,并且有降低膽固醇的作用,對防治妊娠高血壓有一定的作用。同時鴨肉含有豐富的蛋白質(zhì)和鐵、鉀等礦物元素,能夠給孕婦補(bǔ)充大量的營養(yǎng)。
4、黃鱔。黃鱔屬高蛋白低脂肪食物,準(zhǔn)媽媽們常吃是能夠防治妊娠高血壓的。不過要注意要食用鮮活的黃鱔,死的黃鱔是有毒的。
妊娠高血壓能順產(chǎn)嗎
1、在懷孕期間的時候出現(xiàn)了妊娠高血壓的話,對于順產(chǎn)是有風(fēng)險(xiǎn)的,對于這種情況一定要做好定期的檢查,一般情況下在懷孕之后的高血壓也是分為很多種情況的,一種是輕度的子癇,還有妊娠期高血壓,如果血壓值并不是很高的話,是可以做陰道試產(chǎn)的,如果是重度子癇則要剖腹產(chǎn),如果本身血壓就很高,在分娩的時候有可能會引起子癇以及其他的并發(fā)癥,所以說也是可以選擇剖腹產(chǎn)的。
2、對于妊娠高血壓的情況到底可不可以選擇順產(chǎn),其實(shí)是沒有一個確定答案的,每位孕婦的情況都是不同的,所以說生產(chǎn)的方式也并不是絕對的,主要是產(chǎn)婦的病情發(fā)展程度,還要看胎兒的一個發(fā)育狀況是不是良好,通常情況下醫(yī)生對于妊娠高血壓的情況會建議剖腹產(chǎn),但是如果具體一定順產(chǎn)條件,并且妊娠高血壓并不是很嚴(yán)重,只是輕微的程度時,也是可以聽取醫(yī)生的建議的,順利把健康的寶寶生下來,由此可見不同的情況是需要做不同分析的。
刮痧對妊娠高血壓的功效：
1、頭頂刮痧 ：
頭頂正中間是督脈，左右各2厘米是膀胱經(jīng)。刮痧時，在這兩條經(jīng)的范圍內(nèi)，由前額開始向后至頸部刮。刮痧次數(shù)可靈活掌握。建議左、右兩邊各90次。
2、前額刮痧 ：
從前額中間向右、左平刮至太陽穴，各60次。
3、頭側(cè)面刮痧 ：
由太陽穴上部開始，弧形往后、下至頸部，兩邊各刮60次。
4、耳部刮痧 ：
耳根周圍是三焦經(jīng)區(qū)。用刮板尖揉、壓聽宮穴（耳屏正中前凹陷處）100次 ：然后，由聽宮穴向上沿耳外廓向后至耳根刮60次。
5、眼部刮痧 ：
內(nèi)眼角深處上部是睛明穴，用刮板角揉、壓100次 ：沿眉頭由內(nèi)向外至眉尾外凹陷處（此處為絲竹空穴）刮60次 ：沿下眼框由內(nèi)向外至凹陷處（此處為瞳子醪穴。絲竹空和瞳子醪是膽經(jīng)和三焦經(jīng)交匯處）刮60次。
6、鼻翼外緣溝中：
是迎香穴，正對瞳孔眼框下緣是承泣穴，該區(qū)域是大腸經(jīng)和胃經(jīng)交匯處。左、右兩邊各刮60次。
7、頸部刮痧 ：
喉管兩邊從上到下，左、右各刮60次。
導(dǎo)讀：高血壓有哪些危害？不管是血壓高還是血壓低，都會給身體帶來危害。那么高血壓有哪些危害？下面就一起來看看高血壓對患者的危害吧。
高血壓有哪些危害
高血壓是嚴(yán)重危害人們健康的最常見疾病之一，高血壓的危害不容小覷，但是許多病人因缺乏應(yīng)有的自我保健知識，不注意定期監(jiān)測血壓，使得高血壓得不到及時有效的控制，心、腦、腎三個重要的生命器官就會受到致命性打擊，從而產(chǎn)生嚴(yán)重的并發(fā)癥。雖然很多人患有高血壓，但是對于高血壓的真正危害卻并無太多了解。高血壓的危害主要有以下幾點(diǎn)：
1、冠心病
長期的高血壓可促進(jìn)動脈粥樣硬化的形成和發(fā)展。冠狀動脈粥樣硬化會導(dǎo)致心肌缺血缺氧、壞死而引起冠心病。
2、腦血管病
包含腦溢血、腦梗塞、短暫性腦缺血發(fā)作。高血壓患者血壓越高，中風(fēng)的發(fā)生率也就越高。
3、高血壓心臟病
高血壓會導(dǎo)致心臟肥厚和擴(kuò)大，心肌細(xì)胞肥大和間質(zhì)纖維化，稱為高血壓心臟病。高血壓心臟病是高血壓長期得不到控制的一個必然趨勢，最后或者可能會因心臟肥大、心律失常、心力衰竭而影響生命安全。
4、高血壓腦病
主要發(fā)生在重癥高血壓患者中。由于過高的血壓超過了腦血流的自動調(diào)節(jié)范圍，腦組織因血流灌注過多而引起腦水腫，可見為彌漫性嚴(yán)重頭痛、嘔吐、意識障礙、精神錯亂等癥狀，嚴(yán)重的甚至?xí)杳院统榇ぁ?/p>
5、慢性腎功能衰竭
高血壓對腎臟的損害是一個嚴(yán)重的并發(fā)癥，其中高血壓合并腎功能衰竭約占10%。高血壓與腎臟損害可以相互影響，形成惡性循環(huán)。一方面，高血壓引起腎臟損傷；另一方面，腎臟損傷會加重高血壓病。
6、高血壓危象
高血壓危象在高血壓早期和晚期均可發(fā)生，緊張、疲勞、寒冷、突然停服降壓藥等誘因會導(dǎo)致小動脈發(fā)生強(qiáng)烈痙攣，導(dǎo)致血壓急劇上升。高血壓危象發(fā)生時，會出現(xiàn)頭痛、煩躁、眩暈、惡心、嘔吐、心悸、氣急以及視力模糊等嚴(yán)重的癥狀。
那么在日常生活中，哪些人容易患高血壓呢？高血壓易患人群，一起來看看。
高血壓易患人群
根據(jù)流行病學(xué)統(tǒng)計(jì)，以下八種人特別容易患高血壓?。?/p>
1、中、老年人。
2、愛激動，脾氣暴躁的人。
3、超重和肥胖的人。
4、飲食過咸的人。
5、嗜好抽煙的人。
6、長期過量飲酒的人。
7、生活懶散、缺少運(yùn)動的人。
8、血糖、血脂升高的人。
那么得了高血壓要怎么辦呢？下面一起來看看有效防治高血壓的方法。
得了高血壓要怎么辦
1、飲食要合理
高血壓患者合理飲食可以降低膽固醇、平穩(wěn)血壓，降低高血壓風(fēng)險(xiǎn)。平時要規(guī)律飲食，少食多餐，以清淡飲食為主。飲食要注意低脂肪、低鹽，高蛋白（魚、蛋、奶、禽類），高纖維，多吃綠色蔬菜和水果，多吃粗糧，多吃含鈣高的食物和高鉀的水果。
2、適當(dāng)參加運(yùn)動
高血壓患者運(yùn)動可降低膽固醇、促進(jìn)睡眠、預(yù)防便秘，增強(qiáng)肌肉和血管彈性，降低血壓。高血壓患者選擇運(yùn)動應(yīng)適合自己的血壓狀況，根據(jù)血壓不同選擇不同的適合運(yùn)動，如散步、慢跑、太極拳等。
3、注意調(diào)節(jié)心情
心情調(diào)適對高血壓患者是非常重要的，高血壓患者生氣或情緒激動可使血壓升高，嚴(yán)重時有生命危險(xiǎn)。因此高血壓患者要注意養(yǎng)成良好的心情調(diào)適能力，盡力不要情緒激動，平時可聽聽舒緩的音樂或進(jìn)行養(yǎng)花、養(yǎng)魚等業(yè)余愛好活動，舒展身心。
4、生活習(xí)慣要規(guī)律
高血壓患者生活習(xí)慣要規(guī)律，不要熬夜或長時間進(jìn)行比較興奮的娛樂項(xiàng)目，以免引起血壓升高。平時要規(guī)律作息，保證睡眠充足。戒掉煙、酒、咖啡、濃茶等，這些都會引起血壓升高。
5、及時就醫(yī)
按時就醫(yī)很重要，平時自己在家也要隔天測量次血壓，并做好記錄。就醫(yī)時可讓醫(yī)生根據(jù)近期血壓變化規(guī)律增減藥量。要遵守醫(yī)囑，切記不可擅自停藥或擅自增減藥量，對血壓有害。當(dāng)出現(xiàn)血壓波動大，或是頭暈眼花、惡心、視線模糊、呼吸困難等癥狀時要馬上就醫(yī)。
高血壓患者，只要積極配合醫(yī)生治療，做好疾病防治，病情一定會好轉(zhuǎn)的。
