引起低血壓的原因
高血壓的季節(jié)養(yǎng)生。
“活動有方，五臟自和?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？下面是小編為大家整理的“引起低血壓的原因”，僅供您在養(yǎng)生參考。
導(dǎo)讀：引起低血壓的原因？高血壓受關(guān)注度比較多，但低血壓也不容忽視。那么引起低血壓的原因有哪些？下面就一起來看看造成低血壓的原因吧。
引起低血壓的原因
低血壓是指體循環(huán)動脈壓力低于正常的狀態(tài)。由于高血壓在臨床上常常引起心、腦、腎等重要臟器的損害而備受重視，世界衛(wèi)生組織也對高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)有明確規(guī)定，但低血壓的診斷尚無統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。一般認(rèn)為成年人上肢動脈血壓低于12/8kpa（90/60mmHg）即為低血壓。根據(jù)病因可分為生理性和病理性低血壓，根據(jù)起病形式可分為急性和慢性低血壓。
1、生理性低血壓狀態(tài)
指部分健康人群中，其血壓測量值已達(dá)到低血壓標(biāo)準(zhǔn)，但無任何自覺癥狀，經(jīng)長期隨訪，除血壓偏低外，人體各系統(tǒng)器官無缺血和缺氧等異常，也不影響壽命。
2、病理性低血壓病
除血壓降低外，常伴有不同程度的癥狀以及某些疾病。
（1）原發(fā)性低血壓病指無明顯原因的低血壓狀態(tài)，如生理性低血壓（體質(zhì)性低血壓），多見于體質(zhì)瘦弱的老人、女性。
（2）繼發(fā)性低血壓病指人體某一器官或系統(tǒng)的疾病所引起的血壓降低。這種低血壓可在短期內(nèi)迅速發(fā)生，如大出血、急性心肌梗死、嚴(yán)重創(chuàng)傷、感染、過敏等原因所致血壓急劇降低。大多數(shù)情況下，低血壓為緩慢發(fā)生，可逐漸加重，如繼發(fā)于嚴(yán)重的肺結(jié)核、惡性腫瘤、營養(yǎng)不良、惡病質(zhì)等的低血壓。
患有低血壓的人，日?？偢杏X腦袋不清醒、渾渾噩噩，嚴(yán)重時還會誘發(fā)腦梗塞、心肌缺血等心腦血管疾病，給病人、家庭和社會都帶來嚴(yán)重影響。那么預(yù)防低血壓的方法有哪些呢？ 一起來看看。
預(yù)防低血壓的方法
專家介紹，預(yù)防低血壓的方法可以參考以下幾種：
1、晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓癥狀。
2、早上起床時，應(yīng)緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時不能突然，要轉(zhuǎn)身緩緩而起，肢體屈伸動作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便后起立動作都要慢些。
3、洗澡水溫度不宜過熱、過冷，因為熱可使血管擴(kuò)張而降低血壓，冷會刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環(huán)，或以冷水，溫水交替洗足。
4、對有下肢血管曲張的老人尤宜穿有彈性的襪子、緊身褲，以加強(qiáng)靜脈回流。體格瘦小者應(yīng)每天多喝水以便增加血容量。
5、不要在悶熱或缺氧的環(huán)境中站立過久，以減少發(fā)病。
6、少量多餐，不宜吃得過飽。餐后不要馬上活動，可適當(dāng)休息（約30-60分鐘）后再站起行走或干其它事。同時要多飲水，每日至少喝2~-升。
7、運動鍛煉可改善人體對血壓的調(diào)節(jié)，持之以恒的運動有助于減少低血壓發(fā)生，但應(yīng)注意運動量不宜過大，也不可做體位變動過大的運動，以步行、慢跑、游泳等項目為宜，運動后應(yīng)無氣喘，心率不超過110次/分鐘。
8、忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。千萬不要吃玉米等類降血壓食物！低血壓病人宜選擇高鈉（食鹽每日宜12-15克）、高膽固醇的飲食，如動物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等，使血容量增加，心排血量也隨之增加，動脈緊張度增強(qiáng)，血壓將隨之上升。
輕微低血壓患者可以不用治療，但一定要按照以上預(yù)防措施進(jìn)行調(diào)理身體。嚴(yán)重低血壓患者，應(yīng)及時就醫(yī)治療，以免加重病情。
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低血壓的形成原因
1、低血壓的形成原因
低血壓病指由于血壓過低,病人臨床產(chǎn)生的一系列不適癥狀,如頭暈和暈厥等。按發(fā)病形式有急性的和慢性低血壓?？傊?因生理因素或病理原因等造成的收縮壓低于100mmHg時,一般成人肱動脈血壓12/8kpa(90/60mmHg)時,稱為低血壓。當(dāng)血壓由正常或較高的水平突然下降至明顯低于正常范圍時,稱為急性低血壓。平時病人說的低血壓主要是慢性低血壓。慢性低血壓發(fā)病率為4%左右,但是在老年人群中發(fā)病率則多達(dá)10%左右。
2、低血壓的癥狀
一般的輕度的低血壓不適癥狀主要表現(xiàn)是:頭暈、頭痛、乏力,精神不振,食欲不佳、臉色發(fā)白、消化不好、容易出現(xiàn)暈車暈船等;嚴(yán)重的低血壓時可出現(xiàn):直立性眩暈、四肢發(fā)涼。這些癥狀主要因血壓下降,導(dǎo)致血液循環(huán)緩慢,遠(yuǎn)端毛細(xì)血管等微循環(huán)缺血,以致影響組織細(xì)胞氧氣和營養(yǎng)的供應(yīng),二氧化碳及代謝廢物的排泄。尤其是當(dāng)影響到了大腦和心臟的血液供應(yīng)時就會出現(xiàn)嚴(yán)重的癥狀如:心悸心慌、呼吸氣短,甚至呼吸困難、共濟(jì)失調(diào),站立不穩(wěn)、聲音沙啞不清、更嚴(yán)重的可出現(xiàn)昏厥、需長期臥床。
3、低血壓有哪些危害
低血壓嚴(yán)重者,會出現(xiàn)聽力下降,視力也跟著模糊。據(jù)研究發(fā)現(xiàn),低血壓也會大大增加老年性癡呆的發(fā)生;口齒不清、呼吸困難,嚴(yán)重者需要長期臥床,影響正常生活。
低血壓比較嚴(yán)重的時候,會出現(xiàn)昏厥的癥狀,突然性昏厥摔倒容易造成骨折等外傷。
研究發(fā)現(xiàn),嚴(yán)重低血壓可能導(dǎo)致腦梗塞和心臟梗塞。直立性低血壓病情嚴(yán)重后,患者可出現(xiàn)每當(dāng)變換體位時血壓迅速下降,發(fā)生暈厥,以致被迫臥床不起。
會出現(xiàn)內(nèi)分泌功能減退的現(xiàn)象。主要表現(xiàn)為腎上腺素和去甲腎上腺素一類物質(zhì)不足,部分患者血糖降低和性功能衰退。
低血壓嚴(yán)重者會導(dǎo)致神經(jīng)功能障礙,可表現(xiàn)為精神萎靡不振、記憶力減退、睡眠障礙和失眠等。自主神經(jīng)功能失調(diào)可表現(xiàn)為多汗、皮膚蒼白或輕度發(fā)紺,渾身忽冷忽熱,時有蟻爬感,手腳麻木等。
低血壓患者日常怎么調(diào)理
1、低血壓患者如果沒有特別癥狀,并不需治療,只要從日常的生活、飲食及運動三方面加強(qiáng)養(yǎng)生保健,比服用升血壓劑來得有效。
2、經(jīng)常測量血壓,并注意變化。
3、勞累、睡眠不足會使血壓更低,因而應(yīng)保持規(guī)律生活,避免過勞、熬夜。睡覺時枕頭不宜過低。
4、洗熱水澡,熱水澡可加強(qiáng)血液循環(huán),改善低血壓癥狀。水溫以43度C左右為佳,洗澡時間不宜過長,洗三分鐘左右后,應(yīng)休息片刻再洗。洗完澡若能坐著休息一下,效果更佳。
5、避免久站或突然改變姿勢,拾取地上東西時,不宜直接低頭,應(yīng)先蹲下,起床時,不要猛然站起身,應(yīng)先確定身體已平衡,再慢慢起來。
低血壓患者飲食吃什么好
1、多食補(bǔ)氣血、溫補(bǔ)脾腎的食物
如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力,可常食用。多喝湯,多飲水,增加鹽份攝入。所以,低血壓患者應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng),葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì),使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
2、富含蛋白質(zhì)類食物
如伴有紅細(xì)胞計數(shù)過低,血紅蛋白不足的貧血癥,宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血,有利于增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
伴有食少納差者,宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品,如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
3、適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食
與高血壓病相反,本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,適量常吃,有利于提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓上升。
4、當(dāng)飲低度酒
低血壓病人還可適當(dāng)飲低度酒,如啤酒、葡萄酒。酒可促使腸胃蠕動,增進(jìn)食欲,低度酒還能增強(qiáng)血液中的高密度脂蛋白,這也有益于增強(qiáng)血壓。
低血壓是人體身體不正常的癥狀之一，患有低血壓的原因有很多，不良的飲食習(xí)慣和不注重休息等等都會使得人體的器官和身體系統(tǒng)不平衡進(jìn)而引起低血壓?；加械脱獕和ǔ屓擞蓄^暈眼花、胸悶氣短和四肢無力的癥狀，而人們對于低血壓的認(rèn)識還不足，下面就來介紹一下低血壓會引起失眠嗎？
對于低血壓是否會引起失眠這個問題，其答案是可以的，低血壓是有可能引起失眠的。
低血壓可能導(dǎo)致失眠。1、低血壓輕者、無任何癥狀，無需藥物治療。主要治療為積極參加體育鍛煉，改善體質(zhì)，增加營養(yǎng)，多喝水，多吃湯，每日食鹽略多于常人。2、重者伴有明顯癥狀，必須給予積極治療，改善癥狀，提高生活質(zhì)量，防止嚴(yán)重危害發(fā)生。3、低血壓的藥物治療；可到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查確診，請醫(yī)生提出治療意見，按醫(yī)囑治療。近年來推出α受體激動劑管通，具有血管張力調(diào)節(jié)功能，可增加外周動、靜脈阻力，防止下肢大量血液郁滯，并能收縮動脈血管，達(dá)到提高血壓，加大腦、心臟等重要臟器的血液供應(yīng)，改善低血壓的癥狀，如頭暈、乏力、易疲勞等癥狀。
低血壓失眠的護(hù)理:
(1)平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔(dān)心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。建議可以使用中藥怡郁安茶緩解改善失眠狀況。
(2)尋求并消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發(fā)現(xiàn)。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠癥狀，要及時求醫(yī)。不能認(rèn)為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。
(3)身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個淋浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。
(4)睡眠誘導(dǎo)。聆聽平淡而有節(jié)律的音響，例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導(dǎo)睡眠的條件反射。
(5)飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據(jù)研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨基酸進(jìn)入腦細(xì)胞，促使人腦分泌睡眠的血清素；同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質(zhì)，具有鎮(zhèn)定安神作用，從而促使人體安穩(wěn)入睡。
(6)合適的睡姿。睡眠姿勢當(dāng)然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側(cè)臥為佳，養(yǎng)生家曹慈山在《睡訣》中指出：“左側(cè)臥屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置于右股間。右側(cè)臥位反是?！边@種睡眠姿勢有利于全身放松，睡得安穩(wěn)。
(7)若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質(zhì)抑制而易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
(8)若因出差在外，不適應(yīng)環(huán)境而致失眠時，應(yīng)先有思想準(zhǔn)備，主動調(diào)適，有備無患，不致因緊張擔(dān)心睡不好。同時還可采用以上助眠之法，則可避免失眠。睡得好，起床后精力自然充沛。
低血壓會引起癲癇嗎
1、低血壓會引起癲癇嗎
血壓下降導(dǎo)致血液循環(huán)緩慢,灌注不足,導(dǎo)致毛細(xì)血管缺血,以致影響組織細(xì)胞氧氣和營養(yǎng)的循環(huán)和供應(yīng),導(dǎo)致二氧化碳及代謝廢物的排泄受阻,就會影響大腦和心臟的血液供應(yīng),這樣就會導(dǎo)致癲癇患者腦部的供血不足,導(dǎo)致癲癇發(fā)作。
如果低血壓狀況長期得不到改善,會使機(jī)體功能顯著降低,導(dǎo)致精神疲憊,心情壓抑,視力、聽力下降,久而久之就會誘發(fā)一些精神類和神經(jīng)類疾病,嚴(yán)重的可因灌注不足而導(dǎo)致大面積腦梗死,就會對癲癇預(yù)防和治療起到很大的負(fù)面影響。
2、低血壓會引起什么病
具體來說,長期低血壓可能引發(fā)心情壓抑、憂郁癥等精神障礙;還可能誘發(fā)短暫性腦缺血、腦梗塞、心肌缺血;還有聽力損害、視力障礙。
而想要避免上述疾病的出現(xiàn)的話,的需要的患者注意在平時應(yīng)該少吃刺激性食品的食用:吃得少,主要是因為舌頭沒有感覺,所以一些刺激性食物的選擇能夠增加食欲,比如蔥姜蒜等。另外一些調(diào)味品也有助于食欲。與高血壓病相反,本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12～15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物,適量常吃,有利于提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓上升。
3、引起低血壓的原因有哪些
許多藥物可以引起低血壓,如患有高血壓的人服用降血壓藥過度會引起低血壓,許多人在排尿時由于尿液的排出,腹內(nèi)壓突然下降,回心血量減少而發(fā)生一過性低血壓昏厥,這種情況往往更易發(fā)生于老年男性夜間起床排尿時或排尿后;對于年老體弱的老年人來說,患病后長久臥床,會導(dǎo)致植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能減退,再加上營養(yǎng)不良也易發(fā)生低血壓;體質(zhì)瘦弱的老年婦女好發(fā)體質(zhì)性低血壓,并且可有家族遺傳傾向,患者平時有頭暈、心跳、乏力的感覺。
低血壓患者做什么運動好
低血壓患者要堅持鍛煉身體,但不要做體位變動過大、頻繁低頭的運動。一般來說,以動作舒緩的體育項目為宜,像太極拳、步行、慢跑、游泳等。在經(jīng)過一段時間的鍛煉后,可增加一定量下肢力量練習(xí),對低血壓患者大有好處?；顒酉轮珪r,肌肉收縮能協(xié)助靜脈的血液回流,而增加心臟輸出的血液量,使血壓上升。
比如采取“靜立收縮腿部肌肉”的練習(xí)。方法是手扶桌沿,挺直腰背站立,大小腿進(jìn)行有節(jié)奏的肌肉收縮運動,每組10次。如果站立時有頭暈現(xiàn)象,也可以臥位進(jìn)行,逐漸過渡到能站立完成。
低血壓還可以做一些保健操,太極拳,氣功,按摩,理療等,這些都是能夠有效地改善人體的心肺功能,還能夠有效提高血壓的,但是也要注意,不能夠太過于勞累,要做到適量。劇烈的有氧的運動不利于恢復(fù)的。
低血壓吃什么好
如果是長期低血壓而且沒有明顯癥狀的人,可以每天早晨吃兩個荷包蛋,并且常食些蝦、牛肉、雞肉、甲魚;如果是低血壓并且伴有倦怠、乏力等的癥狀的人則為氣虛,可以每天早晨用黨參、紅糖煮荷包雞蛋2枚,冬天則可用黨參以及老母雞燉湯喝;如果是低血壓并且伴有頭暈、心悸等癥狀的人則為血虛,這些人可以經(jīng)常食用紅棗、瘦豬肉、羊肉、鴿子肉等的食物,到了冬天還可以用當(dāng)歸、生姜燉羊肉并且喝其湯;而如果是低血壓并且伴有怕冷、手足不溫、腰酸背痛等癥狀的人,則為脾腎陽虛,可以經(jīng)常吃些桂圓、栗子、核桃等,還可用桂圓、山藥、苡仁、紅棗、花生米與大米、小米一起熬粥常喝。
此外,如果是孕婦低血壓的話,一些富含蛋白質(zhì)的食物也是不錯的選擇。孕婦可多吃些易消化的而且富含蛋白質(zhì)的食物,如雞、蛋、魚、蓮子、大棗、桑椹、牛奶等,這些食物都有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦的效用。
痔瘡會引起低血壓嗎
1、痔瘡會引起低血壓嗎
本身痔瘡出血比較嚴(yán)重的話會引起血壓低。說明出血是相對比較嚴(yán)重的了,要及時就診,正規(guī)醫(yī)院,肛腸外科,看是否需要做手術(shù)處理。
低血壓是指體循環(huán)動脈壓力低于正常的狀態(tài)。由于高血壓在臨床上常常引起心、腦、腎等重要臟器的損害而備受重視,世界衛(wèi)生組織也對高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)有明確規(guī)定,但低血壓的診斷尚無統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。一般認(rèn)為成年人上肢動脈血壓低于12/8kpa(90/60mmHg)即為低血壓。根據(jù)病因可分為生理性和病理性低血壓,根據(jù)起病形式可分為急性和慢性低血壓。
2、痔瘡有什么癥狀
腫物脫出
肛門內(nèi)部出現(xiàn)腫物脫出,這主要是中晚期內(nèi)痔癥狀。隨著內(nèi)痔痔核的不斷增大,使粘膜及粘膜下層與肛層分離,排便時,內(nèi)痔結(jié)節(jié)可下降到齒狀線以下,游離于肛管之外,經(jīng)肛門脫出。輕者只有在排便時才會脫出肛外,重者在咳嗽、壓腹、用力下蹲時即可脫出。
痔瘡的癥狀表現(xiàn)2、肛門瘙癢
肛門及肛周肌膚出血瘙癢癥狀。這種痔瘡癥狀主要是由于肛門分泌物、脫出痔核及周圍皮膚受到了刺激,皮膚終日潮濕,從而產(chǎn)生瘙癢感,導(dǎo)致濕疹和瘙癢的發(fā)生。
肛門流分泌物
肛門流出分泌物,主要由瘺口溢出,也會由肛門內(nèi)排出,或由肛周的肌膚溢出。直腸黏膜長期受痔的刺激,引起分泌物增多;晚期內(nèi)痔,因肛門括約肌松弛,常有分泌物由肛門流出。輕者大便時流出,重者不排便時也自然流出。
3、痔瘡都有哪些危害
易導(dǎo)致皮膚濕疹:由于痔塊脫出及括約肌松弛,黏液流出肛外刺激皮膚,而導(dǎo)致皮膚瘙癢和肛門濕疹。
誘發(fā)直腸癌:痔瘡若得不到及時治療,病灶不斷加重,使病灶區(qū)域的細(xì)胞基因發(fā)生變化,導(dǎo)致直腸癌的產(chǎn)生。
婦女痔瘡患者會引發(fā)婦科炎癥:由于肛門和陰道接近,如果痔瘡出血或發(fā)炎往往會導(dǎo)致病菌大量繁殖,直入陰道,引發(fā)各種陰道炎、尿道炎、膀胱炎、附件炎等泌尿婦科炎癥。
導(dǎo)致男性性功能障礙:痔瘡患者往往性興奮敏感度降低,加之疼痛、頭暈等不適刺激,造成性欲減退,從而出現(xiàn)陽痿、早泄、遺精等。
易導(dǎo)致貧血:以便血為主要癥狀的痔瘡患者,往往出現(xiàn)貧血。如果得不到及時的治療,隨著患者失血量的增加,會出現(xiàn)面色蒼白、乏力、頭暈、虛弱、記憶力下降、甚至眼花、耳鳴。久坐久蹲后突然站立,可導(dǎo)致虛脫或暈厥。嚴(yán)重時,食欲下降、腹脹、下肢浮腫。
痔瘡如何治療最佳
1、痔瘡患者可以外用藥物治療痔瘡,由于直腸局部給藥直接作用于痔局部,發(fā)揮作用快,例如患者可以把肛門清洗干凈以后,把藥物直接涂抹在患處,專業(yè)外用治療痔瘡的藥物有派爾茲克,療效很好。
2、如果不是特別嚴(yán)重的話,一般外用一些膏藥就能治好,如果痔瘡腫疼時可用馬應(yīng)龍痔瘡膏外用,或紅霉素軟膏,也可以口服黃連上清丸、牛黃解毒片清熱解毒藥,特別嚴(yán)重時可適當(dāng)應(yīng)用抗生素。
3、患者還可以采用手術(shù)治療最好,這是最傳統(tǒng)也最為多見的治療方法,例如激光療法等。除此之外,在痔瘡的治療方法當(dāng)中,還有一種手術(shù)治療痔瘡的方法,注射的療法,這種治療方法也不錯。
痔瘡的日常護(hù)理措施
多攝取水分及纖維。便秘是造成痔瘡的最大憂患,因此,為防治便秘,須多喝水及多吃富含纖維的食品(參見便秘的療法)。蘋果、甜菜、巴西核果、綠花椰菜、甘藍(lán)科蔬菜、胡蘿卜、綠豆、麥麩、天子豆、梨子、豌豆、洋車前子及全麥等谷類,都是好的選擇。
勿蹲馬桶太久。每次坐在馬桶上的時間最好不要超過5分鐘,尤其不要一邊廁所一邊看書,這是極不衛(wèi)生的習(xí)慣。
勿長時間端坐不動。不要連續(xù)幾個小時坐在椅子上不動,即使必須如此,也應(yīng)每小時至少起身活動5分鐘。
坐溫水浴。也是一種治療的最佳方式,溫水促進(jìn)患部的血液循環(huán),并且能止痛。
低血壓會引起什么病
1、低血壓會引起什么病
患低血糖比較明顯可以感覺到的危害有,頭暈、頭痛、食欲不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良、暈車船等;嚴(yán)重的可能是直立性眩暈、四肢冷、心悸、呼吸困難、共濟(jì)失調(diào)、發(fā)音含糊、甚至昏厥等,嚴(yán)重影響的病人的生活質(zhì)量,嚴(yán)重的消耗著病人的身體狀況。
而低血壓對于身體內(nèi)部的危害有,低血壓導(dǎo)致了血液循環(huán)緩慢,遠(yuǎn)端毛細(xì)血管缺血,并且影響了組織細(xì)胞氧氣和營養(yǎng)的供應(yīng),二氧化碳及代謝廢物的排泄。對大腦和心臟的血液供應(yīng)也有一定的影響。
而長期有低血壓的癥狀,會導(dǎo)致視力、聽力下降,誘發(fā)或加重老年性癡呆,頭暈、昏厥、跌倒、骨折發(fā)生率大大增加,使人產(chǎn)生乏力、精神疲憊、心情壓抑、憂郁等心理狀況,另外也可能會誘發(fā)發(fā)腦梗塞、心肌缺血等嚴(yán)重的病癥。
2、什么是低血壓
所謂低血壓,是指動脈血壓的收縮壓(俗稱高壓)低于12千帕(90毫米汞柱),舒張壓(俗稱低壓)低于8千帕(60毫米汞柱)。
成人正常血壓低于90/60毫米汞柱,老年人低于100/70毫米汞柱,也稱為低血壓。低血壓可分為急性和慢性兩種。平時我們討論的低血壓多為慢性低血壓,即血壓長期偏低,并伴有頭暈、頭昏、乏力、易疲勞等癥狀。據(jù)統(tǒng)計,低血壓發(fā)病率為4%左右,老年人群中可達(dá)10%。
3、低血壓吃什么好
3.1、補(bǔ)氣的食物
血壓低要多吃補(bǔ)氣食物,例如蓮子、桂圓、大棗,以及脂肪類。中醫(yī)講,人體如果虧氣虧血,會臉色萎黃、頭暈?zāi)垦?記憶力減退,失眠等。那么一定要注意補(bǔ)充養(yǎng)氣食物。
3.2、補(bǔ)充鐵元素
血壓低要多補(bǔ)血,補(bǔ)血要多吃含有鐵元素食物,富含鐵元素的食物有動物的肝臟、蝦、牛奶、血制品等,低血壓患者要多吃這類食物。
3.3、多吃蛋白質(zhì)等食物
血壓低要多食含蛋白質(zhì)、銅、葉酸、Vb12、Vc多的食物,這些東西都是極佳的造血原料,除了上面說的肝、奶、豆類、魚類以外,蛋黃、貝類、紅糖及新鮮果蔬里面含量較多。
低血壓有什么癥狀
1、疲乏、無力
尤其是早上,患者常感到精神萎靡不振、四肢酸軟無力,經(jīng)午睡或休息后可好轉(zhuǎn),但到下午或傍晚又感乏力,這種倦怠感與患者實際工作或活動所消耗的體力不相稱,即這種乏力并非都是因過度所致。這種疲乏可能與神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂導(dǎo)致過多的肌肉收縮不協(xié)調(diào),而不恰當(dāng)?shù)叵募×λ隆?/p>
2、頭暈
低血壓的患者中,頭痛是經(jīng)常發(fā)生的,而且頭痛的癥狀通常在緊張的體內(nèi)或者腦力勞動后比較明顯,而且頭痛的性質(zhì)和程度也是不一樣的,大多表現(xiàn)為顳頂區(qū)或枕下區(qū)的隱痛,也會出現(xiàn)劇烈的麻木性疼痛或者搏動性疼痛。
3、心前區(qū)隱痛或不適
低血壓病患者心前區(qū)隱痛、不適,不僅可在體力勞動或緊張腦力勞動時發(fā)作,在安靜時也可發(fā)作,甚至引起樣發(fā)作,尤其多見于40歲以上患者,這種情況不僅見于低血壓病并冠心病的患者,也可能由于血壓過低本身導(dǎo)致冠脈供血不足,引起心肌缺氧、缺血而產(chǎn)生上述癥狀。
低血壓要注意什么
1、晚上睡覺將頭部墊高,可減輕低血壓癥狀。
2、鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)。平時養(yǎng)成運動的習(xí)慣,均衡的飲食,培養(yǎng)開朗的個性,保證足夠的睡眠、規(guī)律正常的生活。
3、早上起床時,應(yīng)緩慢地改變體位,防止血壓突然下降,起立時不能突然,要轉(zhuǎn)身緩緩而起,肢體屈伸動作不要過猛過快,例如提起、舉起重物或排便后起立動作都要慢些。洗澡水溫度不宜過熱、過冷,因為熱可使血管擴(kuò)張而降低血壓,冷會刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環(huán),或以冷水,溫水交替洗足。對有下肢血管曲張的老人尤宜穿用有彈性的襪子、緊身褲或繃帶,以加強(qiáng)靜脈回流。體格瘦小者應(yīng)每天多喝水以便增加血容量。
4、不要在悶熱或缺氧的環(huán)境中站立過久,以減少發(fā)病。
低血壓會引起耳鳴嗎
1、低血壓會引起耳鳴嗎
低血壓會引起耳鳴。在日常生活中有很多一部分人患有低血壓,但是都沒有太在意,其實低血壓的危害是非常大的它可以是人頭昏,胸悶耳鳴等?；剂说脱獕阂欢ㄒe極的治療,使病情早日康復(fù)。
2、低血壓的癥狀
2.1、疲累、無力
低血壓的朋友,一般都是由于氣血不夠造成的,因此患者在早上,低血壓患者往往會感覺到精神萎靡不振、四肢酸軟無力,在經(jīng)過午睡休息后情況會得到緩解,但到了下午或傍晚時分就會感覺到乏力。這種精神疲累是于患者實際消耗的體力不相符的。
2.2、頭痛、頭暈
患有低血壓的患者,一般都會伴隨著頭痛的癥狀。其頭痛一般在緊張的腦力或體力活動后較為明顯。其頭痛主要表現(xiàn)為顳頂區(qū)或枕下區(qū)隱痛,也可呈劇烈的搏動性疼痛或麻木性疼痛。癥狀較輕時會出現(xiàn)兩眼發(fā)黑、眩暈;重者可以失神,甚至?xí)炟实沟亍?/p>
2.3、心前區(qū)隱痛不適
低血壓患者的心前區(qū)隱痛不適不僅會在體力勞動或緊張腦力勞動時發(fā)作,在安靜時也可發(fā)作,嚴(yán)重時還會引起心絞痛樣發(fā)作,常見于40歲以上患者,這種情況不僅見于低血壓病并冠心病的患者,也可能由于血壓過低本身導(dǎo)致冠脈供血不足,引起心肌缺氧、缺血而產(chǎn)生上述癥狀。
3、低血壓的原因
3.1、生理性低血壓狀態(tài)
指部分健康人群中,其血壓測量值已達(dá)到低血壓標(biāo)準(zhǔn),但無任何自覺癥狀,經(jīng)長期隨訪,除血壓偏低外,人體各系統(tǒng)器官無缺血和缺氧等異常,也不影響壽命。這種情況對身體的影響是不大的,特別是老人家,寧愿低一點。
3.2、病理性低血壓病
除血壓降低外,常伴有不同程度的癥狀以及某些疾病。帶有癥狀的才算是真正意義上的低血壓,有這樣的情況就應(yīng)該及時治療了。表現(xiàn)為繼發(fā)性低血壓病,指人體某一器官或系統(tǒng)的疾病所引起的血壓降低。這種低血壓可在短期內(nèi)迅速發(fā)生,如大出血、急性心肌梗死、嚴(yán)重創(chuàng)傷、感染、過敏等原因所致血壓急劇降低。大多數(shù)情況下,低血壓為緩慢發(fā)生,可逐漸加重,如繼發(fā)于嚴(yán)重的肺結(jié)核、惡性腫瘤、營養(yǎng)不良、惡病質(zhì)等的低血壓。
低血壓吃什么好
1、多吃一些補(bǔ)齊和健脾腎的食物,如蓮子、桂圓、大棗、桑椹、干果等食物,因為它們具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦的作用,可常食用。人參燉瘦肉、當(dāng)歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多煮一些湯喝,可以適當(dāng)加入一些蓮子、大棗、桂圓等等。并且多飲水,可以適當(dāng)加一些鹽。低血壓患者應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng),葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì),使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
2、由于血壓過低可能會伴隨貧血的發(fā)生,所以應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血,有利于緩解血壓低,有利于增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
3、伴有食少納差者,宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品,如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
低血壓飲食食譜
1、北芪羊肉煲
做法:北芪5克,羊肉300克,文火燉爛,飲湯吃肉,不定期使用,秋冬季使用效果較佳。注意:據(jù)中醫(yī)專家經(jīng)驗,北芪對血壓有雙向調(diào)節(jié)作用,量小時(例如15克以下)升血壓;量大時(例如60克以上)降血壓。
2、蟲草老鴨煲
做法:冬蟲夏草6枚,老鴨(老雄鴨最佳)一只洗凈切塊,與蟲草置于砂鍋中,加水適量,文火熬湯,加調(diào)味品,吃肉飲湯。
3、紅棗烏雞煲
做法:紅棗10枚,板栗200克,當(dāng)歸5克,杞子5克,龍眼肉10克,竹絲雞(烏雞)一只洗凈切塊,置于砂鍋,加水適量,加調(diào)味品,溫火慢燉即成。
4、鯽魚糯米粥
做法:新鮮鯽魚一條(約200克),棄鱗去內(nèi)臟,洗凈切塊,加入糯米100克,水適量,文火熬粥,加姜蔥等調(diào)味品即可。
低血壓會引起抽搐嗎
1、低血壓會引起抽搐嗎
低血壓會引起抽搐,低血壓的癥狀:頭暈、頭昏、頭痛、食欲不振、易疲勞、臉色蒼白、消化不良、暈車船等。嚴(yán)重癥狀:直立性眩暈、四肢厥冷、心悸、呼吸困難、共濟(jì)失調(diào)、發(fā)音含糊、甚至?xí)炟?、抽搐、需長期臥床。
2、低血壓的原因
2.1、心臟疾病
罹患心不全、心肌梗塞、大動脈瓣狹窄癥時,都會影響心臟搏出血液的功能,使心臟輸送血量減少,以致循環(huán)障礙而引起低血壓。
2.2、末稍血管擴(kuò)張
因細(xì)菌或毒素侵犯末稍血管,使血管失去收縮功能,導(dǎo)致血管擴(kuò)張、血壓下降,產(chǎn)生循環(huán)障礙性低血壓。
2.3、暫時性大失血
因手術(shù)、外傷的大量出血,使體內(nèi)循環(huán)的血液量驟減,而引起暫時性低血壓。
2.4、甲狀腺機(jī)能低下
甲狀腺機(jī)能減弱時,會出現(xiàn)氣力減退、身心疲憊、畏寒、皮膚乾燥等現(xiàn)象,而引起內(nèi)分泌障礙性低血壓。
2.5、艾狄遜氏癥
罹患此癥會影響副腎皮質(zhì)荷爾蒙的分泌,使患者出現(xiàn)皮膚變黑、惡心、嘔吐及低血壓等癥狀。
3、低血壓的飲食禁忌
3.1、忌洋蔥
洋蔥內(nèi)所含的烯丙羥二硫化合物及少量硫氨酸,能降血脂、預(yù)防動脈硬化、防治高血壓,但對低血壓人群是不適宜的。
3.2、忌胡蘿卜
蘿卜含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質(zhì),有清熱利尿,涼血止血之功效,低血壓人群避免食用。
3.3、忌番茄
番茄有降低血壓的作用,血壓低的人食用可使血壓更為低下,出現(xiàn)頭暈?zāi)炕璧劝Y狀。
3.4、忌荸薺
荸薺有降低血壓的作用,對高血壓、肝陽上亢或炎熱所致者較適宜,低血壓的患者食用容易加重病情。
3.5、忌苦瓜
苦瓜雖然有降血糖,降血壓,清熱的功效,但如果過量食用的話,則有可能傷“心”,如果是血壓過低,或血糖過低的人群是不適宜吃苦瓜的。
治療低血壓的食療方
1、韭菜適量,搗爛取汁,每日早晨服1杯,常服用,可使血壓恢復(fù)正常。
2、豬心1個,黃芪20克,當(dāng)歸12克,黨參30克,川芎6克,加水燉熟,吃豬心喝湯。
3、鯽魚1條,糯米60克。將魚洗凈與糯米共煮成粥,每周用2次,連服兩月。
4、當(dāng)歸、黃芪、紅棗各50克,雞蛋4只同煮熟,吃蛋喝湯,每日早晚各1次,空腹吃。
5、紅棗20克,沙參15克,生熟地各10克,加水適量用燉盅隔水蒸3小時后,加蜂蜜適量每日分兩次吃完,連服15天。
6、紅棗15枚去核,粟子150克,凈雞1只,雞切成塊狀,大火煸炒,后加佐料,煮至八成熟,加紅棗、栗子燜熟食之。
7、嫩母雞1只,黃芪30克,新鮮天麻100克(干品15克)。雞洗凈入沸水中焯一下,用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內(nèi)。將雞放于沙鍋中,加蔥、姜適量,鹽、酒、陳皮15克,水適量,用文火燉至雞爛熟,加胡椒粉2克,即可食用。
低血壓的預(yù)防
1、合理的飲食搭配,低血壓人群一定要在平時進(jìn)行養(yǎng)護(hù),注意休息,保證充足的睡眠,并且合理的膳食搭配。
2、生活細(xì)節(jié)方面,關(guān)于飲食,一定要注意不要暴飲暴食,喝酒要適量,平時注意營養(yǎng)搭配,適時補(bǔ)充高蛋白,高維生素及含熱量的食物,也不要使用烈酒,濃茶,濃咖啡等飲料。
3、生活要規(guī)律,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,平時注意勞逸結(jié)合,每天要保證充足的睡眠,不熬夜,做到早睡早起。
4、對于一些白領(lǐng)類的腦力勞動者,應(yīng)避免用腦過度,平時要注意生活節(jié)奏不要太快,適時調(diào)節(jié)自己緊張的情緒,盡量讓自己放輕松。
5、平時不要進(jìn)行比較累且大的運動例如爬山、滑冰等消耗體能較大的運動,可選擇一些慢性運動,例如散步,慢跑,打太極,舞劍,廣場舞等。
6、不要有突然地動作,例如剛睡醒就立馬起身站立,或者從蹲位立即起身,這樣會造成腦部突發(fā)供血不足,嚴(yán)重者可能導(dǎo)致昏厥。
低血壓高的原因
1、血壓的介紹
血壓是指血液在血管內(nèi)流動時,血液對血管壁產(chǎn)生的壓力,它有收縮壓與舒張壓之分。收縮壓是指心臟的心室收縮時動脈內(nèi)最高的壓力(俗稱“高壓”);舒張壓是指心室舒張時,動脈內(nèi)最低的壓力(俗稱“低壓”)。目前一般認(rèn)為,正常成年人的收縮壓為90—140毫米汞柱,舒張壓為60—90毫米汞柱。成年人如果收縮壓低于90毫米汞柱、舒張壓低于60毫米汞柱,就叫“低血壓”。低血壓又分為急性和慢性兩種。急性低血壓多見于暈厥、心肌梗塞等。
2、低血壓高的原因
體質(zhì)性低血壓,又稱原發(fā)性低血壓。這種低血壓可完全無癥狀,或僅有乏力、心悸等。引起體質(zhì)性低血壓的原因與遺傳有關(guān),并受情緒、環(huán)境等因素影響。體位性低血壓,又稱直立性低血壓。正常人站立時,收縮壓可暫時下降,舒張壓不變,但收縮壓可在30秒至40秒內(nèi)回復(fù)正常。這種情況常見于植物性神經(jīng)功能紊亂、久病之后或服某些藥物后。患有內(nèi)分泌疾病,如甲狀腺功能低下、慢性腎上腺皮質(zhì)功能減退癥、垂體前葉功能減退癥?；加新韵男约奥誀I養(yǎng)不良疾病,如惡性腫瘤、結(jié)核病、肝炎等。
3、低血壓高的癥狀
低血壓病人主要臨床癥狀表現(xiàn):病情輕微癥狀可有:頭暈、頭痛、食欲不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良、暈車船等;嚴(yán)重癥狀包括:直立性眩暈、四肢冷、心悸、呼吸困難、共濟(jì)失調(diào)、發(fā)音含糊、甚至昏厥、需長期臥床。
低血壓高的注意事項
一般是低壓高是和血液粘稠有關(guān)系,高壓高是和血管硬化有關(guān)系,建議作個血流變檢查,降血脂治療以后,就很可能把低壓降到正常了。血壓低排除疾病外多為體質(zhì)因素引起,要注意飲食,要均衡攝取肝臟,蛋黃,谷類等富含鐵質(zhì)的食物,如果飲食中攝取的鐵質(zhì)不足或是缺鐵嚴(yán)重,就要馬上補(bǔ)充鐵劑,多吃水果和蔬菜可以幫助鐵的吸收。
低壓高,說明血管壁彈性差,首先飲食很重要:低脂低鹽飲食,忌動物內(nèi)臟,多吃蔬菜如土豆,茄子,海帶,萵筍等,適當(dāng)?shù)腻憻挷叫?按摩或自我按摩:按揉風(fēng)池,太陽及耳穴,抹額及掐內(nèi)關(guān),神門,合谷,足三里,可助降壓和消除癥狀,太極拳等。服用:卡托普利片(依拉普利換上),阿司匹林緩釋片,丹參片,定時服。在日常生活中，建議大家在生活中最好是制作一個降低血脂的方法,這樣才能夠?qū)⒀獕航档偷秸?而且你們要對于自己的飲食問題引起重視。
低血壓高的飲食
葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì),使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。如伴有紅細(xì)胞計數(shù)過低,血紅蛋白不足的貧血癥,宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血,有利于增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力,可常食用。伴有食少納差者,宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品,如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。與高血壓病相反,本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。
氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,適量常吃,有利于提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓上升。
低血壓會引起頭痛嗎
1、低血壓會引起頭痛嗎
低血壓是會引起頭痛的。
在低血壓病的患者中,頭痛可以是惟一的主訴,其頭痛往往在緊張的腦力或體力活動后較為明顯,頭痛性質(zhì)和程度不一,多表現(xiàn)為顳頂區(qū)或枕下區(qū)隱痛,也可呈劇烈的搏動性疼痛或麻木性疼痛。頭暈輕重不一,輕者兩眼發(fā)黑、;重者可以失神,甚至倒地,常在突然改變,尤其是由蹲位突然起立時最易發(fā)生。此外,靜止而又負(fù)擔(dān)過重的工作條件下也易發(fā)生。頭痛和頭暈可能與血壓低致腦灌注不足有關(guān)。
2、低血壓有什么癥狀
首先,病情輕微的癥狀有頭暈、頭痛、食欲不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良、暈車船等;這也是較為常見的癥狀。另外,嚴(yán)重的癥狀包括直立性眩暈、四肢冷、心悸、呼吸困難、共濟(jì)失調(diào)、發(fā)音含糊、甚至昏厥、需長期臥床;如果有這樣的癥狀就應(yīng)該及時就醫(yī)了。
之所以,會出現(xiàn)這樣的癥狀是因為血壓下降,導(dǎo)致血液循環(huán)緩慢,遠(yuǎn)端毛細(xì)血管缺血,以致影響組織細(xì)胞氧氣和營養(yǎng)的供應(yīng),二氧化碳及代謝廢物的排泄。這樣尤其是影響了大腦和心臟的血液供應(yīng)。長期這樣的話,會人體的健康威脅是很大的,會使機(jī)體功能大大下降,從而影響到視力、聽力下降,誘發(fā)或加重老年性癡呆。并且頭暈、昏厥、跌倒、骨折發(fā)生率大大增加,嚴(yán)重地影響了病人生活的質(zhì)量。
3、低血壓如何治療
3.1、根據(jù)病因治療
對體質(zhì)虛弱的低血壓患者要加強(qiáng)營養(yǎng);對患有肺結(jié)核等消耗性疾病者要加緊治療;因藥物引起者可停用或調(diào)整用藥劑量。如過高血壓患者服降壓藥后血壓下降過快而感到不適時,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整給藥方法和劑量;對體位性低血壓患者,由臥位站立時注意不要過猛,或以手扶物,以防因低血壓引起摔跤等。
3.2、中藥調(diào)理治療
患了低血壓怎么治療管用?中醫(yī)認(rèn)為低血壓病主要是心脾陽虛,陽氣不足,血行乏力所致。因此,主要治則是溫補(bǔ)通陽,佐以補(bǔ)脾健運。一般情況下可用肉桂、桂枝、甘草各10g,1劑/d,水煎服或泡開水當(dāng)茶飲。若伴睡眠欠佳者可加夜交藤30～50g。舌紅少津咽干者加麥冬15g、五味子10g。此外,根據(jù)辨證施治,可輔以中成藥如歸脾丸或人參營養(yǎng)丸等也有一定療效。
低血壓如何調(diào)理
1、多注意運動
平時患者可以依據(jù)自己的身體狀況進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\動平時患者可以依據(jù)自己的身體狀況進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\動,因為運動鍛煉不僅能提高身體素質(zhì),也能增強(qiáng)免疫力,同時可以有效緩解精神壓力,讓患者的心情放松,但是要注意運動要適量,不能過于劇烈。
2、飲食的搭配
患者在平時多多注意一下飲食的營養(yǎng)搭配,合理的營養(yǎng)膳食可以對疾病產(chǎn)生良好的預(yù)防作用,所以需要患者引起足夠的重視,建議您可以多吃些桂圓、蓮子、大棗等,肝類、魚類、也可以起到糾正貧血的療效。
3、改善睡眠質(zhì)量
要保證充足良好的睡眠,比如在睡眠看喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠;也可以熱水泡腳,促進(jìn)血液的循環(huán),從而讓患者在輕松、平和的狀態(tài)下進(jìn)入睡眠,從而能改善體質(zhì),緩解低血壓的狀態(tài)。
低血壓吃什么好
1、黨參牛肉湯
配方:黨參100克,五花牛肉500克。
制法:將黨參用紗布袋裝好扎緊,牛肉切塊,同時放入鍋中,加入姜、蔥、料酒及適量水,大火燒沸,去浮沫,改小火燉3小時,至牛肉熟爛,取出黨參,調(diào)味即成。
功效:補(bǔ)中益氣。
用法:可佐餐,也可單獨食肉喝湯。
2、參苓山藥湯圓
配方:人參、茯苓、山藥各10克,豆沙泥30克,干糯米粉、白糖、熟豬油各適量。
制法:將人參、茯苓、山藥蒸熟,搗成泥,與豆沙泥、白糖、熟豬油共同拌勻,搓成拇指頭大的丸子,備用。將干糯米粉放在盤中,然后放上參苓山藥豆沙丸子,將盤于左右擺動,讓丸子均勻粘上糯米粉,這時再將粘有糯米粉的丸子逐個蘸水,再放進(jìn)盤中滾動,使其再粘上干糯米粉,如此反復(fù)操作三四次,便成為湯圓。將湯圓在沸水中煮熟,即可食用。
功效:補(bǔ)脾健胃,益氣補(bǔ)腎。
用法:可作早晚餐或作點心服食。
