孕婦能吃陳皮嗎
春季養(yǎng)生能吃人參嗎。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“孕婦能吃陳皮嗎”，僅供您在養(yǎng)生參考。
導(dǎo)讀：孕婦能吃陳皮嗎？陳皮的主要功效是健脾理氣還有化痰止咳，對(duì)胃疼或者是消化不良也有很好的療效。那么孕婦能吃陳皮嗎？下面一起來(lái)看看專家的說(shuō)法。
孕婦能吃陳皮嗎
孕婦是一個(gè)非常特殊的群體，這個(gè)時(shí)候服用的食物不僅影響著媽媽的健康，對(duì)于腹中胎兒的發(fā)育也是非常重要的。很多孕婦都非常關(guān)心在懷孕期間能不能夠吃陳皮的問(wèn)題，專家表示，由于陳皮具有很好的條中開(kāi)胃還有化痰燥濕的作用，所以對(duì)于一些咳嗽痰多、惡心、腹脹或者是食欲不振的患者具有很好的作用。但是，如果孕婦的體質(zhì)是屬于氣虛體燥或者是陰虛燥咳的情況，同時(shí)身體還伴隨有實(shí)熱、吐血的情況，那么建議孕婦一定要做好忌口的工作，避免對(duì)自己還有胎兒造成不好的影響。
下面介紹一下孕婦不同狀態(tài)下吃陳皮的方法：
1、孕婦胃口不太好的話，建議可以吃一些加了陳皮的食物，這樣，可以刺激胃分泌胃液，從而達(dá)到消化好的作用，具有開(kāi)胃的功效。
2、懷孕婦女難免會(huì)出現(xiàn)孕吐的現(xiàn)象，若孕吐一直控制不住的孕媽媽，這個(gè)時(shí)候建議聞一下陳皮，或者是吃陳皮做調(diào)料的食物，這樣能有效幫助你控制住嘔吐。
3、若你的身體屬于陰虛的孕婦的話，這個(gè)時(shí)候，建議你對(duì)陳皮要忌口，否則陳皮會(huì)增加陰虛的癥狀的。
4、孕婦吃陳皮的最好吃法，就是用陳皮與大米一起做粥，做法很簡(jiǎn)單，就是把陳皮洗凈后，與大米一起下鍋，然后做成粥后，把陳皮撿除，就可以吃了。
懷孕后的女性在飲食上是非常有講究的，有些食物是千萬(wàn)不能吃的，下面主要介紹一下孕婦飲食禁忌，告訴孕媽媽們?cè)趹言衅陂g哪些食物不能吃。
孕婦不能吃的食物
1、山楂。孕婦吃山楂可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，因?yàn)樯介惺湛s子宮的作用，所以孕婦是絕對(duì)不能吃山楂的。
2、甲魚(yú)。甲魚(yú)性寒，可以活血化瘀，但是會(huì)導(dǎo)致墮胎，孕婦也是不能吃的。
3、螃蟹。螃蟹也是屬于寒涼性比較強(qiáng)的食物，多食會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，孕婦不能吃。
4、莧菜。這是一種可以導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)或早產(chǎn)的食物，懷孕初期吃莧菜可能導(dǎo)致流產(chǎn)，而懷孕晚期則可能導(dǎo)致早產(chǎn)，所以莧菜屬孕婦不能吃的食物之一，這種蔬菜平時(shí)并不多見(jiàn)，但是孕媽媽仍要注意不要誤食。
5、驢肉。孕婦最好不要吃驢肉，古書(shū)中早有記載驢肉，妊婦食之難產(chǎn)。
6、兔肉。屬性寒涼，會(huì)損陽(yáng)氣，孕婦最好不要吃。
7、薏米。吃了薏米會(huì)導(dǎo)致子宮收縮，可能導(dǎo)致流產(chǎn)，孕婦是不能吃的。
8、茄子。屬寒性蔬菜，孕婦經(jīng)常吃茄子會(huì)對(duì)子宮有一些傷害，有部分孕婦吃涼性蔬菜還可能腹瀉，所以孕媽媽盡量少吃。
9、人參。孕婦吃人參會(huì)加重早孕反應(yīng)、水腫等，并可能導(dǎo)致血壓升高，所以孕婦不能食用人參，其實(shí)孕期只要合理膳食，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，是根本不需要吃額外補(bǔ)品的。
10、荔枝和桂圓。這兩種屬于熱性食物，食用之后會(huì)加重內(nèi)熱，阻礙養(yǎng)胎，孕婦最好不要吃這兩種食物。
還有就是要注意，孕婦不要吃可能導(dǎo)致便秘的食物，尤其是飲食習(xí)慣要改善，比如熱性作料要在飲食中盡量避免，比如花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，長(zhǎng)期食用會(huì)影響胃腸分泌，導(dǎo)致便秘，一旦發(fā)生便秘，大便時(shí)用力使腹壓增加，壓迫到子宮內(nèi)的胎兒，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致早產(chǎn)。
準(zhǔn)媽媽在懷孕期間的飲食是非常重要的，只有合理飲食，才能保證腹中寶寶的健康哦。
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導(dǎo)讀：孕婦能喝陳皮水嗎？喝陳皮水能夠健脾開(kāi)胃，那么孕婦能喝陳皮水嗎？下面一起來(lái)看看專家的說(shuō)法。
孕婦能喝陳皮水嗎
陳皮是柑橘皮經(jīng)過(guò)干燥處理之后獲得的，因?yàn)榭梢蚤L(zhǎng)時(shí)間的存放，所以也被稱之為陳皮。中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，陳皮性溫，味辛、味苦，具有理氣健脾、調(diào)中、燥濕、化痰的功效，主治脾胃氣滯之脘腹脹滿或疼痛、消化不良；濕濁阻中之胸悶腹脹、納呆便溏；痰濕壅肺之咳嗽氣喘。
由于陳皮帶有一股橘子的清香，所以在日常生活中很多人都喜歡用陳皮來(lái)泡水喝。孕婦是一個(gè)非常特殊的群體，這個(gè)時(shí)候服用的食物不僅影響著媽媽的健康，對(duì)于腹中胎兒的發(fā)育也是非常重要的。那么孕婦能喝陳皮水嗎？
專家表示，鑒于陳皮同時(shí)具有藥用價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)功效，一般來(lái)說(shuō)孕婦對(duì)陳皮是沒(méi)有禁忌的。如孕婦出現(xiàn)食欲不振，咳嗽多痰等癥狀時(shí)，可適量的食用陳皮，來(lái)促進(jìn)食欲，增進(jìn)消化，化濕除痰。
但是，如果孕婦的體質(zhì)是屬于氣虛體燥或者是陰虛燥咳的情況，同時(shí)身體還伴隨有實(shí)熱、吐血的情況，那么建議孕婦一定要做好忌口的工作，避免對(duì)自己還有胎兒造成不好的影響。
孕婦喝陳皮水注意事項(xiàng)如下：
1、懷孕早期很多女性都出現(xiàn)了孕婦的情況，如果問(wèn)題比較的嚴(yán)重，那么可以聞一聞陳皮的味道，或是少量的服用一些陳皮制作出來(lái)的食物，能夠很好的控制嘔吐情況。
2、如果孕婦的胃口并不是很好，那么可以在食物中加入少量的陳皮，這樣不僅具有開(kāi)胃的作用，同時(shí)還能夠促進(jìn)消化。
3、如果是屬于陰虛體質(zhì)的患者，那么平時(shí)最好能夠?qū)﹃惼ぜ煽冢駝t身體陰虛的情況將加重。
4、孕婦可以將陳皮和大米一起熬粥，這樣不僅味道清香爽口，同時(shí)對(duì)身體也好。
陳皮泡水喝能幫助消化，具有很好的養(yǎng)生功效，但是陳皮泡水喝也有禁忌，胃酸過(guò)多、服藥的人不能喝陳皮水。陳皮泡水喝注意事項(xiàng)，一起來(lái)看看。
陳皮泡水喝注意事項(xiàng)
1、胃酸過(guò)多不能夠服用陳皮水
陳皮的主要功效就是健脾理氣還有化痰止咳，主要應(yīng)對(duì)的癥狀就是胃疼或者是消化不良。但是，陳皮具有一定燥濕作用，如果是一些身體中出現(xiàn)胃火、氣虛或者是燥咳的患者最好不要過(guò)多服用，避免身體的病情更加嚴(yán)重。
2、服藥期間禁止服用陳皮水
專家告訴我們，陳皮對(duì)于藥酶具有一定的影響，所以正在服藥期間的患者如果需要很皮水泡水喝最好能夠事先征詢醫(yī)生的建議，避免影響藥效或者是對(duì)身體造成不利的影響。
一般情況下，身體健康的人群一周服用一次就可以了，千萬(wàn)不要過(guò)量服用。
以上就是一些陳皮的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于陳皮的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
鷹嘴豆現(xiàn)在已經(jīng)被很多人最為養(yǎng)身保健的美味食物，不僅僅可以作為飯做上的食物，還可以通過(guò)加工之后以不同的而形式被我們食用。即使是在懷孕時(shí)期的女性，同樣可以放心食用。
鷹嘴豆是比較好的食材，浸泡10小時(shí)以上 可以打豆?jié){或者煮粥都很好。這是一種最古老的豆子在中國(guó)主要是新疆有種植也叫雞頭豆，國(guó)外叫埃及豆。含大量多達(dá)18種人體必須氨基酸和多種礦物質(zhì)，而且營(yíng)養(yǎng)高出燕麥的2倍多。 女人常吃可以延遲女性細(xì)胞衰老，使皮膚保持彈性、養(yǎng)顏、豐乳、減少骨質(zhì)丟失，促成骨生成、降血脂、減輕女性更年期綜合癥狀等。
男性常吃可以益腎生精功效大于芡實(shí)而且不帶有寒性。 如果您孕期吃會(huì)有很多益處，最好是做豆?jié){來(lái)喝?？梢源钆?冷凍脫蠟高含量的亞麻籽油一起吃，既可以提高免疫力，也可以給胎兒補(bǔ)充到必須的omega-3脂肪酸DHA(也叫腦黃金) 有利于孩子腦細(xì)胞發(fā)育和增多，還有視網(wǎng)膜的健康發(fā)育。將來(lái)不給孩子帶來(lái)任何先天的造成的困擾。 葉酸你應(yīng)該知道的 補(bǔ)充了就好。
通過(guò)上面的介紹我們就可以看得出來(lái)，其實(shí)鷹嘴豆是含有的鷹眼獲國(guó)家愛(ài)之非常高，女性食用的話，就可以幫助自己美容養(yǎng)顏，孕婦食用還可以幫助補(bǔ)充葉酸，可以預(yù)防胎兒的畸形，所以孕婦可以吃鷹嘴豆。
眾所周知，豆類食物的種類是十分多的，而不同類型的豆類食物，其所起到的功效作用也是各不相同的，通常來(lái)講，人們?cè)谶x擇某種豆類食物的時(shí)候，其對(duì)于該種豆類食物的功效作用也是需多多了解的，而鷹嘴豆就是其中之一。
鷹嘴豆起源于中東，自古以來(lái)就在許多國(guó)家的飲食中起著重要作用。鷹嘴豆有許多品種，不同品種的顏色和質(zhì)地都有所不同，鷹嘴豆有著“豆中之王”的美稱。
鷹嘴豆怎么吃
鷹嘴豆作為食品可直接食用，或炒或煮熟食用;或做甜食、豆沙等。與青豆一樣，鷹嘴豆可用做開(kāi)胃品，也可加入湯和主菜里，用在冷沙拉或濃湯里味道也很好。鷹嘴豆還可烤食，偶爾也用來(lái)做無(wú)需發(fā)酵的面包和薄餅。
干鷹嘴豆在烹制前應(yīng)浸泡12~16小時(shí)，浸泡后煮2~2.5小時(shí)。如用高壓鍋，浸泡過(guò)的需煮20~25分鐘，未浸泡過(guò)的則需煮35~40分鐘。熟透的鮮鷹嘴豆和干鷹嘴豆較硬，不像其他豆在烹制時(shí)易開(kāi)裂。
鷹嘴豆的營(yíng)養(yǎng)功效
每100克煮熟的干鷹嘴豆中，水分占60%，含蛋白質(zhì)8.9克、脂肪2.6克和碳水化合物27.4克，能提供686.5千焦的熱量。鷹嘴豆富含葉酸、鉀、鎂、磷、鋅、銅和維生素B1，還含有一定數(shù)量的煙酸、維生素B6、泛酸、鈣和纖維。鷹嘴豆在補(bǔ)血、補(bǔ)鈣等方面作用明顯，是糖尿病、高血壓患者的最佳食品。
另外，推薦值得一試的佳肴：鷹嘴豆泥，可供10人食用。
【原料】550克鷹嘴豆、適量的鹽、1瓣蒜、15毫升橄欖油、45克芝麻醬、適量的辣椒粉、60毫升檸檬汁、適量的黑橄欖。
【做法】
1.將鷹嘴豆用流水沖凈、濾好。
2.把蒜去皮壓碎、去跟。
3.用叉將鷹嘴豆碾碎。
4.將鷹嘴豆、大蒜、檸檬汁、鹽和橄欖油放入攪拌器里制成濃湯。
5.把濃湯放到深盤(pán)里，用勺背刮平表面，撒入紅辣椒，淋上一點(diǎn)橄欖油，配以黑橄欖裝飾。
從文中對(duì)鷹嘴豆的常識(shí)介紹可知，鷹嘴豆確實(shí)是一種有著極高食用價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物，在弄清了鷹嘴豆的功效作用后，大家如果想要通過(guò)吃鷹嘴豆而達(dá)到強(qiáng)身健體效果的話，其對(duì)于鷹嘴豆的吃法也是應(yīng)當(dāng)進(jìn)行了解的。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：孕婦能吃杏仁嗎？杏仁有降氣、止咳、平喘、潤(rùn)腸通便的功效。那么孕婦能吃杏仁嗎？下面一起來(lái)具體了解下孕婦可不可以吃杏仁。
孕婦能吃杏仁嗎
杏仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而杏仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更豐富。杏仁含有豐富的但不飽和脂肪酸，有益于心臟健康；含有維生素E等抗氧化物質(zhì)，能預(yù)防疾病和早衰。
雖然杏仁有許多的藥用，食用價(jià)值，但不可以大量使用。杏仁含有毒物質(zhì)氫氰酸，過(guò)量服用可致中毒。所以，使用前必須現(xiàn)在水中浸泡多次，餅加熱煮沸，減少以至消除其中的有毒物質(zhì)。
一些孕婦聽(tīng)說(shuō)干果含有豐富的卵磷脂，對(duì)胎兒的大腦發(fā)育和提高智力有益，于是在懷孕的時(shí)候狂吃干果。不過(guò)，過(guò)量進(jìn)食某些干果對(duì)胎兒是有害處的。如杏仁，特別是苦杏仁中含有的氫氰酸偏高，孕婦多吃杏仁會(huì)給胎兒帶來(lái)危險(xiǎn)。
氫氰酸是一種氫化物，能抑制體內(nèi)的呼吸酶。氫氰酸在很多水果的子核中都存在，例如在蘋(píng)果的子核中也有。雖然人體內(nèi)存在著將氫氰酸轉(zhuǎn)化為硫化氫的酶，但是攝入過(guò)多還是對(duì)機(jī)體有害，因此吃的時(shí)候一定要注意。
對(duì)于孕婦忌食杏和杏仁，行有熱性及其滑胎的特性，是孕婦的大忌。
哪些堅(jiān)果適合孕婦吃
1、核桃
補(bǔ)腦、健腦是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增長(zhǎng)細(xì)胞活力的作用，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，并可促進(jìn)造血和傷口愈合。另外，核桃仁還有鎮(zhèn)咳平喘的作用。尤其是經(jīng)歷冬季的準(zhǔn)媽媽，可以把核桃作為首選的零食。
2、花生
蛋白質(zhì)含量高達(dá)30%左右，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可與雞蛋、牛奶、瘦肉等媲美，而且易被人體吸收?；ㄉみ€有補(bǔ)血的功效，與黃豆一起燉湯，也可以和蓮子一起放在粥里或是米飯里。最好不要用油炒著吃。
3、板栗
板栗分布廣泛，在我國(guó)南北方都有大量種植。而且食用方便，生吃熟吃都可。板栗不僅含有大量淀粉，而且含有蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，是一種價(jià)廉物美、富有營(yíng)養(yǎng)的滋補(bǔ)品。是有殼類果實(shí)中脂肪含量最低的。板栗各部分均可入藥，板栗能健脾益氣、消除濕熱。
4、瓜籽
我們經(jīng)?？梢钥吹降氖强ㄗ?、南瓜籽和西瓜子。多吃南瓜籽可以防治腎結(jié)石?。晃鞴献阎嗅t(yī)認(rèn)為性味甘寒具有利肺潤(rùn)腸止血健胃等功效；葵花籽所含的不飽和脂肪酸能起到降低膽固醇的作用。
5、夏威夷果
是一種原產(chǎn)于澳洲的堅(jiān)果，別名昆士蘭果或澳洲胡桃。夏威夷果含油量高達(dá)60～80%，還含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2和氨基酸。夏威夷果可以鮮食，但更多的是加工成咸味或輔助作為甜味點(diǎn)心，也可以作為糖果、巧克力和冰淇淋等的配料。
6、松子
含有豐富的維生素A和E，以及人體必須的脂肪酸、油酸、亞油酸和亞麻酸，還含有其它植物所沒(méi)有的皮諾斂酸。它不但具有益壽養(yǎng)顏、祛病強(qiáng)身之功效。還具有防癌、抗癌之作用。
7、榛子
榛子主要分布于我國(guó)北方，國(guó)外在主要分布于西亞和地中海一帶。榛子和核桃、腰果、杏仁被稱作四大堅(jiān)果，并有堅(jiān)果之王美稱。榛子含有大量不飽和脂肪酸，并富含磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)，以及維生素A、B1、B2。孕婦經(jīng)常吃可以起到明目、健腦之效。
8、腰果
腰果同樣被認(rèn)為是四大堅(jiān)果之一。其原產(chǎn)于南美洲，現(xiàn)在主要在東南亞一帶種植，如印度、印尼、馬來(lái)西亞等地。腰果的營(yíng)養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)達(dá)21%，含油率達(dá)40%，各種維生素含量也都很高。具有補(bǔ)充體力和消除疲勞的良好功效，還能使干燥的皮膚得到改善。同時(shí)還可以為孕婦補(bǔ)充鐵、鋅等元素。
堅(jiān)果，對(duì)準(zhǔn)媽媽身體保養(yǎng)和胎兒發(fā)育雖然有諸多好處。但凡事要有度，過(guò)猶即不及。由于堅(jiān)果類食物油性大，女性消化功能在孕期會(huì)減弱，如果食用過(guò)多的堅(jiān)果，就會(huì)敗胃，引起消化不良，甚至出現(xiàn)脂肪瀉，反而適得其反，添亂添病。
孕婦能吃紫蘇嗎
紫蘇芳香獨(dú)特,富含膳食纖維、胡蘿卜素和礦物質(zhì)等元素,且含糖量低,有健脾胃、發(fā)汗、祛寒的作用,對(duì)感冒、便秘、嘔吐、胸悶等癥有顯著的治療效果。
那么孕婦能吃紫蘇嗎?專家表示,孕婦可以吃紫蘇。孕婦吃紫蘇,不是孕期禁忌,孕婦可放心食用。孕婦吃紫蘇的功效如下:
1、紫蘇助孕婦健胃解暑
紫蘇,雖然只是一片葉子,但是不能小看了它。紫蘇營(yíng)養(yǎng)豐富,孕婦吃紫蘇,能吃到豐富的可溶性糖、維生素、礦物質(zhì),以及膳食纖維。對(duì)于食欲不佳的孕婦來(lái)說(shuō),孕婦吃紫蘇,紫蘇的芳香以及其營(yíng)養(yǎng)能幫孕婦順氣,健胃,解暑。
2、紫蘇助孕婦安胎保胎
紫蘇,還是一味孕婦可以吃的中草藥。如果孕婦身體虛弱,造成胎動(dòng)不安,孕婦吃紫蘇,可以安撫情緒,健康身體,安胎保胎。
3、紫蘇助孕婦緩解妊娠嘔吐
有些孕媽媽妊娠嘔吐特別嚴(yán)重,這時(shí)候,孕婦吃紫蘇也可以幫到忙。另外,孕媽媽注意了,紫蘇梗還能增長(zhǎng)子宮內(nèi)膜酶的活性,對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)也好。
4、紫蘇助孕婦緩解腸胃不適
懷胎十個(gè)月,孕婦免不了出現(xiàn)腹瀉、腹脹、少食、便秘的情況。這時(shí),孕婦吃紫蘇,性溫的紫蘇能緩解孕婦的腸胃不適癥狀。如果孕婦感冒了,紫蘇也能幫幫忙。
5、紫蘇助孕婦抗菌抗氧化
紫蘇中的特殊物質(zhì),還有抑菌防腐的功效,同時(shí),紫蘇的抗氧化、抗癌能力也很強(qiáng)。孕婦吃紫蘇,有增強(qiáng)免疫力、保護(hù)血管、防癌的作用。
紫蘇的吃法
紫蘇作為一種調(diào)味料,可做湯,可燉補(bǔ),適量食用,不僅菜美,還營(yíng)養(yǎng)保健。下面推薦幾種紫蘇的吃法,一起來(lái)看看。
1、炒紫蘇葉
材料:紫蘇葉,花生油,味精,蒜,柿子椒,紅椒,精鹽。
做法:
1-1、紫蘇葉切碎、蒜切末、青椒紅椒切碎丁。
1-2、坐鍋熱油,放紫蘇葉爆香盛起。
1-3、鍋中留底油,下蒜末、青紅椒炒出辣香,倒入紫蘇葉炒勻,放鹽、味精調(diào)味裝盤(pán)。
2、紫蘇排骨
材料:排骨2條,紫蘇,醬油適量,姜少許,蒜少許,鹽適量,糖適量。
做法:
2-1、排骨用鹽、糖、醬油腌2個(gè)小時(shí);紫蘇取葉、切碎,姜、蒜切成蓉。
2-2、將腌好的排骨用慢火將其炸至兩面金黃,起鍋。
2-3、鍋中放入姜蒜爆香,然后再放入排骨、紫蘇翻炒。
2-4、再放入少許糖跟醬油,蓋上鍋蓋至收汁即可。
3、紫蘇田螺
材料:田螺1/2斤,紫蘇10公克,九層塔1株,紅辣椒1支,蒜末1大匙,姜末1大匙,酒1大匙,醬油1又1/2大匙,糖少許。
做法:
3-1、將田螺尾端的部份用剪刀剪除,洗凈后放入滾水中汆燙,等水再次沸騰后取出,將水份瀝干備用。
3-2、將紅辣椒切丁,紫蘇及九層塔洗凈后切細(xì)末備用。
3-3、在鍋里倒入2大匙的油,燒熱后,放入姜末、辣椒丁、蒜末爆香,再加入所有調(diào)味料及少許水拌勻。
3-4、將田螺放入,稍微燜煮5分鐘,最后加入紫及九層塔,一起拌炒均勻后即可上桌食用。
紫蘇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
挑選紫蘇時(shí)以色紫、葉大不碎、沒(méi)有枝梗、香氣濃郁者為佳。紫蘇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,一起來(lái)看看。
紫蘇全株均有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,它具有低糖、高纖維、高胡蘿小時(shí)素、高礦質(zhì)元素等。
在嫩葉中,抗衰老素SOD在每毫克蘇葉中含量高達(dá)106.2微克。
紫蘇種子中含大量油脂,出油率高達(dá)45%左右,油中含亞麻酸62.73%、亞油酸15.43%、油酸12.01%.種子中蛋白質(zhì)含量占25%,內(nèi)含18種氨基酸,其中賴安酸、蛋氨酸的含量均高于高蛋白植物籽粒莧。此外還有谷維素、維生素E、維生素B1、緇醇、磷脂等。
作為一種中草藥,孕婦吃紫蘇的時(shí)候,應(yīng)先咨詢一下醫(yī)師,再結(jié)合其他藥草治療疾病。孕婦還需記住,如果孕婦有溫病,或氣弱表虛,孕婦吃紫蘇可就不合適了。
導(dǎo)讀：孕婦能吃沙參嗎？沙參是比較常見(jiàn)的滋補(bǔ)藥品，而孕婦又是一個(gè)需要營(yíng)養(yǎng)的人群。那么孕婦能吃沙參嗎？下面一起來(lái)看看專家的說(shuō)法。
孕婦能吃沙參嗎
沙參是比較多見(jiàn)的滋養(yǎng)品，人們?cè)谏钪锌梢酝ㄟ^(guò)食用沙參來(lái)實(shí)現(xiàn)強(qiáng)身健體的作用。沙參富含豐富的膳食纖維，磷以及煙酸的含量也很高，能夠迅速的為人體提供全面的營(yíng)養(yǎng)。孕婦能吃沙參嗎？
專家表示，孕婦吃沙參是可以的，產(chǎn)婦可以適量服用。沙參，桔?？浦参铮愿胨帯Ｇ锛九俨?，除去地上部分及須根，刮去粗皮，即時(shí)曬干。清熱養(yǎng)陰，潤(rùn)肺止咳，主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠。沙參的膳食纖維、鈣、胡蘿卜素、碳水化合物、磷、煙酸、維生素A、C維生素與同類食物相比高于平均值。
沙參具有養(yǎng)陰清肺、祛痰止咳等功效適用于治療肺熱燥咳、虛勞久咳、咽干喉痛等癥。孕婦最好就吃南沙參，因?yàn)槟仙硡⑿云剑粫?huì)像北沙參那樣性寒，用來(lái)給孕婦煲湯喝，是最好的容易吸收。
沙參作為一種中藥，俗話說(shuō)，是藥三分毒，所以并不是所有的人都適合服用沙參作為治療也好，保健也好。如果是風(fēng)寒咳嗽的時(shí)候，最好不要服用沙參。并且在服用沙參的期間，要注意以下幾點(diǎn)：
1、保持良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜。
2、少吃辛辣或者刺激性食物。
3、積極參加戶外運(yùn)動(dòng)，放松心情。
4、不要給自己太大的壓力，學(xué)會(huì)合理減壓。
下面推薦幾款沙參的食用方法，孕媽媽們一起來(lái)看看吧。
沙參的食用方法
沙參一般都是熬成湯，然后內(nèi)服的，如果是這樣的服用方法，每次只需3-5錢(qián)，如果是新鮮的只要1-3兩就可以了；或入丸、散等方式。
除此之外，沙參還可以煎或者涼拌，又或者煲湯；多種食用方法，任你選擇。通常直接藥飲是治療某種癥狀疾病的，然后煲湯是作為平時(shí)飲食習(xí)慣，起到的是保健的功效！其中具體的食用方法如下：
1、煎沙參。按照自己的口味放入調(diào)味料，如糖、辣椒醬、辣椒油、香油、蒜末、姜末等，文火慢煎就可以了。
2、涼拌。糖、辣椒醬、辣椒油、蒜末、姜末、香菜籽粉等作為調(diào)味料，燙熟之后放涼，加入調(diào)味料就可以了。
3、沙參心肺湯。將沙參、玉竹、豬心、豬肺、蔥和清水適量一同入鍋，武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉約l小時(shí)，這款是湯類的，較為受歡迎，并且也適合平時(shí)正餐食用。
4、玉竹沙參燉老鴿。鴿子洗凈，汆水待用；玉竹沙參洗凈；紅棗拍扁去核；將所有材料放入燉盅，注入煮沸的清水，小火隔水燉一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味即成。
5、沙參燉瘦肉。將水發(fā)海參洗干凈切塊，再把洗凈的沙參、瘦肉、姜片放入燉盅內(nèi)加清水300ml，隔水武火燉2小時(shí)即可。
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黨參是一種補(bǔ)藥，而孕婦處于特殊的生理時(shí)期，所以往往在藥品的選擇上需要格外的謹(jǐn)慎，那么孕婦究竟能不能吃黨參呢？以下我們就來(lái)說(shuō)一下。
黨參別稱：防風(fēng)黨參、黃參、防黨參、上黨參、獅頭參。黨參中國(guó)約有39種，藥用有21種、4變種，是中國(guó)常用的傳統(tǒng)滋補(bǔ)益氣藥材，黨參含多糖類、酚類、甾醇、揮發(fā)油、維生素B1、B2，多種人體必須的氨基酸、黃芩素葡萄糖甙、皂甙及微量生物堿、微量元素等。黨參具有補(bǔ)血益氣，健脾、抗菌的功效，有提高免疫力、活絡(luò)血管、降血壓、改善微循環(huán)、增強(qiáng)人體自身造血功能等作用。但是氣阻滯、肝火旺盛的人不適合服用；邪盛而正不虛者也不適合服用。
黨參“補(bǔ)”字當(dāng)頭，含有糖類、酚類、維生素、氨基酸、微量元素等，孕中期可以適量服用。但這種補(bǔ)品對(duì)陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，卻是火上加油，能避則避。
黨參的主要功效是補(bǔ)氣。最宜用于平素倦怠乏力、精神不振。語(yǔ)音低沉、自覺(jué)氣短、稍一活動(dòng)就喘促的肺氣虛弱者。側(cè)重于脾胃氣虛的孕婦，四肢無(wú)力，食欲不振，大便稀溏，也宜使用黨參。常用黨參與白術(shù)、茯苓、炙甘草配伍，這就是補(bǔ)氣健脾的著名方劑四君子湯。肺氣與脾氣都虛的，又宜用黨參與黃芪、白術(shù)、茯苓、陳皮、當(dāng)歸、升麻、柴胡、炙甘草、生姜、大棗配伍，這就是有名的補(bǔ)中益氣湯。枸杞枸杞子具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神等各種功效。常食枸杞子藥膳養(yǎng)肝補(bǔ)腎，促進(jìn)人體血液循環(huán)，幫助內(nèi)分泌恢復(fù)正常水平，枸杞子當(dāng)含有豐富胡蘿卜素B族維生素、維C及多種氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成份。對(duì)孕婦有著很好的養(yǎng)身作用，增強(qiáng)孕婦個(gè)人體質(zhì)。
導(dǎo)讀：孕婦能吃桂圓嗎？桂圓有補(bǔ)血養(yǎng)血的功效，那么孕婦能吃桂圓嗎？下面一起來(lái)看看專家的說(shuō)法。
孕婦能吃桂圓嗎
中藥桂圓又名龍眼、龍眼肉，桂圓中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，有補(bǔ)心安神、養(yǎng)血益脾、生津液、潤(rùn)五臟之功效，是良好的補(bǔ)品。桂圓不僅滋補(bǔ)效果好，其味道甜美外形誘人，不少女性懷孕后都忍不住嘴饞大吃特吃。到底，孕婦能吃桂圓嗎？
專家表示，孕婦在懷孕期間最好慎食桂圓。這是因?yàn)?，桂圓雖能滋補(bǔ)氣血、益心脾，但它性溫味甘，能助火化燥，凡具有陰虛內(nèi)熱、濕阻中滿，痰火體質(zhì)的人就不宜服用。
中醫(yī)認(rèn)為，孕婦的主要生理變化是陽(yáng)常有余，陰常不足。因?yàn)樵袐D受孕后，陰血聚以養(yǎng)胎，大多導(dǎo)致陰血偏虛，陰虛常滋生內(nèi)熱，才往往出現(xiàn)大便燥結(jié)、心悸燥熱、舌質(zhì)偏紅和肝火旺等癥狀。故醫(yī)學(xué)家通常有胎前宜涼的主張，常用一些清涼、滋補(bǔ)的藥品，而桂圓性溫，味甘，極易上火，孕婦吃后不僅增添胎熱，而且易導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)，還有可能引起胃氣上逆、嘔吐、傷陰出現(xiàn)熱象、引起腹痛、出現(xiàn)見(jiàn)紅等先兆流產(chǎn)癥狀，甚至還有引起流產(chǎn)或早產(chǎn)的可能。
所以孕婦懷孕后陰血偏虛，干燥內(nèi)熱，吃桂圓可能會(huì)對(duì)身體造成不利影響。因此，為了自己和胎兒的健康著想，孕婦在孕期最后慎食桂圓。
桂圓曬干后，養(yǎng)血安神之效大增，無(wú)論鮮吃還是曬干煮湯，桂圓都不是人人皆宜。那么桂圓不適合什么人群吃呢？不適合吃桂圓的人群，一起來(lái)看看。
不適合吃桂圓的人群
1、中醫(yī)講究食物性味和個(gè)人體質(zhì)的配合，凡有內(nèi)熱、痰火的人都不應(yīng)多吃桂圓。
2、痛風(fēng)屬中醫(yī)的痹證、歷節(jié)風(fēng)、腰痛等范疇，病因是由于過(guò)食肥甘，酗酒、過(guò)勞、緊張或感受風(fēng)寒濕熱等邪，致氣血凝滯，痰瘀痹阻，骨節(jié)經(jīng)氣不通而發(fā)病。患者吃過(guò)量桂圓，可能會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)腫痛，更不能桂圓海鮮如大閘蟹同吃，此種搭配發(fā)病者更高。
3、對(duì)于本身帶熱的哮喘患者，則會(huì)引發(fā)肺熱咳嗽。
4、燥熱、有痰火、患皮膚病、胃脹（肝火盛）者，請(qǐng)切記不宜多吃桂圓。
5、當(dāng)外感初起時(shí)，就要忌口桂圓，因?yàn)檫@種性溫味甘的水果可能會(huì)困住內(nèi)熱，耽擱病情。
6、當(dāng)咳嗽時(shí)，無(wú)論是寒咳或熱咳，亦請(qǐng)忌口桂圓，因?yàn)楣饒A的特性，能令內(nèi)熱更盛、虛寒升級(jí)。
7、桂圓雖然有養(yǎng)血安神功效，但不是所有失眠者都可吃只有心血不足，即無(wú)端心慌、心跳、易倦者，才可享用桂圓作食療。
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導(dǎo)讀：孕婦能吃枇杷嗎？大家都知道枇杷可以潤(rùn)肺止咳，那么孕婦能吃枇杷嗎？下面一起來(lái)看看專家的說(shuō)法。
孕婦能吃枇杷嗎
枇杷是南方夏天常見(jiàn)的一種水果，因?yàn)樗崽鹂煽?，還可以消暑解渴，成為很多人喜愛(ài)的夏季水果之一。成熟的枇杷味道甜美，營(yíng)養(yǎng)頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。當(dāng)中胡蘿卜素含量在各水果中為第三位。
中醫(yī)認(rèn)為枇杷果實(shí)有潤(rùn)肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷時(shí)要?jiǎng)兤?。除了鮮吃外，亦有以枇杷肉制成糖水罐頭，或以枇杷釀酒。枇杷不論是葉、果和核都含有扁桃苷。
那么孕婦能吃枇杷嗎？專家表示，答案是肯定的，孕婦吃枇杷還有好多好處呢。孕婦吃枇杷好處如下：
1、能增進(jìn)食欲、消暑解渴
枇杷能刺激消化腺分泌、對(duì)增進(jìn)食欲、幫助消化吸收、止渴解暑有很好的作用，這對(duì)于食欲不好，消化功能下降的孕婦來(lái)說(shuō)是很有幫助的，特別是在夏季，孕婦吃枇杷還可以止渴解暑。
2、能補(bǔ)充維生素A
枇杷除富含維生素C和B族維生素外，還含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、果酸、蘋(píng)果酸、檸檬酸等，其中所含的胡蘿卜素為鮮果中最高，其中的胡蘿卜素在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，是維生素A安全來(lái)源。
3、能預(yù)防感冒
枇杷的果實(shí)和葉有抵制流感病毒的作用，因此孕婦吃枇杷可以預(yù)防流行性感冒。
4、能夠緩解孕吐
枇杷葉晾干后制成茶葉，可以輔助治療各種嘔吐呃逆，在孕早期吃點(diǎn)枇杷可以改善惡心嘔吐的癥狀。
5、能治療咳嗽
枇杷有很好的藥用價(jià)值，如可以潤(rùn)肺止咳、祛痰、治療各種咳嗽。
雖然孕婦吃枇杷有好處，但也不能過(guò)量食用，因?yàn)殍凌诵詻?，吃多了反而不好。多食枇杷還會(huì)助濕生痰，繼發(fā)痰熱，所以孕婦最好不要一次吃太多。枇杷含糖量高，妊娠糖尿病患者要忌食枇杷。
很多人不會(huì)挑枇杷，過(guò)大的枇杷往往糖度不夠，而過(guò)小的會(huì)比較酸。那么要如何挑選枇杷？下面一起來(lái)看看。
如何挑選枇杷
1、首先，要挑選枇杷茸毛完整、果粉保存完好的，枇杷表面一般都會(huì)有一層茸毛和淺淺的果粉，保存完好就說(shuō)明在運(yùn)輸過(guò)程中沒(méi)受什么損傷，比較新鮮，其中的維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分含量也比較高。
2、建議挑選中等大小的枇杷果實(shí)，口感會(huì)更好一些。太大的枇杷可能用了膨大劑，太小的枇杷說(shuō)明同一棵樹(shù)上果實(shí)結(jié)的比較多，營(yíng)養(yǎng)會(huì)差一些。
3、顏色越深的枇杷，成熟度越好，口感也更甜，風(fēng)味濃郁；而色彩淡黃、發(fā)青、果肉硬、果皮不容易剝開(kāi)的枇杷，都是不成熟或非正常成熟的枇杷。
枇杷果實(shí)外皮有一層茸毛，因此最好去皮后食用。成熟枇杷的皮比較容易去，直接撕下就行了。
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導(dǎo)讀：白果孕婦能吃嗎？白果營(yíng)養(yǎng)豐富，而且對(duì)于益肺氣、治咳喘具有良好的食療作用。那么白果孕婦能吃嗎？下面一起來(lái)看看專家的說(shuō)法。
白果孕婦能吃嗎
白果能消炎止咳，化痰平喘，對(duì)氣管炎，肺氣腫和肺結(jié)核引起的咳嗽痰多，氣喘有很好的效果。白果仁中的黃酮甙、苦內(nèi)脂對(duì)腦血栓、老年性癡呆、高血壓、高血脂、冠心病、動(dòng)脈硬化、腦功能減退等疾病還具有特殊的預(yù)防和治療效果。
白果孕婦能吃嗎？專家表示，白果有小毒，建議孕婦不宜食用。孕婦吃白果的危害：
1、白果屬于藥材類，雖然具有很高的食用價(jià)值、醫(yī)用價(jià)值和保健效果，但是白果除含有淀粉，蛋白質(zhì)，脂肪外，還含有氫氰酸，白果酸、氫化白果二酸及白果醇等有毒物質(zhì)，（生食或炒食）過(guò)食易引起腹泄，如果孕婦過(guò)度食用白果，有可能對(duì)胎兒的發(fā)育造成不良影響。
2、可出現(xiàn)煩躁不安、恐懼、驚厥、肢體強(qiáng)直、抽搐、四肢無(wú)力、癱瘓、呼吸困難等癥狀。
3、生白果內(nèi)隱藏有大量白果酸、氫化白果二酸及白果醇等有毒物質(zhì)，若吃10顆以上的生白果會(huì)有生命危險(xiǎn)。
4、有惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、食欲不振等消化道癥狀，甚至?xí)霈F(xiàn)流產(chǎn)的危險(xiǎn)。
5、胎兒在母體內(nèi)的分化取決于其神經(jīng)的正常發(fā)育，所以孕婦食用白果很可能使正在發(fā)育的胚胎四肢部分受到傷害而出現(xiàn)畸形。
另外，白果一般以綠色的胚部毒性最強(qiáng)。成人吃生白果一次超過(guò)10顆，就可能中毒死亡。白果中毒會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐、腹瀉、抽搐、肢體僵直、皮膚青紫、瞳孔散大，甚至昏迷不醒等現(xiàn)象。
人們往往認(rèn)為將白果炒熟吃，這樣就可以使白果酸和氫化白果二酸分解為無(wú)毒物質(zhì)，其實(shí)不然，多吃仍會(huì)中毒，所以不宜吃得太多。那么白果中毒怎么辦？白果中毒急救措施，一起來(lái)看看。
白果中毒急救措施
急救應(yīng)洗胃或洗腸導(dǎo)瀉。靜脈注射生理鹽水或葡萄糖溶液，以稀釋血中毒濃度及治療脫水，并可給服蛋清、活性炭。同時(shí)給予對(duì)癥處理：抽搐者給予鎮(zhèn)痙劑，面紫紅者給予氧氣、呼吸興奮劑，和進(jìn)行人工呼吸。
中藥急救
①生甘草100克，水煎服；②白果殼50克，水煎服；③白果樹(shù)皮30克，水煎服；④麝香0.3克，溫水沖服。
其實(shí)，只要正確的食用白果，是不會(huì)出現(xiàn)中毒現(xiàn)象的哦。經(jīng)常食用白果，可以滋陰養(yǎng)顏抗衰老，擴(kuò)張微血管、促進(jìn)血液循環(huán)，使人肌膚紅潤(rùn)，精神煥發(fā)，延年益壽。白果的功效，一起來(lái)看看。
白果的功效
1、中醫(yī)認(rèn)為，白果能斂肺氣、定痰喘、止帶濁、止瀉泄、解毒、縮小便，主治哮喘痰嗽、帶下白濁、小便頻數(shù)、遺尿等。
2、白果具有通暢血管、保護(hù)肝臟、改善大腦功能、潤(rùn)皮膚、抗衰老、治療老年癡呆癥和腦供血不足等功效。
3、白果含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，除蛋白質(zhì)、脂肪、糖類之外，還含有維生素C、維生素B2、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素，以及銀杏酸、白果酚、多糖等成分。
4、白果可治療座瘡，其中所含的苦內(nèi)脂等對(duì)腦血栓、高血壓、冠心病等有特殊的療效。適用分量每次10克左右。一般人均可食用，特別適合尿頻者，體虛白帶的女生。有實(shí)邪者忌服。
5、白果可以滋陰養(yǎng)顏抗衰老，使人肌膚、面部紅潤(rùn)。
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眾所周知女性在懷孕之后就要特別注意日常飲食了。如果食入不當(dāng)?shù)氖澄?，極有可能影響胎兒健康，甚至引起流產(chǎn)。相信這是現(xiàn)實(shí)生活中絕大多數(shù)女性所不愿意看到的。那么女性在妊娠后是否可服用安乃近呢？如果服用此種藥物是否會(huì)有哪些不良影響呢？此外，女性在妊娠期間應(yīng)該注意哪些問(wèn)題呢？
懷孕可以吃安乃近嗎
1.孕婦不能吃安乃近片
對(duì)于一般人而言，安乃近片也僅僅在發(fā)生高熱且無(wú)其他有效藥物時(shí)使用，這主要是其嚴(yán)重的不良反應(yīng)導(dǎo)致的，因此，孕婦使用這個(gè)藥物更需謹(jǐn)慎。有研究認(rèn)為安乃近的代謝產(chǎn)物可進(jìn)入乳汁，孕婦及哺乳期婦女不宜應(yīng)用。
2.孕婦服用非處方藥需注意
所謂非處方藥是指：憑自己的判斷，按照藥品的使用說(shuō)明自行使用的藥，比如感冒、咳嗽、發(fā)熱等一些常見(jiàn)病的自行診治。在服用這些感冒藥和抗過(guò)敏藥物之前，媽媽最好再跟你的醫(yī)生確認(rèn)一下自己是否可以服用某種藥物。
3.孕婦服用處方藥需注意
(1)抗酸劑：避免使用各種含有鉍和堿式水楊酸鹽的抗酸劑。
(2)四環(huán)素類和卡那霉素：導(dǎo)致胎兒先天性耳聾或腎臟損害。
(3)鏈霉素和卡那霉素：導(dǎo)致胎兒先天性耳聾或腎臟損害。
(4)氯霉素：抑制胎兒的骨髓造血機(jī)能，致新生兒肺出血。
(5)磺胺類藥物：導(dǎo)致胎兒多種畸形，也可導(dǎo)致新生兒核黃疸。
(6)阿斯匹林和非那西?。簩?dǎo)致胎兒骨骼、腎臟及神經(jīng)系統(tǒng)的畸形，其發(fā)生畸形的部位與某一器官形成過(guò)程有關(guān)。
(7)巴比妥類：導(dǎo)致胎兒的手指或腳趾短小、鼻孔通聯(lián)、精神萎靡等。這類藥有口服的魯米那、速可眠、戊巴比妥鈉、異戊巴比妥及注射用的苯巴比妥鈉。
(8)激素類藥：如可的松、腎上腺皮質(zhì)激素、胰島素等，均可導(dǎo)致胎兒兔唇、腭裂、無(wú)腦兒、腦積水等畸形。
(9)抗癲癇藥：三甲雙酮、苯妥英鈉可引起胎兒腦異常。
(10)抗癌藥：可引起流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎，胎兒多發(fā)畸形。
(11)減肥藥：愛(ài)漂亮的媽媽，如果準(zhǔn)備懷孕，或者已經(jīng)有寶寶了，為了寶寶千萬(wàn)不要再減肥了哦!目前，減肥藥已產(chǎn)生極大爭(zhēng)議，某些藥物用于正常人身上，尚且造成傷害，何況是用于孕婦身上。已有許多案例顯示，由于孕婦不知已懷孕而使用減肥藥，造成胎兒畸形及無(wú)腦殼等嚴(yán)重的后遺癥。
