肥胖癥形成的原因是什么
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導讀：肥胖癥形成的原因是什么？如今生活水平的日益提高，飲食結(jié)構(gòu)也在不斷變化，患肥胖癥的人也逐漸變多。肥胖癥形成的原因是什么？下面一起來看看。
肥胖癥是一種慢性病，當人體進食熱量多于消耗熱量時，多余的熱量會以脂肪形式儲存于體內(nèi)，其量超過正常生理需要量，且達一定值時就會演變?yōu)榉逝职Y。
肥胖癥形成的原因是什么
1、遺傳因素
多項研究表明單純性肥胖具有遺傳傾向，肥胖者的基因可能存在多種變化或缺陷。調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)肥胖有一定的家族聚集性。雙親均為肥胖者，子女中有70%~80%的人表現(xiàn)為肥胖，雙親之一（特別是母親）為肥胖者，子女中有40%的人較胖。
2、進食過量
隨著經(jīng)濟發(fā)展和食物供應豐富，人們對食物能量的基本需求滿足以后，膳食模式發(fā)生了很大變化，高蛋白質(zhì)、高脂肪食物的消費量大增，能量的總攝入往往超過能量消耗。
3、體力活動過少
兒童一旦肥胖形成，由于行動不便，更不愿意活動，以致體重日增，形成惡性循環(huán)。某些疾病如癱瘓、原發(fā)性肌病或嚴重智能落后等，導致活動過少，消耗熱量減少，發(fā)生肥胖癥。
4、新陳代謝的降低
人到中年后由于新陳代謝率降低易發(fā)胖；營養(yǎng)不均，只吃肉類和垃圾食品（沒有營養(yǎng)的食品）不吃水果蔬菜也會使新陳代謝率降低易而肥胖。
肥胖癥的定義
肥胖癥的定義在不斷變化，目前肥胖癥最常用的測定體內(nèi)脂肪含量的方法之一是從一個人的體重指數(shù)（BodyMassIndex,BMI）計算。BMI的計算方法是：BMI=體重（kg）/身高（m^2）。
根據(jù)這個定義：
理想體重：婦女是BMI=22，男子BMI=24。
一般體重：BMI在18.5到24.9之間。
超重：BMI在25到29.9之間。
嚴重超重：BMI在30到39.9之間。
極度超重：BMI在40以上。
但是這個計算方法也有一定的缺陷，按照這個計算方法，肌肉非常發(fā)達的人也會被算作超重和患肥胖癥。所以對于健美愛好者或者孕婦之類的特殊群體并不適用，而需要采用其他方法，亦有一些專家使用腰部寬度來定義肥胖癥。
如果發(fā)現(xiàn)自己體重超標，就要注意預防肥胖了。預防肥胖注意事項，一起來看看。
預防肥胖注意事項
以下是生活中預防肥胖應該注意的一些細節(jié)：
1、充分咀嚼后再吃
細細品嘗，每一口咀嚼30次以上，咀嚼得愈久，飯后的能量消耗就愈高。
2、花點時間慢慢吃
用餐時間若沒有超過20分鐘，腦部不會發(fā)出飽足信號，所以要悠閑地進食。
3、吃飯時把電視關掉
邊吃飯邊做事是飲食過量的原因之一，用餐時間要專心吃飯，不妨和家人以及朋友好好地聊聊天。
4、飯后要立刻轉(zhuǎn)換心情
用餐完畢后，要立刻收拾餐具，別讓食物一直擺在眼前，這點很重要。
5、一天三餐，規(guī)律地進食
規(guī)律的飲食生活，能減少體脂肪，避免拉長兩餐間的時間以及在深夜進食。
6、不要陪別人吃飯
若是家人的用餐時間各有不同，在一旁陪著他們，很容易便會多吃好幾餐，請拿出你的意志力來。
7、限定吃飯的場所
限定好只在客廳用餐和吃點心，如此一來，平時在無意間所吃的零食便會減少許多。
8、留下剩飯
處理剩菜是主婦發(fā)福的元兇，特別是外出用餐，菜量很多時，要記住拿出勇氣，留下剩飯，將剩菜往肚里塞，是最壞的情況。
肥胖癥危害大，一定要注意控制自己的體重。
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肥胖癥： 山楂、澤瀉、萊菔子、麥芽、神曲、夏枯草、陳皮、炒二丑、草決明、茯苓、赤小豆、藿香、茶葉各７克。共研為極細末，分成７份，每日１份，用開水１５０毫升浸泡１５分鐘，第一次飯前３０分鐘服，以后代茶頻飲。
黨參、茯苓各１５克，薏苡仁２４克，蓮子肉、荷葉、白術各１２克，桔梗、扁豆各１０克，砂仁（后下）、甘草各５克，陳皮３克。水煎，每日１劑，２次分服。
枸杞子30克制用法：每日水沖代茶飲，早晚各1次，1個月為1療程。
丹皮、槐葉各15克制用法：水煎服
首烏、當歸、雞血藤各30克，茯苓20克制用法：水煎服
玉米須適量制用法：開水沖泡代茶飲。
玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉各10克制用法：水煎服
肥胖癥脾虛失運：白術、半夏、川樸、雞內(nèi)金各9克，云苓、山楂各15克，澤瀉12克，砂仁、廣木香、桂枝各6克，玉米須30克制用法：水煎服
肥胖癥是人體內(nèi)脂肪貯存過多，如體重超過標準體重的15～20%即為肥胖。肥胖癥分為單純性為繼發(fā)性兩類，前者不伴有明顯神經(jīng)或內(nèi)分泌功能變化，臨床最為常見。針灸減肥以治療單純性肥胖為主。
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辨證治療：
主穴：足三里、中脘
1．痰濕阻滯
【診斷要點】體型肥胖，嗜睡，易疲倦，納差，口淡無味，女子少或閉經(jīng)，男子陽痿；舌胖有齒痕，脈沉緩或滑。
【處方】脾俞、胃俞、陰陵泉、豐隆
2．胃火熾盛
【診斷要點】體型肥胖，胃納亢進，消谷多饑，面赤聲揚；舌質(zhì)赤，苔膩，脈滑數(shù)。
【處方】天樞、合谷、曲池
其它療法：
耳穴貼壓：取穴：胃、內(nèi)分泌、三焦、緣中。方法：每次餐前30分鐘按壓耳穴3－5分鐘，有灼熱感為宜，10次為1療程。
肥胖癥對于人們的身體傷害是相當大的，甚至是還會引起一些不必要的麻煩，這樣的話就要引起重視的，而且還需要減少自己對于熱量攝入，盡量不要去吃一些含有脂肪比較高的食物，這些食物都是會導致自己的病情癥狀變得更加嚴重，而且還要多做一些體育鍛煉，這樣也是可以很好的去緩解的。
治療的兩個主要環(huán)節(jié)是減少熱量攝取及增加熱量消耗。強調(diào)以行為、飲食、運動為主的綜合治療，必要時輔以藥物或手術治療。繼發(fā)性肥胖癥應針對病因進行治療。各種并發(fā)癥及伴隨病應給予相應的處理。
1.行為治療
通過宣傳教育使患者及其家屬對肥胖癥及其危害性有正確的認識，從而配合治療、采取健康的生活方式、改變飲食和運動習慣。自覺地長期堅持是肥胖癥治療首位及最重要的措施。
2.控制飲食及增加體力活動
輕度肥胖者，控制進食總量，采用低熱卡、低脂肪飲食，避免攝入高糖高脂類食物，使每日總熱量低于消耗量。多作體力勞動和體育鍛煉，如能使體重每月減輕500～1000g而漸漸達到正常標準體重，則不必用藥物治療。
中度以上肥胖更須嚴格控制總熱量，女性患者要求限制進食量在5～6.3MJ(1200～1500kcal)/d，如超過6.3MJ/d者，則無效。男性應控制在6.3～7.6MJ(1500～1800kcal)/d，以此標準每周可望減重1～2磅。食物中宜保證含適量必需氨基酸的動物性蛋白(占總蛋白量的三分之一較為合適)，蛋白質(zhì)攝入量每日每公斤體重不少于1g。
脂肪攝入量應嚴格限制，同時應限制鈉的攝入，以免體重減輕時發(fā)生水鈉潴留，并對降低血壓及減少食欲也有好處。此外限制甜食、啤酒等。如經(jīng)以上飲食控制數(shù)周體重仍不能降低者，可將每日總熱量減至3.4～5MJ(800～1200kcal)/d，但熱量過少，患者易感疲乏軟弱、畏寒乏力、精神萎頓等，必須嚴密觀察。據(jù)研究，飲食治療早期蛋白質(zhì)消耗較多，以致體重下降較快而呈負氮平衡，當持續(xù)低熱卡飲食時，發(fā)生保護性氮質(zhì)貯留反應，逐漸重建氮平衡，于是脂肪消耗漸增多。
肥胖不僅嚴重影響人的美觀，而且還嚴重危害我們的身體健康，想要消滅肥胖癥，首先我們要了解出現(xiàn)肥胖癥的原因，然后才能進行肥胖癥的治療，其實中醫(yī)就可以有效的治療肥胖癥的，不僅會讓我們變的苗條，而且還能讓我們的身體更加健康，接下來就趕緊跟隨小編一起來看一下中醫(yī)如何治療肥胖癥吧!
肥胖癥的原因
1.遺傳因素
人類的單純性肥胖的發(fā)病有一定的遺傳背景。Mayer等報告，雙親中一方為肥胖，其子女肥胖率約為50%;雙親中雙方均為肥胖，其子女肥胖率上升至80%。人類肥胖一般認為屬多基因遺傳，遺傳在其發(fā)病中起著一個易發(fā)的作用，肥胖的形成尚與生活行為方式、攝食行為、嗜好、胰島素反應以及社會心理因素相互作用有關。
2.神經(jīng)精神因素
已知人類與多種動物的下丘腦中存在著兩對與攝食行為有關的神經(jīng)核。一對為腹對側(cè)核(VMH)，又稱飽中樞;另一對為腹外側(cè)核(LHA)，又稱饑中樞。飽中樞興奮時有飽感而拒食，破壞時則食欲大增;饑中樞興奮時食欲旺盛，破壞時則厭食拒食。二者相互調(diào)節(jié)，相互制約，在生理條件下處于動態(tài)平衡狀態(tài)，使食欲調(diào)節(jié)于正常范圍而維持正常體重。當下丘腦發(fā)生病變時，不論屬炎癥的后遺癥(如腦膜炎、腦炎后)、創(chuàng)傷、腫瘤及其他病理變化時，如腹內(nèi)側(cè)核破壞，則腹外側(cè)核功能相對亢進而貪食無厭，引起肥胖。
3.高胰島素血癥
近年來高胰島素血癥在肥胖發(fā)病中的作用引人注目。肥胖常與高胰島素血癥并存，但一般認為系高胰島素血癥引起肥胖。高胰島素血癥性肥胖者的胰島素釋放量約為正常人的3倍。
中醫(yī)治療肥胖癥
枸杞子茶治肥胖癥
滋腎潤肺，補肝明目。適宜于肥胖癥。
取枸杞子15克，每日2次，每次15克，代茶沖服。
外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服。
黃芪黨參治肥胖癥
健脾益氣，活血理氣，通腑導滯，降濁化飲。主治肥胖癥。
黃芪30克，黨參、蒼術、丹參、山楂、大黃、荷葉、海藻各15克，白術、柴胡、陳皮、姜黃、澤瀉、決明子各10克。
上藥水煎服，每日I劑，每劑分3次服，早中晚飯前半小時各服1次。1個月為1療程。
結(jié)語：肥胖癥可見于任何年齡，主要特征就是身材外形顯得矮胖，并且全身渾圓，臉部上窄下寬，頸粗短，肥胖癥會影響我們的心血管系統(tǒng)，并且還能使呼吸功能發(fā)生改變，嚴重影響我們的正常生活，所以我們生活中應該想辦法解決肥胖癥，中醫(yī)治療肥胖癥就是一種很好的辦法，各位可以學習一下。
怎樣預防肥胖癥
1、預防肥胖癥之充足睡眠
擊退過勞肥必做的第一件事──每天至少睡足6小時,能睡到夠8小時更好。
西醫(yī)、中醫(yī)減重專家異口同聲說,“睡眠不足,別想要減肥!”國內(nèi)外的研究都證實,每天睡眠少于6小時,或者超過9小時的人,身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)比睡大約7～8小時的人高,并且也容易累積體脂肪。
2、預防肥胖癥之按時吃飯
定時吃三餐雖然聽來老套,但做不到這一點,對抗肥胖等于未戰(zhàn)先輸。有些人中午忙到?jīng)]吃飯,下午肚子餓了,就隨手抓零食、甜點塞肚子。但大多數(shù)的零食體積小,不易給人飽足感,一不小心就會多吃,且零食多為高熱量、高糖、高油,吃完一堆可能比一頓正餐的熱量還多。
3、預防肥胖癥之加強鍛煉
對于懶惰的肥胖人群來說,這運動其實就是一個很好的減肥方法,我們一定要養(yǎng)成良好的運動習慣,參加慢跑、爬山、打球等戶外活動,這不僅能夠很有效的增強體質(zhì),打造完美的形體健美,又能預防肥胖的發(fā)生。減肥需要遵循一個循序漸進的過程,讓我們沉迷在減肥的樂趣之中。
4、預防肥胖癥之科學喝水
由于有時無法控制飲食,我們體內(nèi)堆積著毒素和廢物:糖,脂肪,藥物及其他因日常過量攝取而遺留下來的污染物。如果你堅持排除體內(nèi)毒素,那么更容易達到減肥和消除橘皮組織的目的。喝水可以滿足日常排毒的目的,藥店出售的排毒飲料也有燃燒脂肪及加速清除毒素的作用。
預防肥胖癥吃什么食物
1、堅果:常吃堅果有益提高好膽固醇水平,降低心臟病等慢性疾病危險。另外,吃樹堅果還可以大大降低新陳代謝綜合癥4大風險因素危險:腹部肥胖、高血壓、高血糖和低好膽固醇。
2、杏仁:杏仁中除了含有大量的抗氧化劑、維生素E和鎂元素,其中豐富的膳食纖維和蛋白質(zhì)還能增強人的飽腹感,有利于控制體重。
3、蘋果:在飯前半小時吃一個蘋果,蘋果中的纖維和水分會讓你覺得很飽,以達到減少飯量的作用。
4、海帶:預防肥胖還可以多吃海帶。海帶含豐富的?；撬?可降低血及膽汗中的膽固醇;食物纖維褐藻酸,可以抑制膽固醇的吸收,促進其排泄。
5、燕麥:燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素,可降低血清膽固酸、甘油三酯。
肥胖帶來的危害有哪些
1、導致血脂異常:肥胖者,特別是腹型肥胖者比普通人更容易表現(xiàn)為高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白異常升高,而高密度脂蛋白反而降 低。
2、增加腦血管病變:肥胖者容易患高血壓、血脂紊亂及糖尿病,而有高血壓、血脂紊亂和糖尿病的肥胖者,大腦更容易出問題。首先,這種人容易發(fā)生大腦動脈粥樣硬化,他 們的大腦血管又硬又脆,容易在高血壓的作用下發(fā)生破裂,引起危險的腦出血,甚至危及生命。其次,肥胖者血液中的組織纖溶激活抑制因子也比普通人高,這種因 子使血栓一旦生成,就難以溶解,所以肥胖者容易發(fā)生腦血栓,也就是腦梗死。
3、增加患高血壓的概率:肥胖與高血壓密切相關。在40—50歲的肥胖者中,高血壓的發(fā)生幾率要比非肥胖者高50%。一個中度肥胖的人,發(fā)生高血壓的機會是體重正常者的5倍多,是輕度肥胖者的2倍多。
肥胖的人還是挺多的，走在大街上，總能走幾步就看到一個提醒稍胖的人。其實有時候肥胖也是一種病，要及時治療才行!這里小編介紹一個中醫(yī)偏方蒼術山楂給大家，蒼術山楂治療肥胖癥的效果挺好的。有興趣的朋友一起來看蒼術山楂的用法!
功能主治
流氣散濕，消痰減肥。主治單純性肥胖癥。
偏方組成
炒蒼術、山楂、何首烏、淮山藥、澤瀉各100克，制半夏、陳皮、制香附、白茯苓、車前子、生地、桔梗、炒枳實、川牛膝、丹皮、白芥子、紅花、生蒲黃各60克，大黃30克，姜汁30毫升，竹瀝60毫升。
用法用量
諸藥共粉碎細面，兌入竹瀝、姜汁，水泛為丸如小綠豆大，每次服5克，1日3次，飯后開水送服。3個月為1個療程。
病例驗證
徐某，女,38歲，干部。身體漸進性肥胖15年，全身困頓，走路氣短，時感頭昏、惡心，善食，大便干結(jié)，小便短少，體重70千克，身高162厘米，若按(身高-100)x0.9=的標準體重計算公式計算，體重應為55.8千克，超過標準25.5%，有家族肥胖病史，血脂測定，血脂、膽固醇基本正常，脈細澀，苔薄黃舌黯紅。診為單純性肥胖癥。用本方治療，并囑進食量宜為平日的90%，少啖肥脂厚味，少食過多食品，增加活動多散步。3個月后復診，藥后，走路氣短及頭昏惡心盡除，體重減輕14千克，再配丸1料，以鞏固療效。
肥胖癥
肥胖癥是一種由多種因素引起的慢性代謝性疾病，以體內(nèi)脂肪細胞的體積和細胞數(shù)增加致體脂占體重的百分比異常增高并在某些局部過多沉積脂肪為特點。單純性肥胖患者全身脂肪分布比較均勻，沒有內(nèi)分泌紊亂現(xiàn)象，也無代謝障礙性疾病，其家族往往有肥胖病史。
臨床表現(xiàn)
這類病人全身脂肪分布比較均勻，沒有內(nèi)分泌紊亂現(xiàn)象，也無代謝障礙性疾病，其家族往往有肥胖病史。
檢查
肥胖癥患者的實驗室檢查主要是除外繼發(fā)于其他疾病的繼發(fā)性肥胖癥和對肥胖相關疾病的檢查。通過皮質(zhì)醇節(jié)律結(jié)合小劑量地塞米松抑制試驗可以除外庫欣綜合征，而甲狀腺功能檢查有助于除外甲狀腺功能減退癥。MRI有助于發(fā)現(xiàn)由于下丘腦攝食中樞病變導致的肥胖癥。3小時葡萄糖耐量試驗有助于判斷肥胖患者糖耐量狀態(tài)，血脂、肝腎功能、性腺軸功能、呼吸睡眠監(jiān)測、心功能評價、肝臟和血管彩超有助于篩查肥胖癥患者相關的并發(fā)癥如脂肪肝、呼吸睡眠暫停低通氣綜合征和動脈粥樣硬化等。
結(jié)語：肥胖是很多人的煩惱，尤其是對于喝白開水都會發(fā)胖的朋友。這里小編介紹的中醫(yī)偏方蒼術山楂希望能夠幫助到大家。積極地控制飲食，多運動，好好減減肥，讓自己健康起來。其實肥胖影響更多的不是美觀還是健康，朋友要趕快行動起來喲!
肥胖癥是指人體脂肪沉積過多，超出標準體重的20％。人體的身高和體重之間有一定的比例，正常成人身高與體重的關系為：體重(千克)=身高(厘米)-105(女性-100)。如果脂肪增多，體重增加，超過標準體重20％時，就被稱為肥胖癥。此病女性多見，年齡多在40～50歲。肥胖癥分為輕度、中度、重度3種類型。輕度：一般無自覺癥狀，生活起居正常無礙；中度：常有心悸、腹脹、易疲勞、畏熱多汗、呼吸短促，甚至下肢浮腫等癥狀；重度：可出現(xiàn)缺氧、二氧化碳潴留，導致胸悶、氣促、嗜睡，嚴重者可出現(xiàn)心肺功能衰竭，誘發(fā)動脈硬化、冠心病、高血壓、糖尿病、痛風、膽結(jié)石、脂肪肝等。一般分為飲食不節(jié)、脾胃積熱和脾胃虛弱、痰濕內(nèi)阻2型。
一、飲食不節(jié)、脾胃積熱
(一)癥狀
平素嗜食肥甘厚味，體型呈全身性肥胖，按之結(jié)實，食欲亢進，面色紅潤，畏熱多汗，小便黃，大便秘結(jié)。
(二)治法
(1)選穴脾俞、胃俞、天樞、曲池、三陰交、內(nèi)庭。
(2)定位脾俞：在背部，當?shù)?1胸椎棘突下，旁開1．5寸。
胃俞：在背部，當?shù)?2胸椎棘突下，旁開1．5寸。
天樞：在腹中部，距臍中2寸。
曲池：在肘橫紋的外側(cè)端，屈肘時當尺澤與肱骨外上髁連線中點。
三陰交：在小腿內(nèi)側(cè)，當足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
內(nèi)庭：在足背，當?shù)?、第3趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處。
(3)拔罐方法刺絡拔罐法，上述各穴用梅花針輕叩刺，以皮膚發(fā)紅或微微出血為度，之后拔罐后留罐l0分鐘，每日1次，10次為1療程。
二、脾胃虛弱、痰濕內(nèi)阻
(一)癥狀
體胖以面頰部為甚，肌肉松弛，神疲乏力，食欲不振，胸脅、腹部脹悶不適，小便量少，或見全身浮腫、惡心嘔吐。
(二)治法
(1)選穴脾俞、中脘、氣海、關元、足三里、豐隆。
(2)定位脾俞：見前。
中脘：在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。
氣海：在下腹部，前正中線上，當臍中下1．5寸。
關元：在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。
足三里：在小腿前外側(cè)，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣1橫指
