憋尿的7大壞處
秋季7大養(yǎng)生常識。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《憋尿的7大壞處》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
導(dǎo)讀：憋尿的7大壞處，在日常生活中很多人都有憋尿的習(xí)慣。但你不要小看憋尿，憋尿?qū)ι眢w的危害很大。憋尿的7大壞處，一起來了解下。
憋尿，最常見的就是出門在外，許多公共場所的廁所衛(wèi)生品質(zhì)不佳、臭氣沖天常令人退避三舍，或是我們?？吹脚缘墓矌獬３Ｊ谴笈砰L龍，有些人干脆放棄排隊，運用一下自己的憋功，直到回到家中，一坐上馬桶，正要一瀉而盡時，才感到下腹部已出現(xiàn)微微的脹痛，尿道口也出現(xiàn)灼熱感。
憋尿也常發(fā)生在許多學(xué)生族或上班族的身上，除了學(xué)校廁所不干凈，下課時間太短，許多上班族有時也會因為一忙碌起來，可以一個早上甚至一整天都坐在辦公桌前，而忘了原有的尿意感，或是干脆就少喝水、少喝飲料，用以省去上廁所的麻煩。
憋尿的7大壞處
1、造成膀胱炎
憋尿時膀胱內(nèi)大量的尿液使膀胱壁壓力增大，膀胱黏膜缺血，正常的抗菌作用減弱。當(dāng)旅途勞頓，免疫力低下時，尿液中的細(xì)菌就會乘虛而入，引起急性膀胱炎，出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛、下腹不適或疼痛甚至血尿等不適癥狀。有部分患者可引起上尿路感染，后果嚴(yán)重。
2、引起尿潴留
膀胱長時間過度充盈，膀胱壁壓力的增大，導(dǎo)致控制膀胱收縮的神經(jīng)和逼尿肌受損，出現(xiàn)小便點滴難出，即尿潴留。由于老年人逼尿肌功能減弱以及可能存在前列腺增生等疾患，所以老年人更易發(fā)病。這種損傷有可能造成永久性損害，難以完全恢復(fù)。
3、導(dǎo)致尿路感染
如果長時間憋尿，細(xì)菌就無法被尿液沖走，尿路就會聚集很多細(xì)菌，尿路就有可能會產(chǎn)生感染。尿路感染可能會導(dǎo)致腎乳頭壞死、腎周圍膿腫，嚴(yán)重者可能還會導(dǎo)致腎衰竭，從而有生命危險。
4、造成前列腺炎
當(dāng)膀胱內(nèi)壓力增大，尿液中的細(xì)菌還可以經(jīng)過前列腺腺管返流進入前列腺，引起感染，導(dǎo)致前列腺炎，出現(xiàn)尿頻、尿急、下腹及陰部疼痛等不適癥狀。
5、讓膀胱受損害
控制膀胱收縮的神經(jīng)分布在膀胱壁的肌肉里，如果我們憋尿的時間太長，我們的神經(jīng)會因缺血或過度脹扯而受到損害。以后小便會很痛苦，或者會有尿頻、尿不凈等后遺癥。若是我們的神經(jīng)嚴(yán)重受損，膀胱括約肌無力，可能會導(dǎo)致尿不出來的嚴(yán)重后果。
6、導(dǎo)致心病
憋尿?qū)ξ覀兊纳砗托睦砩系奈：Χ际呛艽蟮?。長時間的憋尿，可能會導(dǎo)致患有高血壓的人血壓增高，患有冠心的人出現(xiàn)心絞痛、心律失常等現(xiàn)象。這對患有心腦血管疾病的老人來說，后果更是不堪設(shè)想的。
7、誘發(fā)排尿性昏厥
排尿性昏厥注意是由于突然、用力性排尿引起胸腔內(nèi)壓力增加，讓我們的腦缺血。這大多數(shù)發(fā)生在20歲至30歲的男性中，少數(shù)的老年人也有。除此之外，天氣變冷，膀胱中的尿液太多，在迅速排空時，經(jīng)過迷走神經(jīng)反射引起心動過緩，也有可能會導(dǎo)致排尿性昏厥。
憋尿的7大壞處，你了解了吧。所以，在日常生活中，應(yīng)養(yǎng)成定時排尿的好習(xí)慣。
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很多人由于職業(yè)因素像是司機，就會有經(jīng)常憋尿的習(xí)慣，經(jīng)常憋尿?qū)ξ覀兊慕】滴：艽?，對腎功能會造成影響，男性如果經(jīng)常憋尿還會導(dǎo)致不育，前列腺炎也是憋尿的后果。
1、尿液如長時間潴留在膀胱內(nèi)
，會使膀胱內(nèi)壓力升高，導(dǎo)致具有自我保護能力的膀胱內(nèi)膜受到細(xì)菌入侵，進而引發(fā)膀胱炎。某些致病菌的纖毛，還可附著于尿路粘膜，經(jīng)輸尿管上行至腎盂，引起腎盂腎炎。臨床上表現(xiàn)為腰痛、尿頻、尿痛、血尿等癥狀，長期反復(fù)的慢性感染還會造成腎功能損害，甚至尿毒癥。憋尿的人，精神上往往既想忍著尿，又害怕尿液不自主地排出，沾濕床褥或衣褲，所以精神負(fù)擔(dān)很重，久而久之會誘發(fā)精神性遺尿，聽到水聲或看到廁所，尿液便迫不及待地排出。
2、男人憋尿影響性功能，引發(fā)男性不育!
男性生殖勃起和泌尿是由同一組神經(jīng)支配，當(dāng)人們長期長時間憋尿會導(dǎo)致這組神經(jīng)承受過大的壓力。一旦這組神經(jīng)出現(xiàn)紊亂，那就不僅是尿疼、尿不順等這些問題了，到時候還會引起如陽痿等男性性功能障礙，從而影響生養(yǎng)等。
3、男人憋尿會憋出前列腺炎
在低溫環(huán)境下，前列腺交感神經(jīng)的興奮性會明顯增強，使前列腺腺體收縮，造成慢性充血，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓力增加。尿道情況的變化又會加重前列腺液的淤積，導(dǎo)致前列腺疾病發(fā)作，使患者出現(xiàn)尿頻、尿急、夜尿多、尿痛，會陰、睪丸疼痛等癥狀。特別是對很多老病患來說，病情會隨著氣溫的降低而加重或反復(fù)發(fā)作。低溫天氣流感侵襲，人體免疫抵抗力下降，也是前列腺犯病的一個重要因素。此外，由于天氣變冷，飲水量和戶外活動的機會減少，也會導(dǎo)致排尿次數(shù)減少，新陳代謝速度變慢同樣會加重前列腺炎的癥狀。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：憋尿憋便憋屁，小心那些憋出來的病。日常生活中，我們都有不方便的時候，憋成為了我們一種無奈的選擇。憋尿憋便憋屁，小心那些憋出來的病，下面就一起來看看這八種憋如何影響你的健康吧。
小心8種憋出來的病
1、憋尿：當(dāng)心尿毒癥
當(dāng)膀胱的存儲空間達到一定極限時，便會被憋爆，造成嚴(yán)重后果。如果尿液過多，超過膀胱的儲量，便會向輸尿管回流，時間長了可能會導(dǎo)致尿毒癥，膀胱的括約肌也會因此變得松弛。所以，人們一旦有了尿意，一定要及時排出體外。
2、憋便：當(dāng)心結(jié)腸癌
憋便是不好的生活習(xí)慣，大便不及時排出，水分就會被腸道反復(fù)吸收，導(dǎo)致大便干結(jié)難排。大便中的毒素在體內(nèi)積累時間過長，有害物質(zhì)被腸道吸收，就會出現(xiàn)精神委靡不振、頭暈乏力、食欲減退等癥狀；嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)腸道癌癥。
3、憋屁：當(dāng)心腸道炎
如果憋屁，這些有害物質(zhì)排不出，也會被腸道黏膜重復(fù)吸收，出現(xiàn)胸悶、腹脹等癥狀。經(jīng)常憋屁，會使機體形成慢性中毒，產(chǎn)生精神不振、消化不良、頭暈?zāi)垦：湍樕烖S等癥狀。
4、憋氣：長時間容易讓人窒息
如果憋氣時間過長，會引起頭昏、胸悶等癥狀，所以老年人最好少進行這種鍛煉。老年人隨著年齡的增長，體質(zhì)越來越弱，身體各方面的承受能力也會變?nèi)?，而憋氣會影響呼吸平衡，使吸入的氧氣不能正常進入血液，引起體內(nèi)供氧失衡，發(fā)生危險。
5、憋噴嚏：導(dǎo)致穿破鼓膜
鼻咽部和耳朵是相通的，中間連著咽鼓管，維持中耳與外部壓力平衡。捏著鼻子的時候，氣體就可能從咽鼓管出來，串到中耳里去，壓力過大就可能造成鼓膜穿孔。
6、憋乳：當(dāng)心乳腺癌
寶寶的營養(yǎng)品，本身并沒有什么毒性，但由于女性的乳頭與外界空氣相通，如果乳汁過多而不及時排出，外界的有害氣體或細(xì)菌等不良物質(zhì)便會侵入乳房，引發(fā)細(xì)菌感染，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致急性乳腺炎。
7、憋精：當(dāng)心喪失性功能
如果因為工作忙等原因長期不過性生活，則會加重內(nèi)分泌紊亂癥狀如果因為工作忙等原因長期不過性生活，則會加重內(nèi)分泌紊亂癥狀，導(dǎo)致性功能下降。精液如果長時間蓄積在精囊中不正常排出，睪丸便會長時間受到高壓，可能令生精能力喪失，并逐漸導(dǎo)致睪丸萎縮，喪失性功能，腰酸、腿軟、乏力、失眠、情緒低落、記憶減退、皮膚衰老等一系列身體癥狀也會連鎖產(chǎn)生。
8、憋壞情緒：也會生病
發(fā)牢騷也是發(fā)型的方式，一個人如果有壞情緒，你老是要他憋在肚子里，那就會得病。當(dāng)然，牢騷對想解決的事情可能沒有任何益處，但對于個人來說，卻有宣泄火氣的療效。過去人們認(rèn)為牢騷太盛防腸段，這只是一個方面。從今天的角度看，牢騷不發(fā)易導(dǎo)致疾病。因此，要學(xué)會釋放自己的不良情緒。
醫(yī)生提醒，保持正確的生活方式，不要刻意憋尿、憋便、憋屁、憋乳、憋精等，患病的幾率就會大大減少。
幾乎每個人都有憋過尿，只是有的人經(jīng)常憋尿，有的人是偶爾憋尿。在憋尿的時候，一般人都是靠著精神來控制自己不要尿出來，因為害怕弄濕褲子，所以精神上面就有一定的負(fù)擔(dān)了，其實憋尿造成的危害不僅如此，經(jīng)常憋尿的人還有受到很多的危害。但是，很多人不了解這些危害，所以還經(jīng)常憋尿，為此，本文給大家做一下介紹。
人們在憋尿的時候，聽到水聲就會有一種想尿出來的感覺，但是還是得憋著。久而久之，人的膀胱肌肉就會因為經(jīng)常憋尿變的無力，收縮能力會變差，從而誘發(fā)出各種危害，給人們的健康造成嚴(yán)重的影響。
害處
1、當(dāng)膀胱內(nèi)累積到200cc的尿液時，人們會開始有尿意感，這時你若是沒有小解，膀胱還是有儲存的空間，但是持續(xù)累積到500-600cc時膀胱就會出現(xiàn)過度的膨脹，并且使控制排尿的肌肉膨脹而松弛。對于不常憋尿的人來說，這些肌肉會很快恢復(fù)彈性，但是若常常強迫性憋尿，這些肌肉會變得松弛，日后很容易有頻尿、尿失禁的困擾。
2、當(dāng)你憋了一段很長的時間后，首次排尿會出現(xiàn)下腹部疼痛、頻尿、尿不干凈的感覺，那是因為膀胱過度漲滿壓迫到膀胱內(nèi)控制排尿的神經(jīng)，如果是經(jīng)常性的憋尿，或是持續(xù)性的憋尿，就很有可能造成神經(jīng)元永久的受損，也會造成日后出現(xiàn)尿失禁的問題。
3、膀胱本來就是匯集人體代謝的過的尿液，產(chǎn)物欲排出體內(nèi)的廢物，所以尿意中都含有大量的細(xì)菌，還好膀胱內(nèi)部的黏膜具有一定的抗菌作用，在正常的情況下這些細(xì)菌會因排尿而被沖刷出體外，但是在長期憋尿的情況下會使膀胱黏膜的抵抗力降低，使細(xì)菌有機可乘造成尿路感染，嚴(yán)重的話還會上達膀胱及腎臟，出現(xiàn)急性膀胱炎、血尿等癥狀。
4、另外有些人在急性膀胱炎其間會有尿液逆流的現(xiàn)象，當(dāng)帶菌的尿液逆流回腎臟，可能就會引發(fā)急性腎盂腎炎、水腎，不但會影響腎的功能，日后還有導(dǎo)致腎衰竭甚至是洗腎的命運。
5、有些人為了避免在外猛跑廁所的困擾，干脆就少喝水，在冬天因為排汗減少，還不至于有生命的危險，但在夏天身體水分流失較多，又不補充水分不但對腎臟會造成傷害還易引發(fā)中暑、休克的危險。
生活中還有很多人喜歡憋尿，可能是因為正在忙，走不開，所以逼不得已憋尿。但是，如果尿急的時候，可以馬上去上廁所，最好都不要憋著，長期憋尿可能會引起以上介紹的各種危害，這些危害會對人體的機能造成嚴(yán)重的影響，甚至?xí)鹌渌募膊 ?/p>
導(dǎo)讀：膀胱炎這個經(jīng)常出現(xiàn)在男性疾病詞匯，近年來也偏向女性同胞了。根據(jù)最新的疾病研究數(shù)據(jù)表明，由于女性憋尿，因此患膀胱炎，要比男性高出8倍之多，可見女性憋尿的功夫可是了得。膀胱最常見的疾病有膀胱炎、膀胱結(jié)石、膀胱癌等，這些疾病最容易發(fā)生在特定的地方膀胱三角。生活中女性膀胱炎的日常護理該如何做呢？
白領(lǐng)女性憋尿憋出膀胱炎
做為辦公室一族，久坐是經(jīng)常的，遇到開會或者其他的講座的什么的，大多數(shù)女性為了給領(lǐng)導(dǎo)留個好印象，選擇一路做到底，久而久之憋尿就形成啦習(xí)慣。然而憋尿成習(xí)慣后一系列不是的癥狀就出現(xiàn)。大多數(shù)人除了尿頻、尿急外，有七成左右的人會感覺骨盆腔疼痛，一半以上的人在性交時有疼痛感，當(dāng)然也有約五成一的人在半夜痛醒，當(dāng)然，這種狀況很容易影響工作情況，甚至連家庭中的角色都無法兼顧。如果你遇到這種情況你要怎么辦
憋尿的后果：
可能會導(dǎo)膀胱纖維化，使膀胱容量減少，甚至輸尿管尿液回流，造成腎水腫與腎臟發(fā)炎，漲尿時疼痛會加倍，要命的是疼痛位置可能會于尿道口和會陰部，必須等到排尿后疼痛才會稍緩。除此，性行為或生活上的各種壓力，都會使病情加重或復(fù)發(fā)，呈現(xiàn)焦慮、緊張的現(xiàn)象。所以，平常想要放尿，就應(yīng)該盡速排除，以免導(dǎo)致不堪的后果。大多數(shù)人除了尿頻、尿急外，有七成左右的人會感覺骨盆腔疼痛，一半以上的人在性交時有疼痛感，當(dāng)然也有約五成一的人在半夜痛醒，當(dāng)然，這種狀況很容易影響工作情況，甚至連家庭中的角色都無法兼顧。如果你遇到這種情況你要怎么辦？
因此，上班族盡量少憋尿，如果萬一你不慎罹患了間質(zhì)性膀胱炎，先別太慌張，藥物治療效果顯著，遵照醫(yī)師指示，改善個人生活習(xí)慣、避免焦慮、情緒緊張、暴躁、身心平衡的你，很快就可以擺脫那種痛苦！所以也不用太擔(dān)心啦。
女性膀胱炎的日常護理：
1、。勤換內(nèi)褲，常清洗。注意會陰部清潔，注意性交衛(wèi)生。每次排尿宜排盡，不讓膀胱有殘余尿。每次性生活后宜排尿一次。注意經(jīng)期衛(wèi)生，有反復(fù)膀胱炎病史的婦女在經(jīng)期可服用抗生素以預(yù)防。
2、女性如果已經(jīng)染上膀胱炎，最好的辦法是馬上找醫(yī)生，通常一面服用抗生素，一面安心休息，一般1～2天癥狀就可消失，但是這時病情并沒有痊愈，還須繼續(xù)服藥，直到尿檢看不到白細(xì)胞為止。在治療期間盡可能忌酒，不吃刺激性食物，以免炎癥加劇。當(dāng)然性交也要停止。
3、菌便隨著尿液一起排出體外，沒有繁殖的機會。通常，除每日三餐飲食中攝取大約800毫升的水分外，最好再攝取1500毫升左右的水分。特別是在剛起床時身體水分相對不足，應(yīng)補充400～500毫升的水分。當(dāng)然，一口氣喝下這么多的水，對于腸胃功能弱的人，可能會導(dǎo)致腹瀉，所以應(yīng)慢慢地一口一口地喝，用5分鐘左右時間喝完就行。
4、對女性來說，大便后的擦便方式，必須是從前向后，以免陰道口受細(xì)菌感染，而且還應(yīng)經(jīng)常用不刺激陰部的肥皂洗，保持會陰部清潔。另外，在性交之后，為防止感染應(yīng)適當(dāng)飲水。
膀胱：人體的廢水處理池
有的人覺得好吃好喝是種幸福，有的人以為有錢有勢是種快樂，細(xì)觀察后，你會發(fā)現(xiàn)：就人的身體而言，能進能出才最舒服。
能進能出就是能吃得下，喝得下，還能順利排出來，排不出來的時候就難受了。你有過內(nèi)急找不到廁所的尷尬經(jīng)歷嗎？當(dāng)我們在乎心肝在乎胃的時候，也應(yīng)該在乎一下人體的廢水處理池膀胱。產(chǎn)生了廢水不僅需要存儲，還得及時排出。
膀胱就是一個在腹部最下面的盆底像熱氣球樣的器官，腎臟產(chǎn)生的尿液在排出體外之前，就由膀胱負(fù)責(zé)收集貯存。要想能進還能出，全靠這個可伸縮的廢水處理池（以下簡稱水池），下面就來參觀參觀一下咱這個廢水處理池。
水池到底有多大
正常成人膀胱的平均容量約為300-500毫升，最大容量為800毫升，女性膀胱容量略小于男性。新生兒的膀胱容量是成人的1/10，容積小且位置較高，所以俗話說孩子尿床你別怪，存尿罐是個小口袋。老年人膀胱肌張力降低，容量增加，貯存量增大，但前列腺容易增生，然后就會搶地方，擠壓膀胱，自然就容易出現(xiàn)尿頻、尿急的癥。
水池能伸能縮
膀胱容量是可以變化的。怎么能變化呢？請看膀胱的結(jié)構(gòu)。膀胱壁富有伸展性，由肌層、黏膜下組織和黏膜構(gòu)成。膀胱上皮細(xì)胞是移行上皮。何謂移行上皮？膀胱空虛的時候，細(xì)胞聚集，上皮細(xì)胞有810層，各個細(xì)胞都鼓鼓的；膀胱裝滿的時候，上皮變薄，有3~4層，細(xì)胞也扁了。為什么呢？因為得給咱們的廢水尿液騰地兒啊！另外，在移行上皮下面的同有層中含有較多的彈性纖維，就像橡皮筋一樣，時刻準(zhǔn)備著，努力做到伸縮自如。
膀胱有哪些左鄰右舍
俗話說得好， 人向高處走，水往低處流。瞧瞧，人的身體設(shè)計得多么合情合理。膀胱在腹部是最下部的臟器：位于骨盆腔前部，空虛時上界約與骨盆口相當(dāng)。
勃起這是男性出現(xiàn)有性沖動的一種表現(xiàn)，一般都是在接吻的時候或者是做愛之前出現(xiàn)的一種情況，然而男性在憋尿的時候也會出現(xiàn)有勃起的情況，讓人很是費解，其實憋尿引起的勃起現(xiàn)象是由于人體神經(jīng)的控制而引起的，憋尿會刺激到交感神經(jīng)使得其變得興奮，從而引起勃起現(xiàn)象。下面來詳細(xì)介紹一下為什么憋尿會勃起。
這種現(xiàn)象產(chǎn)生的原因與神經(jīng)調(diào)節(jié)及反射有關(guān)。
陰莖勃起主要由副交感神經(jīng)控制，而射精則由交感神經(jīng)控制，兩個神經(jīng)系統(tǒng)會互相抑制、彼此消長。適量憋尿會通過排尿反射到神經(jīng)弧，不斷刺激排尿中樞，使控制勃起的副交感神經(jīng)興奮性增高，結(jié)果就會使勃起功能得以增強和維持。因此，對陰莖勃起不堅或不持久者，在性交前適當(dāng)憋尿可能會有較好的效果。這里所指的憋尿，是指保留適量尿液，以略有尿意為宜。如果是大量尿液積存于膀胱中，會強烈刺激排尿中樞，會使抑制排尿的交感神經(jīng)過度興奮，從而干擾勃起，并加速射精。這時如果盡力抑制尿意，又加快性交的動作，精液仍可排出，但卻影響了射精時的性快感。如果停止性交，立即去排尿，排尿后膀胱很快收縮，陰莖也會快速疲軟。如果已有勃起功能障礙，那再次勃起就比較困難了。男性生殖器的護理:
1，高潮后需酣睡
性愛后，陰莖需要足夠的睡眠。男性夜間熟睡時，陰莖會勃起3—5小時，夜間勃起并非為了性愛，而是為了給陰莖“充電”，增加血氧量，保證陰莖健康。戈德斯坦博士表示，夜間睡眠時勃起次數(shù)越多，陰莖勃起組織就越靈活。2，不與硬物對抗
一次與硬物的猛烈撞擊就可能導(dǎo)致陰莖閉合性撕裂癥(俗稱“陰莖骨折”)。如果陰莖海綿體完全撕裂，必須在24小時內(nèi)接受內(nèi)部止血等手術(shù)治療，以降低對陰莖造成的永久性傷害。海綿體發(fā)生部分損傷，通常會自行愈合，但也可能帶來一些后遺癥，如陰莖異常彎曲、疼痛、陽痿。有統(tǒng)計表明，多達1/3的陽痿男性有“陰莖外傷”病史。專家提醒，女上位時最易導(dǎo)致男性陰莖骨折。3，經(jīng)常步行
戈德斯坦博士表示，一項涉及3.1萬人的研究發(fā)現(xiàn)，與長時間久坐的男性相比，每天步行2英里(約合1.6公里)的男性發(fā)生勃起問題的幾率會降低一半。每天慢跑20分鐘或者舉重30分鐘也具有同樣的效果。[導(dǎo)讀]生活中很多時候，很多場合需要忍著憋著，但是日常的養(yǎng)生生活中，憋著忍著并不利于健康，并可能因此引發(fā)各種病癥，看看這六種憋如何影響你的健康吧。
憋尿：當(dāng)心尿毒癥
當(dāng)膀胱的存儲空間達到一定極限時，便會被憋爆，造成嚴(yán)重后果；如果尿液過多，超過膀胱的儲量，便會向輸尿管回流，時間長了可能會導(dǎo)致尿毒癥，膀胱的括約肌也會因此變得松弛。所以，人們一旦有了尿意，一定要及時排出體外。
憋便：當(dāng)心結(jié)腸癌
憋便是不好的生活習(xí)慣，大便不及時排出，水分就會被腸道反復(fù)吸收，導(dǎo)致大便干結(jié)難排。大便中的毒素在體內(nèi)積累時間過長，有害物質(zhì)被腸道吸收，就會出現(xiàn)精神委靡不振、頭暈乏力、食欲減退等癥狀﹔嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)腸道癌癥。
憋屁：當(dāng)心腸道炎
如果憋屁，這些有害物質(zhì)排不出，也會被腸道黏膜重復(fù)吸收，出現(xiàn)胸悶、腹脹等癥狀。經(jīng)常憋屁，會使機體形成慢性中毒，產(chǎn)生精神不振、消化不良、頭暈?zāi)垦：湍樕烖S等癥狀。
憋氣：長時間容易讓人窒息如果憋氣時間過長，會引起頭昏、胸悶等癥狀，所以老年人最好少進行這種鍛煉。老年人隨著年齡的增長，體質(zhì)越來越弱，身體各方面的承受能力也會變?nèi)酰餁鈺绊懞粑胶?，使吸入的氧氣不能正常進入血液，引起體內(nèi)供氧失衡，發(fā)生危險。
憋乳：當(dāng)心乳腺癌
寶寶的營養(yǎng)品，本身并沒有什麼毒性，但由於女性的乳頭與外界空氣相通，如果乳汁過多而不及時排出，外界的有害氣體或細(xì)菌等不良物質(zhì)便會侵入乳房，引發(fā)細(xì)菌感染，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致急性乳腺炎。
憋精：當(dāng)心喪失性功能
如果因為工作忙等原因長期不過性生活，則會加重內(nèi)分泌紊亂癥狀，導(dǎo)致性功能下降。精液如果長時間蓄積在精囊中不正常排出，睪丸便會長時間受到高壓，可能令生精能力喪失，并逐漸導(dǎo)致睪丸萎縮，喪失性功能，腰酸、腿軟、乏力、失眠、情緒低落、記憶減退、皮膚衰老等一系列身體癥狀也會連鎖產(chǎn)生。
在人體進行身體檢查的時候，部分B超項目需要憋尿，尤其經(jīng)腹部檢查的情況下，憋尿促使膀胱充盈，才能夠更好的了解內(nèi)部情況，提高檢查的準(zhǔn)確性，可是許多人自我感覺憋尿時間夠久了，一去檢查卻又被醫(yī)生趕回來喝水，到底如何快速憋尿做彩超呢？
1、做好憋尿前的準(zhǔn)備工作
當(dāng)你了解到自己所檢查的項目需要憋尿，心理一定要做好準(zhǔn)備，并且在出發(fā)去醫(yī)院之前就喝下300—500毫升的水，為膀胱充盈打下基礎(chǔ)，當(dāng)進入醫(yī)院之后，如果還沒有憋尿的感覺，此時再慢慢增加飲水量，做好憋尿前的準(zhǔn)備工作，更有利于B超的順利開展。
2、快速憋尿最好小口喝水
不少人認(rèn)為做B超前憋尿，一定要大口喝水，其實并非如此，若大口大口往肚子里面灌水的話，反而很難產(chǎn)生尿意。小口小口喝水的話，水流速度比較緩慢，這些水分容易被小腸吸收，然后進入膀胱內(nèi)部，因此更易快速憋尿。
3、快速憋尿可以喝糖水
如果飲入大量水分之后仍然很難憋尿，比如喝一杯糖水，攝入糖分之后，血液的滲透壓會不斷增高，腎臟更易產(chǎn)生尿液，在做B超憋尿之前，建議大家喝點蘋果汁、西瓜汁或者蜂蜜水等等。
4、快速憋尿可以喝酸酸乳
想要快速憋尿的朋友，除了喝水之外，還可以喝一些酸酸乳，喝完這些東西之后記得多走動，不要一直坐著不動，在走動的過程中可以增加新陳代謝，更易完成憋尿。
如何快速憋尿做彩超？這些方法大家可以多多了解，對B超檢查非常有用。另外，憋尿也不能憋太狠，如果過度的話，同樣會影響B(tài)超的檢查，正常的膀胱充盈之后，下腹部輕微隆起，醫(yī)生按壓之后患者能夠接受的范圍極為正常。
生活中很多人都憋尿的習(xí)慣，憋尿是會給我們的身體造成很大的危害的，由于男性與女性身體結(jié)構(gòu)是不同的，因此造成的損傷也是不同的，有些男性平時有憋尿射精的習(xí)慣，男性憋尿射精的危害是很大的，大多數(shù)男性都不把這個當(dāng)做一回事，其實憋尿射精一定要引起重視，下面介紹憋尿射精的危害。
憋尿射精的危害有多大
很多早泄男性都有過憋尿做愛的經(jīng)歷，感覺效果很好，在性生活中可以延長做愛時間，使陰莖勃起更加有力。這樣做雖然能提高性生活質(zhì)量，但對身體很不利，使男性得不償失。當(dāng)然，這種方法不是不可行，如果男性朋友患有陽痿，則可以嘗試一下，不過要適度，方法是在準(zhǔn)備做愛前喝一些溫開水，等到稍有尿意時再與妻子做愛，這樣會有助于陰莖勃起。對于早泄男性朋友，憋尿做愛就相對來說就有危害性了，因為憋尿會使性神經(jīng)的興奮能力下降，雖然可以使做愛時間延長，延緩射精時間，但同時還會引起性生活快感降低。而且如果長期憋尿做愛，會使大腦皮層的注意力主要放在泌尿上，這樣會嚴(yán)重影響興奮在性神經(jīng)上的傳遞，由于達不到射精時需要的興奮度。造成不射精現(xiàn)象。所以男性朋友們最好不要憋尿做愛。專家所講都是具有科學(xué)依據(jù)的，希望聽了專家講解后男性朋友能夠引以為戒，不要通過一些歪門邪道來提高性生活質(zhì)量。最好能夠抓緊時間到醫(yī)院治療，在醫(yī)生的幫助下早日擺脫早泄困擾，這才是最科學(xué)的方法。射精作為男性在達到了性高潮之后的一種象征，如果憋尿進行射精，給自己的身體帶來的壞處也是不容忽視的，很多的年輕男性，往往忽視了自己的身體健康，這反而給助長了自己的壞習(xí)慣的形成。
男性憋尿的危害
1、男人憋尿影響性功能，引發(fā)男性不育
男性生殖勃起和泌尿是由同一組神經(jīng)支配，當(dāng)人們長期長時間憋尿會導(dǎo)致這組神經(jīng)承受過大的壓力。一旦這組神經(jīng)出現(xiàn)紊亂，那就不僅是尿疼、尿不順等這些問題了，到時候還會引起如陽痿等男性性功能障礙，從而影響生養(yǎng)等。2、男人憋尿會憋出前列腺炎
憋尿是前列腺炎的誘因之一。在低溫環(huán)境下，前列腺交感神經(jīng)的興奮性會明顯增強，使前列腺腺體收縮，造成慢性充血，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓力增加。尿道情況的變化又會加重前列腺液的淤積，導(dǎo)致前列腺疾病發(fā)作，使患者出現(xiàn)尿頻、尿急、夜尿多、尿痛，會陰、睪丸疼痛等癥狀。特別是對很多老病患來說，病情會隨著氣溫的降低而加重或反復(fù)發(fā)作。低溫天氣流感侵襲，人體免疫抵抗力下降，也是前列腺犯病的一個重要因素。此外，由于天氣變冷，飲水量和戶外活動的機會減少，也會導(dǎo)致排尿次數(shù)減少，新陳代謝速度變慢同樣會加重前列腺炎的癥狀。彩超是一項能夠檢查人體疾病問題的身體檢查項目。通常還是會利用人們的尿液，進行尿檢，這時候需要人憋尿。尿液不是人自己能夠控制的，所以憋尿也是需要有一定的科學(xué)方法，策略的。做彩超之前大部分人會有緊張的情況發(fā)生，很容易產(chǎn)生尿意，那么如何快速憋尿做彩超呢？
方法一：做好準(zhǔn)備工作
如果知道要做B超，就得在出發(fā)去醫(yī)院前先預(yù)喝300毫升水，然后到醫(yī)院后根據(jù)現(xiàn)場情況慢慢喝。
方法二：小口喝水產(chǎn)尿快
有些人一聽說要做B超，就猛喝水，大口大口往肚子倒。其實，這樣尿反而產(chǎn)生的慢。
因為吞咽動作快,喝的水迅速到達結(jié)腸,被那里的大便吸收（大便吸收水分，就會變軟）。所以，喝進去的水有部分是隨大便排出的。
而小口小口喝水時，水流慢，容易被小腸充分吸收進入血液，最后形成尿液儲存在膀胱。這樣，尿的產(chǎn)生才快。
邊走動邊小口喝水，可加速尿液產(chǎn)生。
方法三：喝糖水
攝入的糖多了，血液的滲透壓就會增高，血管壁滲透性増強，腎臟產(chǎn)生的尿就多，所以高滲糖有利尿作用。所以B超前喝點蜂蜜水、糖水等飲料，也可吃西瓜汁、蘋果汁等，以促進尿液產(chǎn)生。
三、尿憋狠了也不行！
需要提醒的是，并不是憋尿越多越好，否則，也可能影響B(tài)超檢查結(jié)果。
過度充盈的膀胱會壓迫盆腔臟器，使其移位變形，一些較細(xì)微的病變?nèi)菀妆谎谏w，如小的子宮肌瘤、卵巢囊腫等。妊娠的標(biāo)志（胎囊、胚芽）也容易因受壓變扁而顯示不清。
四、尿憋好了的標(biāo)志是什么？
膀胱充盈良好的標(biāo)志是：被檢者平臥時，下腹部輕微隆起呈淺弧形，加壓時能下陷，且可以忍受。
如果下腹凹陷，低于兩側(cè)髂前上棘，為充盈不足；
若腹部隆起很高，肚皮很硬，稍加壓就難以忍受，則為充盈過量。
本文導(dǎo)讀：辦公女性多數(shù)有憋尿的壞習(xí)慣，總是要等到急了才去廁所，這樣經(jīng)常憋尿?qū)ι眢w危害很大，下面我們來看看女性經(jīng)常憋尿的13個危害。
來到辦公室，一屁股坐下，一坐就是幾個小時，不喝水不上廁所，非等到憋不住了才上廁所，這是很多辦公女性常見的壞習(xí)慣，女性長期憋尿?qū)ι眢w危害很大，下面我們來看看女性長期憋尿的危害都有哪些。
1、情緒急躁
如果你憋尿你會感覺到小腹脹痛，憋的時間越長，你的情緒就會越急躁，身體也會出現(xiàn)很多不舒服的情況。這是因為憋尿使膀胱充盈，讓你的交感神經(jīng)過于興奮，就會導(dǎo)致這樣不好的效果。
2、腰痛
受壓迫的子宮體如果 擠壓 到骶骨前面的神經(jīng)叢，可引起腰骶部疼痛。
3、尿失禁
女性身體的結(jié)構(gòu)的特殊，括約肌是控制膀胱中尿液進入尿道的重要控制肌肉，女性不像男性有內(nèi)外兩個括約肌，只靠單一括約肌來憋住小便，經(jīng)常憋尿可能導(dǎo)致括約肌無力。如果長時間憋尿，括約肌會疲勞、無力，從而導(dǎo)致尿失禁的發(fā)生。
4、腎衰竭
當(dāng)憋尿時不斷脹大的膀胱，在身體抵抗力下降的時候，細(xì)菌也會趁虛而入，尿路感染嚴(yán)重的還可能引起腎衰竭。
5、腎盂炎
經(jīng)常憋尿給尿液更多的時間在膀胱滯留，很容易給細(xì)菌提供大量繁殖的機會，細(xì)菌在大量繁殖的同時也不斷地侵入組織。并且在憋尿的過程中，細(xì)菌有足夠的壓力和時間不斷向上游，可能導(dǎo)致腎盂炎。
6、子宮后斜
因為女性內(nèi)生殖器官與膀胱 同居 于盆腔內(nèi)，關(guān)系 緊密 ，子宮位于膀胱后面，憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會壓迫子宮，使子宮向后傾斜。
7、痛經(jīng)
如果經(jīng)常憋尿，子宮后傾則難以復(fù)位，當(dāng)膀胱嚴(yán)重壓迫子宮，會妨礙經(jīng)血流出，可導(dǎo)致嚴(yán)重的痛經(jīng)癥狀。
8、不孕
憋尿時子宮向后傾斜，當(dāng)這種壓迫達到一定的點的時候會阻礙經(jīng)血的流出，輕者可能導(dǎo)致痛經(jīng)，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致腰骶骨疼痛、性交痛，更甚者會出現(xiàn)不孕。
9、膀胱受損
經(jīng)常憋尿很容易導(dǎo)致膀胱功能受損。這是因為在憋尿的過程中，膀胱為了儲存尿液不斷地脹大，膀胱壁上的血管被壓迫，長時間如此很容易導(dǎo)致膀胱粘膜缺血，從而影響膀胱的正常功能。如果你比較長時間的強行憋尿，會使膀胱內(nèi)尿不斷增多，等到超過膀胱平滑肌所能承受的范圍就會導(dǎo)致膀胱破裂。
10、尿路感染
正常人的尿道口周圍是存在大量的細(xì)菌的，而我們在進行排尿的過程中一是能夠幫助排出身體的代謝物，一是尿液能夠幫助沖刷這些細(xì)菌。經(jīng)常憋尿，很容易導(dǎo)致尿道口的細(xì)菌大量的聚集，引發(fā)尿路感染。
11、尿結(jié)石
尿液在膀胱的停留時間的延長很容易析出晶體停留在膀胱，引發(fā)尿結(jié)石。
12、排尿性暈厥
經(jīng)常憋尿容易引發(fā)排尿性暈厥，而且這種情況還經(jīng)常發(fā)生在20歲到30歲的人身上。這主要是因為憋尿之后突然用力排尿?qū)е滦厍粌?nèi)的壓力突然急劇增加，引發(fā)腦缺血導(dǎo)致的。還有一個原因就是憋尿之后突然排出尿液，很容易導(dǎo)致迷走神經(jīng)反射引起的心動過緩，誘發(fā)的排尿性暈厥。
經(jīng)常憋尿還可能引發(fā)心理上的疾病。一是經(jīng)常憋尿容易引發(fā)想要排尿的生理上、心理上的緊張。二是對于患有高血壓、冠心病的病人來說，經(jīng)常憋尿很容易導(dǎo)致血壓升高、心絞痛等等疾病癥狀。
上面為大家介紹了女性經(jīng)常憋尿的13個壞處，雖然有人說憋尿可以鍛煉膀胱的彈性、提升性快感，但是經(jīng)常憋尿帶個我們的危害更大，有尿意的時候還是及時去廁所比較好。
導(dǎo)讀：憋尿會得尿毒癥嗎？一些人在生活中經(jīng)常有憋尿的習(xí)慣，還有的人晚間由于懶得起床而徹夜憋尿。那么憋尿會得尿毒癥嗎？下面一起來看看。
憋尿會得尿毒癥嗎
當(dāng)膀胱內(nèi)累積到200cc的尿液時，人們會開始有尿意感，這時你若是沒有小解，膀胱還是有儲存的空間，但是持續(xù)累積到500-600cc時膀胱就會出現(xiàn)過度的膨脹。當(dāng)膀胱的存儲空間達到一定極限時，便會被憋爆，還會得尿毒癥。
1、經(jīng)常的憋尿，導(dǎo)致尿液長期的留在膀胱里面，造成膀胱的壓力大，會損傷到腎臟的代謝功能，導(dǎo)致身體患尿毒癥，因此經(jīng)常的憋尿是會導(dǎo)致得尿毒癥的。所以我們最好是有尿的時候就將尿排出身體外，這樣才能避免得尿毒癥。
2、尿是身體的腎臟代謝的物質(zhì)，尿里面含有很多的尿毒素，經(jīng)常的憋尿，導(dǎo)致尿毒素不能及時的排出身體外。經(jīng)常憋尿會造成尿毒素在身體里面堆積的過多，回流到腎臟，造成腎臟受到毒害，從而導(dǎo)致尿毒癥，因此經(jīng)常憋尿是很容易造成身體得尿毒癥的。
另外，專家稱女性長期憋尿容易導(dǎo)致女性不孕。女性子宮位于膀胱后面，憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱會壓迫子宮，使子宮向后傾斜，如經(jīng)常憋尿，子宮后傾則難以復(fù)位。
子宮后位分為三度，如果壓迫子宮后傾為二度，就會妨礙經(jīng)血流出，此時會出現(xiàn)嚴(yán)重的痛經(jīng)；如果是三度后傾，會因為子宮體壓迫骶骨前面的神經(jīng)，而引起腰骶部疼痛，嚴(yán)重者將引發(fā)不孕。女人憋尿的壞處如下：
女人憋尿的壞處
1、尿失禁
女性身體的結(jié)構(gòu)的特殊，括約肌是控制膀胱中尿液進入尿道的重要控制肌肉，女性不像男性有內(nèi)外兩個括約肌，只靠單一括約肌來憋住小便，經(jīng)常憋尿可能導(dǎo)致括約肌無力。如果長時間憋尿，括約肌會疲勞、無力，從而導(dǎo)致尿失禁的發(fā)生。
2、膀胱受損
經(jīng)常憋尿很容易導(dǎo)致膀胱功能受損。這是因為在憋尿的過程中，膀胱為了儲存尿液不斷地脹大，膀胱壁上的血管被壓迫，長時間如此很容易導(dǎo)致膀胱粘膜缺血，從而影響膀胱的正常功能。
3、尿路感染
正常人的尿道口周圍是存在大量的細(xì)菌的，而我們在進行排尿的過程中一是能夠幫助排出身體的代謝物，一是尿液能夠幫助沖刷這些細(xì)菌。經(jīng)常憋尿，很容易導(dǎo)致尿道口的細(xì)菌大量的聚集，引發(fā)尿路感染。
4、腎衰竭
當(dāng)憋尿時不斷脹大的膀胱，在身體抵抗力下降的時候，細(xì)菌也會趁虛而入，尿路感染嚴(yán)重的還可能引起腎衰竭。
所以，人們一旦有了尿意，一定要及時排出體外。除了經(jīng)常憋尿會得尿毒癥，以下這4種病也都是憋出來的，一起來看看。
這4種病都是憋出來的
1、憋便--當(dāng)心結(jié)腸癌
憋便是不好的生活習(xí)慣，大便不及時排出，水分就會被腸道反復(fù)吸收，導(dǎo)致大便干結(jié)難排。大便中的毒素在體內(nèi)積累時間過長，有害物質(zhì)被腸道吸收，就會出現(xiàn)精神委靡不振、頭暈乏力、食欲減退等癥狀；嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)腸道癌癥。
2、憋屁--當(dāng)心腸道炎
如果憋屁，這些有害物質(zhì)排不出，也會被腸道黏膜重復(fù)吸收，出現(xiàn)胸悶、腹脹等癥狀。經(jīng)常憋屁，會使機體形成慢性中毒，產(chǎn)生精神不振、消化不良、頭暈?zāi)垦：湍樕烖S等癥狀。
3、憋氣--長時間容易讓人窒息
如果憋氣時間過長，會引起頭昏、胸悶等癥狀，所以老年人最好少進行這種鍛煉。老年人隨著年齡的增長，體質(zhì)越來越弱，身體各方面的承受能力也會變?nèi)?，而憋氣會影響呼吸平衡，使吸入的氧氣不能正常進入血液，引起體內(nèi)供氧失衡，發(fā)生危險。
由于女性尿道較男性短而且直，加之女性會陰部的皮膚有較深、較多的皺褶，因此尿道口處繁殖的細(xì)菌容易逆行感染。而預(yù)防尿路感染的最有效方法就是正確清潔，陰部衛(wèi)生注意事項，下面一起來看看。
陰部衛(wèi)生注意事項
1、平時不要憋尿，養(yǎng)成多飲水多排尿的習(xí)慣，尿流沖洗尿道有助于預(yù)防尿道炎。
2、小便后及時將會陰部擦拭干凈，并且選用合格的、清潔的衛(wèi)生紙。
3、使用正確的擦拭方式：由于尿道、陰道、肛門對細(xì)菌的防御力依次遞增，而清潔度依次遞減，因此在擦拭會陰部時，應(yīng)當(dāng)從前往后擦。
4、注意性生活期間的衛(wèi)生。與陌生性伴侶進行性行為時注意使用安全套等保護措施，性伴侶患有傳染性疾病時應(yīng)及時治療。
5、避免盆浴，盡量采用淋浴。在非必需的情況下，盡量不要進行陰道灌洗。
6、勤換內(nèi)褲，并且內(nèi)褲宜選擇寬松透氣的面料，如純棉或者透氣速干的功能面料。緊身而不透氣的化纖內(nèi)褲可壓迫外陰，導(dǎo)致外陰血液循環(huán)障礙和局部潮濕，造成非特異性外陰炎等疾病。
7、如有外陰部不適，及時就醫(yī)。
B超檢查這是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中很常見的一種檢查方法，孕婦懷孕檢查腹中的胎兒、檢查身體內(nèi)部的各個器官以及骨骼檢查等等都會用到B超這個方法。而做B超檢查的時候卻需要在體內(nèi)憋一些尿，面對這個情況有些人就憋不出來尿，或者憋尿很慢影響效率，而下面就要為大家介紹一下B超檢查怎么快速憋尿。
方法一：做好準(zhǔn)備工作
如果你知道要做B超，就得在出發(fā)去醫(yī)院前先預(yù)喝300毫升水，然后到醫(yī)院后根據(jù)現(xiàn)場情況慢慢喝。方法二：小口喝水產(chǎn)尿快
有些人一聽說要做B超，就猛喝水，大口大口往肚子倒。其實，這樣尿反而產(chǎn)生的慢。因為吞咽動作快,喝的水迅速到達結(jié)腸,被那里的大便吸收（大便吸收水分，就會變軟）。所以，喝進去的水有部分是隨大便排出的。而小口小口喝水時，水流慢，容易被小腸充分吸收進入血液，最后形成尿液儲存在膀胱。這樣，尿的產(chǎn)生才快。邊走動邊小口喝水，可加速尿液產(chǎn)生。方法三：喝糖水
攝入的糖多了，血液的滲透壓就會增高，血管壁滲透性増強，腎臟產(chǎn)生的尿就多，所以高滲糖有利尿作用。所以B超前喝點蜂蜜水、糖水等飲料，也可吃西瓜汁、蘋果汁等，以促進尿液產(chǎn)生。尿憋狠了也不行！
需要提醒的是，并不是憋尿越多越好，否則，也可能影響B(tài)超檢查結(jié)果。過度充盈的膀胱會壓迫盆腔臟器，使其移位變形，一些較細(xì)微的病變?nèi)菀妆谎谏w，如小的子宮肌瘤、卵巢囊腫等。妊娠的標(biāo)志（胎囊、胚芽）也容易因受壓變扁而顯示不清。尿憋好了的標(biāo)志是什么？
膀胱充盈良好的標(biāo)志是：被檢者平臥時，下腹部輕微隆起呈淺弧形，加壓時能下陷，且可以忍受。如果下腹凹陷，低于兩側(cè)髂前上棘，為充盈不足；若腹部隆起很高，肚皮很硬，稍加壓就難以忍受，則為充盈過量。為什么要憋尿？
其實，并不是所有B超檢查都要憋尿，當(dāng)需要經(jīng)腹部檢查時，才憋尿。比如：輸尿管下段、膀胱、前列腺、精囊、子宮、子宮附件（輸卵管、卵巢）、孕3月以下產(chǎn)科胎兒超聲檢查（早孕檢查），懷疑前置胎盤需觀察胎盤位置，觀察孕婦宮頸管長度等等，是需要膀胱充盈時才能檢查準(zhǔn)確，所以需要憋尿。憋尿充盈膀胱可使膀胱壁顯示得更清楚，而且，由于子宮、卵巢、前列腺等臟器均位于膀胱后下方盆腔較低、較深的位置，其前上方被大量腸管覆蓋，超聲波很難穿透腸道的氣體到達這些臟器。而充滿尿液的膀胱可有效地推開占據(jù)盆腔的腸管，克服腸氣的干擾，并提升這些臟器的位置，使它們清楚地顯現(xiàn)出來。所以，醫(yī)生會在檢查前1-2小時建議你喝1000毫升水，大概6-8杯紙杯那么多，讓膀胱充盈即可。
