眼部按摩的正確手法
男性養(yǎng)生按摩手法。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“眼部按摩的正確手法”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
眼部的適度按摩可以緩解眼疲勞，還可以抗眼部皺紋，眼部按摩的正確手法是怎樣的呢?眼部按摩不同的手法的作用也有差異，下面就來看看眼部按摩的奧秘之處。
眼周肌膚作為全臉最薄的部位，是最脆弱也最容易出現(xiàn)問題的部位，伴隨著年齡的增長，我們眼部開始出現(xiàn)松弛、細紋等一系列的問題，想要讓明眸不變的暗淡無光，就要懂得正確的按摩法，來提升眼部的青春度和美麗度。
一分鐘按摩抵抗眼疲勞：
1、用中指和無名指沾取一點眼霜，然后以眼角為起點，從中間開始往外側(cè)畫圈圈。注意眼瞼處的皮膚是很薄的，且容易生皺紋，所以輕輕地往一個方向按摩是很關(guān)鍵的。
2、用中指和無名指按住太陽穴，然后用力的以畫圈圈的方式按摩。用力地給太陽穴按摩的話有利于快速的去除起床氣，重新恢復(fù)眼睛的清澈明亮。對于經(jīng)常用眼的人來說，可以有效地去除疲勞。
3、下巴朝下，將中指和無名指的指肚兒放在眉骨下，再突地一下將眼皮往上拉。
4、閉上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪式按揉眼球。以適度的力道按揉眼睛的話，可以很快有效的解除眼睛的疲勞。當(dāng)然眼球會感到一點點的酸痛是正常的。
時間充裕時的護眼法：
1、為因干燥或睡眠不足產(chǎn)生皺紋的眼角恢復(fù)彈性的特別護理法。首先，在眼瞼涂上眼霜，注意涂多一些在容易生皺紋的外眼角處，以充分的補給營養(yǎng)。
2、將用溫水浸濕過的化妝棉敷上眼睛，再用保鮮膜覆上兩三分鐘。因為蒸汽的作用，眼霜被充分的吸收。為了不與臉部的其他護膚有所沖突，注意最好在在早上護理。
眼部按摩的正確手法：
眼睛周圍的皮脂腺分泌的皮脂，在皮膚表面會形成皮脂膜，這層皮脂膜就是一層天然的眼霜，有保水和防皺的功效，如果分泌不足，眼周的皮膚容易失水，變得干燥，容易出現(xiàn)皺紋。
1、用中指輕輕按壓眉毛里側(cè)。可以有效緩解眼皮紅腫，增強視力。
2、按壓眉毛尾和眼角延長線的交點。具有預(yù)防眼部腫脹，眼角下垂，魚尾紋，促進血液循環(huán)的療效。
3、輕輕握拳，用食指側(cè)面從里向外擠壓眼睛下部。具有預(yù)防眼睛下部的皺紋，眼袋的治療。
4、同樣用食指從里向外擠壓眼瞼。可以預(yù)防眼瞼的下垂。
5、重新按壓動作2所表示的部位。
6、用手張輕輕按壓下頜兩側(cè)。
7、用手從下到上輕輕按壓下頜至前額。
8、按壓眉毛尾部和顴骨的交叉點。可以促進血液循環(huán)，預(yù)防面部發(fā)腫。
9、頭部稍稍抬起，按壓下頜底部凹陷的部位。
10、按住動作9的部位，托住下頜向上抬起。
11、用手指輕輕撫摸下頜關(guān)節(jié)兩側(cè)。有助于促進血液循環(huán)，預(yù)防下頜關(guān)節(jié)變大，對關(guān)節(jié)的健康也有益處。
眼部的錯誤按摩，越按皺紋越多：
眼部的按摩很重要，不過要講究方法。眼睛保健中「輪刮眼眶」的動作，手指在眼睛框的邊沿摩擦，刺激眼眶周圍的穴位，這個方法雖然有明目作用，但是因為他的動作是在摩擦皮膚，所以會促進皺紋生長。此按摩方式皺紋會越按越多。
眼部美容按摩手法是「點按」，就是將手指點在眼周的穴位上或者皺紋上，輕輕向下按壓，然后將手指放松，然后再按，再放松，反覆9次?；蛘呤怯谩赴慈唷沟氖址?，「按揉」是將手指按住某個穴位上，或者某處的皺紋上，然后像畫圈圈一樣按揉皮下組織，按揉的時候手指一定要固定在皮膚上，不要滑動摩擦皮膚。點按和按揉的方法可以促進血液回圈，刺激膠原蛋白生長，預(yù)防和減少皺紋產(chǎn)生。
眼部按摩的手法還有很多種，在這里就不作一一的介紹了，更多相關(guān)的眼部按摩的好處以及手法等方面的內(nèi)容，請關(guān)注，或者在站內(nèi)搜索眼部按摩，可以了解到更多。
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正確的眼部按摩手法
1、正確的眼部按摩手法
力壓明凈額,然后由內(nèi)側(cè)向外側(cè),額頭是最易出現(xiàn)皺紋的部位。上海上門按摩時先由下往上。最后手指由發(fā)際滑至太陽穴,用力按壓太陽穴的美容點。按壓此點時一般會感到輕微的疼痛,可據(jù)此尋找它
輕撫盈盈目,此處的皮膚一旦松弛,眼睛周圍的皮膚最容易出現(xiàn)皺紋和水腫。就很難恢復(fù)原來的狀態(tài)。稍微用力進行滑動按摩,眼睛周圍小皺紋的預(yù)防: 用中指的指肚沿下眼瞼的內(nèi)側(cè)向外側(cè)。返回時在肌膚上輕輕地滑動,這樣反復(fù)做 3 次。上眼瞼亦是同樣要領(lǐng)。左右同時按壓 10 回, 眼角周圍小皺紋的預(yù)防:從外眼角向太陽穴方向。按壓時向斜上方提一提。
逆揉尖尖鼻,按摩時要由下往上進行,鼻子與兩眼之間是最容易發(fā)生橫皺紋的部位。
2、喝什么對眼睛好呢
決明子、菊花和山楂合適配比泡服。決明子、菊花和山楂合適配比泡服。有效改善肝胃積熱,飲食不香的干眼。
五味蜜茶，有效治療陰虛有熱的干眼。
枸杞豬肝湯。豬肝所含維生素A豐富,二者搭配養(yǎng)血明目。
綠豆豬肝粥。特別適合面色發(fā)黃,視力減退的癥狀。
車前子粥。有效利水滲濕、養(yǎng)肝明目。
3、護眼小常識有哪些呢
不要濫用眼藥水:是藥三分毒,現(xiàn)代人很多過分依賴眼藥水,結(jié)果是眼睛更加的干燥,甚至影響日常的眼淚很少,導(dǎo)致眼睛的依賴性越來越強。
用眼久了應(yīng)遠眺:人們經(jīng)常習(xí)慣性的一個事情就干很久,即使眼睛疲勞也不管,真正在這時候應(yīng)該做的是馬上停止工作,遠眺一下,充分調(diào)節(jié)眼球,避免疲勞。
堅持眼保健操:目前國內(nèi)很多人對眼保健操有詬病,但是它在穴位保健,促進血液循環(huán),緩解眼疲勞有著不可替代的作用。
勿用手擦眼睛:事實上手上有很多細菌,由于眼睛很容易受到感染,所以不要用手揉搓眼睛。
微微暖毛巾敷眼睛:暖和的環(huán)境有利于血液循環(huán),能夠緩解眼睛疲勞,水汽對眼部皮膚效果也很好。
吃什么水果對眼睛好
獼猴桃。獼猴桃能為人提供大量的維生素C,被譽為“維C之王”。據(jù)分析,每100克獼猴桃果肉便含有最少200毫克以上的維生素C,比一般水果高出幾十倍。維生素C可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激,可以延緩白內(nèi)障的發(fā)生。長期使用電腦的人,多吃獼猴桃。
蘋果。蘋果還有“明目果”的美稱,因為它含有對視力有關(guān)鍵作用的維生素A和微量元素硒。據(jù)印度科學(xué)家研究,正常視網(wǎng)膜含硒7微克,而鷹眼含硒量是人的100倍,這說明敏銳的視力與硒含量有關(guān);某些人在黃昏視物不清的人,也是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。因此常吃一些蘋果,可保護視力。
橘子。金橘果皮的營養(yǎng)價值令人吃驚,80%的維生素C都儲存在果皮中,不僅對肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護眼睛、保護免疫系統(tǒng)等,營養(yǎng)價值在柑橘果類中名列前茅。金橘果皮肉質(zhì)厚、光滑,有許多油胞點(即按壓會產(chǎn)生有芳香性的氣體)。除了帶皮鮮吃之外,它還常被用來制作蜜餞、飲料、果酒等休閑食品。
怎么樣除眼部皺紋
按太陽穴為眼袋瘦身。眼袋是在警示你:眼周肌膚松弛,肌膚的代謝出現(xiàn)問題。刺激太陽穴,可以促進肌膚新陳代謝。
正確方法:雙目輕閉,雙手大拇指按太陽穴,反復(fù)10次,每次停留3~5秒鐘。在耳廓前面,前額兩側(cè),外眼角線延長線的上方就可以找到此穴位。
按魚腰穴 消除眼部水腫。當(dāng)飲水量過多,腎臟代謝增大,或者睡眠質(zhì)量不好時,眼部浮腫就易出現(xiàn)。需要激活魚腰穴,加速眼部排毒排水能力,讓眼部肌膚盡快消除水腫。
正確方法:魚腰穴就處在瞳孔直上、眉毛中間的位置,所以用食指在眉毛處以畫圈的方式進行輕揉按摩,直至眉毛處感覺到熱為止。
按瞳子 驅(qū)除眼尾紋。干燥的季節(jié),眼周肌膚缺少水營養(yǎng)的滋潤,再加上眼周長期處在疲勞狀態(tài),讓眼尾細紋不斷出現(xiàn)。需要點按瞳子 穴增強眼周肌膚的鎖水能力,盡早撫平眼尾小細紋。
正確方法:瞳子 穴在眼角外側(cè)約一指腹的凹陷處,用食指在眼尾處以輕揉提拉的方式按摩15次,就可以有效預(yù)防細紋生成。
眼部按摩手法
1、眼部按摩手法
將雙手搓熱后,把掌心輕輕敷于雙眼上,心里默念數(shù)到10即可,如果時間允許也可重復(fù)多遍,這樣可以利用掌心的溫度然雙眼內(nèi)部肌膚舒緩,并且加速肌膚循環(huán)。
有手指輕輕點下眼簾,切勿用力過大傷害到眼睛,然后用食指、中指和無名指輕輕點下眼瞼,舒緩眼部肌膚,重復(fù)10遍。
用手指從眼角到眼尾的方向輕輕按摩,重復(fù)10遍,可讓眼部肌膚舒緩的同時,眼部不會暗淡無神。
以順時鐘輕壓將眼霜溫柔均勻搽上雙眸,然后以無名指指腹輕壓眼輪筋,采取順時針方式環(huán)繞眼部輕壓,來回三次。
用食指側(cè)邊,放在眼尾輕輕提拉眼周肌膚后,順勢往太陽穴拉提。然后,另一手以無名指指腹,沾取適量眼霜由眼頭涂抹至眼尾。這個動作除了能協(xié)助質(zhì)地更快被吸收外,也有助提拉松垮眼尾。
溫敷舒緩雙眼最后,將雙手搓熱,輕輕蓋住雙眼。促進血液循環(huán)。
2、眼部按摩有什么好處
2.1、淡化黑眼圈
天竺葵精油、甜橙精油等都具有美白和一直黑色素形成的功效,使用在眼部肌膚可以有效淡化黑眼圈。
2.2、迷迭香精油、杏仁精油等具有緊致肌膚、消除機體堆積水分等功效,使用在眼部肌膚按摩,可以有效消除眼袋。
2.3、祛細紋
玫瑰精油、洋甘菊精油等具有幫助肌膚保濕補水和恢復(fù)肌膚彈性等功效,按摩在眼部肌膚,可以去除眼周肌膚細紋,幫助眼部肌膚恢復(fù)彈性,保持眼部肌膚水潤。
3、按摩眼部哪些穴位好
3.1、睛明
作用:改善眼睛易流淚、頭痛目眩、降低眼壓、消除疲勞。
3.2、攢竹
作用:消除眼部水腫,改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動不適感。
3.3、魚腰
作用:改善眼睛疲勞、面神經(jīng)麻痹、三叉神經(jīng)痛。
3.4、絲竹空
作用:改善睫毛倒插、頭痛、偏頭痛、眼睛赤痛、目眩。
3.5、太陽穴
作用:改善頭暈?zāi)垦?、視力下降?/p>
3.6、瞳子髎
作用:改善眼周循環(huán),消除疲勞,延緩眼瞼皮膚下垂。
3.7、承泣
作用:散風(fēng)清熱,有效改善結(jié)膜炎、眼睛紅痛、視力疲勞。
3.8、四白
作用:改善眼睛干澀、視力下降、減緩眼袋形成。
按摩眼部要注意什么
有下列情況的人不適合做按摩:嚴重過敏性皮膚、毛細血管擴張或破例、皮膚急性炎癥、皮膚外傷、嚴重痤瘡、傳染性皮膚疾病。
堅持按摩方向與肌肉走向一致、與皮膚皺紋方向垂直的按摩原則。
按摩前要先清潔面部,最好在淋浴或蒸汽噴霧后,毛孔擴張時進行按摩。毛孔擴張時進行按摩效果更佳。
眼部按摩時要在眼部涂擦眼霜使皮膚保持柔潤順滑,減少摩擦。
按摩前要對眼睛周圍的穴位進行點壓,用雙手的中指,依次對眉頭,眉毛中間點,陽白穴,絲竹空等進行按壓。
怎樣保養(yǎng)眼部皮膚
1、使用眼霜滋潤保養(yǎng)
選擇眼霜時可以選擇高效補水成分的,可以更好地滋潤眼周肌膚,也可以選擇玻尿酸和膠原蛋白,也具有很好的滋養(yǎng)效果。眼部的脆弱肌膚總是最先顯露我們的年齡,干燥和細紋的出現(xiàn),讓眼睛顯得疲憊沒有生氣,更是在無形中增加了我們的年齡。因此我們需要細心呵護。
2、注重補水
眼部肌膚經(jīng)常容易出現(xiàn)干燥和細紋,這在秋季更加嚴重,所以秋季除了臉部皮膚的補水以外,還要特別注意眼睛周圍皮膚的保濕補水,使用一些補水眼膜能夠很好地滋潤眼部肌膚哦。
3、睡美容覺
造成眼部肌膚的一個很大原因與用眼過度很有關(guān)系,眼部肌肉長期處于緊張的狀態(tài),就會容易讓皮膚出現(xiàn)松弛和細紋,所以盡量避免長期用眼,睡個美容覺就是最好的修養(yǎng)方式了!
眼部按摩的手法
1、眼部按摩的手法之閉眼揉眼球
眼睛感覺酸痛,可以利用這個方法來緩解。這個方法適用最多的場景是呆在電腦前的工作時間久了,眼睛有酸痛的感覺,這時候往往是采取這個方式,先閉上眼睛,然后對著眼球輕輕的揉,在揉的同時常常就伴隨著酸痛感覺的加劇,這是正常的現(xiàn)象,等揉完后就會感覺一片輕松。
2、眼部按摩的手法之食指壓太陽穴
將眼霜涂均勻后,那么就該利用食指了。將中指對準太陽穴,稍微用點力按下去,這樣不但能夠加速腦部的血液循環(huán),還有提神的作用,恢復(fù)眼睛的清澈程度,重要的是如果感覺精神緊張,工作壓力大,那么這個方法還可以適當(dāng)?shù)木徑狻?/p>
3、眼部按摩的手法之沾眼霜畫小圓圈
眼霜作為護眼的重要產(chǎn)品,在眼部按摩的時候常常離不開它。按摩的時候可以用中指或或無名指對取一點眼霜,然后往眼角的部分輕輕劃動,畫一個圈圈,將眼霜涂均勻。
4、眼部按摩的手法之松弛眼部
最后,對眼部進行適當(dāng)?shù)姆潘?。用指腹輕輕按壓眉心,感受到眼部周圍的徹底放松。每個人的涂抹順序可能有所不同,但一般情況下建議大家在涂抹完面部乳液后涂眼霜。
5、眼部按摩的手法之輕柔涂抹眼瞼
用無名指依次涂抹上下眼瞼,沿著由內(nèi)向外的方向輕柔涂抹,平滑眼部皮膚。上下眼瞼各三到四次,直到眼霜完全被皮膚吸收。注意力度一定要輕柔,避免眼周因摩擦而可能導(dǎo)致的過敏和紅腫。
6、眼部按摩的手法之眼瞼曲線提拉
接著,用無名指按照箭頭所示方向,對從下眼瞼到上眼瞼的曲線進行提拉,此動作需要重復(fù)5次,且方向不可顛倒,因為這是有助于提拉和緊致眼睛皮膚,有效防止松弛,對抗老保養(yǎng)來說是必不可少的。
眼部按摩的好處
1、美容祛斑活化眼肌膚
平時若能對眼部的“魚腰”、“絲竹”、“承泣”等20多個穴位進行按摩,可以加強眼部細胞的新陳代謝,阻止肌膚衰老和退化,使眼部肌膚更加富有活力和彈性。
2、明目亮睛緩解視疲勞
眼部按摩能有效改善眼組織的微循環(huán),增強眼部肌膚細胞新陳代謝,使眼睛明亮清澈,視物清晰,預(yù)防近視,緩解視疲勞。
3、抑制神經(jīng)衰弱改善睡眠
按摩促進面部血液循環(huán),降低腦部血壓,放松腦部神經(jīng),改善用腦過度及神經(jīng)衰弱引起的失眠癥,達到怡神健腦、神清氣爽之功效。
4、防治浮腫
平時因避免攝取過多的鹽,因為鹽會導(dǎo)致水份囤積。另外循環(huán)系統(tǒng)不規(guī)則也會引起水份囤積,造成眼部浮腫,這種現(xiàn)象可能發(fā)生在任何年齡。
眼部護理的注意事項
1、使用眼膜前一定要保證眼周肌膚徹底清潔,這樣保養(yǎng)成分更容易被吸收。
2、舒緩訴求的眼膜可以在使用前放進冰箱稍做冰鎮(zhèn),加倍的冰涼感敷起來會令浮腫的眼睛充分舒緩。
3、睡前是保養(yǎng)黃金時間,敷眼膜很好吸收;運動后因為新陳代謝加速,也是敷眼膜良機;而生理期結(jié)束后一周內(nèi)的卵泡期,肌膚吸收能力達到巔峰,適合用貴價眼膜強力進補。
4、片式眼膜取出來后袋中如果還有剩余的精華液,可以用剪小的化妝棉浸透后,貼在眉間紋、抬頭紋或者法令紋處,效果非凡。
5、敷眼膜的位置要精準,片式眼膜建議最佳距離是眼睛下面3毫米處,這樣既能達到保養(yǎng)效果,也不會扎到眼睛。
6、在敷眼膜后一定要涂眼霜,這樣才能讓眼部肌膚得到完備的滋潤,如果單單靠敷眼膜,取下后眼部肌膚會變緊繃,反而催生細紋。
眼部穴位按摩手法
1、眼部穴位按摩手法
用中指和無名指以眼角為起點,從中間開始往外側(cè)畫圈圈。由于眼瞼處的皮膚很薄很脆弱,如果太用力會使肌膚受傷,皺紋不但沒減還會增加。所以要順一個方向輕輕地按摩。
用中指和無名指按住太陽穴,然后以畫圈圈的方式按摩。稍稍用力地給太陽穴按摩的話可以起到提神作用,恢復(fù)眼睛的清澈明亮。還可以有效去除眼睛疲勞。 下巴朝下,將中指和無名指的指肚放在眉骨下,再突地一下將眼皮往上拉。
閉上眼睛,用拇指以外的四根手指按住眼睛,然后以波浪式輕輕按揉眼球,可以有效解除眼睛疲勞。此時眼球會感到一點點的酸痛,但這是正常的。
2、眼部穴位按摩的步驟
面部清潔:按摩前要先清潔面部,最好在淋浴或蒸汽噴霧后,毛孔擴張時進行按摩。毛孔擴張時進行按摩效果更佳。
眼部按摩時要在眼部涂擦眼霜使皮膚保持柔潤順滑,減少摩擦。
按摩前要對眼睛周圍的穴位進行點壓,用雙手的中指,依次對眉頭,眉毛中間點,陽白穴,絲竹空等進行按壓。按摩的手法是重按輕起,連續(xù)做6遍。
按摩眼輪匝肌:雙手中指無名指并攏疊壓,繞眼部環(huán)形肌分別做倒八字抹(中指無名指指腹緊貼皮膚從右眼眉頭、眉梢、目外眥、目內(nèi)眥到左眼眉頭、眉梢、目外眥、目內(nèi)眥做推動)和輕抹雙眼瞼各15遍。
輕叩眼袋部位:用中指腹輕輕叩擊眼袋部位1分鐘。
3、眼部穴位按摩有什么好處
3.1、美容祛斑 活化眼肌膚
平時若能對眼部的“魚腰”、“絲竹”、“承泣”等20多個穴位進行按摩,可以加強眼部細胞的新陳代謝,阻止肌膚衰老和退化,使眼部肌膚更加富有活力和彈性。
3.2、明目亮睛 緩解視疲勞
眼部按摩能有效改善眼組織的微循環(huán),增強眼部肌膚細胞新陳代謝,使眼睛明亮清澈,視物清晰,預(yù)防近視,緩解視疲勞。
3.3、抑制神經(jīng)衰弱 改善睡眠
按摩促進面部血液循環(huán),降低腦部血壓,放松腦部神經(jīng),改善用腦過度及神經(jīng)衰弱引起的失眠癥,達到怡神健腦、神清氣爽之功效。
3.4、防治浮腫
平時因避免攝取過多的鹽,因為鹽會導(dǎo)致水份囤積。另外循環(huán)系統(tǒng)不規(guī)則也會引起水份囤積,造成眼部浮腫,這種現(xiàn)象可能發(fā)生在任何年齡。
眼部按摩哪些穴位好
1、攢竹穴
【取穴方法】該穴位于面部,當(dāng)眉頭陷中,眶上切跡處。取穴時應(yīng)要求患者采用正坐或仰臥的姿勢,攢竹穴位于人體的面部,眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處(當(dāng)眉頭陷中,眶上切跡處)即是。
【主治】頭痛,口眼歪斜,目視不明,流淚,目赤腫痛,眼瞼(目閏)動,眉棱骨痛,眼瞼下垂。迎風(fēng)流淚(俗稱漏風(fēng)眼)、眼睛充血、眼睛疲勞、眼部常見疾病、假性近視等。在學(xué)生的眼保健操中,其中有一節(jié)就是指壓按摩此穴,可見其保健效果非同一般。
2、睛明穴
【取穴方法】人體睛明穴位于面部,目內(nèi)眥角稍上方凹陷處。
【主治】目赤腫痛,流淚,視物不明,目眩,近視,夜盲,色盲。迎風(fēng)流淚、偏頭痛、降低眼壓、消除疲勞。
3、魚腰穴
【取穴方法】正坐位或仰臥位,穴在瞳孔直上,眉毛中。
【主治】鎮(zhèn)驚安神,疏風(fēng)通絡(luò),改善疲勞與頭痛。
4、絲竹空穴
【取穴方法】在眉梢凹陷處。又名巨窌穴,目窌穴。
【主治】明目止痛。
5、瞳子膠穴
【取穴方法】瞳子膠穴在眼角外側(cè)約一指幅的凹陷處。
【主治】改善眼周循環(huán),消除疲勞,延緩眼瞼皮膚下垂。
6、承泣穴
【取穴方法】人體承泣穴位于面部,瞳孔直下,當(dāng)眼球與眶下緣之間。定位此穴時通常采用正坐或仰靠、仰臥的姿勢。
【主治】散風(fēng)清熱,改善眼睛紅痛,目赤腫痛,流淚,夜盲,眼瞼(目閏)動,口眼歪斜。此穴是穴道療法中治療眼疾非常重要的穴道之一。
眼部穴位按摩要注意什么
1、有下列情況的人不適合做按摩:嚴重過敏性皮膚、毛細血管擴張或破例、皮膚急性炎癥、皮膚外傷、嚴重痤瘡、傳染性皮膚疾病。
2、堅持按摩方向與肌肉走向一致、與皮膚皺紋方向垂直的按摩原則。眼部按摩時必須注意手法要輕柔和緩,按照眼部肌肉的分布在眼周作圓弧狀滑動,以促進眼部皮膚的血液循環(huán)。值得提醒的是,眼部皮膚不能進行磨砂,以免砂粒損傷柔軟的皮膚,使之更容易衰老。
眼部保健按摩手法
1、眼部保健按摩手法
將雙手搓熱后,把掌心輕輕敷于雙眼上,心里默念數(shù)到10即可,如果時間允許也可重復(fù)多遍,這樣可以利用掌心的溫度讓雙眼內(nèi)部肌膚舒緩,并且加速肌膚循環(huán)。
用手指輕輕點下眼簾,切勿用力過大傷害到眼睛,然后用食指、中指和無名指輕輕點下眼瞼,舒緩眼部肌膚,重復(fù)10遍,加強眼周肌膚彈性。
用手指從眼角到眼尾的方向輕輕按摩,重復(fù)10遍,可讓眼部肌膚舒緩的同時,眼部不會暗淡無神,還可以改善魚尾紋。最后輕按眼下,促進血液循環(huán),改善眼袋與黑眼圈。
2、緩解眼部疲勞按摩穴位
揉天應(yīng)穴:用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。
擠按睛明穴:用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按,然后又向上擠。
揉四白穴:用從手食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指處)。
按太陽穴、輪刮眼眶:用從手拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處),然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈,由內(nèi)上--外上--外下--內(nèi)下,使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。
3、眼部除皺按摩手法
消除眼下皺紋(1分鐘):先在眼周涂上眼霜,然后將雙手的食指按壓在雙眼兩側(cè),用力朝太陽穴方向拉,直至眼睛感到繃緊為止。雙眼閉張6次,然后松手,重復(fù)做4遍。
消除眼角皺紋(1分鐘):食指和中指按在雙眼兩側(cè),慢慢推揉眼側(cè)皮膚,同時閉眼。當(dāng)眼皮垂下時,手指緩緩地朝耳朵方向拉,從1數(shù)到5,然后松手。重復(fù)做6遍。
避免卸妝傷害:很多眼部傷害,包括衰老產(chǎn)生的要因,其實都來自于不良卸妝習(xí)慣。
眼部黑眼圈預(yù)防方法
黑眼圈的形成與以下因素有關(guān):睡眠不足,疲勞過度,使眼瞼得不到休息,處于緊張收縮狀態(tài),該部位的血流量長時間增加,引起眼圈皮下組織血管充盈,從而導(dǎo)致眼圈淤血,滯留下黯黑的陰影;腎氣虧損,使兩眼缺少精氣的滋潤,使黑色浮于上,因此眼圈發(fā)黑;
黑眼圈形成后應(yīng)對癥下藥,請教醫(yī)生,找出病因,及時治療;要保持精神愉快,減少精神負擔(dān),生活有規(guī)律,節(jié)制煙酒,保障充足的睡眠,促使氣血旺盛,容顏煥發(fā);加強眼部的按摩,改善局部血液循環(huán)狀態(tài),減少淤血滯留;保持眼部皮膚的營養(yǎng)供應(yīng),涂含油分、水分充足的眼霜,使眼部皮膚及皮下組織充滿活力;注意從飲食中吸取營養(yǎng),多吃瘦肉、蛋類、豆制品、花生、黃豆、芝麻、新鮮蔬菜及水果等,富含脂肪、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素A及礦物質(zhì)的食品。
黑眼圈形成后,在家中,可以將馬鈴薯切片,貼在眼部,約4～5分鐘;或者用紗布沾上茶葉在眼圈附近涂擦,以減輕黑眼圈。還可以到美容院中進行特殊的處理。
眼部保健日常注意
1、用涼水洗臉防止眼充血
眼睛喜涼怕熱,遇到心火、肝炎過盛,就會長眼垢、發(fā)干、紅腫至充血。經(jīng)常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病,保護視力,增強眼睛對疾病的抵抗力。
此法尤其對?；佳奂t、發(fā)干、視物不清、沙眼等病的人,好處更為明顯。
2、食物搭配
要多喝水,保持皮膚的水份充足,經(jīng)常食用一些膠質(zhì)性物質(zhì),如豬蹄、雞爪等,以保持皮膚的彈性。
3、遠方凝視
選找一處10米以外的草地或綠樹，不要瞇眼,也不要總眨眼,排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒,辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒?？赐暾萍y后再凝視遠方的草地或樹葉25秒,然后再看掌紋。10分鐘時間反復(fù)20次,一天做三回,視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。
眼部浮腫按摩手法
1、眼部浮腫按摩手法一
按摩眼角
用中指和無名指沾取一點眼部啫喱,然后以眼角為起點,從中間開始往外側(cè)畫圈圈。注意眼瞼處的皮膚是很薄的,且容易生皺紋,所以輕輕地往一個方向按摩是很關(guān)鍵的。
按摩太陽穴
用中指和無名指按住太陽穴,然后用力的以畫圈圈的方式按摩。用力地給太陽穴按摩的話有利于快速的去除起床氣,重新恢復(fù)眼睛的清澈明亮。對于經(jīng)常用眼的人來說,可以有效地去除疲勞。
按揉眼球
閉上眼睛,用拇指以外的四根手指按住眼睛,然后以波浪式按揉眼球。以適度的力道按揉眼睛的話,可以很快有效的解除眼睛的疲勞。當(dāng)然眼球會感到一點點的酸痛是正常的。
按摩耳穴
平時沒事的時候多按摩按摩耳穴,對防治干眼等眼疾也有較大幫助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳環(huán)的位置),輕輕地揉按即可,每次30下。
按摩眼眶
中指、無名指指腹以打圈的方式按摩,從內(nèi)眼角至外眼角做環(huán)繞按摩。
2、眼部浮腫按摩手法二
拉眼皮:雙手中指、無名指指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑動至眼尾。眼下皺紋深可多按摩幾個來回。
繞眼眶:中指、無名指指腹以打圈的方式按摩,從內(nèi)眼角至外眼角做環(huán)繞按摩。
揉眼尾:中指、無名指指腹在兩側(cè)眼尾處繞圈按摩,順著肌膚紋理,從內(nèi)到外。魚尾紋深者可多做此動作(每周2-3次,每次3-5分鐘)。
正確眼部按摩手法是,順內(nèi)眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做環(huán)形按摩,讓整個眼部達到充分的按摩,起到提拉,除皺的效果。
3、眼部浮腫按摩手法三
棉棒頭水平貼于上眼瞼的肌膚上,沿眼瞼溝,從內(nèi)側(cè)開始沿“S”形路線,略用力拉抹至太陽穴,將上眼瞼的多余水分排開。
棉簽頭向上,從內(nèi)眼角沿睫毛根向外側(cè),邊按壓邊拉抹,力度要輕柔均勻,一氣呵成地拉抹到太陽穴,是消除眼袋的關(guān)鍵。
中指、無名指分別從上眼瞼內(nèi)側(cè)、下眼瞼內(nèi)側(cè),一起向后拉抹,到外眼角處并攏,經(jīng)太陽穴拉抹至腮部,徹底消滅浮腫現(xiàn)象。
眼部浮腫護理方法
1、睡前認真清潔眼圈。
2、可用有輕微緊膚性質(zhì)的冷藏小黃瓜,切片敷在眼皮上休息十分鐘。
3、用幾個枕頭采取高枕高睡法會自然消腫。
4、削成薄片的生薯或壓成茸敷眼15分鐘也是消腫的有效方法
5、用毛巾沾熱水,在不燙皮膚的情況下敷在眼睛上,不熱的話,再重復(fù)沾濕,就這樣循環(huán)幾次熱敷,然后再接著冷敷一會兒,利用熱脹冷縮原理,可以讓眼睛有所消腫。
女性眼睛出現(xiàn)浮腫的原因
月經(jīng)周期性浮腫
有不少女性在月經(jīng)周期的下半月開始出現(xiàn)浮腫,以眼皮最為明顯,出現(xiàn)眼泡虛腫,有沉重感,面部有緊繃感。為減輕這種浮腫,在月經(jīng)周期的下半個月要注意淡食,限制食鹽。
妊娠浮腫
不少女性在妊娠后,隨妊娠月份增長而出現(xiàn)浮腫,以下肢為明顯,體重也可顯著增加,常伴高血壓、尿少,尿檢驗可見有蛋白。這種妊娠浮腫在妊娠中、晚期多見,與內(nèi)分泌改變有關(guān)。
高溫性浮腫
有不少中年女性,在夏季易發(fā)生足背、踝部浮腫。這是因為在高氣溫環(huán)境下皮膚血管發(fā)生擴張,造成局部毛細血管充血,血管壁通透性增加,進入周圍組織水分增加,從而發(fā)生浮腫。這種浮腫對健康無影響,不需要治療。
眼部除皺按摩手法
1、眼部除皺按摩手法
去除皺紋拉眼皮:雙手中指、無名指指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑動至眼尾。眼下皺紋深可多按摩幾個來回。
去除皺紋繞眼眶:中指、無名指指腹以打圈的方式按摩,從內(nèi)眼角至外眼角做環(huán)繞按摩。
去除皺紋揉眼尾:中指、無名指指腹在兩側(cè)眼尾處繞圈按摩,順著肌膚紋理,從內(nèi)到外。魚尾紋深者可多做此動作。(每周2-3次,每次3-5分鐘)。
2、眼部除皺的最好方式
眼部有皺紋的情況后,對于愛美的人來說是非常受不了的一件事。除皺有很多的方法。如果要想快速的除皺,那么可以使用除皺針來使用。除皺針直接注射到眼部的話,能在短時間內(nèi)有很好的除皺效果。但是這樣對于身體會有一些副作用。所以要想安有效的除皺,那么可以采用按摩、補充皮膚營養(yǎng)和水分的方法來進行消除,在眼部涂抹眼霜后進行按摩,或者是采用除皺面膜來進行消除皺紋。
3、眼部去皺面膜
眼部去皺面部是主要針對眼部的皺紋進行的一種護理方法,能比較有效的去除掉眼部的皺紋。眼部去皺面膜能非常好的補充皮膚營養(yǎng)和水分,這樣就會讓眼部的肌膚得到很好的去皺效果。在使用面膜去皺的時候還可以輔助按摩手法的治療,這樣能讓皺紋去除的更快,效果會更好。除了使用面膜外,還可以在飲食上多吃一些蔬菜和水果,這樣去除皺紋的效果會更好。
眼部除皺常見方法
1、使用眼霜滋潤保養(yǎng)
選擇眼霜時可以選擇高效補水成分的,可以更好地滋潤眼周肌膚,也可以選擇玻尿酸和膠原蛋白,也具有很好的滋養(yǎng)效果。眼部的脆弱肌膚總是最先顯露我們的年齡,干燥和細紋的出現(xiàn),讓眼睛顯得疲憊沒有生氣,更是在無形中增加了我們的年齡。因此我們需要細心呵護。
2、注重補水
眼部肌膚經(jīng)常容易出現(xiàn)干燥和細紋,這在秋季更加嚴重,所以秋季除了臉部皮膚的補水以外,還要特別注意眼睛周圍皮膚的保濕補水,使用一些補水眼膜能夠很好地滋潤眼部肌膚哦。
3、睡美容覺
造成眼部肌膚的一個很大原因與用眼過度很有關(guān)系,眼部肌肉長期處于緊張的狀態(tài),就會容易讓皮膚出現(xiàn)松弛和細紋,所以盡量避免長期用眼,睡個美容覺就是最好的修養(yǎng)方式了!
4、手術(shù)去皺
眼部去皺的方法之手術(shù)去皺,去皺專家說,去皺手術(shù)主要是增加皮膚彈性、改善皮膚光澤。這種方法主要是通過手術(shù)拉緊面部皮膚組織,以達到將皺紋展平、減輕以至于消除的效果。
眼部除皺的食療法
1、紅棗百合粥
原料:紅棗12枚,小麥米60g,甘草(干品)、百合(干品)各10g,紅糖30g。
做法:將甘草(研粉)、百合、紅棗、小麥米、紅糖一起放在沙鍋內(nèi),同煮成粥。趁熱食用,每日l～2次。
作用:具有益氣健脾,寧心安神,除煩潤膚功效。久用可改善不良情緒,增進食欲及使皮膚紅潤細白功效,還可防止皮膚衰老,減少皮膚皺紋。
2、杏仁牛奶芝麻糊
原料:甜杏仁50g,核桃75g,白芝麻、糯米各100g(糯米先用溫水浸泡30分鐘),黑芝麻200g,淡奶250g,冰糖60g,枸杞子、果料各適量。
做法:先將芝麻炒至微香,與上述原料一起搗爛成糊狀,用紗布濾汁,將冰糖與水煮沸,再倒入糊中拌勻,撒上枸杞子,果料文火煮沸,冷卻后食用,每日早晚各100g。
眼部疲勞按摩手法
1、眼部疲勞按摩手法之按壓眼球法
閉著眼睛,用食指、中指,無名指的指端輕輕地按壓眼球,也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓,20秒鐘左右就停止。
2、眼部疲勞按摩手法之按壓額頭法
雙手的各三個手指從額頭中央,向左右太陽穴的方向轉(zhuǎn)動搓揉,再用力按壓太陽穴,可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重復(fù)做3～5次。
3、眼部疲勞按摩手法之按壓眉間法
拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處,輕輕按壓或轉(zhuǎn)動。重復(fù)做3次。眼睛看遠處,眼球朝右--上--左--下的方向轉(zhuǎn)動,頭部不可晃動。除此以外,用力眨眼,閉眼,也能消除眼睛疲勞。這些方法都能消除眼睛疲勞,讓眼睛充分休息,刺激容易老化的眼睛肌肉,恢復(fù)活力。
4、眼部疲勞按摩手法之按天應(yīng)穴
位置:位于攢竹穴下三分,眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處(當(dāng)眉頭陷中,眶上切跡處)即是。 按摩方法:以左右大拇指指紋面按壓在左右眉頭下面的上眶眼角處,其他四指散開,彎曲如弓狀,支在前額上,按摩面積不要過大。
5、眼部疲勞按摩手法之?dāng)D按睛明穴
睛明穴位于于眼部內(nèi)側(cè),內(nèi)眼角稍上方凹陷處。按摩時先以左手或右手的大拇指按摩鼻根部,先向下按,然后再向上擠。
6、眼部疲勞按摩手法之按揉四白穴
四白穴位于面部,雙眼平視時,瞳孔正中央下約二厘米處。按摩時先以左右食指與中指并攏,放在靠近鼻翼兩側(cè),大拇指支撐在顴骨下凹陷處,然后放下中指,在面頰中央按揉。注意按揉時不要與皮膚面發(fā)生摩擦,按揉面不宜太大。
緩解眼睛疲勞的妙方
1、熱敷
做法:用熱水袋或能耐高溫的瓶子,裝滿熱水,用幾層紗布包在外面,將其直接放在要熱敷的眼部即可。
時間:每次20-30分鐘,每日2-3次。
作用:除消除黑眼圈外,還有助于舒緩雙眼疲勞。
2、冷敷
做法:將冰塊裝在冰袋里(可用熱水袋或橡皮手套),外面包幾層紗布,直接放在需要冷敷的皮膚上。
時間:每次15-20分鐘,每日2-3次。
作用:有助于消除熬夜后雙眼中的血絲。
3、奶敷
做法:用棉花球蘸上冰凍的全脂奶,敷在眼部。
時間:每次10分鐘。
作用:能消退眼部浮腫。
4、茶熏
做法:用沸水泡茶,微閉雙眼湊在杯口,同時雙手護住杯口,以防熱氣過快散失。
時間:每次10分鐘左右,每天至少1次。
作用:對舒緩雙眼、濕潤眼球、保護視力很有幫助。
眼睛疲勞的原因
1、眼睛屈光異常
當(dāng)患有遠視、近視、散光、花眼時,看遠看近時眼睛都需要動用很大的調(diào)節(jié)力,使眼睛過分勞累。
2、眼睛過度集合
近視眼未得到矯正時,由于閱讀距離太近而引起過度集合,過度集合又可伴隨過度調(diào)節(jié),使近視程度增加,閱讀距離更近。如此發(fā)生惡性循環(huán),以致產(chǎn)生眼疲勞。
3、眼睛疾病
患有角膜云翳、晶狀體混濁以及其他眼疾引起的視物不清,也易引起眼疲勞。
4、眼發(fā)育異常
如兩眼瞳距較大,兩眼集合困難,易產(chǎn)生眼疲勞。
5、體質(zhì)及生活因素
比如缺乏鍛煉、營養(yǎng)不良、經(jīng)常失眠、生活沒有規(guī)律、煙酒過度、不注意用眼衛(wèi)生等,均容易發(fā)生眼疲勞。
6、年齡因素
40歲以上的人,眼睛開始老化,但又未及時配老花鏡,容易發(fā)生眼疲勞。
眼部細紋的按摩手法
1、眼部細紋的按摩手法
以一手的食指、中指撐開眼袋肌肉,另一手中指來回左右按摩下眼袋。以一手的食指和中指撐開眼尾肌肉,另一手的中指以螺旋狀輕柔眼尾肌肉部分。下巴朝下,將中指和無名指的指肚兒放在眉骨下,再突地一下將眼皮往上拉。閉上眼睛,用拇指以外的四根手指按住眼睛,然后以波浪式按揉眼球。以適度的力道按揉眼睛的話,可以很快有效的解除眼睛的疲勞。當(dāng)然眼球會感到一點點的酸痛是正常的。
2、眼部細紋怎么產(chǎn)生的
25歲之后,由于死亡的細胞多過生長的,所以人體開始處于衰老狀態(tài),眼周皮膚就慢慢出現(xiàn)小細紋,眼部細紋的出現(xiàn)主要是由于真皮層的彈力纖維斷裂造成的。當(dāng)細紋出現(xiàn)時,要積極預(yù)防,以免形成粗大皺紋。
3、眼部細紋用什么眼霜
眼部皮膚如此纖薄,在選用護理產(chǎn)品時更要注意。在選擇眼霜的時候,一定要認準大品牌,主打滋潤和抗老系列的眼霜。一般應(yīng)選用不含油脂、含維生素E顆粒、由天然植物精華萃取而成的眼部修護品。這樣才能避免刺激眼部周圍皮膚,防止水分流失,撫平眼部的細紋,變得緊實而有彈性。
眼部干紋和細紋的區(qū)別
干紋和細紋產(chǎn)生原因的區(qū)別
干紋產(chǎn)生的原因就是缺水干燥,充足的水分可以讓皮膚變得飽滿有彈性,如果缺水皮膚就會失去彈性,出現(xiàn)干紋,尤其在眼部最容易出現(xiàn)。
細紋出現(xiàn)的原因通常是因為皮膚老化,大多出現(xiàn)在二十五歲以后,皮膚自然的發(fā)生氧化,以及隨著年齡增大膠原蛋白流失速度加快,還有過度暴曬造成的光老化,都會導(dǎo)致細紋出現(xiàn)。
干紋和細紋形態(tài)的區(qū)別
干紋通常表現(xiàn)為眼角發(fā)干,但是面部沒有表情的時候不會有紋路,干紋出現(xiàn)的時候紋路也比較淺。細紋的紋路比干紋要深,即使沒有表情紋路也依然存在。將手指放在眼睛下方,輕輕向上推,如果出現(xiàn)了平行的紋路那么就是干紋,如果是交錯的紋路就是細紋。
干紋和細紋解決方法的區(qū)別
干紋由于是眼部缺水而產(chǎn)生的,所以只要有效的補水就可以將其平復(fù)了,可以使用補水保濕的眼霜,配合按摩來去除。
但是細紋是皮膚老化而產(chǎn)生的,所以要用滋潤型的眼霜,眼霜里最好還含有維生素E、抗氧化的成分以及防紫外線成分,同時配合提拉按摩,才能有效平復(fù)細紋。
眼部細紋消除妙招
冷熱雙敷
用眼過度也會導(dǎo)致眼部產(chǎn)生細紋,我們可以冷熱雙敷的方式來解決這個問題。在晚上潔面之后,使用溫?zé)岬拿?敷在眼部約3-5分鐘,舒服眼部肌膚,然后取下,使用涼水沖洗毛巾,讓毛巾變冷,然后敷在眼部2-3分鐘,刺激眼部血液循環(huán)讓眼部的細小的血管不在堵塞,每天進行一次,可以促進眼周循環(huán)、減少色素的沉淀、預(yù)防細紋等。
挑眉法
眼頭是整個眼部最薄的地方,也非常容易失去彈性導(dǎo)致眉頭下垂導(dǎo)致抬頭紋等,我們可以通過高挑眉毛來進行拉緊整個眼周和鼻梁肌膚的深層彈力的動作,來幫助眼頭恢復(fù)活力。只要每天有意識的做挑眉動作20-50次即可。
提拉眼尾
因為經(jīng)常的眼部表情動作,也會讓眼部出現(xiàn)下垂,我們可以通過眼部的按摩來提拉眼尾,;從眼頭開始,以大拇指的指腹緩緩的向耳朵方向輕輕的拉伸,保持5秒,然后慢慢松手,重復(fù)5篇,然后使用食指與中指輕輕拉開眼尾的魚尾紋(按摩時,可以配搭眼霜一起,效果會更好)
適當(dāng)?shù)男菹⒀鄄?/p>
現(xiàn)代很多女性很多都每天對著電腦工作八小時,長時間的電腦輻射是造成眼部細紋增生的關(guān)鍵之一。所以對著電腦工作的你,不要忘了做好防輻射工作,更重要的事要不要忘了讓眼睛適當(dāng)休息一下。在每天工作之余的休息時間,可以用指壓法按摩眼部,不僅能夠掃除眼睛疲勞,還有幫助于趕走魚尾紋。用雙手中間的3指先壓眼眉下方3次,再壓眼眶下方3次,3-5分鐘后眼睛格外明亮。
去眼部皺紋按摩手法
1、去眼部皺紋按摩手法
以順時鐘輕壓將眼霜溫柔均勻搽上雙眸,然后以無名指指腹輕壓眼輪筋,采取順時針方式環(huán)繞眼部輕壓,來回三次。
用食指側(cè)邊,放在眼尾輕輕提拉眼周肌膚后,順勢往太陽穴拉提。然后,另一手以無名指指腹,沾取適量眼霜由眼頭涂抹至眼尾。這個動作除了能協(xié)助質(zhì)地更快被吸收外,也有助提拉松垮眼尾。
用一手的中指和無名指指腹,輕輕撐開眼尾紋路,再用另一手的中指指腹,在紋路部位畫小螺旋按摩。雙指滑按眉尾的三角地帶最后食指與中指指腹形成剪刀手,食指指腹放在上眼頭處,中指指腹放在下眼頭處,然后由眼頭往眼尾拉提即完成。
從眼角到眼頭提拉將中指及無名指指腹,放在眼角順勢輕柔地推往眼頭,然後將中指指腹放上眼頭,無名指指腹放下眼頭,同時往太陽穴順滑提拉,到太陽穴時再往下輕壓一下,同樣來回三次。
溫敷舒緩雙眼最后,將雙手搓熱,輕輕蓋住雙眼。促進血液循環(huán)。
2、去眼部皺紋的按摩步驟
2.1、按壓眼窩,緩和眼皮緊張
兩手拇指按壓眼窩穴位,反復(fù)5次,刺激松弛的眼皮。
2.2、棉簽拉伸眼部
棉簽沿著眼窩線條,從眼角朝眼尾方向施力推拉按壓。無刺激,賦予眼皮彈性。
2.3、拉伸眼皮肌肉,提升彈力
三等分眼皮的肌肉,兩手拇指和食指輕輕按壓推拉。反復(fù)5次。緊致眼窩效果明顯。
2.4、棉簽拉伸眼部
棉簽沿著眼窩線條,從眼角朝眼尾方向施力推拉按壓。無刺激,賦予眼皮彈性。
2.5、拉伸眼皮肌肉,提升彈力
三等分眼皮的肌肉,兩手拇指和食指輕輕按壓推拉。反復(fù)5次。緊致眼窩效果明顯。
3、去眼部皺紋要注意什么
有下列情況的人不適合做按摩:嚴重過敏性皮膚、毛細血管擴張或破例、皮膚急性炎癥、皮膚外傷、嚴重痤瘡、傳染性皮膚疾病。
堅持按摩方向與肌肉走向一致、與皮膚皺紋方向垂直的按摩原則。
按摩前要先清潔面部,最好在淋浴或蒸汽噴霧后,毛孔擴張時進行按摩。毛孔擴張時進行按摩效果更佳。眼部按摩時要在眼部涂擦眼霜使皮膚保持柔潤順滑,減少摩擦。
在使用眼部護理產(chǎn)品時,用量不能過多,否則會過猶不及,容易產(chǎn)生脂肪粒。最好睡前按摩,這樣按摩后如能再用保濕的面膜敷眼效果會更好。持之以恒,堅持此法才會讓你的雙眼更美。
怎樣預(yù)防眼部皺紋
1、認真清潔皮膚
外界環(huán)境非常惡劣,粉塵污垢塵埃這些都很容易附著在皮膚表面,這些會令皮膚失去它原有的彈性和水分,這就提供皺紋滋長的溫床。所以,美眉們務(wù)必要將皮膚都清潔干凈,皮膚真正干凈,不殘留污漬和油脂,才會避免皺紋滋生。
2、多使用富含維他命的護膚品
想要去除皺紋,護膚品的選擇很關(guān)鍵,美眉們可以多使用富含維他命的護膚品,維他命C、維他命E,都可以讓皮膚更加明亮,為皮膚注入營養(yǎng),減緩皺紋滋生。
3、正常的作息
皮膚之所以會滋長皺紋,與不規(guī)律的睡眠和作息是分不開的,睡眠對于皮膚的保養(yǎng)非常重要。正常我們需要每天睡足八個小時,作息要規(guī)律,早睡早起,涂抹好精華,來增加皮膚的營養(yǎng),預(yù)防皮膚出現(xiàn)皺紋的效果會更好。
去眼部皺紋吃什么好
1、雞骨
雞的軟骨中含有豐富的硫酸軟骨素,這種物質(zhì)是彈性纖維中最重要的組成成份,而皮膚大部分是由彈力纖維構(gòu)成,缺少了它皺紋也就聚攏起來。只需這樣做:每次把吃剩的骨頭洗干凈,和雞皮一起放進煲湯,不僅營養(yǎng)豐富,常喝還能消除皺紋,使肌膚細膩。
2、豬蹄
豬蹄含有豐富的膠原蛋白質(zhì),能增強皮膚彈性和韌性。用老母豬蹄數(shù)只,洗凈后煮成膏狀,晚上睡覺時涂于臉部,第二天早晨再洗干凈,堅持半個月會有明顯的去皺效果。
3、水果、蔬菜
絲瓜,香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對皮膚有最自然的滋潤,去皺效果,又可制成面膜敷面,能使臉面光潔,皺紋舒展。
4、海參
海參中含大量的膠原蛋白,它是彈性纖維中最重要的成分,適量吃海參,常喝海參湯,還能使肌膚細膩,長期堅持可以減輕魚尾紋。
眼部提拉的按摩手法
1、眼部提拉的按摩手法
用中指和無名指沾取一點眼霜,然后以眼角為起點,從中間開始往外側(cè)畫圈圈。注意眼瞼處的皮膚是很薄的,且容易生皺紋,所以輕輕地往一個方向按摩是很關(guān)鍵的。
用中指和無名指按住太陽穴,然后用力的以畫圈圈的方式按摩。用力地給太陽穴按摩的話有利于快速的去除起床氣,重新恢復(fù)眼睛的清澈明亮。對于經(jīng)常用眼的人來說,可以有效地去除疲勞。
2、吃什么食物讓眼部皺紋消失
平時多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物,適當(dāng)?shù)某砸恍~肉或者是雞肉,對健康是比較好的,平時應(yīng)該多吃一些豬的瘦肉,能夠有效的預(yù)防蛋白質(zhì)缺乏的現(xiàn)象,避免出現(xiàn)皮膚皺紋的產(chǎn)生,對眼部皮膚的保健也是非常好的。
平時可以多吃一些含有維生素豐富的食物,多吃一些韭菜、菠菜、青蒜、金針菇可有效預(yù)防皮膚皺紋的產(chǎn)生,避免出現(xiàn)的細紋過多的現(xiàn)象,而且對人的皮膚保健有很好的調(diào)理作用,預(yù)防衰老的產(chǎn)生。
3、眼部皺紋產(chǎn)生的原因
出現(xiàn)皺紋還有一種原因就是由于自然衰老,人隨著年齡增長,皮膚彈性變差、皮下脂肪減少,很容易出現(xiàn)皺紋,這時無法避免的。
而紫外線照射會促使皮膚老化,進而也容易增長皺紋。
哪些人容易眼部長皺紋
1、經(jīng)常暴曬
運動員、交通警察和室外工作者,記者應(yīng)該也算室外工作者的一部分。這一類人經(jīng)常暴曬于陽光下,與一般人相比,皮膚經(jīng)常處于缺水狀態(tài),無法得到妥善的保護。特定的工作環(huán)境導(dǎo)致保養(yǎng)和護理根本就跟不上。
2、經(jīng)常用眼
像換演員、科研工作人員和辦公室白領(lǐng)經(jīng)常用眼的工作人員,眼部的肌肉就會變得松弛,很容易產(chǎn)生眼紋。
3、經(jīng)常處于密閉的空間
像空姐和辦公室白領(lǐng)都屬于經(jīng)常在密閉的空間里活動的人,這些地方缺水,空氣干燥,白領(lǐng)即使是適當(dāng)?shù)耐L(fēng)也改善不了肌膚缺水的狀況。而機艙中水分也很稀薄,皮膚很容易缺水,這也容易導(dǎo)致干紋的滋生。
4、經(jīng)?；瘖y
無妝不出門,現(xiàn)在很多女性已經(jīng)達到了這個境界,不僅僅是時尚圈和娛樂圈的人士。而化妝品會阻礙皮膚毛孔的呼吸,皮膚會缺少氧分及水分,變得干燥,給皺紋的滋生提供了一個完美的土壤。
5、經(jīng)常高度緊張
現(xiàn)在壓力和尾氣一樣成為了城市生活的附屬物,經(jīng)常處于緊張情緒中的人,很容易引起失眠、疲倦等問題,肌膚也會相繼愈顯疲態(tài),進而滋生皺紋。
眼角皺紋手術(shù)有危害嗎
如果女性眼角皺紋很嚴重,必須通過手術(shù)的方式來去除,但通過手術(shù)方式來改變皺紋,就需要承擔(dān)手術(shù)中的風(fēng)險。畢竟,手術(shù)是從眼部開始的,可能會對眼部的皮膚組織造成一定的傷害。因此,女性選擇的醫(yī)院是很重要的,更要選擇一位技能嫻熟的醫(yī)師,這對之后的手術(shù)效果以及手術(shù)的危害有很明顯幫助。當(dāng)然,眼部的手術(shù)只需要切除一個很小的傷口,只要方法得當(dāng)采用的儀器也很先進,手術(shù)后護理過程比較完善,基本不會有什么危害。
很多女性眼睛周圍都會形成魚尾紋,這可能是神經(jīng)內(nèi)分泌功能減退,蛋白質(zhì)合成率下降,真皮層的纖維細胞活性減退或喪失會造成的膠原蛋白減少。這個時候女性的眼睛周圍會產(chǎn)生很明顯的皺紋,當(dāng)然生活中很多原因都是產(chǎn)生眼部皺紋的因素,我們在通過手術(shù)的方法得到根除?，F(xiàn)在去除眼部皺紋的方法有激光,電波,拉皮,手術(shù)等方式,不管是哪一種手術(shù)方法,只要是適合女性的,基本上效果都很明顯,不會產(chǎn)生任何副作用,女性可以放心去做手術(shù)。
