揭秘木瓜的功效真面目
面目反射養(yǎng)生知識(shí)。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高?！鄙钪?，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“揭秘木瓜的功效真面目”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
很多人以為木瓜奶茶有豐胸的效果，其實(shí)木瓜中含有木瓜蛋白酶，而木瓜蛋白酶具有分解蛋白的作用，所以木瓜是不可以豐胸的。下面就來(lái)揭秘木瓜的功效真面目，看看木瓜到底有哪些功能。
如何挑選木瓜：
木瓜大多豐腴甜美，挑選木瓜宜選擇外觀無(wú)瘀傷凹陷，果型以長(zhǎng)橢圓形且尾端稍尖為佳。
木瓜有公母之分。公瓜橢圓形，身重，核少肉結(jié)實(shí)，味甜香。母瓜身稍長(zhǎng)，核多肉松，味稍差。生木瓜或半生的比較適合煲湯;作為生果食用的應(yīng)選購(gòu)比較熟的瓜。木瓜成熟時(shí)，瓜皮呈黃色，味特別清甜。皮呈黑點(diǎn)的，已開(kāi)始變質(zhì)，甜度、香味及營(yíng)養(yǎng)都已被破壞了。
木瓜的制作技巧：
治病多采用宣木瓜，也就是北方木瓜，不宜鮮食;食用木瓜是產(chǎn)于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類(lèi)一起燉煮。
木瓜的保存方法：1-5天
成熟的木瓜果肉很軟，不易保存，購(gòu)回后要立即食用。若買(mǎi)后不打算立即食用，建議選擇尚未全黃略帶青色為優(yōu)，待回家后擺放1至2天，再以報(bào)紙包好放入冰箱冷藏，至多可以保存約4至5天。
木瓜的功效與作用：
1、清暑祛濕，生津止渴
木瓜性溫，酸，入肝、脾經(jīng)。木瓜能清解暑氣，化濕運(yùn)脾，生津止渴，長(zhǎng)夏天氣濕熱的時(shí)候食用，既可防暑降溫，化濕運(yùn)脾，又可補(bǔ)充夏季出汗太多所造成人體的津液不足。
醫(yī)書(shū)云：脾為后天之本。吃水果能幫助消化和吸收，進(jìn)而鞏固脾胃，實(shí)在合算。以醫(yī)理分析，木瓜味甘、性平、微寒，助消化之余還能消暑解渴、潤(rùn)肺止咳。
2、健脾消食，化積止瀉
木瓜有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸。木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，因此有健脾消食之功。吃了太多的肉食，脂肪容易堆積在下半身，木瓜里的酵素，可幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得更有骨感。
3、潤(rùn)膚去皺，美容增顏
因?yàn)槟竟闲詼?，不寒不燥，其中的營(yíng)養(yǎng)容易被皮膚直接吸收，特別是可發(fā)揮潤(rùn)肺的功能。當(dāng)肺部得到適當(dāng)?shù)淖虧?rùn)后，就能更好地行氣活血，使身體更易吸收充足的營(yíng)養(yǎng)，從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細(xì)膩，皺紋減少、面色紅潤(rùn)。
4、抗癆殺蟲(chóng)，祛除邪毒
木瓜中含有番木瓜堿和木瓜蛋白酶，它們具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲(chóng)如絳蟲(chóng)、蛔蟲(chóng)、鞭蟲(chóng)、阿米巴原蟲(chóng)等作用，故可用治肺結(jié)核、蛔蟲(chóng)癥、阿米巴肝膿腫等。
5、舒筋通絡(luò)，解痙止痛
木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對(duì)排腸肌痙攣有明顯的治療作用。川木瓜味酸、性微溫，主要作用是祛濕痹，舒筋活絡(luò)，對(duì)于風(fēng)濕痛患者最適宜。
6、清熱潤(rùn)肺，止咳平喘
用熟木瓜和柿餅加水煎服，可治氣喘性咳嗽;以熟木瓜去皮，蒸熟后加蜜糖，可治肺燥咳嗽;用生木瓜絞汁或曬干研粉，可驅(qū)蟲(chóng)。冰糖木瓜，具有清熱潤(rùn)肺的功效，適用于肺熱干咳，虛熱煩悶等病癥。至于番木瓜，生吃能舒緩咽喉不適，對(duì)感冒咳痰、便秘、慢性氣管炎等亦有幫助。
木瓜的食用禁忌：
1、木瓜與油炸食物同食，會(huì)引起腸胃不適，并可能導(dǎo)致腹瀉、嘔吐;
2、木瓜中的番木瓜堿，對(duì)人體有小毒，每次食量不宜過(guò)多，過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)慎食。懷孕時(shí)不能吃木瓜只是怕引起宮收縮腹痛，但不會(huì)影響胎兒。
以上是對(duì)于木瓜的功效簡(jiǎn)述，更多有關(guān)木瓜的美食做法，或者木瓜的作用機(jī)理等方面的內(nèi)容，請(qǐng)?jiān)谡緝?nèi)搜索可以找到答案。
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木瓜是常見(jiàn)的水果，它具有清暑祛濕、健脾消食、潤(rùn)肺去皺等功效，可以說(shuō)是女人美容養(yǎng)顏的最佳水果之一，那么，我們?cè)撊绾翁暨x木瓜，木瓜怎么吃好？下面我們來(lái)看看木瓜的功效與挑選方法。
一、木瓜的功效與作用：
1、潤(rùn)膚去皺，美容增顏
因?yàn)槟竟闲詼?，不寒不燥，其中的營(yíng)養(yǎng)容易被皮膚直接吸收，特別是可發(fā)揮潤(rùn)肺的功能。當(dāng)肺部得到適當(dāng)?shù)淖虧?rùn)后，就能更好地行氣活血，使身體更易吸收充足的營(yíng)養(yǎng)，從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細(xì)膩，皺紋減少、面色紅潤(rùn)。
2、清暑祛濕，生津止渴
木瓜性溫，酸，入肝、脾經(jīng)。木瓜能清解暑氣，化濕運(yùn)脾，生津止渴，長(zhǎng)夏天氣濕熱的時(shí)候食用，既可防暑降溫，化濕運(yùn)脾，又可補(bǔ)充夏季出汗太多所造成人體的津液不足。
醫(yī)書(shū)云：脾為后天之本。吃水果能幫助消化和吸收，進(jìn)而鞏固脾胃，實(shí)在合算。以醫(yī)理分析，木瓜味甘、性平、微寒，助消化之余還能消暑解渴、潤(rùn)肺止咳。
3、健脾消食，化積止瀉
木瓜有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸。木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，因此有健脾消食之功。吃了太多的肉食，脂肪容易堆積在下半身，木瓜里的酵素，可幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得更有骨感。
4、抗癆殺蟲(chóng)，祛除邪毒
木瓜中含有番木瓜堿和木瓜蛋白酶，它們具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲(chóng)如絳蟲(chóng)、蛔蟲(chóng)、鞭蟲(chóng)、阿米巴原蟲(chóng)等作用，故可用治肺結(jié)核、蛔蟲(chóng)癥、阿米巴肝膿腫等。
5、清熱潤(rùn)肺，止咳平喘
用熟木瓜和柿餅加水煎服，可治氣喘性咳嗽;以熟木瓜去皮，蒸熟后加蜜糖，可治肺燥咳嗽;用生木瓜絞汁或曬干研粉，可驅(qū)蟲(chóng)。冰糖木瓜，具有清熱潤(rùn)肺的功效，適用于肺熱干咳，虛熱煩悶等病癥。至于番木瓜，生吃能舒緩咽喉不適，對(duì)感冒咳痰、便秘、慢性氣管炎等亦有幫助。
6、舒筋通絡(luò)，解痙止痛
木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對(duì)排腸肌痙攣有明顯的治療作用。川木瓜味酸、性微溫，主要作用是祛濕痹，舒筋活絡(luò)，對(duì)于風(fēng)濕痛患者最適宜。
二、如何挑選木瓜
木瓜大多豐腴甜美，挑選木瓜宜選擇外觀無(wú)瘀傷凹陷，果型以長(zhǎng)橢圓形且尾端稍尖為佳。
木瓜有公母之分。公瓜橢圓形，身重，核少肉結(jié)實(shí)，味甜香。母瓜身稍長(zhǎng)，核多肉松，味稍差。生木瓜或半生的比較適合煲湯;作為生果食用的應(yīng)選購(gòu)比較熟的瓜。木瓜成熟時(shí)，瓜皮呈黃色，味特別清甜。皮呈黑點(diǎn)的，已開(kāi)始變質(zhì)，甜度、香味及營(yíng)養(yǎng)都已被破壞了。
三、木瓜的保存方法：1-5天
成熟的木瓜果肉很軟，不易保存，購(gòu)回后要立即食用。若買(mǎi)后不打算立即食用，建議選擇尚未全黃略帶青色為優(yōu)，待回家后擺放1至2天，再以報(bào)紙包好放入冰箱冷藏，至多可以保存約4至5天。
四、木瓜的制作技巧：
治病多采用宣木瓜，也就是北方木瓜，不宜鮮食;食用木瓜是產(chǎn)于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類(lèi)一起燉煮。
食譜推薦：牛奶燉木瓜
原料：木瓜半個(gè)、牛奶250克、清水一碗、白砂糖適量 做法： 1、木瓜去皮、去籽，切成小塊。木瓜盡量選擇樹(shù)上成熟的最佳，煲糖水用的木瓜不要選太軟的，最好是八成熟的。 2、鍋中放入一碗水，放木瓜，放入白砂糖，中小火煮開(kāi)，揭蓋繼續(xù)煮，直到感覺(jué)只剩適量的糖水時(shí)候（有泡，不會(huì)太干）倒入牛奶沒(méi)過(guò)木瓜，小火煮開(kāi)即可。
五、木瓜的食用禁忌：
1、木瓜與油炸食物同食，會(huì)引起腸胃不適，并可能導(dǎo)致腹瀉、嘔吐;
2、木瓜中的番木瓜堿，對(duì)人體有小毒，每次食量不宜過(guò)多，過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)慎食。懷孕時(shí)不能吃木瓜只是怕引起宮收縮腹痛，但不會(huì)影響胎兒。
上面文章為大家介紹了木瓜的功效與挑選方法，木瓜雖好，一次也不能吃太多，凡事適量就好。
我們一般聽(tīng)到木瓜都是和牛奶一起吃，那大家知道木瓜怎么和牛奶一起吃嗎?牛奶木瓜都有哪些好處呢?今天文中給大家介紹了一下，不是太了解的親們快來(lái)看看吧。
木瓜牛奶的功效
木瓜牛奶是以木瓜和牛奶為主要食材的美容菜譜，口味香甜，具有抗衰美容、隆胸養(yǎng)顏、平肝和胃，舒筋活洛的功效。
木瓜有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)于胃腸道功能不良的人來(lái)說(shuō)，木瓜還有幫助消化的作用。木瓜中的乳狀液汁，含有一種被稱(chēng)為“木瓜酵素”的蛋白分解酶，它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一樣，能夠分解蛋白質(zhì)，因此能幫助我們消化肉類(lèi)蛋白質(zhì)。
木瓜牛奶做法一
材料：木瓜150克，牛奶200cc(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)。
做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機(jī)中加入200cc鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜、鮮奶制成，絕對(duì)新鮮香濃，置放不超過(guò)30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，以保最佳風(fēng)味。新鮮木瓜冬天時(shí)會(huì)略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，請(qǐng)安心食用。
木瓜牛奶做法二
材料：木瓜半個(gè)，蛋黃1個(gè)，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，檸檬半個(gè)。
做法：木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜，以使果汁更入口。本品若加上一點(diǎn)威士忌酒，味道更好?？勺鳛檎惋嬘?。
木瓜牛奶做法三
材料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。
做法：選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機(jī)中，打碎成濃汁，即可飲用。
木瓜牛奶做法四
材料：木瓜600g，鮮奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3湯匙。
做法：木瓜去核去皮切粒。用兩杯清水加糖煮滾，然后放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用慢火煮滾。用小半杯水開(kāi)勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可。
功效：常食用木瓜制作的食品可使皮膚光滑。
木瓜的功效與作用
1、木瓜里的酵素會(huì)幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，幫助消化，防治便秘，并可預(yù)防消化系統(tǒng)癌變。
2、木瓜能均衡、強(qiáng)化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡，潤(rùn)膚養(yǎng)顏。
總結(jié)：木瓜和牛奶可以說(shuō)是最完美的搭配了，它們不僅口感好，還能抗衰美容、隆胸養(yǎng)顏、平肝和胃，所以親們趕快試試吧，效果不會(huì)讓你失望的哦，沒(méi)有吃過(guò)木瓜的親們趕快行動(dòng)起來(lái)哦。
本文導(dǎo)讀：土豆是常見(jiàn)的家常菜，也是大家平時(shí)常吃的。那么土豆有什么功效呢？吃土豆有什么好處呢？下面我們就來(lái)了解一下吃土豆的五大功效。
土豆是一種糧菜兩用的蔬菜，又叫馬鈴薯、洋芋、洋山芋、山藥蛋。以前它是不起眼的東西，現(xiàn)如今它是營(yíng)養(yǎng)學(xué)家青睞的蔬菜明星。被認(rèn)為是世界上最偉大的的食物之一。土豆有以下五大功效。
土豆能留住歲月的腳步
土豆有營(yíng)養(yǎng)，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。經(jīng)常吃土豆的人身體健康，老的慢。
土豆能減肥
吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪過(guò)剩，因?yàn)樗缓?.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。土豆對(duì)人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦， ，常吃身段會(huì)變得苗條起來(lái)。
認(rèn)為自己身材不夠理想的人，只要將土豆列為每日必吃食品吃上一段時(shí)間，不必受節(jié)食之苦便能收到 越貪吃越美麗 的效果。不過(guò)，減肥者要注意的是要將土豆做主食而不是做菜來(lái)吃。每次吃中等大小的1個(gè)就好了。
土豆有很好的呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對(duì)清除色斑效果明顯，并且沒(méi)有副作用。
土豆對(duì)眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護(hù)膚、減少皺紋的良好效果。年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁涂抹患處可以解決這個(gè)問(wèn)題。
導(dǎo)讀：中藥木瓜的功效與作用專(zhuān)區(qū)，為您詳細(xì)介紹木瓜的功效與作用、木瓜圖片、木瓜的藥用價(jià)值、木瓜的副作用等，要想知道更多木瓜的功效與作用相關(guān)知識(shí)，不妨來(lái)關(guān)注一下。
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木瓜，中藥名，為薔薇科植物貼梗海棠的干燥近成熟果實(shí)。夏、秋二季果實(shí)綠黃時(shí)采收，置沸水中燙至外皮灰白色，對(duì)半縱剖，曬干。
果實(shí)長(zhǎng)橢圓形或瓠形，表面黃棕色或深黃色，有十條淺縱槽，長(zhǎng)15～25厘米，直徑7～12厘米，果皮肉質(zhì)，有白色漿汁。種子多數(shù)，橢圓形，外包有多漿、淡黃色的假種皮，長(zhǎng)6～7毫米，直徑4～5毫米，種皮棕黃色，具網(wǎng)狀突起。
木瓜圖片
木瓜的功效與作用
1、健脾消食
可將脂肪分解為脂肪酸；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2、抗疫殺蟲(chóng)
番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲(chóng)如絳蟲(chóng)、蛔蟲(chóng)、鞭蟲(chóng)、阿米巴原蟲(chóng)等作用，故可用于殺蟲(chóng)抗癆。
3、通乳抗癌
瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血?。ㄑ?/p>
4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提高抗病能力
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
5、抗痙攣
木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對(duì)腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
木瓜的藥用價(jià)值
舒筋活絡(luò)，和胃化濕。主風(fēng)濕痹痛，肢體酸重，筋脈拘攣，吐瀉轉(zhuǎn)筋，腳氣水腫。
疏通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)風(fēng)活血，有強(qiáng)壯、興奮、鎮(zhèn)痛、平肝、和脾、化濕舒筋的效能，主治中暑，霍亂轉(zhuǎn)筋，腳氣水腫，濕痹等癥；浸酒（木瓜酒）服，治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛。
1、止吐：木瓜（末）、麝香、膩粉，木香（末）、檳榔（末），各一字。上同研，面糊丸，如小黃米大，每服一二丸，甘草水下，無(wú)時(shí)服。（《小兒藥證直訣》木瓜丸）
2、治瀉不止：米豆子二兩，木瓜、干姜、甘草各一兩。為細(xì)末，每服二錢(qián)，米飲調(diào)，不以時(shí)。（《雞峰普濟(jì)方》木瓜湯）
3、治腰痛，補(bǔ)益壯筋骨：牛膝二兩（溫酒浸，切，焙），木瓜一枚（去頂、穰，入艾葉一兩蒸熟），巴戟（去心）、茴香（炒）、木香各一兩，桂心半兩（去皮）。上為細(xì)末，入熟木瓜并艾葉同杵千下，如硬，更下蜜，丸如梧子大，每服二十丸，空心鹽湯下。（《御藥院方》木瓜丸）
4、治腳膝筋急痛：煮木瓜令爛，研作漿粥樣，用裹痛處，冷即易，一宿三、五度，熱裹便差。煮木瓜時(shí)，入一半酒同煮之。（《食療本草》）
5、治腳氣疼痛，不問(wèn)男女皆可服。如人感風(fēng)濕流注，腳足痛不可忍，筋脈浮腫，宜服之：檳榔七枚，陳皮（去白）、本瓜各一兩，吳茱萸、紫蘇葉各三錢(qián)，桔梗（去蘆）、生姜（和皮）各半兩。上細(xì)切，只作一遍煎，用水三大碗，慢火煎至一碗半，去渣，再入水二碗煎渣，取一小碗，兩次藥汁相和，安置床頭，次日五更，分作三、五服，只是冷服，冬月略溫服亦得。（《證治準(zhǔn)繩》雞鳴散）
6、治腳氣沖心，胸膈痞滯，煩悶：大腹皮一枚，紫蘇一分，干木瓜一分，甘草一分（炙），木香一分，羌活一分。細(xì)銼為飲子，分作三服。每服，用水一升煎至三分，通口服之。（《傳冢秘寶方》木瓜散）
7、治臍下絞痛：木瓜一、二片，桑葉七片，大棗三枚，（碎之）。以水二升，煮取半升，頓服之。（《孟詵方》）
8、治積年氣塊，臍腹疼痛：木瓜一兩（三枚），硇砂二兩（以醋一盞，化去夾石）。上件木瓜切開(kāi)頭，去瓤子，納硇砂，醋入其間，卻以瓷碗盛，于日中曬，以木瓜爛為度，卻研。更用米醋五升，煎上件藥如稀湯，以一瓷瓶子盛，密蓋，要時(shí)旋以附子末和丸，如彈子大，每服，以熱酒化一丸服之。（《圣惠方》木瓜丸）
9、治蕁麻疹：木瓜六錢(qián)，水煎，分二次服，每日一劑。（內(nèi)蒙古《中草藥新醫(yī)療法資料選編》）
木瓜的用法與用量
內(nèi)服：煎湯，鮮者1～2兩；研末5～8分；或絞汁飲。外用：煎水洗。
木瓜的副作用
1、木瓜中的番木瓜堿對(duì)人體微有毒性，因此每次食用不宜過(guò)多，多吃會(huì)損筋骨、損腰部和膝蓋，另外過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)慎食。
2、體質(zhì)虛弱及脾胃虛寒的人，不要食用經(jīng)過(guò)冰凍后的木瓜。
3、懷孕時(shí)不能吃木瓜，因?yàn)榇藭r(shí)吃木瓜會(huì)引起子宮收縮引起腹痛。
4、下部腰膝無(wú)力，由于精血虛、真陰不足者不宜用。傷食脾胃未虛、積滯多者，不宜用。
5、忌鉛、鐵。
木瓜醫(yī)書(shū)記載
1、《雷公炮炙論》：調(diào)營(yíng)衛(wèi)，助谷氣。
2、《別錄》：主濕痹邪氣，霍亂大吐下，轉(zhuǎn)筋不止。
3、《食療本草》：治嘔畹風(fēng)氣，吐后轉(zhuǎn)筋，煮汁飲之。
4、《本草拾遣》：下冷氣，強(qiáng)筋骨，消食，止水痢后渴不止，作飲服之。又腳氣沖心，取一顆去子，煎服之，嫩者更佳。又止嘔逆，心膈痰唾。
5、《海藥本草》：斂肺和胃，理脾伐肝，化食止渴。
6、《日華子本草》：止吐瀉奔豚及腳氣水腫，冷熱痢，心腹痛，療渴。
7、王好古：去濕和胃，滋脾益肺。治腹脹善噫，心下煩痞。
8、《日用本草》：治腳氣上攻，腿膝疼痛，止渴消腫。
9、《本草再新》：斂肝和脾胃，活血通經(jīng)。
木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、木瓜的水分較高約有89%，而熱量很低。
2、木瓜含有17種以上的氨基酸，尤其含有豐富的色氨酸和賴(lài)氨酸，而這兩種都是人體必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠，鎮(zhèn)痛等作用的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的原料，賴(lài)氨酸與葡萄糖代謝關(guān)系密切，能夠抗疲勞，提高注意力。
3、木瓜很有少量的脂肪，其中不飽和脂肪酸的含量較高，不飽和脂肪酸能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多余的膽固醇排出體外。
4、含有豐富木瓜酶，維生素C、B及鈣、磷及礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，果實(shí)含大量豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對(duì)人體有促進(jìn)新節(jié)代謝和抗衰老的作用，還有美容護(hù)膚養(yǎng)顏的功效。
5、木瓜含有木瓜蛋白酶，番木瓜堿等。
木瓜的食用方法
1、木瓜鮮奶汁
材料：木瓜360g、鮮牛奶兩杯、白砂糖適量、碎冰塊適量。
做法：取新鮮熟透木瓜，去皮、核，切成大塊。將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰塊放入果汁機(jī)中，打碎成濃汁，即可飲用。
注意：脾胃虛寒者禁用。
2、木瓜奶昔
材料：木瓜150克，牛奶200cc，香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加）。
做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機(jī)中加入200cc鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。
3、木瓜牛奶
材料：木瓜半個(gè)，蛋黃1個(gè)，蜂蜜1大匙，牛奶200毫升，檸檬半個(gè)。
做法：將木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜，味道更好。如果再加上一點(diǎn)威士忌酒，就可作為正餐的飲品。
以上就是一些木瓜的相關(guān)知識(shí)，如果想認(rèn)識(shí)更多的中草藥，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
平時(shí)吃木瓜的人，應(yīng)該不多。畢竟這不是常見(jiàn)的水果，但是只要想起來(lái)，人們就會(huì)買(mǎi)些來(lái)吃。那么木瓜的功效到底有多少呢?常吃木瓜的好處有哪些?下面小編就和大家分析分析木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，有興趣的朋友一起看看吧!
木瓜的功效與作用
健胃消食
木瓜的功效比較多，適量的食用具有健脾消食的作用。木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶，可以將脂肪分解為脂肪酸。木瓜中含有一種酵素，能夠消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，因此具有健脾消食之功。平時(shí)吃了太多的肉食，脂肪就很容易堆積在下半身。木瓜里所含的酵素，可幫助分解肉食，減輕胃腸的工作量。
防癌、抗癌
它獨(dú)有的番木瓜堿具有抗菌素腫瘤的功效，并且能夠有效阻止人體致癌物質(zhì)亞硝胺的合成，對(duì)淋巴性白血病細(xì)胞具有強(qiáng)烈的抗癌活性。木瓜中所含的齊墩果營(yíng)養(yǎng)成分是一種具有護(hù)肝降酶、降低血脂、抗炎抑菌、軟化血管等功效的化合物。所以經(jīng)常食用木瓜對(duì)身體健康是有很大好處的。
豐胸
青木瓜是屬水果類(lèi)，它可是歷代美女豐胸美白的首選?，F(xiàn)代的科學(xué)揭示其原理是：青木瓜中含豐富的木瓜酵素和維生素A，能夠有效刺激女性雌激素分泌，迅速疏通乳腺管道，讓乳腺管道變粗變長(zhǎng)，乳房氣血充盈后，就會(huì)變高變挺。
另外，木瓜酶素還可有效分解脂肪蛋白質(zhì)，促進(jìn)乳房對(duì)脂肪蛋白質(zhì)的吸收，有利于乳腺組織的生長(zhǎng)和脂肪的囤積，乳房2/3是脂肪組織，其脂肪的多少?zèng)Q定乳房的大小和豐滿(mǎn)程度。蛋白質(zhì)的吸收會(huì)加強(qiáng)乳房支撐韌帶的韌性，使得乳房更具彈性，吃木瓜一到二個(gè)月，誘人形體自然而來(lái)哦。
催乳、養(yǎng)顏
木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有幫助，有催奶的作用，生產(chǎn)后，乳汁缺乏的婦女適量的食用木瓜能夠增加乳汁，小編在這里建議，孕婦最好是用木瓜煲湯食用，這樣有利于消化吸收。木瓜的功效比較多，除了催乳還可以美容養(yǎng)顏哦。這是因?yàn)槟竟闲詼?，不寒不燥，其中的營(yíng)養(yǎng)容易被皮膚直接吸收，特別是可發(fā)揮潤(rùn)肺的功能。當(dāng)肺部得到適當(dāng)?shù)淖虧?rùn)后，就能夠更好地行氣活血，使身體更易吸收充足的營(yíng)養(yǎng)，從而讓肌膚變得光潔、柔嫩、細(xì)膩，皺紋減少、面色紅潤(rùn)。
減肥作用
吃木瓜還具有減肥的功效。很多人都還不知道吧。青木瓜在水果減肥原因在于，其所含的木瓜蛋白酶對(duì)脂肪有強(qiáng)大的分解能力，能夠快速分解燃燒體內(nèi)的脂肪，同時(shí)含有大量的木瓜果膠，木瓜果膠是天然的清腸排毒物質(zhì)，它可以及時(shí)排走滯留在體內(nèi)多余的脂肪，堅(jiān)持服用一個(gè)月，水桶腰、大臉、肥臀等現(xiàn)象悄悄發(fā)生改變。
木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
木瓜富含17種以上蛋白質(zhì)及氨基酸，如糖分、有機(jī)酸、蘋(píng)果酸、酒石酸、檸檬酸、皂甙、黃酮類(lèi)、脂肪酶。木瓜還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿、膳食纖維以及多種維生素，并含有鈣、鐵等物質(zhì)。木瓜中維生素C的含量是蘋(píng)果的48倍.半個(gè)中等大小的木瓜足夠供成人一天所需的維生素C。
作為水果食用的木瓜實(shí)際是番木瓜，果皮光滑美觀，果肉厚實(shí)細(xì)致、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營(yíng)養(yǎng)豐富，有百益之果、水果之皇、萬(wàn)壽瓜之雅稱(chēng)，是嶺南四大名果之一。木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。半個(gè)中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C.木瓜在中國(guó)素有萬(wàn)壽果之稱(chēng)，顧名思義，多吃可延年益壽。
結(jié)語(yǔ)：想減肥的朋友們，多吃木瓜是很有效果的。很多人一減肥就會(huì)選擇一天不吃飯，這是很辛苦的過(guò)程。如果覺(jué)得堅(jiān)持不下去了，那就試試木瓜減肥法吧，吃了木瓜能夠幫助我們排泄。木瓜的吃法還有很多，和草莓、獼猴桃等水果一起吃也是能減肥的。
木瓜的功效，應(yīng)該很多人都知道。尤其是女性朋友們研究木瓜研究得還是比較多的。那么木瓜牛奶的功效，大家了解過(guò)嗎?木瓜牛奶的做法又是什么?下面我們就來(lái)好好說(shuō)說(shuō)這個(gè)木瓜牛奶。有興趣的朋友就一起來(lái)看木瓜牛奶怎么做吧?
木瓜牛奶的功效
健脾消食、促進(jìn)新陳代謝
木瓜牛奶可以將脂肪分解為脂肪酸;根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能夠消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物的消化和吸收，因此具有健脾消食的功效。牛奶中含有大量的維生素A，可以有效的防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤，長(zhǎng)期食用有助于新陳代謝。
抗疫殺蟲(chóng)、淡化黑色素
木瓜牛奶的功效比較多，具有抗疫殺蟲(chóng)、淡化黑色素的作用。這是因?yàn)槟竟系鞍酌负湍竟蠅A具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲(chóng)的功效，因此可用于殺蟲(chóng)抗癆。牛奶中所含有的乳清對(duì)消除黑色素有非常好的作用，可以防治多種色素沉著引起的斑痕。
通乳抗癌、減緩骨質(zhì)流失
木瓜含有的凝乳酶具有通乳的作用，木瓜堿還具有抗淋巴性白血病的功效;牛奶中的鈣非常容易被人體吸收，而且還含有鉀、磷、鎂等多種礦物。因此木瓜牛奶具有通乳、減緩骨質(zhì)流失的功效哦。木瓜牛奶搭配十分合理，小編建議絕經(jīng)期前后的中年婦女經(jīng)常喝木瓜牛奶對(duì)身體健康有非常多的好處。
木瓜牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
木瓜是非常不錯(cuò)的食品，它含有豐富的木瓜酵素和維生素A，是促進(jìn)胸部細(xì)胞發(fā)育的天然荷爾蒙，木瓜富含的蛋白酶還能促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，讓肌膚的新陳代謝正常，充滿(mǎn)彈性。另外木瓜中含有豐富的木瓜酶，能幫助潤(rùn)滑肌膚，木瓜中維生素C的含量是蘋(píng)果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內(nèi)毒素，對(duì)于由內(nèi)到外清爽肌膚，很有一套。
木瓜所含的木瓜酵素能促進(jìn)肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，讓肌膚顯得更明亮，更清新!常吃木瓜牛奶不僅可以調(diào)經(jīng)益氣，滋補(bǔ)身體，更能讓肌膚呈現(xiàn)純凈、細(xì)致、清新健康的外觀。
木瓜牛奶的制作方法
我們知道了木瓜牛奶的功效，下面小編將木瓜牛奶的制作方法也分享給大家，希望對(duì)你有幫助。
材料
木瓜一個(gè)，牛奶150克，魚(yú)膠粉5克，蜂蜜20克，涼開(kāi)水25克。
做法
1.木瓜從九分之一處切開(kāi)。
2.去掉里面的籽，找個(gè)容器將大的那頭放進(jìn)去。
3.吉利丁粉加入涼開(kāi)水泡軟。
4.隔水溶化吉利丁液。
5.少許蜂蜜倒入牛奶中，如果蜂蜜是液體則攪拌均勻即可。如果蜂蜜結(jié)晶，則要隔水至蜂蜜溶化，再加入吉利丁液攪拌均勻。
6.將牛奶倒入木瓜中。
7.蓋蓋放冰箱冷藏兩個(gè)小時(shí)。即可食用。
結(jié)語(yǔ)：有關(guān)木瓜牛奶的功效，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對(duì)木瓜牛奶已經(jīng)有了一定的了解了。在文章的最后還將木瓜牛奶的制作方法介紹給大家了，其實(shí)這只是一種做法。還有很多別的做法，大家可以根據(jù)自己的喜好去選擇合適自己的口味去做!
