臉部多推拿可以快速美容
經(jīng)絡(luò)推拿養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。怎么才能作好中醫(yī)養(yǎng)生呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“臉部多推拿可以快速美容”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：生活在都市里面的上班族女性，假如不注重保養(yǎng)，臉上的皮膚顯得比較的暗淡無(wú)光，臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)、皺紋等題目。我們不妨天天投資一點(diǎn)時(shí)間做一下臉部美容推拿，既可以達(dá)到美容的效果又有利于自己的健康。擴(kuò)展閱讀
所謂推拿美容法，就是指應(yīng)用推拿手法進(jìn)行按摩，從而達(dá)到美容的目的。推拿美容法流傳已久，在不斷進(jìn)步的今天，推拿美容不受時(shí)間、地點(diǎn)限制的優(yōu)點(diǎn)，越來(lái)越受到人們的歡迎，通過(guò)推拿面部皮膚，可以防皺、除皺、消除面色灰暗等。
近年來(lái)的研究表明，推拿作用于皮膚；可以促使死亡的表面細(xì)胞脫落，或延長(zhǎng)表面細(xì)胞的衰老過(guò)程，并能擴(kuò)張淺表小血管，增加皮膚血液供應(yīng)，改善皮膚營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)；推拿還可以改善皮膚呼吸，有利于汗腺和皮脂腺的分泌，對(duì)皮膚起到潤(rùn)滑和保護(hù)的作用，使皮膚光滑潤(rùn)澤；與此同時(shí)，推拿還促進(jìn)皮下脂肪消耗和肌肉運(yùn)動(dòng)，使皮膚更具彈性，防止皮膚松弛和皺折。從具體內(nèi)容和起到的效果看，推拿美容法有：
1、面部皮膚防皺法
（1）額部?jī)墒质持?、中指并攏，按于兩眉之間，向上推拿至額部10次，然后將兩手食指、中指按于額部中央，向兩邊旋揉至太陽(yáng)穴再輕輕按壓一下，如此為1次，共做5次。
（2）眼部
①兩手食指按揉攢竹、四白穴各10次；
②兩手的食指按在絲竹空穴，中指按于瞳子醪穴，閉目，同時(shí)按揉兩穴各10次；仍按住此兩穴，向外上方按壓，直至眼睛有酸脹感，隨后放松，為1次，重復(fù)10次；
③兩手食指按揉太陽(yáng)穴10次，在揉到外上方時(shí)，向外上方輕輕地按壓。
④兩手握拳，以食指第一指間關(guān)節(jié)的骨突面分刮上、下眼眶各10次。
（3）面部推拿按揉聽(tīng)宮、頰車穴各30次，然后以兩手掌旋摩面部，猶洗臉狀，共30次。
（4）鼻部?jī)墒质持笍耐瑐?cè)內(nèi)眥開(kāi)始，沿鼻兩側(cè)向下按揉至迎香穴，反復(fù)5次。
（5）唇周兩唇緊閉成一直線，兩手食指在嘴唇周圍作按揉5次。
（6）下巴兩手食指、中指并攏，置于下巴尖部，然后向兩邊分抹10次。
（7）頸部牙齒微閉，頭向后仰，兩手四指并攏，交叉置于對(duì)側(cè)頸部，從頸部下端向外上方（耳后部）做圓形按揉10次，左右交替進(jìn)行；最后，兩手四指并攏，按照額部、眼周、鼻旁、面部、頸部的順序，依次推拿拍打整個(gè)面部和額部皮膚2～3分鐘。
這幾個(gè)步驟的推拿美容法，對(duì)于面部防皺有很好的療效，下面接著為你介紹用推拿手法進(jìn)行除皺等。
在現(xiàn)在的生活中很多女性朋友對(duì)自己的皮膚保養(yǎng)都非常的注重，隨著季節(jié)的變化，特別是在一些干燥的季節(jié)皮膚很容易缺水。那么一缺水就容易長(zhǎng)皺紋對(duì)女性來(lái)說(shuō)，可是極大的危害，今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下在生活中如何給皮膚快速的補(bǔ)水.
天氣轉(zhuǎn)涼了，皮膚也開(kāi)始變得干燥了，及時(shí)的給皮膚補(bǔ)充水分非常的重要。下面的經(jīng)驗(yàn)里面冰冰就和大家分享一下如何快速給臉部補(bǔ)水的方法。
方法/步驟
第一步就是先要洗臉，對(duì)于干燥的需要補(bǔ)水的皮膚來(lái)說(shuō)要選用補(bǔ)水效果的洗面奶，乳液狀的洗面奶就是補(bǔ)水效果比較好的了。
洗臉之后要做一下清潔面膜，面膜的要先選用清潔毛孔的效果的水洗面膜，使用完面膜洗干凈之后面孔會(huì)全部的打開(kāi)。
打開(kāi)毛孔之后可以在使用免洗的補(bǔ)水面膜貼，敷在臉上補(bǔ)水，可以讓皮膚充分的吸收到水分達(dá)到補(bǔ)水的效果。除了使用補(bǔ)水面膜之后還可以使用壓縮面膜，用礦泉水將壓縮面膜泡開(kāi)然后敷臉，這樣可是可以起到補(bǔ)水作用的。
爽膚水也是補(bǔ)水比較快的，洗臉之后用化妝棉蘸取適量的爽膚水擦臉，重復(fù)沾取爽膚水擦臉八次可以充分的補(bǔ)水。
再補(bǔ)水之后還要注意鎖水，在爽膚補(bǔ)水之后可以使用滋潤(rùn)型的乳液涂在臉上，這樣可以鎖住皮膚內(nèi)的水分。
皮膚補(bǔ)水還要注意的就是多喝水，每天保持喝上足夠的水也是可以保證身體不缺水，身體不缺水對(duì)皮膚也是有幫助的。
上面詳細(xì)具體的為大家講述了，在生活中給皮膚補(bǔ)水的方法你都了解清楚了。掌握了這些好的方法那么在干燥的季節(jié)，我們就做好準(zhǔn)備及時(shí)的給皮膚補(bǔ)水，這樣我的皮膚才能更加水暖才能更加的漂亮起來(lái)。
導(dǎo)讀：現(xiàn)代人們要求之美，決不單是涂脂抹粉，濃妝艷抹，而是要求有健康、紅潤(rùn)、平滑的皮膚，滿頭秀發(fā)及健康的身體，也就是說(shuō)要有健康自然美。而通過(guò)中醫(yī)的精神修養(yǎng)、中藥調(diào)理，再通過(guò)穴道的針刺法、中藥灸法、穴位電療、指壓及耳穴療法等，就能達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、平衡陰陽(yáng)、行氣活血、祛斑、消皺紋等療效，從而達(dá)到柔潤(rùn)肌膚，容光煥發(fā)，青春常駐的美容效果，正好與現(xiàn)代人對(duì)美的要求相吻合。在中醫(yī)美容中，針灸推拿美容佔(zhàn)一重要位置，有其獨(dú)特的美容價(jià)值。
針灸推拿美容是祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)葯學(xué)中的一顆明珠。運(yùn)用針灸推拿美容進(jìn)行美容駐顏，健身益壽，在中國(guó)已歷史悠久，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。歷代文獻(xiàn)有關(guān)針灸推拿美容的論述亦很多。
針灸推拿美容的理論：
針灸推拿美容是在中醫(yī)基礎(chǔ)理論的指導(dǎo)下，以調(diào)整臟腑經(jīng)絡(luò)的生理功能和改善病理變化，達(dá)到強(qiáng)身健體、美化容貌形體之目的，集美容和健康於一體，令兩者相輔相成。針灸推拿能疏通經(jīng)絡(luò)氣血、調(diào)節(jié)臟腑陰陽(yáng)、促進(jìn)新陳代謝，從根本上去除損美性疾病或缺陷，以強(qiáng)身健體、美化容顏形體、延衰駐顏及防皺。針灸推拿外可美化容顏形體，內(nèi)可調(diào)節(jié)臟腑功能，達(dá)到治標(biāo)治本的目的。
針灸推拿美容的發(fā)展﹕
近二十年來(lái)，隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的生活水平不斷提高，對(duì)美的追求已從本能逐漸上升為社會(huì)禮儀上的需求，美容美形的手段也隨之日趨豐富而發(fā)展。針灸推拿美容正與人們追求自然健康美的取向不謀而合，因而備受青睞，日益受到國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)美容界的重視，已成為安全有效的重要美容方法之一。
針灸推拿美容常用腧穴﹕
腧穴是針灸推拿美容的重要組成部分，包括經(jīng)穴、經(jīng)外穴、阿是穴叁類。凡屬於十二經(jīng)脈、任脈和督脈的腧穴，稱為「十四經(jīng)穴」，簡(jiǎn)稱「經(jīng)穴」。凡經(jīng)穴以外，具有固定名稱、位置和主治等內(nèi)容的腧穴稱為經(jīng)外穴，因有些穴對(duì)某些疾病有奇效，故又稱為「奇穴」。例如太陽(yáng)穴主治頭痛、目疾及除魚(yú)尾紋；魚(yú)腰治上瞼下垂。凡與疾病有關(guān)的，稱為「阿是穴」。在針灸推拿美容中，皺紋或皮損局部也稱「阿是穴」。
針刺推拿某些腧穴，對(duì)機(jī)體的不同狀態(tài)可以起雙向良性調(diào)整作用。如針刺天樞穴，泄瀉時(shí)可以止瀉，便秘時(shí)可以通便；足叁里穴既可減肥治療肥胖癥，也能健體增重治療消瘦。另外，某些病癥具有特殊的治療作用，稱為腧穴的相對(duì)特導(dǎo)性。如大椎穴清熱治療痤瘡；帶脈、天樞穴治療肥胖癥；印堂穴治前頭痛等。
針灸推拿美容在於全身調(diào)整，因此，臨床上利用腧穴的主治規(guī)律，將局部與全身取穴結(jié)合起來(lái)才能取得較好的療效。局部取穴可以疏經(jīng)通絡(luò)、改善循環(huán)，促進(jìn)表皮細(xì)胞新陳代謝以美化皮膚毛發(fā)，并能增加肌肉彈性；而全身取穴則重在平衡臟腑，調(diào)節(jié)各系統(tǒng)的功能以達(dá)到美容的目的。
針灸美容常用方法﹕
毫針是古代九針之一，適用於全身任何腧穴，是針灸美容應(yīng)用最為廣泛的一種針具。毫針刺法泛指持針?lè)?、進(jìn)針?lè)ā⑿嗅樂(lè)ā⒀a(bǔ)針?lè)ā⒘翎樂(lè)?、出針?lè)ǖ韧暾尼槾谭椒?，每一種刺法都有嚴(yán)格的操作規(guī)程和目的要求。
其他針?lè)ㄟ€有耳穴療法、叁棱針療法、皮內(nèi)針療法、埋線療法、火針療法及穴位療法。
耳穴療法是用毫針或其他方法刺激耳廓上的穴位，以達(dá)到保健美容、防病治病的目的。耳穴療法操作方便，安全可靠，能夠美化容顏、消除肥胖，防治面部皺紋、痤瘡、面肌痙攣、扁平疣、黃褐斑等各種損美性疾病，還可通過(guò)治療便秘、失眠、神經(jīng)衰弱等病癥，間接地達(dá)到美容的目的。
皮膚針是用數(shù)枚不銹鋼針集成一束，或如蓮蓬固定在針柄的一端而成。皮膚針療法是以多針淺刺一定部位以治療損美性疾病的一種方法。因淺刺皮膚，不深及肌肉，所以疼痛較輕，較適用於損美性皮膚疾病的防治。
叁棱針療法是利用叁棱針刺破患者身體上的一定穴位或淺表血絡(luò)，於出少量血液，以達(dá)致美容療效。亦稱為刺血療法或刺絡(luò)療法。
皮內(nèi)針療法是以特製的小型針具固定於腧穴部的皮內(nèi)或皮下，進(jìn)行較長(zhǎng)時(shí)間埋藏的一種針刺美容方法。
穴位埋線法是以線代針，利用特殊的針具將羊腸線埋入穴位，線體會(huì)在人體內(nèi)軟化、分解、液化和吸收，利用羊腸線對(duì)穴位產(chǎn)生的生理、物理及生化的持續(xù)，刺激作用，調(diào)整體內(nèi)的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)及新陳代謝，從而達(dá)到健身美容、減肥塑身和防病治病的目的。穴位埋線法效果迅速及持久，適宜於肥胖、痤瘡等損美性疾病的防治。
火針療法是將用火燒紅的針身迅速刺入腧穴內(nèi)或特定部位，以治療疾病的一種方法，可用於治療痤瘡、疣等損美性皮膚疾病及痛癥。
穴位療法包括穴位貼敷療法、穴位磁療法、穴位激光照射療法、微波針灸法、穴位紅外線照射療法及穴位葯物注射療法，用於治療肥胖、過(guò)敏性皮膚病、體弱面黃、消瘦等損美性疾患。
灸法是用艾絨或其他葯物放置在體表的穴位或患病部位，直接地?zé)苹蜷g接地溫熨，借灸火的熱力以及葯物的作用，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，以溫通經(jīng)脈、調(diào)和氣血、扶正祛邪，達(dá)到保健美容、強(qiáng)身治病目的。由於灸法無(wú)損傷、操作簡(jiǎn)便、療效顯著，所以常與毫針刺法合併運(yùn)用，或單獨(dú)用於一些針刺效果不明顯的病癥，并適用於某些對(duì)針刺感到恐懼的患者，因此不失為一種安全有效的美容方法。
拔罐法是以罐子為工具，利用燃燒、抽氣等方法排出罐內(nèi)空氣，造成負(fù)壓，使之吸附於腧穴或應(yīng)拔體表部位的一種保健美容和治療損美性疾病的方法。
刮痧療法是運(yùn)用各種刮痧工具，蘸上潤(rùn)滑劑，刮摩人體皮膚，使皮膚發(fā)紅充血，出現(xiàn)片狀青紫瘀斑點(diǎn)，而達(dá)到保健美容的目的。
本文導(dǎo)讀：感冒是我們的生活中比較常見(jiàn)的一種疾病。那么對(duì)于這樣的疾病我們除了吃藥之外，有沒(méi)有其他非藥物的治療方法呢？
感冒是我們的生活中比較常見(jiàn)的一種疾病。而多數(shù)的感冒都是會(huì)自己治愈的。那么對(duì)于想要快速緩解感冒的人而言有什么比較好的方法呢？下面給大家介紹快速治愈感冒的推拿方法，供大家參考。
神闕
肚臍的中間，即我們常說(shuō)的肚臍眼。按摩此穴位對(duì)感冒、腹痛、泄瀉、脫肛、水腫、虛脫等效果較好。具體操作方法如下，右手掌心置于肚臍，左手重疊于右手背，順時(shí)針?lè)较蚰?0～100次;換左手在下，逆時(shí)針?lè)较蚰?0～100次，以腹部發(fā)熱為宜;然后再以兩手掌心向內(nèi)相重疊，手心置于肚臍，向下擦搓30～50次，以下腹部發(fā)熱為宜。亦可用一指尖或指腹點(diǎn)揉按臍眼3～5分鐘。操作此法自己或家人或借助按摩儀均可施行。
大椎
第七頸椎棘突和第一胸椎棘突之間。按摩此穴位對(duì)感冒、瘧疾、咳嗽、氣喘、癲癇、骨蒸盜汗、頭痛項(xiàng)強(qiáng)、風(fēng)疹等效果較好。具體操作方法及注意事項(xiàng)同足三里。如果自己反背手能觸摸到此穴位，亦可自我按揉點(diǎn)壓。
足三里
膝眼下3寸，因是個(gè)強(qiáng)壯全身的穴位，民間便有 揉揉按按足三里，相當(dāng)吃只老母雞 的說(shuō)法。具體操作方法如下，先屈膝，將一手掌心正對(duì)膝關(guān)節(jié)髕骨上，四指向下伸直，中指尖所到達(dá)之點(diǎn)外側(cè)旁開(kāi)1寸處即是此穴位。然后用一指推法，推5～10分鐘;再用摩擦法輪摩100～200次。搽點(diǎn)按摩液或正紅花油等在穴位上，效果更好。艾灸此穴10分鐘，每日1～2次，效果也很好，但不適于嬰幼兒。
風(fēng)門
第二胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸，即旁開(kāi)2橫指。按摩此穴位對(duì)傷風(fēng)、發(fā)熱頭痛、咳嗽、項(xiàng)強(qiáng)、胸背痛等效果較好。具體操作方法及注意事項(xiàng)同足三里。操作此法應(yīng)由家人或是借助按摩儀施行。
肺俞
第三胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸，即旁開(kāi)2橫指。按摩此穴位對(duì)感冒、咳嗽、氣喘、吐血、潮熱、骨蒸、盜汗、鼻塞等效果較好。具體操作方法及注意事項(xiàng)同足三里。操作此法應(yīng)由家人或借助按摩儀施行。
臉部水腫或浮腫常常是因?yàn)榧甭阅I炎而引起的，初期可能是因?yàn)檠燮に[或者是足踝水腫厲害的時(shí)候不但會(huì)出現(xiàn)臉部水腫，全身也會(huì)出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，想要解決臉部水腫，那么我們要先了解臉部浮腫的原因，很多人都有一個(gè)臉部浮腫怎么治療的疑問(wèn)，今天小編給大家?guī)?lái)了治療浮腫的偏方。
臉部浮腫的原因
主要還是缺少優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),因?yàn)槿说募?xì)胞是由70%的水,28%的蛋白質(zhì),2%脂肪,1%糖組成。
當(dāng)你的蛋白質(zhì)缺少的時(shí)候,你的細(xì)胞就有大量的水從而產(chǎn)生水腫.所以你一定要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)為好,但這之前可以先去醫(yī)院檢查一下的.
重點(diǎn)考慮腎病、高血壓、心臟病、內(nèi)分泌、電解質(zhì)紊亂等，都查不出的話，可以到變態(tài)反應(yīng)科(別害怕名字，就當(dāng)是過(guò)敏科) 到老年，不僅外貌出現(xiàn)蒼老，而且內(nèi)臟器官的功能也在減退。
其中主要是由于心血排出量的減少，腎臟血流量的下降，皮下組織松弛，皮膚蒸發(fā)的水分減少，細(xì)胞體積縮小，細(xì)胞內(nèi)的液體流向細(xì)胞外的間質(zhì)，以致出現(xiàn)浮腫。
偏方按摩手法治療臉部浮腫
在全臉均勻擦上具有緊致作用的乳霜之后，利用不銹鋼湯匙為臉部按摩，可以快速收緊眼袋、消除面部浮腫哦。
第一步：將不銹鋼湯匙先放入冰箱冷凍柜中30分鐘。然后取出并用清水沖洗干凈。在眼周涂上眼霜、面部均勻擦上豐盈的乳霜之后，將湯匙按壓眼肚位置約1分鐘。然后再閉上眼睛，輕力按壓眼瞼約1分鐘。
第二步：從眉心開(kāi)始，沿著眼尾慢慢輕輕按摩至眼尾。
第三步：由顴骨位置開(kāi)始按摩，輕力按壓至下巴處。這樣的按摩可以收緊雙下巴。
第四步：由嘴角邊斜向上按摩至耳垂處。這么做可以緊實(shí)面部肌膚，另外還能減淡笑紋。
結(jié)語(yǔ)：胖臉不一定是臉部的贅肉多，有的是因?yàn)槟槻扛∧[而引起的，只要我們用正確的方法消除了臉部浮腫，就可以讓我們的臉馬上變小，想要擁有一個(gè)精致的小臉，就可以嘗試小編介紹的這種按摩手法，消除浮腫的方法是非常棒的，手機(jī)和電腦前的小伙伴們趕緊來(lái)試一下吧!
拔罐雖然在不少人的眼中看起來(lái)都比較恐怖，因?yàn)樵诎喂拗髸?huì)在人的皮膚表面留下大大小小的淤痕，這看起來(lái)是非常可怕的。但是拔罐的確能夠?qū)θ梭w起到不錯(cuò)的排濕排毒的藥理作用，當(dāng)發(fā)現(xiàn)哪一部位的關(guān)節(jié)痛的時(shí)候，就可以針對(duì)該部位的關(guān)節(jié)進(jìn)行拔罐。臉部青春痘的形成是由于臉部大量毒素堆積而導(dǎo)致，所以臉上可以進(jìn)行拔罐嗎?
臉部拔罐的好處
如果臉部有痤瘡，我們?cè)谀槻渴褂冒喂蓿敲淳涂梢越鉀Q肌膚的油膩問(wèn)題，并且也可以解決痤瘡帶來(lái)的瘙癢感覺(jué)。有些人在臉上長(zhǎng)痘之后用手摸，這樣就很容易導(dǎo)致痤瘡進(jìn)一步感染，拔完之后因?yàn)槿藗儧](méi)有不適的表現(xiàn)，所以很少有人會(huì)用手去摸，這樣就可以避免感染進(jìn)一步加重，也會(huì)讓臉部的氣血變得好起來(lái)。
臉部拔罐的壞處
拔罐同樣也有一些壞處，比如說(shuō)，拔罐之后可能會(huì)留下很多痕跡，拔罐的位置看起來(lái)紅紅的，會(huì)讓很多人感覺(jué)到特別不舒服，還有就是人們臉部的皮膚也比較脆弱，如果稍微掌握不好拔罐的時(shí)間和力度，那么可能就會(huì)導(dǎo)致臉部肌膚受到傷害，再有就是臉部拔罐也很容易導(dǎo)致寒氣入侵，拔完之后，臉部的毛孔處于擴(kuò)張狀態(tài)，因?yàn)槟槻繘](méi)有遮擋物，所以寒氣就很容易入侵身體。
現(xiàn)在我們知道了人們?cè)谀樕系拇_可以拔罐，如果人們臉上出現(xiàn)了很多痘痘或者是痤瘡，那么我們通過(guò)拔罐就可以有效的改善人們騷癢的感覺(jué)，并且也可以有效的消除痘痘，但是在臉部拔罐的時(shí)候，也有一些問(wèn)題存在，比如說(shuō)人們肌膚會(huì)受到傷害，很容易留下一些印子，再有就是拔罐之后，因?yàn)槟槻繘](méi)有遮擋物，所以很容易導(dǎo)致寒氣入侵，這樣又會(huì)導(dǎo)致拔罐治療的效果大打折扣。
緊張、忙碌的生活，常常令都市女性只注重化妝卻忽略對(duì)皮膚的護(hù)理保養(yǎng)。有不少人都認(rèn)為皮膚按摩、護(hù)理很費(fèi)時(shí)間，又麻煩，所以不能持續(xù)堅(jiān)持下去，省去了這一重要環(huán)節(jié)。其實(shí)只要掌握正確的方法，你就能在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行面部保養(yǎng)。這里就給您介紹一種五分鐘臉部按摩美容法。
一、消除眼下皺紋(1分鐘)
在眼區(qū)抹些護(hù)膚霜。將雙手的食指按在雙眼兩側(cè)，中指按在眉梢下端；用力把皮膚和肌肉朝太陽(yáng)穴方向拉，直到眼睛感到繃緊為止。雙眼閉張6下，松手休息。重復(fù)6遍。
二、消除眼角皺紋(1分鐘)
將你的食指或中指按在雙眼兩側(cè)；輕閉雙眼，同時(shí)用中指或無(wú)名指撐住眼皮，當(dāng)眼皮垂下時(shí)，手指緩緩地朝兩旁耳朵方向拉；從1數(shù)到5，然后松手休息。重復(fù)6次。
三、消除前額皺紋(1分鐘)
雙手合掌，拇指朝向你的臉部靠在額正中，兩手上下移動(dòng)，拇指至手腕部分的肌肉便按摩額；以同樣的方法從額的一側(cè)(太陽(yáng)穴開(kāi)始)按摩至另一側(cè)，緩慢來(lái)回做3次，放松、休息。重復(fù)2次。記住要在額上涂些護(hù)膚霜。
四、健美下巴(1分鐘)
先在下巴上涂些護(hù)膚霜。用右手中指從左側(cè)嘴角的下端開(kāi)始，用力按摩下巴左半部分，來(lái)回10次；再調(diào)轉(zhuǎn)方向，用左手中指按摩下巴右半部分。還可以用手指將下巴盡量往上推，使下唇緊貼上唇，從1數(shù)到15，放松。
五、健美臉頰肌肉(1分鐘)
先涂護(hù)膚霜。將食指或中指按在嘴邊，然后輕輕推向鼻子，再用力把手指經(jīng)過(guò)臉頰，拉向兩旁耳朵方向。
小兒推拿可以治療食積
進(jìn)入夏季,兒童的消化系統(tǒng)疾病隨之增多,其中積食是夏季小兒最常見(jiàn)的病癥。越來(lái)越多的家長(zhǎng)知道抗生素的巨大危害,而選擇小兒推拿來(lái)治病和保健。小兒推拿的優(yōu)勢(shì)在于不需要使用藥物,通過(guò)穴位和經(jīng)絡(luò)的刺激達(dá)到調(diào)理胃腸功能和全身免疫能力的效果。
小兒推拿是以中醫(yī)整體觀念和辨證論治為原則,通過(guò)手法作用于小兒體表的某些特定穴位,從而改變或調(diào)節(jié)機(jī)體的生理、病理狀況,提高孩子的免疫力,達(dá)到防病治病的目的。
小兒推拿可以治療食積嗎?孩子由于脾胃發(fā)育還沒(méi)有成熟所以很容易積食,一些穴位按摩和推拿手法對(duì)小兒積食效果良好,且方法簡(jiǎn)單易行,自己在家中就可以操作。小兒推拿治療食積手法如下:
1、推中脘。以肚臍和胸骨最下端做一條連線,找中點(diǎn)即為中脘穴。食指和中指并攏后往下推中脘穴,可減輕腹脹和嘔吐等癥狀,時(shí)間1到3分鐘為宜。
2、轉(zhuǎn)八卦。以掌心為中點(diǎn),周圍半寸范圍即為內(nèi)八卦。可用大拇指指肚在內(nèi)八卦范圍內(nèi)轉(zhuǎn)圈,可減輕惡心、腹脹等癥狀。
3、推六腑。孩子前臂陰面靠小指沿一直線自肘推向腕,每次300次。
4、推四橫紋。在食、中、無(wú)名、小指的靠近手掌的指關(guān)節(jié)橫紋處來(lái)回推拿,每次3分鐘。
5、補(bǔ)脾經(jīng)。脾經(jīng)穴在小兒拇指橈側(cè)面。用左手中指或無(wú)名指夾住小兒左手四指,再以拇指與中指捏住小兒拇指,用右手拇指蘸滑石粉后,直推小兒脾經(jīng)穴,從拇指指尖推向拇指根,注意是要單方向直推,不宜來(lái)回推。300次左右。
6、捏脊。用拇指指腹與食指、中指指腹對(duì)合,挾持背部肌膚,拇指在后,食指、中指在前。然后食指、中指向后捻動(dòng),拇指向前推動(dòng),邊捏邊向項(xiàng)枕部推移。每次5到8次。
小兒食積的癥狀有哪些
小兒食積主要是由于內(nèi)傷乳食、停聚不化、氣滯不行,影響到小兒的消化功能。小兒食積的癥狀有哪些,一起來(lái)看看。
1、乳食內(nèi)積
食欲不振,煩躁多啼,夜臥不安,嘔吐乳塊或酸餿食物,大便酸臭或溏薄,苔白厚或黃厚膩,脈弦滑。
2、脾胃虛弱
面色萎黃,困倦無(wú)力,納呆厭食,夜臥不安,腹?jié)M喜按,嘔吐酸餿乳食,大便溏薄酸臭,或夾有乳食殘?jiān)?苔白厚膩,脈細(xì)弱。
如何預(yù)防小兒食積
積食使孩子的脾胃受傷導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良影響生長(zhǎng)發(fā)育和身體健康,所以預(yù)防和醫(yī)治積食對(duì)于孩子的健康來(lái)說(shuō)是一件很重要的事。如何預(yù)防小兒食積,一起來(lái)看看。
1、首先飲食應(yīng)適度,忌暴飲暴食,食物宜新鮮、清潔,不要過(guò)食煎炒和肥膩的不消化食物。平時(shí)必須注意做到“乳貴有時(shí),食貴有節(jié)?！币硕ㄊ扯课桂B(yǎng)。
2、其次,哺育不宜過(guò)急,以防吞進(jìn)空氣。哺乳后,宜抱正身體,輕拍脊背,使吸入空氣得以排出。
3、最后,晚上最好不要吃太飽。寶寶白天運(yùn)動(dòng)量大,吃東西消化得快,但晚上胃蠕動(dòng)慢了,消化能力比白天弱,如果吃得過(guò)多過(guò)飽,就容易積食。因此晚上吃飯不要吃得太飽,即使喝牛奶,也要水多一些,奶粉少一些。
4、早上和中午寶寶剛睡醒時(shí),1小時(shí)內(nèi)(至少30分鐘)也不要進(jìn)食,因?yàn)槲改c等內(nèi)臟從低運(yùn)轉(zhuǎn)恢復(fù)到正常需要一定的時(shí)間,否則也無(wú)益于消化和吸收。
小兒推拿一般適用于6個(gè)月到12歲的孩子,一般年齡越小治療效果越好。推拿時(shí),需在小兒進(jìn)食半小時(shí)后。當(dāng)然,這種方法不一定對(duì)每個(gè)孩子都有效,但它是安全的,沒(méi)有副作用,可以作為保健的方法在家里經(jīng)常使用。
現(xiàn)在大多數(shù)人都比較關(guān)注自己面部的健康，但是越來(lái)越多的人皮膚，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間需要接觸風(fēng)吹日曬，開(kāi)始出現(xiàn)各種皮膚問(wèn)題，這時(shí)候我們不僅要做的是控油，還應(yīng)該把臉上的毛孔粗大及時(shí)的進(jìn)行改善，這樣也可以加快毛孔的收縮，達(dá)到預(yù)防毛孔及閉塞問(wèn)題，促進(jìn)毛孔收縮的方法很多，可以用冷熱水交替洗臉，用蛋清敷臉，不僅能去掉黑頭，還能縮小毛孔，針對(duì)很多皮膚經(jīng)常油膩的人，盡量不要用一些堿性的護(hù)膚品，盡量選擇天然植物類的，溫和護(hù)膚品，改善面部的油膩。
方法/步驟
用什么可以收縮毛孔方法一：冷、熱水交替洗臉
洗臉一般用溫水，這有利于毛孔張開(kāi)清晰干凈，而如果你想要收縮毛孔的話，不妨在洗臉后用冷水或冰水敷一下臉。每天用冷熱水交替洗臉不僅有利于毛孔的收縮還能保持皮膚的彈性哦，簡(jiǎn)單又實(shí)用。
用什么可以收縮毛孔方法二：蛋清
蛋清具有收斂緊膚的功效，能有效的收斂毛孔、滋養(yǎng)肌膚，但是這個(gè)方法更適合油性肌膚和中性肌膚使用。在潔面時(shí)，要先用溫水滋潤(rùn)一下臉部，使臉部毛孔得到舒展放開(kāi)，然后再把準(zhǔn)備好的蛋清涂抹在臉上毛孔粗大的地方，過(guò)了一會(huì)兒再用清水洗干凈，堅(jiān)持一段時(shí)間效果顯著。
用什么可以收縮毛孔方法三：爽膚水
爽膚水不僅能充分地為肌膚補(bǔ)水保濕，還有非常強(qiáng)效的收斂效果噢。尤其是縮小毛孔很棒的d家爽膚水，在深層潔凈毛孔的同時(shí)，能強(qiáng)效防止毛孔的邊緣進(jìn)一步擴(kuò)大。每天早晚堅(jiān)持使用，不到2周就能明顯發(fā)現(xiàn)臉上的毛孔變小變細(xì)了，。
用什么可以收縮毛孔方法四：飯團(tuán)搓臉
這個(gè)用什么可以收縮毛孔的方法非常實(shí)用簡(jiǎn)易。就是用平時(shí)吃米飯揉成一團(tuán)，帶溫后緊貼在臉部肌膚來(lái)回滾動(dòng)，毛孔粗大的地方，可多重視起來(lái)。這樣可以有效收縮毛孔，將粉刺和黑頭也吸出來(lái)，而且還能除皺呢。
用什么可以收縮毛孔方法五：檸檬水
檸檬水也有收縮毛孔的功效哦，不是不能直接將檸檬汁涂抹在臉上，沒(méi)有稀釋過(guò)的檸檬汁會(huì)刺激肌膚，對(duì)肌膚有傷害，正確的方法是把檸檬汁加上清水混合，再用來(lái)洗臉，這樣就可以起到非常良好的縮毛孔效果，還能預(yù)防粉刺的滋生。
用什么可以收縮毛孔方法六：毛巾冰敷
首先備好一條干凈的薄毛巾，用水打濕后用保鮮膜包裹住放入冰箱，半小時(shí)后取出，在清潔完臉部以后，將毛巾輕輕地敷在臉上，這樣也能幫助收縮毛孔，而且十分簡(jiǎn)便，可以每天使用。
用什么可以收縮毛孔方法七：西瓜皮敷面
西瓜皮的汁里面含有豐富的維生素C、果酸等護(hù)膚成分，用它來(lái)擦拭臉部不僅可以收縮毛孔，而且還能夠美白和抑制油脂的分泌。把西瓜皮冰凍后效果更好。
用什么可以收縮毛孔方法八：珍珠粉蛋清面膜
將適量的珍珠粉跟雞蛋清一起均勻攪拌調(diào)成面膜，清潔好臉部肌膚之后就可以敷在臉上了。大約10分鐘之后就可以用清水洗凈。清洗完之后一定要記得涂上保濕乳喲堅(jiān)持每星期做1-2次，對(duì)毛孔粗大的問(wèn)題有很好的治療效果，讓我們的肌膚更加的細(xì)膩光滑。
推拿的話對(duì)我們的身體健康也是有著一定的維護(hù)的作用的，因?yàn)樵谄綍r(shí)生活中的話適量的進(jìn)行一些推拿的話也可以幫助我們身體內(nèi)的一些多余的有害物質(zhì)清理干凈，也能及時(shí)的維護(hù)我們的身體健康，但是在平時(shí)生活中推拿的話可以每天都去做嗎?如果每天都進(jìn)行推拿的話會(huì)不會(huì)對(duì)我們的身體健康造成什么不利的影響呢?我們一起來(lái)看看吧是否可以每天都堅(jiān)持進(jìn)行推拿。
推拿可以天天做嗎
1.推拿可以天天做嗎
推拿的話是可以選擇一些合適的方式進(jìn)行，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿的話對(duì)自己的身體健康的話是有著很好的維護(hù)的作用的，能很好的促進(jìn)自身的血液循環(huán)的促進(jìn)，而且還可以很好的幫助減少一些患有心血管疾病的人群的減少患病率，所以在平時(shí)生活中的話是可以嘗試著去進(jìn)行推拿來(lái)幫助自身的身體健康的維護(hù)的。
2、每天做推拿要掌握時(shí)間
雖然可以每天都去進(jìn)行推拿，但是需要注意推拿的時(shí)間問(wèn)題，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候一些適當(dāng)?shù)耐颇玫脑捘芎芎玫膸椭陨淼纳眢w健康的維護(hù)的，而且在平時(shí)生活中的話將推拿的時(shí)間的話盡量的保持在二十分鐘左右的時(shí)間即可，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的。
3、每天做推拿要掌握方法
推拿的話也是需要注意適當(dāng)?shù)姆绞降?，不然的話可能?huì)導(dǎo)致自身的身體健康造成一定的不利影響，在進(jìn)行推拿的時(shí)候可以建議選擇一些滑石粉、香油之類的物質(zhì)進(jìn)行推拿，這樣可以很好的減少肌膚之間的嚴(yán)重磨損，導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)損傷，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的。
推拿的話是可以每天都去進(jìn)行的，但是需要注意時(shí)間的問(wèn)題和一些方式的問(wèn)題，以免會(huì)導(dǎo)致自身的身體健康受到一定的不利影響，所以在平時(shí)生活中的話是可以嘗試著適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿來(lái)幫助自身的身體健康的維護(hù)的，而且在平時(shí)生活中進(jìn)行推拿的話也可以幫助我們的身體健康有著一定的維護(hù)的作用。
女性的經(jīng)期是很特殊的時(shí)期，有些平時(shí)可以做的事情，經(jīng)期的時(shí)候是不能做的。推拿對(duì)我們的身體有好處，擱在平時(shí)肯定是沒(méi)有問(wèn)題的。但經(jīng)期的時(shí)候女性身體抵抗力差，想進(jìn)行推拿，有擔(dān)心這種行為會(huì)給身體造成不良的影響。那么，來(lái)月經(jīng)可以推拿嗎？下面咱們就來(lái)詳細(xì)看看吧。
來(lái)例假不可以推拿。經(jīng)期按摩會(huì)增加月經(jīng)量女性月經(jīng)期間容易感到疲勞，可能是由于缺乏鈣質(zhì)引起的四肢疲勞，此時(shí)可多吃一些含鐵質(zhì)的食物及能提高吸收鐵質(zhì)的蛋白，以補(bǔ)充失血帶走的鐵。這時(shí)候也可以做一些簡(jiǎn)單的腰腿部等局部按摩，來(lái)幫助緩解疲勞感。
不能推拿的情況
過(guò)飽過(guò)餓
過(guò)累或長(zhǎng)期睡眠不佳吃得過(guò)飽，胃腸道血流供應(yīng)增多，此時(shí)推拿會(huì)導(dǎo)致大量血液集中體表，使胃腸供血不足，引起消化不良等癥狀。
建議飯后1小時(shí)再推拿，在過(guò)餓、過(guò)累或睡眠品質(zhì)不佳的情況下，都可能會(huì)因?yàn)檠沁^(guò)低、全身氣血供應(yīng)狀態(tài)差，在推拿過(guò)程中出現(xiàn)類似暈針的“暈推”狀況。
推拿注意事項(xiàng) 六種情況不宜推拿
脫臼
脫臼、骨折，骨結(jié)構(gòu)不在生理位置時(shí)，推拿可能會(huì)加重骨關(guān)節(jié)的錯(cuò)位，甚至引起或加重骨裂對(duì)周圍神經(jīng)、血管、臟器的損傷，加重病情；在扭傷的急性期，扭傷周圍軟組織處于水腫狀態(tài)，此時(shí)推拿反而會(huì)加重軟組織腫痛。
皮膚外傷
皮膚發(fā)炎、燙傷、外傷等情況下，推拿反而會(huì)加重傷勢(shì)，使發(fā)炎情況更惡化，還可能會(huì)因?yàn)榧?xì)菌感染，進(jìn)一步造成蜂窩性組織炎。另外，若有皰疹等皮膚疾病，也有可能因?yàn)橥颇脭U(kuò)大感染部位，因此，并不建議推拿。
生理期或懷孕期間
女性經(jīng)期或懷孕期間，通常不推薦對(duì)腰部、骨盆部位進(jìn)行推拿操作，以免刺激子宮，影響正常月經(jīng)生理過(guò)程或?qū)υ袐D、胎兒造成影響。
