每天快步走和慢跑 心臟病危險(xiǎn)減半
心臟病的健康養(yǎng)生知識。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。您對中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“每天快步走和慢跑 心臟病危險(xiǎn)減半”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
每天快走，慢病風(fēng)險(xiǎn)減半
據(jù)英國《每日電訊報(bào)》10月8日報(bào)道，當(dāng)日出版的《英國醫(yī)學(xué)雜志》刊登丹麥一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，每天快步走和慢跑可以使心腦血管病、糖尿病等慢性病患病危險(xiǎn)下降50%，但是每天散步1小時(shí)則沒有這種效果。
哥本哈根畢斯普杰格大學(xué)研究人員對1萬多名2198歲的參試者進(jìn)行了為期10年的跟蹤調(diào)查。這些參試者均參加了哥本哈根市心臟研究項(xiàng)目。參試者于1991年以及10年后分別進(jìn)行了兩次體檢。第一次體檢發(fā)現(xiàn)，27%的男性和20%的女性罹患代謝綜合征(指高血壓、高血糖、高血脂及腹部脂肪堆積等，會增加中年心臟病、糖尿病和中風(fēng)危險(xiǎn))。最不活躍的人群最容易罹患代謝綜合征。近1/3的不活躍女性和37%的不活躍男性罹患該病。而在愛運(yùn)動的男女中，該病發(fā)病率分別為14%和10%。研究結(jié)束時(shí)，15%當(dāng)初沒有患代謝綜合征的參試者被確診患有該病。在愛運(yùn)動和不愛運(yùn)動的參試者中，該病發(fā)病率分別為12%和19%。
進(jìn)一步調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與久坐者相比，每天進(jìn)行中高強(qiáng)度運(yùn)動的參試者代謝綜合征危險(xiǎn)明顯更低。有助于降低代謝綜合征危險(xiǎn)的因素，不僅包括運(yùn)動量，更包括運(yùn)動強(qiáng)度。研究發(fā)現(xiàn)，快步走和慢跑可以使代謝綜合征危險(xiǎn)分別降低50%和40%。而每天以正常步速散步1小時(shí)反而對代謝綜合征發(fā)病率沒有影響。
英國心臟基金會高級心臟護(hù)理專家莫林塔爾博特表示，這項(xiàng)新研究提醒大眾，只有能夠讓我們身體發(fā)熱或呼吸加快的運(yùn)動才更有益身體健康。慢跑或快走會使心跳加快，鍛煉心肌，增強(qiáng)心臟泵血能力。如果平時(shí)愛閑情漫步，不妨改為快步走，因?yàn)樾卵芯拷Y(jié)果表明，鍛煉強(qiáng)度(而非鍛煉時(shí)間)對降低代謝綜合征更為關(guān)鍵。
快走雖好，但實(shí)施起來也要注意循序漸進(jìn)，不能一上來就暴走，太快太猛反而容易傷身。以下事項(xiàng)要注意：1.快走時(shí)穿一雙專門的軟底跑鞋，可緩沖走路時(shí)腳底的壓力，保護(hù)腳踝關(guān)節(jié)免受傷害。寬松舒適的運(yùn)動服裝吸濕透氣又有利身體放松，使人走的爽快。2.剛開始做一做適度的伸屈運(yùn)動，慢走5分鐘之后，就可加快步伐了。時(shí)間一般持續(xù)在半個(gè)小時(shí)左右，速度以每分鐘120步左右為宜。達(dá)到微喘、心跳明顯加速，還可交談的程度即可。3.在進(jìn)行快速步行健身時(shí)，每個(gè)人應(yīng)根據(jù)自己的身體情況，做到量力而行。如果第二天感覺異常疲勞，就要考慮減量。
慢性病病人，除了快走鍛煉、均衡飲食、規(guī)律休息等日常保健外，還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)律用藥。糖尿病患者出現(xiàn)神疲乏力、肢麻疼痛、頭暈耳鳴、自汗等癥狀，中醫(yī)辨證屬于氣陰兩虛，脈絡(luò)淤阻的，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用步長通脈降糖膠囊，以養(yǎng)陰、清熱、活血。步長通脈降糖膠囊是用于防治糖尿病及并發(fā)癥的國藥準(zhǔn)字號產(chǎn)品。用于氣陰兩虛、脈絡(luò)淤阻所致的糖尿病，對神疲乏力、肢麻疼痛，頭暈耳鳴，自汗等癥狀療效確切。淤血是糖尿病慢性并發(fā)癥發(fā)生和發(fā)展的重要因素，氣陰兩虛型是糖尿病慢性并發(fā)癥的主要證型，通脈降糖膠囊能切中病機(jī)，益氣養(yǎng)陰，固腎止渴，使淤血得化，經(jīng)絡(luò)疏通，氣血和暢，全面改善并發(fā)癥的多種臨床癥狀。
如果已經(jīng)出現(xiàn)冠狀動脈或腦血管硬化，辨證屬于氣虛血滯，脈絡(luò)淤阻或淤血閉阻，還可聯(lián)合步長腦心通膠囊治療。趙步長教授總結(jié)幾十年中西醫(yī)治療經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)為心腦血管病理基礎(chǔ)是虛、淤、痰等，治療中風(fēng)冠心病，必須有整體觀念，腦心同治，從改善供血不足入手，血通則病除。據(jù)此，他提出了自己的治療中風(fēng)冠心病的理論腦心同治，供血不足乃萬病之源。只有從多靶點(diǎn)預(yù)防和治療才會減少心腦血管病的發(fā)生。腦心通膠囊是在腦心同治理論指導(dǎo)下，吸取經(jīng)典古方補(bǔ)陽還五湯的精髓，結(jié)合現(xiàn)代疾病特點(diǎn)，研發(fā)而成的防治心腦血管病的藥物。腦心通膠囊的成分中君臣佐使搭配得當(dāng)，相得益彰。其中君為黃芪，性味甘溫，能大補(bǔ)元?dú)?，使元?dú)獬涫?。方中重用黃芪，發(fā)揮益氣活血之效，通過補(bǔ)氣使元?dú)獬涫?，達(dá)到氣行則血行之功。臣為水蛭、地龍、全蝎。取其藥性善走，能搜剔絡(luò)中之邪、發(fā)揮通經(jīng)透絡(luò)之功效。佐為當(dāng)歸、川芎、丹參、赤芍、桃仁、紅花、乳沒、雞血藤、桑枝十味活血通絡(luò)藥，功效各有特點(diǎn)，共助君、臣藥疏通淤阻之力。使為桂枝、牛膝。桂枝溫經(jīng)通脈，促進(jìn)全方位化淤通絡(luò)。牛膝逐淤血，通經(jīng)絡(luò)，引血下行。
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心臟病這種病癥對身體的健康危害可是非常大的，生活中有很多的朋友都有這方面病癥。心臟病的種類也有多種，那么不同的癥狀，治療的方法當(dāng)然也是不一樣。今天就為大家詳細(xì)的來介紹一下，有關(guān)心臟病的種類以及癥狀的表現(xiàn)。為了大家的身體健康，還是多多來了解一下吧！
心臟病的癥狀：
*疲勞：是各種心臟病常有的癥狀.當(dāng)心臟病使血液循環(huán)不暢,新陳代謝廢物(主要是乳酸)即可積聚在組織內(nèi),刺激神經(jīng)末稍,令人產(chǎn)生疲勞感.疲勞可輕可重,輕的可不在意,重的可妨礙工作.但心臟病疲勞沒有特殊性,它與其它疾病所致的疲勞難以區(qū)分.
*疼痛：心肌炎、心包炎、心律失常的病人均可感到胸部疼痛.最常見的是心絞痛.心絞痛往往以勞累、激動、飽餐為誘因突然發(fā)作,疼痛部位多在胸部正中,有壓迫、灼熱或擠壓感,甚至是一種瀕臨死亡的窒息感,有的可放散在左肩、背及左上臂內(nèi)側(cè).疼痛持續(xù)時(shí)間短,3—5分鐘消失,最長不超過20分鐘.
*氣短：氣短是心臟病常見癥狀.最顯著特點(diǎn)是勞力性氣短和夜間陣發(fā)性呼吸困難.勞力氣短就是氣短與活動有關(guān).心臟病人常說,我上二層樓都心慌、憋氣,受不了；夜間陣發(fā)性呼吸困難即夜間睡臥不平,有時(shí)從夢中憋醒,端坐且喘息一會兒方可緩解.
*紫紺：皮膚、粘膜、耳輪周圍、口唇鼻周、指端發(fā)紫.
*水腫：全身或下肢水腫,有時(shí)還會出現(xiàn)胸腔或腹腔的積水.
*心悸：病人常感心悸,尤其在活動以后.但心悸在有其它疾病或沒有病時(shí)也可發(fā)生,故心悸對診斷心臟病意義不大 .
最常見的心臟病一般分成高血壓、冠心病、心率失常,就是老百姓說得跳得不齊,跳快了或者跳慢了,另外心率衰竭,到了中晚期都會有心率衰竭的表現(xiàn),另外還有一些少見的病,比如心臟的瓣膜病,另外還有心臟的結(jié)構(gòu)異常,先天異常,先天心臟病,這算常見心臟病.特別少見的是心臟腫瘤,最多的有高血壓、冠心病、心率失常、心率衰竭,先心病、瓣膜病。
看了上面小編的介紹我想大家現(xiàn)在對于，心臟病就有了更進(jìn)一步的了解。心臟病的種類也是分很多種，表現(xiàn)出來的癥狀也是不一樣的。在生活中有大家在預(yù)防和治療心臟疾病的方法，也是要依具體的病情來治療，這樣效果才能更好。
心臟病的護(hù)理
1、心臟病如何護(hù)理
要有充足的休息,休息是治療心臟病的重要措施?；颊咭獙W(xué)會勞逸結(jié)合,保持適當(dāng)?shù)哪X力休息和充足的睡眠,必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安眠藥?；颊咴谛墓δ芨纳坪?應(yīng)下地盡量活動,防止靜脈血栓的形成。
飲食要清淡,以易消化的食物為主,每餐保持七分飽即可。多吃富含纖維素的食物,保持大便的通暢。
患者要記錄每日出入量,尤其在急性期,出量大于入量,保持出入量的平衡有利于防止心力衰竭。
養(yǎng)成每日測量體重的好習(xí)慣。如果1-2天內(nèi)體重增加過快,則應(yīng)注意是否出現(xiàn)水潴留。
出現(xiàn)心力衰竭的患者一般會先出現(xiàn)雙下肢水腫,要避免長期壓迫一個(gè)位置,保持皮膚清潔、干燥。使用熱水袋時(shí),溫度不宜超過50℃,且要避免低溫燙傷。
長時(shí)間使用利尿劑的患者,為了保持電解質(zhì)平衡,應(yīng)服用一定的補(bǔ)鉀、補(bǔ)氯的藥物。患者一旦出現(xiàn)乏力、食欲不振、惡心嘔吐等癥狀,要及時(shí)去醫(yī)院檢查電解質(zhì)。
服用洋地黃等藥物的患者不能擅自改變藥物劑量,應(yīng)根據(jù)醫(yī)囑,還要定期檢測洋地黃濃度,防止洋地黃中毒。一旦出現(xiàn)惡心、嘔吐、視物模糊、食欲下降等癥狀,應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能夠增強(qiáng)心肌功能,所以患者在心功能允許的情況下需要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,預(yù)防感冒,避免感染。
2、心臟病要注意什么
居室內(nèi)保持空氣流通,患兒盡量避免到人多擁擠的公共場所逗留,以減少呼吸道感染的機(jī)會。應(yīng)隨天氣冷暖及時(shí)增減衣服,密切注意預(yù)防感冒。
盡量讓孩子保持安靜,避免過分哭鬧,保證充分睡眠。大些的孩子生活要有規(guī)律,動靜結(jié)合,既不能在外邊到處亂跑(嚴(yán)格禁止亂跑和劇烈運(yùn)動),也不必整天躺在床上,晚上睡眠一定要保證,以減輕心臟負(fù)擔(dān)。
心功能不全的孩子往往出汗較多,需保持皮膚清潔。夏天勤洗澡,冬天用熱毛巾擦身(注意保暖),勤換衣褲,多喝水,以保證充足的水份。
保持大便通暢,若大便干燥,排便困難時(shí),過分用力會增加腹壓,加重心臟的負(fù)擔(dān),甚至?xí)a(chǎn)生嚴(yán)重后果。
定期去醫(yī)院心臟外科門診隨訪,嚴(yán)格遵照醫(yī)囑服藥,尤其是強(qiáng)心,利尿藥,由于其藥理特性,必須絕對控制劑量,按時(shí),按療程服用,以確保療效。
3、心臟病有哪些禁忌
忌晨跑。清晨慢跑對心臟可造成壓力,故應(yīng)采取散步、練氣功等方式。
忌飲酒。包括含有酒精的飲料,有引起心肌梗塞的危險(xiǎn)。
忌急劇減肥。體重過快下降,致使大量蛋白質(zhì)消耗與肌肉組織減少,造成心肌組織的衰退,誘發(fā)心力衰竭。
忌飽食。三餐進(jìn)食過飽,胃壁擴(kuò)張,會使肺內(nèi)壓力升高,導(dǎo)致心臟代謝增加,容易誘發(fā)致命性的心肌梗塞。
忌頻繁起夜。心臟病人半夜起夜有危險(xiǎn)。
忌拒絕脂肪。研究表明,如果心臟病人每周食用兩次魚、肉、脂肪,其死亡率比限制全部脂肪,只食纖維素較高食物的病人還低30%。故心臟病人在一日三餐中適當(dāng)安排魚、禽食品,有助于心臟康復(fù)。
心臟病吃什么好
1、菠菜
含有豐富的葉酸(葉酸食品),能夠有效地防止血液里引發(fā)心臟病的有害物質(zhì)的積累。菠菜物美價(jià)廉,是心臟病飲食治療的首選。
2、鮭魚
含有豐富的ω-3脂肪酸,能夠減少炎癥反應(yīng),有助于防止斑塊堵塞血管。
3、西紅柿
含有豐富的番茄紅素,可以降低膽固醇。因此很多關(guān)于心臟病的飲食治療文獻(xiàn)中稱西紅柿為心臟病人的長生果。
4、燕麥
含有豐富的溶解纖維,能夠清除人體多余的膽固醇。燕麥不僅是心臟病的飲食治療較佳選擇,對三高癥、糖尿病都是一個(gè)很好的食物。
5、石榴
含有豐富的多酚,它能壓制破壞細(xì)胞的“自由基”。
心臟病不能吃什么
1、牛肉干
牛肉干不含有精制谷物,雖然含有大量的蛋白質(zhì),但是鈉含量也很高,心臟病患者食用鈉含量過高的食物,對心臟病患者很不利。
2、冰激凌
一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的膽固醇,如果是其他含有奶油的冰激凌那膽固醇的含量就更加高,吃一個(gè)冰激凌很容易讓膽固醇超標(biāo),所以心臟病人最好不要吃冰激凌。
3、炸雞
烤雞胸肉是一種很好的蛋白質(zhì),但是如果連皮一起炸,營養(yǎng)成分就會流失。一份帶皮的炸雞膽固醇含量就會相當(dāng)高,如果心臟病人不想讓自己膽固醇過高,還是不吃炸雞的好。所以心臟病患者不可以吃。
4、炸薯?xiàng)l
炸薯?xiàng)l含有大量的碳水化合物,容易導(dǎo)致血糖波動,還有大量的脂肪和鹽,食用過多還容易發(fā)胖,對心臟患者來說,簡直是致命的。
5、酒
對于患有心臟病的人來說,酗酒不僅會加重心臟的負(fù)擔(dān),甚至?xí)?dǎo)致心律失常,并影響脂肪代謝,促進(jìn)動脈硬化的形成。所以心臟病患者不可以飲酒。
治療心臟病驗(yàn)方
1、治療心臟病驗(yàn)方
1.1、方一
組成：旱田草30克,紫丹參10克,薤白10克,白蔻仁6克。
用法：水煎服。
附注：此方用于心絞痛。
1.2、方二
組成：徐長卿根15克,山楂15克,鹽膚木 30克。
用法：水煎服。
附注：此方用于冠心病。
2、心臟病的孕婦生孩子怎么辦
孕婦有先天性心臟病左至右分流者,分娩時(shí)應(yīng)避免屏氣動作,胎兒前肩娩出后立即肌肉注射嗎啡10mg、縮宮素10u.胎盤娩出后,腹部加壓砂袋。
心臟病患者經(jīng)陰道分娩必須由專人負(fù)責(zé)密切監(jiān)護(hù),生產(chǎn)中可選用抗生素預(yù)防感染,使待產(chǎn)婦取半臥位,并給吸氧。如宮縮較強(qiáng),陣痛難忍,可予以哌替定50~100mg肌肉注射。
3、妊娠合并心臟病怎么護(hù)理
加強(qiáng)監(jiān)護(hù)措施,定期評估心臟功能,尤其識別早期心力衰竭的癥狀,以便及時(shí)處理。心臟病孕婦若有氣急、紫紺、端坐呼吸、咳嗽或痰中帶血等癥狀和體征均為心力衰竭的表現(xiàn),應(yīng)立即與醫(yī)師聯(lián)系,并給予處理。
心理護(hù)理:為患者及家屬提供有關(guān)心臟病的資料,加深其對疾病的了解,緩解焦慮情緒,同時(shí)為其提供有關(guān)分娩準(zhǔn)備的指導(dǎo),增強(qiáng)其信心。
限制活動量:臥床休息,減少用力。
心臟病早期會有哪些癥狀
1、打鼾
睡眠時(shí)打鼾其實(shí)是心臟還處于工作狀態(tài),這是心臟病的警報(bào)信號。如果一個(gè)人有長期打鼾的癥狀,那就要多加留意,這樣的人比不打鼾的人更容易得心臟病和中風(fēng)等心血管方面的疾病。
2、耳鳴
不同程度的耳鳴是心臟病的早期癥狀里比較常見的表現(xiàn),這是因?yàn)閮?nèi)耳的微細(xì)血管動力異常,病癥尚未引起全身反應(yīng)時(shí),內(nèi)耳就得到了先兆信號。45周歲以上的中年人如果連續(xù)或頻繁耳鳴時(shí)間長達(dá)1周,就應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查。
3、流感好得慢
流感五六天之后癥狀仍得不到改善,可能是心功能變差的信號。心肌炎與流感之間存在一定關(guān)聯(lián)。心肌炎還會發(fā)生于病毒性喉炎或胸膜炎發(fā)作或之后,這些疾病容易被誤診為流感。
4、胸痛
胸痛是常見的心臟病信號,常位于胸骨后,是一種緊縮性壓榨性疼痛,?？煞派渲磷蠹?、左臂,甚至可達(dá)左手無名指,時(shí)間持續(xù)較短。有些人表現(xiàn)不典型,有時(shí)只是感到氣不夠用,或心窩難受,有的表現(xiàn)為上腹痛,肩痛,下牙痛,應(yīng)引起足夠重視。
治療心臟病醫(yī)院如何挑選
1、宣傳具體療效是不是和實(shí)際相符
好多醫(yī)院為了拉攏病人,會夸大宣傳。患者必然要謹(jǐn)慎考察,關(guān)注分辨是不是存在不實(shí)的宣傳和承諾。了解醫(yī)院的成果,挑選出最好的醫(yī)院。病人要把握好醫(yī)院的宣傳是不是與實(shí)際相符,以此避免上當(dāng)受騙,延誤患病情況,受到財(cái)產(chǎn)損失。
2、千萬不可選擇小診所
很多疾病患者,本來是為了省錢才到的小診所,可往往是花的錢并不比大醫(yī)院少,而病卻治不好。出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因主要是,小診所的單次治療費(fèi)用大多比較低,可是療效只是暫時(shí)的,很容易復(fù)發(fā)。因此大家在選擇之前一定要擦亮眼睛,謹(jǐn)慎選擇。
3、選擇醫(yī)院時(shí)候謹(jǐn)慎
患者對于一些名牌可是醫(yī)院情有獨(dú)鐘,其實(shí)這種想法是片面的,廣泛比較各家醫(yī)院該科室的設(shè)置與水平就顯得非常重要了。目前國內(nèi)還沒有具體的各個(gè)科的排行榜,但評審公布的全國重點(diǎn)學(xué)科可供參考,也可以上網(wǎng)搜一搜,多聽聽其他患者的意見和建議。
心臟病是一種比較嚴(yán)重的疾病問題，發(fā)生以后人體容易有生命危險(xiǎn)。每個(gè)人的身體健康是不同的情況，發(fā)生心臟病之后的種類不同，治療方法也是根據(jù)實(shí)際情況決定的。有的可以使用中藥配方進(jìn)行治療，只是應(yīng)該注意的是具體配方的情況。那么心臟病中藥配方應(yīng)該是怎樣的呢？
[方一]
炙甘草、阿膠各10克，黨參15克，生地20---30克，桂枝9克，麥冬10克，柴胡9克，五加皮10克，丹參11)--15克，生姜、大棗為引。水煎服，每日1劑，1日2次。
[方二]
漢防己15克，玉竹9克，黃芪18克，白術(shù)9克，白茯苓30--45克。上藥混合置砂鍋內(nèi)，加水500毫升，煎至100毫升，過濾取液，余渣再加水400毫升，煎至80毫升，過濾取液，與頭煎混合，共180毫升，分3次溫服。
[方三]
炙附子7.5克，白術(shù)、茯苓各25克，白芍15克，生芪、五加皮各25克，細(xì)辛5克，桂枝7.5克，五味子、甘草各10克，生姜15克。先將藥加水浸泡半小時(shí)，水煎煮;首煎沸后慢火煎30分鐘，二煎沸后慢火煎20分鐘，兩煎混合一起。分2次服，每次100毫升，早晚餐后1小時(shí)左右服用。
[方四]
山藥960克，黑芝麻、赤小豆各360克，雞內(nèi)金30克，炒棗仁480克，柏子仁360克。共研細(xì)末，每天早晚飯前服30克，以開水調(diào)為糊狀服之。
[方五]
食油、味精、鹽、海帶、苡仁、雞蛋、胡椒粉適量。將海帶洗凈，切條，苡仁洗凈，共放入高壓鍋內(nèi)，加水將海帶、苡仁燉至極爛，鐵鍋置旺火上，放人食油，將打勻的雞蛋炒熟，即將海帶、苡仁連湯倒入，加鹽、胡椒粉適量，燉煮片刻，起鍋時(shí)加味精，即可服食。
強(qiáng)心、利尿、活血、軟堅(jiān)，適于高血壓、冠心病、風(fēng)濕性心臟病患者食用。
這些都是我們進(jìn)行治療的時(shí)候，需要了解的知識了。有時(shí)候，要想將這些給搞清楚，治療的關(guān)鍵就在于要去除對中藥治療的偏見，很多人就是由于含有這樣或者那樣的偏見，才無法取得好的治療效果。希望這些都能夠幫助大家。
心臟病是現(xiàn)在很常見的疾病，這樣的疾病每年都是有很多人患有，那患有這樣疾病的人群，在生活各方面上，也是要進(jìn)行注意，這樣對調(diào)理身體各方面，才會有很好的幫助作用，因此對心臟病的飲食情況如何呢，也是很多人不太清楚的，對這類人群在飲食上，也是不能隨意的進(jìn)行。
那心臟病的飲食如何呢，都是要合理搭配最佳，這樣對身體各方面，才會有很好的幫助作用，使得身體可以健康的發(fā)展，同時(shí)對身體改善上，也是可以有著很好的效果。
心臟病的飲食：
1.每日膽固醇的攝入量不超過300毫克。
2.脂肪的攝入不超過總熱量的30%。
3.少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖類食品。
4.多食富含維生素C的食物，如水果、新鮮蔬菜、植物油。
5.少吃含飽和脂肪酸和膽固醇高的食物，如肥肉、蛋黃、動物油、動物內(nèi)臟等。
6.飲食要高鉀低鈉，鼓勵食用豆制品，飲茶。
7.飲食有規(guī)律，不可過饑或過飽。
8.適當(dāng)攝入纖維素食物(包括谷類淀粉類)以保持大便通暢。
心臟病患者的食療禁忌：
1.戒刺激性食飲和興奮性藥物：辣椒、生姜、胡椒、煙、酒和大量飲濃茶，服咖啡因、苯丙胺等興奮藥對心臟也會帶來負(fù)擔(dān)，在風(fēng)心病患者心功能不佳時(shí)，尤當(dāng)注意。
2.適量的限制食鹽的攝入：與限制食鹽道理相同，風(fēng)心病患者應(yīng)少吃含鈉豐富的食品如香蕉等，以免引發(fā)水腫。
3.緩進(jìn)飲料：一次喝大量的水、茶、湯、果子汁、汽水或其他飲料時(shí)，會迅速增加血容量，進(jìn)而增加心臟負(fù)擔(dān)。因此進(jìn)食飲料不要太多，最好一次不超過500毫升。需要多喝水時(shí)，分成幾次喝，每次少一點(diǎn)，相隔時(shí)間長一些。
4.少量多餐。心臟病病人不宜吃得過多，每日總熱能分4～5次攝入，以減少餐后胃腸過度充盈及橫膈抬高，避免心臟工作量增加。晚飯應(yīng)早些吃，宜清淡，晚飯后不進(jìn)或少進(jìn)任何食品和水分。
5.適當(dāng)限制蛋白質(zhì)和熱能的攝入。心力衰竭時(shí)，每日蛋白質(zhì)可控制在25～30克，熱能600千卡;2～3日后，蛋白質(zhì)可加至40～50克，熱能1000～1500千卡。病情好轉(zhuǎn)后漸增蛋白質(zhì)和熱能，但不宜太高，以免增加心臟的負(fù)荷。
6.應(yīng)吃易于消化的食物。心臟病病人由于血液循環(huán)功能減退，胃腸道瘀血、水腫，影響食物的消化、吸收。因此，所進(jìn)食物應(yīng)易于消化。開始可用流質(zhì)、半流質(zhì)飲食，然后改用軟飯。
7.應(yīng)供給充足的維生素和適量的無機(jī)鹽，如維生素B1及維生素C，以保護(hù)心肌。供給適量的鈣，以維持正常的心肌活動。鉀對心臟有保護(hù)作用，不足時(shí)引起心律失常。用利尿藥時(shí)，除補(bǔ)鉀外，還應(yīng)注意鎂、鋅的供給。
通過以上介紹，對心臟病的飲食也是有著一些了解，因此對這類患者飲食上，都是要注意這些，這樣使得身體可以健康發(fā)展，不會出現(xiàn)其他問題，而且合理的飲食，對疾病改善，也是有著很好的幫助作用，所以也是不錯(cuò)選擇。
心臟病的種類
1、心臟病的常見種類
1.1、風(fēng)濕性心臟病
也稱風(fēng)濕性心瓣膜病,是指急性風(fēng)濕性心臟炎后所遺留下來的以心臟各瓣膜病變?yōu)橹鞯囊环N心臟病。
1.2、先天性心臟病
是染色體異常的疾病,常伴有先天性心臟病家族遺傳史。
1.3、冠心病
冠心病是常見的一種慢性病,同樣的也屬于心臟病中的一種。
1.4、高血壓心臟病
動脈性高血壓會導(dǎo)致左心室肥大;肺高壓癥會導(dǎo)致右心室肥大。
1.5、肺源性心臟病
簡稱肺心病,是由于各種胸肺及支氣管病變而繼發(fā)的肺動脈高壓,最后導(dǎo)致以右室肥大為特點(diǎn)的心臟病。
1.6、心肌病
新陳代謝或荷爾蒙異常的心肌變化等,有時(shí)酗酒、藥物亦可導(dǎo)致心肌變化。
1.7、血管病變
血管病變包括高血壓引起之動脈瘤以及其他免疫機(jī)能異常引起之血管病變等,多見于老年性心臟病。
2、心臟病的早期癥狀
2.1、心悸
一般心臟病不嚴(yán)重的人心悸的癥狀在平時(shí)并不明顯,但每當(dāng)較劇烈的體力活動以后,這種感覺就明顯了,這是因?yàn)轶w力活動要求心臟消耗更多的氧氣,所以病人常在勞動后心跳加劇。
2.2、呼吸困難
呼吸困難往往和心悸同時(shí)發(fā)生,主要是因?yàn)榉尾坑行У暮粑娣e變小了,身體缺少氧氣,二氧化碳的排出也變慢,這些改變就刺激了管理呼吸的神經(jīng)中樞,引起呼吸加快加深。
2.3、胸痛(心前區(qū)疼痛)
心前區(qū)直到胸部靠左邊這個(gè)區(qū)域,一般心臟病并不引起心前區(qū)的疼痛,當(dāng)心臟得不到足夠營養(yǎng)和氧氣,甚至心臟肌肉發(fā)生壞死的時(shí)候,分布在心臟肌肉和冠狀血管附近的神經(jīng)就會受到刺激,發(fā)生疼痛的感覺。
2.4、咳嗽、咯血
當(dāng)心臟病的病變刺激了迷走神經(jīng),加上肺部常常充血,肺泡壁和支氣管收到刺激,因而引起咳嗽,如果肺部充血越來越厲害,也會發(fā)生咯血。
3、心臟病是怎么引起的
3.1、膽固醇過高,患心臟疾病的機(jī)會比普通人多三倍,因?yàn)轶w內(nèi)過多的膽固醇會積聚在血管內(nèi),使血管日漸狹窄,妨礙血液流通;
3.2、吸煙人士比普通人的機(jī)會多兩倍半,原因是香煙中的尼古丁或煙草化學(xué)物質(zhì)會損害心臟血管,若血管出現(xiàn)裂痕,膽固醇便會積聚起來。
3.3、血壓高,比常人的機(jī)會多兩倍半,血壓高會使到血管收縮。
3.4、糖尿病,女性患者有心臟病的機(jī)會比一般人多一倍,男性多百分之五十。
3.5、過分肥胖,因?yàn)榉逝忠卵獕焊?血脂肪過高,糖尿病,而這些疾病又會誘發(fā)心臟病。
3.6、生活緊張,神經(jīng)緊張令心律失常,內(nèi)分泌失調(diào),影響心跳,刺激心臟病發(fā)。
心臟病能治好嗎
早期心臟病通過積極治療有治愈的例子,晚期手術(shù)移植心臟也有治愈的例子,所以說只要積極的治療,心臟病治愈一般都沒有問題。心臟病的治療方法如下:
1、無癥狀期的心臟病的治療
無癥狀期的心臟病治療原則主要是保持和增強(qiáng)心的代償功能,一方面應(yīng)避免心過度負(fù)荷,如重體力勞動、劇烈運(yùn)動等,另一方面亦須注意動靜結(jié)合,適應(yīng)作一些力所能及的活動和鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),提高心的儲備能力。
2、手術(shù)治療
有癥狀且屬手術(shù)適應(yīng)癥者,可選擇作二尖瓣分離術(shù)或人工瓣膜替換術(shù),人工瓣膜置換術(shù)為治療成人主動脈瓣膜狹窄的主要方法。
所以,只要心臟病患者減少心理負(fù)擔(dān),保持心態(tài)的平和的樂觀的態(tài)度,自主積極配合醫(yī)生的治療,是會延長生命的。
心臟病的預(yù)防措施有哪些
1、減肥。肥胖者患心臟病的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常體重的人,特別是“蘋果形”身材(腰臀肥胖)的人更危險(xiǎn)。只要老人減肥3-5公斤,心臟狀況就會有很大改善。
2、戒煙。吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的兩倍。研究發(fā)現(xiàn),戒煙2-3年后,患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)就會降至與不吸煙者一樣的水平。
3、少量飲酒。適度地每日飲酒一次,如啤酒一杯,中等度數(shù)的白酒一盅,或烈性酒一口,可減少心臟病突發(fā)危險(xiǎn)25%--45%.幾個(gè)國家的研究都得出相同的結(jié)論。
4、治療高血壓。降低高血壓能有效地減少中風(fēng)的危險(xiǎn),同時(shí)也在一定程度上減少了冠心病死亡的危險(xiǎn)。典型病變的研究表明,降低高血壓可降低冠心病突發(fā)危險(xiǎn)的15%——20%。
5、堅(jiān)持運(yùn)動。喜歡運(yùn)動的人心臟病突發(fā)的危險(xiǎn)性比習(xí)慣久坐的人減少35%一55%,不運(yùn)動的人因心臟病突發(fā)死亡的危險(xiǎn)性比愛運(yùn)動者大兩倍。
心臟病食療菜
1、心臟病喝什么粥好
1.1、玉米粉粥
功效:降脂,降壓,對動脈硬化、心肌梗塞、血液循環(huán)障礙等癥也有一定的治療作用。
配料:玉米粉、大米各適量。
制作:將玉米粉加適量冷水調(diào)勻,待大米粥煮沸后入玉米粉同煮為粥。
用法:早、晚餐溫?zé)岱?/p>
1.2、綠 豆 粥
功效:清熱解毒,消腫,降脂,也適用于暑熱煩渴、癤腫、食物中毒等癥。
配料:綠豆適量、大米100克。
制作:先將綠豆洗凈,用溫水浸泡2小時(shí),然后與大米同入砂鍋內(nèi),加水1000毫升,煮至豆?fàn)€米開湯稠。
用法:每日2～3次頓服,夏季可當(dāng)冷飲經(jīng)常食用。
忌宜:脾胃虛寒,腹瀉者不宜食用,冬季不宜食用。
2、心臟病喝什么湯好
玉米中的維生素含量非常高,為稻米、小麥的5-10倍,這些物質(zhì)對預(yù)防心臟病、癌癥等疾病有很大的好處。今天小編就教給大家玉米濃湯的做法,是一款簡單易做的家庭美味營養(yǎng)靚湯。
玉米濃湯
材料:鹽、胡椒粉。
做法:
2.1、炒鍋加熱,放入黃油將其融化。
2.2、放入少許面粉小火翻炒,待面粉炒出香味后倒入高湯,迅速攪拌,并用中火煮開。
2.3、倒入牛奶,煮至濃稠,然后過濾掉沒化開的面粉顆粒。
2.4、玉米粒加入適量高湯,一起放入攪拌機(jī)中打成糊狀。
2.5、將過濾好的牛奶濃湯倒回鍋中,再倒入剛剛攪打好的玉米糊,煮開,最后加入少許鹽和胡椒粉調(diào)味即可,美味營養(yǎng)的玉米濃湯就做好了。
3、心臟病的其他食療方
3.1、紅花三七蒸乳鴿
原料：三七5克,紅花6克,乳鴿1只,料酒10克,精鹽3克,蔥10克,姜5克,醬油10克,紅糖5克,菜膽100克。
做法：把紅花摘去雜質(zhì);三七研成粉末;乳鴿宰殺后去毛、內(nèi)臟及爪,洗干凈;姜切絲,蔥切段;菜膽切成4厘米長的段。把乳鴿放入蒸杯內(nèi),加入料酒、醬油、紅塘、姜、蔥、精鹽腌30分鐘,再放入三七、紅花、菜膽。把蒸杯置于蒸籠內(nèi),用武火大氣蒸約50分鐘即成。
3.2、紅花三七蒸鴿蛋
原料:三七粉10克,紅花6克,鴿蛋5個(gè),精鹽3克,雞湯200毫升。
做法：紅花去雜質(zhì),鴿蛋煮熟去殼。將雞湯放入燉鍋內(nèi),放入三七粉、紅花、精鹽、熟鴿蛋,同煮25分鐘即成。
保護(hù)心臟的食物有哪些
1、杏仁:預(yù)防血小板凝結(jié)。研究發(fā)現(xiàn),即使每周只吃一次堅(jiān)果,也能減少1/4患心臟病的風(fēng)險(xiǎn),其中特別推薦杏仁。吃法:將杏仁磨成粉狀,拌入沙拉、菜中,不但增加口感,也能充分吸收營養(yǎng)。
2、薏仁:降低膽固醇。薏仁降膽固醇效果不輸燕麥。它屬于水溶性纖維,可加速肝臟排出膽固醇。吃法:薏仁湯易增加熱量,最好將薏仁煮成飯。
3、黑芝麻:防止血管硬化。黑芝麻中的不飽和脂肪酸,可以維持血管彈性,預(yù)防動脈粥狀硬化。吃法:嚼碎。芝麻的營養(yǎng)成分藏在種子里,必須要咬碎殼才有效。
4、黃豆:降低膽固醇。黃豆含多種必需氨基酸,可促進(jìn)體內(nèi)脂肪及膽固醇代謝,十分適合素食者當(dāng)主食。吃法:先將黃豆在熱水中泡4小時(shí),再換水煮?？蓪ⅫS豆中容易產(chǎn)氣的多醣體溶解出來,不易脹氣。
5、菠菜:預(yù)防心血管疾病。菠菜富含葉酸,比其他營養(yǎng)補(bǔ)充劑更能有效預(yù)防心臟病。吃法:保存葉酸的最好方式是大火快炒,營養(yǎng)價(jià)值能保留最多。
日常如何保護(hù)心臟
1、每周吃3次魚。提倡多吃魚并不僅僅是因?yàn)轸~油中的ω-3脂肪酸有益于心臟和動脈,大量的動物研究顯示,魚肉中的蛋白亦對心血管健康具有重要的作用。如果你不喜歡海鮮類,那么每天食用30克核桃同樣可以為身體提供ω-3脂肪酸。
2、減少生活壓力。慢性壓力不僅影響到睡眠,而且還不益于心血管健康,因此學(xué)會給自己減壓至關(guān)重要。
3、每天散步半小時(shí)。哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示,人的一生中每多鍛煉一個(gè)小時(shí),將會使壽命增加兩個(gè)小時(shí)。每天有規(guī)律地鍛煉有助于心臟的泵血功能和抗衰老。
4、了解自己的血壓。高血壓是心腦血管疾病的罪魁禍?zhǔn)住Ｎ覀兺ǔＵJ(rèn)為血壓保持在120/80mmHg至130/85mmHg的范圍就已屬正常了。事實(shí)上,如果能夠把血壓從130/85mmHg降至115/76mmHg,就意味著自己的身體年輕了10歲。目前沒有數(shù)據(jù)顯示服用藥物降壓可以達(dá)到使人年輕的效果。現(xiàn)在還是推薦鍛煉、減少體重和減輕壓力,而且體育活動的益處往往是立竿見影的。
心臟病的癥狀
1、心臟病有哪些癥狀
體力活動勞累時(shí)或飽餐、寒冷、吸煙、緊張時(shí),有心悸、疲勞、氣急、呼吸困難感等不適,或突然出現(xiàn)胸骨后疼痛或胸悶壓迫感。晚間睡覺枕頭低時(shí)感到呼吸困難 ,需要高枕而睡。熟睡或做惡夢過程中突然驚醒,感到心悸、胸悶、呼吸不暢。出現(xiàn)下肢浮腫 。手指或足趾末端出現(xiàn)肥大、變形。臉、口唇和指甲出現(xiàn)青紫、暗紅等異常顏色。
在心功能代償期,病人可無明顯自覺癥狀,在心功能失代償期,則逐漸出現(xiàn)心衰的癥狀,大多數(shù)患者基礎(chǔ)病變不同,病情輕重不一,又往往伴有多種疾病,使其癥狀不典型,常見有反復(fù)呼吸道感染,面色蒼白,憋氣,勞力性呼吸困難,咯血,經(jīng)常性胸悶胸痛,心動過速,在鼻尖、口唇、指(趾)甲床明顯紫紺。部分有心絞痛、暈厥,排汗量異常。晚期病例則出現(xiàn)充血性心力衰竭、端坐呼吸和肺水腫。
2、心臟病的發(fā)病原因
陪著別人吸煙。如果一個(gè)人每周三次,每次暴露在別人吸煙時(shí)吐出的煙霧30分鐘,那么他患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)比很少被動吸煙的要高26%。這是常見的心臟病的病因。
終日愁眉苦臉是常見的心臟病的病因之一。一開始態(tài)度就非常樂觀的人得心臟病的可能性比那些態(tài)度比較悲觀的人要小一半。
霧天在戶外運(yùn)動。在空氣污染最嚴(yán)重的霧天里進(jìn)行戶外鍛煉會阻斷血液中氧的供應(yīng),從而使血液更容易凝結(jié)。
怒斥會對心臟造成巨大的沖擊,是心臟病的病因中常見的一種。
引發(fā)心臟病的不良習(xí)慣:事業(yè)至上,忽視減壓,最終成為心臟病的病因。精神壓力最大的冠心病患者比精神壓力最小的患者死亡的可能性要大三倍。因此,每天沉思20分鐘會減少你25%以上的焦慮和抑郁。
3、心臟病怎樣調(diào)理
3.1、適量運(yùn)動、增強(qiáng)心臟功能
研究發(fā)現(xiàn),步行對心臟健康非常有利。每慢走3分鐘就快走1分鐘,可以使心率有規(guī)律地增快、減慢,有助于改善血管功能。每周3～5次為宜。
3.2、吃夠主食,養(yǎng)護(hù)大腦
大腦需要的營養(yǎng)是碳水化合物,而美國營養(yǎng)學(xué)家的最新研究顯示,主食吃得少的人,壞膽固醇會增高,患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)更大。而且,如果一周不進(jìn)食主食,大腦的記憶力與認(rèn)知能力就會受到損害。
3.3、保持精神愉悅、積極樂觀
積極樂觀的心態(tài)是健康很重要的因素,經(jīng)常保持樂觀的情緒對健康有好處。還應(yīng)做到清心寡欲,養(yǎng)心斂思,處世達(dá)觀,消除嫉妒。
心臟病要注意什么
1、禁煙
煙草中的煙堿可使心跳加快、血壓升高(過量吸煙又可使血壓下降)、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常以及血小板的粘附性增加。
2、禁酒
美國科學(xué)家的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證實(shí)乙醇對心臟具有毒害作用。過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。對于患有心臟病的人來說,酗酒不僅會加重心臟的負(fù)擔(dān),甚至?xí)?dǎo)致心律失常,并影響脂肪代謝,促進(jìn)動脈硬化的形成。
3、改善生活環(huán)境
污染嚴(yán)重及噪音強(qiáng)度較大的地方,可能誘發(fā)心臟病。因此改善居住環(huán)境,擴(kuò)大綠化面積,降低噪音,防止各種污染。
4、避免到人員擁擠的地方去
無論是病毒性心肌炎、擴(kuò)張型心肌病,還是冠心病、風(fēng)心病,都與病毒感染有關(guān),即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。
怎樣預(yù)防心臟病
1、注重休閑
減壓技巧和運(yùn)動,如瑜伽、冥想、太極等已被證實(shí)可以減壓和增強(qiáng)免疫力。一項(xiàng)研究稱,有規(guī)律的練習(xí)瑜伽的人對身體產(chǎn)生炎癥的反應(yīng)會減少。
2、與朋友交流
過多的獨(dú)處不僅會影響精神健康,對心臟健康也不利。不管你是否已被確診為心臟病,這都是適用的。一項(xiàng)研究證明,特別是女性,如果剛剛從心臟病發(fā)作中恢復(fù)過來,接受的社會支持又較少就很容易再次誘發(fā)心絞痛。
3、忘掉完美
我們都知道那種不斷追求完美的性格的人容易得心臟病。海夫納說,這追根究底應(yīng)歸結(jié)為敵對。她說:“敵對曾被證實(shí)是A型性格的關(guān)鍵因素。敵對是種對別人滿是憤怒的行為?！毖芯勘砻飨鄬τ诟哐獕汉头逝?敵對是心臟病更明顯的預(yù)兆。鑒于樂觀已被證明可保護(hù)心臟,所以要玩好并對未來充滿期待。
4、不要心懷恨意
心懷恨意不利于心臟健康。研究稱經(jīng)常心懷恨意要比寬容的人經(jīng)受更多的精神壓力,心率也更高。西蒙斯說“你會驚訝于恨意會在你的神經(jīng)里扎根多深,能維持多久來吞噬你的內(nèi)心。將它從你的腦子里驅(qū)除非常重要,這會讓你繼續(xù)前進(jìn)并走出偏執(zhí)。”
5、學(xué)會原諒
這也能幫助你擁有更好的人際關(guān)系,進(jìn)而保護(hù)心臟。
美國著名電視節(jié)目主持人羅西奧多內(nèi)爾，近日在她的個(gè)人博客中寫道：在上周心臟病發(fā)作之后還能夠重返演播室，真是萬分幸運(yùn)。原來，50歲的奧多內(nèi)爾在幫助一位肥胖的同伴從她車中出來以后，突然出現(xiàn)了胸部疼痛、惡心嘔吐及發(fā)熱癥狀。由于很久不能緩解，她被送到醫(yī)院，結(jié)果診斷為心梗發(fā)作。
奧多內(nèi)爾在及時(shí)獲得醫(yī)療幫助后幸免于難，但大多數(shù)婦女則沒有這么幸運(yùn)。在美國，心臟病是導(dǎo)致死亡的主要元兇，每年死于心臟病發(fā)作的男性和女性數(shù)量大致相等，而此前人們一般會認(rèn)為女性發(fā)生心臟病的風(fēng)險(xiǎn)比男性要少，因此關(guān)注度不夠。
對于女性來說，了解心臟病發(fā)作的癥狀或者女性與男性信號的區(qū)別至關(guān)重要。一般來講，心臟病主要有以下典型癥狀。胸部有壓力感或壓痛。痛感可能擴(kuò)散至脖子、肩膀和下巴。胸部不適并伴有頭昏、惡心、大量出汗、呼吸急促等癥狀。
不過，多數(shù)女性不會出現(xiàn)胸痛。此前，《循環(huán)》雜志一項(xiàng)調(diào)查中，515名女性心臟病發(fā)作時(shí)，43%的人無胸痛。
下面是女性應(yīng)該警惕的心臟病發(fā)作相關(guān)癥狀。
1.極度疲勞。心臟病發(fā)作前幾天甚至幾個(gè)星期里，超過70％的女性非常虛弱，出現(xiàn)類似患有流感樣的疲憊。可能會突然覺得沒力氣，甚至拿起筆記本電腦都感到吃力。
2.輕度疼痛。女性可能并沒有感覺到胸悶，而是感到胸部輕度疼痛，卻并不會總是在心臟部位。壓迫或疼痛感可以發(fā)生在胸骨、上背部、肩膀、頸部或上頜。
3.滿頭大汗。您可能會發(fā)現(xiàn)，自己在沒有明顯的原因的情況下，突然出汗，導(dǎo)致渾身濕透，或者臉色蒼白或灰白。
4.惡心或頭暈。在心臟病發(fā)作之前，女性往往有消化不良，甚至嘔吐的癥狀，盡管您可能覺得自己還能堅(jiān)持下去，但這一征兆不容忽視。
5.呼吸困難。幾乎58％的女性說話時(shí)出現(xiàn)氣喘吁吁或無法進(jìn)行交談的表現(xiàn)。
6.失眠。近一半的女性都會在冠狀動脈疾病前數(shù)周內(nèi)有難以入睡或半夜易驚醒的現(xiàn)象。
7.焦慮。哥倫比亞大學(xué)醫(yī)學(xué)博士瑪麗安稱，許多婦女在心臟病發(fā)作之前，都會有厄運(yùn)來臨感或恐懼感。盡管專家目前還不知道原因，然而事實(shí)的確如此。這也許是你的身體告訴你要注意了，請相信這些本能。
更年期后，女性患心臟病的幾率大大增加，因此要定期查體，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)治療。對于已經(jīng)患有心腦血管疾病的病友，除了生活中養(yǎng)成好習(xí)慣外，還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)律用藥。
心臟病的征兆
1、心臟病的征兆之一耳鳴
根據(jù)過往心臟病病例顯示,像高血壓心臟病、動脈硬化引起的心臟病、冠心病等都不同程度出現(xiàn)耳鳴癥狀。專家表示,45周歲以上的中年人如果連續(xù)或頻繁耳鳴時(shí)間長達(dá)1周,就應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查。
2、心臟病的征兆之二打鼾
有研究人員表示,睡眠時(shí)打鼾其實(shí)是心臟還處于工作狀態(tài),這是心臟病的警報(bào)信號。如果一個(gè)人有長期打鼾的癥狀,那就要多加留意,因?yàn)檫@比不打鼾的人更容易得心臟病和中風(fēng)等心血管方面的疾病。
3、心臟病的征兆之三身體其他部位的疼痛
許多心臟病發(fā)作時(shí),疼痛開始在胸前,并蔓延到肩膀、手臂、肘部、背部、頸部、下巴或腹部。有時(shí)并沒有胸痛,只是出現(xiàn)這些身體部位的疼痛。疼痛可能并不固定位置。表現(xiàn)在男性身上常為左臂疼痛。女性更多的表現(xiàn)在雙臂或肩胛骨之間疼痛。此外,走路(特別是上坡)勞累導(dǎo)致牙痛,是心臟病的一大典型的卻經(jīng)常被忽視。
4、心臟病的征兆之四呼吸急促
呼吸困難,除了哮喘和阻塞性肺病外,還可能表明心臟病發(fā)作或心力衰竭。人們在活動后多少都會感覺氣短,但如果休息時(shí)或者只是輕微活動一下,就感覺上不來氣,說明心臟供血不足導(dǎo)致缺氧,如果同時(shí)又有胸痛,心臟病的可能性更大,一定要警惕。
如何預(yù)防心臟病
1、減肥。肥胖者患心臟病的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常體重的人,特別是“蘋果形”身材(腰臀肥胖)的人更危險(xiǎn)。只要老人減肥3—5公斤,心臟狀況就會有很大改善。同時(shí),專家告誡較胖的老人,不要指望自己一下子變成超級模特,要通過平衡飲食和鍛煉逐漸達(dá)到減肥的目的。
2、少吃蛋黃。一個(gè)普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。老人膽固醇較高的話,一周最多只能吃兩個(gè)蛋黃。
3、多運(yùn)動。每天適度運(yùn)動20分鐘,可使患心臟病的幾率減少30%,快走的效果最好。
4、戒煙。吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的兩倍。研究發(fā)現(xiàn),戒煙2—3年后,患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)就會降至與不吸煙者一樣的水平。
5、注意飲食。平時(shí)生活中堅(jiān)持吃低脂肪食品,如瘦肉和低脂乳制品等。
6、適量飲酒。1周喝3—9杯酒為適量,對心臟有好處。但要注意別貪杯,因?yàn)轱嬀七^度會引發(fā)心臟病。
7、當(dāng)心糖尿病。有糖尿病的人患心臟病的比例是其他人的4倍。因此,老人要定期體檢,對糖尿病“早發(fā)現(xiàn),早治療”。
心臟病的原因
1、膽固醇過高,患心臟疾病的機(jī)會比普通人多三倍,因?yàn)轶w內(nèi)過多的膽固醇會積聚在血管內(nèi),使血管日漸狹窄,妨礙血液流通。
2、吸煙人士比普通人的機(jī)會多兩倍半,原因是香煙中的尼古丁或煙草化學(xué)物質(zhì)會損害心臟血管,若血管出現(xiàn)裂痕,膽固醇便會積聚起來。
3、血壓高,比常人的機(jī)會多兩倍半,血壓高會使到血管收縮。
4、糖尿病,女性患者有心臟病的機(jī)會比一般人多一倍,男性多百分之五十。
5、過分肥胖,因?yàn)榉逝忠卵獕焊?血脂肪過高,糖尿病,而這些疾病又會誘發(fā)心臟病。
6、生活緊張,神經(jīng)緊張令心律失常,內(nèi)分泌失調(diào),影響心跳,刺激心臟病發(fā),正常的心臟比拳頭大一點(diǎn),透過循環(huán)系統(tǒng)不停泵送血液。
7、出生后心臟受到外來或機(jī)體內(nèi)在因素作用而致病。如:冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、風(fēng)濕性心臟病、高血壓性心臟病、肺源性心臟病、感染性心臟病、內(nèi)分泌性心臟病、血液病性心臟病、營養(yǎng)代謝性心臟病等。
心臟病的食療偏方
1、心臟病的食療偏方之紅花三七蒸鴿蛋
原料:三七粉10克,紅花6克,鴿蛋5個(gè),精鹽3克,雞湯200毫升。紅花去雜質(zhì),鴿蛋煮熟去殼。將雞湯放入燉鍋內(nèi),放入三七粉、紅花、精鹽、熟鴿蛋,同煮25分鐘即成。
2、心臟病的食療偏方之蜜餞山楂
生山楂500克,蜂蜜250克。將生山楂洗凈,去果柄、果核,然后將山楂放入鋁鍋內(nèi),加水適量,煎煮至七成熟爛,水將干時(shí)加入蜂蜜,再用小火煮透收汁即可。冷卻后,放入瓶中貯存?zhèn)溆谩?/p>
3、心臟病的食療偏方之玉米粉粥
玉米粉、大米各適量。將玉米粉加適量冷水調(diào)勻,待大米粥煮沸后入玉米粉同煮為粥。
4、心臟病的食療偏方之綠豆粥
綠豆適量、大米100克。先將綠豆洗凈,用溫水浸泡2小時(shí),然后與大米同入砂鍋內(nèi),加水1000毫升,煮至豆?fàn)€米開湯稠。脾胃虛寒,腹瀉者不宜食用,冬季不宜食用。
5、心臟病的食療偏方之桂枝加龍骨牡蠣湯
組成:桂枝、芍藥、生姜各三兩(各10克),甘草二兩(6克),大棗十枚,龍骨、牡蠣各三兩(各15克)。
功效:調(diào)和陰陽,潛陽安神。
主治:心臟神經(jīng)官能癥之陰陽不和,心神不寧,時(shí)有心悸,神志不安,脈象澀而緩者。
6、心臟病的食療偏方之炙甘草湯
組成:炙甘草四兩(30克),生姜3兩(10克),人參二兩(10克),桂枝三兩(10克),生地一斤(40~60克),阿膠二兩(15克),麻仁半升(10~15克),大棗30枚(擘),清酒七升(50毫升)。
功效:氣血雙補(bǔ),調(diào)理陰陽。
主治:心臟神經(jīng)官能癥之心律不齊,脈結(jié)代者。
7、心臟病的食療偏方之酸棗仁湯
組成:酸棗仁二升(30克),甘草一兩(10克),知母二兩(10克),茯苓二兩(15~30克),川芎二兩(10~15克)。
功效:養(yǎng)血安神,清熱除煩。
主治:心臟神經(jīng)官能癥之失眠、心煩等,以脈細(xì)數(shù)為見證。
心臟病的早期癥狀
體力活動勞累時(shí)或飽餐、寒冷、吸煙、緊張時(shí),有心悸、疲勞、氣急、呼吸困難感等不適,或突然出現(xiàn)胸骨后疼痛或胸悶壓迫感。晚間睡覺枕頭低時(shí)感到呼吸困難,需要高枕而睡。熟睡或做惡夢過程中突然驚醒,感到心悸、胸悶、呼吸不暢。出現(xiàn)下肢浮腫。手指或足趾末端出現(xiàn)肥大、變形。臉、口唇和指甲出現(xiàn)青紫、暗紅等異常顏色。
心臟病發(fā)作時(shí)該怎么辦
撥打120或您當(dāng)?shù)氐尼t(yī)療緊急電話號碼。不要忽視或試圖強(qiáng)撐過超過五分鐘的心臟病發(fā)作癥狀。如果您無法獲得緊急醫(yī)療服務(wù),請讓鄰居或朋友驅(qū)車帶您前往最靠近的醫(yī)院。
除非您對阿司匹林過敏或您的醫(yī)生告訴您不要服用阿司匹林,請咀嚼和吞服阿司匹林。
如果您認(rèn)為自己患有心臟病并且您的醫(yī)生曾要您服用過硝酸甘油,請按照指示服用。不要服用他人的硝酸甘油,因?yàn)檫@可能更加危險(xiǎn)。
如果心臟病發(fā)者失去知覺,開始心肺復(fù)蘇術(shù)。請告訴120接線生或其他緊急醫(yī)療專家。如果您沒有接受過心肺復(fù)蘇訓(xùn)練,醫(yī)生建議您不要進(jìn)行口對口救生呼吸,只進(jìn)行胸部按壓(每分鐘約100次)。
如果心臟病發(fā)者失去知覺而您可使用自動體外除顫器(AED),在設(shè)置自動體外除顫器時(shí)開始心肺復(fù)蘇。連接設(shè)備并按照自動體外除顫器提供的說明進(jìn)行操作。
隨著現(xiàn)代化的發(fā)展在不斷地提高的，人們的生活質(zhì)量也是在不斷地提高的，人們的生活水平也是在不斷地i提高的，人們的生活方式也是在不斷地改變的，人們的身體健康也是在發(fā)生著變化，人們所做的事情也是比較多的，而這種中醫(yī)治療心臟病的就是其中的一種的。
而對于這種中醫(yī)治療心臟病，其實(shí)在社會上的做法也是比較多種多樣的，那么人們也不用太過于擔(dān)心這種事情的，現(xiàn)在的醫(yī)術(shù)也是比較發(fā)達(dá)的，而下面就是一些有關(guān)這種中醫(yī)治療心臟病的資料的。
中醫(yī)治療心臟病第一點(diǎn)
心臟消耗的氧氣全部來源于肺，肺出問題直接導(dǎo)致心臟病。中醫(yī)認(rèn)為“心肺同源”這是心肺同治的理論源泉。心臟本身耗氧占整個(gè)人體的20%左右，若肺部出現(xiàn)病變，最先缺氧的就是心臟。如果長期輕度缺氧，會使心肌收縮增強(qiáng)，心率加快引發(fā)冠心病，嚴(yán)重缺氧時(shí)血壓、心率均下降，導(dǎo)致心肌壞死，心力主衰竭，甚至心臟驟停。
中醫(yī)治療心臟病第二點(diǎn)
治療心臟，通過肺部“呼吸給藥”速度最快，效果最好。早就有醫(yī)學(xué)家提出，肺部給藥是治療心臟病的最好途徑。血液經(jīng)右心室壓出，都會進(jìn)入肺動脈送至肺泡，然后通過肺部呼吸，在肺部壓力下進(jìn)入心臟，如果此時(shí)通過呼吸使有效藥物成份由鼻腔進(jìn)入肺部，就會經(jīng)由透析作用溶進(jìn)血液，10秒左右到達(dá)左心房，被心肌細(xì)胞吸引，快速治療心臟病，溶解冠狀動脈上的粥樣硬化斑塊?？梢哉f，通過呼吸學(xué)進(jìn)行肺部給藥治心臟，是快速消除癥狀，根治心臟病的一條捷徑，像心臟病人身上常備救心盒，通過鼻子一聞達(dá)到救命的目的，就是典型呼吸給藥方式。
中醫(yī)治療心臟病第三點(diǎn)
心臟病患者，通過肺動力帶動心動力，可達(dá)到救心，護(hù)心的目的，甚至能夠防止心梗意外猝死的發(fā)生?；颊咝呐K病發(fā)作時(shí)，可能心臟與肺都已停止工作，這時(shí)可以通過啟動肺動力來恢復(fù)心動力，比如心肺復(fù)蘇術(shù)，邊按壓胸口，一邊進(jìn)行人工呼吸，就通過恢復(fù)病人呼吸，通過肺部的舒張壓、收縮壓，以肺動力帶動心動力的典型治療方法，另外心臟病人常用的“救心盒”，就是在心梗發(fā)作時(shí)，通過鼻孔吸入藥物氣體，先啟動肺動力，促進(jìn)已停止的血液進(jìn)行流動，再給心臟運(yùn)送含有氧氣的血液，啟動心臟。一般肺部持續(xù)有節(jié)奏的運(yùn)動幾分鐘，就可以將心臟再次啟動，使心臟恢復(fù)工作，病人擺脫死亡危險(xiǎn)。
通過上面的認(rèn)識和介紹，想必大家能對這種中醫(yī)治療心臟病都有一定的了解了吧，同時(shí)也是希望大家能從上面的知識能有所幫助的，同時(shí)也會是希望大家能在平時(shí)的生活中多做適合自己的運(yùn)動的，同時(shí)也會是要養(yǎng)成一個(gè)早睡早起的習(xí)慣的。
