察言觀色 預(yù)防孩子秋季感冒
春季如何養(yǎng)生預(yù)防感冒。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“察言觀色 預(yù)防孩子秋季感冒”，僅供您在養(yǎng)生參考。
進(jìn)入秋季，天氣轉(zhuǎn)涼，北方的冷空氣不斷地補(bǔ)充，晝夜溫差達(dá)到10攝氏度。這對(duì)于免疫力差的孩子，正氣虛弱，臟腑嬌嫩，風(fēng)邪從口鼻而入，內(nèi)阻于肺，極易導(dǎo)致一系列呼吸道癥狀的產(chǎn)生。專(zhuān)家提醒家長(zhǎng)，平時(shí)察言觀色，及早發(fā)現(xiàn)一些寶寶感冒的征兆，可以有效地預(yù)防病情嚴(yán)重，縮短感冒過(guò)程，減輕孩子的痛苦和大人們的辛苦。
市第二人民醫(yī)院兒科余素平副主任醫(yī)師介紹說(shuō)，兒童秋季感冒一般都有一些征兆：如流眼淚、流鼻水、眼睛紅赤、喉干、發(fā)熱、嘴唇發(fā)紅發(fā)干沒(méi)有光澤、喉嚨紅腫和咳嗽。早起時(shí)候眼睛有眼屎，或者小孩無(wú)精打采地在不該睡覺(jué)時(shí)就睡著了，或總是哭鬧不愛(ài)吃飯時(shí)，媽媽們就要注意了，因?yàn)槟慵覍殞毢芸赡芫涂旄忻傲恕?span style="font-size: 12px;color: #9E9E9E;">yS630.Com
當(dāng)孩子出現(xiàn)感冒預(yù)兆時(shí)，家長(zhǎng)們就要注意了，給孩子洗個(gè)熱水澡，促進(jìn)末梢循環(huán)，同時(shí)讓孩子飲用大量的水、果汁或熱湯，不但能幫助體內(nèi)的循環(huán)代謝，還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增加對(duì)抗疾病時(shí)所需的能量。 余素平醫(yī)生介紹說(shuō)，當(dāng)孩子出現(xiàn)鼻塞時(shí)，可用指腹按壓鼻通穴、迎香穴和合谷穴（手掌虎口）。喉嚨痛時(shí)，不妨以少量多次的方式，喝點(diǎn)熱飲，可舒緩疼痛感，或者可使用熱水加入蜂蜜、檸檬汁來(lái)漱口。一旦孩子真的感冒了，在感冒初期要及時(shí)服藥，以防兒童感冒漸趨惡化和伴隨并發(fā)癥的趨勢(shì)，千萬(wàn)不可大意，若有發(fā)高熱的跡象，立即到醫(yī)院就診。
另外，值得提醒家長(zhǎng)的是，現(xiàn)在晝夜溫差會(huì)越來(lái)越大，如果不及時(shí)給孩子添衣加被，孩子很容易會(huì)受涼而感冒，要防病于未然，還要少帶孩子到人多空氣不流通的地方，在家勤開(kāi)窗，多喝水。
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秋冬季節(jié)是金桔上市的時(shí)候，金桔是我們都喜歡吃的一種水果，但卻很少有人知道它到底有哪些功效。專(zhuān)家認(rèn)為，在秋季多吃金桔可以起到預(yù)防感冒的效果。金桔能增強(qiáng)機(jī)體抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。適宜胸悶郁結(jié)，不思飲食，或傷食飽滿，醉酒口渴之人食用。用鹽腌制后的咸金桔，則有非常好的止咳化痰的功效。其腌制的年頭越長(zhǎng)，緩解咽喉不適癥狀的效果越好越好。
金桔有很多的偏方，但是，主要的作用還是預(yù)防感冒、增強(qiáng)人體抵抗力的作用。其他的一些功效，比如，金桔治口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5~6枚，洗凈嚼服。金桔治胸中郁悶、心情不爽，白糖金桔餅，隨意食之，細(xì)細(xì)嚼下后，咽下可解渴。金桔治咳嗽、哮喘，金桔5個(gè)，切開(kāi)去核，白糖適量，加水溫火煮熟，食桔飲湯。金桔治胃腹脹痛、消化不良，鹽漬金桔，每日服2個(gè)，可消脹。
金桔制成的干果叫做咸金桔。將金桔用鹽、蜂蜜腌制一段時(shí)間，金桔便成了咸金桔。咸金桔有非常好的止咳化痰的功效。很多廣東人家年年都做，腌制的年頭越長(zhǎng)越好。每當(dāng)感冒咳嗽，咽喉不適的時(shí)候，就撈出一顆咸金桔沖水喝，這也算是民間偏方了吧。
喉嚨不舒服時(shí)放幾顆咸金桔泡茶泡水，往往有化痰止咳的功效。金桔和咸金桔都具有化痰止咳、清肺熱的作用，經(jīng)常用咸金桔泡水泡茶，對(duì)咽喉能有一定保健作用，但不能用于治療嚴(yán)重咳嗽等急性咽喉疾病。
但是，研究發(fā)現(xiàn)，還是新鮮金桔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。據(jù)研究報(bào)告稱(chēng)，金桔中蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽含量豐富。金桔果皮中的維生素C含量高達(dá)70mg/g，全果含量43mg/g，幾乎可和獼猴桃比美，此外尚有豐富的胡蘿卜素、鋅和鐵等微量元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。
金桔能增強(qiáng)機(jī)體抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。適宜胸悶郁結(jié)，不思飲食，或傷食飽滿，醉酒口渴之人食用。用鹽腌制后的咸金桔，則有非常好的止咳化痰的功效。其腌制的年頭越長(zhǎng)，緩解咽喉不適癥狀的效果越好越好。
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秋冬季又是感冒的高發(fā)期，雖然感冒并不是什么大病，但一旦感冒了還是會(huì)對(duì)我們的生活和工作帶來(lái)很多的麻煩。因此，我們得預(yù)防感冒的發(fā)生。下面，我們一起來(lái)看看秋季預(yù)防感冒的方法到底有哪些。
1、熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可 預(yù)防感冒。
2、生吃大蔥
生吃大蔥時(shí)，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與其它菜涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。
3、鹽水漱口
每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時(shí)，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
4、冷水浴面
每天洗臉時(shí)要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過(guò)深以免嗆著)再擤出，反復(fù)多次。
5、香油拌蛋
將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋，再?zèng)_進(jìn)沸水?dāng)噭颍缓蟪脽岷认?，早晚各服一次?至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。
6、鼻子插蔥
感冒后鼻子不通氣怎么辦呢?可以睡覺(jué)時(shí)在兩個(gè)鼻孔內(nèi)各塞進(jìn)一鮮蔥條，3小時(shí)后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，蔥條要選擇粗一點(diǎn)，細(xì)了，一是藥力小;二是容易吸入鼻腔深部，不易取出;其次，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過(guò)敏，可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉。
7、白酒擦身
用銅錢(qián)、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱，然后喝一碗熱姜糖水，約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適，此時(shí)注意免受風(fēng)寒，感冒很快痊愈。
8、可樂(lè)煮姜
鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂(lè)中，用鋁鍋煮開(kāi)，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好。
9、呼吸蒸汽
初發(fā)感冒時(shí)，在杯中倒入開(kāi)水，對(duì)著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。
10、熱風(fēng)吹面
感冒初起時(shí)，可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽(yáng)穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減少癥狀，加速痊愈。
11、蒜泥蜂蜜
將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后，用白開(kāi)水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對(duì)治療流感有佳效。
預(yù)防秋季感冒有良湯
時(shí)令食療
民間有這樣一句話，“中秋過(guò)后夜夜涼”，自農(nóng)歷八月十五起，確是感覺(jué)到每一天晚上都比昨夜涼了。但由于今年的暑熱時(shí)間實(shí)在太長(zhǎng)，加上前段時(shí)間連連大雨，因而中午及下午還是很悶熱，早晚涼、中午下午熱，加上轉(zhuǎn)季時(shí)節(jié)，人們很容易感冒?，F(xiàn)推薦一款能防治秋季感冒和秋季流感的佐餐湯品，這款湯品還可以在整個(gè)秋季經(jīng)常服用，以防流感和感冒。它為——
紫蘇太子參瘦肉湯
紫蘇太子參瘦肉湯有股濃濃的紫蘇味，但這味道對(duì)廣東人來(lái)說(shuō)并不陌生，反而十分喜愛(ài)，如地道的小吃炒田螺，就非此味而不香也。本湯具有益氣和中、解表散寒的功效，能防治秋季感冒和秋季流感。同時(shí)能輔助治療體質(zhì)虛弱易患感冒，證見(jiàn)惡寒而發(fā)熱不甚，咳嗽，痰白稀，氣短，納差，舌苔白薄而潤(rùn)，脈浮而重按無(wú)力。
［材料］紫蘇葉４５克、太子參２０克、豬瘦肉１００克、生姜１－２片。
紫蘇葉性溫、味辛、氣香、入肺、脾經(jīng)，具解表散寒、行氣和中的功效。太子參性平、味甘，入脾、肺經(jīng)，具健脾益氣、生津潤(rùn)肺的功效，常用于脾虛體倦，食欲不振，肺燥干咳，病后體虛等。豬瘦肉性平，味甘，有補(bǔ)五臟之功。諸物合之，能益氣和中，解表散寒。
［烹制］紫蘇和太子參用清水洗凈，浸泡半小時(shí)左右，然后與豬瘦肉、生姜一起放置瓦煲內(nèi)，加入清水５００毫升（約５碗水），煮沸２０分鐘后，調(diào)入適量鹽和生油則成，去藥渣，撈起豬瘦肉切片塊狀，可拌醬油佐餐用。此量可供２－３人用，宜預(yù)防期間常服用。 佘自強(qiáng)（廣東省中醫(yī)院藥師）
導(dǎo)讀：秋季感冒的人數(shù)呈遞增的趨勢(shì)，金秋慢慢的來(lái)了，看著漫山遍野的果實(shí)，實(shí)實(shí)在在的感受到了秋天的氣息。那在這個(gè)金色的季節(jié)，我們應(yīng)注意些什么呢?在秋天我們應(yīng)如何預(yù)防感冒呢?下面就和小編一起來(lái)了解一下吧。
1、蔥白飲：大蔥白100克，切碎煎湯，趁熱飲。
2、姜茶飲：生姜10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲。
3、菜根飲：大白菜鮮根200克，切片煎湯，趁熱飲。
4、姜棗飲：生姜5片，大棗10枚，煎湯，趁熱飲。
5、蘿卜飲：蘿卜適量，切片煎湯，加食醋少許，趁熱飲。
6、三辣飲：大蒜、蔥白、生姜各適量，煎湯，趁熱飲。
7、姜糖飲：鮮姜末3克、紅糖(或白糖)30克，開(kāi)水沖泡代茶飲。
8、桔皮飲：鮮桔皮50克，糖適量，開(kāi)水沖泡代茶飲。
9、菊花飲：菊花6克，開(kāi)水沖泡代茶飲。
秋高氣爽，涼快怡人，但別忽視秋季感冒悄悄來(lái)襲。感冒的產(chǎn)生有多種原因，預(yù)防是關(guān)鍵，注意以下生活中的八個(gè)小細(xì)節(jié)有助你輕松預(yù)防感冒。
通早晨起床后，及時(shí)打開(kāi)窗戶，呼吸室外新鮮空氣，同時(shí)保持室內(nèi)空氣流通。
洗早上用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，長(zhǎng)期堅(jiān)持可促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體抵抗力，有效防止感冒。
動(dòng)每天晨起后，堅(jiān)持到室外慢跑一刻鐘，或者做做早操、打打太極拳，可增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力。
漱每天堅(jiān)持早晚各用淡鹽水或茶水漱口，可殺滅口腔感冒病毒，清除痰液，保持口腔清潔。
穿根據(jù)時(shí)令氣候、天氣冷暖及時(shí)加減衣物，不可硬撐。
聞準(zhǔn)備一瓶陳醋或者白酒，經(jīng)常打開(kāi)蓋子聞一聞，可提神醒腦，增強(qiáng)免疫力，有效預(yù)防感冒。
飲晚上睡覺(jué)前，用蘿卜加醋熬湯，或者用生姜泡茶飲用，對(duì)防止感冒有很好的效果。
熏把陳醋加熱，關(guān)上門(mén)窗，隔一段時(shí)間在房間里熏蒸一次，可有效殺除感冒等病毒。
天氣干燥，忽冷忽熱，人們很容易受到感冒的侵襲。其實(shí)，不論任何疾病，都是機(jī)體免疫力與致病因素之間相互作用的結(jié)果，如果機(jī)體抵抗力強(qiáng)于致病因素的作用，那么機(jī)體就會(huì)非常健康，反之，則會(huì)發(fā)病。感冒更是如此，過(guò)度疲勞、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、體質(zhì)虛弱者更容易患上感冒。因此要想不受感冒的困擾或增強(qiáng)與感冒抗?fàn)幍哪芰?，飲食調(diào)理就不能不提到“日程”上來(lái)了。
感冒時(shí)的飲食，要注意營(yíng)養(yǎng)平衡，同時(shí)還要容易消化。蛋白質(zhì)類(lèi)食物如肉、蛋類(lèi)不宜過(guò)多;油膩食物，如煎、炸類(lèi)的更要少食，而應(yīng)以碳水化合物類(lèi)食物為主，可喝些粥類(lèi)，也需多進(jìn)食些蔬菜和水果，以盡可能多地?cái)z入維生素和礦物質(zhì)，提高機(jī)體的免疫力。
在冬季，很多人動(dòng)不動(dòng)就患上了感冒，于是將感冒歸罪于寒冷的天氣。其實(shí)，除了外界原因，人體內(nèi)火熾盛是引發(fā)感冒的重要原因。
推薦：
下面給大家提供幾種食療小處方，既可享受到美味，又能增強(qiáng)抵抗力，可謂一舉兩得。
薏米扁豆粥
制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。
功效：薏米扁豆可強(qiáng)健脾胃去濕氣，能促進(jìn)腸胃吸收，還可加強(qiáng)體力以對(duì)抗感冒病毒。
紅薯姜湯
制法：把一個(gè)大地瓜削皮后切成小塊，一塊生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加適量紅糖，每天早晚飯后喝一杯。
功效：地瓜補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，生姜可去寒，比較適用于風(fēng)寒感冒。
熱梅茶
制法：每次用五個(gè)腌漬蘇梅或紅鹽梅，沖熱開(kāi)水一大杯，攪拌五分鐘后喝，早餐與晚餐各喝一杯。
薄荷茶
制法：取新鮮薄荷葉，用熱開(kāi)水沖喝，每天早晚飯后喝一杯。
功效：適合口干、咽喉痛、沒(méi)有痰或痰黃黑的感冒患者，不妨多喝一點(diǎn)兒。
熱咸檸檬茶
制法：用新鮮檸檬切一兩片薄片，放少量的鹽，再用熱水沖，稍涼即喝。每一杯可沖三次，第二、三次沖時(shí)，不需再加鹽，注意不可用冷開(kāi)水沖。
功效：熱咸檸檬茶能順氣化痰。
功效：梅子內(nèi)含蘋(píng)果酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對(duì)感冒也有一定效果。
天氣干燥，忽冷忽熱，人們很容易受到感冒的侵襲。其實(shí)，不論任何疾病，都是機(jī)體免疫力與致病因素之間相互作用的結(jié)果，如果機(jī)體抵抗力強(qiáng)于致病因素的作用，那么機(jī)體就會(huì)非常健康，反之，則會(huì)發(fā)病。感冒更是如此，過(guò)度疲勞、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、體質(zhì)虛弱者更容易患上感冒。因此要想不受感冒的困擾或增強(qiáng)與感冒抗?fàn)幍哪芰Γ嬍痴{(diào)理就不能不提到“日程”上來(lái)了。
感冒時(shí)的飲食，要注意營(yíng)養(yǎng)平衡，同時(shí)還要容易消化。蛋白質(zhì)類(lèi)食物如肉、蛋類(lèi)不宜過(guò)多;油膩食物，如煎、炸類(lèi)的更要少食，而應(yīng)以碳水化合物類(lèi)食物為主，可喝些粥類(lèi)，也需多進(jìn)食些蔬菜和水果，以盡可能多地?cái)z入維生素和礦物質(zhì)，提高機(jī)體的免疫力。
在冬季，很多人動(dòng)不動(dòng)就患上了感冒，于是將感冒歸罪于寒冷的天氣。其實(shí)，除了外界原因，人體內(nèi)火熾盛是引發(fā)感冒的重要原因。
下面給大家提供幾種食療小處方，既可享受到美味，又能增強(qiáng)抵抗力，可謂一舉兩得。
薏米扁豆粥
制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。
功效：薏米扁豆可強(qiáng)健脾胃去濕氣，能促進(jìn)腸胃吸收，還可加強(qiáng)體力以對(duì)抗感冒病毒。
紅薯姜湯
制法：把一個(gè)大地瓜削皮后切成小塊，一塊生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加適量紅糖，每天早晚飯后喝一杯。
功效：地瓜補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，生姜可去寒，比較適用于風(fēng)寒感冒。
熱梅茶
制法：每次用五個(gè)腌漬蘇梅或紅鹽梅，沖熱開(kāi)水一大杯，攪拌五分鐘后喝，早餐與晚餐各喝一杯。
薄荷茶
制法：取新鮮薄荷葉，用熱開(kāi)水沖喝，每天早晚飯后喝一杯。
功效：適合口干、咽喉痛、沒(méi)有痰或痰黃黑的感冒患者，不妨多喝一點(diǎn)兒。
熱咸檸檬茶
制法：用新鮮檸檬切一兩片薄片，放少量的鹽，再用熱水沖，稍涼即喝。每一杯可沖三次，第二、三次沖時(shí)，不需再加鹽，注意不可用冷開(kāi)水沖。
功效：熱咸檸檬茶能順氣化痰。
功效：梅子內(nèi)含蘋(píng)果酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對(duì)感冒也有一定效果。
本文導(dǎo)讀：感冒是最常見(jiàn)的日常小疾病，但是這種小病也會(huì)讓你倍加難受，通過(guò)按摩可以預(yù)防感冒，下面我們來(lái)看看按摩預(yù)防感冒的穴位。
流涕、鼻塞、咳嗽，感冒是最常見(jiàn)的小病，也是最難受的，秋季正是感冒的高發(fā)期，想要預(yù)防感冒可以通過(guò)按摩穴位的方法，下面我們來(lái)看看如何按摩預(yù)防感冒。
按摩穴位，遠(yuǎn)離感冒
1、足三里
膝眼下3寸，因是個(gè)強(qiáng)壯全身的穴位，民間便有 揉揉按按足三里，相當(dāng)吃只老母雞 的說(shuō)法。具體操作方法如下，先屈膝，將一手掌心正對(duì)膝關(guān)節(jié) 髕骨上，四指向下伸直，中指尖所到達(dá)之點(diǎn)外側(cè)旁開(kāi)1寸處即是此穴位。然后用一指推法，推5～10分鐘；再用摩擦法輪摩100～200次。搽點(diǎn)按摩液或正紅 花油等在穴位上，效果更好。艾灸此穴10分鐘，每日1～2次，效果也很好，但不適于嬰幼兒。
2、神闕
肚臍的中間，即我們常說(shuō)的肚臍眼。按摩此穴位對(duì)感冒、腹痛、泄瀉、脫肛、水腫、虛脫等效果較好。具體操作方法如下，右手掌心置于肚臍，左手重 疊于右手背，順時(shí)針?lè)较蚰?0～100次；換左手在下，逆時(shí)針?lè)较蚰?0～100次，以腹部發(fā)熱為宜；然后再以兩手掌心向內(nèi)相重疊，手心置于肚臍，向下擦搓30～50次，以下腹部發(fā)熱為宜。亦可用一指尖或指腹點(diǎn)揉按臍眼3～5分鐘。操作此法自己或家人或借助按摩儀均可施行。
3、風(fēng)門(mén)
第二胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸，即旁開(kāi)2橫指。按摩此穴位對(duì)傷風(fēng)、發(fā)熱頭痛、咳嗽、項(xiàng)強(qiáng)、胸背痛等效果較好。具體操作方法及注意事項(xiàng)同足三里。操作此法應(yīng)由家人或是借助按摩儀施行。
4、肺俞
第三胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸，即旁開(kāi)2橫指。按摩此穴位對(duì)感冒、咳嗽、氣喘、吐血、潮熱、骨蒸、盜汗、鼻塞等效果較好。具體操作方法及注意事項(xiàng)同足三里。操作此法應(yīng)由家人或借助按摩儀施行。
5、大椎
第七頸椎棘突和第一胸椎棘突之間。按摩此穴位對(duì)感冒、瘧疾、咳嗽、氣喘、癲癇、骨蒸盜汗、頭痛項(xiàng)強(qiáng)、風(fēng)疹等效果較好。具體操作方法及注意事項(xiàng)同足三里。如果自己反背手能觸摸到此穴位，亦可自我按揉點(diǎn)壓。
感冒治療食療
1、羅漢果柿餅湯清肺熱
羅漢果半個(gè)、柿餅3個(gè)、冰糖30克。加清水兩碗半共煮至一碗半。再下冰糖，去渣，1天分3次飲完；清肺熱、去痰火、止咳嗽、治小兒百日咳及痰火咳嗽等癥。
2、銀耳鴨蛋湯滋陰清肺
銀耳15、冰糖25克、鴨蛋1只。銀耳與冰糖共煮，水沸后打入鴨蛋，每日服2次；滋陰清肺、止渴生津、治陰虛肺燥之咳嗽痰少、咽干口渴等癥。
3、竹瀝粥功在清熱化痰
竹瀝30克、粳米100克。先煮粳米作粥，臨熟入竹瀝，攪勻，任意食用；清熱、豁痰、鎮(zhèn)驚；治風(fēng)熱痰火、肺熱咳嗽、痰多色黃。
無(wú)花果30克、冰糖適量。將無(wú)花果洗凈，加水與冰糖共煮，每日1次，連服3-5天可收顯效；祛痰理氣、潤(rùn)肺止咳、解毒潤(rùn)腸；治肺熱咳嗽、聲音嘶啞、咽干喉痛、便秘、痔瘡出血等。
上面為大家介紹了按摩預(yù)防感冒的方法，在這容易感冒的時(shí)節(jié)，一定要注意預(yù)防感冒，日常生活中要多做鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
導(dǎo)語(yǔ)：秋季要預(yù)防感冒的發(fā)生哦，不知不覺(jué)已到深秋，一場(chǎng)秋雨之后，氣溫驟降。頭疼、鼻塞、發(fā)燒、噴嚏不止，渾身不舒服。咋了?感冒了。俗話說(shuō)感冒不是病，可是一旦患上了實(shí)在是很鬧心。日常生活中我們?nèi)绾晤A(yù)防感冒?感冒后如何進(jìn)行有針對(duì)性的治療和自我養(yǎng)護(hù)?請(qǐng)聽(tīng)專(zhuān)家一一分解。
【感冒種類(lèi)一二三】
說(shuō)起感冒病癥，鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任、主治醫(yī)師劉建波侃侃而談。他分析說(shuō)，感冒總體上分為普通感冒和流行感冒。普通感冒是一種最常見(jiàn)的呼吸系統(tǒng)疾病，中醫(yī)稱(chēng)傷風(fēng)，是由多種病毒引起的一種呼吸道常見(jiàn)病。普通感冒起病較急，早期癥狀有咽部干癢或灼熱感、打噴嚏、鼻塞、流涕，開(kāi)始為清水樣鼻涕，兩至三天后變稠;可伴有咽痛;一般無(wú)發(fā)熱及全身癥狀，或僅有低熱、頭痛，一般經(jīng)五到七天痊愈。普通感冒雖多發(fā)于初冬，但其他季節(jié)都會(huì)發(fā)生。
流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打噴嚏時(shí)經(jīng)飛沫傳染給別人。流感的傳染性很強(qiáng)，由于這種病毒容易變異，即使是患過(guò)流感的人，當(dāng)下次再遇上流感流行，仍然會(huì)感染，所以流感容易引起暴發(fā)性流行。一般在冬春季流行的機(jī)會(huì)較多。
【預(yù)防要老中幼】
劉建波說(shuō)，人體對(duì)于病毒的入侵，都會(huì)有一定的自然抵抗力，其中老人身體機(jī)能相對(duì)衰退、嬰幼兒發(fā)育尚未健全，抵抗力較成人弱，當(dāng)這種入侵超過(guò)了人體的抵抗力時(shí)，人就會(huì)患病，這對(duì)于感冒來(lái)說(shuō)也不例外。預(yù)防感冒，對(duì)不同年齡段人群，要有所區(qū)分。
對(duì)于沒(méi)有自我防范能力的小孩子來(lái)說(shuō)，大人們要格外當(dāng)心，平時(shí)要讓孩子多喝熱水，天冷外出時(shí)，要給孩子戴上帽子和口罩。
老年人年老體衰，呼吸道的抵抗功能也相對(duì)減弱，而且老年人的身體多伴有各種病癥，比如慢性支氣管炎、哮喘等，如果患上了感冒，容易引發(fā)其他病癥。對(duì)于老人而言，預(yù)防感冒主要途徑為：平時(shí)多喝熱水，多進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力，天冷時(shí)適時(shí)添加衣服，冷天外出要記得戴上帽子，必要時(shí)戴上口罩御寒。
年輕人抵抗力最強(qiáng)，但患上感冒的依然大有人在，這是為何？有句流行語(yǔ)只要風(fēng)度不要溫度，說(shuō)的就是年輕人在冷天出于愛(ài)美心理，寧肯受凍也不及時(shí)添加衣服。在不注意必要的自我防范情況下，同樣容易患上感冒。多喝熱水、多運(yùn)動(dòng)、冷天適時(shí)添加衣服，以及良好的生活習(xí)慣等，是年輕人預(yù)防感冒及其他疾病的良方。
【感冒不可亂用藥】
50歲的劉先生不久前感覺(jué)發(fā)熱、全身不適，隨即找來(lái)幾粒感冒藥服下，幾天后的一個(gè)凌晨，他感覺(jué)自己四肢麻木，后經(jīng)醫(yī)生檢查，劉先生患的是急性脊髓炎，雖經(jīng)全力救治，最終他還是雙腿癱瘓。醫(yī)生稱(chēng)，急性脊髓炎是由病毒感染侵蝕到脊髓引起的，該病前期感染癥狀和感冒非常相似。
劉建波大夫認(rèn)為，日常感冒存在著胡亂用藥的情況，濫用感冒膠囊就是一種普遍現(xiàn)象。
亂用濫用
專(zhuān)家稱(chēng)，速效感冒膠囊又名速效傷風(fēng)膠囊，是治療感冒的常用藥，殊不知，速效感冒膠囊不可隨便濫用。該藥含有人工牛黃、對(duì)乙酰氨基酚等成分，過(guò)敏體質(zhì)的人服用可導(dǎo)致粒細(xì)胞減少、過(guò)敏性皮炎；腎功能減退的病人服用，可致間質(zhì)性腎炎，甚至引起急性腎功能衰竭。速效感冒膠囊大劑量服用還會(huì)引起中毒反應(yīng)，甚至危及生命。
孕婦幼兒慎用
已知與人類(lèi)有關(guān)的流感病毒有300多種，目前已知其中有13種病毒在感染母體后可影響到胎兒，所以孕婦不用藥也不可取。
孕婦孕期里的一般感冒，癥狀較輕的對(duì)胎兒影響不大，可不必服藥。但胚胎發(fā)育器官形成的時(shí)間，若患流行性感冒，且癥狀較重，則對(duì)胎兒影響較大，此間服藥對(duì)胎兒也有較大風(fēng)險(xiǎn)。孕婦用藥，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
鄭州市兒童醫(yī)院門(mén)診部主任、副主任醫(yī)師劉俊凌大夫說(shuō)，秋冬季節(jié)溫差較大，大人要幫助孩子及時(shí)增添衣服；平衡孩子飲食，讓其多吃青菜，多喝水；不要讓孩子去人多熱鬧的公共場(chǎng)所;如果大人得病，需將孩子及時(shí)隔開(kāi);大一點(diǎn)的孩子要適度做戶外活動(dòng)，增加自身抵抗力；也可給孩子打流感疫苗，加以防范。
孩子感冒的時(shí)候一定要注重飲食，這時(shí)候適當(dāng)?shù)某孕┧怯泻锰幍?，能夠補(bǔ)充一些維生素和礦物質(zhì)，比如說(shuō)感冒的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┟⒐?，只要孩子不屬于體質(zhì)敏感，就可以吃一些芒果，有很好的潤(rùn)肺止咳的作用，另外平時(shí)要多喝水，要保持充分的休息，要了解一些飲食禁忌的問(wèn)題。
孩子感冒能吃芒果嗎
感冒是可以吃芒果的，感冒是因?yàn)椴【母腥緦?dǎo)致了氣管發(fā)生的嚴(yán)重，需要多喝水，多吃新鮮的水果是很好的。
感冒不能吃什么
1、咖啡
在感冒的時(shí)候，要注意不要飲用咖啡，因?yàn)橐恍┲委煾忻暗乃幬锢锩娴某煞趾涂Х炔荒軌蛞黄鹗秤茫瑫?huì)造成血壓的升高，嚴(yán)重的會(huì)有生命的危險(xiǎn)，希望大家能夠注意。
2、鴨羊肉
因?yàn)楦忻笆峭飧兄?，治療?yīng)以疏散解表為主。而鴨肉性質(zhì)偏涼、滋膩蜜滯，容易滑腸斂邪，豬肉肥膩，助濕生痰，動(dòng)風(fēng)蘊(yùn)濕;羊肉甘溫助熱，偏于溫中暖下，且有斂邪之弊。
3、生冷食物
在感冒的時(shí)候，人的咽喉是十分敏感的，寒冷的食物容易對(duì)咽喉產(chǎn)生刺激，讓人更痛苦。所以，在感冒的時(shí)候要注意避免。
這類(lèi)食物一方面加重咽喉的病情，另一方面其衛(wèi)生安全也常常讓人堪憂。如果是因?yàn)椴粷嵤澄锒鸬募?xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的感冒發(fā)燒，消化功能隨之下降，這時(shí)喝冷飲的話不但會(huì)加重病情，嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致病情嚴(yán)重惡化甚至是危機(jī)生命。
4、蜂蜜
感冒發(fā)燒期間應(yīng)以清熱為主，不宜滋補(bǔ)。蜂蜜是益氣補(bǔ)中的補(bǔ)品，如果多服用蜂蜜，會(huì)使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除，還容易并發(fā)其他病癥。
如果正在服用退燒藥或含退燒成分的感冒藥，也不宜同時(shí)服用蜂蜜。很多感冒藥，都含有解熱鎮(zhèn)痛藥對(duì)乙酰氨基酚，它遇到蜂蜜會(huì)形成一種復(fù)合物，影響機(jī)體對(duì)其的吸收速率，從而減弱退燒作用。
5、粗纖維食物
感冒的時(shí)候，胃的功能是比較弱的，在這段時(shí)間，要注意盡量不吃芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，這些會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)。
