肚腹三里留足三里的功效
生姜養(yǎng)生三大功效。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對錯呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“肚腹三里留足三里的功效”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
養(yǎng)生導(dǎo)讀：傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。Ys630.com相關(guān)知識
足三里穴的功效
1、按摩足三里,能通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕,上午7-9點(diǎn),胃經(jīng)最旺時(shí),按摩能促進(jìn)胃腸蠕動,加速身體脂肪消耗,達(dá)到減肥的目的。晚上9-11點(diǎn)脾經(jīng)最旺時(shí)按摩此穴,脾主運(yùn)化,能把飲食水谷轉(zhuǎn)化成能量,運(yùn)輸給各個(gè)臟器,從而達(dá)到進(jìn)補(bǔ)的作用。
2、按摩足三里能抗衰老,強(qiáng)身健體,對各種老年疾病都有很好的防治效果。
3、按摩足三里能美容,按摩此穴可以調(diào)和氣血、美化肌膚。足三里屬胃經(jīng),是治療脾胃的穴位,脾胃好身體才能健康。
4、足三里是足陽明胃經(jīng)的合穴,四總穴之一,是人體最重要的保健穴位,古人稱之為“長壽穴”。足陽明胃經(jīng)是多氣多血之脈,從頭一直到腳,縱貫全身,主要分布于頭面、胸腹部及下肢外側(cè)的前緣。所以足三里穴按摩除了可以調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)的功能外,對于頭痛、牙痛、精神失常、發(fā)熱、鼻炎、口眼歪斜、口唇生瘡、哮喘、心悸、高血壓、腹痛、泄瀉等疾病都有一定的效果,故有“肚腹三里留”之說。
5、足三里這個(gè)穴位是足陽陰胃經(jīng)的一個(gè)重要穴位,經(jīng)常對他按摩能夠起到很好的補(bǔ)中益氣以及疏通經(jīng)絡(luò)還有匡扶正氣的效果,日常如果身體出現(xiàn)了消化不良、便秘、拉肚子、胃痛、胃脹以及惡心想吐、水腫以及心悸氣短等等情況,在足三里穴這個(gè)位置進(jìn)行按摩,能夠起到很好的防病保健的效果,促進(jìn)身體健康。
6、止瀉功效。說道足三里穴的作用,其中最為明顯的就要數(shù)止瀉了,如果是一些由于脾胃虛弱或者是虛寒所導(dǎo)致的腹瀉情況,刺激足三里穴能夠很好的令身體恢復(fù)健康。另外,如果是由于積食所引起的腹瀉可以按摩足三里穴,不過如果是由于痢疾或者是濕熱所引起的拉肚子情況,直接按摩足三里穴并不能夠起到顯著的作用,這個(gè)時(shí)候一定要和其他的穴位一起搭配治進(jìn)行療。
7、止痛作用。如果出現(xiàn)了腹部疼痛的情況,無論是由于氣滯還是氣虛、血虛以及積食、胃虛或者是脾虛等等所引起的腹部疼痛情況,按摩足三里穴都能夠很好的緩解,或者是在這個(gè)穴位上進(jìn)行針灸,大約三四分鐘就能夠很快的止痛。不過需要注意的是,如果是由于火熱所引起的腹部疼痛情況,那么最好不要按摩足三里穴,否則很有可能出現(xiàn)其他問題,這個(gè)時(shí)候可以在清熱穴上進(jìn)行按摩。
8、健脾和胃的作用
各種胃病屬于脾胃虛弱型,或脾胃虛寒型,皆可針之,有良效也,惟胃陰虛型不太適合。
9、增加食欲的作用
足三里有增食欲的作用,能明顯增加人的飯量,尤適于小兒食欲不佳者。余小外孫女食甚少,余針三里內(nèi)關(guān)而飯量增。
10、安神作用
足三里有一定的安神作用,可用于治療失眠,尤其是屬于心脾兩虛性失眠,針之有良效。我有一朋友之妻,面色萎黃,食欲不振,失眠健忘,針足三里加內(nèi)關(guān)神門,數(shù)次痊愈。
足三里按摩技巧
1、首先得知道足三里穴道的作用。足三里是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一?？梢云鸬秸{(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕的作用。
2、正確認(rèn)識足三里穴的位置。足三里在膝關(guān)節(jié)以下三寸,脛骨前緣外側(cè)一橫指的地方,用自己的手掌四指橫放在臏骨下緣,下方第四橫指外緣一橫指處也可以正確找。
3、按摩的技巧。
端坐凳上,四指彎曲,按放在小腿外側(cè),將拇指指端按放在足三里穴處正確位置,作點(diǎn)按活動,一按一松,連做36次。兩側(cè)交換進(jìn)行。這樣的動作可以重復(fù)進(jìn)行,閑下來就可以做的哦 很方便,當(dāng)然注意按摩需要在飯后1小時(shí)后進(jìn)行為宜。
導(dǎo)讀：足三里怎么找，足三里的準(zhǔn)確位置。足三里是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)等作用。足三里怎么找？足三里的準(zhǔn)確位置，一起來看看。
足三里的準(zhǔn)確位置
足三里是中醫(yī)術(shù)語，是足陽明胃經(jīng)的主要穴位之一。從下往上觸摸小腿的外側(cè)，左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側(cè)髁）。由此再往外，斜下方一點(diǎn)之處，還有另一凸塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨以線連結(jié)，以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點(diǎn)，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指，當(dāng)脛骨前肌上。取穴時(shí)，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是。
三里是指理上、理中、理下。胃處在肚腹的上部，胃脹、胃脘疼痛的時(shí)候就要理上，按足三里的時(shí)候要同時(shí)往上方使勁；腹部正中出現(xiàn)不適，就需要理中，只用往內(nèi)按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同時(shí)往下方使勁，這叫理下。
古今大量的實(shí)踐都證實(shí)，足三里是一個(gè)能防治多種疾病、強(qiáng)身健體的重要穴位。足三里是延緩衰老的有效穴位，經(jīng)常按摩該穴，對于抗衰老延年益壽大有裨益。每天堅(jiān)持按摩足三里穴5分鐘左右即可，注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱的感覺。
足三里主治功效
足三里，主治胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痹、泄瀉、便秘、痢疾、疳積、癲狂、中風(fēng)、腳氣、水腫、下肢不遂、心悸、氣短、虛勞羸瘦。此穴主治甚廣，為全身強(qiáng)壯要穴之一，能調(diào)節(jié)改善機(jī)體免疫功能，有疾病防治、日常保健的作用。
足三里穴，它具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪之功能?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，針灸刺激足三里穴，可使胃腸蠕動有力而規(guī)律，并能提高多種消化酶的活力，增進(jìn)食欲，幫助消化；在神經(jīng)系統(tǒng)方面，可促進(jìn)腦細(xì)胞機(jī)能的恢復(fù)，提高大腦皮層細(xì)胞的工作能力；在循環(huán)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)方面，可以改善心功能，調(diào)節(jié)心律，增加紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血色素和血糖量；在內(nèi)分泌系統(tǒng)方面，對垂體腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能有雙向性良性調(diào)節(jié)作用，提高機(jī)體防御疾病的能力。生發(fā)胃氣、燥化脾濕。
現(xiàn)代常用于治療急慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂、痢疾、闌尾炎、腸梗阻、肝炎、高血壓、高脂血癥、冠心病、心絞痛、風(fēng)濕熱、支氣管炎、支氣管哮喘、腎炎、腎絞痛、膀脹炎、陽痿、遺精、功能性子宮出血、盆腔炎、休克、失眠等。
足三里的保健作用
1、拇指按揉足三里用拇指指面著力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按壓，按而揉之。其余四指握拳或張開，起支撐作用，以協(xié)同用力。讓刺激充分達(dá)到肌肉組織的深層，產(chǎn)生酸、麻、脹、痛和走竄等感覺，持續(xù)數(shù)秒后，漸漸放松，如此反復(fù)操作數(shù)次即可。
2、捶打足三里手握空拳，拳眼向下，垂直捶打足三里穴位。捶打之時(shí)，也會產(chǎn)生一定酸、麻、脹、痛和走竄等感覺，反復(fù)操作數(shù)次即可。
3、艾灸足三里艾灸足三里，是足三里保健最經(jīng)典的保健方法。民間即有諺語艾灸足三里，勝吃老母雞之說，《針灸真髓》曰：三里養(yǎng)先后天之氣，灸三里可使元?dú)獠凰?，故稱長壽之灸。常灸之保健防病，延年益壽，增強(qiáng)體力，解除疲勞，預(yù)防衰老，對結(jié)核病、感冒、高血壓、低血壓、動脈硬化、冠心病心絞痛、風(fēng)心病、肺心病。腦出血等都有防治作用。
對體質(zhì)虛弱者，尤其是腸胃功能不好，抵抗力減低的人宜用此法增強(qiáng)體質(zhì)。對足三里施灸時(shí)，取清艾條一根，將其點(diǎn)燃后，靠近足三里熏烤，艾條距穴位約3厘米，如局部有溫?zé)崾孢m感覺，就固定不動，每次灸10～15分鐘，以灸至局部稍有紅暈為度，隔日施灸1次，每月灸10次即可。
經(jīng)常按摩足三里有養(yǎng)生保健之效，所以大家一定要多按按哦。
足三里穴位的功效
1、足三里是足陽明胃經(jīng)的合穴,四總穴之一,是人體最重要的保健穴位,古人稱之為“長壽穴”。足陽明胃經(jīng)是多氣多血之脈,從頭一直到腳,縱貫全身,主要分布于頭面、胸腹部及下肢外側(cè)的前緣。所以足三里穴按摩除了可以調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)的功能外,對于頭痛、牙痛、精神失常、發(fā)熱、鼻炎、口眼歪斜、口唇生瘡、哮喘、心悸、高血壓、腹痛、泄瀉等疾病都有一定的效果,故有“肚腹三里留”之說。
2、有關(guān)足三里的經(jīng)絡(luò)理論已經(jīng)被大量現(xiàn)代科學(xué)研究所證實(shí),足三里穴對大腦皮層功能有調(diào)節(jié)的作用,對心血管功能,胃腸蠕動和內(nèi)分泌功能都有良性的促進(jìn)作用。在我國民間有“若要安,三里常不干”的經(jīng)驗(yàn)之傳。既古時(shí)候,民間常用灸的方法使足三里起泡流水,預(yù)防疾病。其實(shí)只要經(jīng)常在足三里穴拔罐就可起到同樣的甚至更有效的保健作用。
3、常用于治療急慢性胃腸炎,十二指腸潰瘍,胃下垂,痢疾,闌尾炎,腸梗阻,肝炎,高血壓,高脂血癥,冠心病,心絞痛,風(fēng)濕熱,支氣管炎,支氣管哮喘,腎炎,腎絞痛,膀脹炎,楊痿,移精,功能性子宮出血,盆腔炎,休克,失眠等。
4、修飾曲線,恢復(fù)窈窕、促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)、促進(jìn)代謝。
5、止瀉功效
說道足三里穴的作用,其中最為明顯的就要數(shù)止瀉了,如果是一些由于脾胃虛弱或者是虛寒所導(dǎo)致的腹瀉情況,刺激足三里穴能夠很好的令身體恢復(fù)健康。另外,如果是由于積食所引起的腹瀉可以按摩足三里穴,不過如果是由于痢疾或者是濕熱所引起的拉肚子情況,直接按摩足三里穴并不能夠起到顯著的作用,這個(gè)時(shí)候一定要和其他的穴位一起搭配治進(jìn)行療。
6、止痛作用
如果出現(xiàn)了腹部疼痛的情況,無論是由于氣滯還是氣虛、血虛以及積食、胃虛或者是脾虛等等所引起的腹部疼痛情況,按摩足三里穴都能夠很好的緩解,或者是在這個(gè)穴位上進(jìn)行針灸,大約三四分鐘就能夠很快的止痛。不過需要注意的是,如果是由于火熱所引起的腹部疼痛情況,那么最好不要按摩足三里穴,否則很有可能出現(xiàn)其他問題,這個(gè)時(shí)候可以在清熱穴上進(jìn)行按摩。
7、安神作用
在足三里穴上面進(jìn)行按摩,具有很好的安神鎮(zhèn)靜的作用,對于失眠還有煩躁有著很好的治療作用。另外,如果身體出現(xiàn)失眠的原因是心脾兩虛所引起的,在足三里穴進(jìn)行針灸是最好的選擇。
8、按摩足三里,能通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕,上午7-9點(diǎn),胃經(jīng)最旺時(shí),按摩能促進(jìn)胃腸蠕動,加速身體脂肪消耗,達(dá)到減肥的目的。晚上9-11點(diǎn)脾經(jīng)最旺時(shí)按摩此穴,脾主運(yùn)化,能把飲食水谷轉(zhuǎn)化成能量,運(yùn)輸給各個(gè)臟器,從而達(dá)到進(jìn)補(bǔ)的作用。
足三里按摩技巧
1、首先得知道足三里穴道的作用。足三里是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一?？梢云鸬秸{(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕的作用。
2、正確認(rèn)識足三里穴的位置。足三里在膝關(guān)節(jié)以下三寸,脛骨前緣外側(cè)一橫指的地方,用自己的手掌四指橫放在臏骨下緣,下方第四橫指外緣一橫指處也可以正確找。
3、按摩的技巧。
端坐凳上,四指彎曲,按放在小腿外側(cè),將拇指指端按放在足三里穴處正確位置,作點(diǎn)按活動,一按一松,連做36次。兩側(cè)交換進(jìn)行。這樣的動作可以重復(fù)進(jìn)行,閑下來就可以做的哦很方便,當(dāng)然注意按摩需要在飯后1小時(shí)后進(jìn)行為宜。
足三里穴Z sān lǐ（三里穴，下陵穴，胃管穴，鬼邪穴，下三里穴）解析：
(1)足三里。足，指穴所在部位為足部，別于手三里穴之名也。三里，指穴內(nèi)物質(zhì)作用的范圍也。此穴名意指胃經(jīng)氣血物質(zhì)在此形成較大的范圍，常本穴物質(zhì)為犢鼻穴傳來的地部經(jīng)水，至足三里穴后，散于本穴的開闊之地，經(jīng)水大量氣化上行于天，形成一個(gè)較大氣血場范圍，如三里方圓之地，故名。三里、下三里名意與該穴同，下，指本穴位處足之下部，別于手三里穴所在之部。(2)下陵。下，下部。陵，土丘也。下陵名意指本穴為胃經(jīng)氣血物質(zhì)中的脾土微粒沉積之處。本穴物質(zhì)為犢鼻穴傳來的地部經(jīng)水，經(jīng)水中夾帶大量的脾土微粒，至本穴后，因經(jīng)水散行于本穴的開闊之地，經(jīng)水被較多氣化，脾土微粒也因之停駐，形成了本穴大范圍的脾土堆積之狀，故名下陵。(3)胃管。胃，土也。管，管道也。胃管名意指本穴為脾土微粒運(yùn)送的通道。(4)鬼邪。鬼，與神相對，指地部的經(jīng)水。邪，水也。鬼邪名意指本穴氣血中地部經(jīng)水偏多則為胃之害。本穴物質(zhì)為犢鼻穴傳來的地部經(jīng)水，而本穴功用為氣化水濕上補(bǔ)天部胃經(jīng)之氣，維持胃經(jīng)濕熱之性，若受以寒、經(jīng)水偏多，則本穴氣化之氣少，胃經(jīng)濕熱之性無存，故名鬼邪。(5)胃經(jīng)合穴。因胃經(jīng)自厲兌穴起，足三里以下各穴的上行之氣皆匯合于此，故為胃經(jīng)合穴。(6)本穴屬土。屬土，指本穴物質(zhì)運(yùn)行變化表現(xiàn)出的五行屬性。本穴氣血的主要變化是地部經(jīng)水氣化于天，變?yōu)樘觳拷?jīng)氣，物質(zhì)的運(yùn)動無風(fēng)木的橫行、火的炎上、水的潤下等特征，只有土的長養(yǎng)特性，故本穴屬土。 附注： (l)足陽明經(jīng)所人為合。(2)本穴有強(qiáng)壯作用，為保健要穴。 (3)參考資料：a.據(jù)報(bào)道，針刺健康人和胃病患者的足三里和手三里，觀察發(fā)現(xiàn)胃弛緩時(shí)針刺使收縮加強(qiáng)，胃緊張時(shí)變?yōu)槌诰?，并可解除幽門穴痙攣。 b.據(jù)報(bào)道，針刺單純性消化不良和中毒性消化不良患兒的足三里、合谷、三陰交，可使原來低下的胃游離酸、總酸度、胃蛋白酶和胃脂肪酶活性迅速升高。c.據(jù)報(bào)道：針刺人及家兔的該穴，發(fā)現(xiàn)裂解素(主要是裂解含有大量多糖體的革蘭氏陰性桿菌，也能滅活某些病毒)都有增加，人增加17.85單位，兔增加62.1單位，兩者均在針后12小時(shí)增加最顯。 d.據(jù)報(bào)道：針刺家兔的足三里、大推可使其調(diào)理素明顯增加，從而促進(jìn)白細(xì)胞吞噬指數(shù)的上升，增強(qiáng)其免疫能力。足三里穴意義：胃經(jīng)氣血在此形成較大的氣血常氣血特征：氣血物質(zhì)為地部的稀濕脾土及天部的氣態(tài)物。運(yùn)行規(guī)律：地部脾土燥化水濕后固化于穴周內(nèi)外，天部之氣則循胃經(jīng)上行。功能作用：燥化脾濕，生發(fā)胃氣。足三里穴主治疾病和作用 胃痛噎膈，腹脹，泄瀉痢疾，便秘，乳癰，腸癰，下肢痹痛，水腫，癲狂，腳氣，虛勞贏瘦。消化器官疾病、頭痛牙痛、神經(jīng)痛、鼻部疾病、心臟病、呼吸器官疾病、胃下垂、食欲不振、便痢、腹部脹滿、嘔吐等一切胃腸、腹部不適之主穴。此外，對更年期障礙、腰腿疲勞、皮膚粗糙也很有效。足三里穴是人體最重要的治病穴位之一?！既梭w穴位配伍〗配中脘穴、梁丘穴治胃痛；配內(nèi)關(guān)穴治嘔吐；配氣海穴治腹脹；配膻中穴、乳根穴治乳痛；配陽陵泉穴、懸鐘穴治下肢痹痛；常灸足三里穴可養(yǎng)志保健?！即叹姆ā街贝?～2寸?！贾畏ā胶畡t補(bǔ)而灸之，熱則瀉針出氣或水針。 足三里穴在哪里 足三里穴位于小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）外膝眼下四橫指、脛骨邊緣（找穴時(shí)左腿用右手、右腿用左手以食指第二關(guān)節(jié)沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴）。簡易找法：從下往上觸摸小腿的外側(cè)，左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側(cè)髁）。由此再往外，斜下方一點(diǎn)之處，還有另一凸塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨以線連結(jié)，以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點(diǎn)，正是足三里穴?！忌斫馄省皆诿劰乔凹。洪L伸肌之間；有脛前動、靜脈；為腓腸外側(cè)皮神經(jīng)及隱神經(jīng)的皮支分布處，深層當(dāng)腓深神經(jīng)。導(dǎo)讀：足三里怎么找？我們都知道足三里穴位是人體的一個(gè)重要穴位之一，經(jīng)常按摩足三里穴位可以促進(jìn)全身血液循環(huán)、通暢經(jīng)絡(luò)、緩解疲勞等。但是，很多人都不知道足三里怎么找，因此也發(fā)揮不出該穴位的作用了。下面，為你提供尋找足三里穴位的方法，當(dāng)然也配有足三里的準(zhǔn)確位置圖。尋找足三里不太難，一起來看看吧。
教你怎么找足三里穴位
足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時(shí)左腿用右手、右腿用左手以食指第二關(guān)節(jié)沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。
按摩足三里穴位的作用
足三里穴主治疾病有消化器官疾病、牙痛、頭痛、神經(jīng)痛、心臟病、鼻部疾病、呼吸器官疾病、食欲不振、胃下垂、便痢、腹部脹滿、嘔吐等一切胃腸、腹部不適之主穴。此外，對腰腿疲勞、更年期障礙、皮膚粗糙也很有效。
足三里的確是治療神經(jīng)衰弱的穴道。指壓此處能使自身血液順暢，情緒穩(wěn)定，消除疲勞，治療神經(jīng)衰弱的效果非常顯著。
怎樣按摩足三里穴位
指壓時(shí)先放松腳部肌肉，用兩手手刀水平強(qiáng)劈足三里及其相對之處。操作時(shí)一面由口、鼻吐氣一面劈，左右各打36次，每天重復(fù)3次，2-3日后就能使情緒穩(wěn)定，即使碰到厭煩事物也不會焦躁不安。
指壓足三里對治療憂郁癥也很有效。指壓時(shí)一面緩緩?fù)職庖幻鎻?qiáng)壓6秒鐘，如此重復(fù)數(shù)次。
對腳氣病有效果的穴位是在針灸治療常使用的足三里凹洼的周圍。緩緩的吐氣，并一面強(qiáng)力按壓此穴道6秒鐘，反復(fù)做20次。每天反復(fù)做，與此同時(shí)，如剛才所述，需充分注意改善飲食生活。
上面用圖描述了足三里的準(zhǔn)確位置，那么你知道足三里的治療作用嗎？根據(jù)一些文獻(xiàn)記載，足三里的作用主要為以下幾點(diǎn)。
足三里的治療作用
足三里的治療作用非常廣泛，傳統(tǒng)的針灸書中有肚腹三里留之說，可見幾乎能通治肚腹疾病。針灸大成云：主胃中寒，心腹脹滿，腸鳴，臟氣虛憊，真氣不足，腹痛食不下，大便不通，心悶不已，卒心痛，腹有逆氣上攻，腰痛不得俯仰，小腸氣，水氣蠱毒，鬼擊，痃廦，四肢滿，膝酸痛，目不明，產(chǎn)婦血暈。
1、補(bǔ)中益氣
足三里有補(bǔ)中益氣的作用，病人中氣不足者可取之，《針灸學(xué)》上載本穴有強(qiáng)壯的作用，為保健的要穴。
2、止痛作用
足三里的止痛作用非常強(qiáng)，主用于腹部疼痛。凡是腹部疼痛，病因?yàn)闅鉁?，血瘀，寒盛，食滯中阻，氣虛，血虛，脾虛，胃虛等等引起的疼痛，皆可用之。針上三四分鐘皆能止痛。惟有病因?yàn)榛馃嵴卟灰?。但是也可以配合清熱穴而用之?/p>
3、止泄作用
足三里最顯著的作用就是止瀉，對于脾胃虛弱型腹瀉，虛寒性腹瀉，食積性腹瀉等等，皆有良效。若治痢疾或濕熱性腹瀉，須加配穴，同樣有良效。
4、健脾和胃的作用
各種胃病屬于脾胃虛弱型，或脾胃虛寒型，皆可針之，有良效也，惟胃陰虛型不太適合。
5、增加食欲的作用
足三里有增食欲的作用，能明顯增加人的飯量，尤適于小兒食欲不佳者。
6、安神作用
足三里有一定的安神作用，可用于治療失眠，尤其是屬于心脾兩虛性失眠，針之有良效。
7、祛風(fēng)濕
足三里為胃經(jīng)合穴，陽明胃經(jīng)能利濕。治療各種風(fēng)濕證，可作為配穴。健脾強(qiáng)胃，以利濕氣，所謂治病求本也。
8、痿痹之證
內(nèi)經(jīng)有治痿獨(dú)取陽明之說，陽明經(jīng)多氣多血，陽明經(jīng)旺又善能滋生氣血，氣血健旺，經(jīng)絡(luò)充盈，其痿自起。足三里所入為合，內(nèi)合于脾胃臟腑，外聯(lián)絡(luò)于經(jīng)脈，誠治痿之要穴也。
總之，常按壓足三里有很多好處，既可防病治病，還可增強(qiáng)免疫力，對身體有極大的好處。知道了足三里的治療作用，那么你知道足三里的按摩方法嗎？下面的內(nèi)容就會詳細(xì)教你足三里按摩方法，大家快來試試吧。
足三里按摩方法
在中醫(yī)藥理論中，認(rèn)為足三里穴是胃經(jīng)的合穴，所謂合穴就是全身經(jīng)脈流注會合的穴位，全身氣血不和或陽氣虛衰引起的病癥，尤其是胃經(jīng)氣血不和，敲打足三里都能夠進(jìn)行調(diào)整，可以治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、瀉泄、便秘等胃腸道消化不良的病癥。經(jīng)常按摩足三里，還能防病健身、抗衰延年，對各種常見的老年病有很好的防治效果。
足三里怎么按摩包括很多方面，按摩手法以及時(shí)間都包括在內(nèi)。以下3種按摩方法，可以試試：
1、手握成拳，以食指第一指節(jié)的背面作為著力點(diǎn)，或者手自然展開，以拇指腹作為著力點(diǎn)，在穴位上繞圈按揉。穴位按摩35分鐘，或先向左畫圈20次，再向右畫圈20次，早晚各做一次。
2、足三里穴是胃經(jīng)的第一要穴，位于外膝眼下三寸。反復(fù)地用大拇指按揉，四個(gè)手指頭保住腿肚或者用中指按壓法，來按揉或者用拳捶打，一般捶打兩三分鐘就可以了。大便很稀的那種，就用艾灸法，一般灸兩三分鐘就可以了，皮膚針也可以。
3、按摩的時(shí)候，要有一定的力度，每次按壓要使足三里穴有酸、脹、麻、痛的感覺為佳。還可用艾條灸，點(diǎn)燃艾條熏灼足三里穴，每日1次，每次灸15～20分鐘，使局部皮膚發(fā)紅為度，效果非常好。無論按摩還是艾灸足三里穴，持之以恒，就能起到跟吃燉老母雞一樣的大補(bǔ)效果，還不上火，不花錢。
足三里什么時(shí)候按最好呢？晚7-9點(diǎn)（戌時(shí)），此時(shí)為心包經(jīng)與腦神經(jīng)系統(tǒng)活躍的時(shí)間，是按摩和放松的最好時(shí)間，此時(shí)可以邊看電視邊按摩3個(gè)保健穴位，內(nèi)關(guān)穴、合谷穴和足三里穴，每次按一刻鐘（15分鐘）就可以了。
按摩足三里好處多，還等什么，快點(diǎn)試試吧。
按足三里穴
首先得知道足三里穴道的作用。足三里是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一?？梢云鸬秸{(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕的作用。
正確認(rèn)識足三里穴的位置。足三里在膝關(guān)節(jié)以下三寸,脛骨前緣外側(cè)一橫指的地方,用自己的手掌四指橫放在臏骨下緣,下方第四橫指外緣一橫指處也可以正確找。
按摩的技巧:
1、端坐凳上,四指彎曲,按放在小腿外側(cè),將拇指指端按放在足三里穴處正確位置,作點(diǎn)按活動,一按一松,連做36次。
2、兩側(cè)交換進(jìn)行。這樣的動作可以重復(fù)進(jìn)行,閑下來就可以做的哦 很方便,當(dāng)然注意按摩需要在飯后1小時(shí)后進(jìn)行為宜。
按足三里穴的作用
1、補(bǔ)中益氣
足三里有補(bǔ)中益氣的作用,病人中氣不足者可取之,書上記載本穴有強(qiáng)壯的作用,為保健的要穴。誠不虛言。我自己年輕時(shí)身體比較弱,經(jīng)過一段時(shí)間用足三里的調(diào)節(jié),達(dá)到了正常的范圍。感覺氣力增強(qiáng),食欲增加。強(qiáng)壯效果明顯。
2、止痛作用
足三里的止痛作用非常強(qiáng),主用于腹部疼痛,我體會,凡是腹部疼痛, 病因?yàn)闅鉁?血瘀,寒盛,食滯中阻,氣虛,血虛,脾虛,胃虛等等引起的疼痛,皆可用之。針上三四分鐘皆能止痛。惟有病因?yàn)榛馃嵴卟灰?。但是也可以配合清熱穴而用之?/p>
3、止泄作用
足三里最顯著的作用就是止瀉,對于脾胃虛弱型腹瀉,虛寒性腹瀉,食積性腹瀉等等,皆有良效。若治痢疾或濕熱性腹瀉,須加配穴,同樣有良效。例子有很多,我自己就有多次腹瀉針此穴而解的經(jīng)歷。
4、健脾和胃的作用
各種胃病屬于脾胃虛弱型,或脾胃虛寒型,皆可針之,有良效也,惟胃陰虛型不太適合。
5、增加食欲的作用
足三里有增食欲的作用,能明顯增加人的飯量,尤適于小兒食欲不佳者。余小外孫女食甚少,余針三里內(nèi)關(guān)而飯量增。
6、安神作用
足三里有一定的安神作用,可用于治療失眠,尤其是屬于心脾兩虛性失眠,針之有良效。我有一朋友之妻,面色萎黃,食欲不振,失眠健忘,針足三里加內(nèi)關(guān)神門,數(shù)次痊愈。
7、祛風(fēng)濕
足三里為胃經(jīng)合穴,陽明胃經(jīng)能利濕。治療各種風(fēng)濕證,可作為配穴。健脾強(qiáng)胃,以利濕氣,所謂治病求本也。
8、痿痹之證
內(nèi)經(jīng)有治痿獨(dú)取陽明之說,陽明經(jīng)多氣多血,陽明經(jīng)旺又善能滋生氣血,氣血健旺,經(jīng)絡(luò)充盈,其痿自起。足三里所入為合,內(nèi)合于脾胃臟腑,外聯(lián)絡(luò)于經(jīng)脈,誠治痿之要穴也。
足三里可治之病還可以舉出很多。
體會:針足三里,深度可致二寸或更深,有很強(qiáng)的針感,醫(yī)家感覺持針沉重,既為得氣,患者可感覺,先是很強(qiáng)的酸麻重感,針感旋即迅速下傳,下行至腳面,腳面有簌簌的蟻行感,個(gè)別患者可達(dá)腳的第二趾。輕輕提插捻轉(zhuǎn)。捻轉(zhuǎn)速度不可太疾。一般治病,針上不動,平補(bǔ)平瀉,留針較長,療效亦佳。
足三里穴的配伍
1、配沖陽、仆參、飛揚(yáng)、復(fù)溜、完骨,有補(bǔ)益肝腎、濡潤宗筋的作用,主治足痿失履不收。
2、配天樞、三陰交、腎俞、行間,有調(diào)理肝脾,補(bǔ)益氣血的作用,主治月經(jīng)過多,心悸。
3、配曲池、豐隆、三陰交,有健脾化痰的作用,主治頭暈?zāi)垦！?/p>
4、配上巨虛、三陰交、切口兩旁俞穴,有良好的鎮(zhèn)痛作用,用于胃次全切除術(shù)。
5、配陽陵泉、行間,有理脾胃,化濕濁、疏肝膽,清濕熱的作用,主治急性中毒性肝炎。
6、配中脘、內(nèi)關(guān),有和胃降逆,寬中利氣的作用,主治胃脘痛。
7、配脾俞、氣海、腎俞,有溫陽散寒,調(diào)理脾胃的作用,主治脾虛慢性腹瀉。
8、配梁丘、期門、內(nèi)關(guān)、肩井,有清瀉血熱,疏肝理氣,寬胸利氣的作用,主治乳癰。
「足陽陰胃經(jīng)穴」
足三里
位置：小腿前外側(cè)，外膝眼(犢鼻)下3寸，脛骨前緣外一橫指(中指)處，當(dāng)脛骨前肌中。
《靈樞本輸》：膝下三寸，{39}骨外?！夺樉馁Y生經(jīng)》：每以大拇指、次指圈其膝蓋，以中指住處為穴，或以小指住處為穴，皆不得真穴所在也。蓋在膝髕下{38}，俠大筋中也。則是犢鼻之下三寸，方是三里。不可便從膝頭下去三寸為三里穴也。若如今人之取穴，恐失之太高矣。《循經(jīng)考穴編》：須于 {31}骨外容側(cè)指許。
功效：調(diào)理脾胃，和腸消滯，清熱化濕，降逆利氣，扶正培元。
主治：古代記述：脘痛脹滿，膈咽不通，食飲不下，嘔吐，善噫，腸鳴，腹痛，便秘或腹瀉，霍亂，心悸，胸脅支滿，少腹腫痛，遺溺，小便不利，五勞贏瘦，七傷虛乏，發(fā)熱，虛煩身熱，癲癇，頭重額痛，口歪，咽痹，乳癰，目疾，目{11}{11}不能遠(yuǎn)視，四肢腫滿，膝{31}酸痛，腳氣，腳腫，腰痛不可以顧，癱瘓。
近人報(bào)道：消化不良，急、慢性胃炎，返流性胃炎，胃、十二指腸潰瘍，胃腸運(yùn)動功能失常，胃輕癱，幽門痙攣，腸梗阻，菌痢，急、慢性腸炎，闌尾炎，急性胰腺炎等消化系統(tǒng)病癥。虛弱，休克，貧血，高血壓，肝炎，黃疸，哮喘，癲癇，神經(jīng)衰弱，高脂血癥，白細(xì)胞減少癥，痛風(fēng)以及過敏性疾病泌尿，生殖系統(tǒng)疾病。
方例：腳痛、膝腫：三里、懸鐘、二陵(陰陵泉、陽陵泉)、三陰交、太沖。
慢性腸炎：足三里、天樞、上巨虛、關(guān)元、行間、外陵。
預(yù)防子癇發(fā)作或減輕癥狀：足三里、內(nèi)關(guān)、大陵、陽陵泉、太陽、肩外俞。
胰腺炎：足三里、下巨虛、陽陵泉、內(nèi)關(guān)。
高血壓：足三里、曲池、內(nèi)關(guān)、三陰交。
暈厥：足三里、百會、人中、合谷、太沖。
余熱不盡：足三里、曲池、合谷。
嘔吐：足三里、內(nèi)關(guān)、公孫、中脘。
呃逆：足三里、中脘、內(nèi)關(guān)、膈俞、天突。
胃脘痛：足三里、中脘、內(nèi)關(guān)。
妊娠惡阻：足三里、內(nèi)關(guān)、上脘。
刺灸法：直刺1～2寸。艾炷灸5～7壯，艾條灸10～20分鐘。
其它：合(土)穴。
我們都知道穴位跟身體的器官是息息相關(guān)的，我們隨意的觸碰穴位，有可能會帶來不必要的影響，特別是敲足三里穴，有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)胃痛、嘔吐等腹脹癥狀，而且足三里穴是關(guān)系到我們睡眠質(zhì)量以及脾胃的，敲足三里穴可能會影響脾胃的健康，但是艾灸足三里穴是可以提高免疫力的。
敲足三里能減肥嗎
能減肥，中醫(yī)觀點(diǎn)上很多的穴位都是和內(nèi)臟相對應(yīng)的，穴位的按摩也是很好的進(jìn)行內(nèi)臟的排毒，會有很多的好處。
1、胃痛,嘔吐,呃逆,腹脹,腹痛,腸鳴,消化不良,泄瀉,便秘,痢疾。咳嗽氣喘,心悸氣短,乳癰。失眠,癲狂,頭暈。虛勞贏瘦,水腫。膝痛,下肢痿痹,腳氣。
2、足三里穴位于膝蓋外側(cè)下方一橫指處，按摩足三里，可以防治多種疾病，起到調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、疏風(fēng)化濕、通經(jīng)活絡(luò)等作用。用指腹反復(fù)按揉此穴100次。
3、足三里不僅僅是可以幫助我們減肥，還可以幫助我們改善循環(huán)能力。足三里位于犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指，在小腿外側(cè)的地方。
敲足三里的好處和害處
按摩穴位一直都是很常見的治病方式，但是有的時(shí)候也會有很多的好處。不過按摩的時(shí)候力度不能過大，以免引起傷害。
1、燥化脾濕，生發(fā)胃氣。增加免疫力。
2、上午7-9點(diǎn)，胃經(jīng)最旺時(shí)，按摩能促進(jìn)胃腸蠕動，加速身體脂肪消耗，達(dá)到減肥的目的。晚上9-11點(diǎn)脾經(jīng)最旺時(shí)按摩此穴，脾主運(yùn)化，能把飲食水谷轉(zhuǎn)化成能量，運(yùn)輸給各個(gè)臟器，從而達(dá)到進(jìn)補(bǔ)的作用。
3、長按足三里，能調(diào)節(jié)身體免疫力，增強(qiáng)抵抗力，起到養(yǎng)生保健的效果。
4、按摩足三里不會出現(xiàn)什么副作用，足三里是一個(gè)保健穴位。
足三里穴在那
1、足三里穴在那
足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。足三里從下往上觸摸小腿的外側(cè),左膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁)。由此再往外,斜下方一點(diǎn)之處,還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨以線連結(jié),以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點(diǎn),正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸,距脛骨前嵴1橫指,當(dāng)脛骨前肌上。取穴時(shí),由外膝眼向下量4橫指,在腓骨與脛骨之間,由脛骨旁量1橫指,該處即是。
2、三足里的主治疾病
胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痹、泄瀉、便秘、痢疾、疳積、癲狂、中風(fēng)、腳氣、水腫、下肢不遂、心悸、氣短、虛勞羸瘦。消化器官疾病、牙痛、頭痛、神經(jīng)痛、心臟病、鼻部疾病、呼吸器官疾病、食欲不振、胃下垂、便痢、腹部脹滿、嘔吐等一切胃腸、腹部不適之主穴。此外,對腰腿疲勞、更年期障礙、皮膚粗糙也很有效。
足三里穴是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一,它具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪之功能?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí),針灸刺激足三里穴,可使胃腸蠕動有力而規(guī)律,并能提高多種消化酶的活力,增進(jìn)食欲,幫助消化;在神經(jīng)系統(tǒng)方面,可促進(jìn)腦細(xì)胞機(jī)能的恢復(fù),提高大腦皮層細(xì)胞的工作能力;在循環(huán)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)方面,可以改善心功能,調(diào)節(jié)心律,增加紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血色素和血糖量;在內(nèi)分泌系統(tǒng)方面,對垂體-腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能有雙向性良性調(diào)節(jié)作用,提高機(jī)體防御疾病的能力。
3、足三里穴穴位配伍
3.1、配沖陽、仆參、飛揚(yáng)、復(fù)溜、完骨,有補(bǔ)益肝腎、濡潤宗筋的作用,主治足痿失履不收。
3.2、配天樞、三陰交、腎俞、行間,有調(diào)理肝脾,補(bǔ)益氣血的作用,主治月經(jīng)過多,心悸。
3.3、配曲池、豐隆、三陰交,有健脾化痰的作用,主治頭暈?zāi)垦！?/p>
3.4、配梁丘、期門、內(nèi)關(guān)、肩井,有清瀉血熱,疏肝理氣,寬胸利氣的作用,主治乳癰。
3.5、配陽陵泉、行間,有理脾胃,化濕濁、疏肝膽,清濕熱的作用,主治急性中毒性肝炎。
足三里穴位的研究
對唾液分泌的影響 對110例健康者針刺足三里穴,引起唾液淀粉酶含量顯著增加。亦有實(shí)驗(yàn)表明,針刺足三里,當(dāng)拇指向前捻轉(zhuǎn)時(shí),唾液淀粉酶含量驟然增加,拇指向后則降低。
對胃蠕動的影響 針刺對健康者的胃蠕動具有雙向調(diào)節(jié)作用。隨機(jī)體功能狀態(tài)不同,針刺反應(yīng)胃功能也不同。從胃電圖也顯示出雙向調(diào)整作用。針刺218例健康者的足三里穴,以觀察其胃的張力、胃蠕動頻率、胃的排空時(shí)間等,所得結(jié)果是,機(jī)體的功能狀態(tài)不同,針刺反應(yīng)也不同,是一種雙向調(diào)整作用。已從正常與某些患者,在針刺足三里穴時(shí),胃電的變化中得到證實(shí)。當(dāng)針刺足三里時(shí),胃電頻率和振幅均有雙向的調(diào)整作用。
對胃分泌的影響 針刺足三里 ,治療消化系統(tǒng)病時(shí),針刺對胃酸和胃蛋白酶有調(diào)整作用,原來水平高者,針刺后降低,而低者則升高,對營養(yǎng)不良患者低于正常的胃總酸、游離酸、胃蛋白酶、脂肪酶等指標(biāo),針刺后可恢復(fù)正常。
按摩三足里的好處
1、 減肥。足三里是胃經(jīng)最主要的大補(bǔ)穴之一,而且是個(gè)極其聰明的智能穴。如果你吃得太多,胃腸不消化;或吃得不夠,胃腸營養(yǎng)來源不足;每天上午7～9點(diǎn),胃經(jīng)經(jīng)氣最旺時(shí),按揉兩條腿的足三里各15分鐘左右。可以幫助胃腸蠕動,排出身體的毒素和過剩的營養(yǎng),促進(jìn)胃的動力,讓有用的營養(yǎng)更好的被吸。如此一來,營養(yǎng)被吸收轉(zhuǎn)化成氣血,滋養(yǎng)身體。沒用的廢物,被代謝出體外,保證我們做個(gè)里外都“干凈”的窈窕女人。
2、祛斑、去痘、止脫發(fā)。我們可以看圖中胃經(jīng)的走向。足陽明胃經(jīng)的路線途經(jīng)頭部、臉部、胸腹部、腿部?？梢哉f是從頭到腳。胃經(jīng)是多起多血的經(jīng)絡(luò)。如果每晚9點(diǎn),三焦經(jīng)經(jīng)氣最旺時(shí),按揉左右腿的足三里各20分鐘。能促進(jìn)氣血的循環(huán),讓胃經(jīng)暢通無阻。
我們在平時(shí)按摩足三里是可以很好的提高身體抵抗力以及促進(jìn)血液流通的，對身體的健康是有很大幫助的，所以我們應(yīng)該要知道足三里的位置，這樣才能夠正確的選擇足三里進(jìn)行按摩。按摩足三里的方法是通過艾灸或者順時(shí)針的方法進(jìn)行按摩，具體的按摩方法，大家可以參考文章的內(nèi)容。
怎樣正確按摩足三里穴
在人體所有穴中,最著名的穴位恐怕要算是足三里了。大家都知道,這是一個(gè)強(qiáng)壯穴,經(jīng)常按壓或者艾灸,可以調(diào)和腸胃、強(qiáng)身健體、益壽延年。怎樣正確按摩足三里穴?一起來看看。
1、提起足三里,幾乎所有愛好養(yǎng)生的朋友都對這個(gè)穴位耳熟能詳,可見足三里對于人體的補(bǔ)益作用已經(jīng)深入人心了,很多中醫(yī)專家都將足三里做為健身養(yǎng)生的第一大穴來看待。
2、這個(gè)穴位在人的外膝眼下三寸的地方,很好找,將手食、中、無名和小指并攏,食指外沿貼在外膝眼處,小指外側(cè)與腿上的迎面骨(脛骨)外側(cè)的交叉點(diǎn)處就是足三里穴。
3、在健身養(yǎng)生中,足三里只需要給予適當(dāng)?shù)拇碳?就會發(fā)揮“吃老母雞”似的補(bǔ)益作用。可以按摩,可以針,可以艾灸,可以用工具輕輕敲打,只要每天關(guān)照這個(gè)穴位,它就會默默的為人體的強(qiáng)壯獻(xiàn)出力量。
4、按摩足三里一般用食指和中指并起來共同揉按,每次二百到三百下,順時(shí)針和逆時(shí)針交替進(jìn)行。不拘時(shí)間,有空就按。如果感覺手指使不上力,刺激不夠,就用拇指第一關(guān)節(jié)來按揉。
5、在按摩這個(gè)穴位時(shí),如果時(shí)間長了感覺刺激不明顯了,就用拳頭敲打兩側(cè)足三里,也能起到效果。只要記住每天按摩足三里,等于不花錢每天吃只老母雞,我想朋友們肯定會很樂意將按摩堅(jiān)持下去,時(shí)間長了,必然給身體帶來意想不到的好處。
按摩足三里穴的作用
1、補(bǔ)中益氣
足三里有補(bǔ)中益氣的作用,病人中氣不足者可取之,《針灸學(xué)》上載本穴有強(qiáng)壯的作用,為保健的要穴。
2、止痛作用
足三里的止痛作用非常強(qiáng),主用于腹部疼痛,凡是腹部疼痛,病因?yàn)闅鉁?血瘀,寒盛,食滯中阻,氣虛,血虛,脾虛,胃虛等等引起的疼痛,皆可用之。
3、止泄作用
足三里最顯著的作用就是止瀉,對于脾胃虛弱型腹瀉,虛寒性腹瀉,食積性腹瀉等等,皆有良效。若治痢疾或濕熱性腹瀉,須加配穴,同樣有良效。
4、健脾和胃
各種胃病屬于脾胃虛弱型,或脾胃虛寒型,皆可針之,有良效也,惟胃陰虛型不太適合。
5、增加食欲
足三里有增食欲的作用,能明顯增加人的飯量,尤適于小兒食欲不佳者。
6、安神作用
足三里有一定的安神作用,可用于治療失眠,尤其是屬于心脾兩虛性失眠,針之有良效。
7、祛風(fēng)濕
足三里為胃經(jīng)合穴,陽明胃經(jīng)能利濕。治療各種風(fēng)濕證,可作為配穴。健脾強(qiáng)胃,以利濕氣,所謂治病求本也。
8、痿痹之證
內(nèi)經(jīng)有治痿獨(dú)取陽明之說,陽明經(jīng)多氣多血,陽明經(jīng)旺又善能滋生氣血,氣血健旺,經(jīng)絡(luò)充盈,其痿自起。足三里所入為合,內(nèi)合于脾胃臟腑,外聯(lián)絡(luò)于經(jīng)脈,誠治痿之要穴也
當(dāng)我們?nèi)ノ麽t(yī)的辦公室時(shí)，見到的大多是聽診器、電腦等一些現(xiàn)代辦公設(shè)備；走進(jìn)中醫(yī)的診室，我們最常見的就是一個(gè)放手腕的小枕頭以及一副人體穴位圖，圖上面密密麻麻的標(biāo)注了人體的各種穴位。人體穴位有很多，不同的疾病需要用到的穴位也有所不同。那足三里是什么穴位呢？
足三里穴，是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側(cè)皮神經(jīng)。深層有脛前動、靜脈的分支或?qū)僦АＶ髦挝改c病證，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虛勞諸證。操作方法為直刺1~2寸。
功能作用：燥化脾濕，生發(fā)胃氣。
定位：在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。
主治：
1.胃痛，嘔吐，呃逆，腹脹，腹痛，腸鳴，消化不良，泄瀉，便秘，痢疾。
2.咳嗽氣喘，心悸氣短，乳癰。
3.失眠，癲狂，頭暈。
4.虛勞贏瘦，水腫。
5.膝痛，下肢痿痹，腳氣。
臨床運(yùn)用：
現(xiàn)代常用于治療急慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂、痢疾、闌尾炎、腸梗阻、肝炎、高血壓、高脂血癥、冠心病、心絞痛、風(fēng)濕熱、支氣管炎、支氣管哮喘、腎炎、腎絞痛、膀脹炎、陽痿、遺精、功能性子宮出血、盆腔炎、休克、失眠等。
配伍：
配沖陽、仆參、飛揚(yáng)、復(fù)溜、完骨，有補(bǔ)益肝腎、濡潤宗筋的作用，主治足痿失履不收；
配天樞、三陰交、腎俞、行間，有調(diào)理肝脾，補(bǔ)益氣血的作用，主治月經(jīng)過多，心悸；
配曲池、豐隆、三陰交，有健脾化痰的作用，主治頭暈?zāi)垦＃?/p>
配梁丘、期門、內(nèi)關(guān)、肩井，有清瀉血熱，疏肝理氣，寬胸利氣的作用，主治乳癰；
配上巨虛、三陰交、切口兩旁俞穴，有良好的鎮(zhèn)痛作用，用于胃次全切除術(shù)；
配陽陵泉、行間，有理脾胃，化濕濁、疏肝膽，清濕熱的作用，主治急性中毒性肝炎；
配中脘、內(nèi)關(guān)，有和胃降逆，寬中利氣的作用，主治胃脘痛；
配脾俞、氣海、腎俞，有溫陽散寒，調(diào)理脾胃的作用，主治脾虛慢性腹瀉。
足三里穴位是腿部最常見的穴位之一，經(jīng)常按摩足三里可以起到很好的保健效果，能補(bǔ)益中氣、止瀉、安神、促進(jìn)食欲。足三里是胃經(jīng)大穴，它位于膝眼下三寸，脛骨外緣，是治療脾胃疾病常用的穴位。除了養(yǎng)生保健，艾灸足三里還能改善面色枯黃問題，使人容光煥發(fā)。說了這么些足三里，足三里穴位究竟有什么大作用呢?足三里的準(zhǔn)確位置是在哪里呢?
足三里穴位的作用如下：
A：補(bǔ)中益氣
告訴我們，足三里這個(gè)位置進(jìn)行按摩或者是針灸具有很好的補(bǔ)中益氣的效果，非常適合那些中氣不足的患者進(jìn)行。我國的針灸名著中具有記載，對足三里穴進(jìn)行針灸，能夠很好的強(qiáng)壯身體，同時(shí)還具有保健的效果。
B：止瀉功效
說道足三里穴的作用，其中最為明顯的就要數(shù)止瀉了，如果是一些由于脾胃虛弱或者是虛寒所導(dǎo)致的腹瀉情況，刺激足三里穴能夠很好的令身體恢復(fù)健康。另外，如果是由于積食所引起的腹瀉可以按摩足三里穴，不過如果是由于痢疾或者是濕熱所引起的拉肚子情況，直接按摩足三里穴并不能夠起到顯著的作用，這個(gè)時(shí)候一定要和其他的穴位一起搭配治進(jìn)行療。
C：止痛作用
如果出現(xiàn)了腹部疼痛的情況，無論是由于氣滯還是氣虛、血虛以及積食、胃虛或者是脾虛等等所引起的腹部疼痛情況，按摩足三里穴都能夠很好的緩解，或者是在這個(gè)穴位上進(jìn)行針灸，大約三四分鐘就能夠很快的止痛。不過需要注意的是，如果是由于火熱所引起的腹部疼痛情況，那么最好不要按摩足三里穴，否則很有可能出現(xiàn)其他問題，這個(gè)時(shí)候可以在清熱穴上進(jìn)行按摩。
D：安神作用
在足三里穴上面進(jìn)行按摩，具有很好的安神鎮(zhèn)靜的作用，對于失眠還有煩躁有著很好的治療作用。另外，如果身體出現(xiàn)失眠的原因是心脾兩虛所引起的，在足三里穴進(jìn)行針灸是最好的選擇。
E：促進(jìn)食欲
在足三里穴上進(jìn)行按摩或者是針灸之后你會發(fā)現(xiàn)，飯量明顯的增加，所以如果小孩出現(xiàn)了食欲不振的情況，可以適當(dāng)?shù)膶ψ闳镅ㄟM(jìn)行按摩，能夠很好的令孩子恢復(fù)正常。
F：祛除風(fēng)濕
風(fēng)濕病是很多人在老年之后的一個(gè)痛苦折磨，想要令身體恢復(fù)健康，那么強(qiáng)健脾胃是最根本的要求之一，這樣才能夠很好的清除體內(nèi)多余的濕氣，從而從根本上解決問題。足三里穴屬于胃經(jīng)合穴，所以對這個(gè)穴位進(jìn)行刺激能夠起到利濕的作用，很好的促進(jìn)風(fēng)濕病人恢復(fù)健康。
從以上具體的介紹種我們知道了足三里穴位是人體的一個(gè)重要穴位之一，經(jīng)常按摩足三里穴位可以促進(jìn)全身血液循環(huán)、通暢經(jīng)絡(luò)、緩解疲勞等。但是，很多人都不知道足三里怎么找，因此也發(fā)揮不出該穴位的作用了。
足三里的準(zhǔn)確位置是在哪里呢？
簡單尋找足三里穴可以用一只手的掌心按準(zhǔn)膝蓋的頂部，中指下伸的頂端，向外一橫指即是。準(zhǔn)確取穴時(shí)，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是足三里。
足三里穴能生發(fā)胃氣、燥化脾濕。它具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪之功能。所以說足三里為全身強(qiáng)壯要穴之一，防病保健可取穴足三里。
