中醫(yī)五液凸顯出你的身體狀況
中醫(yī)五臟養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“中醫(yī)五液凸顯出你的身體狀況”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
導(dǎo)讀：中醫(yī)博大精深，中醫(yī)以調(diào)理為主，但是由于西醫(yī)的沖擊慢慢開始被人所遺忘，人們忽視了中醫(yī)，但是中醫(yī)的理念卻不能被人們忽視，小編帶大家來了解下中醫(yī)五液。
淚，為肝之液
肝開竅于目，肝血及肝之津液充盈，溢于目竅則為淚。淚少而眼干，為肝陰血不足，應(yīng)滋肝養(yǎng)血。忌惱怒，宜清補(bǔ)。
建議：用野菊花、桑葉煎水熏洗。
老年人氣血虛弱、肝腎陰虛，常會(huì)流淚不止。
建議：滋補(bǔ)肝腎，補(bǔ)氣養(yǎng)血。
唾，為腎之液
腎氣旺盛，腎之陰精上充于口為唾，有濕潤口腔和溶解食物的作用?？诳嗫诟缮俳?，腰膝無力為肝腎陰虛。
建議：用枸杞子、沙參煎湯服用
導(dǎo)讀：中醫(yī)博大精深，中醫(yī)以調(diào)理為主，但是由于西醫(yī)的沖擊慢慢開始被人所遺忘，人們忽視了中醫(yī)，但是中醫(yī)的理念卻不能被人們忽視，小編帶大家來了解下中醫(yī)五液。
汗，為心之液
汗的異常主要有自汗、盜汗兩種。心陽不足、心氣虛，不能守住心液，則見自汗，此時(shí)應(yīng)補(bǔ)氣補(bǔ)陽。
建議：可以用大棗5枚、黑豆30克、黃芪60克、煎湯150毫升，一日兩次口服，同時(shí)注意起居有常。
心陰血不足者容易出現(xiàn)盜汗，這類人飲食要以清補(bǔ)為主。
建議：忌食辛辣，如羊肉、辣椒、姜蔥等。
涕，為肺之液
肺開竅于鼻，肺之津液充盈，出于鼻竅則為涕。
肺陰虛者可表現(xiàn)為鼻干無涕
導(dǎo)讀：中醫(yī)博大精深，中醫(yī)以調(diào)理為主，但是由于西醫(yī)的沖擊慢慢開始被人所遺忘，人們忽視了中醫(yī)，但是中醫(yī)的理念卻不能被人們忽視，小編帶大家來了解下中醫(yī)五液。
建議：用銀耳50克、百合30克、沙參30克、蜂蜜一勺，溫火燉半小時(shí)，煎湯150毫升，一日兩次口服。忌辛辣、油炸食品。
因風(fēng)寒導(dǎo)致肺氣失宣者，多表現(xiàn)為鼻流清涕。
建議：中藥宜涼服或微溫服，并多吃清補(bǔ)膳食，注意保證鼻子的通暢。
涎，為脾之液
脾開竅于口，脾之陰精上布于口，則為涎，主要用來溶解食物，助消化。
脾胃虛弱者可表現(xiàn)為口淡乏味，惡心且口水多，應(yīng)溫中健脾。
建議：忌寒涼、多熱食，給胃脘部熱敷，也可服姜湯或糯米粥加紅棗數(shù)枚食用。
總結(jié)：中醫(yī)五液的表現(xiàn)告訴人們，你的身體出問題了，要趕緊開始治療，不能忽視身體給你帶來的小提示，也不能忽視細(xì)節(jié)，要把疾病遏制在初期，這樣才能延年益壽。
ys630.coM延伸閱讀
本文導(dǎo)讀：五官與身體的五臟是息息相關(guān)的，所以，中醫(yī)從望診中能夠讀懂你的身體狀況，下面就跟小編一起了解下你的五官是如何透露出健康狀況的。
心臟好壞看舌頭
中醫(yī)認(rèn)為，我們的舌頭意味著很多東西，例如舌頭的形態(tài)、色澤、味覺以及靈活度等種種情況都能夠反映出人的心理情況的功能。
若舌色紅潤、轉(zhuǎn)動(dòng)靈活、味覺靈敏說明心血充足健康;舌尖糜爛、生瘡、疼痛，多為心火上炎;舌有瘀斑，多為心血瘀阻;舌色紅而深暗，多為心陰不足;舌體胖嫩，多為心陽不足。
想要保養(yǎng)心臟，除按時(shí)休息、及時(shí)就醫(yī)外，還可以配合食療：心有實(shí)火的，可以用蓮子芯代茶飲;體虛的可服黨參、當(dāng)歸、生黃芪等。
肺功能影響鼻子
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肺氣通于鼻，只有調(diào)和肺氣，才能夠使呼吸通暢，鼻子才能夠發(fā)揮出正常的通氣的作用和嗅覺的功能。
在臨床上，鼻塞流清涕，多為風(fēng)寒襲肺;鼻子紅，多是肺熱或內(nèi)火旺盛;鼻子干燥或經(jīng)常出血，多是陰虛火旺。
諸如此類，嗅覺不靈敏、經(jīng)常咳嗽或呼吸困難等現(xiàn)象，都說明肺臟功能的降低，此時(shí)應(yīng)注意戒煙和防寒，加強(qiáng)體育鍛煉，多吃新鮮瓜果蔬菜?？梢詫滋}卜、梨、藕切片煮湯，加入冰糖后代茶飲，具有清火潤肺、降氣除痰的功效，尤適用于老人和兒童。
口味唇色反映脾
口是食物進(jìn)入的門戶，可以反映脾胃的問題。若脾氣健運(yùn)，氣血充足，則唇紅潤澤;脾失健運(yùn)，氣血虧虛，則唇色淡白或萎黃無光;口淡無味，多為脾氣虧虛;口唇黏膩或發(fā)甜，多為脾胃濕熱;口中泛酸，說明肝脾不和;唇腫或口角潰爛而痛，多為脾熱或脾火。此時(shí)，應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，尤其應(yīng)禁食生冷、油膩的食物，還可服用健脾益氣、滋陰養(yǎng)胃的藥物，如黨參、山藥、薏米、百合、白扁豆等。
肝血足眼睛亮
中醫(yī)認(rèn)為，肝血的濡養(yǎng)和肝氣的疏泄都是可以影響眼睛功能的因素。如果肝血不足，目失所養(yǎng)，則會(huì)出現(xiàn)兩眼昏花、視物不明、夜盲等癥狀。而肝經(jīng)火盛，則很有可能會(huì)出現(xiàn)眼目紅脹腫痛。肝腎陰虛的時(shí)候，則可能會(huì)出現(xiàn)眼澀、眼干等癥狀。
此時(shí)，除了注意用眼衛(wèi)生外，還可以取枸杞子、白菊花適量，煎煮15分鐘取汁，或以沸水沖泡，代茶飲用，具有滋肝明目、補(bǔ)虛益精之功。
腎與聽力相關(guān)聯(lián)
腎氣足，就會(huì)聽力好。若出現(xiàn)頭暈耳鳴、聽力減退、耳聾失聰，或伴有足跟痛、腰酸痛或尿頻等癥狀，說明腎的功能有所下降。此時(shí)，應(yīng)注意勞逸結(jié)合，房事適度，積極參加戶外活動(dòng)，保證睡眠，可服用一些補(bǔ)腎的中成藥如六味地黃丸、知柏地黃丸等。
有人說，皺紋是歲月留下最好的禮物，因?yàn)槟且馕吨粋€(gè)人的閱歷與成熟，然而皺紋也是衰老的標(biāo)志，尤其很多女性一看到皺紋從四面八方爬出來，更多的是驚恐，??！又老了！事實(shí)上，皺紋更重要的是預(yù)示健康和疾病。
醫(yī)學(xué)專家研究指出，不同的皺紋形成能反映出不同健康狀況。專家建議，大家可以對(duì)著鏡子，從面上的皺紋了解自己的身體狀況，讓我們就一起正視皺紋吧！
1.額頭皺紋：和抑郁癥有關(guān)
皺紋的暗示：
額頭上的橫向皺紋是一個(gè)人是否勤于思考的標(biāo)志，一條條小皺紋所代表的是它的主人是否具有敏銳的觀察力和積極思考的態(tài)度。對(duì)于腦力來說，最重要的就是記憶力了，它需飲食營養(yǎng)的滋補(bǔ)。如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀，這樣的人很快會(huì)出現(xiàn)心緒不寧的情況，精神上可能有痛苦，可能患抑郁癥。
應(yīng)對(duì)的方法：做做開心的事，給自己舒緩壓力，沒事的時(shí)候用雙手在額頭輕輕舒展按摩。
2.鼻梁皺紋：和記憶力有關(guān)
皺紋的暗示：鼻梁上的前額上有皺紋，說明這個(gè)人大概從事的是常常需要冥思苦想的腦力勞動(dòng)，有這種皺紋的人容易犯偏頭疼。如果出現(xiàn)明顯的十字形連續(xù)皺紋，這樣的人很少生病。
應(yīng)對(duì)的方法：增強(qiáng)記憶力的食品多種多樣，你不妨自己動(dòng)手焙制健腦餅干：將1匙的百里香和10匙小麥粉加一點(diǎn)水揉成面團(tuán)，然后在烤箱中烤制出可口的健腦餅干了，因?yàn)榘倮锵愫托←湻鄱际歉缓⒘吭氐氖澄铮瑢?duì)增強(qiáng)記憶力有好處。面部皮膚也需要增添能量，含有肌酸的護(hù)膚品具有增強(qiáng)皮膚的天然工作能力。
人的食欲除受情緒、環(huán)境等因素的影響外，還會(huì)受到疾病的影響。因此，透過人們食欲的變化，能了解到身體的健康狀況。
1、近期內(nèi)食欲旺盛，但體重下降，并伴有乏力、怕熱、易出汗、易激動(dòng)等癥狀。如果出現(xiàn)眼球飽滿并稍微向外凸出，可能患有甲狀腺功能亢進(jìn)。
2、食欲旺盛且容易饑餓，身體日漸消瘦，伴有口渴、多飲、多尿，這很可能是患了糖尿病。
3、進(jìn)食大量油膩食物之后，出現(xiàn)食欲明顯減退，并伴有腹脹、胸悶、陣發(fā)性腹痛等癥狀，則可能是消化不良造成的傷食。若食欲尚可，進(jìn)食油膩食物后，出現(xiàn)右上腹疼痛，這可能是膽囊出了毛病。 4、暴飲暴食后突然發(fā)生上腹部劇痛，同時(shí)伴有惡心、嘔吐、發(fā)熱，服用止痛劑不能緩解癥狀，可能是急性胰腺炎的表現(xiàn)。
5、突然食欲減退，見食生厭，尤其是見了油膩食物就惡心，全身疲乏，腰酸無力，尿色深黃如濃茶，并見眼白發(fā)黃，可能是患了病毒性肝炎。
6、食欲不正常并有腹脹，且多在食后加重，平臥時(shí)腹脹可減輕，并伴有惡心、胃痛等癥狀，這可能是患了胃下垂。
7、食欲差，見食生厭，大便不正常，進(jìn)食油膩食物就腹瀉，這是消化不良的表現(xiàn)。
8、40歲以上的人，在沒有任何原因的情況下，食后腹部飽脹，同時(shí)伴有倦怠、食欲下降，身體日漸消瘦，可能是患了食道癌或胃癌，應(yīng)及早去醫(yī)院診治
中藥，一直以來都是一種非常好用的藥品。其用途廣泛，功效多多。既可以治病、也可以養(yǎng)生。那么，今天，小編就為大家介紹幾種用中藥來泡腳的偏方，趕緊跟著小編一起來看看這些偏方吧!
中藥泡腳偏方
當(dāng)歸桂圓方
原料：當(dāng)歸40g，桂圓肉25g。
做法：將上藥加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡40分鐘?？绅B(yǎng)血益顏。適用于黑色素沉著、皮膚老化等。
小蘇打加鹽泡腳
原料：小蘇打。
做法：可平穩(wěn)血壓，先放一勺鹽把水燒開，然后放小蘇打，血壓偏低就少放些偏高就多放點(diǎn)。嚴(yán)重的高血壓，再加上芥沫面。
紅花泡腳
原料：紅花，鹽。
做法：和血化淤，藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水里燒開，然后加一勺鹽，方法先熏腳后泡腳，治腰酸痛。
艾葉泡腳
原料：艾葉。
做法：可治療呼吸系統(tǒng)毛病去風(fēng)寒。藥店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開，先熏腳，然后再泡腳，水溫40到50度的時(shí)候再把雙腳放入水中泡腳。紅花、艾葉泡腳，可治腳涼腰酸。
生姜泡腳
原料：生姜紅花。
做法：腳涼怕冷，用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
醋泡腳
原料：醋。
做法：在泡腳水里放一勺到兩勺醋可治腳后跟干裂，有軟化足跟骨刺的作用。
杏仁茶葉方
原料:苦杏仁45g,綠茶10g。
做法：將上藥一同入鍋,加水2000毫升,煎煮30分鐘,去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂,余下的藥液倒入盆中,待溫度適宜時(shí)泡足30分鐘。20天為1個(gè)療程?？勺虧櫰つw，消炎殺菌，補(bǔ)充維生素及礦物質(zhì)，防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。
山楂當(dāng)歸方
原料:山楂、當(dāng)歸各16g,白蘚皮、白蒺藜各15g。
做法：將上藥加清水適量,煎煮30分鐘,去渣取汁取一杯代茶頻飲,余液與2000毫升開水起倒入盆中,待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳,每天1次,每次熏泡40分鐘,10天為1療程。補(bǔ)血疏肝,散郁祛瘀。適用于面部黃褐斑。尤其適用于產(chǎn)后服用避孕藥而使面部長黃褐斑的婦女。
花椒水泡腳
原料：花椒水。
做法：可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開后，雙腳先熏等水溫能下腳的時(shí)候就開始泡腳。
結(jié)語：通過以上幾種能夠用中藥來泡腳的偏方的相關(guān)介紹，相信絕大多數(shù)的讀者朋友們都有了一個(gè)比較明顯的認(rèn)識(shí)了理解了。如果你也想用這些偏方推薦的方法來泡腳的話!不妨試試哦!效果會(huì)非常不錯(cuò)的哦!
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。面對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“怎么從經(jīng)期看待身體狀況”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
正常月經(jīng)什么樣？出多少血？
想要了解月經(jīng)是否異常，首先需要知道什么是正常的。一般人都知道，正常月經(jīng)周期為24-35天，平均28天，每次持續(xù)時(shí)間2-6日。正常月經(jīng)出血為30-50毫升。
但中醫(yī)對(duì)正常月經(jīng)的定義則不是如此簡單，除了上述周期特點(diǎn)外，它對(duì)月經(jīng)的色、質(zhì)、量均有詳細(xì)的要求，中醫(yī)認(rèn)為顏色深紅、不稀不稠、不凝結(jié)、無血塊，無特殊氣味，另外，月經(jīng)前后沒有大幅度的情緒波動(dòng)，也無其它明顯不適才能算正常月經(jīng)。不符合以上條件的，都可被看做異常。
您可以根據(jù)自己的月經(jīng)特點(diǎn)，從月經(jīng)周期、顏色、質(zhì)地、量與氣味下手，再結(jié)合自己全身的狀況，就可以判斷整體的氣血水平了。
判斷步驟：
月經(jīng)周期
首先要知道自己的周期是多少天，月經(jīng)周期是從每一次月經(jīng)來的第一天計(jì)算到下一次來的第一天。一般周期提前的。
如果較正常周期早來7天以上，連續(xù)出現(xiàn)2個(gè)周期以上的，這種人體質(zhì)多屬于血熱或氣虛;
周期錯(cuò)后的，是比正常周期延后7天，或40-50天一次的，多為寒、血虛、氣郁。
月經(jīng)顏色、質(zhì)地
接著就開始觀察月經(jīng)的顏色和質(zhì)地。凡是月經(jīng)顏色淡、質(zhì)地稀薄的多跟虛有關(guān)，比如氣虛、血虛、脾虛、腎虛、或有痰濕。凡是月經(jīng)顏色深的多跟實(shí)、熱、瘀、堵有關(guān)，比如深紅、黯紅、紫紅、紫黑、墨紅，質(zhì)地粘稠、或有血塊。
當(dāng)然，其中也有例外，比如寒、熱兩種狀態(tài)，都分虛、實(shí)兩個(gè)類型。例如：血熱就還分實(shí)熱、虛熱，同是月經(jīng)顏色鮮紅，但實(shí)熱伴月經(jīng)量多，虛熱伴月經(jīng)量少。血寒也分實(shí)寒，虛寒。實(shí)寒的經(jīng)色暗淡或夾有小血塊，虛寒的色淡或如黑豆汁。
更年期女性，怎樣才能留住美麗？如果想為了漂亮吃雌激素，還不如喝豆?jié){，吃些天然新鮮的水果蔬菜。即使是更年期女性真正需要補(bǔ)充，也應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
月經(jīng)量
觀察月經(jīng)特點(diǎn)的還有一個(gè)指標(biāo)，那就是月經(jīng)的量，但僅憑來的量的多少，是無法確定氣血狀況的。
比如來的多，似乎是血很多，但若是量又多顏色又淡，質(zhì)地又稀呢，卻是血虧的表現(xiàn)。
只有來得多，血色很深紅，質(zhì)地粘稠的才算熱。來的少也一樣，要結(jié)合月經(jīng)的顏色、質(zhì)地，才能判斷氣血的真實(shí)狀況。
伴隨癥狀
除外月經(jīng)本身的性質(zhì)外，月經(jīng)前后有無頭暈、頭痛、痛經(jīng)、腹瀉、情緒起伏等等癥狀，也可以用來幫助判斷氣血狀況。比如月經(jīng)前后容易頭暈，是否是血虛？其實(shí)很好判斷，觀察月經(jīng)就可以了。頭暈同時(shí)伴隨月經(jīng)量少，色淡。
若伴隨面色蒼白，牙齦舌頭淡，心悸，神疲乏力等癥狀則為血虛。若是伴隨胸悶、頭重、食欲差，白帶多，則為脾虛痰濕造成的。若頭暈，月經(jīng)量小，色鮮紅，同時(shí)會(huì)伴心煩易怒、腰膝酸軟，口燥咽干，顴骨發(fā)紅等癥狀，則為肝腎陰虛。
痛經(jīng)也可以區(qū)分身體虛實(shí)，一般月經(jīng)前或來時(shí)痛，不喜歡按揉，月經(jīng)來后，血塊出來后痛減的為實(shí)痛，多由瘀阻造成的，誘因多為肝氣郁結(jié)或受寒。
月經(jīng)若經(jīng)期痛，經(jīng)期后疼痛加重的，小腹綿綿不絕，很喜歡按揉或熱敷的，則為虛痛，多由腎虛、氣血虛引起。
判斷自己身體氣血狀況的步驟舉例如下：
第一步：月經(jīng)周期，45-48天一次延后（寒、血虛、氣郁）;
第二步：月經(jīng)量偏少，點(diǎn)滴即凈（血虛，脾虛，腎虛）;
第三步：月經(jīng)顏色淡紅，淺（血虛，氣虛、脾虛）;
第四步：月經(jīng)質(zhì)地稀薄，無血塊（血虛，氣虛、脾虛）;
第五步：伴隨癥狀，月經(jīng)后偏頭痛，小腹綿綿作痛，喜按揉。（腎陰虛，肝陽亢）;
全身狀況：平日易腰膝酸軟，全身乏力，頭暈，心悸。吃飯食欲差，容易肚子脹，形寒肢冷;
結(jié)論：血虛為主，腎、脾兩虛。
小編在最后給大家總結(jié)一下月經(jīng)的癥狀，就當(dāng)做到選擇題，幫自己判斷一下身體的情況。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。生活越來越好，人們?cè)絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的怎么從皺紋判斷身體狀況，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
很多女性發(fā)現(xiàn)臉上出現(xiàn)皺紋，或是皺紋明顯增多時(shí)，首先想到的是去美容院進(jìn)行各種各樣的除皺手術(shù)。但專家提醒大家，出現(xiàn)皺紋不一定是衰老的表現(xiàn)，也可能是身體內(nèi)某些疾病的直接反應(yīng)。
額頭皺紋：雙手勤按摩
皺紋的暗示：額頭上的橫向皺紋是一個(gè)人是否勤于思考的標(biāo)志。如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀，這樣的人很快會(huì)出現(xiàn)心緒不寧的情況，精神上可能有痛苦，容易患抑郁癥。
應(yīng)對(duì)的方法：做做開心的事，為自己緩解壓力，沒事的時(shí)候用雙手在額頭輕輕舒展按摩。
鼻部皺紋：適飲葡萄酒
皺紋的暗示：鼻皺紋是遺傳來的皺紋，隨著年齡的增長，到年老時(shí)會(huì)變得更為明顯。鼻皺紋代表的器官是心臟。如果鼻梁上出現(xiàn)許多十字形皺紋，不排除脊柱或腎臟有嚴(yán)重病變的可能性，有這種皺紋的人脊柱通常會(huì)變形。
應(yīng)對(duì)的方法：為了增強(qiáng)心臟功能，可每天飲用少量紅葡萄酒，它被譽(yù)為最佳的心臟滋補(bǔ)飲料。
臉頰皺紋：葷素宜搭配
皺紋的暗示：臉頰是面部皮膚比較脆弱的地方，很容易看出血管方面的問題。如果右臉比左臉的皺紋深，大概是肝臟不好。面頰出現(xiàn)斜紋，查查有無高血壓。如果顴骨上出現(xiàn)鐮刀形皺紋，腳上可能有病。
應(yīng)對(duì)的方法：在飲食上注意葷素搭配，也可以經(jīng)常從事一些運(yùn)動(dòng)量適中的運(yùn)動(dòng)。對(duì)于面部皮膚本身，應(yīng)該注意保濕和去角質(zhì)。
眼下皺紋：多吃堿性食物
皺紋的暗示：眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱排除體內(nèi)毒素能力的標(biāo)志。眼睛下面出現(xiàn)半月形皺紋，是腎、膀胱和心臟有病的征兆。
應(yīng)對(duì)的方法：多吃堿性食物，多飲水。為使眼睛下的細(xì)薄皮膚不過早松弛，應(yīng)及早使用合適的眼霜。
鼻子是我們五官中并不是很起眼的器官，對(duì)于鼻子我們沒有很清楚的認(rèn)識(shí)，并不知道其實(shí)看鼻子是能看出來身體狀況的，那么是如何通過鼻子看出來身體狀況的呢?下面就跟小編一起來了解一下如何從鼻子看健康吧!
不管鼻子的外形，還是鼻子的顏色都能看出來身體的健康狀況的，所以我們還是應(yīng)該要好好的看看的哦。
看鼻子外形知健康
鼻頭發(fā)紅
這可能代表肝臟超載了。飲酒過量時(shí)，身體為了分解酒精，把血液滯留在肝臟里，導(dǎo)致微血管擴(kuò)張，才會(huì)出現(xiàn)“酒糟鼻”，因此控制飲酒量非常重要。所以飲酒要適量，不然可能后果很嚴(yán)重的哦。
有時(shí)流鼻血
腸胃衰弱的人無法吸收充足營養(yǎng)，肌肉和血管組織稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大，飲食不調(diào)，體內(nèi)熱量不足，就會(huì)導(dǎo)致偶爾流鼻血。不妨好好吃一頓犒勞自己，補(bǔ)充足夠能量。
鼻塞
若是過敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困難，還會(huì)讓大腦供氧不足，讓腦筋變得遲鈍。鼻塞代表呼吸道黏膜功能脆弱，日本醫(yī)學(xué)研究證明，這多半與腸胃功能不佳有關(guān)，別光顧著通暢鼻子，保養(yǎng)腸胃道也一樣重要。
鼻子大小
鼻子大小與呼吸狀況大有關(guān)系。鼻翼較寬、鼻梁高挺，說明你的呼吸器官發(fā)達(dá)，能呼吸到足量空氣;但在污染嚴(yán)重的地方，你也會(huì)吸入過多廢棄。如果鼻翼嬌小，表明你的呼吸功能較弱，不透風(fēng)的地方會(huì)讓你氣短、胸悶。在辦公室待一到兩小時(shí)，就應(yīng)該去樓梯間或窗邊呼吸五分鐘新鮮空氣，以防缺氧。
鼻翼掀動(dòng)
正常呼吸時(shí)鼻翼掀動(dòng)，可能是肺活量太低造成的!可別掉以輕心，肺活量過低將影響你的正常代謝功能。每天練習(xí)五分鐘腹式呼吸——吸氣時(shí)漲起肚皮，呼氣時(shí)縮緊肚皮，很快你的肺活量就能提高不少!
鼻尖粉刺
鼻頭出現(xiàn)粉刺，多半是消化系統(tǒng)出了問題。多吃香蕉、地瓜之類的食品，保持消化通暢，就能緩解癥狀。
從鼻子顏色看健康
1.鼻尖發(fā)黃，且光澤差
仔細(xì)觀察你會(huì)發(fā)現(xiàn)，實(shí)際上人的鼻尖不是完全尖的，而且有一個(gè)小坑，以這個(gè)小坑為中心，周圍就是反映脾臟健康問題明顯之處。
下面將詳細(xì)介紹這個(gè)就看一摸法，做媽媽可要時(shí)刻保持很強(qiáng)的觀察能力。
1、看笑容 愛笑的孩子，不論是嬰兒還是大一些的孩子，都是代表身體內(nèi)部的平和與協(xié)調(diào)，只要是身體內(nèi)氣血兩虧、寒濕重，身體終會(huì)有這兒或那兒的不舒服。小嬰兒只能用哭聲來表達(dá)，也就是說，動(dòng)不動(dòng)就哭的孩子肯定有問題，大一些的孩子也很少能準(zhǔn)確能表達(dá)身體內(nèi)哪不舒服。所以，只要這個(gè)孩子吃飯、睡覺能保質(zhì)保量，而且這個(gè)孩子整天都很開心、愛笑，這就是孩子身體健康的標(biāo)志，如果一個(gè)愛笑的孩子慢慢變的不愛笑了，說明這個(gè)孩子最近身體出現(xiàn)了不適，我們父母就要注意了。
2、看眼神 氣血充足的孩子眼睛明亮，有神、眼神專注;眼睛不明亮、目光散亂的孩子則說明氣血不足。
3、看皮膚 健康的孩子皮膚應(yīng)該是淡淡的粉色，富有彈性、光澤，這是氣血充足的表現(xiàn);如果孩子臉色發(fā)暗、發(fā)青、發(fā)黃、發(fā)白，則代表孩子身體內(nèi)寒濕重，胃腸功能差，消化不良，貧血等。
4、看頭發(fā) 健康的孩子頭發(fā)烏黑、濃密、柔順;頭發(fā)稀少、發(fā)黃、豎著的、不服帖，則說明孩子氣血不足或營養(yǎng)失衡。
5、看耳朵 耳朵形狀完美、圓潤，摸上去肉多骨少、柔軟的，代表孩子先天腎氣足，而耳朵的形態(tài)看上去不太漂亮、骨多肉少、較硬的孩子則先天不足，說明在整個(gè)懷孕期間母親身體內(nèi)氣血兩虧、寒濕重，已經(jīng)影響到了孩子的健康。
6、看手指的指腹 小孩子與大人一樣，手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，都代表身體內(nèi)氣血不足及寒濕重;而手指的指腹寶滿、肉多，有彈性，代表身體健康，氣血充足。
7、看青筋 鼻梁上出現(xiàn)青筋或眉毛出現(xiàn)青筋的孩子體內(nèi)寒重，消化不良，氣血不足。
8、看睡眠 入睡快、睡眠沉、呼吸均勻無聲響、一覺睡到天亮的孩子氣血充足;那些入睡困難、易驚易醒、睡不安穩(wěn)、翻身頻繁、夜尿多、呼吸沉重或打呼嚕的，多是氣血不足的孩子。
9、看鍛煉 運(yùn)動(dòng)后胃口大開、食欲大增的孩子氣血充足;反之，運(yùn)動(dòng)后不想吃飯、食欲變差的孩子則氣血不足。
10、摸小手 氣血充足的孩子，小手隨時(shí)都應(yīng)該是溫暖的;那些整天小手冰涼的孩子則氣血不足、身體內(nèi)寒濕重。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！睂?duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“怎么從嘴唇顏色判斷身體狀況”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
下面中醫(yī)教你通過唇色看健康，日常生活中，如果出現(xiàn)下面兩種情形，則要警惕啦。
唇色變白是一種不健康的顏色。如果發(fā)現(xiàn)自己或家人唇色蒼白，就警惕消化系統(tǒng)疾病。中醫(yī)認(rèn)為，口唇和脾胃關(guān)系密切，如果嘴唇紅潤，說明氣血旺，營養(yǎng)狀況好，否則就說明氣血不足。
如果唇色變淺，可能是血紅細(xì)胞不足、貧血;如果唇色淡白，為虛癥，所有失血癥都可能造成唇色變白。唇色變白還可見于用力過度、大病虧損、氣血不復(fù)等。上唇部蒼白、腹痛等;而下唇蒼白，多見于胃病、上吐下瀉、胃部發(fā)冷的癥狀。
嘴唇發(fā)青警惕中毒
在日常生活中，人的嘴唇變青，需要警惕血液缺氧，或是食物中毒。
中醫(yī)認(rèn)為，唇色發(fā)青，主寒、主痛，表明患者有積極通癥。唇色暗黑的人，常因?yàn)橄到y(tǒng)功能失調(diào)，而便秘、腹瀉、頭疼、失眠等。如果唇色黯黑而渾濁，則有腹瀉、食欲不振便秘等癥狀;如果唇上有黑色斑塊，則是腎臟功能不全，患者有疲倦、惡心、厭食、嘔吐等癥狀。
小編在此提示：冬季也許很多人都會(huì)出現(xiàn)嘴唇發(fā)紫的現(xiàn)象，不要過于緊張，這有可能是被動(dòng)的，但是除此以外的變色，就要警惕心臟疾病
