兒童預(yù)防濕疹 多曬太陽讓皮膚更健康
過度曬太陽后的飲食養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙钤絹碓胶?，人們越來越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“兒童預(yù)防濕疹 多曬太陽讓皮膚更健康”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
導(dǎo)讀：兒童預(yù)防濕疹，多曬太陽讓皮膚更健康。濕疹的確切發(fā)病機(jī)制目前還不是很清楚，可能是遺傳與多種環(huán)境因素相互作用的結(jié)果。有些因素我們能避免，有些因素我們無能為力。但是，臨床治療中發(fā)現(xiàn)，去除了其中一個誘因，很多時候，濕疹就能得到很好的改善。
最新研究表明：多曬太陽少得濕疹
一項最新研究表明，常曬太陽可有效降低罹患皮膚濕疹和食物過敏的危險。研究人員對澳大利亞各地兒童食物過敏、濕疹和哮喘等變態(tài)反應(yīng)性疾病的發(fā)病率進(jìn)行了數(shù)據(jù)分析，結(jié)果顯示，南部兒童罹患濕疹的危險是北部兒童的兩倍。
同時，緯度高低也影響到花生和雞蛋等食物過敏的發(fā)病率。這說明生活在日照時間較短地區(qū)的兒童，罹患食物過敏和皮膚濕疹的危險要高于常曬太陽的孩子，其關(guān)鍵在于曬太陽可以使人體通過皮膚獲得更多的維生素D。
導(dǎo)讀：兒童預(yù)防濕疹，多曬太陽讓皮膚更健康。濕疹的確切發(fā)病機(jī)制目前還不是很清楚，可能是遺傳與多種環(huán)境因素相互作用的結(jié)果。有些因素我們能避免，有些因素我們無能為力。但是，臨床治療中發(fā)現(xiàn)，去除了其中一個誘因，很多時候，濕疹就能得到很好的改善。
研究人員建議，兒童應(yīng)該經(jīng)常在陽光下進(jìn)行室外活動。當(dāng)然，曬太陽也要適可而止，以免曬得過度導(dǎo)致皮膚損傷甚至罹患皮膚癌。
另外，專家對濕疹患者還提出了一些特別提醒，我們在日常生活中也要注意以下幾點哦!
1、三大忌口： 忌辛辣、忌海鮮、忌狗肉、忌牛羊肉。關(guān)于忌口，也有不同說法， 也有人認(rèn)為，忌口應(yīng)該視個體差異而定，一味忌口，將使人體喪失大量營養(yǎng)，不利病情好轉(zhuǎn)。我認(rèn)為適當(dāng)?shù)募煽谶€是必要的，尤其在服用治療性藥物期間，總體來看是利大于弊。
2、內(nèi)分泌變化、妊娠均可誘發(fā)本病并使其加重 。
3、消除精神緊張因素，避免過于疲勞，注意休息。
4、居住條件要干爽、通風(fēng)、便于洗浴。
導(dǎo)讀：兒童預(yù)防濕疹，多曬太陽讓皮膚更健康。濕疹的確切發(fā)病機(jī)制目前還不是很清楚，可能是遺傳與多種環(huán)境因素相互作用的結(jié)果。有些因素我們能避免，有些因素我們無能為力。但是，臨床治療中發(fā)現(xiàn)，去除了其中一個誘因，很多時候，濕疹就能得到很好的改善。
5、在日常用藥中，抗瘧藥、-受體阻滯劑均可誘發(fā)或加重病情。
6、溶血性鏈球菌感染是本類病的一誘發(fā)因素，盡可能避免感冒、扁桃腺炎、咽炎的發(fā)生。一旦發(fā)生應(yīng)積極對癥治療，以免加重病情。經(jīng)常因扁桃腺化膿而誘發(fā)本病或加重本病的建議行扁桃腺摘除術(shù)。
7、多食富含維生素類食品，如新鮮水果、蔬菜等。
8、清洗患處時，動作要輕揉，不要強(qiáng)行剝離皮屑，以免造成局部感染，如紅、腫、熱、痛，影響治療，使病程延長。
溫馨提示：兒童應(yīng)該經(jīng)常在陽光下進(jìn)行室外活動。當(dāng)然，曬太陽也要適可而止，以免曬得過度導(dǎo)致皮膚損傷甚至罹患皮膚癌。
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冬天我們都喜歡穿的暖暖的，在屋子里不想出去。在我們大多數(shù)人的印象里冬天就應(yīng)該是剛才說的那樣，但是今天小編要告訴您冬天其實是曬太陽的好時機(jī)。這個問題好像大多數(shù)人都不太了解，因為都認(rèn)為冬天冷經(jīng)常的出去容易感冒。那么今天咱們就來說一下冬天如何更健康的曬太陽。
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1、把握好曬太陽的時機(jī)
一天之中，有兩個時間段最適合曬太陽。第一，上午6時到10時，此時紅外線占上風(fēng)，紫外線偏低，使人感到溫暖柔和，可以起到活血化瘀功效。第二，下午4時到5時，此時正值紫外線中a光束占上風(fēng)，可促進(jìn)腸道內(nèi)鈣、磷的吸收，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。健康人每天應(yīng)堅持曬太陽30至60分鐘。
2、曬太陽時不要穿得太多
秋冬天，很多媽媽給寶寶穿得像球一樣，這樣很難達(dá)到曬太陽的目的。因為冬季太陽中的紫外線相對較弱，穿得太厚，紫外線難以透過衣服到達(dá)皮膚。所以盡量不要捂得太厲害，最好選擇寬松、柔軟的棉質(zhì)類衣服。
3、曬太陽時間不用太久
曬太陽的時間不用太久，半個小時左右就可以了，或者曬會兒太陽又到樹下涼會兒再曬，特別注意太陽光線猛烈的時候不要曬傷皮膚。
4、不要隔著玻璃曬太陽
冬季天氣寒冷，有些人喜歡在屋里隔著玻璃曬太陽。但是隔著玻璃曬太陽能補(bǔ)鈣嗎？中醫(yī)指出，隔著玻璃曬太陽，沒有什么補(bǔ)鈣效果。
以上幾個冬天曬太陽的要領(lǐng)您清楚了嗎？通天的陽光不想夏天那樣熾熱，是特別適合我們照日光浴的，想一想冬天溫暖陽光照在懶洋洋的身上，再來杯熱熱的茶，也是別有一番滋味啊。冬日曬陽光更有利于鈣質(zhì)的吸收，最重要的是常常曬陽光對我們的身體也是極好的。
有些人在曬太陽的時候皮膚出現(xiàn)紅點的現(xiàn)象，這時候應(yīng)該有所注意，這種情況叫做日光性皮炎，主要是受到紫外線的輻射而引起的一種皮膚炎癥，如果比較嚴(yán)重應(yīng)該及時用藥治療，可以使用外用藥物地奈德乳膏，每天涂抹三次，或者是口服氯雷他定也有很好的治療作用，另外要注意飲食，不要吃海鮮，不要吃辛辣刺激的食物。
日光性皮炎病因
本病的作用光譜主要是UVB，正常皮膚經(jīng)紫外線輻射使真皮內(nèi)多種細(xì)胞釋放組胺、5-羥色胺、激肽等炎癥介質(zhì)，使真皮內(nèi)血管擴(kuò)張、滲透性增加。平時怎么預(yù)防日光性皮炎
經(jīng)常參加室外鍛煉，增強(qiáng)皮膚對日曬的耐受能力；在上午10時到下午2時日光照射最強(qiáng)時盡量避免戶外活動或減少活動時間；避免日光曝曬，外出時注意防護(hù)，如撐傘、戴寬邊帽、穿長袖衣服；若在戶外，建議常規(guī)應(yīng)用日光保護(hù)因子（SpF）15以上的遮光劑，有嚴(yán)重光敏者需用SpF30以上的高效遮光劑。
日光性皮炎怎么根治
1、日關(guān)性的皮炎的發(fā)生常常的與個人的體質(zhì)，膚色和自身的免疫力都有關(guān)系，體質(zhì)弱膚色淺的人群，往往在發(fā)病的時候都會比較的重。日光性皮炎還與照射的時間有關(guān)系，長時間的照射太陽光都會使日光性皮炎的發(fā)病增加。2、經(jīng)常的參加一些的戶外活動，增強(qiáng)自己的免疫能力，可以用循序漸進(jìn)的方法，開始時間不要太長，選擇陽光不太強(qiáng)烈的時候外出進(jìn)行戶外活動，時間長了后，可以減少自己對陽光產(chǎn)生過敏反應(yīng)。特別是在夏天的時候，對陽光有過敏反應(yīng)的人群要避免陽光對皮膚直接的照射，適當(dāng)?shù)拇┮恍┑拈L褲或者長袖等的衣物。不要長時間的在陽光下受到陽光的照射；3、綜上所述：必須要對癥的治療，治療可以使用皇菴堂的赤膚霜，純中藥配方，均勻涂抹；患者在選對治療的方法之后需要做好預(yù)防施，避免長期的接觸日光，護(hù)理好自己的皮膚，這對于整體的治療也是有幫助的；
春暖花開，正是吃野菜的好時節(jié)!香椿、野芹菜、野小蒜等，或涼拌或炒蛋炒肉，但野菜并不是人人都適合食用，不加選擇吃野菜而過敏的患者不少，出現(xiàn)蕁麻疹、雙眼紅腫、過敏及日光性皮炎等癥狀。
吃野芹菜引發(fā)過敏癥狀
家住市區(qū)府苑小區(qū)的方女士最近臉上突然長了不少紅斑、丘疹，自己對花粉也不過敏，也沒有吃海鮮，怎么會突然間皮膚過敏呢在市醫(yī)院皮膚科醫(yī)生的幫助下，方女士回憶起自己每次過敏之前都吃野芹菜，而這種菜也正是自己皮膚過敏的禍端。有些野菜對光比較敏感，部分市民吃下這些對光比較敏感的野菜經(jīng)過日光中的紫外線照射后，就會引發(fā)日光性皮炎，方女士患的正是這種皮炎。
日光性皮炎多發(fā)生于春季，患者以青壯年女性為多，兒童發(fā)病也較常見。一般在進(jìn)食野菜后，面部、手部、頸部等局部皮膚有瘙癢感、灼熱感，并可見到急性水腫、淤斑或水泡，嚴(yán)重時可伴有頭痛、乏力、發(fā)熱、惡心、嘔吐、食欲減退等全身性反應(yīng)。
日光性皮炎的發(fā)生除與患者的體質(zhì)密切相關(guān)外，還必須具備兩個條件：第一是這些野菜含有某種感光素，且發(fā)病率和病情輕重與烹調(diào)方法和進(jìn)食菜量有一定關(guān)系。食菜量多的人，不但發(fā)病率高，病情往往也比較重。其次是患者食用上述野菜后必須經(jīng)日光照射后才能發(fā)病。
吃完椿芽全身長紅斑
香椿是時下最搶鮮的野菜，家住渝中區(qū)觀音巖臨華路的陳君，用農(nóng)村老家親戚送來的香椿做了一道涼拌菜。如此下飯的美味，一大盤子，一家四口吃了個精光。可陳女士睡到半夜3點多鐘，就被身體莫名的瘙癢弄醒了。
大腿、背部，還有手臂特別癢，越撓越癢，后來感到脖子和臉都在發(fā)癢。陳女士不知道自己怎么了，就起床照鏡子，鏡中人嚇了她一跳，身上起了一塊一塊的紅斑。如此一來，陳女士沒了睡意，等到上午上班時間一到，就急忙趕到附近的中山醫(yī)院求診。經(jīng)檢查，皮膚科的楊醫(yī)生確認(rèn)陳女士患上了蕁麻疹。過敏源可能就是涼拌香椿。
陳女士感到奇怪，全家人都吃了這道菜，為何獨(dú)獨(dú)只有她過敏了，而且自己并非過敏性體質(zhì)。楊醫(yī)生說，香椿過敏與體質(zhì)無關(guān)。每公斤香椿中含有30毫克以上的亞硝酸鹽，開水焯過后就剩4.4毫克左右，對人體基本無害。所以吃香椿前最好用開水燙一下，以免發(fā)生亞硝酸鹽中毒。
野菜雖好但不要多吃
能引起日光性皮炎的光感性菜類很多，有野芹菜、灰菜、紫云英、蘿卜葉、芥菜、榆樹葉、槐花、莧菜、刺兒菜、無花果、黑木耳和栽培蔬菜中的小白菜、菠菜、油菜、香菜等。那怎么預(yù)防這種過敏的發(fā)生呢最好的辦法就是不要食用引起過敏的野菜，特別是不能一次吃得過多，或者是晚上食用后直接休息，避免接觸陽光的照射。
很多人愛采野菜和吃野菜，但有的會讓人過敏或中毒，市民在采和吃時一定要謹(jǐn)慎。過敏體質(zhì)或抵抗力差的人群更要盡量避免食用。
野芹菜、野蔥、莼菜、灰菜、馬齒莧等，都含有可過敏物質(zhì)，容易引發(fā)一些特殊體質(zhì)的人過敏。野小蒜如果吃多了，會出現(xiàn)咽喉干燥、眼目赤腫等。此外，多數(shù)野菜性寒味苦，能敗火，但多吃會傷及脾胃，引發(fā)胃痛、惡心、嘔吐等癥狀。比如野薺菜吃多了，就會導(dǎo)致脾胃虛弱、血淤氣滯。
所以，不管是什么野菜，嘗嘗鮮就可以了，不要長期和大量食用。吃野菜后如果出現(xiàn)周身發(fā)癢、浮腫、皮疹或皮下出血等癥狀，就需要馬上到醫(yī)院診治，以免拖延，引起肝、腎功能的損害。
本文導(dǎo)讀：濕疹除了需要涂抹藥物以外，也可以選擇食療來配合治療，中藥材中的山藥、茅根、薏仁等物都對治療濕疹有一定的效果，接下來不如來看一下治療濕疹的食療方法，并學(xué)習(xí)一下生活中應(yīng)該怎么預(yù)防濕疹。
治療濕疹的食療方案
山藥茯苓糕
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
作法：
1、去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
2、茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
3、接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜后即可食用。
效果：山藥可健脾除濕、養(yǎng)陰潤燥;茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養(yǎng)陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調(diào)食用，有助增強(qiáng)健脾除濕、養(yǎng)陰潤燥的效果，舒緩、調(diào)理濕疹問題。非常適合體質(zhì)陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發(fā)、皮膚肥厚、干燥的中老年人、更年期婦女食用。
茅根薏仁粥
材料：白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
作法：
1、將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
2、薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
3、接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
效果：薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強(qiáng)健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊(yùn)結(jié)型、血熱型的濕疹有不錯的調(diào)理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當(dāng)適合濕疹急性期患者食用。
日常生活中如何預(yù)防濕疹
1、患有濕疹要注意避免再一次對皮膚造成刺激，比如要注意避免用熱水燙洗以及過度搔抓等。
2、濕疹患者的飲食也要做好護(hù)理，要避免吃很多的辛辣、刺激性的食物，盡量少吃或不吃海鮮等發(fā)物。
3、不要濫用止癢和刺激性的藥物。
4、濕疹患者要少接觸化學(xué)成份用品。
5、在外出時要保護(hù)好患處，尤其要避免患處受風(fēng)或被陽光長時間照射，以免導(dǎo)致皮膚干燥而加重病情。
6、要盡量穿柔軟、寬松的棉質(zhì)或其他天然纖維制成的衣服，少穿會引起過敏的人造纖維及毛料等制成的衣服，以免加重過敏癥狀。
7、要注意控制室內(nèi)的溫度及濕度。過于悶熱或過于干燥的環(huán)境都可導(dǎo)致濕疹病情的反復(fù)。
對付濕疹這種容易反復(fù)發(fā)作的病癥，預(yù)防大過于治療，所以有濕疹煩惱的朋友在春季這個最容易過敏的季節(jié)一定要注意再注意，這樣才可以在最大程度上達(dá)到治療濕疹的效果。
夏季又是濕疹的高發(fā)期，因此我們要做好預(yù)防濕疹的工作。有哪些方法可以更好地預(yù)防濕疹呢？為你推薦3個飲食要點來預(yù)防濕疹的病發(fā)。
中醫(yī)師指出，濕疹與內(nèi)外的濕、風(fēng)、熱有關(guān)，治療上以清利肝膽濕熱、祛風(fēng)止癢的為主，但要預(yù)防反復(fù)發(fā)作仍須從良好的飲食、作息著手。濕疹的病因與內(nèi)外濕、風(fēng)、熱有關(guān)，如天生體質(zhì)偏燥熱，加上喜歡吃冰冷、寒性食物造成內(nèi)濕，外在的氣候轉(zhuǎn)濕熱又引起濕邪侵犯誘發(fā)濕疹，特色是重濁黏膩、反復(fù)不愈，且皮膚出現(xiàn)焮紅、灼熱、發(fā)斑發(fā)疹等癥狀，而其中來得快、去得快的搔癢癥狀，中醫(yī)則視為風(fēng)邪。
預(yù)防濕疹做到飲食節(jié)制3要點
很多人便飽受濕疹困擾，在治療上，以清利肝膽濕熱、祛風(fēng)止癢的中藥為主，用方如消風(fēng)散、龍膽瀉肝湯等，但要預(yù)防濕疹反復(fù)發(fā)作，除了要保持良好的作息，避免壓力與熬夜，飲食上也應(yīng)節(jié)制少吃寒性、刺激性食物，注意3個要點：
1、少食用寒性食物：例如苦瓜、西瓜、香瓜、柿、甘蔗、香蕉、楊桃、柚、柑、橘子等，另外，冰涼飲品、過甜、過于油膩等食物，如巧克力、奶酪、牛排、香腸、花生、牛肉、肝臟，因為這些食物皆會影響脾胃運(yùn)化，久了則容易生濕。
2、少食用刺激性食物、補(bǔ)品：如麻油雞、十全大補(bǔ)湯、人參等，燥熱性質(zhì)食物如胡椒、姜、蔥、蒜、洋蔥，或是刺激性的食物如濃茶、咖啡、酒等，因這類物質(zhì)都會加重體內(nèi)的熱與濕結(jié)合，更加重炎癥反應(yīng)。
3、少食不新鮮或容易致敏食物：如魚、蝦、蟹、牛羊肉、鴨、鵝、食品添加物、防腐劑等，因濕疹患者體質(zhì)容易過敏，避免上列食物以免引起濕疹復(fù)發(fā)或加重病情。
日常生活上也應(yīng)盡量避免接觸過敏原，如油漆、洗潔精、橡膠等，同時避免過度熱水沖洗患部，減少搔抓。最好每周能撥出時間適度運(yùn)動，才能增加免疫力、抵抗?jié)裾钋忠u。
