九穴位祛濕健脾保安康
春季健脾祛濕養(yǎng)生湯。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復我們的身體。如何進行中醫(yī)養(yǎng)生呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《九穴位祛濕健脾保安康》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
根據(jù)中醫(yī)理論，從立秋到秋分即為長夏，這時余暑未消，又因降雨頻繁而濕氣重，故有秋老虎發(fā)威一說。濕重可能導致脾臟受損，所以長夏養(yǎng)生，一定要健脾。通過穴位療法，幫助我們降服秋老虎。
健脾要穴 照顧好脾胃
長夏主濕，而脾喜燥惡濕，所以就要健脾防濕。長夏氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，出現(xiàn)食欲不振、口淡無味等病癥。而脾胃是人體消化系統(tǒng)中重要的臟腑，食物的消化、吸收和排出都是在脾胃的作用下協(xié)同其他臟腑完成的。說到健脾養(yǎng)胃，有兩個穴位不得不提，它們就是足三里和陰陵泉。陰陵泉是健脾的主要穴位，在小腿內側，脛骨內側髁后下方的凹陷處。而足三里歸屬于胃經(jīng)，刺激它可以調節(jié)經(jīng)絡氣血運行，激發(fā)胃部功能。
長夏不保健，秋必宣泄。比如說你這段時間暴飲暴食，涼啤酒喝多了，傷了脾胃，可能你現(xiàn)在沒什么急性的問題，但到秋天的時候邪氣就要宣泄出來了。所以長夏要盡量少飲冷酒，因為酒亦主濕，而且冷啤容易導致胃腸道疾病。
過了長夏，就算是秋了。秋主肺，肺與脾相反，它喜潤惡燥。秋天風干物燥，秋燥之氣最容易傷肺，容易產生呼吸系統(tǒng)疾病，故應該慎防秋燥。秋天養(yǎng)生就要多吃點梨，吃點滋潤的東西。養(yǎng)肺要先增強脾胃功能，五行中肺屬金，脾胃屬土，土生金也。中醫(yī)里有個重要養(yǎng)生原則虛則補其母，所以要解決肺部的問題就先補好它的母親脾胃。補肺氣潤肺陰的主要穴位有肺俞、膻中、天突、中脘、足三里和氣海。所以秋季穴位養(yǎng)生既要照顧好脾胃，又要保養(yǎng)好肺部。
護肺要穴 祛燥潤肺
秋季的保健養(yǎng)生要分為前后兩個階段。秋天的主要邪氣是燥，但有溫燥和涼燥之分，在由夏季轉為秋季的時候，濕氣雖然退了，但氣溫并沒有降下來，我們都知道有秋老虎之說，民間都說秋后還有一伏。這時如果不注意的話，肺特別容易受傷，人就容易出現(xiàn)鼻腔血塊、咳痰帶血絲，埋下呼吸系統(tǒng)的重大隱患。
所以，在秋季的前半期我們要像春天那樣養(yǎng)生，不同的是不用把重點放在平肝上面。穴位主要選擇肺經(jīng)上的魚際和大腸經(jīng)的曲池、迎香。
兩側魚際每天不拘時地掐揉3分鐘。曲池是手陽明大腸經(jīng)的合穴，有很好的清熱作用。每天陽氣最盛的時候即中午1～3點時按揉兩側穴位2分鐘即可，最重要的是要堅持每天做。
迎香也是手陽明大腸經(jīng)的穴位，從它的名字我們可以看出它的功能是使人聞香逐臭的，可以治療各種難愈的鼻炎、鼻塞。它還有一個很重要的功能：可以濕潤鼻腔，兩鼻腔濕潤了，就可以加大阻止病邪的力量，尤其是在燥邪盛行的秋季。
秋季的后半期涼燥橫行，每天堅持按揉魚際、迎香、合谷，可以將肺炎等秋季易發(fā)病統(tǒng)統(tǒng)擋在身外。
人體自帶去火穴位 按按能解秋燥
入秋后，早晚溫差大，天干氣燥，人們很容易上火。專家指出，上火的病因有很多，有的是因為肺熱，有的是胃熱。有三個穴位，每天經(jīng)常按摩，可以起到除燥下火的作用。
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構成人體脾臟的最主要的物質就是淋巴組織，所以脾臟也是人體中一個重要的免疫器官。當脾臟出現(xiàn)問題的時候，會讓病毒更容易侵襲人體，從而引起其他疾病。所以日常生活中，人們應當注重對脾臟的保護，并且適當?shù)倪M行健脾祛濕。那么人們可以按壓身體上的哪些穴位，起到健脾祛濕的效果?
1.血海穴
取穴方法：坐在椅子上，繃直雙腿后膝蓋內側會出現(xiàn)一個凹陷，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉群，肌肉群的頂端就是血海穴。
功效：血海穴屬于足太陰脾經(jīng)，是治療“血癥”的重要穴位，具有養(yǎng)血活血、健脾化濕、祛風止癢的功效，是防治婦科疾病、心腦血管疾病、皮膚科疾病及肌肉關節(jié)疼痛等病癥的主要穴位。
2.豐隆穴
取穴方法：豐隆穴在小腿外側，膝眼與外踝尖間的中點，也就是外踝尖上 8寸的位置，距離脛骨前緣兩橫指的距離。
功效：中醫(yī)認為，“脾為生痰之源”，各種原因引起的脾胃失調、運化失司、水濕停滯，聚而成痰，化生百病。豐隆穴是臨床“祛痰”的主要穴位，具有祛濕滌痰的作用，配合足三里長期堅持按摩能清除濁濕。
3.陰陵泉穴
取穴方法：陰陵泉位于小腿的內側，膝下脛骨內側凹陷中，與陽陵泉穴相對。順著膝蓋內側橫紋向上，會摸到一塊突起的骨頭，它是脛骨，順著脛骨的下方和內側向上摸，會摸到一個脛骨，拐彎并且凹陷的地方，這里就是陰陵泉所在位置。
功效：陰陵泉為足太陰脾經(jīng)的合穴，它能夠健脾益氣，促進脾運化水濕的功能，能健脾化濕、通利三焦、消脹利水。
4.中脘穴
取穴方法：中脘穴位于上腹部，前正中線上，臍中上 4寸處，即一個橫掌的距離。
功效：中脘穴為胃的募穴、又為腑會之所。脾胃互為表里，同為后天生化之本，共同協(xié)作以化體內水濕。因此，按摩中脘穴能夠溫中散寒、健脾祛濕、和胃理氣，對于緩解伏天暑濕造成的食欲不振、腹脹、腹瀉、腹痛、便秘等癥有很好的效果。
5.足三里穴
取穴方法：足三里位于小腿前外側，距脛骨前緣一橫指處。
功效：作為健脾胃的第一要穴，足三里穴對所有消化系統(tǒng)疾病均有效果，除濕自然也少不了它。按摩足三里穴可增強抗病能力、調理脾胃、疏風化濕、扶正祛邪。
6.承山穴
取穴方法：稍稍用力踮起腳尖，小腿后側肌肉浮起的尾端即為承山穴。
功效：承山穴是人體最有效的祛濕要穴，能振奮膀胱經(jīng)的陽氣，排出人體濕氣。有些人輕輕一按自己的承山穴，就會有明顯的酸脹痛感，表明體內有濕。
7.天樞穴
取穴方法：取仰臥的姿勢，天樞穴位于肚臍左右兩邊兩寸處。
功效：天樞穴屬于胃經(jīng)，又聯(lián)系大腸，最能通腸道、排宿便，按摩此穴可促使?jié)裥?、毒邪從糞便排出。
8.合谷穴
取穴方法：合谷穴位于大拇指和食指的虎口間，拇指食指像兩座山，虎口似一山谷，合谷穴就在其中。
功效：合谷穴是大腸經(jīng)的總開關，具有升清降濁、宣通氣血的功能，但體質較差者不宜給予強刺激。
灸法在我國出現(xiàn)的時代在周秦以前，戰(zhàn)國時代孟子《離婁》曰：猶七年之病，求三年之艾也艾之灸病陳久者益善可見在春秋戰(zhàn)國時代即重視針灸?！度龂救A佗傳》載：病若當艾（艾灸），不過一兩處，每處不過七八壯。（按：醫(yī)用艾灸，灸一次謂之一壯，一壯捻成艾絨如雀屎大，謂之艾炷，艾葉越陳越好。）至晉代葛洪的《肘后方》、唐代孫思邈的《千金要方》都很重視艾灸的保健防病作用，如《千金要方灸例》中載：凡入?yún)堑貐^(qū)游宦，身體上常須三兩處灸之，忽令灸瘡瘥，則瘴疫、溫瘧、毒氣不能著人也。故吳蜀多行灸法。說明當時人們已普遍采用灸法來預防傳染病。宋代以后灸的保健防病作用日益受到重視，竇林的《扁鵲心書》就是以灸法防治疾病的專著。
艾灸法除對哮喘、肺結核、痢疾、瘧疾、腸炎等有顯著療效外，還可廣泛應用于各種疾病的防治。現(xiàn)代醫(yī)學研究證實，施灸能提高白細胞的功能，加速抗體形成，增加機體防御力，對呼吸、循環(huán)、消化、生殖等系統(tǒng)有調節(jié)作用，起到一定的保健防病作用。我國已故著名中醫(yī)研究員劉炳凡老先生在《頤年金名預防提要》中強調：有疾宜先治，無疴應早防。關元足三里，常灸保安康。保健取穴一是關元穴，二是足三里穴，三是整體調節(jié)備用穴。如下病上取之百會，上病下取之涌泉穴，中病旁取之天樞穴即是。
1、關 元
穴位在腹部正中線臍下三寸（即本人三橫指）。古人說灸七壯，具有補腎培元、強壯益壽的作用，常灸有明顯的保健作用，能增強神經(jīng)、泌尿、生殖系統(tǒng)功能，提高免疫功能，可防止早衰。
2、足三里
穴位在膝下三寸。以手掌心按膝上，中指盡處向外側橫開一指即是此穴。古人說，灸三壯。可主治消化、神經(jīng)、泌尿、血液等系統(tǒng)多種疾病，經(jīng)常灸有明顯的保健作用?？稍鰪娢改c功能，促進新陳代謝，提高免疫能力，保持機體生理機能平衡。每日或隔日一次，清晨或睡前皆宜，用艾條溫和灸或雀啄灸，每次10~15分鐘。終年灸此穴，可達到長壽的人屢見不鮮。
家庭保健常用的灸術有艾條溫和灸、艾條雀啄灸、艾條熨熱灸等。施灸的程序，《千金要方》說：凡灸當先陽后陰，言從頭向左而漸下，次后由頭向右而漸下。即先上后下，先左后右，先背后腹（胸前）。灸法一般比較安全可靠，需要說明的是施艾（灸）法應在有經(jīng)驗的專業(yè)醫(yī)師指導下進行。下列情況不宜取灸法：
1.過度勞累、饑餓或精神緊張患者不宜艾灸治療。體質虛弱者不宜艾灸過強。
2 .自發(fā)性出血或損傷后出血不止，或皮膚感染、潰瘍、瘢痕等部位不宜灸；眼區(qū)、項區(qū)、胸背部等慎灸。
3 .孕婦及小兒囟門未閉合者，不宜艾灸。
4.精神病患者及其他不適于灸療的重癥患者也需慎用艾灸。
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灸術三種
溫和灸
將艾卷燃著一端，在所選定之穴位上空薰灸。先反復測度距離，至病人感覺局部溫熱舒適而不灼燙，即固定不動（一般距皮膚約3厘米），以施灸部位出現(xiàn)紅暈為度。
雀啄灸
將艾條燃著的一端在施灸部位上作一上一下、忽近忽遠的一種灸法，形如雀啄。本法熱感較強，應避免灼傷皮膚。
熨熱灸
又稱回旋灸。將艾條點燃端先在選定的穴區(qū)或患部熏灸測試，至局部有灼熱感時，即在此距離作平行往復回旋施灸，以局部潮紅為度。
當歸的營養(yǎng)價值
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，當歸含有大量的揮發(fā)油、維生素、有機酸等多種有機成分及微量元素，實驗研究表明，當歸能擴張外周血管，降低血管阻力，增加循環(huán)血液量等。
人體內的酪氨酸酶能產生導致雀斑、黑斑、老人斑的黑色素，其活性越高，則老年斑的出現(xiàn)愈早，而且數(shù)量也越多。
近年來，醫(yī)學家對中國唐代孫思邈著的《千金翼方》中抗老消斑、美容健膚的“婦人面藥”進行了科學驗證，從中篩選出使用頻率最高的藥物，結果表明，當歸的水溶液抑制酪氨酸酶活性的功能很強，因而能抑制黑色素的形成，對治療黃褐斑、雀斑等色素性皮膚病收效良好，具有抗衰老和美容作用，有助于使人青春常駐。
將當歸添加到美容霜、祛斑霜中，以及膠囊雪菲中以求得營養(yǎng)皮膚，防止皮膚粗糙，防治粉刺、黃褐斑、雀斑等作用，經(jīng)觀察無任何副作用。當歸還能促進頭發(fā)生長，用當歸制成的護發(fā)素、洗發(fā)膏，能使頭發(fā)柔軟發(fā)亮，易于梳理。
據(jù)明代李時珍《本草綱目》的說法是：“當歸調血，為女人要藥，有思夫之意，故有當歸之名?！笨梢?，其解釋與上述詩詞不謀而合。此外，當歸還有另一種意義，即宋代陳承《本草別說》云：“使氣血各有所歸?？之敋w之名，必因此出也?！眱煞N說法均通，后者尤為貼切。
功效古今談
當歸味甜、微苦、略有麻舌感，以主根粗長、支根少、油潤、斷面黃白色、香氣濃郁者為好。當歸一般分為當歸身(含當歸頭)和當歸尾，多用全當歸。
當歸歸肝、心、脾和大腸經(jīng)，通過長期的臨床觀察，中醫(yī)早已明確其補血活血、調經(jīng)止痛、潤腸通便等主要功能。正如清代《本草經(jīng)百種錄》所說：“當歸為血家必用之藥……實為養(yǎng)血之要品?！比舴钟茫敋w身長于補血、潤腸，當歸尾長于活血止痛。
現(xiàn)代研究對當歸有了新的認識。它含有揮發(fā)油、有機酸、氨基酸、維生素、微量元素等多種物質，能顯著促進機體造血功能，升高紅細胞、白細胞和血紅蛋白含量;抑制血小板凝聚，抗血栓，調節(jié)血脂;抗心肌缺血、心律失常，擴張血管，降低血壓;調節(jié)子宮平滑肌。還能增強免疫、抗炎、保肝、抗輻射、抗氧化和清除自由基等。
功效與作用
1補血養(yǎng)血當歸味甘而重，故專能補血，為補血第一藥，適用于心肝血虛證所致的面色蒼白或萎黃、倦怠乏力、唇甲淺淡無華、頭暈目眩、心悸失眠等癥。當歸與熟地、白芍、川芎配伍，組成補血代表方——“四物湯”，有調經(jīng)補血之功，尤其適于產后血虛的調治。
2潤腸通便中醫(yī)認為精血同源，血虛者津液也不足，腸液虧乏易致大便秘結。當歸可潤腸通便，常與麻仁、苦杏仁、大黃合用治療血虛便秘;與防風、川芎、芍藥、大黃、薄荷葉、麻黃等組成防風通圣散，可瀉熱通便。
3調經(jīng)活血當歸氣輕而辛，故又能行血，既可通經(jīng)調經(jīng)，又能活絡止痛，尤其適合女性使用，特別適合月經(jīng)不調、痛經(jīng)、血虛閉經(jīng)等病證，被古人稱為“婦科圣藥”。與桃仁、紅花、熟地黃、白芍、川芎配伍，組成婦科名方——桃紅四物湯，常用于經(jīng)期提前、痛經(jīng)。
相關做法
材料：當歸20克，紅花、花椒各6克(中藥店有售)，羊肉400克，生姜4片。
烹制：藥材用煲湯袋包裹，羊肉洗凈，切塊，一起下瓦煲，加清水2500毫升(約10碗量)，武火滾沸后改文火煲約2小時，棄藥包，下鹽便可，為3~4人用。
當歸燉雞
材料：母雞1000克，當歸20克，大蔥5克，姜5克，鹽3克，料酒5克，味精1克，胡椒粉1克。
做法：母雞去毛，去內臟，當歸洗凈后用紗布包好，放入雞空腹腔內，加蔥，姜，鹽等上述調料，用小燉爛，出鍋時撒胡椒粉少許，去當歸渣即成。
關元穴
關元穴位于臍下3寸的位置，屬于養(yǎng)生保健的穴位。長期對關元穴施灸或者艾灸有助于調理氣血、補腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘，能夠幫助祛濕。
足三里穴
足三里穴位于外膝下3寸、脛骨外側一橫指處的位置，艾灸10-15分鐘，堅持一段時間，就可以看到祛濕的效果。
豐隆穴
豐隆穴位于小腿外側的中點，肌肉較為鼓起的位置，針對這個穴位祛濕，效果較佳。每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。
一般，艾灸都是選用艾條灸，所以艾條的質量決定了艾灸的效果，用高質量的艾條灸，祛濕的效果最佳。那要如何挑選好的艾條呢?主要通過以下幾種方法：
1、看外觀
好的艾條中的艾絨是土黃色的，非常柔軟細膩;而普通的艾條的艾絨是偏青色的，看上去非常粗糙。
2、聞味道
高質量的艾條的味道是溫和的，聞起來清香舒服，而普通的艾條聞起來很刺鼻，非常不舒服。
3、艾灸感覺
用好的艾條灸，皮膚感覺很溫暖，溫熱的感覺慢慢滲入皮膚，較為舒服;而差的艾條就會有燒灼感，感覺刺痛。并且，好的艾條燃燒的時間偏長。
4、不要選無煙艾條
無煙艾條在碳化的過程中已經(jīng)加入化學粘合劑，已經(jīng)失去艾的藥性，不能起到祛濕的作用。
專門針對身上的5個穴位進行艾灸，祛濕的效果能更快見效，大家不妨來試試。
怎么祛濕健脾
1、怎么祛濕健脾之薏米紅豆粥
薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥。薏米,在中藥里稱“薏苡仁”,《神農本草經(jīng)》將其列為上品,它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾養(yǎng)胃,久服輕身益氣。紅豆,在中藥里稱作為“赤小豆”,也有明顯的利水,消腫,健脾胃之功效,因為它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心?，F(xiàn)代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節(jié),運動量少,脾虛濕盛,既要祛濕,又要補心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時也不給脾胃造成任何負擔。
主料:薏米100克
輔料:棗(干)25克,赤小豆50克,仙鶴草10克
調料:白砂糖30克
將薏米、紅豆以溫水浸泡半日;用紗布將仙鶴草包好;大棗去核浸泡;將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中;加水煮成稀粥,最后撒上糖調味即可。
2、怎么祛濕健脾之素燒冬瓜
主料:冬瓜、香菜。
配料:蔥段、醬油、高湯(或清水)、鹽、糖。
做法:冬瓜洗凈去皮、切小塊;冬瓜不要切的過大,兩張麻將牌的大小就可以,否則不容易煮熟,俗稱“費火”;鍋熱后,倒比平時炒菜多一點的油,放入蔥段;把冬瓜先過下油會更好吃,考慮到健康因素的話,那就稍微多放一點油,把冬瓜表面都裹上油;把冬瓜放入,翻炒至表面都裹上油,翻炒兩分鐘;加入高湯,沒有高湯就加入沒過材料的清水,同時加塊濃湯寶,放兩至三勺醬油,半小勺糖,煮至冬瓜綿軟,大約需要15分鐘;根據(jù)冬瓜塊大小。冬瓜變得透明時,放點鹽調味,撒上點香菜,關火出鍋,既能做湯,也能做菜!
3、怎么祛濕健脾之白術陳皮豬肚湯
白術陳皮豬肚湯的主要食材為白術、陳皮、豬肚、生姜、砂仁。此款食療方能健脾、補氣、開胃、理氣、利水、去濕。非常適合食欲低下、消化不良、腹脹、濕氣重、脾胃不化的朋友食用。白術陳皮豬肚湯的做法如下:第一步,將豬肚處理干凈,并焯一下水,洗凈后備用。第二步,將所有的材料一起放入砂鍋內,加入清水后,大火燒開,然后用文火燉煮一個小時。第三步,將鍋中的豬肚取出,切片后再放入砂鍋,繼續(xù)燉煮半小時左右即可。
祛濕健脾吃什么水果
1、西瓜:有清熱解暑和利小便的功效,尤其是西瓜皮的清利濕熱效果更佳,食用后可使?jié)駸嶂半S小便而去,皮膚濕疹者尤其適合多吃西瓜。
2、甜瓜:有清暑熱、解煩渴、利小便和通大便等功效,食用后可緩解暑熱心煩、口渴、小便不利及大便秘結等癥狀。
3、蘋果:有健脾、補氣、益胃、生津和潤燥等功效,適合脾虛、食量減少、胃陰虧虛及陰虛胃痛等癥。
4、橙子:有健脾、和胃、止嘔、寬胸之功,適用于食欲不振、食后腹脹、嘔吐及便秘等癥。
5、木瓜:有健脾胃和助消化之功,可用于胃痛及消化不良等癥的食療。
6、無花果:有健脾、開胃、清熱、潤腸之功,可用于食欲不振、便秘及瀉痢等癥的食療。
祛濕健脾吃什么菜好
1、扁豆。扁豆是甘淡溫和的健脾化濕藥。能健脾和中,消暑清熱。解毒消腫,除濕止瀉。適用于脾胃虛弱,便溏腹瀉,體倦乏力,水腫,白帶異常以及夏季暑濕引起的嘔吐,腹瀉,胸悶等病癥。扁豆高鉀低鈉,經(jīng)常食用有利于保護心腦血管,調節(jié)血壓。
2、香椿。香椿的根、皮,去蒙呱濕,止血止痛,雙濕性腰腿疼,具有良好的作用。香椿的葉子消炎,解毒,殺蟲。香椿的果實,祛風散寒,止痛。治風寒外感心胃氣痛,風濕性關節(jié)疼痛。
3、冬瓜。冬瓜皮具有利水祛濕消腫的作用。冬瓜皮水煎可治腎炎,心衰,肝硬化及腳氣等。
4、赤小豆。赤小豆解毒,清熱利水去濕。用赤小豆一把,一條200克以上鯽魚,將去除麟及內臟,放鍋內煮熟,吃魚喝湯。赤小豆與薏米仁(炒黃)共煮水喝祛濕利水。
脾是我們人體比較重要的一個器官，我們人體的很多活動都需要它，脾同樣也是非常脆弱的，一個不小心它就會出現(xiàn)點問題，然后導致一些身體上的障礙，從而發(fā)生更嚴重的后果，這種情況是可以醫(yī)治的，比如說健脾祛濕丸，它不光可以健脾胃還可以用來祛除濕氣，那么健脾祛濕丸是什么？
“健脾祛濕”為醫(yī)療保健名詞。脾主運化，喜燥惡濕，若為濕所困，則運化失常，表現(xiàn)為大便稀溏，腹?jié)M腹?jié)q，不思飲食，噯腐吞酸等，其病機為濕邪困脾，故要健脾祛濕。常用療法有：食療、藥療、外洗等。
脾虛濕困時，應健脾去濕，把多余的水分排出體外(利尿)或者減少、清除引起身體免疫反應的物質，而溫補脾胃是解除濕困的最好途徑。溫補脾可食用健脾的食物，如：鯽魚、胡蘿卜、蘋果、淮山藥、蓮子、芡實、豬肚、鴨子等;祛濕食物有赤小豆、薏米[1]、萵筍、扁豆、冬瓜等，或者平時堅持喝治療祛濕飲品。潮濕往往與“寒”一起來，要注意保暖，不要受涼，也不要吃太寒涼的食物。
一般出現(xiàn)濕疹和過敏有關系，也可見于接觸到其他異常物質導致，不要使用健脾除濕丸，出現(xiàn)積食，可以根據(jù)病情服用健胃消食片或小兒化食口服液治療，可以到醫(yī)院兒科檢查治療。另外出現(xiàn)濕疹可以使用濕疹膏，百寶霜等藥物治療，另外可以口服抗過敏藥物治療，注意皮膚衛(wèi)生，不要接觸其他異常物質。
嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。雖然發(fā)育旺盛，對營養(yǎng)物質需要迫切，但是，脾胃運動消化功能相對不足。若吃得過飽，會使胃腸負擔加重，消化功能紊亂，容易發(fā)生積食、腹痛，導致胃腸炎、消化不良等疾病。慢性濕疹。表現(xiàn)為患處皮膚增厚、浸潤，棕紅色或色素沉著，表面粗糙，覆鱗屑，或因抓破而結痂。自覺瘙癢劇烈。常見于小腿、手、足、肘窩、腘窩、外陰、肛門等處。病程不定，易復發(fā)，經(jīng)久不愈?？梢栽囋嚱∑⒊凉裢琛?/p>
什么中藥祛濕健脾
1、健脾祛濕的中藥有砂仁
砂仁,除了是一種健脾祛濕中藥,還是生活中運用廣泛的一種香料。砂仁昧辛,性溫,歸脾、胃、腎經(jīng)。能化濕開胃、溫脾止瀉、理氣安胎。該品辛散溫通,氣味芬芳,其化濕醒脾,行氣溫中之效均佳,古人視其為醒脾調胃的、要藥。故凡濕阻或氣滯所致之脘腹脹痛等脾胃不和諸癥可以常用,尤其是寒濕氣滯者最為適宜。該品善能溫中暖胃以達止嘔止瀉之功,但重在溫脾。
2、健脾祛濕的中藥有白術
脾主運化,為后天之本,而白術專走脾,胃經(jīng),其性溫,味甘,苦,生白術可燥濕,利水,炒白術偏心較弱,適用于補脾益氣。對脾胃功能引起的食欲不振,腹脹,大便不成形,四肢乏力等癥有顯著功效;此外白術還有顯著的利尿作用,善治腎性水腫,肝性水腫,營養(yǎng)不良水腫,妊娠水腫等癥。
3、健脾祛濕的中藥有茯苓
茯苓,曾被慈禧太后當作養(yǎng)生益壽的要藥,不但自己常食用,還將茯苓制成茯苓餅,賞賜給大臣。茯苓味甘淡,性平,人心、脾、肝、腎經(jīng),具有健脾和胃、補腦健身、利水滲濕、寧心安神等功效,被譽為中藥“八珍”之一。茯苓特點是補而不峻,利而不猛。藥性平和,既能扶正,又能祛邪,是脾虛濕盛者必不可缺的健脾祛濕中藥。
4、健脾祛濕的中藥有薏苡仁
薏苡仁味甘,淡,性微寒,歸脾,胃,肺經(jīng),生用清熱利濕,麩炒健脾止瀉,性寒不傷胃,補脾不滋膩,滲濕不峻利,藥力緩和,適宜于水腫,小便不利,腳氣及脾虛泄瀉等癥用。
健脾祛濕的中成藥有哪些
平胃丸
平胃丸是由蒼術、厚樸、陳皮、甘草以上四味,粉碎成細粉,過篩,混勻。另取大棗、生姜煎汁,以汁泛丸,干燥所得的黃褐色的水丸。其氣微香,味淡。具有燥濕健脾,寬胸消脹的功效。
成份:蒼術(炒)、厚樸(制)、陳皮、炙甘草,大棗、生姜
適應癥:燥濕健脾,寬胸消脹。用于脾胃濕盛,不思飲食,脘腹脹滿,惡心嘔吐,吞酸噯氣。
參苓白術丸
此方是治療脾虛泄瀉的代表方劑。用于因稍進油膩食物或飲食稍多,大便次數(shù)就明顯增多,伴有不消化食物,大便時瀉時溏,遷延反復,飲食減少,食后脘悶不舒,面色萎黃,神疲倦怠,舌淡苔白,脈細弱。
成分人參、白術、茯苓、山藥、蓮子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草、大棗。
功能主治:補脾胃,益肺氣。用于脾胃虛弱,食少便溏,氣短咳嗽,肢倦乏力。益氣健脾,滲濕止瀉。
健脾祛濕吃什么好
淮山扁豆煲雞腳
功效:健脾祛濕、舒筋活絡
材料:淮山15克,扁豆15克,芡實15克,苡仁15克,鮮雞腳200克(約10只),生姜絲少許。
做法:先將雞腳去衣清洗,切掉腳趾甲。將淮山、扁豆、芡實、薏苡仁、雞腳和姜片一起放瓦煲內,加水2500ml(約10碗水),武火煲滾后文火煮2小時。煮好后加入食鹽調味即可。
適應癥:湯中雞腳性味甘平,有健脾益氣、舒筋強骨的作用,而且雞腳含較多的膠原蛋白,食用能令皮膚光滑而有彈性;淮山具有益氣養(yǎng)陰、補脾肺腎的功效;扁豆具有健脾化胃的作用;芡實功效健脾除濕,固腎益精;薏苡仁有健脾利水滲濕的作用。故本湯適宜脾虛有濕癥見體倦乏力、便溏者食用。
注意事項:建議不要用冰凍雞腳,否則會影響湯的鮮味。
赤小豆粉葛煲鯪魚
功效:清熱下火、祛濕潤燥
材料:赤小豆100克,粉葛750克,陳皮少許,鯪魚500克,生姜3片
做法:赤小豆、陳皮洗凈;粉葛削皮洗凈,切塊。鯪魚去鱗及內臟,洗凈,慢火煎至微黃。把所有材料一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升,武火煲沸后,改為文火煲2小時,放適量食鹽調味便可。
適應癥:赤小豆有清熱解毒、利水除濕之功;粉葛能除脾胃虛火、生津止渴;鯪魚有健筋骨、活血行氣、逐水利濕作用。故此湯尤其適用于濕熱內蘊癥見長熱毒癰瘡、舌紅苔黃膩之人飲用。
祛濕健脾的方法
1、祛濕健脾的方法
1.1、食療法快速祛濕
快速祛濕最好的方法就是在飲食上調節(jié),食療不僅可以維持身體營養(yǎng)成分的均衡,還可以起到祛除體內濕氣和毒素,保障人體健康等作用。在我們日常生活中吃到的很多食物都具有祛濕的作用,比如薏米,紅豆,冬瓜,玉米,茯苓,山藥等具有健脾養(yǎng)胃,利水祛濕,清熱止瀉的功效。黨參是補身體的良藥,能夠補血益氣,養(yǎng)脾除濕。這些食物既能利濕,又能祛濕,經(jīng)常用這些食物煲湯熬粥食用,是健康養(yǎng)生,快速祛濕之選。
1.2、艾葉泡腳快速祛濕
艾葉味辛、苦,艾葉具有祛寒行氣、活血止血,散寒除濕、利水消腫,殺毒滅菌等作用,還能夠能夠維持人體的陰陽平衡,避免出現(xiàn)腎陰虛,腎陽虛等不良病癥,艾葉泡腳,溫水有助于體內的血液循環(huán)加快,促進皮膚的新陳代謝,更加快速地把體內的寒濕排出體外;而且艾葉泡腳還可以對腳部進行消毒滅菌,預防肝火旺盛等。快速祛濕,艾葉泡腳不可少。
2、中醫(yī)健脾祛濕方法
2.1、中醫(yī)健脾方法一:食療健脾,我們都知道中醫(yī)講究吃飯要吃七分飽,七分飽,就算是老了不能吃到撐,如果自己感到撐的時候,說明自己的胃已經(jīng)到達了很蠻很撐的時候,根本沒有辦法在繼續(xù)活動的空間了,所以長期這樣吃得很飽,對脾胃的傷害很大。
2.2、中醫(yī)健脾方法二:揉帶脈,脾是負責身體運動的關鍵,如果脾胃虛弱了,則身體水濕停滯,多揉揉自己的帶脈,讓自己小腹里面積壓的水濕快速派出,脾自然變得健康起來,效果也是立竿見影的。
2.3、中醫(yī)健脾方法三:多爬山,很多人不明白爬山還可以健脾,像古書中就有說,谷氣通于脾,意思就是說,爬山能讓人出汗,汗就是身體里的水分,所以爬的越久,出的汗越多,就代表著健脾的效果越來越好。
3、健脾祛濕需要吃什么藥
3.1、想要健脾除濕,主要是通過中藥調理。常見的中成藥有參苓白術散,健脾補氣,治療食欲不振、緩解腹瀉;還有木香順氣丸和附子理中丸,可以治療腹脹腹痛、惡心嘔吐等消化不良癥狀。
3.2、此外,還有香砂六君子湯、歸脾丸、健脾丸等中成藥,或者用黃芪泡水喝,這些都能健脾補腎。除了中藥治療,還有很多事物可以健脾除濕,例如山藥、鯽魚、薏米、胡蘿卜、蓮子等食物。
祛濕健脾夏季養(yǎng)生常識
1、關于濕氣,其實就是人體的一種毒素,在夏季的時候,尤其要注意祛濕這個方面的問題,濕氣主要是和精力不濟,身體不適有關。如果我們的身體能夠自然而然的很健康,也不會有很多的濕氣。在夏季的時候,由于高溫仍感到很熱,并且沒有食欲,可能會吃很多辛辣的食物,就會產生濕氣。
2、所以在夏季的時候,建議多吃一些清淡的菜,比如一些帶綠葉的蔬菜,或者是一些含有豐富維生素的水果,最好是可以起到補充水分的作用,也可以讓人有食欲。有時候天氣悶熱,也可能會導致濕氣過重,還會出現(xiàn)燥熱,胃口不好,心情郁悶,煩躁等一些癥狀。
3、建議在夏季養(yǎng)生的時候,一定要注意排毒,這里的毒指的是濕毒,在夏季的時候,就可以喝一些薏仁山藥粥或者是冬瓜山藥粥,這些都可以起到一個很好的作用。并且粥之類的食物也可以起到養(yǎng)胃的作用,對于健脾也有很好的功效,所以在夏季的時候可以吃這些。
祛濕健脾湯的做法大全
1、豬橫脷煲夏枯草
功效:清熱祛濕,除肝熱
材料:豬橫利500克,夏枯草、綿茵陳各20克,生姜4片。
做法:
1.1、把豬橫脷先飛水去腥備用。
1.2、將夏枯草、棉茵陳及生姜和豬橫脷一同放入砂煲中,加水2500ml.先武火煲滾后轉文火煲約2小時,調味即可。
適應癥:豬橫利性平味澀,補益脾胃、助消化;夏枯草有清肝明目,散結消腫功效;綿茵陳則有清濕熱,退黃疸的功效。故該湯可以清熱去濕,去肝熱,尤其適用于糖尿病患者服用。
