八大身體潛伏癥狀 透露出你的健康新密碼
八大養(yǎng)生忌諱。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何進行中醫(yī)養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“八大身體潛伏癥狀 透露出你的健康新密碼”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
每次生病的時候，你是否總懊惱，為什么我會無緣無故生病呢其實，很多疾病并不是突發(fā)的，也許，它們早已隱藏在你的身體你，只是在等待一根導(dǎo)火線，當(dāng)時機成熟了，則立馬爆發(fā)。為什么它們潛伏那么久，卻不被發(fā)現(xiàn)呢是真的很難發(fā)現(xiàn)嗎做好自身身體的保健，讀懂身體的密碼，就可以將疾病扼殺在襁褓中。
頭發(fā)透露的健康密碼
世界衛(wèi)生組織的十條健康標(biāo)準中，第九條就是頭發(fā)有光澤，無頭皮屑。如果你的飲食不太合理或有什么需要治療的疾病，頭發(fā)往往會給你一些提示，看你能不能發(fā)現(xiàn)。
你的頭發(fā)稀疏嗎
頭發(fā)稀疏者：可能是甲狀腺分泌過多或過少的跡象。甲狀腺所分泌的激素調(diào)節(jié)體內(nèi)大量的代謝活動，其中包括頭發(fā)的生長。如果因為甲狀腺的狀況引起了蛋白質(zhì)代謝紊亂的話，就會導(dǎo)致脫發(fā)和頭發(fā)稀疏。飲食結(jié)構(gòu)不良或由于暴飲暴食引發(fā)的營養(yǎng)不良也可能導(dǎo)致頭發(fā)稀疏。
你的頭發(fā)太油嗎
頭發(fā)太油者：可能是喝奶過量。一些毛發(fā)研究人員認為過油的頭發(fā)是由于喝多了牛奶、酸奶等奶類飲料所引起的。奶類中的脂肪到達靠近毛囊的皮脂腺，所以導(dǎo)致油脂分泌太多。解決方法很簡便，停喝奶類飲料后一周內(nèi)就可見效。
耳朵透露的健康密碼每天照鏡子，你會看你的耳朵嗎如果你不帶耳環(huán)，也許你就不會怎么關(guān)注你的耳朵了。殊不知，從耳朵也可以看出你內(nèi)臟的健康。不信的話，趕緊拿起鏡子看看吧，還能及早發(fā)現(xiàn)你得了什么疾病呢！
通過對耳朵的觀察，我們可以推測內(nèi)臟的健康狀況。對耳朵的觀察主要從顏色、光澤，形態(tài)變化，定位診斷幾個方面進行。
顏色、光澤就耳部整體而言，正常人的耳紅潤而有光澤，這是先天腎精充足的表現(xiàn);如果耳朵干枯沒有光澤，反應(yīng)機體腎精不足。
耳朵色淡白，多見于風(fēng)寒感冒;還見于素體陽氣不足的人，這類人多怕冷惡風(fēng)，手腳冰涼。耳朵紅腫，多是上火的表現(xiàn)，常見于肝膽火旺或濕熱。耳廓干枯焦黑，多發(fā)于傳染病后期或糖尿病，因為在這個階段，機體陰液已經(jīng)嚴重耗傷。在耳朵的某些局部呈點狀或片狀紅暈、暗紅、暗灰等，多見于胃炎、胃及十二指腸潰瘍等消化系統(tǒng)疾病。
相關(guān)閱讀
本文導(dǎo)讀：凡事都有兩面性，身體也是一樣，男人禿頂影響形象，但是男人禿頂會少得癌，八大身體缺陷反而有利健康。
胸部小、皮膚油、鼻子大、禿頂，這些看似不好的身體現(xiàn)象，其實也有好的一面，比如胸部小的女性脊椎好，禿頂?shù)哪腥松俚冒?，鼻子大少感冒?/p>
1、胸部小 脊椎好
人們常用 太平公主 形容乳房較小的女性。然而，與乳房較小的女性相比，乳房太大的女性更容易發(fā)生脊椎彎曲，進而引發(fā)背部疼痛。如果乳房尺寸大于D罩杯，危險會更大。
179名乳房尺寸大于等于D罩杯的女性中，有50%的人持續(xù)發(fā)生上背疼痛、頸脖疼痛、肩部或腰部疼痛。手術(shù)之后，仍然有10%的人疼痛癥狀存在。
另外，小乳房的敏感度比大乳房強24%。從理論上說，乳房小，敏感神經(jīng)從乳頭傳遞至大腦需要的時間更短，因而敏感度更高。
2、油性皮膚 皺紋少
由于油性皮膚的緣故，大多數(shù)亞洲女性的皮膚類型更少出現(xiàn)干燥和皸裂。油性皮膚人群出現(xiàn)皺紋的時間也比干性皮膚和中性皮膚者分別遲4年和2年。
油性皮膚更容易遇到痘痘等煩惱，不過這也說明皮膚的代謝速度快，真皮組織細胞再生能力更強。
3、男人禿頂 少得癌
30歲前謝頂?shù)哪行灶净记傲邢侔┑奈ｋU大大降低。開始謝頂以及發(fā)際線后退的男性罹患前列腺癌危險降低29%~45%。雄激素較高的男性更容易發(fā)生謝頂，而從年輕時雄激素就較高，有助于防止男性患上前列腺癌。
4、痣多 更長壽
很多人認為痣是身上難看的 瑕疵 。但一個人身上的痣越多，衰老進程就越慢。在人均30顆痣的基礎(chǔ)上，每增加25顆痣，看上去就會比實際年齡年輕2~3歲。
痣的數(shù)量與染色體末端的端粒體長度之間存在關(guān)聯(lián)。端粒體越長，壽命越長。身上痣數(shù)超過100的人，其端粒體比身上痣數(shù)少于25顆的人，多出相當(dāng)于6~7歲年齡差的長度。
5、鼻子大 少感冒
鼻子是抵御粉塵顆粒和空氣中病菌進入人體的天然屏障。大鼻子吸入的灰塵等污染物比小鼻子少6.5%，抵御有害病菌作用更強。
鼻子大的人感冒或流感發(fā)病率會更低，花粉過敏也會更少。
6、耳朵大 老了聽力好
耳朵大些好，還是小點好呢？耳朵大可以克服老年失聰問題。理論上認為，大耳廓收集聲波的面積更大，效果更好。
因此，人的外耳越大，越能有效收集聲音，從而聽得更清楚。當(dāng)我們聽不清對方說什么的時候，往往會習(xí)慣性地將手放到耳后，也是因為這個道理。
7、女人腰上有點肉 防骨折
女性的腰部如果適當(dāng)有點贅肉，可以降低骨折危險。25%腰圍最大的女性，骨折危險比其他女性低40%。女性腹部脂肪每減少1公斤，骨折危險就會增加50%。
較粗腰圍可以為骨骼提供額外力量，在跌倒時如軟墊一樣保護著身體。另外腰圍較豐滿的女性體內(nèi)雌激素較多，而雌激素對骨骼具有保護作用。
當(dāng)然，腰部贅肉并非越多越好，腰部脂肪太多會增加心臟病和糖尿病等多種疾病危險。
8、腳踝粗 走路穩(wěn)
所謂腳踝粗，是指小腿和腳踝之間胖得沒有明顯界限。粗腳踝處是柔軟的脂肪組織，表明跟腱更健康，腳部及下肢結(jié)構(gòu)完好，因此更有助于保持身體平衡，走路更加穩(wěn)健。
下半身脂肪多的女性更健康。女性通過抽脂等手段減少下半身脂肪可能弊多利少，尤其是更容易導(dǎo)致中腹部脂肪的增加。
完美的身材固然是好的，但是每個人多多少少也有些身體缺陷，對于這些缺陷我們沒有必要太在意，有時它反而是有利身體健康的。
隨著工作、生活等壓力的增加，現(xiàn)在大多數(shù)人的健康都是處于亞健康狀態(tài)，那么亞健康怎么辦?亞健康的表現(xiàn)是什么?今天小編給大家推薦一些亞健康食療法，一起去看看。
亞健康八大表現(xiàn) 對癥食療找回健康
挑戰(zhàn)亞健康處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。其實要調(diào)節(jié)這種狀態(tài)也非難事，針對自己的亞健康表現(xiàn)制訂一個合適的食療方案吧。
1、亞健康表現(xiàn)之心病不安，驚悸少眠：
多吃含鈣、磷的食物。含鈣多的飲食如大豆、牛奶(包括酸奶)、鮮橙、牡蠣;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、土豆、禽蛋類。
2、亞健康表現(xiàn)之神經(jīng)敏感：
適吃蒸魚，但要加點綠葉蔬菜。吃前先躺下休息一會，松弛緊張的情緒;也可以喝少量紅葡萄酒，幫助腸胃蠕動。
3、亞健康表現(xiàn)之頭脹頭疼：
嚼些花生、杏仁、腰果、核桃仁等干果，因為它們富含蛋白質(zhì)、維生素B、鈣、鐵以及植物性脂肪。
4、亞健康表現(xiàn)之眼睛疲勞：
可在午餐時食用鰻魚，因為鰻魚含有豐富的維生素A。另外，吃韭菜炒豬肝也有效。
5、亞健康表現(xiàn)之倦怠無力：
吃堅果，就是吃花生、瓜子、核桃、松子、榛子，香榧更好。它們對健腦、增強記憶力有很好的效果。
6、亞健康表現(xiàn)之心理壓力過大：
盡可能多攝取含維生素C的食物，如青花(美國花柳菜)、菠菜、嫩油菜、芝麻、水果(柑、橘、橙、草莓、芒果)等。
7、亞健康表現(xiàn)之脾氣不好：
吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及小魚干等，都含有極其豐富的鈣質(zhì)，有助于消除火氣;吃芫荽，能消除內(nèi)火。
8、亞健康表現(xiàn)之記憶不好，丟三落四：
應(yīng)補充維生素C及維生素A，增加飲食中的蔬菜、水果的數(shù)量，少吃肉類等酸性食物。富含維生素C及A的食物主要有：辣椒(新鮮的，綠色和紅色都行)、魚干、竹筍、胡蘿卜、牛奶、紅棗、田螺、卷心菜等，綠茶中也含有維生素A，每天喝一杯(加水2次)對改善記憶力也很有好處。
食，很重要，在不知不覺的日常進食中就能改善自己的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的體質(zhì)，幫助自己盡快找回健康狀態(tài)。
三大方法助你遠離亞健康
如今的社會，亞健康已經(jīng)不是什么新鮮的名詞了，它在我們的生活中隨處可見。別小看了它，它可是潛伏在人體內(nèi)內(nèi)部的隱形“殺手”，跟大家分享三個防治亞健康的方法，幫助處在“亞健康狀態(tài)”的人們早日找回健康狀態(tài)。
亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健康狀態(tài)(亞即次等之意)，是界乎健康與疾病之間的狀態(tài)，故又有“次健康”、“第三狀態(tài)”、“中間狀態(tài)”、“游移狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”等的稱謂。世界衛(wèi)生組織將機體無器質(zhì)性病變，但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”，我國稱為“亞健康狀態(tài)”。
對付“亞健康”狀態(tài)，絕不能頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳，要從整體上發(fā)現(xiàn)癥結(jié)所在，所謂“治病必求其本”。從方法上，預(yù)防亞健康首先應(yīng)從糾正病因開始，如調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、營造良好的生活環(huán)境和人際關(guān)系，克服不良生活習(xí)慣，保持健康的心理狀態(tài)，樹立科學(xué)的人生觀、價值觀，合理安排工作與休息的時間，起居有時，勞逸有度等方面加強養(yǎng)生保健。
另外，一些自我推拿和運動的方法對“亞健康”具有很好的預(yù)防和治療作用。
自我推拿法
頭面頸項部：
面部保健為歷代醫(yī)家所重視，腦為元神之府，頸項上承頭面，下續(xù)軀干，活動多而易勞損。頭面頸項保健具有祛風(fēng)通絡(luò)、寧神利竅之功用。
(1)俯按山源：以食指或中指按揉鼻下人中穴，酸脹為度。
(2)抹前額：兩手拇指分別按于左右太陽穴，余指彎曲，用食指中節(jié)撓側(cè)緣自額中向兩旁抹之，約30次。
(3)鳴擊天鼓：用兩掌心分別緊按左右耳門，雙手中指叩擊腦后枕部，叩擊時聞及耳中轟鳴。
(4)營治城廓：用雙手拇食二指挾持兩耳，做上下搓摩拭擦。
(5)推頸，這種鍛煉主要針對頸椎有問題的人群。非常簡單，只要把雙手放在后頸部，用力向前推，與此同時頭部緩慢向后仰，通過兩股不同方向的力量使頸椎得到牽拉，糾正變直的頸椎曲線，恢復(fù)小關(guān)節(jié)的錯位。每天做3~5次，每次持續(xù)2分鐘。此外，還可以緩慢地左右上下轉(zhuǎn)動脖子，目的都是為了拉伸我們的頸椎。
胸腹部：
胸腹為五臟六腑之宮城，為養(yǎng)生保健推拿之重要部位，尤其是腹部推拿具有健脾胃、助運化、調(diào)臟腑、導(dǎo)積滯之功用。
(1)擦胸：雙手摩擦令熱，右手擦左胸部，左手擦右胸部。
(2)摩腹：以手掌按順時針方向摩腹部，或左右雙掌疊加，同時在腹部做順時針或逆時針方問摩動，約5分鐘。
(3)摩臍：用一手掌，或雙掌疊加于臍部摩動，約5~10分鐘。
(4)揉天樞：用雙手掌根分別按揉臍旁2寸之天樞穴，約5分鐘。
運動法
吊單杠。找一個有一定高度的地方通過雙手將整個人懸掛在上面，雙腳離地，身體垂直、放松，靠自身的力量牽引腰椎和胸椎。每次吊30秒，重復(fù)多次。
倒步走。這種方式可以增加腰背肌的力量，對胸腰椎起到很好的保護作用，比較適合那些腰痛、腰椎間盤突出癥恢復(fù)期的病人，每天走10~20分鐘，如果能選擇有輕微坡度的地方倒步走，效果會更好。
此外，太極拳和游泳對脊椎病患者最有好處，打太極拳的時候，全身肌肉處于放松的狀態(tài)，隨著身體的緩慢轉(zhuǎn)動，脊椎關(guān)節(jié)可以得到很好的自我調(diào)整。
心理調(diào)節(jié)法
大聲喊叫或唱歌也是一種很好的肺部運動，也是一種自我發(fā)泄和放松的方法。到野外，看看綠色，然后在森林中慢跑或是散步，在草地上打打羽毛球、做做游戲，都可以放松心情，還能夠增強體質(zhì)。
加入6個小動作 遠離亞健康
常坐辦公室，步行可以說是每個白領(lǐng)每天最能抽空做的運動了。然而步行養(yǎng)生還講究方法速度，并不是隨便走走就可以。步行時身體重心前移，兩腳落地要有力，呼吸要配合。
談到養(yǎng)生，俗話所說的“百練不如一走”，“步行是運動之王”，堪稱真理?？茖W(xué)家最新研究結(jié)果提示，如果一個人可以步行1/4英里(約400米)，說明他的身體狀況至少能多活6年以上，而且走得越快，壽命就越長。日本學(xué)者提出“日行萬步”的鍛煉目標(biāo)，按平均每步距離為70～80厘米計算，大約就是3～3.5公里。許多日本人在上下班時都選擇了放棄坐5～7站車的享受，而改為有意識地行走一段路程。
在城市的上班高峰期，公共汽車的時速(含?？空镜臅r間)為20公里/小時，電車12公里/小時，地鐵25公里/小時，乘2公里的車加上等車的時間，一般就得10分鐘。如以6公里/小時的速度走完這段路，不過20分鐘。換坐車、等車為走，既鍛煉了身體，又減少了等車和擠車對心理的不良影響，無疑是對健康有益的舉措。白領(lǐng)女性們，為了健康，加入到步行養(yǎng)生的行列吧。
步行養(yǎng)生姿勢必須正確
要想通過步行達到理想的鍛煉效果，走路的技巧不可忽視。
走路時要有正確姿勢，如頭要正，眼要平，軀干自然伸直(沉肩，胸腰微挺，腹微收)，有利于經(jīng)絡(luò)暢通，氣血運行順暢。
步行時身體重心前移，臂、腿配合協(xié)調(diào)，步伐有力、自然，步幅適中，兩腳落地要有節(jié)奏感。
步行過程中應(yīng)盡量注意腹式呼吸的技巧。呼氣時稍用力，吸氣時要自然，呼吸節(jié)奏與步伐節(jié)奏要配合協(xié)調(diào)。
步行時要注意緊張與放松、用力與借力之間相互轉(zhuǎn)換的技巧，也就是說，可以用力走幾步，然后再借力順勢走幾步，可大大提高走步的速度，并且感到輕松，節(jié)省體力。
步行時，與地面接觸的一只腳要有一個“抓地”動作(腳趾內(nèi)收)，有促進微循環(huán)的作用。
運動“貴在堅持”，要持之以恒，才能收效?！叭齑螋~，兩天曬網(wǎng)”，只能是半途而廢。
運動要適量，順序漸進，不要超過自己身體的承受能力。運動中要控制自己的脈搏，最好不要超過120次;感到輕微的出汗或有點疲勞就應(yīng)停止。
步行要注意安全，最好在運動場、操場的跑道上進行。在馬路上行走要在人行道內(nèi)，橫過馬路時需走過街天橋或地下通道。通過十字路口時，要遵守交通規(guī)則;在設(shè)有護欄或隔離墩的道路上不得橫過馬路。
選擇適合的步行方法
普通步行
適用于一般保健。以慢速(60-70步/分鐘)和中速(80-90步/分鐘)步行，每次30-60分鐘。
快速步行
以90-120步/分鐘步行，每次30-60分鐘?？焖俨叫械倪^程中，大量消耗卡路里，適合需要減肥美體的女性朋友。
定量步行
根據(jù)需要的運動強度，規(guī)定一定距離、行進速度、坡度、中間休息次數(shù)和時間。運動強度以心率為尺度。每次步行30-60分鐘。對減少腹部脂肪、降低血壓、增進身體的輕快感有較好的效果。
不管選用何法，運動量、運動強度應(yīng)依體質(zhì)、體力、體能等因素合理安排，勿操之過急，應(yīng)循序漸進，持之以恒。運動量的控制主要靠脈搏、睡眠、食欲及身體反應(yīng)等自我感覺來決定。若用心率為標(biāo)準，步行時宜保持在100-120次/分鐘，不要超過130次，步行后10分鐘心率應(yīng)恢復(fù)到比運動前只多10-15次/分鐘。睡眠好，食欲佳，身體無不適，說明步行運動量適宜。
加入步行小動作擺脫辦公室白領(lǐng)亞健康
1.擺臂步行
以60-90步/分鐘速度步行，兩臂用力前后擺動，可以增進肩部、胸廓的活動。在擺臂的過程中，塑造了臂部和肩膀的曲線?？蓭椭θケ鄄慷嘤嗉∪猓麥绾?。
2.摩腹步行
如果你是又小肚腩的，那就在步行的適合加入摩腹動作，并以30-60步/分鐘速度步行。步行時，兩手旋轉(zhuǎn)按摩腹部，每趟一步按摩一周，正轉(zhuǎn)反轉(zhuǎn)交替進行，每次時間為3-5分鐘。從現(xiàn)代觀點看，輕松的散步及柔和的腹部按摩，能促進胃液分泌，加強胃腸道蠕動，有助于治療消化不良和胃腸道慢性病。
3.反臂背向步行
行走時將兩手臂放在腰命門穴，緩步背向行走50步，然后再向前走100步。一倒一前反復(fù)走5-10次。中醫(yī)理論有“腎為命門之火”，可見，腎氣是否充足，影響人的身體健康狀況。按住命門穴行走，有補腎養(yǎng)氣功效。
4.左顧右盼
在步行中有意識地緩慢左右張望，稍停幾秒鐘后即復(fù)位。這個動作，對于長緩解肩頸部疼痛。
5.彎腰拾物
步行時好像看到路上有失落的東西，去彎腰拾起來。具體作法是先左腳上前，再隨著彎腰，右手手指向左腳尖前著地，再緩慢直起腰來復(fù)位。白領(lǐng)女性，長久不動地坐在電腦前工作，四肢關(guān)節(jié)跟腰椎都長時間地維持在一個姿勢，關(guān)節(jié)附近肌肉僵化，肌肉酸痛。在步行時，加入彎腰拾物這個動作可使四肢關(guān)節(jié)、腰椎骶椎都得到鍛煉。
6.深呼吸
這是配合步行所進行的一項深呼吸運動。有意識地盡力深吸氣，直至腹部凸起(所謂氣沉丹田)，然后張口發(fā)出“啊、嘻、哦、噓、呼、哈”等聲音，緩緩地呼氣，這叫“吐故納新”。
總結(jié)：以上介紹的這些調(diào)理亞健康的方法，很實用，也很有效，為了不讓亞健康威脅生命，大家趕快試試吧!
一雙健康、豐滿的嘴唇是女性美麗的象征，而且嘴唇更是反映我們身體狀況的指示劑。我們的身體隱藏了什么疾病，都會在我們一雙嘴唇反映出來。既然嘴唇對我們?nèi)绱酥匾?，我們要如何理解嘴唇向我們發(fā)出的警惕？
嘴唇是身體健康狀況的一扇窗口，它會把的的身體情況第一時間表現(xiàn)出來。那么，什么樣的嘴唇才是健康的呢？
健康的唇：淡紅色，圓潤飽滿而不干燥，無潰瘍、開裂、皰疹。
一、嘴唇為紅色或是深紅色或是紫紅色
提示：你的身體狀態(tài)還是火比較大，舌頭就像是體內(nèi)能量的指示燈，當(dāng)你身體里的能量過多時就會因能量過盛而產(chǎn)生火。而且顏色越向著深紅發(fā)展，代表著體內(nèi)的火就越大。
常見不適：牙疼、頭疼、頭暈、便秘、尿黃等
防治方法：
1、立即減少以下物質(zhì)的攝入，辛辣食物、糖類、雞肉、羊肉，它們只會產(chǎn)生的更多的能量，讓你體內(nèi)的火氣更旺，導(dǎo)致它的顏色更加深紅。
2、盡量不要服用含有人參、大棗等物質(zhì)的補品，畢竟火上澆油是很危險的事情。
3、產(chǎn)生了這么多不適時，需要要藥物來幫個忙了。玄參30g生地30g麥冬30g肉桂2g，水煎服。這個方子是古代的名方增液湯。對于上述不適有明顯的緩解治療作用，可以在清理人體火的情況下，同時補足陰液，讓我們不再是干柴，不再見火就著。二、嘴唇為淡白色
提示：你的身體里不論是氣還是血，都是處于相對匱乏的狀態(tài)，因為它們都沒有充盈到足夠讓你的唇顯示出那種本來該具有的淡紅色來。
常見不適：乏力、困倦、背痛、性欲低下等。
導(dǎo)讀：都說眼睛是心靈的窗戶，其實不止如此，眼睛還是健康的窗戶。專家表示，通過觀察眼睛，無需手術(shù)即可了解血管、動脈和視覺神經(jīng)等健康狀況。
1、眉毛脫落
甲亢或甲減。眉毛會隨著衰老而逐漸稀疏。但是眉毛外側(cè)脫落1/3則是甲狀腺疾病（甲亢或甲減）的癥狀。發(fā)現(xiàn)癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。
2、消不掉的麥粒腫
皮脂腺癌。如果眼瞼內(nèi)外出現(xiàn)的紅色小包（麥粒腫）3個月不消失或者反復(fù)在同一處出現(xiàn)，并出現(xiàn)睫毛脫落，應(yīng)當(dāng)心皮脂腺癌。建議早做診斷，手術(shù)摘除。
3、眼瞼處長黃斑
膽固醇過高。眼瞼處長黃斑是因膽固醇過高而在眼瞼部位形成的脂肪堆積物。建議看眼科或皮膚科醫(yī)生。
4、視野出現(xiàn)盲點、閃光或波浪線
偏頭痛。大腦血流變化是其病因。開車時出現(xiàn)這一癥狀，應(yīng)立即停車休息。癥狀超過1小時，應(yīng)看醫(yī)生，若伴有發(fā)燒、肌無力或言語模糊，則應(yīng)考慮中風(fēng)危險，必須趕緊就醫(yī)。
5、看電腦時眼睛灼痛或視力模糊
電腦視覺綜合征。人到中年眼淚更少，使用電腦時間過長會出現(xiàn)視力模糊等眼部不適。平板LCD顯示屏比老式顯示屏更好。要避免屏幕反光，眼睛平視屏幕，定時休息遠眺，避免空調(diào)電風(fēng)扇對著眼睛吹。
6、突然發(fā)生重影、眼前發(fā)暗或者看不見東西
中風(fēng)。除了視覺變化之外，中風(fēng)癥狀還包括：四肢或面部（特別是一側(cè)）突然麻木或無力、步行困難、眩暈、失去平衡或協(xié)調(diào)能力、說話不清或頭痛難忍，建議立即撥打120求救。
7、眼睛分泌物增多
眼瞼炎。眼睛分泌物增多是眼瞼炎所致，而該病通常與掉頭屑和痤瘡關(guān)系密切。伴隨癥狀包括：眼灼痛、流淚或者干澀。建議洗手后用溫濕毛巾熱敷眼部5分鐘，嚴重時應(yīng)看醫(yī)生。
8、眼睛發(fā)干畏光
干燥綜合征。干燥綜合征是一種慢性、系統(tǒng)性的自身免疫性外分泌腺病變，常見于40歲以上女性類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎或狼瘡患者。眼干畏光和口干一般同時發(fā)生。建議多喝水，及時就醫(yī)。
9、眼睛發(fā)紅瘙癢
眼過敏癥。眼睛發(fā)紅，且伴隨打噴嚏、咳嗽、鼻塞或流鼻涕等癥狀，則為眼過敏癥。過敏原包括：花粉、灰塵或動物皮屑等。建議遠離過敏原，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗組胺藥物、眼藥或眼膏等。
人體是有多種器官、組織以及腺體組成的，不同的組織有它不同的作用，這些東西都是缺一不可，如果丟失或者損壞會嚴重影響到我們的生活，人體有很多腺體，但是最主要還是分成了八個大的腺體，這些腺體控制者我們?nèi)梭w的各種活動，它們的作用也很重要，那么八大腺體的作用是什么？
1
、腦垂體：
分泌生長激素，如果生長激素分泌過高就會出現(xiàn)巨人癥，分泌過低會出現(xiàn)侏儒癥，它調(diào)控人體的生長發(fā)育及其它內(nèi)分泌器官，也就是所有的內(nèi)分泌腺體都受腦垂體控制，它是腺體的總司令指揮各部門工作。假如我們把腦垂體比喻成總司令，其它腺體就是士兵，如果司令出現(xiàn)問題，士兵就不會正常工作，如果司令正常士兵出現(xiàn)問題，也不會正常分泌激素，最終導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，所以內(nèi)分泌正常要司令和士兵共同正常工作。
2
、松果體
：調(diào)控人體的“生物鐘”（1）掌控睡眠，正常人白天工作晚上睡覺可現(xiàn)在又很多人白天晚上都睡不著，甚至睡著了也在直播連續(xù)劇，也就是失眠；（2）掌控月經(jīng)周期使月經(jīng)周期維持28天左右，松果體分泌褪黑素所有想美白祛斑的人一定要滋養(yǎng)松果體，褪黑素同時還能很好的調(diào)節(jié)人體睡眠質(zhì)量。
3
、甲狀腺：
機體代謝的總監(jiān)督，身體新陳代謝的快慢是由甲狀腺來決定的，所以人體的斑點、脂肪、毒素的代謝都和甲狀腺有密切關(guān)系，所以減肥、祛斑、排毒的人一定要調(diào)甲狀腺，月經(jīng)的正常代謝也離不開甲狀腺的監(jiān)督，（臨床發(fā)現(xiàn)甲亢、甲減的人會月經(jīng)變少或調(diào)前絕經(jīng)，因此月經(jīng)不調(diào)的人也要條甲狀腺）；
4
、甲狀旁腺（副甲狀腺）：
調(diào)控血鈣水平，如果血鈣水平不平衡會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，牙齒松動，腰酸背痛，四肢無力，厭倦走路，嚴重時出現(xiàn)骨痛、骨折、呼吸肌痙攣導(dǎo)致窒息死亡。
5
、胸腺：
中樞免疫器官之一，胸腺分泌淋巴細胞，淋巴細胞是一種免疫細胞，如果分泌下降就會免疫力低下，而99%的慢性病都是免疫力低下引起的，所以非典時期醫(yī)生會給患者打胸腺肽來提高免疫力。6
、胰腺：
分泌胰島素，胰島素分泌異常就會出現(xiàn)糖尿病或血糖低
7
、腎上腺：（
1）分泌腎上腺素，皮質(zhì)醇等，被稱為壓力閥，人體的壓力靠它來調(diào)節(jié)，如果分泌異常會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、抑郁、焦慮、煩躁易怒、性欲下降；（2）調(diào)控水、鹽代謝。如果水鹽代謝異常就會出現(xiàn)水腫，有的人坐久站久早上起床會出現(xiàn)水腫，說明水鹽代謝不平衡。所以出現(xiàn)壓力過大、性欲下降、手腳冰涼、水腫現(xiàn)象這種人一定要調(diào)腎上腺。
8
、性腺：
女——卵巢主要分泌雌激素、孕激素和少量的雄激素；雌激素主要掌控人的皮膚、胸部飽滿度和膠原蛋白的含量，如果過低會出現(xiàn)皮膚干燥、皺紋、胸部干癟、萎縮、松弛。雌激素過高會肥胖、致癌。
孕激素主要用來平衡雌激素，避免雌激素過高導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位、纖維瘤、息肉、月經(jīng)不規(guī)律、體重增加、乳腺癌、子宮癌。
雄性激素是脂肪的燃燒器、性愛的源泉，如果過低會導(dǎo)致性冷淡、夫妻生活不和諧、肥胖等。如果想要皮膚滋潤有彈性、胸部飽滿、性生活和諧，身材苗條就要調(diào)性腺。
本文導(dǎo)讀：我們要如何了解自己身體需要哪些營養(yǎng)元素外，也需要了解到為什么我們身體的營養(yǎng)元素不平衡，造成不平衡的原因是什么呢？下面就來了解一下。
身體越來越弱，越來越容易生病，當(dāng)身體沒有我們想象的那么健康的時候，是什么原因呢?為什么身體會越來越脆弱呢?其實，是因為支撐我們健康的元素面臨不平衡的危險，那是什么原因?qū)е挛覀凅w內(nèi)元素的不平衡呢?一起來了解一下。
1、煙酒過量
有的人抽煙喝酒兩樣都有，而且不節(jié)制，而煙酒不節(jié)制會影響到元素硒，鋅的吸收和過量代謝。
2、糧食過于精細、雜糧攝入過少
現(xiàn)在很多人為了追求更好的飲食口感，越吃越細，這樣的飲食也讓體內(nèi)吃入的有益元素越來越少。
3、烹調(diào)不當(dāng)
把蔬菜先切在洗是很多人的一個習(xí)慣，其實這樣會造成有益元素和維生素的大大減少，所以，在烹飪的時候要注意減少營養(yǎng)不必要的流失。
4、生活壓力大
現(xiàn)代人的壓力，擔(dān)子大，生活熬夜，飲食隨意，或者是盲目的減肥，這些都會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，所以必需的元素也是攝入不足的。
5、腸胃功能問題
不同的健康狀態(tài)、不同的疾病和不同的腸胃功能，對食物中的元素吸收率也是不同，因此，造成每個人體內(nèi)元素的不同。
6、自身因素
中老年人由于年紀的問題，對微量元素的吸收功能下降，體弱多病，自身的免疫反應(yīng)過度，這都會消耗人體肝庫中的硒、鋅，這些元素的消耗如果沒有補充的話，就會引起生理性微量元素缺乏。
7、藥源性疾病引起
現(xiàn)在風(fēng)濕、高脂肪、糖尿病、膽固醇都是常見的病癥，而吃抗風(fēng)濕、降脂、降糖、降膽固醇的藥物和抗生素時，都會造成鋅、鐵、鈣、鉀、鎂等元素的代謝丟失，由于體內(nèi)元素平衡破壞了，也就導(dǎo)致了微量元素的缺乏。
現(xiàn)在生活環(huán)境的惡化，廢水、廢氣、農(nóng)藥化肥、重金屬殘留等污染會影響到元素硒和鋅的吸收，這樣就會導(dǎo)致身體免疫功能下降，所以癌癥的發(fā)病率升高。
脊椎病包括脊椎病、胸椎病、腰椎病和骶椎病，還有一些脊椎周邊肌肉、韌帶疾病也屬于脊椎病范疇。因此，注意脊椎健康可以預(yù)防很多疾病的發(fā)生，如果出現(xiàn)以下脊椎不舒服癥狀，那么就應(yīng)該“恭喜您”可能有脊椎病了。
1、假如你不能完成十分舒適的深長呼吸
呼吸的時候頸肩部、胸部有疼痛、牽拉感。呼吸與健康脊骨緊密聯(lián)系，不能很好的深長呼吸，可能你的脊骨出了問題。
2、頸部、背部或更多的關(guān)節(jié)在活動的時候發(fā)出爆裂“嘎巴嘎巴”的聲音。
通常是因為脊椎關(guān)節(jié)被鎖住或卡住，或者是某些地方的脊椎關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶出現(xiàn)了損傷。
3、如果你身體不能向兩側(cè)輕松地扭動或者旋轉(zhuǎn)相同的角度
運動的范圍減少，提示脊椎關(guān)節(jié)已經(jīng)退變、融合，更加可能存在椎間盤突出。
4、平時精神不能很好集中
記憶力下降、失眠、謹慎恍惚。是因為頸椎不適會影響大腦健康，易造成你精神不集中。提示你可能已經(jīng)有頸椎病了，腦供血不不是很好哦。
5、如果你的鞋跟常被磨得高低不平
這可能是由于沿著脊柱長軸壓力的不均衡造成，在走路時候身體搖搖擺擺的，那么你也應(yīng)該檢查脊椎有沒有毛病了。
6、你可能會經(jīng)常感到疲勞
一天工作下來特別累，腰也酸，頸也痛，四肢沒力氣。不平衡的脊柱耗盡你的能量，常會引起疲勞，脊柱不平衡，很可能是疲勞的一大原因!這些癥狀提示你：肯定有脊椎病!
7、在你彎腰運動時有個地方發(fā)出“咔嗒”的聲音
這種聲音多由頸部或者髖部關(guān)節(jié)半脫位引起。老年人尤其注意關(guān)節(jié)錯位的可能性哦。
8、你最近總是感冒?對疾病的抵抗力較弱
脊椎影響你神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)在抵抗疾病方面扮演重要的角色。這也會提示你脊椎有問題。
9、你行走的時候腳尖向外展開。
在你走路的時候，注意看你的腳。他們二者都指向前方嗎?腳外展也許是下部脊椎或髖骨的問題，或頭頸部或顱骨基底部的壓力不均衡的信號。
10、最近莫名其妙血壓升高?心跳加快?
或者從來沒有的胃病發(fā)作?那你也要想到脊椎出現(xiàn)問題，因為脊椎頸椎病或者胸椎出現(xiàn)問題到時候，會影響交感神經(jīng)反射異常出現(xiàn)這些癥狀。
