女性乳房疼痛時的11個護理法
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胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運動員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個保健原因。
一、改變飲食習慣
采用低脂高纖的飲食，食用谷類（全麥）、蔬菜及豆類的纖維。
二、經(jīng)常按摩乳房
輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。
按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。
三、穿穩(wěn)固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫，消除不適。
細心的姐妹會發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運動員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個保健原因。
四、避免利尿劑利尿劑的確有助于排放體內(nèi)的液體，也能削減乳房的腫脹。
但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，以及影響葡萄糖的形成。
五、不吃咸
高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來前的7～10天尤應(yīng)避免這類食物。
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孩子在吃奶的時候，如果母親的乳房出現(xiàn)疼痛，這時候要有所注意，母親在哺乳之前要采用一個合適和舒適的體位來喂養(yǎng)寶寶，首先可以用溫熱的毛巾來敷乳房和乳暈的部位，擠出一些乳汁來，避免乳暈受損。出現(xiàn)乳頭脹痛等癥狀的時候，可以使用維生素a來進行調(diào)養(yǎng)，可以采用熱敷的方法。
寶寶吃奶乳頭疼痛是什么原因
寶寶吃奶的時候乳頭疼痛的最常見原因是由于嬰兒吸吮不當引起。嬰兒含吮乳頭時未將足夠的乳暈部分含入口腔內(nèi)，而僅僅是含住了乳頭的頂部，這樣反復的吸吮導致乳頭疼痛。
孩子吸奶時乳房疼痛怎么辦
1、哺乳前，母親取舒適的體位，用濕熱的毛巾敷乳房和乳暈3—5分鐘，同時、按摩乳房以刺激排乳反射，擠出一些乳汁，這樣一來乳暈變軟便于嬰兒含吮。
2、先用疼痛輕的一側(cè)乳房哺乳，并注意將乳頭及乳暈的大部分含入嬰兒的口腔中，還要注意變換著嬰兒的吃奶位置，以減輕吸吮對乳頭的刺激。
3、如果由于其它原因要中止喂奶時，母親應(yīng)用食指輕輕將嬰兒的下頜按壓一下，嬰兒會自動吐出奶頭，千萬不要強行將奶頭拉出，這樣會損傷奶頭。
4、如果已發(fā)生乳頭皸裂，哺乳后再擠出一些乳汁，涂抹在乳頭和乳暈上，并待其自然干燥涂點金霉素眼藥膏幫助消炎，另外也可把寶寶吃的魚肝油涂在上面，因其含維生素A，能幫助表皮復原。
5、要是寶寶把奶頭允破的話可以用雞蛋黃熬成油涂抹幾次就好了。平時要注意乳頭護理，經(jīng)常用溫水擦拭，護理好了，就不容易吸破了。
（１）家庭中行頸椎牽引治療：在床頭裝一套牽引架，坐位或臥位均可，從小重量每天半小時開始，逐漸增加到6公斤左右，每天牽引1小時，連續(xù)10天為一療程，每個療程后休息2～3天，再重復一療程。不適用于脊髓型。
（２）圍領(lǐng)：用硬紙板剪成高領(lǐng)，外包絨布或小毛巾，加以布帶或粘膏固定，以限制頸部活動。
（３）伸頸鍛煉：每天晨起在陽臺上作伸頸鍛煉，每次15～30分鐘，其方法是：
①盡量將頸伸直，目視前方，頭位正中；
②抬頭挺胸收腹，作深呼吸運動；
③兩足分開，距離如兩肩，平放著地；
④兩手交叉于背，半握拳，盡量將臂伸直，下壓；
⑤如感頭頸難受，只能稍稍作前后、左右活動，最好不作旋轉(zhuǎn)運動；
⑥結(jié)束后作小跑步或原地踏步5分鐘。
（４）按摩、推拿：
①用電動按順器自己按摩頸部及有關(guān)穴位，
②自我搓揉按摩頸椎頸肌緊張?zhí)帲?/p>
③家人幫助作穴位按摩或旋轉(zhuǎn)按摩，早期很有幫助。手法要輕柔，讓病人充分放松頸部肌肉，注意勿發(fā)生意外。多次推拿不好的應(yīng)停止，以免加重病情。
（５）局部應(yīng)用蠟療或熱水袋熱敷。
（６）針灸或埋耳針，在醫(yī)師指導下進行。
（７）用大活絡(luò)丹，維生素B1、B2，呋喃硫胺，ATp，消炎痛，硫胺軟骨素或阿司匹林治療，以減輕癥狀。
（８）如反復發(fā)作頸性狂暈，外出時要注意，避免攀高或作危險動作。
（９）飲食宜清淡無刺激性。
（１０）癥狀較重、發(fā)作頻繁者，適當休息，減輕工作量，停止發(fā)作一個月，方可逐漸恢復工作。
（１１）避免感冒、受寒。
（１２）戒煙酒、濃茶及濃咖啡。
對于五臟的護理，現(xiàn)在很多人都特別重視，特別是一些中老年人，對于自己的健康很關(guān)注，都想讓自己身體保持一個健康的狀態(tài)，所以就想了解一下什么是五臟護理法，為了你能盡快的了解，也為了你能保持健康的狀態(tài)，就來看看下面介紹的一些護理方法。
這些維生素的主要來源是粗糧、蔬果和奶蛋等，尤其是粗糧具有熱量低、維生素高的優(yōu)點，減肥的人常常不吃飯，其實可以用粗糧來代替，既能有飽足感，又能幫助減肥。還有婦產(chǎn)科專家提出如果手電筒的光線較強，有可能會傷害到寶寶的視力發(fā)育，原因是通常胎兒的視力較弱，害怕強光刺激。先將羊肉洗凈，切細;羊腎剖開，去筋膜，切細;再取大米煮沸，放入羊肉、羊腎。
顯得比較白凈，但容易遭受縈外線的傷害，更需避免陽光的過多照射。5、謹防小兒搐搦癥春季，嬰幼兒接觸陽光機會少體內(nèi)維生素D合成相對降低，血鈣濃度相對下降。研究人員通過檢測發(fā)現(xiàn)，半數(shù)女性體內(nèi)含有一種特殊基因，因為這種基因，當她們攝入咖啡因時，乳房就會縮小。
乳根穴：雙乳中心點向下，乳房根部的正下方處，一邊一個。照顧孩子，安排好子女的吃飯、穿衣、洗漱、安全等;
以上內(nèi)容就具體解析了什么是五臟護理法，不管是身體健康的中老年人，還是身體不健康的中老年人，要對以上介紹的五臟護理法，有一個全面的了解，通過了解以后平常做好各方面的護理，這樣就能保持自己五臟健康，才能使得自己生活質(zhì)量更高。
乳房疼痛是許多人會碰到的問題，那么該怎么辦?首先要找出原因，對癥選擇食療就可以了。下面就給大家介紹一些食療的中醫(yī)偏方，大家快來學習一下。
一、乳腺炎的乳房疼痛
中醫(yī)認為本病多因肝胃郁熱、乳汁淤積所致。
食療原則：清肝胃，解毒，通絡(luò)，散結(jié)。
常用食療妙方：
1.絲瓜燉豆腐：絲瓜150克，豆腐100克，加水同煲20分鐘，起鍋前放入姜、蔥、香油，每日一次。
2.蜜汁無花果：無花果100克，山楂30克，加水適量煎20分鐘，取汁加蜜糖服用，每日兩次。
3.桔梗赤小豆粥：桔梗、皂角刺各10克，加水適量煎20分鐘，取汁加入赤小豆粥中拌服，每日兩次。適于乳腺炎化膿期。
4.花粉當歸粥：黃芪、花粉各10克，當歸5克，加水適量煎20分鐘，取汁加入紅糖服用。每日兩次，適于乳腺炎破潰期。
二、乳腺增生的乳房疼痛
中醫(yī)認為本病多因肝氣郁結(jié)、痰凝血淤所致。
食療原則：疏肝理氣，清熱散結(jié)，調(diào)沖任。
常用食療妙方：
1.玉米絲瓜絡(luò)羹：玉米100克，絲瓜絡(luò)50克，桔核10克，雞蛋1個，前三物加水熬l小時，起鍋前加入蛋花、水淀粉、冰糖調(diào)勻服用，每周兩次。
2.海帶生菜煲：海帶100克，生菜100克，姜、蔥末少許，用清水先煲海帶30分鐘，起鍋前放入生菜、調(diào)料、香油，每日一次。
3.涼拌芹菜海帶：海帶100克，芹菜100克，姜、蔥末少許，海帶、芹菜焯熟，撈盤中加入調(diào)料、香油，每日一次。
4.夏枯草當歸粥：夏枯草、當歸、香附各10克，加水適量煎20分鐘，取汁加入白粥、紅糖拌服，每周兩次。
三、乳腺癌的乳房疼痛
中醫(yī)認為本病病機為沖任失調(diào)，肝腎不足，肝郁痰淤，邪毒蘊結(jié)。
食療原則：應(yīng)結(jié)合在其綜合治療中，不影響正規(guī)治療為原則。
常用食療妙方：
1.蟹殼適量焙干，碾末備用。每次2克，每日三次，黃酒送服。
2.天冬30～90克，燉服。每周兩次。
3.穿山甲10克，丹參15克，加水適量煎20分鐘，加入白粥中服用，每日一次。
4.蜂房、浙貝、山慈菇、莪術(shù)各l0克，蛇舌草、苡米各30克，加水適量煎20分鐘，取汁加入適量冰糖服用，每周兩次。
乳房疼痛也有好幾種疼痛的類型，要根據(jù)不同的疼痛類型，選擇合適的食療方法，上面介紹的中醫(yī)偏方在緩解疼痛方面有著良好的效果，是深受大家歡迎的偏方。
對女性而言，入乳房的護理是非常重要的。女性懷孕后身體激素發(fā)生變化，乳房的護理就更為重要的，這也是為了避免孕期乳房變形。孕期乳房護理是多方面的，不僅要選擇合適的內(nèi)衣，按摩也很重要。
(1)要戴松緊適宜的乳罩
懷孕會使乳房逐漸膨脹，這時有的孕婦就戴上很緊的乳罩，想限制乳房的膨脹，防止乳房的形態(tài)變化。這種做法不但不能使乳房正常發(fā)育，也給孕婦的健康帶來麻煩;如果完全不戴乳罩，乳房又會下垂，也會使形態(tài)不美。因此，應(yīng)戴那種松緊適宜的乳罩，既不束縛乳房的正常發(fā)育，以利分娩后哺乳，又能使乳房不過于下垂，保持乳房的形象美。
(2)按摩乳頭
將按摩油或膏涂在乳頭和乳房上，輕輕地按摩，使乳頭表皮增厚并富有彈性，使乳房皮膚光滑，幫助促進乳腺導管發(fā)育成熟。按摩之后，把按摩膏和油洗去，再涂上潤膚霜于乳頭和乳房皮膚上。
(3)防止出現(xiàn)大小乳房
在懷孕期間，由于雌激素增多，從而使乳腺的導管增生，血量供應(yīng)增加，脂肪沉積，乳房此時的體積和重量都增大。此時，睡覺時盡可能不要經(jīng)常性地側(cè)向固定的一邊，要均勻地兩邊側(cè)睡，以免產(chǎn)后乳房變成一邊大一邊小。也可適當多按摩小側(cè)的乳房。
(4)少刺激乳頭
乳頭有豐富的神經(jīng)分布，在懷孕期間乳頭更敏感，因此在懷孕期間少刺激乳頭，以免刺激其過大增長。同時還可免去子宮的收縮，避免流產(chǎn)。
(5)結(jié)實乳房
由于懷孕期脂肪的沉積、乳房的增大，容易造成產(chǎn)后的乳房松垂。為減少其松垂，在懷孕期可每星期做一次胸膜，就是用面膜膏遍涂乳房及胸肌上，令乳房和胸肌增強收縮力。
平時生活當中如果肛門收緊時出現(xiàn)疼痛，最常見的原因就是痔瘡。另外肛周膿腫也會引起相關(guān)的癥狀表現(xiàn)，這時候可以進行肛門鏡的檢查，要了解具體的病癥，然后才能采取對癥的方法來進行治療，治療的方法也是比較多的，比如說手術(shù)的方法，非手術(shù)的方法，平時的調(diào)理保健也比較重要，飲食調(diào)養(yǎng)也很重要。
專家稱，多久治愈痔瘡取決于以下幾點：
1、類型不同
臨床上將痔瘡分為內(nèi)痔、外痔和混合痔。通常情況下，內(nèi)痔和外痔病情較輕，而混合痔是這兩者癥狀的疊加，故一般病情比較的嚴重。痔瘡癥狀常可分成四期，越往后癥狀越嚴重，治療起來越棘手，治愈率就會降低，恢復所需時間越長。故奉勸各位患者，在發(fā)病初期時就應(yīng)到?？漆t(yī)院診治。
2、身體差異不同
如今痔瘡的發(fā)病率呈現(xiàn)出低齡化。原來患者多為四五十歲的中老年人。相比較而言，年青人的造血功能和機體的修復功能會比較快，故術(shù)后恢復也會快些。
3、手術(shù)方法不同
如今可采用傳統(tǒng)手術(shù)和微創(chuàng)手術(shù)來治療痔瘡。但因傳統(tǒng)手術(shù)創(chuàng)面面積大、出血量大，導致恢復也慢。因而，一般情況下各大醫(yī)院都采用微創(chuàng)手術(shù)療法。
早期痔瘡癥狀的診斷
便痛：肛周的神經(jīng)系統(tǒng)比較發(fā)達和敏銳，受到刺激后很容易發(fā)生疼痛。痔瘡患者依據(jù)病情程度主要表現(xiàn)為輕微疼痛、刺痛、灼痛、脹痛等。便血：出血一般發(fā)生在便前或者便后，有單純的大便出血，也會與大便混合而下。血色鮮紅，其出血時呈噴射狀、點滴狀、擦拭帶血等。分泌物流出：痔瘡晚期，因肛門括約肌松弛，又因直腸黏膜長期受痔的刺激，引起分泌物增多，常有分泌物由肛門流出。輕者大便時流出，重者不排便時也自然流出。另外，專家有必要提醒一下各位痔瘡患者，目前市場上有一種治療痔瘡的藥膏十分流行，很多人在使用了這種藥膏之后疼痛癥狀得以減輕。專家表示，這種藥膏其實只是起到了鎮(zhèn)痛的作用，根本不能徹底根治痔瘡，建議患者盡快采取手術(shù)治療。
中醫(yī)稱本病為“經(jīng)行腹痛”。有虛實之分，臨床可分氣滯血瘀、寒濕凝脂、氣血虛弱、濕熱下注四個證型。
1.玄胡益母草煮雞蛋
玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經(jīng)、止痛經(jīng) 、補血、悅色、潤膚美容功效。
2.烏豆蛋酒湯
烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤膚功效。
3.姜艾薏苡仁粥
干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
4.益母草香附湯
益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用于痛經(jīng)，并能光艷 皮膚 。
山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30-50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈，化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。
5.姜棗紅糖水
干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。
6.姜棗花椒湯
生姜25克，大棗30克，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經(jīng)，并有光潔皮膚作用。
7.韭汁紅糖飲
鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用。具有溫經(jīng)、補氣功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔。
8.山楂酒
山楂干300克，低度白酒500毫升。將山楂干洗凈，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7-10日后飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1-2次。有健脾、通經(jīng)功效。適用于婦女痛經(jīng)癥，并可促進身材和皮膚健美。
9.山楂葵子紅糖湯
山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。具有補中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。此湯宜在月經(jīng)來潮前3-5日飲用，止痛、美容效果更佳。
10.月季花茶
夏秋季節(jié)摘月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品。將其泡之代茶，每日飲用。具有行氣、活血、潤膚功效。適用于 月經(jīng)不調(diào) ，痛經(jīng)等癥。
11.紅花酒
紅花200克，低度酒1000毫升，紅糖適量。紅花洗凈，晾干表面水分，與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內(nèi)，封好袋口，放入酒壇中，加蓋密封，浸泡7日即可飲用。用法：每日1-2次，每次飲服20-30毫升。具有養(yǎng)血養(yǎng)膚，活血通經(jīng)功能。適用于婦女血虛、血瘀、痛經(jīng)等癥。
