春季中醫(yī)養(yǎng)生應(yīng)從四方面進(jìn)行調(diào)理
關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生方面的知識(shí)。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供春季中醫(yī)養(yǎng)生應(yīng)從四方面進(jìn)行調(diào)理，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
中醫(yī)養(yǎng)生講究時(shí)令季節(jié)，不同時(shí)期都有不同的養(yǎng)生妙方，立春以后，陽(yáng)氣開始升發(fā)，所以春季養(yǎng)生保健一定要順應(yīng)春令，注意氣候多變，中醫(yī)專家提示，從以下四個(gè)方面去調(diào)養(yǎng)養(yǎng)生。
一、御寒防風(fēng)莫忽視 冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，人體新陳代謝相應(yīng)變慢，抵抗力下降，容易生病，也特別容易損陽(yáng)氣，春季養(yǎng)生保健別急著減衣服。稍受風(fēng)寒，易發(fā)宿疾。
二、飲食調(diào)養(yǎng)是關(guān)鍵 春季養(yǎng)生保健的飲食基本原則應(yīng)該是以藏?zé)崃繛橹?，因此，冬季宜多食羊肉、狗肉、鵝肉、鴨肉、蘿卜、核桃、栗子、白薯等。宜選用甘辛、性溫清淡可口的食物，忌食油膩、生冷、酸澀、粘硬和大辛大熱之品，防止助熱生火。
三、鍛煉運(yùn)動(dòng)很重要 春季養(yǎng)生保健運(yùn)動(dòng)鍛煉是非常重要的一部分，生命在于運(yùn)動(dòng)。動(dòng)則養(yǎng)形，活則血流。有規(guī)律的活動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這是古往今來(lái)長(zhǎng)壽的秘訣。不過(guò)動(dòng)有主動(dòng)、被動(dòng)之分，為適應(yīng)春季之生氣，當(dāng)以主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，持之以恒為主要。
四、精神調(diào)養(yǎng)很有益 春季養(yǎng)生保健精神調(diào)養(yǎng)非常有益，除保持精神上的安靜以外，在神藏于內(nèi)時(shí)還要學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)攝不良情緒，當(dāng)處于緊張、激動(dòng)、焦慮、抑郁等狀態(tài)時(shí)，應(yīng)盡快恢復(fù)心理平靜。
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我們平時(shí)所說(shuō)的破傷風(fēng)就是一種常見(jiàn)的感染性疾病，為了避免這種疾病的發(fā)生需要在正確的時(shí)間注射破傷風(fēng)疫苗。如果傷口不深的話只做消毒就可以了，嚴(yán)重的話需要皮試后才能注射。
1、受傷后注射的破傷風(fēng)針有兩種：
一種是常用的精制破傷風(fēng)抗毒素，這種抗毒素能引起過(guò)敏性休克，所以在注射前必須先做過(guò)敏試驗(yàn)：另一種是破傷風(fēng)免疫球蛋白，這種球蛋白無(wú)過(guò)敏反應(yīng)，所以在注射前不必做試驗(yàn)。無(wú)論您的孩子注射的是哪一種，既然沒(méi)有發(fā)現(xiàn)不良反應(yīng)癥狀，也就不必?fù)?dān)心了。2、小傷口不會(huì)感染破傷風(fēng)
，破傷風(fēng)桿菌是厭氧菌，屬條件致病菌，只有在無(wú)氧的條件下或傷口較深并合伴有有氧菌感染的情況下易生長(zhǎng)繁殖。破傷風(fēng)桿菌多生長(zhǎng)在泥土及鐵銹中，所以在傷口較深沾染泥土或被鐵銹類鐵器扎傷時(shí)均應(yīng)注射破傷風(fēng)抗毒素。
3、如果只是蹭破表皮而已，傷口不深，只要做好適當(dāng)?shù)那鍎?chuàng)，
不必注射破傷風(fēng)抗毒素。或用些消毒藥水如紅藥水外擦一下就可以了。如果創(chuàng)面已干燥，沒(méi)有滲出液，可不必再擦拭。4、因破傷風(fēng)抗毒素是一種免疫馬血清，對(duì)人體是一種異性蛋白
，具有抗原性(過(guò)敏反應(yīng))，因此在用藥前先作過(guò)敏試驗(yàn)。試驗(yàn)結(jié)果為陰性可直接注射破傷風(fēng)抗毒素，試驗(yàn)結(jié)果為陽(yáng)性者，則應(yīng)進(jìn)行脫敏注射，即小劑量分4-5次注射破傷風(fēng)抗毒素。在用過(guò)破傷風(fēng)抗毒素超過(guò)一周者，如再使用，還須重作皮膚試驗(yàn)。
慢性腎炎是腎炎的一種常見(jiàn)疾病，患者必須堅(jiān)持長(zhǎng)期治療才能見(jiàn)到效果，而治療過(guò)程中還要注意避免感染、多休息，避免勞累，飲食和用藥方面更要慎重，萬(wàn)萬(wàn)不可大意。
一、避免感染
：如感冒、咳嗽、嗓子痛、拉肚子等，這都是感染，感染會(huì)明顯加重病情，因此，要盡力避免，若一旦感冒或感染，以服用中藥制劑為好，如復(fù)方大青葉合劑、感冒沖劑、雙黃連口服液等，抗生素可服用羅紅霉素，先鋒霉素4號(hào)等，若較重，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診治療。二、休息、避免勞累
：這一點(diǎn)很重要，因?yàn)閯诶?包括勞力、勞神和房勞)會(huì)降低機(jī)體免疫力，加重病情，因此需要休息，但也無(wú)必要臥床休息，可從事一般活動(dòng)及輕體力，以不感疲勞為度。三、飲食注意：
1、低鹽飲食：若有水腫或高血壓應(yīng)低鹽飲食，每日3克為宜，約一湯匙，但不要求無(wú)鹽飲食，若無(wú)水腫和高血壓，可以普通飲食或偏淡一點(diǎn)兒。2、低蛋白飲食：減少豆類、肉類、蛋、奶等攝入，可減輕腎臟負(fù)荷及損害，每日每公斤體重0。6克為宜，但操作起來(lái)有一定困難，可以“比平素吃的少一些”為標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行掌握，但不能禁蛋白飲食。3、低嘌呤飲食：這樣可減少尿酸的產(chǎn)生，減輕腎臟損害，應(yīng)少吃海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟等，不喝啤酒及白酒。4、高鈣飲食：腎病病人往往呈現(xiàn)低鈣狀態(tài)，尤其是用強(qiáng)的松的病人，可多吃點(diǎn)兒脆骨、蝦皮，多喝牛奶等。5、若是糖尿病病人：應(yīng)少吃甜食，飲食總量亦應(yīng)控制。6、若高血鉀：禁吃桔子、香蕉、紅棗、土豆、藕、磨菇、海帶、紫菜等。7、若低血鉀：應(yīng)多吃上述食物。8、豬腰子，即豬腎，吃這個(gè)對(duì)腎病并無(wú)幫助，所謂“以臟補(bǔ)臟”并無(wú)科學(xué)道理，再者，動(dòng)物的腎臟中往往含有水銀、鉛、鉻等重金屬，對(duì)腎臟有害。四、禁用、慎用以下藥物：
1、解熱鎮(zhèn)痛藥：禁用!如去痛片、阿司匹林、安乃近、撲熱息痛、速效傷風(fēng)膠囊、感冒通、康泰克等。2、非甾體抗炎藥：禁用!如扶他林、布洛芬，芬必得、消炎痛、炎痛喜康等。3、腎毒性抗生素：(1)氨基甙抗生素：嚴(yán)禁應(yīng)用如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、丁胺卡那霉素、小諾霉素、西梭霉素等。(2)、磺胺類：禁用!如復(fù)方新諾明、磺胺嘧啶等。(3)喹諾酮類：慎用、少用!如諾氟沙星、氧氟沙星、左氧氟沙星、環(huán)丙沙星等。(4)其它：萬(wàn)古霉素，慎用。4、血漿代用品：禁用!如低分子右旋糖酐、706代血漿。5、滲透性利尿劑：禁用!如甘露醇、甘油果糖。6、靜脈輸注的各類氨基酸：禁用!。7、慎用或禁用某些中藥：(1)單味藥：關(guān)木通、雷公藤(生藥)、廣防己(木防己)、青木香、馬兜鈴、朱砂蓮、厚樸、細(xì)辛、尋骨風(fēng)、天仙藤、青風(fēng)藤、魚膽、豬苦膽，雄黃、蒼耳子、草烏、益母草、天麻、斑蝥、蜈蚣、望江南子、麝香等。(2)成藥：龍膽瀉肝丸、婦科分清丸、導(dǎo)赤丸、排石沖劑、八正合劑、甘露消毒丹、金砂五淋丸、桔核丸(上述8種成藥含關(guān)木通);舒筋活血丸，玄珠狼瘡?fù)?上述2種成藥含廣防己);冠心蘇合丸、純陽(yáng)正氣丸、十香返生丸(上述3種成藥含青木香);止咳化痰丸、二十五味松石丸(上述2種成藥含馬兜玲)。其他還有：耳聾丸、朱砂安神丸、跌打丸、大黃清胃丸、小兒金丹片、分清五淋丸、安陽(yáng)精制膏等。(3)成方：防已黃芪湯、當(dāng)歸四逆加吳茱萸生姜湯。8、避免接觸下列重金屬：汞、鋰、鎘及金制劑。五、及時(shí)復(fù)查：腎病，往往癥狀、體征比較少，不能單憑自我感覺(jué)來(lái)判斷病情的輕、重，好轉(zhuǎn)、惡化或是否痊愈，或是否復(fù)發(fā)，只有進(jìn)行相應(yīng)的檢查后進(jìn)行綜合分析，才能進(jìn)行準(zhǔn)確判斷，因此定期或不定期復(fù)查很有必要，以免在不知不覺(jué)中病情逐漸進(jìn)展，導(dǎo)致嚴(yán)重后果。【藥品名稱】 四方胃膠囊
【是否處方】 非處方藥
【是否醫(yī)?！?否
【運(yùn)動(dòng)員慎用】 否
【主要成分】 海螵蛸(去硬殼) 156g 黃連 39g 浙貝母 78g川楝子(炒) 78g 苦杏仁 39g 柿霜 39g吳茱萸(鹽水制] 20g 沉香 12g 延胡索(醋制) 39g。
【性狀】 本品為膠囊劑，內(nèi)容物為灰黃色細(xì)顆?；蚍勰?氣微，味苦。
【適 應(yīng) 癥】 疏肝和胃，制酸止痛。用于肝胃不和所致胃痛，胃酸過(guò)多，消化不良，胃及十二指腸潰瘍見(jiàn)上述癥候者。
【用法用量】 口服，一次3粒，一日2～3次，或遵醫(yī)囑。
【貯藏】 密封。
【批準(zhǔn)文號(hào)】 國(guó)藥準(zhǔn)字Z44023248
注意事項(xiàng)
1.忌食生冷油膩不易消化食物。
2.忌情緒激動(dòng)或生悶氣。
3.不適用于脾胃陰虛，主要表現(xiàn)為口干、舌紅少津、大便干。
4.孕婦慎用。
5.按照用法用量服用，小兒、年老體弱者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
6.服藥三天后癥狀不減輕或加重者，應(yīng)立即停藥并到醫(yī)院就診。
7.對(duì)該藥品過(guò)敏者禁用，過(guò)敏體質(zhì)者慎用。
8.該藥品性狀發(fā)生改變時(shí)禁止使用。
9.兒童必須在成人監(jiān)護(hù)下使用。
在一般情況下，大多數(shù)的人對(duì)于腎虛的察覺(jué)，都是從其日常的癥狀表現(xiàn)中發(fā)現(xiàn)的。那么，怎么看一個(gè)人是否腎虛呢?
通過(guò)眼神來(lái)觀察
如果看一個(gè)人的眼神反應(yīng)敏捷，目光明亮，神采飛揚(yáng)等，說(shuō)明這個(gè)人的腎氣是比較充足的，這種人會(huì)給人一種朝氣蓬勃的感覺(jué)。相反，如果某個(gè)人目光呆滯，精神萎靡不振，則有可能是腎虛的表現(xiàn)。
通過(guò)體型來(lái)判斷
通產(chǎn)情況下，往往身材比較胖的人，可能出現(xiàn)腎陽(yáng)虛，而身體瘦弱的人，陰虛的可能性比較大一些。所以，如果一個(gè)人的體型和同齡人相比，不屬于正常范疇內(nèi)的，我們判斷有可能會(huì)出現(xiàn)腎虛的情況。
看頭發(fā)可以看出端倪
頭部是人體最重要的部位，有句話叫做“腎之華在發(fā)”，說(shuō)明頭發(fā)的情況和我們的腎是息息相關(guān)的。如果我們的頭發(fā)烏黑濃密且有光澤，說(shuō)明腎氣足，相反，如果頭發(fā)稀少，特別是青年人頭發(fā)開始脫離，而且出現(xiàn)健忘等情況，就可能出現(xiàn)腎虛。
臉色不好可能是腎不好
面部的顏色不好，往往可能是由于腎虛導(dǎo)致的，因?yàn)槟I陰虛的人，往往是火旺，導(dǎo)致臉部出現(xiàn)潮紅，而腎陽(yáng)虛的人由于寒氣盛，就會(huì)表現(xiàn)為面部發(fā)暗，缺少光澤。還有一些人，眼光發(fā)黑，這也是腎虛的一種表現(xiàn)。
在現(xiàn)代生活中，對(duì)于各種中草藥，大家都非常熟悉了，其中四方草是很常見(jiàn)的一種，那么究竟四方草的功效和作用是什么呢，我們一塊來(lái)看看。
【來(lái)源】藥材基源：為唇形科植物長(zhǎng)葉香茶菜的全草。
【原形態(tài)】長(zhǎng)葉香茶菜，多年生草本，莖高40-60cm。常具鋪匐莖，上升，基部以上四棱形，具淺槽，被粟色串珠狀具節(jié)的短柔毛鱗秕狀短毛。葉對(duì)生；葉柄短，有時(shí)近無(wú)柄；葉片狹披針形，長(zhǎng)2.4-7.5cm，寬0.6-2.1cm，先端漸尖，基部狹楔形，邊緣自中部以上具疏或密的鋸齒，上面脈上被鱗秕 狀短硬毛，下面滿布紫褐色腺點(diǎn)，脈上被鱗秕狀短硬毛或近無(wú)毛。圓錐花序頂生，長(zhǎng)4-30cm，由聚傘花序組成；下部的苞葉葉狀，向上漸變小而呈苞片狀；苞片卵形，披針形或線形；花萼小，鐘形，花時(shí)長(zhǎng)約2mm，明顯10脈，被褐色腺點(diǎn)，脈上被鱗秕狀短毛或近無(wú)毛，萼齒5，略短于萼筒，二唇形，后3齒小，前3齒較大，均為卵形，果時(shí)花萼長(zhǎng)約3mm，略俯垂，下唇明顯較上唇長(zhǎng)；花冠粉紅色或白色，長(zhǎng)6-7mm，冠筒直，向上增寬，冠檐上疏被紅色腺點(diǎn)，二唇形，上唇具紫色斑點(diǎn)，長(zhǎng)僅為冠筒長(zhǎng)之半，具4圓裂，裂片卵形，極外反，下唇與冠筒近等長(zhǎng)，狹卵形，伸展，扁平；雄蕊及花柱長(zhǎng)長(zhǎng)地伸出。小堅(jiān)果極小，卵形，略扁。花期11月至翌年1月，果期12月至翌年1月。
【生境分布】生態(tài)環(huán)境：生于水邊或林下濕處。
【化學(xué)成份】地上部分含6，7-去氫總狀土木香醌(6,7-dehydroroyleanone)，β-谷甾醇(β-sitosterol)，長(zhǎng)葉香茶菜甲素(16-acetoxy-7α-methoxyroyleanone)。
【功能主治】清熱利濕；活血散瘀。主急性黃疸型肝炎；急性膽囊炎；水腫；中暑；跌打瘀痛；乳瘡
【用法用量】?jī)?nèi)服：煎湯，15-30g，鮮品加倍。外用：適量，搗敷。
【摘錄】《中華本草》
通過(guò)以上介紹，讓我們能了解四方草的相關(guān)知識(shí)，如果我們能發(fā)揮四方草的功效，可以幫助我們解決一些身體疾病，因此很多人都將它視為自己保健身體的選擇。
在臨床上，小兒麻痹癥是很容易在患兒的身上留下嚴(yán)重后遺癥的，一般來(lái)講，家長(zhǎng)們?cè)诎l(fā)現(xiàn)孩子患有小兒麻痹癥后，其就可以采用以下四種方法進(jìn)行治療。
1.臥床休息
患者臥床持續(xù)至熱退1周，隔離40天，以后避免體力活動(dòng)至少2周。臥床時(shí)使用踏腳板使腳和小腿有一正確角度，以利于功能恢復(fù)。
2.對(duì)癥治療
可使用退熱鎮(zhèn)痛劑、鎮(zhèn)靜劑緩解全身肌肉痙攣、不適和疼痛;每2～4小時(shí)濕熱敷一次，每次15～30分鐘;熱水浴亦有良效，特別對(duì)年幼兒童，與鎮(zhèn)痛藥合用有協(xié)同作用;有條件可靜脈輸注丙種球蛋白400mg/(kg·天)，連用2～3天，有減輕病情作用。早期可應(yīng)用干擾素，100萬(wàn)U/d，肌肉注射，14天為一療程;輕微被動(dòng)運(yùn)動(dòng)可避免畸形發(fā)生。
3.癱瘓期
(1)正確的姿勢(shì)患者臥床時(shí)身體應(yīng)成一直線，膝部稍彎曲，髖部及脊柱可用板或沙袋使之挺直，踝關(guān)節(jié)成90°。疼痛消失后立即作主動(dòng)和被動(dòng)鍛煉，以避免骨骼畸形。
(2)適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)應(yīng)給予營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食和大量水分，如因環(huán)境溫度過(guò)高或熱敷引起出汗，則應(yīng)補(bǔ)充鈉鹽。厭食時(shí)可用胃管保證食物和水分?jǐn)z入。
(3)藥物治療促進(jìn)神經(jīng)傳導(dǎo)功能藥物如地巴唑、加蘭他敏、維生素B12等;繼發(fā)感染者選用適宜的抗生素治療。
(4)延髓型癱瘓①保持呼吸道通暢：采用低頭位(床腳抬高成20°～25°)以免唾液、食物、嘔吐物等吸入，最初數(shù)日避免胃管喂養(yǎng)，使用靜脈途徑補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng);②每日測(cè)血壓2次，如有高血壓腦病，應(yīng)及時(shí)處理;③聲帶麻痹、呼吸肌癱瘓者，需行氣管切開術(shù)，通氣受損者，則需機(jī)械輔助呼吸。
4.恢復(fù)期及后遺癥期
盡早開始主動(dòng)和被動(dòng)鍛煉，防止肌肉萎縮。也可采用針灸、按摩及理療等，促進(jìn)功能恢復(fù)，嚴(yán)重肢體畸形可手術(shù)矯正。
四方藤的藥用價(jià)值
【歸經(jīng)】肝經(jīng)。
【功能主治】祛風(fēng)除濕;活血通絡(luò)。主風(fēng)濕痹痛;腰肌勞損;肢體麻痹;跌打損傷?！蛾懘ū静荨?“去風(fēng)濕。治四肢攣急,抽搐,風(fēng)濕痛,跌打傷筋?！薄稄V西中藥志》:“舒筋活絡(luò),去瘀生新。治跌打內(nèi)傷,筋絡(luò)拘攣?！蓖瑢僦参锼姆綄捊钐貱issus hastata (Miq.)planch,別名四方藤、舒筋藤、四方鉆、四方風(fēng)、寬筋藤、萬(wàn)丈藤、戟葉粉藤,功效相似。
【用法用量】?jī)?nèi)服:煎湯,10-30g;或浸酒。外用:適量,搗爛敷;或泡酒搽。
四方藤的副作用
《廣西中藥志》:“虛寒無(wú)瘀者勿服?！?/p>
四方藤的醫(yī)學(xué)記載及附方
書籍記載:
1、【異名】寬筋藤、紅寬筋藤、春根藤、伸筋藤(《陸川本草》),螞蝗藤、軟筋藤、風(fēng)藤(《廣西藥植名錄》),方藤、紅四方藤(《廣西中草藥》)。
2、《陸川本草》:“甘,寒?！?/p>
3、《廣西中藥志》:“味微苦,性平?！?/p>
4、《廣西中草藥》:“味微酸澀,性平?！?/p>
5、《陸川本草》:“去風(fēng)濕。治四肢攣急,抽搐,風(fēng)濕痛,跌打傷筋?！?/p>
6、《廣西中藥志》:“舒筋活絡(luò),去瘀生新。治跌打內(nèi)傷,筋絡(luò)拘攣?！?/p>
7、《廣西中藥志》:木質(zhì)藤本,長(zhǎng)達(dá)10余米。莖,枝、葉柄銳四角形,幼嫩部分折斷時(shí)常有絲狀液汁,莖有節(jié),暗紫紅色或淡綠色。葉互生,卵形,大小不等,長(zhǎng)至14厘米,寬至10厘米,先端急尖或鈍頭,基部心形,邊緣由側(cè)脈延伸而呈小凸起,紫色;葉柄長(zhǎng)達(dá)6厘米;卷須與葉對(duì)生,先端2叉,托葉2枚,方形。
傘房花序生于側(cè)枝頂端;花萼杯狀,綠色或稍染紫紅色;花瓣4,矩圓狀卵形,先端紫紅色,長(zhǎng)約3毫米;雄蕊4;雌蕊1,花柱錐尖,柱頭全緣。漿果肉質(zhì),圓球形,徑約1厘米,熟時(shí)紫黑色。花期4～5月。果期11～12月。
8、《中華本草》:莖呈四角形條狀,長(zhǎng)50～70厘米,徑5～18毫米,稍扭曲,節(jié)上有托葉和卷須的殘基,節(jié)間長(zhǎng)7～20厘米,棱上略有翅,表面灰棕色至黑褐色,粗糙;具皮孔、皺紋。質(zhì)堅(jiān)韌。斷面不整齊,皮部薄,木質(zhì)部稍帶紅黃色,密具導(dǎo)管,木部射線極狹,髓部帶紫色。
中醫(yī)專家提示，夏季很多人都愛(ài)吃冷食水果，這樣很容易傷害我們的脾胃，因此夏季養(yǎng)生最適宜的就是養(yǎng)脾健胃。那么怎樣健脾養(yǎng)胃呢?下面小編給大家盤點(diǎn)了中醫(yī)健脾食療方，趕快到下文看看了解下吧。
夏季養(yǎng)生保健最適宜“養(yǎng)脾”
中醫(yī)認(rèn)為，夏天人體消耗較大，需要加強(qiáng)脾的“工作”，才能不斷地從食物吸收營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)，夏天人們大量食冷飲和瓜果，易損傷脾胃，有很多人容易“苦夏”，表現(xiàn)為不思飲食、乏力。而通過(guò)健脾益氣則往往能達(dá)到開胃增食、振作精神的效果。
醒脾法
用生蒜泥10克、糖醋少許飯前拌食，有醒脾健胃之功，而且可預(yù)防腸道疾病。也可用山楂條20克、生姜絲5克拌食。有消食開胃之功。還可用香菜125克、海蜇絲50克，食鹽糖醋少許拌食，有芳香開胃健脾之功。
護(hù)脾法
選用各種藥粥護(hù)脾益胃，如蓮子50克、白扁豆50克、薏仁米50克煮食，或銀耳20克、百合10克、綠豆20克、糯米100克煮粥食，或山藥50克、茯苓50克、炒焦粳米250克煮粥食。
健脾法
老年人宜用摩腹功，即仰臥于床上，以臍為中心，順時(shí)針?lè)较蛴檬终菩D(zhuǎn)按摩20次。
溫脾法
夏天貪食生冷，容易寒積脾胃影響消化功能，此時(shí)可用較厚的紗布袋，內(nèi)裝炒熱的食鹽100克，置于臍上三橫指處，有溫中散寒止痛之功。
灰指甲是手部最常見(jiàn)的皮膚病，現(xiàn)在大多數(shù)的灰指甲都是可以完全之一的。通常的患者治療灰指甲主要分為外敷和內(nèi)服兩種方法，這樣會(huì)讓灰指甲得到更好的治療，治療的效果也比較好。
效果一：甲癬較難治愈，易復(fù)發(fā)，患者應(yīng)有耐心和依從性，并積極治療甲周皮膚真菌病。將病甲用刀片慢慢刮薄，然后在甲上放一小棉球，在其上滴30%冰醋酸浸濕，直到有痛感再去掉棉球，每日1-2次，一般3-4個(gè)月可治愈。也可外涂28%硫康唑溶液。手術(shù)拔去病甲或用30%-40%尿素軟膏包埋，病甲軟化后拔除，再加強(qiáng)外用藥治療。嚴(yán)重者選用伊曲康唑，每次0.2克，每日2次，連服1周，停3周，指甲癬連用2-3個(gè)療程，趾甲癬連用3-4個(gè)療程。
效果二：灰指甲與其他癬病一樣，常發(fā)于高溫潮濕地區(qū)。除了地理因素，還有個(gè)人因素，如不注意個(gè)人衛(wèi)生，愛(ài)穿緊身衣褲及不透氣的鞋子，年老體弱，等等?；抑讣椎膫鞑ネ緩交抑讣谆颊咄蛔⒁?，通過(guò)搔抓或輕微外傷可自身傳染體癬、股癬等，許多患友往往因?yàn)橛檬种苯尤ソ佑|患有甲癬或腳癬的腳部而會(huì)傳染至手部。
效果三：灰指甲實(shí)際上就是甲癬，以指甲增厚色黑灰，或出現(xiàn)黃白斑點(diǎn)，失去光澤為主要表現(xiàn)的癬病類疾病，單純用碘酒效果是不太好的。 意見(jiàn)建議：灰指甲建議口服結(jié)合局部用藥治療，口服可以用伊曲康唑 病情分析：灰指甲是手部常見(jiàn)皮膚病,現(xiàn)在,絕大多數(shù)灰指甲可以治好.常用的方法包 括用小利刀刮除松脆病甲,或挫薄增厚的病甲,然后涂10%碘酒或30%冰醋酸溶液,也可把病甲浸于10%碘酒或鵝掌風(fēng)特效藥中,堅(jiān)持治療幾個(gè)月后,即可生出新甲意見(jiàn)建議：初期灰指甲用碘酒堅(jiān)持治療幾個(gè)月后,即可生出新甲。
效果四：只是起到了一個(gè)消炎的作用，并不能真正的治愈灰指甲的.灰指甲的治療最好還是采用比較科學(xué)的方法，出于安全方面的考慮，現(xiàn)在用的最多的就是外用藥了，外用藥比較的安全，所以這也是眾多灰指甲患者的選擇，外用藥的選擇也分好壞的，現(xiàn)在普遍用苗玉灰甲靈來(lái)治療灰指甲，它能進(jìn)入甲板深層殺菌，對(duì)灰指甲的治療有不錯(cuò)的效果，
說(shuō)起四方蒿我們都不陌生，四方蒿不但可以食用而且有非常高的藥用功效，經(jīng)常吃四方蒿是可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健作用的。
【別名】沙蟲藥、四棱蒿、黑頭草、白香薷、大香薷、滇香薷、雞肝散、雞骨柴
【來(lái)源】為唇形科香薷屬植物 四方蒿 Elsholtzia blanda Benth.，以 葉、花 或 全草 入藥。四季可采。鮮用或切碎曬干，或研細(xì)備用。
【性味】辛、微苦，平。
【功能主治】發(fā)汗解表，利濕止痛。用于感冒、腸炎、痢疾、腎炎、腎盂腎炎；外用治濕疹，腳癬。
【用法用量】0.5～1兩；外用適量，鮮草搗爛敷患處。
【摘錄】《全國(guó)中草藥匯編》
以上就是關(guān)于四方蒿的藥用價(jià)值的一個(gè)簡(jiǎn)單的介紹，對(duì)于現(xiàn)實(shí)生活中的大多數(shù)人來(lái)說(shuō)利用四方蒿治療疾病，可以不用擔(dān)心副作用。所以四方蒿治療疾病就是一種效果好且實(shí)在的治療方法，因此在臨床中也得到了一個(gè)很廣泛的利用。
