陰莖衰老體現(xiàn)四方面
從飲食方面談四季養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！惫磐駚?lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何避開(kāi)有關(guān)不同人群的養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“陰莖衰老體現(xiàn)四方面”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
年紀(jì)大了，人的諸多方面都在發(fā)生變化，皺紋多了，身形佝僂了，連陰莖也在“衰老”。它主要體現(xiàn)在以下四方面：
陰莖外表變了
美國(guó)艾爾瓦拉多醫(yī)院性醫(yī)學(xué)科主任歐文-戈?duì)柎奶共┦拷榻B，男性到了四十多歲時(shí)，龜頭會(huì)逐漸失去紫紅的顏色，這主要是因?yàn)檠哼\(yùn)行的減少。由于雄激素水平下降，陰莖的恥毛也會(huì)越來(lái)越稀，逐漸恢復(fù)到青春期前無(wú)毛的狀態(tài)。
尺寸“縮水”
隨著年齡增加，男性體重增加是常見(jiàn)的現(xiàn)象。紐約市西奈山醫(yī)院男性健康計(jì)劃科主任羅納德說(shuō)：“在某些情況下，腹部脂肪會(huì)把陰莖掩埋起來(lái)。
陰莖的長(zhǎng)度和粗細(xì)，也會(huì)發(fā)生少許變化。如果一個(gè)歐美男性在30多歲時(shí)，勃起后的陰莖有15厘米長(zhǎng)，那他到了六七十歲時(shí)，可能只有12厘米左右?！?/p>
導(dǎo)致陰莖縮小的原因有很多，比如陰莖小動(dòng)脈內(nèi)緩慢沉積的脂肪物質(zhì)(斑)，會(huì)妨礙血液流向組織器官，這與大家知道的、堵塞在冠狀動(dòng)脈內(nèi)會(huì)導(dǎo)致心臟病發(fā)作的動(dòng)脈粥樣硬化是相同的過(guò)程。
同時(shí)，無(wú)彈性蛋白在彈性纖維鞘內(nèi)不斷沉積，也會(huì)使勃起時(shí)血液灌注的空間相對(duì)縮小。
陰莖更“彎”了
如果疤痕積累不均勻，陰莖可能越變?cè)綇潱@被稱(chēng)為陰莖硬結(jié)癥，最多見(jiàn)于中年人
它可以引起勃起時(shí)疼痛、性交困難，因此患者應(yīng)該積極就醫(yī)。
陰莖不敏感
許多研究表明，隨著時(shí)間推移，陰莖的敏感性會(huì)降低，這可能影響勃起，延緩高潮。
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現(xiàn)在，抗衰老不僅僅是女人們的事情了，男人們也同樣需要抗衰老，你知道男人們?cè)撊绾慰顾ダ蠁?哪些方法能夠幫助男人們保持年輕的狀態(tài)呢?什么食物能夠幫助男人永遠(yuǎn)年輕呢?
抗衰老最好的方法
【飲食篇】隔兩小時(shí)喝次水，常吃大豆山藥
1、吃面包別剝面包皮。
在烘烤面粉時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一種叫做整氨酸的物質(zhì)，不僅可讓面包皮變黑變甜，還能將酶活化，使控制人衰老的自由基失去活性，并且能夠抗癌。這種整氨酸在烘烤熟的面包皮中的含量，是未烘烤面包皮含量的8倍。
2、隔兩小時(shí)喝一次水。
皮膚細(xì)胞內(nèi)的水分減少，就是皮膚出現(xiàn)皺紋的重要原因。每隔1到2小時(shí)就應(yīng)喝236毫升水，也就是近半斤水。煮開(kāi)水也要講科學(xué)，最好不要多次煮沸，否則會(huì)加重有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積。
3、少量多餐。
一次進(jìn)食吃到飽脹，會(huì)使體內(nèi)大量血液聚集到胃部，造成皮膚供血不足，加速皮膚衰老。只有少量多餐才能對(duì)皮膚起到保健作用。
4、原生態(tài)食物最養(yǎng)人。
如果想長(zhǎng)葆青春，就得少吃精細(xì)食物，越新鮮、粗糙越好。特別是主食，一定要吃全谷全麥的。天然食品加工步驟越多，營(yíng)養(yǎng)損失越大，容易造成維生素缺乏，對(duì)皮膚無(wú)益。
5、一小時(shí)內(nèi)把早餐吃掉。
這樣做是為了控制好血糖水平。而且餐桌上一定不要離開(kāi)蔬菜、水果和各種天然維生素丸。
6、中晚餐遵循4：3：3原則。
也就是說(shuō)，40%的食物來(lái)自碳水化合物(以蔬菜、水果為主)，30%來(lái)自蛋白質(zhì)(雞蛋、瘦肉、魚(yú)、豆制品等)，剩下的30%則來(lái)自脂肪(堅(jiān)果、深海魚(yú)等)。
7、多吃雌性食物。
皮膚好不好，與體內(nèi)激素水平關(guān)系密切，女人最好多吃大豆和山藥，其中含天然的類(lèi)雌性激素物質(zhì)，雖然這種物質(zhì)的作用比雌激素低，但其在血液中的濃度卻比雌激素高1000倍。
8、硒是不老丹。
硒具有很強(qiáng)的抗氧化作用，被譽(yù)為微量元素中的抗衰老明星。富含硒的食物有魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果和谷物等，特別是小米，硒含量非常豐富。板栗中的硒含量也很高，不妨經(jīng)常食用。
9、下午來(lái)份充電下午茶。
下午三四點(diǎn)鐘，只需準(zhǔn)備半個(gè)蘋(píng)果、一把花生、一袋豆?jié){、一個(gè)雞翅，這幾種小食就能將脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素補(bǔ)充全，讓疲勞的狀態(tài)得到調(diào)整。
【生活篇】打盹等于小型度假，快走甩掉糖尿病
10、睡覺(jué)時(shí)，家電保持安全距離。
臨睡前，你一般把手機(jī)放在哪里?如果是放在床頭柜等離身體很近的地方，那是不合適的。
手機(jī)至少要放在離床4、6米遠(yuǎn)的地方，否則它發(fā)出的電磁波會(huì)改變你的精神狀態(tài)和睡眠模式。這個(gè)安全距離對(duì)電子鐘、收音機(jī)、電視、計(jì)算機(jī)、無(wú)繩電話(huà)等都適用。
11、打盹小睡等于小型度假。
小睡40分鐘，不但能提高人的精力和警覺(jué)性，心血管系統(tǒng)也會(huì)變得更舒緩，并降低人體緊張度，效果就像度過(guò)一個(gè)小型假期。
12、快走甩掉糖尿病。
每天快走30分鐘，每周5次，只需3年，就可降低2型糖尿病發(fā)病率，并大大延緩身體衰老的進(jìn)程。
走路時(shí)，不妨挺直腰板，平視前方。每走一步，身體重心都沿著腳后跟腳外側(cè)小腳趾附近大腳趾順序移動(dòng)一次。與普通走法不同，這種姿勢(shì)最大限度地利用了那些以前被閑置的肌肉。長(zhǎng)期堅(jiān)持可以降血脂，使肌肉的彈性增加。
13、服用阿司匹林。
每天服用低劑量阿司匹林可阻止血小板聚集，能減少心肌梗死和中風(fēng)的死亡危險(xiǎn)，增加抗病能力，并減緩衰老。
14、固定時(shí)間深呼吸。
懂得緩解壓力，才會(huì)重拾年輕時(shí)的狀態(tài)。每天給自己安排一段固定的放松時(shí)間，緩慢深呼吸，一次10分鐘，一日3次。并避開(kāi)那些言語(yǔ)和行為消極的人，和生活積極、熱情的朋友多聯(lián)系。
【護(hù)膚篇】仰睡不長(zhǎng)皺紋，室內(nèi)也要防曬
15、測(cè)測(cè)皮膚年齡。
將手背皮膚捏緊再松開(kāi)，若皮膚不能快速恢復(fù)平展，說(shuō)明你的皮膚已處于老化狀態(tài)。他建議，從20歲開(kāi)始就該著手進(jìn)行抗衰老工作。
16、仰著睡。
夜里長(zhǎng)時(shí)間側(cè)睡，會(huì)增加臉頰和下巴的皺紋，趴著睡則會(huì)讓你額頭長(zhǎng)出皺紋。而仰睡會(huì)產(chǎn)生神奇的效果，既能避免出現(xiàn)眼袋，臉部也不會(huì)產(chǎn)生皺紋。
17、多用含抗氧化劑的護(hù)膚品。
每天都要服用3克維生素C。還可以局部使用含綠茶、葡萄籽精華等抗氧化劑的護(hù)膚品。
18、什么年紀(jì)開(kāi)始使用防曬霜都不晚。
每天早上在臉上抹一湯匙大小的防曬霜，每23小時(shí)再涂一層。冬季上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)，夏季上午9點(diǎn)到下午4點(diǎn)紫外線(xiàn)最強(qiáng)，這段時(shí)間出門(mén)要做好重點(diǎn)防護(hù)。
即使在室內(nèi)也要防曬。室內(nèi)、電腦、夜晚的光傷害主要來(lái)自UVA，所以消費(fèi)者選擇防曬用品時(shí)不僅要注意SpF值，更要注意UVA的保護(hù)指數(shù)pA。
19、預(yù)防表情紋。
生活中，一些習(xí)慣性的動(dòng)作可能讓你形成表情紋。
所以，盡量不要濫用以下表情：在思考時(shí)皺眉，易形成眉間紋;瞇著眼看東西，易形成內(nèi)外眼角橫向細(xì)紋;經(jīng)常開(kāi)懷大笑，易形成魚(yú)尾紋;愛(ài)抬眼眶，易形成抬頭紋;經(jīng)常憂(yōu)傷或撇嘴，易形成鼻嘴兩側(cè)的法令紋;使用吸管、經(jīng)常撅嘴、吸煙，易形成唇部皺紋。
抗衰老食物
酸奶
以低脂酸奶最佳,它富含鈣質(zhì)、多種維生素、蛋白質(zhì)和鉀元素。除此之外,酸奶中的益生菌更有助于保持體內(nèi)菌群平衡。如果你不喜歡酸奶,脫脂牛奶和奶酪也是不錯(cuò)的選擇。奶制品幾乎包含了人體所需要的所有營(yíng)養(yǎng)素,各種營(yíng)養(yǎng)素之間的比例配搭也平衡。
雞蛋
研究顯示,每天早晨吃一個(gè)雞蛋,不僅不會(huì)增加膽固醇,還會(huì)讓人在一整天內(nèi)攝入更少的熱量,不知不覺(jué)減輕體重。雞蛋提供了高質(zhì)量的蛋白質(zhì),此外還含有12種維生素和礦物質(zhì),其中B族維生素對(duì)改善記憶有幫助。
堅(jiān)果
高纖維、高蛋白、有益心臟且抗老化,這些都是堅(jiān)果類(lèi)食物的優(yōu)點(diǎn)。但由于過(guò)高的脂肪含量,適量食用是關(guān)鍵。專(zhuān)家認(rèn)為,不論是杏仁、花生,還是核桃、榛子,每天不超過(guò)半兩最佳。
獼猴桃
被稱(chēng)為水果之冠的獼猴桃含有高密度的營(yíng)養(yǎng)素。一個(gè)獼猴桃就能保證你全天所需的維生素C,此外它還提供了豐富的維生素A,以及植物纖維和鉀。獼猴桃食用起來(lái)也很方便,用刀切成兩半,拿勺子像舀冰淇淋一樣,就能盡情享用了。
豆類(lèi)
多吃豆類(lèi)對(duì)心臟有好處,它所含有的不可溶性纖維能夠有效降低膽固醇,另一些可溶解性纖維則可以幫助排除體內(nèi)垃圾。此外,豆類(lèi)食物還含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、鎂和鉀。專(zhuān)家建議,每周食用豆類(lèi)食物至少要在3次以上。
結(jié)語(yǔ)：抗衰老不是立馬就能見(jiàn)效的，要有持之以恒的態(tài)度，只要大家按照小編為大家推薦的這些方法做，相信大家都能夠永遠(yuǎn)的保持年輕的狀態(tài)和健康的身體的!
中青年的男性經(jīng)常會(huì)受到前列腺炎的困擾，它是男科疾病中最常見(jiàn)的一種，也是比較難根治的，在日常生活中是什么導(dǎo)致前列腺炎?前列腺炎原因是什么?一起來(lái)跟小編了解下!
引起前列腺炎原因
誘因一：前列腺充血
各種不同原因引起的充血特別是被動(dòng)充血，是前列腺炎的重要致病因素。患者發(fā)病往往不是由于細(xì)菌感染或微生物入侵所造成，但卻會(huì)形成炎癥反應(yīng)并誘發(fā)前列腺炎。
對(duì)策：慢性前列腺炎病人應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生根據(jù)不同的誘發(fā)因素采取對(duì)應(yīng)的治療措施。充血性因素為主所引起的前列腺炎，應(yīng)消除引起被動(dòng)充血的各種因素，性生活頻率適中，不長(zhǎng)時(shí)間騎車(chē)等等，并采用中藥活血祛瘀。
誘因二：尿液刺激
醫(yī)學(xué)上稱(chēng)尿液刺激為化學(xué)因素。據(jù)王醫(yī)生介紹，尿液中含有多種酸堿性化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)病人局部神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)，引起后尿道壓力過(guò)高、前列腺管開(kāi)口處損傷時(shí)，就會(huì)造成尿酸等刺激性化學(xué)物質(zhì)返流進(jìn)入前列腺內(nèi)，誘發(fā)慢性前列腺炎。
對(duì)策：請(qǐng)醫(yī)生調(diào)節(jié)尿液的酸堿度及消炎。
誘因三：病原微生物感染
各種微生物如細(xì)菌、原蟲(chóng)、真菌、病毒等都可成為致前列腺炎的感染源，其中又以細(xì)菌為最常見(jiàn)，如淋球菌、非淋球菌等。細(xì)菌的侵入途徑主要有三種。一是血行感染，臨床上發(fā)現(xiàn)，細(xì)菌性前列腺炎90%以上是由于微生物感染所致。二是淋巴感染，比如下尿路感染和結(jié)腸、直腸的炎癥可通過(guò)淋巴管道而感染前列腺，產(chǎn)生炎癥。三是直接蔓延，男性排尿時(shí)，尿液要經(jīng)過(guò)前列腺，尿中的細(xì)菌可直接進(jìn)入前列腺，從而導(dǎo)致前列腺感染。
對(duì)策：采用抗生素治療，同時(shí)配合清熱利濕、活血化瘀之中藥。
引發(fā)前列腺炎的原因
誘因四：焦慮、抑郁、恐懼
專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，50%的慢性非細(xì)菌性前列腺炎病人有焦慮、抑郁、恐懼、悲觀等過(guò)度緊張的癥狀。而伴有疼痛及神經(jīng)衰弱的前列腺病人常常過(guò)于夸大軀體的不適和疼痛，自覺(jué)癥狀往往大于實(shí)際病情，這種情況被稱(chēng)為緊張型前列腺炎。而心理因素又與年齡的大小有關(guān)，年輕患者精神負(fù)擔(dān)明顯重于年齡大的患者，這種情況往往直接影響到藥物治療的效果。
對(duì)策：因心理因素而自覺(jué)癥狀加重者，在用藥的同時(shí)，應(yīng)接受心理輔導(dǎo)，要保持開(kāi)朗樂(lè)觀的心態(tài)，專(zhuān)注工作和多彩的業(yè)余生活，不要過(guò)于注重癥狀的輕微變化，到正規(guī)醫(yī)院的專(zhuān)科門(mén)診治療，以免耽誤、加重病情。
誘因五：免疫性因素、過(guò)敏
研究表明，慢性前列腺炎與自身免疫因素有一定關(guān)系。有專(zhuān)家曾在一些關(guān)節(jié)炎病人的身上發(fā)現(xiàn)抗前列腺抗體的存在。這類(lèi)病人往往是因先天或后天免疫缺陷而產(chǎn)生抗前列腺抗體，從而導(dǎo)致前列腺組織損傷。如果患者經(jīng)過(guò)檢查沒(méi)有發(fā)現(xiàn)細(xì)菌、病毒、支原體感染的證據(jù)，可考慮免疫性因素的存在。
臨床上發(fā)現(xiàn)，對(duì)某種病毒的過(guò)敏反應(yīng)也可導(dǎo)致炎癥。特別是某些肌體抵抗力低下的患者，對(duì)病毒的敏感性較高，易誘發(fā)慢性前列腺炎。
前列腺炎治療
1、葵菜羹： 將葵菜葉洗凈，煮沸加入淀粉少量作羹，另以食鹽、味精調(diào)味即成?？崭故?，每日2次。
2、獨(dú)味蜂王漿：用開(kāi)水將蜂王漿配制作1∶100的溶液。每日口服2次，每次20～30毫升，長(zhǎng)期服用。滋補(bǔ)強(qiáng)壯，益肝健脾。適用于慢性前列腺炎以及病后體虛、營(yíng)養(yǎng)不良。
3、葡萄煎葡萄汁、藕汁、生地黃汁各150毫升，白花蛇舌草汁、王不留行汁各100毫升，白蜜250毫升，將以上各味調(diào)和，煎為糖稀狀，飯前服60毫升。
4、將爵床草100克(干者減半)洗凈切碎，同紅棗30克一起加水1000毫升，至400克左右。每日2次分服，飲藥汁吃棗。利水解毒。適用于前列腺炎。
5、車(chē)前綠豆粱米粥：將車(chē)前子60克、橘皮15克、通草10克紗布包，煮汁去渣，入綠豆50克和高粱米100克煮粥?？崭狗?，連服數(shù)日。適用于老人前列腺炎、小便淋痛。
6、慈菇凌霄粉：將山慈菇花30克，凌霄花20克共研為細(xì)末。每次取6克，白開(kāi)水送服，每日3次。適用于前列腺炎。 白蘭花粉：將白蘭花研為粉末。每次取10克，溫開(kāi)水送服。每日3次。適用于前列腺炎。
7、蘿卜浸蜜：將蘿卜1500克洗凈，去皮切片，用蜂蜜浸泡10分鐘，放在瓦上焙干，再浸再焙，不要焙焦，連焙3次。每次嚼服數(shù)片，鹽水送服，每日4～5次，常吃。適用于氣滯血瘀型慢性前列腺炎。
8、胡枝草煎：將胡枝子(牡荊)鮮全草30～60克，車(chē)前草15～24克，冰糖30克。3味酌加水煎。日服3次。潤(rùn)肺清熱，利水通淋。適用于前列腺炎，小便淋瀝。
9、二紫通尿茶：紫花地丁、紫參、車(chē)前草各15克，海金砂30克。上藥研為粗末，置保溫瓶中，以沸水500毫升泡悶15分鐘。代茶飲用，每日1劑，連服5～7天。消炎利尿。適用于前列腺炎、排尿困難及尿頻尿痛癥者。脾胃虛寒者忌用。
結(jié)語(yǔ)：前列腺炎常常會(huì)治療之后反復(fù)，變?yōu)槁裕砸欢ㄒ⒁馄綍r(shí)的預(yù)防和保健，以上給大家介紹的食療方也是可以嘗試一下的!
上了年紀(jì)，皺紋多了，身形佝僂了，連陰莖也在衰老。陰莖衰老主要體現(xiàn)在以下四方面：
一、陰莖外表變了。
美國(guó)艾爾瓦拉多醫(yī)院性醫(yī)學(xué)科主任歐文戈?duì)柎奶共┦拷榻B，男性到了四十多歲時(shí)，龜頭會(huì)逐漸失去紫紅的顏色，這主要是因?yàn)檠哼\(yùn)行的減少。由于雄激素水平下降，陰莖的恥毛也會(huì)越來(lái)越稀，逐漸恢復(fù)到青春期前無(wú)毛的狀態(tài)。以下是有關(guān)于陰莖安全的十五個(gè)生理點(diǎn)，你應(yīng)該知道：
生理點(diǎn)1：有許多人在勃起時(shí)，陰莖都會(huì)有少許彎曲，而程度亦因人而異，有的會(huì)向上向下彎曲，有的會(huì)偏左或偏右，這絕對(duì)不是什么異能或怪病，只是不引起不舒服或妨礙你的性活動(dòng)就已經(jīng)是正常的了。
生理點(diǎn)2：通常男人會(huì)用什么標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量他們的男子氣概？肌肉、氣力、抑或是陰莖的長(zhǎng)度？其實(shí)東方人的陰莖也相差無(wú)幾，勃起后也大概在10至15公分左右。其實(shí)性能力與陰莖的長(zhǎng)短并沒(méi)有關(guān)聯(lián)，所謂短小精桿，有些看來(lái)十分雄壯，但原來(lái)看不中用，所以切記勿道人之短，勿炫己之長(zhǎng)。
生理點(diǎn)3：精子制造的時(shí)間大概需要90至116天，而且可以存活在陰道或子宮頸72小時(shí)。
生理點(diǎn)4：陰莖大多是由海綿體造成的，外覆一層表皮，當(dāng)性興奮的時(shí)候，那海綿體便會(huì)充血，令陰莖變硬、變長(zhǎng)、變粗，以作性交之用，這就是所謂的勃起。
生理點(diǎn)5：對(duì)某些男人來(lái)說(shuō)，能挺久一點(diǎn)會(huì)是他們夢(mèng)寐以求的目標(biāo)，有些人還會(huì)用挺起的時(shí)間長(zhǎng)短來(lái)作比較，其實(shí)挺得太久反而會(huì)令人無(wú)福消受，因?yàn)殛幥o勃起太久而沒(méi)有消退，不但會(huì)令你享受不到性欲的歡愉，還會(huì)令你覺(jué)得痛苦不堪。注射治療性無(wú)能的藥物或罹患白血病都會(huì)造成這情況。
生理點(diǎn)6：千萬(wàn)不要為了延長(zhǎng)勃起的時(shí)間或阻止他射精，而在陰莖上套上橡皮筋或束帶之類(lèi)，這極可能會(huì)令血液凝結(jié)，而導(dǎo)致陰莖的組織壞死。
生理點(diǎn)7：在某些個(gè)案當(dāng)中，陰莖若受到猛烈的撞擊是會(huì)折斷的。當(dāng)陰莖折斷時(shí)，會(huì)發(fā)出很大的聲響，而且血液會(huì)流往周?chē)慕M織，那樣會(huì)非常的痛，最好能盡快將他送進(jìn)醫(yī)院治理。
生理點(diǎn)8：其實(shí)當(dāng)女性陰道不多潤(rùn)滑而你又強(qiáng)行進(jìn)入；動(dòng)作又太過(guò)激烈的話(huà)，不但會(huì)令女方感到無(wú)限痛楚，也可能會(huì)令你造成包皮裂傷的情況。雖然這樣包皮都會(huì)自己痊愈，但太過(guò)嚴(yán)重則需要縫合傷口。
生理點(diǎn)9：你們之間有沒(méi)有他早泄的困擾？其實(shí)對(duì)于十到二十歲的年輕人來(lái)說(shuō)，早泄并不足以為奇，這可能是他缺乏經(jīng)驗(yàn)，太過(guò)興奮、緊張或焦慮所造成。嘗試配戴避孕套；這可以減低陰莖的敏感度，而以延長(zhǎng)做愛(ài)的時(shí)間來(lái)滿(mǎn)足大家的需要。
生理點(diǎn)10：當(dāng)他/你的睪丸發(fā)炎，陰莖流出白色或黃色的分泌物，排尿時(shí)疼痛不舒服或肛門(mén)感到刺激時(shí)有分泌物流出時(shí)，應(yīng)當(dāng)立刻停止性活動(dòng)，因?yàn)橐陨细鞣N癥狀都可以顯示你/他可能患有性病，應(yīng)立刻去看醫(yī)生。
生理點(diǎn)11：不要以為自己是超人或者性肌渴，其實(shí)一般男人在二十歲左右時(shí)性活動(dòng)力會(huì)是巔峰狀態(tài)，平均一天可以勃起高達(dá)七次的次數(shù)！
生理點(diǎn)12：男人也有他的g點(diǎn)，嘗試撫模位于睪丸后方接近肛門(mén)的會(huì)陰，當(dāng)你輕輕的觸摸這個(gè)敏感地帶時(shí)，他會(huì)覺(jué)得非常舒服的喔！
生理點(diǎn)13：雖然穿緊身牛仔褲或很合身的內(nèi)褲可能會(huì)好看一點(diǎn)，但對(duì)于那來(lái)說(shuō)就一點(diǎn)好處也沒(méi)有。睪丸會(huì)因溫度太高而破壞精蟲(chóng)的制造，多穿大褲衩讓他透透氣吧！
生理點(diǎn)14：雖然睪丸懸掛在體外會(huì)很容易受傷，但因?yàn)橐３州^低的溫度，以維持環(huán)境來(lái)生產(chǎn)精子，睪丸若受到扭曲或撞擊都會(huì)阻礙里頭血液的輸送，因而導(dǎo)致睪丸組織壞死。
生理點(diǎn)15：超過(guò)百分之九十的性無(wú)能患者都是由于心理因素所造成，只在少部份是由于生理因素，包括有生殖器官的病變、荷爾蒙失調(diào)、糖尿病、脊椎受傷、藥物濫用、酗酒、手術(shù)及上了年紀(jì)之類(lèi)等等
二、尺寸縮水。
隨著年齡增加，男性體重增加是常見(jiàn)的現(xiàn)象。紐約市西奈山醫(yī)院男性健康計(jì)劃科主任羅納德說(shuō)：在某些情況下，腹部脂肪會(huì)把陰莖掩埋起來(lái)。陰莖的長(zhǎng)度和粗細(xì)，也會(huì)發(fā)生少許變化。如果一個(gè)歐美男性在30多歲時(shí)，勃起后的陰莖有15厘米長(zhǎng)，那他到了六七十歲時(shí)，可能只有12厘米左右。
國(guó)內(nèi)史成禮曾測(cè)定1412例中國(guó)健康男性青年的陰莖大小及126例健康男性的陰莖勃起長(zhǎng)度。結(jié)果表明，常態(tài)時(shí)最長(zhǎng)為14.5厘米，最短4厘米，平均8.375厘米;周長(zhǎng)最大12厘米，最小4.5厘米，平均8.3厘米。勃起時(shí)最長(zhǎng)16厘米，最短9厘米，平均12厘米;勃起時(shí)周長(zhǎng)最大14厘米，最小8厘米，平均10.75厘米。126健康網(wǎng)
劉國(guó)振等調(diào)查的1000例正常成年男子的陰莖長(zhǎng)度為：常態(tài)下長(zhǎng)度范圍為4.9-8.6厘米，平均6.55厘米，最長(zhǎng)10.6厘米，最短3.7厘米。
吳偉成等對(duì)2547例16-40歲男大學(xué)生陰莖進(jìn)行測(cè)量，其長(zhǎng)度平均值為7.43厘米，周徑平均為8.17厘米;陰莖牽長(zhǎng)平均13.34厘米，與計(jì)算出的勃起長(zhǎng)度13.08厘米相似，故考慮牽長(zhǎng)可代表勃起后長(zhǎng)度。
可見(jiàn)不同作者的測(cè)量結(jié)果也存在一定的差別，其結(jié)果還受地區(qū)、民族等影響。
此外，在常態(tài)下同一個(gè)人的陰莖長(zhǎng)度也不恒定，如緊張、寒冷或嚴(yán)重疲勞時(shí)都可使陰莖短縮。再加上測(cè)量的方法本身也有較大差別，所以很難單純從長(zhǎng)度上判斷陰莖是不是正常。因此，上述數(shù)字僅能作為一個(gè)參考。
私處尺寸對(duì)性愛(ài)有何影響？
多數(shù)人認(rèn)為男人在性生活中只重視獲得個(gè)人的滿(mǎn)足。但實(shí)際上，在這個(gè)現(xiàn)象的背后隱藏著更深刻的心理因素。
多數(shù)人認(rèn)為男人在性生活中只重視獲得個(gè)人的滿(mǎn)足。但實(shí)際上，在這個(gè)現(xiàn)象的背后隱藏著更深刻的心理因素。當(dāng)性生活的時(shí)刻真正來(lái)臨時(shí)，男人大都在心里為自己陰莖的表現(xiàn)擔(dān)心不已，以致根本無(wú)法無(wú)牽無(wú)掛地享受其中的樂(lè)趣。
男人應(yīng)該學(xué)會(huì)接受現(xiàn)實(shí)。如果大小問(wèn)題始終是他們心中揮之不去的隱痛，那么他們可以通過(guò)各種技巧改善做愛(ài)的效果。性交本身實(shí)在是簡(jiǎn)單得不能再簡(jiǎn)單了，遺憾的是，有時(shí)效果并非盡如人意。如果你想消除焦慮并且與伴侶分享最美妙的感覺(jué)，就必須學(xué)會(huì)充分利用自身的條件。其實(shí)，大小形狀不同的陰莖都是各有利弊的，只要掌握了正確的方法，就能夠?yàn)槟阈膼?ài)的女人帶來(lái)銷(xiāo)魂的快樂(lè)。
* 周長(zhǎng)大于5.18英寸（約為13.2厘米）：
我們都聽(tīng)說(shuō)過(guò)男女雙方性生活不和諧的說(shuō)法。其中一個(gè)問(wèn)題就是男性陰莖過(guò)粗而女性陰道過(guò)窄造成的。這種情況可能引起女性性交痛。因此，在開(kāi)始性交之前，應(yīng)該花更多的時(shí)間進(jìn)行性前戲。這樣，你的伴侶能夠充分喚起性興奮，使陰道進(jìn)一步擴(kuò)張。之后，讓她引導(dǎo)你慢慢進(jìn)入，可以借助唾液或者潤(rùn)滑劑減少摩擦。
* 周長(zhǎng)小于5.18英寸（約為13.2厘米）：
如果你感覺(jué)伴侶的陰道不夠緊，下面的方法也許能夠幫助你：讓她采用雙膝并攏的姿勢(shì)，使陰道盡量拉長(zhǎng)而不是擴(kuò)張。也可以讓她平躺在床上，雙腿蜷起在胸部的位置這樣可以使她的陰唇并攏，從而增加摩擦和快感的程度。
* 長(zhǎng)度等于或小于4.4英寸（約為11.2厘米）：
在性喚起的第一個(gè)階段，女性陰道的擴(kuò)張程度非常大，以便接受未知大小的物體。之后它會(huì)重新收緊，輕輕包裹住進(jìn)入的物體。你可以利用這個(gè)特點(diǎn)彌補(bǔ)長(zhǎng)度的不足：在進(jìn)入她的身體之前，先摩擦她的恥骨。下一步，將一根手指慢慢插入她的陰道。一兩分鐘內(nèi)，陰道將調(diào)整到與你的手指相適應(yīng)的程度。這時(shí)再開(kāi)始性交。由于陰道的松緊程度與你的手指相當(dāng)，你將得到更緊的感覺(jué)，而她也會(huì)覺(jué)得你的陰莖比實(shí)際的大。
保持恥骨處的整潔并且仔細(xì)修剪陰莖根部的陰毛，能夠使陰莖看起來(lái)比實(shí)際長(zhǎng)出2-3厘米。提醒一句：千萬(wàn)不要在酒后做這件事。
* 長(zhǎng)度位于4.4英寸（約為11.2厘米）到6.5英寸（約為16.5厘米）之間：
陰道的神經(jīng)大都位于比較靠外的部分，長(zhǎng)度適中的陰莖可以更好地刺激這個(gè)高度敏感的區(qū)域。讓伴侶躺在床上伸直雙腿，這樣可以提高你們雙方快感的程度。
* 長(zhǎng)度大于6.6英寸（約為16.8厘米）：
也許你對(duì)擁有這樣的尺寸頗為驕傲，但事實(shí)上多數(shù)女人都認(rèn)為，在性交時(shí)碰觸陰道的后部是非常疼痛的。有時(shí)，這種感覺(jué)與男人撞到睪丸時(shí)的痛楚不相上下。換句話(huà)說(shuō)：不要插得太深。建議你們采用女上位的姿勢(shì)，讓她在你的上面，雙膝跪在床上。這樣，可以由她控制節(jié)奏和插入的深度，不致使她感到不舒服。
無(wú)論男女，人人生來(lái)不等同。但是，這并不意味著我們不能在給予伴侶歡樂(lè)的同時(shí)，也讓自己享受歡樂(lè)。只要你們了解并接受自己的生理特點(diǎn)，每一次的感受都可以完美無(wú)缺。
導(dǎo)致陰莖縮小的原因有很多，比如陰莖小動(dòng)脈內(nèi)緩慢沉積的脂肪物質(zhì)（斑），會(huì)妨礙血液流向組織器官。這與大家知道的，脂肪堵塞在冠狀動(dòng)脈內(nèi)會(huì)導(dǎo)致心臟病發(fā)作的動(dòng)脈粥樣硬化是相同的過(guò)程。同時(shí)，無(wú)彈性蛋白在彈性纖維鞘內(nèi)不斷沉積，也會(huì)使勃起時(shí)血液灌注的空間相對(duì)縮小。
三、陰莖更彎了。
如果疤痕積累不均勻，陰莖可能越變?cè)綇潱@被稱(chēng)為陰莖硬結(jié)癥，最多見(jiàn)于中年人。它可以引起勃起時(shí)疼痛、性交困難，因此患者應(yīng)該積極就醫(yī)。
陰莖硬結(jié)癥的病情可以是輕微、中度或嚴(yán)重，而病徵可以是慢慢出現(xiàn)或一夜之間發(fā)生。陰莖硬結(jié)癥常見(jiàn)的病徵包括：1.陰莖上出現(xiàn)可能是無(wú)痛的硬斑塊2.陰莖彎曲3出現(xiàn)在陰莖上側(cè)的硬塊會(huì)令到陰莖向上彎曲（這是較常見(jiàn)的情況），而出現(xiàn)在陰莖下側(cè)的硬塊會(huì)令到陰莖向下彎曲。3.有些患者的硬塊會(huì)同時(shí)出現(xiàn)在陰莖的上側(cè)和下側(cè)，并使陰莖縮短和變形。4.陰莖勃起時(shí)感到不舒服或疼痛。5.勃起功能障礙。
四、陰莖不敏感。
許多研究表明，隨著時(shí)間推移，陰莖的敏感性會(huì)降低，這可能影響勃起，延緩高潮。
雖然這些變化難以避免，但它們并不會(huì)嚴(yán)重影響性愛(ài)。因?yàn)?，美滿(mǎn)性生活的重要組成部分，是一個(gè)能滿(mǎn)足你的性伙伴，而不是某個(gè)器官。造就性感男人的食物。
促進(jìn)雄性激素的食物有以下幾類(lèi)：
1. 動(dòng)物內(nèi)臟
含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。因此適量食用動(dòng)物的心、肝、腎、腸等內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。
2. 含鋅食物
鋅是人體不可缺少的微量元素，它對(duì)于男子生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能的維護(hù)有著重要作用。缺鋅會(huì)使精子數(shù)量減少，并影響性欲，使性功能減退。近年來(lái)的研究結(jié)果表明，缺鋅與中醫(yī)所說(shuō)的：腎陽(yáng)虛有關(guān)。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類(lèi)、花生、谷類(lèi)、豆類(lèi)、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中都含有一定量的鋅。
3. 含精氨酸的食物
精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于補(bǔ)腎益精。此類(lèi)食物有粘滑的特點(diǎn)如鱔于、鲇魚(yú)、泥鰍、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
4. 含鈣食物
鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。
5. 富含維生素的食物
維生素A、維生素E和維生素C都有助于延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在于新鮮蔬菜、水果中。
這些食物都對(duì)男性雄激素分泌有好處。
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