針灸推拿防流感
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甲型H1N1流感臨床早期癥狀與普通流感類似，有發(fā)燒、咳嗽、疲勞、食欲不振等，還可以出現(xiàn)腹瀉和嘔吐等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，甲型流感屬于中醫(yī)時(shí)行感冒，風(fēng)熱疫毒犯及衛(wèi)氣，可及營(yíng)血。多由人體正氣偏虛，起居不慎，汗出當(dāng)風(fēng)，感邪而發(fā)病。若一向身體虛弱，感邪較重的病人，亦有少數(shù)病情引起耗血陰傷。中醫(yī)藥在臨床實(shí)踐中積累了一定的流行性感冒的防治經(jīng)驗(yàn)。目前主要的預(yù)防措施有應(yīng)用中草藥預(yù)防以及使用針灸療法等，有幾種簡(jiǎn)便的穴位療法居家就可進(jìn)行。
針灸：
處方1：足三里
定位：在外側(cè)膝眼直下3寸，脛骨外側(cè)前嵴旁開1橫指。（簡(jiǎn)便取穴法：將手心放在膝蓋上，四指向下，無名指指尖所觸膝下外側(cè)凹陷處）
刺灸方法：常規(guī)消毒，用2.5寸毫針直刺2寸，感覺有酸脹感向下傳導(dǎo)為宜，留針20~30分鐘?；蛘哂冒瑮l對(duì)穴位進(jìn)行溫和灸，將艾條點(diǎn)燃，距離穴位2~3cm熏熨，以感覺局部溫?zé)釣橐耍?0~15分鐘，使局部皮膚紅潤(rùn)為度。每日1次，連續(xù)針刺或艾灸3天。
穴解：《中藏經(jīng)》說：三里主五勞羸瘦，七傷虛寒。足三里穴功能健脾和胃、扶正培元、祛邪防病、理氣降逆，是臨床最重要的保健穴位之一，也是中老年人保健灸的要穴。
處方2：合谷、迎香
定位：合谷簡(jiǎn)便取穴法：以一手的拇指指間關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，拇指尖下即是合谷穴。迎香在鼻翼外緣中點(diǎn)旁開約0.5寸，鼻唇溝中。
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針灸，推拿都是屬于中醫(yī)方面用來治療疾病的兩種方法，這兩種方法所治療的疾病不同，治療疾病所得到的效果也是不同的，針灸主要是用針灸來進(jìn)行刺激穴道治療疾病，而推拿也就是我們常說的按摩，但是推拿穴道也是有很多講究的，必須要對(duì)準(zhǔn)穴道，不然推拿之后也是得不到效果的，這樣樹舒筋活絡(luò)之后將會(huì)得到治病的功效，那么針對(duì)推拿能治療疾病嗎?
研究結(jié)果表明，針灸只需在經(jīng)絡(luò)上，根據(jù)“切經(jīng)”的信息取穴，再根據(jù)針感信息行針，就能夠激活人體的潛在功能，活化其功能裝置，發(fā)揮強(qiáng)有力的調(diào)整作用。這樣不僅能夠提高治病療效，而且能治療大量的難治雜病和絕癥，如男女性功能障礙、不育與不孕、小睪丸、幼稚子宮、乳腺增生、腦積水(或伴有腦萎縮)、血管性頭痛、神經(jīng)性耳聾、侏儒等。因此人體功能裝置不僅是人體形態(tài)功能的局部單元，也是針灸“切經(jīng)”和針灸治療的局部單元，這就是經(jīng)絡(luò)診治的奧秘。
各種氣功療法、推拿按摩療法、心理療法和行為療法等，實(shí)際上也是激活人體各種治病的潛在功能。而針灸激活潛在功能的作用，較上述的氣功等療法快得多、療效高、簡(jiǎn)單易行、無副作用，費(fèi)用也極少。因此怎樣進(jìn)一步用針灸的方法，或病人易接受地類似針灸的改進(jìn)方法，根據(jù)臨床實(shí)際需要安全、充分、靈活地激活人體防治疾病和抗衰老等潛在功能，是值得深入研討研究的。這一原理有可能開創(chuàng)出具有中國(guó)特色的新醫(yī)學(xué)，造福于人類。
經(jīng)絡(luò)遍布于全身，內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)，溝通和聯(lián)結(jié)人體所有的臟腑、器官、孔竅及皮毛、筋肉、骨骼等組織，再通過氣血在經(jīng)絡(luò)中運(yùn)行，組成了整體的聯(lián)系。推拿手法作用于體表局部，在局部通經(jīng)絡(luò)、行氣血、濡筋骨，并且由于氣血循著經(jīng)絡(luò)的分布流注全身，能影響到內(nèi)臟及其他部位。如按揉背部十一、十二椎旁開一寸半的脾俞、胃俞能健脾和胃，按點(diǎn)合谷穴可止牙痛。由此可知，推拿治病不僅是以痛為輸，而且還必須根據(jù)經(jīng)絡(luò)聯(lián)系的原則，循經(jīng)取穴。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，推拿手法的物理刺激，使作用區(qū)引起生物物理和生物化學(xué)的變化，局部組織發(fā)生生理反應(yīng)，這種反應(yīng)，通過神經(jīng)反射與體液循環(huán)的調(diào)節(jié)，一方面得到加強(qiáng)，另一方面又引起整體的繼發(fā)性反應(yīng)，從而產(chǎn)生一系列病理生理過程的改變，達(dá)到治療效果。
推拿對(duì)局部組織的作用，據(jù)觀察，直接接觸肌膚操作的摩擦類手法，可以清除衰亡的上皮細(xì)胞，改善皮膚呼吸，有利于汗腺和皮脂腺的分泌，增強(qiáng)皮膚光澤和彈性;強(qiáng)刺激手法，可引起部分細(xì)胞蛋白質(zhì)分解，產(chǎn)生組織胺和類組織胺物質(zhì)，加上手法的機(jī)械能轉(zhuǎn)化為熱能的綜合作用，促使毛細(xì)血管擴(kuò)張，增強(qiáng)局部皮膚肌肉的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，使肌萎縮得以改善，損害的組織促進(jìn)修復(fù);手法的斷續(xù)擠壓，可增快血液循環(huán)和淋巴循環(huán)(有人在狗的粗大淋巴管內(nèi)插入套管，看到推拿后比推拿前淋巴液流動(dòng)增快7倍;在家兔的兩側(cè)膝關(guān)節(jié)內(nèi)注射墨汁，并對(duì)一側(cè)膝關(guān)節(jié)進(jìn)行推拿，發(fā)現(xiàn)推拿后一側(cè)關(guān)節(jié)內(nèi)的墨汁已移向遠(yuǎn)處，未經(jīng)推拿一側(cè)關(guān)節(jié)內(nèi)的墨汁依然大部分存留)。由于病變部位血液循環(huán)和淋巴循環(huán)的改善，加速了水腫和病變產(chǎn)物的吸收，使腫脹攣縮消除;牽拉、彈撥、整復(fù)等一些手法，如運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)類手法，可解除軟組織的痙攣、粘連、嵌頓和錯(cuò)位。
針灸和推拿都是可以治療疾病的，因?yàn)槭裁?，相信大家看了上面?nèi)容的介紹后都應(yīng)該了解了吧，在選擇中醫(yī)推拿方法的時(shí)候大家必須要慎重的選擇，因?yàn)橥颇矛F(xiàn)在很多地方都有，但是卻有很多地方不是正規(guī)的，如果選擇這個(gè)地方來進(jìn)行針灸推拿的話，那么所得到的治病效果是很不好的。
導(dǎo)讀：寒冷的冬季即將遠(yuǎn)去，我們將迎來萬物復(fù)蘇的春季，這是個(gè)溫暖人心的季節(jié)，但是也是許多傳染病入侵人體的季節(jié)，因此要做好預(yù)防春季傳染病措施。尤其是春季流感，這是最容易傳染的病。那么如何預(yù)防春季流感呢？如何春季養(yǎng)生？接下來小編一一解答。
預(yù)防流感有10招 春季流感預(yù)防完全手冊(cè)
初春即將來臨，忽冷忽熱的天氣，使各醫(yī)院呼吸內(nèi)科門診病人明顯增加。冬春之交，是流行性感冒的好發(fā)季節(jié)，針對(duì)目前天氣狀況以及感冒病人增加等情況，我們來一起學(xué)習(xí)如何預(yù)防流感以及使身體強(qiáng)健的方法。
1、熱水泡腳，常泡常好
在冬季抵御感冒病毒的戰(zhàn)斗中，我們還可以選擇一種非常舒服的方法，那就是泡腳。腳部上有著連接身體里各個(gè)部位的經(jīng)絡(luò)，是人體的第二心臟，因此，腳暖和了身體自然也就暖和了。在泡腳的時(shí)候，應(yīng)選擇較熱水，（注：糖尿病人切忌不可選擇過熱的水泡腳，以免加重病情）泡15-20分鐘即可。在泡的時(shí)候如果可以，最好再對(duì)腳部加以按摩，就更加能夠促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防感冒。
2、按摩按摩，才不得病
冬季預(yù)防感冒，除了以上說的幾點(diǎn)以外，我們還可以用一些外部療法，像是按摩就是不錯(cuò)的選擇。這里說的按摩不是專業(yè)的按摩，而是用我們的兩只手手掌對(duì)搓，待掌心熱后按摩身體的一些易感部位。比如鼻梁兩側(cè)、臉頰、耳朵等等。通過一段時(shí)間的按摩就能夠充分的預(yù)防感冒了。
3、護(hù)好口鼻，利人利己
還記得03年非典的時(shí)候，人人一個(gè)大口罩，那時(shí)是不得意的選擇，但其實(shí)，冬季戴上一個(gè)干凈清爽的口罩是非常不錯(cuò)的一個(gè)措施。感冒流感病菌主要還是通過飛沫傳播的，也就是通過口鼻進(jìn)入的。因此，戴上口罩能夠有效地保護(hù)自己不被病毒侵襲，同時(shí)，對(duì)于已經(jīng)染上感冒的人群，戴上口罩既是防止寒流進(jìn)一步對(duì)自己的刺激，還可以防止病毒的外傳，是一舉兩得的好辦法。
4、鹽水漱口，你的護(hù)身法寶
在上文中，我們提到感冒病菌是通過口鼻進(jìn)入人體的。因此，我們可以在每天回家之后，用淡鹽水來漱口，用以清除口腔里的大量病菌，是非常有效地預(yù)防方法。當(dāng)然，如果沒有淡鹽水，用清水漱口同樣可以保護(hù)我們不受到侵襲。注：仰著頭，在口里含著漱口水，使鹽水充分沖洗咽部，這樣的效果最佳。
5、可樂煮姜，偏方治大病
都說偏方能治大病，咱們這里說的既不是很怪的偏方，也不是大病，而是用非常簡(jiǎn)單的材料來預(yù)防感冒。你只需要用切碎的鮮姜20至30克，放入一大瓶可口可樂中，用鍋煮開，趁熱喝下，就ok啦。據(jù)說這種方法防治流感效果非常不錯(cuò)。當(dāng)然，療效怎么樣，還是要您親自試一試才行。不過也不可全都指望著偏方，除了我們上面說了那么多預(yù)防感冒的方法以外，還有一些常識(shí)要提醒大家。冬季保暖那是必須的，也是預(yù)防感冒的首要措施。
6、控制治療傳染源
早發(fā)現(xiàn)，早報(bào)告，早隔離，早治療。呼吸道隔離1周或至主要癥狀消失。
7、切斷傳播途徑
1. 流行期間，避免集會(huì)或集體娛樂活動(dòng)，老幼病殘易感者少去公共場(chǎng)所，注意通風(fēng)，必要時(shí)對(duì)公共場(chǎng)所進(jìn)行消毒2. 醫(yī)護(hù)人員戴口罩、洗手、防交叉感染3. 患者用具及分泌物要徹底消毒。
8、疫苗預(yù)防
滅活疫苗：效果較好，接種對(duì)象為老人、兒童、嚴(yán)重慢性病患者、免疫力低下及可能密切接觸患者的人員；接種時(shí)間為每年10-11月中旬，每年接種1次，2周可產(chǎn)生有效抗體。下列情況禁用：對(duì)雞蛋過敏者；急性傳染病患者，精神病患者，妊娠早期，6個(gè)月以下嬰兒。
減毒活疫苗：采用噴鼻法接種。
9、藥物預(yù)防
用于易感人群可能感染而未發(fā)病者，金剛烷胺100mg/口服，2次/日，10-14天；對(duì)甲型流感有一定預(yù)防作用，對(duì)乙型流感無效。
預(yù)防流感的幾種常用小措施：
1、室內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮。
2、少去人群密集的公共場(chǎng)所，避免感染流感病毒。
3、加強(qiáng)戶外體育鍛煉，提高身體抗病能力。
4、秋冬氣候多變，注意加減衣服。
5、多飲開水，多吃清淡食物。
6、注射流感疫苗。
不安腿綜合征是臨床常見的疾病，常表現(xiàn)為夜間睡眠或安靜時(shí)出現(xiàn)雙下肢難以名狀的不適感、蟻?zhàn)吒?、蠕?dòng)感、刺痛感，迫使患者通過改變體位、走動(dòng)或用手揉搓、捶打肢體才能緩解癥狀，而多項(xiàng)檢查無神經(jīng)系統(tǒng)的陽(yáng)性體征。病情嚴(yán)重時(shí)可以累及到上肢。由于患者夜晚入睡困難、易醒或早醒使睡眠質(zhì)量下降，使白天出現(xiàn)困倦、記憶力下降和精力不集中等。西醫(yī)認(rèn)為該病的發(fā)病機(jī)制可能和人體代謝產(chǎn)物異常堆積、大量毒素蓄積，引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)和血液循環(huán)系統(tǒng)功能障礙而刺激肢體局部所致。與遺傳和年齡因素有一定關(guān)系。不安腿綜合征雖對(duì)人體健康無直接的威脅，但從臨床表現(xiàn)來講，對(duì)病人身心的損傷是很嚴(yán)重的。
不安腿綜合征在中醫(yī)學(xué)中無該病名，但從其臨床表現(xiàn)看與《靈樞百病始生篇》中厥氣生足悗，悗生脛寒，脛寒則血脈凝澀類似。足悗即是指足部酸困、疼痛、行走不便等表現(xiàn)。《素問五臟生成篇》云:肝藏血，人臥血?dú)w于肝，足受血而能行臥出而風(fēng)吹之，凝于脈者為泣，凝于足者為厥，血行而不得反其空，故為厥也。形象地講明了該病的發(fā)病機(jī)理，肝為藏血之臟，人動(dòng)則血可循行于身體諸經(jīng)脈臟器，人休息后則血?dú)w于肝臟。若四肢經(jīng)脈空虛，筋失所養(yǎng)又招致風(fēng)寒外邪乘虛而入，邪氣不盡又傷陽(yáng)氣，久累營(yíng)血；或因陰血不足，不能行氣，致氣滯血瘀，脈絡(luò)不通而誘發(fā)下肢(病情嚴(yán)重時(shí)可以累及到上肢)諸癥。
失眠可謂是成了生活當(dāng)中的常見病，承認(rèn)失眠的幾率是10%，60歲以上的老年朋友們出現(xiàn)失眠的幾率會(huì)比較高，甚至在50%以上，長(zhǎng)期的失眠無疑是慢性自殺，還會(huì)造成身體的不適，比如失眠引起的抑郁癥，咳嗽，尿頻尿急，睡不著，精神壓力過大，緊張，焦慮等等，那么推拿針灸治療失眠的效果怎么樣，有對(duì)患者起到這樣的功效呢!
失眠是臨床常見病癥，在一般門診患者中，成年人失眠率達(dá)10%～20%，65歲以上的老年人約50%存在慢性失眠。其病因是復(fù)雜的。
首先是軀體上的某些不適，如心悸、咳嗽、瘙癢或者疼痛、尿頻等，是引起失眠的常見原因。其次快節(jié)奏和競(jìng)爭(zhēng)加劇的現(xiàn)代社會(huì)，緊張、焦慮、抑郁等心理方面引起的失眠日見增多。還有諸如倒班、旅行、易地、噪音以及娛樂過度等。
也是城市人群中引起失眠的常見原因，這些原因又給失眠癥的治愈帶來了一定的困難，從豐富的針灸學(xué)文獻(xiàn)及近代大量的臨床實(shí)踐總結(jié)和資料來看，針灸推拿療效顯著，效果可靠，無依賴性、成癮性等副作用，顯示了其科學(xué)性和優(yōu)越性。
1 針灸治療失眠的機(jī)理及作用
中醫(yī)認(rèn)為失眠多為思慮過度，情志失調(diào)，體虛勞倦，或病后失養(yǎng)，胃中不和等病因所致，與心、肝、腎、脾等臟腑有關(guān)。針灸治療失眠的機(jī)理和作用，在于能協(xié)調(diào)陰陽(yáng)，扶正祛邪，疏通經(jīng)絡(luò)，從而達(dá)到改善睡眠的目的。
1.1 調(diào)和陰陽(yáng) 《靈樞·根結(jié)》篇說:“用針之要，在于知調(diào)陰與陽(yáng)，調(diào)陽(yáng)與陰，精氣乃光，合形于氣，使神內(nèi)藏?！标U明了針灸治療疾病具有協(xié)調(diào)陰陽(yáng)的作用。針灸治療失眠的關(guān)鍵在于根據(jù)證候的屬性來調(diào)節(jié)陰陽(yáng)的偏盛偏衰，使機(jī)體歸于“陰平陽(yáng)秘”，恢復(fù)其正常生理功能。
1.2 扶正祛邪 扶正，就是扶助抗病能力;祛邪，就是祛除致病因素。
失眠的發(fā)生、發(fā)展在一些情況下也是正氣與邪氣相互斗爭(zhēng)的過程，如胃氣失和、心火熾盛、痰熱內(nèi)擾、肝郁化火證型的失眠，皆因邪實(shí)而發(fā)，久則傷及正氣，使失眠更加纏綿難愈。這時(shí)就應(yīng)用針灸扶正祛邪，故可收到改善睡眠之功，臨床治療在具體運(yùn)用時(shí)，必須結(jié)合腧穴的特性來辨證論治。
在傳統(tǒng)的中醫(yī)來講，對(duì)于失眠的治療方法，通常我們可以采取按摩理療中藥和心理的安慰的方式來調(diào)解，失眠患者要保證每天，睡覺前一定要有一個(gè)合理的休息時(shí)間，定期定量才是最為正確的選擇。
我朋友最近正在用中醫(yī)推拿針灸來減肥，聽她說中醫(yī)的推拿針灸通過對(duì)身體的摩擦和針灸使身體能起到減肥的效果，不僅如此，還能疏通氣血疏通經(jīng)絡(luò)的作用。如推拿后背可以起到健脾胃的作用，只要運(yùn)用得當(dāng)就能達(dá)到治療疾病的效果。下面具體給大家介紹什么是中醫(yī)的推拿針灸。
針灸——針法和灸法的合稱。針法是把毫針按一定學(xué)位刺入患者體內(nèi)，運(yùn)用捻轉(zhuǎn)提插等針刺手法來治療疾病。灸法是把燃燒著的艾絨按一定學(xué)位薰灼皮膚，利用熱的刺激來治療疾病。如今人們生活中也經(jīng)常用到。針灸由“針”和“灸”構(gòu)成，是中醫(yī)學(xué)的重要組成部分之一，其內(nèi)容包括針灸理論、腧穴、針灸技術(shù)以及相關(guān)的器具，在行程、應(yīng)用和發(fā)展過程中，具有鮮明的漢族文化與地域特征，是基于漢族文化和科學(xué)傳統(tǒng)產(chǎn)生的寶貴遺產(chǎn)。
推拿——中醫(yī)指用手在人體上按經(jīng)絡(luò)、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法進(jìn)行治療。推拿又有“按蹺”、“蹺引”、“索杌”諸稱號(hào)。推拿，為一種非藥物的自然療法、物理療法。通常是指醫(yī)者用自己的雙手作用與病患的體表、受傷部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方、具體運(yùn)用推、拿、按、捏、點(diǎn)、拍、揉、摩等形式多樣的手法，以期達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調(diào)和陰陽(yáng)的療法。拔火罐——拔火罐又稱“吸筒療法”古稱“角法”。這是一種以杯罐作工具，借助熱力排去其中 的空氣產(chǎn)生負(fù)壓，使吸著于皮膚，照成淤血現(xiàn)象的一種療法。古代醫(yī)學(xué)家在治療瘡瘍膿腫時(shí)用它來吸血排膿，后來又?jǐn)U大應(yīng)用于肺癆、風(fēng)濕等內(nèi)科疾病。建國(guó)以后，由于不斷改進(jìn)方法，使拔罐療法有了新的發(fā)展，進(jìn)一步擴(kuò)大了治療范圍，成為針灸治療中的一種重要療法。
以上我給大家所講的就是中醫(yī)推拿針灸分別是什么的內(nèi)容，我在上面給大家分開一一介紹了，平時(shí)可以通過推拿針灸來緩解身體的病癥，但是要看看是什么病，中醫(yī)見效慢，但是沒有副作用，如果病情嚴(yán)重最好是到醫(yī)院治療，小病的話就可以用中醫(yī)推拿針灸來治療了。平時(shí)也能起到保健的作用。
針灸推拿是中醫(yī)中一種十分古老的治療方式，而不可否認(rèn)的是，針灸常?？梢灾委熀芏嗟囊呻y雜癥并且達(dá)到意想不到的效果?？赡苈犉饋砟銜?huì)覺得針灸十分的高大上，其實(shí)針灸有很多的簡(jiǎn)易方式，都是大眾可以明白接受的。今天我就為大家介紹一些針灸推拿的方法，方便大家學(xué)習(xí)，在家中也可以進(jìn)行簡(jiǎn)易的推拿。
腰痛（腰3橫突綜合征患者腰痛）：腰3橫突綜合征患者腰痛，在L3橫突尖部可捫及結(jié)節(jié)及壓痛。 選點(diǎn)：在腰3橫突同側(cè)棘突旁尋找細(xì)小的結(jié)節(jié)或條索，如雙側(cè)發(fā)病，應(yīng)在雙側(cè)棘突 旁尋找結(jié)節(jié)或條索。 操作：患者俯臥暴露治療部位，常規(guī)消毒，在患側(cè)棘突旁結(jié)節(jié)處將超微針刀垂直刺入，刀口與身體縱軸平行，然后呈扇形面切割2--3刀，以切斷結(jié)節(jié)為標(biāo)準(zhǔn)，進(jìn)刀深度為1cm。用干棉球按壓傷口1--2分鐘，隔3日進(jìn)行1次。注：在沒有超微針刀的情況下，你可用小針刀治療同側(cè)的腰3棘突旁的筋結(jié)點(diǎn)，進(jìn)刀深度不能超過1㎝，出刀后腰3橫突的疼痛及結(jié)節(jié)可立刻緩解，不信你可一試，你可通過這一病例考驗(yàn)我們的療法奇效。
療效：在L3棘突旁用超微針刀切割后，當(dāng)時(shí)即可檢查療效。一般L3橫突尖部的結(jié)節(jié)及壓痛可立刻緩解或消失，這一病例使用的是軟組織損傷四大理論中的杠桿理論。本方案轉(zhuǎn)自“康源名醫(yī)金橋網(wǎng)”，版權(quán)歸原作者所有。
2、膝關(guān)節(jié)勞損：膝關(guān)節(jié)病主要表現(xiàn)為活動(dòng)后膝關(guān)節(jié)前后、內(nèi)外側(cè)的疼痛，在排除其它軟組織損傷引起的膝關(guān)節(jié)疼痛外，膝關(guān)節(jié)本身勞損均可在髕骨四周摸到細(xì)小的條索狀結(jié)節(jié)。
針灸推拿可以算作是中華名族的一種傳統(tǒng)文化，外國(guó)人看來它甚至比其他的中國(guó)元素更能代表中國(guó)文化。如果大家真的學(xué)會(huì)了，那就有空的時(shí)候試試吧。不過如果是您想要嘗試的話一定要注意讓針對(duì)的中醫(yī)師來進(jìn)行治療哦，要知道穴位如果是找不對(duì)的話可能會(huì)出生命危險(xiǎn)的。
感冒是我們生活中常見的一種普通疾病，可是這樣的普通疾病對(duì)健康的影響是不能忽視的，特別是流感來襲更是猛烈，下面小編就為大家介紹一下預(yù)防流感的方法！
避免事項(xiàng)：
盡量不去擠擁人多的地方，如酒樓、商場(chǎng)、戲院等使用中央冷氣的地方，因單獨(dú)通風(fēng)系統(tǒng)可減少呼吸系統(tǒng)疾病的傳染機(jī)會(huì)。
盡量不去醫(yī)院探病，避免受感染。
避免接觸嚴(yán)重病人。職業(yè)上常需經(jīng)常接觸患者的人員，可考慮服用中藥作為預(yù)防感染或減輕病情。
受感染后：
如有外感癥狀，宜早期尋求中醫(yī)藥治療，截?cái)嗖〕贪l(fā)展。
如受感染出現(xiàn)高熱、畏寒、周身骨痛、虛弱感覺明顯，呼吸費(fèi)勁，病情篤重須早期往醫(yī)院就診。
注意防止繼發(fā)細(xì)菌重復(fù)感染：流感患者的臨床癥狀減輕后，必須注意營(yíng)養(yǎng)或休息，否則過度操勞，正氣不足，癥狀會(huì)重新出現(xiàn)，如：咳嚏加劇、體溫再次高熱，痰涕可轉(zhuǎn)膿性色黃綠，可常伴有咳痰帶血、咯血和胸痛，出現(xiàn)繼發(fā)細(xì)菌感染，令病程變重，應(yīng)及早尋醫(yī)治療。
個(gè)人及家居護(hù)理
春瘟發(fā)生每在于春天氣候潮濕，忽冷忽熱。因春天室內(nèi)濕度高時(shí)，有利帶毒的飛沫懸浮潮濕空氣做成傳播，故家居採(cǎi)取自然通風(fēng)為上策.保持空氣流通(如開啟冷氣機(jī)從外抽風(fēng)入屋，啟動(dòng)屋內(nèi)抽氣機(jī)抽走屋內(nèi)濁氣)。更應(yīng)充分使用家居電器製造居所成為非春天的合適氣候環(huán)境;如利用抽濕機(jī)使生活居停處維持濕度50度以下，(家中無人時(shí)可調(diào)至更低，但小心有人時(shí)濕度太低會(huì)咽乾、喉痛)，用冷氣機(jī)保持室內(nèi)衡溫17~20度。由于室內(nèi)空氣需經(jīng)冷氣機(jī)或抽濕機(jī)的製冷銅管接觸，溫濕的水蒸氣便凝集成水，流入盛水容器中棄走，室內(nèi)空氣乾燥，帶毒飛沫大大減少。
吸收足夠營(yíng)養(yǎng)
患者如有慢性疾病，更應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生及休息，吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)，包括高蛋白和氨機(jī)酸，少吃雞、鴿、羊等燥熱惹火食物，停止飲酒、燒烤、火鍋、辛辣食物。
自覺燥熱宜飲清補(bǔ)涼、粉葛等湯水，進(jìn)食滋陰降火食物，如咸瘦肉蠔豉粥，多飲鹼性飲料，鹼化體液環(huán)境，提高抵抗力。
家中嬰幼兒童如患有不適時(shí)，應(yīng)常規(guī)每晚探熱，防止大意未能及時(shí)發(fā)現(xiàn)患兒病情。
經(jīng)常消毒
不少病毒均對(duì)理化因素的抵抗力不強(qiáng)。不耐熱，如流感病毒于56度(攝氏)數(shù)分鐘即失去致病力，故在家庭中需要消毒的物品均可採(cǎi)取煮沸消毒，加肥皂粉煮十分鐘病毒細(xì)菌必定死亡。紫外線、乙醇、乙醚、碳酸、漂白粉等均可抑制病毒活動(dòng)，故疫區(qū)應(yīng)可考慮利用紫外線、人工抽濕進(jìn)行空氣消毒。
氣溫驟降，很多家庭為了保暖而減少開窗通風(fēng)，中醫(yī)師指出，室內(nèi)外溫差以及干燥的居室環(huán)境，導(dǎo)致干燥性鼻炎、咽炎以及季節(jié)性呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)，供暖期要加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)、消毒與加濕。特別是在甲流高發(fā)期，潤(rùn)燥抗菌對(duì)于預(yù)防甲流有很好的作用。
怎樣加濕才能更有效的緩解室內(nèi)干燥?中醫(yī)師為大家支了幾招，在加濕器中適當(dāng)增加些輔料，加濕的同時(shí)還能殺菌潤(rùn)喉。這種變換方式的加濕會(huì)發(fā)揮出意想不到的預(yù)防效果。中醫(yī)師同時(shí)提醒大家，在加濕器中兌入中藥水時(shí)要注意過濾稀釋，防止加濕器出風(fēng)口的阻塞。
護(hù)鼻潤(rùn)喉：將適量菊花、蒲公英、辛荑用水煎煮，取適量藥汁加入清水稀釋后加入加濕器中，關(guān)閉門窗，使水汽彌漫房間，除了能加濕空氣外，中藥的清熱解毒、芳香通竅的作用對(duì)緩解干燥性鼻炎、咽炎也很有好處。
清熱提神：如果抵抗力低弱，可以將清熱解毒口服液或雙黃連口服液加水稀釋后加入加濕器，能夠預(yù)防咽喉腫痛、鼻腔干燥，此外，在加濕器的水中滴幾滴風(fēng)油，帶有風(fēng)油的蒸汽對(duì)緩解冬日的困乏有一定的醒神開竅的作用。
殺菌消毒：供暖初期，燥熱的環(huán)境更有利于室內(nèi)細(xì)菌等微生物的繁殖，因此，最好在供暖后用食醋熏蒸法進(jìn)行空氣消毒滅菌。每立方米空間用食醋5～10ml，以1～2倍清水稀釋后煮沸，每次熏蒸4小時(shí)，隔日熏蒸1次。
吳再池博士展開的研究顯示，針灸減肥的療效要比推拿來得理想，有九成的病人在15個(gè)星期內(nèi)成功減重。
針灸和推拿減肥是近年來備受肥胖人士尋求的減重方法，其療效究竟如何，本地中醫(yī)師至今沒有探討過。
中華醫(yī)院于是展開了為期半年的研究，深入探討并跟進(jìn)了接受針灸和推拿減肥療程的肥胖患者，結(jié)果發(fā)現(xiàn)針灸減肥的療效要比推拿來得理想，有九成的病人在15個(gè)星期內(nèi)成功減重。
研究結(jié)果顯示，在飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣毫無調(diào)整的情況下，30名接受針灸減肥的病人，90％在15個(gè)星期里不僅減去了至少3公斤，還將身體的脂肪比率減少了至少1％。接受推拿減肥的另外30個(gè)病人則只有66％在同一個(gè)時(shí)期里減重并減低體脂率。
中華醫(yī)院將全面開拓針灸減肥服務(wù)
領(lǐng)導(dǎo)展開這項(xiàng)研究的吳再池中醫(yī)博士接受本報(bào)的訪問時(shí)表示，基于研究結(jié)果，中華醫(yī)院今后將會(huì)全面開拓針灸減肥服務(wù)，包括監(jiān)督病人的飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量，并同時(shí)矯正患者的行為，從而協(xié)助肥胖者解決體重問題。
參與這項(xiàng)研究的肥胖患者是在2003年9月起到中華醫(yī)院尋求減肥治療的病人，年齡介于14到67歲，體重指數(shù)都是超過25。這些病人的食欲強(qiáng)、脾臟的吸收和排水能力都不好，而且體內(nèi)積水。
在半年的研究期內(nèi)，分成兩組的病人分別接受了每周兩次的針灸或推拿療程長(zhǎng)達(dá)15個(gè)星期，之后再接受醫(yī)師的跟進(jìn)，監(jiān)督體重的進(jìn)展。
吳博士告訴本報(bào)，病人在接受針推治療的過程中，中醫(yī)師沒有刻意就病人的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣給予特別的指示，目的就是要探測(cè)出針推減肥的真正療效。
他說：研究證明了，以針灸和推拿進(jìn)行減肥是有療效。而如果病人可以進(jìn)一步調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，減肥的效果自然就會(huì)更好。只有在病人全心全意地投入在療程之中，才能達(dá)到良好與持久的療效。
33歲的邱燕妮（公務(wù)員）是參與研究的病人之一。體重從90.5公斤減輕至目前的59.5公斤的邱燕妮，剛開始接受療程時(shí)，就抱著半信半疑的態(tài)度。
邱燕妮告訴記者：開始的3個(gè)月，我完全照常吃喝，目的就是要看看針灸的療效。后來發(fā)現(xiàn)竟然瘦了9公斤，這給了我很大的推動(dòng)力，主動(dòng)改善飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，就希望能看到更大的效果。
如今，邱燕妮完成療程已有近一年的時(shí)間，再加上定期運(yùn)動(dòng)，59.5公斤的體重至今沒有回彈。
針灸減肥的機(jī)理主要是通過穴位的刺激，促使身體分泌相關(guān)的神經(jīng)介質(zhì)，恢復(fù)大腦內(nèi)飲食中樞的正常調(diào)控功能而控制食欲。
此外，針灸也能調(diào)節(jié)胰島素與瘦素的功能，促進(jìn)血糖的應(yīng)用與脂肪的分解，間接達(dá)到減肥的效果。
至于推拿減肥，吳再池博士指出，由于在臨床上較難掌控，因此療效相對(duì)來說較不理想，這是預(yù)料之中的事。這也是為何中華醫(yī)院暫時(shí)沒有計(jì)劃全面推展推拿減肥療程，但怕針刺的病人可以提出要求。
吳博士昨午在中華醫(yī)院與近100名中醫(yī)師分享了這項(xiàng)針推減肥研究的結(jié)果。本地中醫(yī)界甚少進(jìn)行科研工作，中華醫(yī)院希望通過這次的分享會(huì)，鼓勵(lì)本地中醫(yī)師更積極地展開研究活動(dòng)，以科學(xué)的方式證實(shí)各種中醫(yī)療法的有效性。
中華醫(yī)院目前是在位于大巴窯的總院提供針灸減肥服務(wù)，不過兩個(gè)星期后（本月20日），這項(xiàng)服務(wù)則將會(huì)在樟宜綜合醫(yī)院院內(nèi)所設(shè)的中醫(yī)?？崎T診中心里提供。
如今人們的生活壓力是相當(dāng)大的，也就導(dǎo)致了人們?cè)谏钪袑で笠恍┓椒ㄟM(jìn)行放松緩解，當(dāng)然生活中放松的方法也是比較多的，想必在生活中大家也都有聽說過中醫(yī)針灸推拿按摩，這是一種很古老傳統(tǒng)的方法，對(duì)于放松自身還是比較有效的，那么中醫(yī)針灸推拿按摩手法您了解多少呢?下面還是看看中醫(yī)針灸推拿按摩手法的相關(guān)介紹吧，但愿對(duì)您有所幫助。
推拿也就是我們經(jīng)常說的按摩，按摩在我國(guó)醫(yī)學(xué)上占有重要的地位，是我國(guó)四大臨床治療疾病的手段之一。中醫(yī)推拿來治療疾病有很多的優(yōu)點(diǎn)，比如方法簡(jiǎn)便，安全經(jīng)濟(jì)，而且效果顯著，因此受到了很多人的重視，許多患者和中醫(yī)醫(yī)生都選擇推拿這一療法來恢復(fù)健康。
手法要求持久、有力、柔和、自然，并有一定深透以達(dá)到治療的目的。推拿按摩是一種古老的治療疾病的方法，遠(yuǎn)在兩千多年前的春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期此療法就被廣泛應(yīng)用于醫(yī)療實(shí)踐中，民間醫(yī)師扁鵲運(yùn)用按摩、針灸成功搶救了尸厥病人;《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載了用推拿按摩手法治療痹癥、痿證、口眼歪斜和胃痛等。
常用手法有：推、拿、按、摩、揉、捏、彈、撥、點(diǎn)、搖、滾、拍、擊、拔伸、牽引、復(fù)位等。臨床根據(jù)不同病人的體質(zhì)、病癥、部位及目的等采取不同的推拿按摩手法。推拿按摩法主要具有疏筋通絡(luò)，理筋整復(fù)，行氣活血，祛瘀等作用，通過刺激的強(qiáng)弱，作用時(shí)間的長(zhǎng)短，頻率的快慢以及手法方向的變化等各種不同性質(zhì)和量的刺激，對(duì)具體臟腑起到治療作用。
如今生活中人們的壓力是非常之大的，很多的人們就想好好的放松下，這個(gè)時(shí)候就需要尋找一種比較好的方法進(jìn)行放松才是比較好的，相信大家都有聽說過中醫(yī)針灸推拿按摩手法，上面介紹的就是這個(gè)的相關(guān)知識(shí)，希望你能好好學(xué)習(xí)下，對(duì)您的健康還是非常有幫助的，但是不可盲目亂用。
