溫針“解凍”肩周炎
溫湯養(yǎng)生季節(jié)。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。生活越來越好，人們?cè)絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“溫針“解凍”肩周炎”，僅供您在養(yǎng)生參考。
診斷標(biāo)準(zhǔn)：一、年齡為50歲左右的中老年人;二、肩部疼痛，肩關(guān)節(jié)前、后、啄突、肩峰下及肱二頭肌長(zhǎng)頭腱區(qū)壓痛;三、肩關(guān)節(jié)任何方向的主動(dòng)與被動(dòng)活動(dòng)均受限，甚至肩部僵硬，肌肉萎縮;四、肩部關(guān)節(jié)X線檢查無脫位和骨折，或僅可見骨質(zhì)疏松、岡上肌腱鈣化。
治療組42例，運(yùn)用溫針灸療法：患者取坐位，暴露肩部，取阿是穴、肩髃、肩貞、肩前、肩髎、曲池等穴位，常規(guī)消毒后，采用30號(hào)兩寸針進(jìn)行針刺。進(jìn)針后提、插、捻、轉(zhuǎn)，得氣后把預(yù)先準(zhǔn)備好的兩厘米長(zhǎng)的艾卷插到針尾上，并剪一圓形的紙皮遮蓋針身周圍皮膚，以免艾火灼傷，然后點(diǎn)燃艾卷，使艾卷的熱力通過針身傳到穴位上，待艾卷燒完熄滅冷卻后起針。
對(duì)照組42例，運(yùn)用電針療法：患者取坐位，暴露肩部，選穴與治療組相同。經(jīng)常規(guī)消毒后，取30號(hào)兩寸針快速進(jìn)針后，運(yùn)用平補(bǔ)平泄法，然后接上D8606-Ⅱ型電針機(jī)以密波電療，電流強(qiáng)度以患者可忍受為度，30分鐘后起針。
連續(xù)治療10次為一療程，3個(gè)月后判斷療效。參照第一屆全國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)風(fēng)濕疾病專業(yè)委員會(huì)擬定的療效標(biāo)準(zhǔn)，臨床痊愈：患者肩痛完全消失，關(guān)節(jié)功能恢復(fù)正常;顯效：患者肩痛明顯減輕，關(guān)節(jié)功能基本恢復(fù)正常;有效：患者自覺癥狀減輕，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍略有改善;無效：患者治療后癥狀體征無變化，關(guān)節(jié)功能無改善。結(jié)果：治療組的治愈率為71.4%，總有效率為92.5%;對(duì)照組治愈率為42.8%，總有效率為78.6%。
肩關(guān)節(jié)為由肱骨頭與肩胛骨的關(guān)節(jié)盂構(gòu)成，是人體活動(dòng)范圍最大、最靈活的關(guān)節(jié)。肩關(guān)節(jié)周圍炎中老年人多見，多由于急性損傷(上肢外傷、手術(shù)等)和慢性勞損(著風(fēng)受涼或肩關(guān)節(jié)較長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng))等原因，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉、肌腱、韌帶、滑囊和關(guān)節(jié)囊等軟組織發(fā)生充血、滲出、水腫、粘連等無菌性炎癥。當(dāng)機(jī)體尚可代償時(shí)可無臨床癥狀，但當(dāng)病因持續(xù)存在，機(jī)體失代償時(shí)則可出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)疼痛及功能障礙。
祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為肩關(guān)節(jié)周圍炎屬痹癥范疇，具體又屬十二經(jīng)筋病候，認(rèn)為其發(fā)生是由于外傷勞損，內(nèi)傷勞累，以及人過中年后血?dú)鉂u衰，以至風(fēng)、寒、濕邪乘機(jī)侵襲肩部，導(dǎo)致肩部經(jīng)脈閉阻、氣滯血瘀所致。通則不痛，痛則不通，故患者患病后肩部反復(fù)疼痛不已，并伴有功能障礙。溫針灸結(jié)合經(jīng)筋病變部位取穴進(jìn)針，經(jīng)提、插、捻、轉(zhuǎn)得氣后，再配合艾灸，借艾灸的熱力溫通經(jīng)絡(luò)，暢通氣血，最終使肩部之風(fēng)、寒、濕邪祛盡而病除。
現(xiàn)代中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論研究證實(shí)，艾灸時(shí)發(fā)出的紅外線可穿透較深部組織，加強(qiáng)患處局部組織代謝，降低患處周圍神經(jīng)的興奮性而有利于患處的功能恢復(fù)。此外，艾灸還可通過溫?zé)嵝?yīng)、光輻射效應(yīng)和艾灸的藥力等因素作用于患處穴位附近的神經(jīng)血管，調(diào)整患處的血漿滲透壓，改善患處的血液循環(huán)，增強(qiáng)患處的免疫功能，從而起到促進(jìn)炎癥消退和功能恢復(fù)的作用。
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大家都知道肩周炎在發(fā)作的時(shí)候，疼痛讓人往往很難忍受，一般如果采用西醫(yī)治療肩周炎的話，西醫(yī)大多數(shù)是用藥物進(jìn)行保守治療，效果往往不是特別理想，只有配合中醫(yī)的物理治療，像拔罐和針灸治療，效果才會(huì)好，肩周炎的高發(fā)人群大多數(shù)是老年人，因此治療肩周炎采用針灸的方對(duì)于老年人來說，恢復(fù)起來也快。
肩周炎的針灸療法治療是對(duì)肩髃，肩峰，肩髎，曲池，條口穴幾個(gè)肩周相關(guān)的穴，按照循經(jīng)取穴和同名取穴的原則來進(jìn)行治療。中醫(yī)的針灸在治療肩周炎的時(shí)候，效果是非常的理想。
肩周炎患者一般每天針灸一次，直到患者的肩周炎癥狀完全的消失后，就可以停止治療了。另外肩周炎患者也可以同時(shí)使用口服消炎藥藥物來進(jìn)行治療，配合按摩和拔罐的方法來進(jìn)行治療。
除了這些方法外，物理治療的方法，對(duì)肩周炎患者來說也是非常重要的。肩周炎患者的關(guān)節(jié)一般都是屬于比較緊的，用物理治療的方法來緩解和恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的功能，效果很好也很重要。
肩周炎的患者在用針灸方法治療的時(shí)候一定要遵循治療的原則，這樣才能有比較好的治療效果。配合上其他的方法治療肩周炎，才能快速有效的治療好肩周炎。
肩周炎系常見病、多發(fā)病，是肩關(guān)節(jié)周圍肌肉、肌腱、滑膜、關(guān)節(jié)囊等軟組織的慢性炎癥。臨床上常遷延不愈，浮針療法操作同時(shí)常配合相關(guān)肌肉主動(dòng)或者被動(dòng)的收縮/舒張活動(dòng)。這種相關(guān)肌肉的收縮/舒張活動(dòng)在浮針療法中被稱為再灌注活動(dòng)。再灌注活動(dòng)形式多樣，如彎腰/直腰、伸腿/曲腿、深呼吸、自主咳嗽等等。浮針療法具有痛苦極小、無副作用、見效快、適應(yīng)癥廣等特點(diǎn)。新近研究表明：傳統(tǒng)針刺方面起作用的正是淺筋膜中的主要組織：皮下疏松結(jié)締組織。浮針療法不像傳統(tǒng)針刺一樣深入多層組織，僅僅作用在淺筋膜，力專效宏。浮針療法僅僅刺激非病變部位的淺表皮下組織，所以非常安全，比傳統(tǒng)針灸、推拿還要安全。
浮針療法刺激皮下疏松結(jié)締組織的面積是傳統(tǒng)針刺的20-30倍，所以其療效也大大提高：
(1)只要是適應(yīng)癥，每次都當(dāng)場(chǎng)見效，需要針刺的穴位(進(jìn)針點(diǎn))大大減少;
(2)每次只要一兩個(gè)進(jìn)針點(diǎn)，傳統(tǒng)針灸需要10-20個(gè)穴位;
(3)治療的次數(shù)大為縮短，一般慢性病變3-4次即可，而傳統(tǒng)針灸一個(gè)療程就需7-10次。
一般來說，只要是針灸的適應(yīng)癥，浮針療法多能勝任，現(xiàn)在我們的臨床還表明：中醫(yī)內(nèi)科的適應(yīng)癥，浮針療法常有很好的療效。具體來說，大體如下：慢性頭痛、頸椎病、肩周炎、網(wǎng)球肘、腱鞘炎、腕管綜合癥、腰椎間盤突出癥、腰肌勞損、膝關(guān)節(jié)炎、踝關(guān)節(jié)陳舊性損傷、股骨頭壞死、強(qiáng)直性脊柱炎、膽囊炎膽石癥、慢性胃痛(慢性胃炎胃潰瘍)、泌尿道結(jié)石、慢性附件炎、宮頸炎、痛經(jīng)、頑固性面癱等等。綜上所述，大家可以清楚的認(rèn)識(shí)到浮針除了可以治療肩周炎以外，其實(shí)還可以治療其他的疾病，但是對(duì)于患者來講適不適合采用這種方法來治療，還是需要根據(jù)醫(yī)生的診斷來確定。
現(xiàn)在人對(duì)于健康的重視感變得越來越強(qiáng)，不知道是不是隨著社會(huì)發(fā)展，環(huán)境不斷變壞，危害人體健康的因素越來越多的原因。追求健康其實(shí)也是人們對(duì)于生命的渴望，所以能夠理解。但是圍繞在人們周圍的疾病并不會(huì)因?yàn)樽啡ソ】刀兩?，疾病找上身體有時(shí)候來的是那么突然。人們常見的疾病有感冒、鼻炎、咽炎、肩周炎等等。下面就來介紹下肩周炎。
其實(shí)所謂肩周炎，就是指人體肩部關(guān)節(jié)發(fā)生炎癥而引起的疾病，一般在夜里的時(shí)候炎癥表現(xiàn)得更加強(qiáng)烈，發(fā)病的時(shí)候疼痛難忍，通常女性的發(fā)病率要比男性高。那么得了肩周炎怎么進(jìn)行鍛煉才能有助于恢復(fù)呢?
首先來說一下肩周炎的發(fā)病原因，一般有肩部原因和肩外因素。
1、肩部原因表現(xiàn)為：
(1)本病大多發(fā)生在40歲以上中老年人，軟組織退行病變，對(duì)各種外力的承受能力減弱;
(2)長(zhǎng)期過度活動(dòng)，姿勢(shì)不良等所產(chǎn)生的慢性致傷力;
(3)上肢外傷后肩部固定過久，肩周組織繼發(fā)萎縮、粘連。
(4)肩部急性挫傷、牽拉傷后因治療不當(dāng)?shù)取?/p>
2、肩外因素表現(xiàn)為：
頸椎病，心、肺、膽道疾病發(fā)生的肩部牽涉痛，因原發(fā)病長(zhǎng)期不愈使肩部肌肉持續(xù)性痙攣、缺血而形成炎性病灶，轉(zhuǎn)變?yōu)檎嬲募缰苎住?/p>
得了肩周炎之后，一般的鍛煉方法有一下幾點(diǎn)：
1、提重物法
準(zhǔn)備姿勢(shì)：分腿站立，未患病的一側(cè)手扶桌子的一端、彎腰約90度，患病一側(cè)手握一至兩公斤左右的重物如啞鈴、沙袋，也可用熨斗等家庭日常用品替代，活動(dòng)時(shí)肩部應(yīng)盡量放松。動(dòng)作：依次做肩關(guān)節(jié)前后擺動(dòng)、左右擺動(dòng)和順時(shí)針及逆時(shí)針地畫圓擺動(dòng)，擺動(dòng)的幅度由小逐漸增大。每組擺動(dòng)練習(xí)可反復(fù)做15至20次，每天做2至3組。功效：練習(xí)肩關(guān)節(jié)前屈后伸、水平內(nèi)收、外展及回旋活動(dòng)。
2、對(duì)墻畫圈療法
動(dòng)作：患者面向墻壁，伸直手臂，對(duì)墻象征性地做畫圓圈的動(dòng)作。
功效：經(jīng)常重復(fù)這個(gè)動(dòng)作，對(duì)肩周炎的恢復(fù)將會(huì)有很大幫助。
3、手爬墻療法
動(dòng)作：患者用手摸面前的墻，從低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，爬到自己能夠耐受的高度。功效：每天這樣訓(xùn)練若干次，就會(huì)天天有進(jìn)步，越爬越高，對(duì)肩周炎的恢復(fù)有很大的幫助。
4、拉毛巾療法
動(dòng)作：拿條長(zhǎng)毛巾，兩只手各拽一頭，分別放在身后，一手在上，一手在下，跟搓澡似地拽它。剛開始活動(dòng)時(shí)?；颊呖赡軙?huì)受到一些限制，但不要著急，動(dòng)作慢慢地由小到大，感覺也越來越好。功效：每天堅(jiān)持做幾次，肩周炎的狀況就會(huì)逐漸改善。
上面介紹的四種鍛煉方法是屬于比較常見的家中鍛煉法，效果也是很好的。當(dāng)然除了這幾種方法之外，還有很多的方法可以進(jìn)行鍛煉，來有助于肩周炎的恢復(fù)。其實(shí)人們?cè)诘昧思缰苎字?，一般情況下還是不要自行處理的好，為了身體安全，還是及時(shí)地去醫(yī)院就診，嚴(yán)格按照的醫(yī)生的吩咐來治療，這樣才有利于身體早日恢復(fù)健康。
肩周炎患者最容易出現(xiàn)的癥狀就是肩部疼痛，同時(shí)還會(huì)伴隨著肩部活動(dòng)受限的現(xiàn)象。而且人們患上肩周炎以后大多數(shù)都比較怕冷，也會(huì)比較容易出現(xiàn)肌肉痙攣，肌肉萎縮的現(xiàn)象。
1、肩部疼痛
起初肩部呈陣發(fā)性疼痛，多數(shù)為慢性發(fā)作，以后疼痛逐漸加劇或鈍痛，或刀割樣痛，且呈持續(xù)性，氣候變化或勞累后常使疼痛加重，疼痛可向頸項(xiàng)及上肢(特別是肘部)擴(kuò)散，當(dāng)肩部偶然受到碰撞或牽拉時(shí)，?？梢鹚毫褬觿⊥?，肩痛晝輕夜重為本病一大特點(diǎn)，若因受寒而致痛者，則對(duì)氣候變化特別敏感。
2、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限
肩關(guān)節(jié)向各方向活動(dòng)均可受限，以外展、上舉、內(nèi)旋外旋更為明顯，隨著病情進(jìn)展，由于長(zhǎng)期廢用引起關(guān)節(jié)囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定于縮短的內(nèi)旋位等因素，使肩關(guān)節(jié)各方向的主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)均受限，特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動(dòng)作均難以完成，嚴(yán)重時(shí)肘關(guān)節(jié)功能也可受影響，屈肘時(shí)手不能摸到同側(cè)肩部，尤其在手臂后伸時(shí)不能完成屈肘動(dòng)作。
3、怕冷
患者肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風(fēng)。
4、壓痛
多數(shù)患者在肩關(guān)節(jié)周圍可觸到明顯的壓痛點(diǎn)，壓痛點(diǎn)多在肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱溝處、肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點(diǎn)等處。
5、肌肉痙攣與萎縮
三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現(xiàn)痙攣，晚期可發(fā)生廢用性肌萎縮，出現(xiàn)肩峰突起，上舉不便，后伸不能等典型癥狀，此時(shí)疼痛癥狀反而減輕。
肩周炎是什么原因引起的呢?專家講，肩周炎其實(shí)就是由于軟組織遭受到風(fēng)寒濕或者是勞累，或者是氣血不足而造成的。肩周炎的出現(xiàn)可以表現(xiàn)在肩關(guān)節(jié)有疼痛，活動(dòng)受限等癥狀。而且該病如果得不到及時(shí)的治療，會(huì)導(dǎo)致病情的嚴(yán)重。那治療肩周炎偏方有嗎?
有些肩周炎患者，經(jīng)過一段的正規(guī)治療以后，病情好轉(zhuǎn)。可是后來，又由于各種的原因而造成復(fù)發(fā)。所以說肩周炎不但要及時(shí)的治療，而且平時(shí)還要做好保暖等護(hù)理。還有的患者通過肩周炎偏方得到了有效的治療，下面就來給大家講講治療肩周炎的偏方。
一、熱鹽熨燙治肩周炎
用大鹽粒500克，炒熱，裝布口袋捆結(jié)實(shí)(不要讓鹽粒掉出)，放在肩部慰燙。這種治療肩周炎的偏方以治新病為佳，舊病亦有效。
二、拉毛巾治肩周炎
拿一條長(zhǎng)毛巾，兩只手各拽一頭，分別放在身后，一手在上一手在下，像搓澡一樣先上下拉動(dòng)，再橫向拉動(dòng)，反復(fù)進(jìn)行，每次15分鐘。剛開始可能活動(dòng)受到一些限制，應(yīng)循序漸進(jìn)，動(dòng)作由小到大并由慢到快，每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒，肩周炎的癥狀就會(huì)得到控制和改善。
三、搖扇防治肩周炎
搖扇子是一種需要手指、腕和局部關(guān)節(jié)肌肉協(xié)調(diào)配合的上肢運(yùn)動(dòng)。在天熱的時(shí)候經(jīng)常搖扇，正是對(duì)上肢關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉，這種治療肩周炎的偏方可以促進(jìn)肌肉的血液循環(huán)，增強(qiáng)肌肉力量和各關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)配合的靈活性。在夏天，老年人常因風(fēng)扇、空調(diào)猛吹感受風(fēng)寒引起肩周炎，而搖扇可以遠(yuǎn)離風(fēng)扇、空調(diào)，并使肩關(guān)節(jié)得到鍛煉。其他季節(jié)也可模仿?lián)u扇動(dòng)作進(jìn)行鍛煉。
四、姜蔥泥治肩周炎
用老生姜、蔥頭各250～400克，搗爛如泥，用文火(即小火)炒熱后加高度白酒再炒片刻。睡前趁熱(以能忍受為度)敷在疼痛處，再用毛巾或布條包緊。第二天早上取下，到晚上再炒熱繼續(xù)敷。一劑藥可用3～4個(gè)晚上。
治療肩周炎偏方效果如何，這還得看患者們的病情，如果病情嚴(yán)重的話，使用偏方不管用的話，就必須及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行治療。如果病情輕微的話，運(yùn)用這些偏方或許能得到一定的治療。因?yàn)檫@些偏方是具有科學(xué)依據(jù)的，希望有肩周炎的患者能夠試試，看效果怎樣?
肩周炎一般多發(fā)于40歲以上的中年人。女性患者多余男性患者，而且一般是從事體力勞動(dòng)的人群。那么，這種病癥應(yīng)該如何治療呢?治療的偏方又有什么?這種病癥的病因又是什么?趕緊來看看!
治療肩周炎的偏方
追風(fēng)骨治療肩周炎
取追骨風(fēng)30克，酒60克。追骨風(fēng)入酒內(nèi)浸泡5日。分?jǐn)?shù)次內(nèi)服。
老姜治療肩周炎
用老生姜1000克，蔥子500克，甜酒250克。將二味藥搗爛后，炒熱，敷痛處。
生姜治療肩周炎
取生姜500克，大蔥根50克，花椒250克，小茴香100克，白酒150克。先把生姜和蔥根切碎，搗成泥漿，小茴香和花椒搗成面，然后將四味混在一起攪勻，置于鐵鍋中用文火炒熱，加白酒攪和，再裝入紗布袋中，敷于患處。溫度以能耐受為度，上蓋毛巾，再蓋上棉被，使之發(fā)汗。第二天藥袋用鍋炒熱繼續(xù)用，不必?fù)Q藥，此藥袋可加酒。每晚1次，堅(jiān)持治療，定有療效。連服1個(gè)月見效，一般需服81天。
蛇肉湯治療肩周炎
烏蛇肉、胡椒、生姜、食鹽各適量，燉湯，肉湯同食，日2次。具有補(bǔ)虛、祛風(fēng)、散寒之效。適用于肩周炎晚期而體虛、風(fēng)濕阻絡(luò)者。
生山楂甘草湯
生山楂50克，桑椹50克，桑枝25克，烏梅25克，白芍20克，伸筋草20克，醋制元胡20克，姜黃15克，桂枝15克，威靈仙15克，醋制香附15克，甘草10克。水煎溫服，3日2劑，1個(gè)月為1個(gè)療程。服藥期間除配合練功外停用其他藥物或療法。舒筋通絡(luò)，祛淤行痹止痛，滑利關(guān)節(jié)。主治肩周炎。
黃芪當(dāng)歸湯
黃芪60克，當(dāng)歸20克，桂枝12克，白芍20克，炙甘草16克，大棗10克，威靈仙120克，穿山甲6克，防風(fēng)12克，蜈蚣2條，生姜10克，羌活12克。每日1劑，水煎服。補(bǔ)胃氣，通經(jīng)絡(luò)，散寒濕。主治肩關(guān)節(jié)周圍炎。冷痛者，加制川草、烏草各10克;兼痰濕者，加法半夏12克，膽南星10克;病久三角肌萎縮者，加制馬錢子0.3克。局部可以配合以針灸治療。
白芍湯
白芍、沙地龍各400克，制馬錢子、紅花、桃仁、威靈仙各350克，乳香、沒藥、骨碎補(bǔ)、五加皮、防己、葛根、生甘草各150克。將上藥共研為極細(xì)末，裝入膠囊，每粒含生藥0.2克，成人每次口服3粒，每日3次，溫開水送服。半個(gè)月為1個(gè)療程，休息3天，再行下1個(gè)療程。主治肩周炎。
姜芋泥
將芋頭100克去皮、搗成泥狀，姜50克洗凈搗爛榨汁，姜汁放入芋頭泥中，再加少許面粉(可減少生姜及芋頭對(duì)皮膚的刺激性)，攪拌成糊狀，攤在干凈紗布上敷于痛處，并用保鮮膜覆蓋固定即可。每天2次，一般3~5天見效，若出現(xiàn)皮膚發(fā)癢則應(yīng)停用。
皮膚敏感者可在患處涂一層油再敷。
肩周炎的病因
1.肩部原因
(1)本病大多發(fā)生在40歲以上中老年人，軟組織退行病變，對(duì)各種外力的承受能力減弱。
(2)長(zhǎng)期過度活動(dòng)，姿勢(shì)不良等所產(chǎn)生的慢性致傷力。
(3)上肢外傷后肩部固定過久，肩周組織繼發(fā)萎縮、粘連。
(4)肩部急性挫傷、牽拉傷后因治療不當(dāng)?shù)取?/p>
2.肩外因素
頸椎病，心、肺、膽道疾病發(fā)生的肩部牽涉痛，因原發(fā)病長(zhǎng)期不愈使肩部肌肉持續(xù)性痙攣、缺血而形成炎性病灶，轉(zhuǎn)變?yōu)檎嬲募缰苎住?/p>
結(jié)語(yǔ)：通過這篇文章的仔細(xì)閱讀，相信絕大多數(shù)的讀者朋友們對(duì)肩周炎的治療都有了一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)。這里推薦的幾種偏方的效果都是比較不錯(cuò)的，但需要提醒的是，使用前請(qǐng)?jiān)卺t(yī)師的建議下進(jìn)行治療服用!
干活比較多的人最容易患上肩周炎這種疾病了，患上疾病的話大家就要注意盡量的避免過度勞動(dòng)不要給肩部太大的壓力，如果疼痛實(shí)在厲害的話，可以進(jìn)行理療。
1
經(jīng)常勞動(dòng)做家務(wù)的人很容易得肩周炎
，因?yàn)樗麄兊恼麄€(gè)手臂包括肩部都在不?；顒?dòng)，而且動(dòng)不動(dòng)就會(huì)有些過度。長(zhǎng)期處于這種緊張、勞累狀態(tài)，肩部就容易損傷。因此一定要注意勞逸結(jié)合，每次勞動(dòng)的量要適度，不要給肩部太大的壓力。2
無論是伏案寫字
，或者是對(duì)著電腦操作，還是低頭做手工，都要講究一個(gè)正確的姿勢(shì)。如果姿勢(shì)不正確，我們的身體就會(huì)處在一種很別扭的狀態(tài)，久而久之，就會(huì)出現(xiàn)很多毛病，像腰椎間盤突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。所以不管做什么事情，都要采取一種對(duì)身體最為舒服和恰當(dāng)?shù)淖藙?shì)，這樣就能夠有效預(yù)防肩周炎等疾病的發(fā)生。3
平時(shí)不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡亂掄甩
。以防造成肩部的拉傷。假如不小心有受傷，也要去醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)治療，不要延誤。4
肩周炎的早期
，可以去醫(yī)院的理療科進(jìn)行推拿理療，使用紅外燈照射。5
疼痛明顯且局限于某一處時(shí)，
可以局部打封閉，注射激素緩解疼痛，常用的有強(qiáng)的松。熱敷也是可以有效地治療肩周炎這種疾病的，常見的熱敷方法有毛巾熱敷法，熱水袋熱敷法，鹽熱敷法，沙熱敷法以及蔥熱敷法，大家可以自行選擇。
毛巾熱敷法
先把毛巾浸在熱水盆內(nèi)，取出并擰至半干，把溫度適當(dāng)?shù)臒崦矸笥诨紓?cè)肩部疼痛處。毛巾上面蓋一層塑料布(紙)，再蓋上棉墊，以減少熱氣散失。要準(zhǔn)備兩塊毛巾，以便交替使用。約5分鐘換1次毛巾，1次熱敷治療持續(xù)15~20分鐘，每日熱敷1~2次，熱敷后應(yīng)立即擦干皮膚，冬季要及時(shí)穿衣服，以免受涼。
熱水袋熱敷法
選取大小合適的熱水袋，首先檢查熱水袋有無漏氣，然后將熱水(60℃~70℃)裝至熱水袋容量的三分之二，排出氣體，旋緊袋口，擦干袋外面的水，裝入布套內(nèi)，或用布包好待用。熱敷時(shí)去掉布套或包布，直接敷于患側(cè)肩部。通常每次熱敷15~20分鐘，每日熱敷1~2次。
鹽熱敷法
應(yīng)用鹽熱敷法時(shí)，選擇顆粒大小均勻、沒有雜質(zhì)的食鹽適量，倒入鐵鍋中，用文火慢慢加熱，邊加熱邊攪拌，待溫度在55℃~60℃時(shí)，倒入布袋內(nèi)，將口扎好，敷于患側(cè)肩部酸沉疼痛明顯處。通常每次熱敷15~20分鐘，每日熱敷1~2次。
沙熱敷法
取適量的細(xì)沙，放在鐵鍋內(nèi)炒熱，用布包裹，趁熱敷于肩關(guān)節(jié)疼痛部位，以患者感到舒適、能耐受為度。每日熱敷1~2次，每次持續(xù)20~40分鐘。
蔥熱敷法
應(yīng)用蔥熱敷法時(shí)，取適量新鮮蔥白，搗爛后放入鐵鍋內(nèi)炒熱，用布包裹、扎緊，趁熱置于患側(cè)肩部疼痛處熱敷。通常每次熱敷15~20分鐘，每日熱敷1~2次。
如果長(zhǎng)期過度活動(dòng)，姿勢(shì)不良等所產(chǎn)生的慢性致傷力或者是上肢外傷后肩部固定過久，肩周組織繼發(fā)萎縮、粘連等都會(huì)導(dǎo)致肩周炎。那么，肩周炎應(yīng)該如何進(jìn)行治療呢?治療的偏方又有什么?趕緊來看看吧!
中藥治療肩周炎的偏方
初期中藥治療
中成藥可選用木瓜丸、小活絡(luò)丹、國(guó)公酒治療。
湯藥可選用經(jīng)驗(yàn)方，柴胡10克，當(dāng)歸10克，白芍10克，陳皮10克，清半夏10克，羌活10克，桔梗10克，白芥子10克，黑附片10克，秦艽10克，茯苓10克。以白酒作引，水煎服，每日2次，飯后服用。
后期中藥治療
中成藥治療可選用大活絡(luò)丹、舒經(jīng)活絡(luò)丸、五加皮酒治療。
湯藥可選用經(jīng)驗(yàn)方，當(dāng)歸30克，丹參30克，桂枝15克，透骨草30克，羌活18克，生地黃30克，香附10克，草烏9克，忍冬藤40克，桑枝20克。水煎服用，每日2次。
肩周炎的簡(jiǎn)單康復(fù)療法
急性期或早期最好對(duì)病肩采取一些固定和鎮(zhèn)痛的措施，以解除病人疼痛，如用三角巾懸吊，并對(duì)病肩做熱敷、理療或封閉等治療。
慢性期主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)功能障礙。這時(shí)以功能鍛煉和按摩為主，配合理療進(jìn)行治療。肩周炎康復(fù)治療的方法主要是醫(yī)療體操。
體操練習(xí)，雙手握住體操棒，在體前，手臂伸直，然后反復(fù)用力向上舉，盡量向頭后部延伸;在體后，雙手握棒，用力向上舉。
手指爬墻練習(xí)，側(cè)面或前面站立，抬起患炎側(cè)的前臂，以食指和中指貼墻，然后沿墻向上慢慢作爬墻式運(yùn)動(dòng)。
肩周炎的癥狀
1.肩部疼痛
起初肩部呈陣發(fā)性疼痛，多數(shù)為慢性發(fā)作，以后疼痛逐漸加劇或鈍痛，或刀割樣痛，且呈持續(xù)性，氣候變化或勞累后常使疼痛加重，疼痛可向頸項(xiàng)及上肢(特別是肘部)擴(kuò)散，當(dāng)肩部偶然受到碰撞或牽拉時(shí)，?？梢鹚毫褬觿⊥?，肩痛晝輕夜重為本病一大特點(diǎn)，若因受寒而致痛者，則對(duì)氣候變化特別敏感。
2.肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限
肩關(guān)節(jié)向各方向活動(dòng)均可受限，以外展、上舉、內(nèi)旋外旋更為明顯，隨著病情進(jìn)展，由于長(zhǎng)期廢用引起關(guān)節(jié)囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定于縮短的內(nèi)旋位等因素，使肩關(guān)節(jié)各方向的主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)均受限，特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動(dòng)作均難以完成，嚴(yán)重時(shí)肘關(guān)節(jié)功能也可受影響，屈肘時(shí)手不能摸到同側(cè)肩部，尤其在手臂后伸時(shí)不能完成屈肘動(dòng)作。
3.怕冷
患者肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風(fēng)。
4.壓痛
多數(shù)患者在肩關(guān)節(jié)周圍可觸到明顯的壓痛點(diǎn)，壓痛點(diǎn)多在肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱溝處、肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點(diǎn)等處。
5.肌肉痙攣與萎縮
三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現(xiàn)痙攣，晚期可發(fā)生廢用性肌萎縮，出現(xiàn)肩峰突起，上舉不便，后伸不能等典型癥狀，此時(shí)疼痛癥狀反而減輕。
結(jié)語(yǔ)：通過這里推薦的幾種能夠有效治療肩周炎的偏方以及肩周炎的癥狀的介紹，相信很多的讀者朋友們都有了全新的認(rèn)識(shí)以及了解吧!那么，如果你需要這方面的知識(shí)的話!就要在醫(yī)師的建議下趕緊用以上的偏方進(jìn)行治療了!
導(dǎo)讀：肩周炎是一種肩關(guān)節(jié)受損、活動(dòng)不自如的疾病，原多發(fā)于50歲左右的中老年人，然后隨著電腦的普及，越來越多的年輕人加入這一行列。那么是不是肩膀痛就是肩周炎呢?如何預(yù)防肩周炎?肩周炎的治療方法有哪些?
你真是肩周炎嗎
肩部疼痛常常被簡(jiǎn)單地歸結(jié)為肩周炎，不但許多醫(yī)生會(huì)作出這樣的診斷，連很多普通老百姓自己都會(huì)下這樣的結(jié)論。
實(shí)際上，肩周炎并不常見，是引起肩痛病因中較為少見的一種疾病。它常常出現(xiàn)在50歲上下的人群，因此又稱為五十肩;因?yàn)槌３Ｔ斐申P(guān)節(jié)活動(dòng)的限制，又稱為凝肩或凍結(jié)肩。
凍結(jié)肩就是我們俗稱的肩周炎，大部分凍結(jié)肩屬于無明顯誘因的自發(fā)性凍結(jié)肩。少數(shù)可能因?yàn)橥鈧雀鞣N原因造成。
真正的凍結(jié)肩在早期常表現(xiàn)為肩部疼痛，且疼痛劇烈。一般在3-6個(gè)月左右疼痛似乎有所緩解，然而肩關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙卻越來越明顯?；颊呤犷^、洗澡、大小便后個(gè)人衛(wèi)生、女性扣胸罩等都明顯困難。
你可以做個(gè)簡(jiǎn)單的試驗(yàn)來判斷你的肩痛是否凍結(jié)肩。將雙側(cè)肘部緊貼腰部，屈曲肘關(guān)節(jié)90度，雙手拇指翹起朝天、余四指握拳;在保持肘部緊貼腰 部不動(dòng)、屈肘90度不動(dòng)的情況下，將雙手向兩側(cè)分開，使雙手間距離拉大。就好像做拉力器的鍛煉似的，只是肘部不能動(dòng)。如果自己不能完成這項(xiàng)試驗(yàn)，可以自己 保持上述姿勢(shì)，請(qǐng)家人幫忙檢查患側(cè)手是否可以外移拉開。
如果肩痛側(cè)的手能外移，則多數(shù)不是凍結(jié)肩;如果肩痛側(cè)手外移程度明顯低于健側(cè)，多數(shù)是凍結(jié)肩，即俗稱的肩周炎。
對(duì)于肩周炎的預(yù)防 你知道怎么做嗎
關(guān)于預(yù)防相信朋友都有自己的了解，但是最重要的意思還是未雨綢繆，做好肩周炎的預(yù)防工作，我們不僅僅可以遠(yuǎn)離病痛的困擾，更多的是心理上沒有疾病帶來的壓力困擾。對(duì)于肩周炎的預(yù)防你知道怎么做嗎?下面我們就一起來了解下專家的介紹吧。
對(duì)于肩周炎的預(yù)防，專家說，疾病的預(yù)防在這個(gè)飛速發(fā)展的科技時(shí)代仍然是很重要的一件事關(guān)于它的預(yù)防主要有以下幾點(diǎn)需要我們注意：
1、注意防寒保暖：
由于自然界的氣候變化，寒冷濕氣不斷侵襲機(jī)體，可使肌肉組織和小血管收縮，肌肉較長(zhǎng)時(shí)間的收縮，可產(chǎn)生較多的代謝產(chǎn)物，如乳酸及致痛物質(zhì)聚集，使肌肉組織受刺激而發(fā)生痙攣，久則引起肌細(xì)胞的纖維樣變性，肌肉收縮功能障礙而引發(fā)各種癥狀。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特別是避免肩部受涼，對(duì)于預(yù)防肩周炎十分重要。特別是在處于長(zhǎng)期在空凋冷氣房?jī)?nèi)的人群。
2、糾正不良姿勢(shì)：
糾正不良姿勢(shì)，對(duì)于經(jīng)常伏案、雙肩經(jīng)常處于外展工作的人，應(yīng)注意調(diào)整姿勢(shì)，避免長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)造成慢性勞損和積累性損傷。學(xué)業(yè)緊張繁重的學(xué)生，要特別的注意，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整不當(dāng)?shù)淖?，也要養(yǎng)成手臂和肩膀適當(dāng)?shù)陌茨\(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。
3、加強(qiáng)功能鍛煉：
對(duì)肩周炎患者來說，特別要注重關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，可經(jīng)常打太極拳、太極劍、門球，或在家里進(jìn)行雙臂懸吊，使用拉力器、啞鈴以及雙手?jǐn)[動(dòng)等運(yùn)動(dòng)，但要注意運(yùn)動(dòng)量，以免造成肩關(guān)節(jié)及其周圍軟組織的損傷。
4、注意相關(guān)疾?。?/p>
注意容易引起繼發(fā)性肩周炎的相關(guān)疾病，如糖尿病、頸椎病、肩部和上肢損傷、胸部外科手術(shù)以及神經(jīng)系統(tǒng)疾病，患有上述疾病的人要密切觀察是否產(chǎn)生肩部疼痛癥狀，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍是否減小，并應(yīng)開展肩關(guān)節(jié)的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)和被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，以保持肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。
緩解肩周炎的保健操
兩手抱頭法：
兩足站立與肩同寬， 兩手緊抱繞后腦;兩肘拉開，與身體平行;兩肘收攏，似挾頭部，周而復(fù)始。
單手壓肩法：
以右肩為例。兩足似弓步，右腳在前，離桌尺余;左腳在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身體向下向后擺動(dòng)。
肩周炎是我們?nèi)梭w較為常見的一種骨骼方面的疾病，這種病的主要癥狀就是肩膀四周的關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛的感覺，有的時(shí)候肩膀以及四周都出現(xiàn)了不怎么好動(dòng)作的情況，這對(duì)患者的日常生活造成了一定的危害和影響，所以很多患者們都想要盡快盡早治好肩周炎，這也就是他們?cè)谥委煹耐瑫r(shí)還在尋求一些治療肩周炎的偏方的最主要的原因，下面就來介紹幾種治療肩周炎的偏方。
肩周炎的偏方(1)蛇肉湯：烏蛇肉、胡椒、生姜、食鹽各適量，燉湯，肉湯同食，日2次。具有補(bǔ)虛、祛風(fēng)、散寒之效。適用于肩周炎晚期而體虛、風(fēng)濕阻絡(luò)者。
肩周炎的偏方(2)桑枝雞湯：老桑枝60g，老母雞1只，鹽少許。將桑枝切成小段，與雞共煮至爛熟湯濃即成，加鹽調(diào)味，飲湯吃肉。具有祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)氣血之效。適用于肩周炎慢性期而體虛風(fēng)濕阻絡(luò)者。
肩周炎的偏方(3)川烏粥：生川烏頭約5g，粳米50g，姜汁約10滴，蜂蜜適量。把川烏頭搗碎，研為極細(xì)粉末。先煮粳米，粥快成時(shí)加入川烏末，改用小火慢煎，待熟后加入姜汁及蜂蜜，攪勻，稍煮即可。具有祛散寒濕、通利關(guān)節(jié)、溫經(jīng)止痛之效。適用于肩周炎風(fēng)濕寒侵襲所致者。
肩周炎的偏方(4)白芍桃仁粥：白芍20g，桃仁15g，粳米60g。先將白芍水煎取液，約500ml;再把桃仁去皮尖，搗爛如泥，加水研汁，去渣;用二味汁液同粳米煮為稀粥，即可食用。具有養(yǎng)血化瘀、通絡(luò)止痛之效。適用于肩周炎晚期瘀血阻絡(luò)者。
上面介紹的幾種肩周炎的偏方基本上都是在食療方面的，而且對(duì)于肩周炎的治療，從食療方面下手的治療效果還真是很不錯(cuò)的，比那些常規(guī)的治療效果要好很多，所以很多患者都是愿意積極配合以及嘗試的，不過對(duì)于不同的患者，這些肩周炎的偏方所帶來的治療效果是不一樣的，這點(diǎn)希望廣大的患者朋友能夠清楚明白。
