對(duì)放射治療病人如何進(jìn)行家庭護(hù)理
如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，沒有好的身體，萬(wàn)事事皆休。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供對(duì)放射治療病人如何進(jìn)行家庭護(hù)理，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
（1）正視現(xiàn)實(shí)，勇挑重?fù)?dān)，配合醫(yī)生實(shí)施放療的全過(guò)程。對(duì)病人要反復(fù)解釋放療在治療癌癥中的作用和意義，使病人對(duì)放療充滿信心，樹立與癌癥作頑強(qiáng)斗爭(zhēng)的信心。要努力分擔(dān)病人的痛苦。在放療期間生活護(hù)理上，不辭辛勞，作出最大的努力。
（2）飲食上應(yīng)多給予蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素及礦物質(zhì)，增加營(yíng)養(yǎng)以補(bǔ)充放療期間因過(guò)度消耗的喪失。這對(duì)配合放療是非常重要。
（3）密切觀察放療期間病人所出現(xiàn)的局部反應(yīng)及全身反應(yīng)，輕則可按醫(yī)生指導(dǎo)予以家庭護(hù)理。如放射性皮膚反應(yīng)，可用0.3%利福平軟膏或10%氯霉素軟膏外涂皮膚；對(duì)頭頸部放療病人出現(xiàn)口渴，可多備些茶水讓其飲用；如病人出現(xiàn)高熱，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物降溫或物理降溫。
（4）協(xié)助醫(yī)生對(duì)皮膚墨水樗的照射范圍作好護(hù)理，保持清潔，不洗掉，不涂抹，以免放療時(shí)發(fā)生差錯(cuò)。
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上火的是一種常見的癥狀主要是因?yàn)樽彀蛢?nèi)能產(chǎn)生了一些，主要的原因的也是非常多的，對(duì)于嘴巴上火了可能是，因?yàn)轶w質(zhì)還有一些遺傳性的因素以及兒日常生活中不注意良好的口腔衛(wèi)生都會(huì)找到導(dǎo)致嘴巴上火。所以導(dǎo)致嘴巴上火，應(yīng)該從疾病發(fā)病的原因上尋找嘴巴上火如何的進(jìn)行的根源，也不要一味的吃一些降火藥，下面那我們就簡(jiǎn)單介紹一下關(guān)于嘴巴上火如何進(jìn)行治療。
關(guān)于嘴巴上火的是一種非常常見的嘴部的疾病，最初的類型疾病，所以呢在日常生活中的一定要在注意一些其它發(fā)病的原因同時(shí)不要隨便濫用藥物，對(duì)于嘴巴上的還是要有一定的謹(jǐn)慎。
注意飲食，少吃辛辣食物，少喝酒，多喝水，可以吃些苦瓜、蓮子、菊花茶、綠豆、柚子等下火的食物，每天吃飯不要吃太油膩的，以清淡為主，多食瓜果蔬菜，不吃油炸食品，少食牛羊肉等容易上火的食物。最好每天補(bǔ)充點(diǎn)維C及B6，對(duì)治療上火引起的痘痘特別管用。
穩(wěn)定情緒，除了飲食之外，情緒也是引起上火的原因之一，一定要穩(wěn)定情緒，不要過(guò)度悲傷、生氣，及早的排出壓力，在生活中注意合理的發(fā)泄，不要過(guò)度壓抑自己，也不能讓情緒失控，最好的辦法就是合理發(fā)泄，例如玩游戲、打球都是很好的發(fā)泄情緒的途徑。
保證睡眠正常，睡眠過(guò)少的人比較容易上火，每天應(yīng)保持八小時(shí)的睡眠，不要熬夜，如果是逼不得已非得熬夜，那要第二天及時(shí)補(bǔ)覺。如果失眠，應(yīng)盡早處理，不要讓它持續(xù)發(fā)展下去。睡眠質(zhì)量也很重要，不要再太吵鬧的環(huán)境下睡覺。
鍛煉身體，身體弱的人也比較容易上火，一定要經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。身體健康的同時(shí)，也帶到了情緒的健康發(fā)展，愉悅的情緒也會(huì)改善睡眠情況，所以鍛煉身體不僅是強(qiáng)健身體的手段，也是和其他幾環(huán)相互影響的。
關(guān)于嘴巴上火的你常見的以及一些治療因素，在日常生活中的嘴巴上火之后注意飲食少吃辛辣刺激的食物多補(bǔ)充一點(diǎn)維生素。日常生活中的一定要穩(wěn)定情緒對(duì)于家里的一定要進(jìn)行很好的控制合理發(fā)泄，保證睡眠的質(zhì)量也是對(duì)于嘴巴上火非常關(guān)鍵的因素，日常生活中的可以經(jīng)常的進(jìn)行鍛煉身體的事情也會(huì)改變睡眠的質(zhì)量，同時(shí)防止發(fā)生其他類型的疾病。
肺氣腫的現(xiàn)象在生活中也是屬于一種常見的癥狀，不管是在家庭還是在外面都是會(huì)出現(xiàn)這類似的情況。無(wú)論是什么時(shí)候發(fā)生的只要及時(shí)的發(fā)現(xiàn)并且相對(duì)應(yīng)的去進(jìn)行正確的治療方法都是可以有效的改善或是調(diào)理狀況的。不管是什么形式的病癥都是擁有著自己獨(dú)有的引起原因，只有了解這點(diǎn)才能夠去治療。
病因是疾病的導(dǎo)火線只有正確的了解了疾病發(fā)生的原因，才能夠研究出相對(duì)應(yīng)的治療和改善的方法。只有進(jìn)行正確的治療方法才能夠讓身體恢復(fù)健康的狀態(tài)，不管是采用什么類型的治療方法。那么肺氣腫如何進(jìn)行治療呢?
家庭治療措施
遠(yuǎn)離空氣污染,保持環(huán)境衛(wèi)生，減少空氣污染，遠(yuǎn)離工業(yè)廢氣;少去公共場(chǎng)所，預(yù)防感冒。必要時(shí)可換個(gè)干凈、清新的工作環(huán)境。勿使用噴霧劑。
作呼吸操
可以做呼吸操來(lái)改善呼吸肌功能。方法是用腹部吸氣，用胸部吐氣。用鼻深呼吸，吸氣時(shí)閉嘴深吸，吐氣慢，嘴微開，反復(fù)練習(xí)很有效。如果癥狀嚴(yán)重可低濃度吸氧。
采用蒸汽吸入法
蒸汽吸入法可有助于稀釋肺內(nèi)的痰液。首先，用一個(gè)小盒裝滿沸水。閉住眼睛，頭上蓋一條毛巾，吸入蒸汽2—5分鐘。為進(jìn)一步改善呼吸并減輕鼻充血，可在熱水中加入幾滴一種或幾種香精油(建議使用的香精油目錄，請(qǐng)參見“芳香療法”)
戒煙
見肺炎一節(jié)。治療原發(fā)病,因?yàn)?0%以上的肺氣腫是由慢性支氣管炎及支氣管哮喘等慢性肺部疾病發(fā)展而來(lái)。因此肺氣腫的治療首先應(yīng)該是對(duì)慢性支氣管炎及支氣管哮喘等原發(fā)病的治療，只有這些原發(fā)病得到控制，才能阻止肺氣腫的發(fā)展。關(guān)于原發(fā)病的治療請(qǐng)參閱相關(guān)章節(jié)。
去空氣清新的地方做運(yùn)動(dòng)
多走動(dòng)、鍛煉可以增加身體的耐受力，經(jīng)常在空氣新鮮的地方做適度運(yùn)動(dòng)，有益于身體的恢復(fù)。
用藥敷療法
① 冰片6克，白堿15克，松塔粉60克，開水沖后趁熱用新毛巾敷患者胸背部，20分鐘后癥狀緩解。
② 綠蘿卜
500克切成絲，生姜15克切成片，急火炒至六成熟，紗布包后熱敷肚臍15分鐘，每日二次，7日一個(gè)療程即可見效。還可使用蓖麻油敷袋覆在胸及背部。
營(yíng)養(yǎng)與飲食療法
盡量選擇軟爛食物,盡量吃些不太需要咀嚼的食物。比如稀粥、蒸魚、蔬菜湯等，有慢性肺病的人在咀嚼時(shí)容易產(chǎn)生呼吸困難。
多吃蔬萊,飲食中，生的新鮮蔬菜需占50%。每天都應(yīng)吃一點(diǎn)洋蔥和大蒜。
避免易產(chǎn)生氣體的食物,避免豆類、甘藍(lán)菜等易脹氣的食物。因?yàn)檫@些食物使腹部膨脹而影響呼吸。應(yīng)該用熱的清澈飲料(例如，藥草茶)幫助清除粘液。喝過(guò)這類飲料之后，再使用ABC結(jié)腸堆體清潔劑，對(duì)身體有益。將一杯果汁與ABC混合，迅速喝下。如此有助于清除結(jié)腸內(nèi)過(guò)多的粘液，并減少脹氣。
上面介紹了當(dāng)出現(xiàn)肺氣腫該如何進(jìn)行治療的方法，只有掌握住正確的治療方法才能夠更好的讓我們的身體恢復(fù)之前健康的狀態(tài)。無(wú)論是在飲食方面還是生活的習(xí)慣方面都是需要注意的，因?yàn)檫@些方面也是可以有效的起到治療和改善肺氣腫的現(xiàn)象。
1、喉管
喉癌手術(shù)后的氣管造瘺，一部分喉癌術(shù)后的病人需要將喉部導(dǎo)管永久性保留。因此，當(dāng)病人術(shù)后尚未出院時(shí)，社區(qū)護(hù)士就有必要對(duì)其親屬進(jìn)行有關(guān)如何與這類病人。交流的方法，介紹病人在生活中會(huì)出現(xiàn)哪些困難，應(yīng)如何進(jìn)行幫助的有關(guān)知識(shí)。病人出院后社區(qū)護(hù)上應(yīng)及時(shí)到家庭進(jìn)行訪視，除進(jìn)行心理護(hù)理外，需對(duì)病人面臨的新問(wèn)題給予積極的指導(dǎo)和幫助，使其盡快適應(yīng)并能正常生活。 家庭護(hù)理中的指導(dǎo)分兩部分，一是預(yù)防感染，二是學(xué)會(huì)導(dǎo)管自我護(hù)理。外導(dǎo)管的更換和處理需要到醫(yī)院內(nèi)進(jìn)行，內(nèi)導(dǎo)管的清洗可在病人家中自己解決，但要注意操作程序，清洗內(nèi)導(dǎo)管前要將清洗用的藥液（按醫(yī)囑要求配制）、生理鹽水或新鮮溫開水、換藥碗等備齊，洗凈雙手，再取出導(dǎo)管進(jìn)行清洗，將清洗后的導(dǎo)管套入外導(dǎo)管。 對(duì)于家中有帶喉管的病人，室內(nèi)濕度應(yīng)盡量達(dá)到50％～60％為宜。喉管外可用清潔多層紗布或口罩將外管覆蓋，外出時(shí)為避免紗布脫落，可用帶子系在頸部，上衣的領(lǐng)子可用立領(lǐng)加以遮掩。 2．假肛 應(yīng)準(zhǔn)備至少兩個(gè)人工肛門袋，交替使用。用袋前應(yīng)先洗凈雙手，用清潔溫水、軟布將肛四周圍皮膚洗凈擦干，涂氧化鋅油膏或用凡士林油紗覆蓋假肛口及周圍皮膚，防止糞便刺激和腐蝕皮膚。袋口緊貼在人工肛門口處接盛糞便，外用塑料小碗扣在假肛上，小碗上扎小孔數(shù)個(gè)有利排氣，用彈性腹帶將肛門袋系于腰間，松緊適宜，腹帶定時(shí)清洗。袋內(nèi)糞便應(yīng)及時(shí)傾倒更換，及時(shí)清洗、煮沸消毒備用，避免感染，減少異味。 飲食指導(dǎo)：進(jìn)食易消化食物，避免過(guò)多粗纖維和過(guò)稀的食物，應(yīng)食營(yíng)養(yǎng)豐富的食物加菜湯、果汁，可使糞便成形便于清潔處理。 日常活動(dòng)：注意避免增加過(guò)度腹壓，制定適宜的運(yùn)動(dòng)和工作計(jì)劃，防止人工肛門內(nèi)結(jié)腸粘膜脫出。 病情觀察：及時(shí)發(fā)現(xiàn)人工肛門狹窄、排便困難，并給予及時(shí)處理。方法：戴消毒手指指套置假肛口探查，擴(kuò)張假肛內(nèi)徑，每2周擴(kuò)張一次，可作為預(yù)防排便困難的措施。應(yīng)教會(huì)病人自行操作。 3．膀胱造瘺 膀胱造瘺內(nèi)導(dǎo)管的更換最好在醫(yī)院內(nèi)進(jìn)行。導(dǎo)管外口護(hù)理；夏季每日更換敷料，其他季節(jié)可視情況增減、換藥前先清潔雙手、皮膚消毒，觀察口外皮膚、分泌物顏色等情況，外口皮膚按一般換藥前消毒準(zhǔn)備，外敷油紗，并用消毒紗布圖管周覆蓋。紗布外最好使用脫敏膠布粘貼，或用腹帶。使用一次性尿袋應(yīng)及時(shí)在尿袋下口放尿，尿袋不可高于造口，更換尿袋時(shí)應(yīng)先放尿后換袋?？捎脛e針將尿袋固定在衣、褲上，外出時(shí)可將尿袋裝在專用布袋中，放在肥大的褲內(nèi)或外用肥長(zhǎng)外衣遮擋，高度適宜。 4．鼻飼 家庭中的鼻飼，是對(duì)出院帶管或因病情需要，將導(dǎo)管經(jīng)鼻腔插入胃內(nèi)供給飲食或藥物的方法。 病人住院期間的鼻飼是由醫(yī)院護(hù)士操作，當(dāng)病人出院后其家屬可以通過(guò)指導(dǎo)，訓(xùn)練學(xué)會(huì)鼻飼的操作方法。 家庭中鼻飼插管方法同醫(yī)院，當(dāng)證實(shí)導(dǎo)管確已進(jìn)入胃中，先將胃管固定在面頰，再將胃管末端用木夾子夾住或?qū)⑵湔蹚澯镁€扎牢并用清潔紗布包扎，防止過(guò)多氣體進(jìn)入胃內(nèi)和保持外管口的清潔。插管應(yīng)由社區(qū)護(hù)士執(zhí)行。 鼻飼的次數(shù)、膳食種類，根據(jù)病人的情況和需求制定，同時(shí)需考慮到病人的經(jīng)濟(jì)情況，在條件允許時(shí)制定家庭式鼻飼膳食。 用50～100ml注射器，在注入食物前先抽吸胃液，以了解消化情況及有無(wú)其他異常，并決定本次入量，再緩慢注入鼻飼膳食。也可用漏斗接在管口，將管子舉起緩慢灌入。注射器用后及時(shí)清洗、晾干后備用。家庭自備鼻飼膳食要注意餐具衛(wèi)生并用清潔紗布過(guò)濾，夏季最好是現(xiàn)配現(xiàn)用，鼻飼量、內(nèi)容可參照出院前或遵醫(yī)囑，溫度可用手背試溫，大約在38～40℃。每次灌入后均用少量溫開水沖洗胃管，以免堵塞胃管，并記錄膳食內(nèi)容、總量。 加強(qiáng)口腔護(hù)理，預(yù)防并發(fā)癥，一般胃管保留7～10天，當(dāng)需要換管的前一天，可將管子輕柔、迅速拔出，沖洗后晾干備消毒后使用。耳朵是我們聆聽外界美妙聲音的唯一器官，如果我們保護(hù)不好就會(huì)失去聽外界聲音的機(jī)會(huì)，然而耳朵的結(jié)構(gòu)特殊，有較多的軟骨古城，所以很容易被感染，所以需要我們特別注意耳朵的衛(wèi)生，下面就來(lái)看看怎么樣好好的護(hù)理耳朵。
一、少挖耳屎
有些父母看到孩子耳朵內(nèi)長(zhǎng)了耳屎，非要將它挖個(gè)干干凈凈不可。有時(shí)我們耳內(nèi)發(fā)癢，母親為了止癢，也常常喜歡順手拿出不清潔的發(fā)夾、火柴棒、小木棒或用長(zhǎng)手指甲等，在我們的耳道內(nèi)盲目地掏挖，這樣，病菌很容易進(jìn)入中耳腔內(nèi)，引起中耳腔感染、耳道長(zhǎng)期流膿，甚至造成鼓膜穿孔，這就影響了聽力，甚至導(dǎo)致耳聾。耳屎太多可以挖，但必須小心謹(jǐn)慎。
二、慎用耳毒性藥物
有些藥物對(duì)于個(gè)別具有特殊過(guò)敏體質(zhì)的我們來(lái)說(shuō)，對(duì)耳朵的聽神經(jīng)有明顯的毒害作用，例如鏈霉素、卡那霉素、慶大霉素等抗生素藥物，即使醫(yī)生在為我們注射上述藥物時(shí)，父母也必須仔細(xì)觀察我們的聽力，耳鳴等情況，一旦發(fā)生異常，必須馬上告知醫(yī)生并停藥治療。否則，到中毒性耳聾病情明顯時(shí)才引起重視，就為時(shí)已晚了。 ?
三、避開噪聲，注意游泳衛(wèi)生
鞭炮的爆炸聲，可引起聽力下降，故當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人燃放鞭炮時(shí)，我們應(yīng)該站得遠(yuǎn)一些，或用手捂住我們的耳朵；平時(shí)一記耳光也會(huì)導(dǎo)致耳聾，因?yàn)橐挥浂猱a(chǎn)生的高壓力震破鼓膜，會(huì)使我們的聽力終身受損。我們游泳玩水時(shí)要加強(qiáng)對(duì)耳朵的保護(hù)，一旦有水入耳，應(yīng)及時(shí)將水倒出，以免誘發(fā)耳內(nèi)感染，損害聽力。 ?
四、及時(shí)治療耳病
慢性化膿性中耳炎或反復(fù)發(fā)作的中耳炎，應(yīng)積極上醫(yī)院檢查治療，以控制病情的發(fā)展，這對(duì)今后的聽力影響會(huì)少些。必要時(shí)還得聽從醫(yī)生的意見，做鼓膜修補(bǔ)手術(shù)。否則，經(jīng)常反復(fù)感染、流膿，使耳中腔內(nèi)的聽小骨受到破壞，發(fā)生斷裂、缺損等，將會(huì)嚴(yán)重影響我們的聽力。
除了以上說(shuō)的感染原因之外，還有打耳洞也會(huì)導(dǎo)致耳朵紅腫發(fā)炎，建議大家打耳洞都到正規(guī)的地方去打，平時(shí)好好護(hù)理傷口，經(jīng)常用酒精消毒，使用銀質(zhì)的耳環(huán)。少掏耳朵，勤洗耳廓，保證耳朵的衛(wèi)生，減少真菌感染的可能。
神經(jīng)衰弱主要是由于長(zhǎng)期精神過(guò)度緊張，心理矛盾過(guò)重，或生活長(zhǎng)期無(wú)規(guī)律所致。主要表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)妥，失眠多夢(mèng)，頭昏頭痛，注意力不集中，記憶力減退，以及植物神經(jīng)功能紊亂等。神經(jīng)衰病人，除了用藥物治療外，在秋季還需注意飲食宜忌，根據(jù)患者的病情選擇適當(dāng)?shù)氖朝熖幏剑鳛檩o助治療。
一般神經(jīng)衰弱的患者，飲食宜清淡，多食營(yíng)養(yǎng)成豐富的食物，如魚類、雞蛋、牛奶、瘦豬肉、雞肉、鴨肉，以及維生素含量較高的新鮮蔬菜、水果。同時(shí)又宜多食具有養(yǎng)心安神、促進(jìn)睡眠的食物，如百合、大棗、小麥、桂圓、桑椹、蓮子、核桃、芡實(shí)、豬心、豬腦等。忌食辛辣刺激性與溫?zé)嵝允澄?，如辣椒、胡椒、干姜及油煎、燒烤類食物，忌煙酒，睡前忌喝濃茶、咖啡等興奮性飲料?？蛇x擇下列的食療處方作為養(yǎng)生調(diào)攝：
1、芹菜150克，酸棗仁10克，水適量，煮湯調(diào)味，去渣喝湯。適用于神經(jīng)衰弱，夜寐不安者。
2、胡桃仁50克，五味子5克，洗凈，蜂蜜適量，共搗成糊狀服食。適用于神經(jīng)衰弱、失眠、盜汗、耳鳴、遺精者。
3、羊心1只，洗凈切塊，紅棗10枚，水適量，煮湯加鹽調(diào)味服食。適用于神經(jīng)衰弱，煩躁不安，精神恍惚，心悸者。
很多人在聽到腫瘤這個(gè)詞語(yǔ)的時(shí)候，都是會(huì)產(chǎn)生恐懼的心理，因?yàn)槟[瘤在治療過(guò)程不僅非常的漫長(zhǎng)，而且治療的過(guò)程中還容易出現(xiàn)很多的障礙，現(xiàn)在對(duì)于腫瘤疾病來(lái)說(shuō)，最好的治療方式就是定期進(jìn)行化療，化療會(huì)讓患者的體質(zhì)變的非常虛弱，所以患者們要注意飲食，那么化療病人的飲食護(hù)理有哪些呢?
第一，化療病人的飲食護(hù)理有哪些?提供熱量的食物有淀粉質(zhì)食品、肉類、水果、奶。若體重減輕，食欲不振，不妨多吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)較豐富的甜品，如百腐花、紅百沙及芝麻糊等，增加體力。病者不應(yīng)減肥。熱量低的食物，如清湯、清水、茶、咖啡、蔬菜，只能提供飽肚的感覺，不能滿足熱量的需求，要減少選用。
第二，增加蛋白質(zhì)。病人接受治療期間，蛋白質(zhì)需求量是平時(shí)的一倍半至兩倍，所以要多進(jìn)食含蛋白質(zhì)豐富的食物和選擇一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，如蛋、奶、肉類、海產(chǎn)品、黃豆制品等。維持飲食均衡。每天的食譜應(yīng)包括五谷類、肉類、蔬菜、水果和奶類食品?！∪暨M(jìn)食不夠，身體會(huì)消耗體內(nèi)的脂肪及分解肌肉組織，以彌補(bǔ)熱量的不足。
第三，補(bǔ)給充足營(yíng)養(yǎng)。腫瘤病人消耗較大，食欲不太好，只有保證充足的營(yíng)養(yǎng)，身體才能有較強(qiáng)的抵抗力并能接受各種治療，所以要補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素的食物，如魚、肉、奶、蛋、蔬菜等。亦可借助一些滋補(bǔ)性食物和藥物，如水魚、烏龜、乳鴿、鵪鶉及人參、阿膠、枸杞子或者靈芝營(yíng)養(yǎng)佳品稀牌膠囊等，辨證使用，使虛弱的體質(zhì)得到及時(shí)調(diào)補(bǔ)。
化療病人的飲食護(hù)理有哪些?增進(jìn)食欲，腫瘤病人大都食欲減退，有些還會(huì)經(jīng)常性味覺改變。遇到這種情況，除了樹立病人的信心，改善精神狀態(tài)之外，還要及時(shí)調(diào)節(jié)食物結(jié)構(gòu)和滋味，以增進(jìn)食欲。對(duì)食量不必限制太多，食欲較好時(shí)就多吃些，食欲不好時(shí)，可以喝些奶酪之類，以增進(jìn)食欲。此外，改善進(jìn)食環(huán)境，飯前洗臉漱口，讓病人和家人一起吃飯等，也是增進(jìn)食欲的辦法之一。如果身體條件允許，還可進(jìn)行一些力所能及的體育鍛煉。
吃什么能讓白發(fā)變黑呢？白發(fā)如何進(jìn)行食療呢？飲食是人們?cè)谏钪胁豢扇鄙俚模侠淼娘嬍秤幸嬗谏眢w的健康，同樣不當(dāng)?shù)娘嬍硶?huì)導(dǎo)致人們體內(nèi)的黑色素減少，使患者出現(xiàn)白發(fā)。那么，白發(fā)如何進(jìn)行飲食呢？
白發(fā)表黑的飲食
1、白發(fā)產(chǎn)生的原因有很多，比如青少年學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，大腦使用頻繁，休息不足等原因引起，有時(shí)也會(huì)因?yàn)橐恍┣榫w不穩(wěn)定而造成，出現(xiàn)白發(fā)，也就是頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，應(yīng)該補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是至關(guān)重要的。所以一定不要忽視營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。
2、在飲食中多吃一些高蛋白的食物，富含維生素高的食物，比如蛋類，奶類，新鮮的蔬菜，水果，甚至還有肉類魚類，豆制品。也可以服用一些中藥進(jìn)行調(diào)理，比如口服的藥材有桑椹，黑豆，紅棗，枸杞。
3、只有促進(jìn)細(xì)胞代謝，身體的循環(huán)，白發(fā)才會(huì)變黑，維生素A起著非常重要的功效。比如多吃一些含維生素A的食物，比如胡蘿卜、菠菜、芹菜、油菜等。提醒海藻類含碘，對(duì)頭發(fā)變黑也是十分有益的。
白發(fā)的飲食注意事項(xiàng)
1、含銅多的食物
大家在生活中很少關(guān)注含銅的食物，即使是我們經(jīng)常食用這些食物，也沒有想到它含有的重要物質(zhì)。經(jīng)常食用含銅的食物，像堅(jiān)果、谷類等，會(huì)為身體補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)均衡。
2、養(yǎng)血補(bǔ)腎食物
黑芝麻和豆類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，患者在生活中經(jīng)常食用，可以滋養(yǎng)頭發(fā)，具有一定的護(hù)發(fā)效果。同時(shí)還要多吃含維生素B豐富的食物，缺少維生素B也是造成少白頭的一個(gè)重要原因。
3、含酪氨酸的食物
患者在日常生活中要多吃雞肉、瘦牛羊肉等，這些肉類中含有豐富的酪氨酸，患者在食用大米和谷類等主食的時(shí)候，一定不要忽視了這些肉類，它是黑色素形成的基礎(chǔ)物質(zhì)，才能使患者身體的營(yíng)養(yǎng)充分。
