針灸減肥效果好 科學(xué)方法最關(guān)鍵
減肥美容養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“針灸減肥效果好 科學(xué)方法最關(guān)鍵”，希望能為您提供更多的參考。
時(shí)下反季節(jié)減肥正大熱，其中尤以針灸最受追捧。廣州市中醫(yī)院針灸康復(fù)科主任林少貞介紹，人和萬物春生、夏長、秋收、冬藏的規(guī)律一樣，冬季是人們儲(chǔ)藏?zé)崃亢椭镜淖罴鸭竟?jié)。針灸減肥效果好 科學(xué)方法最關(guān)鍵。
反季節(jié)減肥莫盲目跟風(fēng)
時(shí)下反季節(jié)減肥正大熱，其中尤以
針灸最受追捧。廣州市中醫(yī)院針灸康復(fù)科主任林少貞介紹，人和萬物春生、夏長、秋收、冬藏的規(guī)律一樣，冬季是人們儲(chǔ)藏?zé)崃亢椭镜淖罴鸭竟?jié)。由于氣候的變化會(huì)使人體攝入增多、代謝減少，因而整個(gè)體重會(huì)增加，冬季若通過針灸治療，可調(diào)節(jié)過旺食欲，增加機(jī)體代謝。因此，有需要減肥的人，從冬天開始針灸有一定道理，但冬天減肥是否比夏天更好，臨床上尚沒定論。避免過頻過狠產(chǎn)生穴位疲勞
針灸減肥對(duì)因代謝失調(diào)引起的單純性
肥胖確有療效，但若針刺過頻、過狠，則會(huì)出現(xiàn)穴位疲勞，臨床上叫做耐受性增強(qiáng)。有經(jīng)驗(yàn)的針灸師在給人們做較長療程的治療時(shí)，都會(huì)考慮換穴位，而不是次次都扎在同一群穴位，有意識(shí)地去避免人體產(chǎn)生穴位疲勞，因?yàn)橐坏┊a(chǎn)生耐受性，穴位的觸感就會(huì)異常，即使加大刺激的力度，效果也不如前了。
視個(gè)體差別辨證施針
有些施針者不懂得要先辨體質(zhì)再選擇穴位施針，而是千篇一律地套用同一個(gè)模式，一味采用清瀉胃火的方法，抑制食欲，使患者通過減少進(jìn)食量而達(dá)到減肥的目的。這種方法初期可使體重減輕，但后期不但減肥效果不明顯，還可能導(dǎo)致體重很快反彈。
中醫(yī)強(qiáng)調(diào)人的個(gè)性化差異，以肥胖者為例，有脾胃積熱、脾胃虛弱、情志失調(diào)、腎氣虛弱等多種不同情況。因此在進(jìn)行針灸治療時(shí)要及時(shí)觀察體質(zhì)變化，辨證施針，補(bǔ)瀉兼用, 以求使人體達(dá)到陰陽協(xié)調(diào)。
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針灸減肥效果如何
1、針灸減肥效果如何
針灸減肥有其療效,但是千萬別把針灸減肥神奇化,以為任何肥胖都可以通過針灸減肥達(dá)到效果,更不要幻想幾針扎下去就能立竿見影,在短期內(nèi)擁有窈窕身材。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為肥胖癥的基本病機(jī)為“胃強(qiáng)脾弱”,胃強(qiáng)則患者食欲旺盛,消谷善饑,脾弱則脾的升清功能不足,致使精微不能充分代謝,而化為“痰濁”,產(chǎn)生肥胖。在治療上,應(yīng)抑制胃的受納和腐熟功能,扶助脾的升清作用,通過調(diào)整“胃強(qiáng)脾弱”這一病理狀態(tài),達(dá)到減肥目的。
2、針灸減肥注意事項(xiàng)
2.1、針灸減肥一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院
目前社會(huì)上有很多美容機(jī)構(gòu)也打出針灸減肥的招牌,醫(yī)生提醒大家,針灸減肥其實(shí)是一個(gè)治病的過程。選擇減肥機(jī)構(gòu)應(yīng)該仔細(xì)考察治療的醫(yī)生其各種相關(guān)證件、合格證、資格證是夠齊全。正規(guī)的針灸師都是經(jīng)過嚴(yán)格培訓(xùn)的,要求對(duì)穴位的把握非常精確。
2.2、針灸減肥也需要運(yùn)動(dòng)配合
治療期間,一般都要求患者增加一定的運(yùn)動(dòng),就是調(diào)節(jié)個(gè)人的生活規(guī)律。針灸減肥進(jìn)行一段時(shí)間以后,患者會(huì)很明顯地感覺到自己的精神狀態(tài)比較好,消化特別好,排便也正常了,這時(shí)若再加上健康的運(yùn)動(dòng),使人處于一種愉悅的狀態(tài),這對(duì)整個(gè)機(jī)體代謝都會(huì)有好處。
3、針灸減肥的副作用
3.1、感染傳染病
在一些針灸減肥場(chǎng)所沒有嚴(yán)格按照“一人一針一穴”的基本原則,用完后立即丟棄;也沒有必要的消毒設(shè)備,因而就產(chǎn)生了這種針灸減肥副作用的問題。因?yàn)槿绻褂梅且淮涡缘尼樉尼?那么每扎過一個(gè)穴位,就應(yīng)該將針收起浸泡,再進(jìn)行高溫高壓消毒,這樣才能杜絕傳染病通過針灸針傳播。僅靠消毒液浸泡不能解決問題。這種情形,感染傳染病的危險(xiǎn)相當(dāng)大。
3.2、暈針昏迷
沒有效果最多是浪費(fèi)了錢財(cái),耽誤了時(shí)間,最可怕的是“扎出事”來。在進(jìn)行針灸減肥時(shí),腹部的針不能進(jìn)得太深,否則可能會(huì)傷到臟器。尤其是對(duì)腹壁薄的年輕女性,更應(yīng)多加注意。
針灸減肥的好處
1、自然方法安全可靠
在要求人群中,經(jīng)者只是一部分,而大部分的問題須要經(jīng)過中醫(yī)的藥療,食療,針灸來解決,因這些傳統(tǒng)的療法皆為調(diào)動(dòng)人體的正氣,促進(jìn)新陳代謝。故相對(duì)安全,毒副作用小。這也就是當(dāng)今在人們普遍關(guān)于化學(xué)合成品的安全性心存疑懼時(shí),中醫(yī)療法受青睞原因。
2、調(diào)理胃腸功能
很多肥胖的原因就是因?yàn)閿z入能量太多,肥胖的人總是很想吃東西,這是因?yàn)獒樉臏p肥能延長胃排空的時(shí)間,使本來亢進(jìn)的食欲得到抑制,甚至下降。而且在針灸減肥過程當(dāng)中還能改善腸道功能。
3、調(diào)動(dòng)體內(nèi)環(huán)境促進(jìn)脂肪燃燒
針灸可以減少胖人身體中的5-羥色胺的含量,調(diào)動(dòng)身體內(nèi)體液內(nèi)環(huán)境發(fā)揮燃燒脂肪的作用。這是因?yàn)橛醒芯孔C明5-羥色胺與人的肥胖關(guān)系密切。同時(shí)針灸可以刺激人體的下丘腦反饋系統(tǒng),引起身體內(nèi)發(fā)生產(chǎn)熱反應(yīng),增加人體脂肪的消耗。使人很快的瘦下來。
針灸減肥適合什么人群
1、多為軟脂肪塊的人士,及軟脂肪塊部位
相對(duì)于硬脂肪塊來說,針灸減肥更適合減少軟脂肪塊。脂肪的軟硬,通過觸摸便可得知。醫(yī)生認(rèn)為,硬脂肪塊多是自小形成,那是脂肪細(xì)胞數(shù)量多,單純的針灸減肥是無法減少脂肪細(xì)胞數(shù)量的,因此針灸減肥對(duì)此類脂肪塊作用不大。軟脂肪塊則是每個(gè)脂肪細(xì)胞的體積大,對(duì)此進(jìn)行的針灸減肥效果好又快。
2、全身肥胖及腹部局部肥胖者
由于腹部是脾經(jīng)胃經(jīng)之處,對(duì)此調(diào)節(jié)為主的針灸減肥方法,對(duì)腹部的減肥效果最顯著。
3、純性肥胖者
肥胖一般有單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖之分。單純性肥胖即是純粹攝入過多代謝過少而引發(fā)的肥胖,是可以通過針灸治療減肥的。繼發(fā)性肥胖是由某些疾病引起的肥胖,通過單純的針灸減肥是無效或是短效的,只有通過對(duì)疾病本身進(jìn)行治療,堵截了肥胖的源頭后才能真正減肥。
大家在平時(shí)的時(shí)候?qū)︶樉臏p肥也是有了解的，主要分為穴位的針灸減肥，還有就是通過按摩的方法來針灸減肥，一般如果搭配上針灸和按摩，療效會(huì)更好一些。主要選擇的幾個(gè)穴位是能夠促進(jìn)脂肪代謝新陳代謝的，找專業(yè)的醫(yī)生溝通咨詢。
五柱穴（中脘、下脘、左右梁門、巨闕）：
中脘:在上腹部,前正中線上,當(dāng)臍中上4寸.
下脘:在上腹部,前正中線上,當(dāng)臍中上2寸.
梁門:臍上4寸,中脘穴旁開2寸.
巨闕:中脘穴上2寸處,前正中線上,當(dāng)臍上6寸.
中脘與其上、下、左、右各2寸的四個(gè)穴，合稱五柱穴
五里穴
大巨穴
血海穴
氣海穴
關(guān)元穴
梁丘穴
足三里穴
針灸減肥的效果非常明顯，每個(gè)人的飲食習(xí)慣，生活規(guī)律，減肥史等都會(huì)影響任何產(chǎn)品的效果。提醒您！不科學(xué)的使用方法、沒有足夠的毅力、沒有找準(zhǔn)最適合自己體質(zhì)的減肥方法都會(huì)造成減肥不成功的原因。
臨床統(tǒng)計(jì)顯示，針灸減肥總有效率達(dá)98%。完成整個(gè)治療過程后停止治療，穩(wěn)定率達(dá)92.3%和89.6%。減肥過程中體重不會(huì)直線下降，需經(jīng)過治療期－穩(wěn)定與調(diào)整期－鞏固期三個(gè)過程。治療結(jié)束后，需在指導(dǎo)下進(jìn)行行為矯正，通常矯正服務(wù)是免費(fèi)的，可以防止反彈。
針灸減肥雖好，但針灸時(shí)一定要注意衛(wèi)生。針灸時(shí)，毫針一般要刺入體內(nèi)，如反復(fù)使用針頭，極易傳染疾病。目前，一些小型診所不使用一次性針頭，而是通過沸水蒸煮等方式進(jìn)行消毒，然后反復(fù)使用。
時(shí)下，針灸減肥成為瘦身族的新時(shí)尚。專家提醒，針灸減肥效果雖好，但針灸時(shí)應(yīng)當(dāng)注意衛(wèi)生，一定要使用一次性毫針;同時(shí)中醫(yī)
針灸學(xué)問深似海，減肥者最好選擇具有一定資質(zhì)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)和醫(yī)師。中醫(yī)針灸理論認(rèn)為，針灸對(duì)治療肥胖有一定的療效，與節(jié)食、服藥等其他減肥方式相比，針灸減肥具有副作用小、對(duì)人體生理機(jī)能影響很小等綠色特點(diǎn)，具有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。
針灸減肥雖好，但針灸時(shí)一定要注意衛(wèi)生。針灸時(shí)，毫針一般要刺入體內(nèi)，如反復(fù)使用針頭，極易傳染疾病。目前，一些小型診所不使用一次性針頭，而是通過沸水蒸煮等方式進(jìn)行消毒，然后反復(fù)使用。但簡(jiǎn)易的消毒方式很難殺死病毒，減肥神針也就成了傳毒的媒介。
中醫(yī)學(xué)博大精深，如果提供針灸減肥服務(wù)者對(duì)有關(guān)原理一知半解，不但達(dá)不到預(yù)期效果，還會(huì)適得其反。因此，選擇針灸減肥的瘦身族最好前往具有一定資質(zhì)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，接受專業(yè)人士的建議和服務(wù)。
針灸減肥對(duì)20～50歲的中青年肥胖者效果較好。因?yàn)樵谶@個(gè)年齡階段，人體發(fā)育比較成熟，各種功能也比較健全，通過針灸治療，比較容易調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能，促進(jìn)脂肪分解，達(dá)到減肥降脂的效果。針刺后能夠抑制胃腸的蠕動(dòng)，并有抑制胃酸分泌的作用，從而減輕饑餓感，達(dá)到針灸減肥的目的。
調(diào)理胃腸功能
胃腸調(diào)理綜合效應(yīng)多數(shù)體現(xiàn)在食欲下降以及大便通暢這兩個(gè)變化，我們知道，很多肥胖的原因，就是因?yàn)閿z入太多，所以胃腸功能的調(diào)理對(duì)減肥作用非常大。
改善機(jī)體新陳代謝
這里的代謝，包括糖代謝、脂肪代謝等。針灸能增強(qiáng)新陳代謝的速度，使身體燃燒脂肪增加，從而達(dá)到減肥的目的。
改善內(nèi)分泌系統(tǒng)功能
在針灸減肥過程當(dāng)中，很多伴隨著月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等癥狀的女性，在減肥過程中并沒有針對(duì)這些癥狀進(jìn)行治療，但往往通過針灸，就能改善原來的癥狀，這都是內(nèi)分泌得到改善的結(jié)果。
針灸對(duì)肥胖的治療，主要就是通過這三個(gè)方面起作用。
減肥已經(jīng)是現(xiàn)在大家比較喜歡談?wù)摰膯栴}，但是在進(jìn)行減肥時(shí)最受大家喜愛的減肥方法是針灸減肥，但是針灸減肥方法是一種通過穴位進(jìn)行減肥的方法，那么就要配合一定的飲食才能最好的實(shí)施針灸減肥。中醫(yī)針灸減肥哪些食譜最科學(xué)？
減肥已經(jīng)是現(xiàn)在大家比較喜歡談?wù)摰膯栴}，但是在進(jìn)行減肥時(shí)最受大家喜愛的減肥方法
是針灸減肥，但是針灸減肥方法是一種通過穴位進(jìn)行減肥的方法，那么就要配合一定的飲食才能最好的實(shí)施針灸減肥。健康減肥方式要保證人體必需營養(yǎng)物質(zhì)的供給，如成人蛋白質(zhì)每天每公斤不少于1克，要供給充足的維生素、微量元素及水;減少碳水化合物及脂肪的供給。
通過針灸減肥治療，啟動(dòng)體內(nèi)過多的對(duì)健康有害的脂肪參加熱能代謝，來補(bǔ)足人體正常能量需要。這樣體內(nèi)過多的對(duì)健康有害的脂肪類物質(zhì)就逐漸被消耗掉，體重會(huì)逐日減輕，從而達(dá)到減肥的目的。
有些人達(dá)到快速針灸減肥目的，不顧身體健康，用苛刻的減肥食譜
，針灸是虛挨餓是實(shí)，這樣的食譜是不合格的。這里介紹份針灸減肥食譜給大家參考：
牛奶一天攝取1杯以上：牛奶如果攝入不足，身體會(huì)吸收骨骼里的鈣質(zhì)來補(bǔ)充，這時(shí)指甲會(huì)缺少光澤，如果做運(yùn)動(dòng)，還容易受傷。
雞蛋每天一個(gè)：新鮮的雞蛋中含有小雞孵化前所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，這也是人類每日必須的營養(yǎng)素。脂肪少的魚和肉各一片：一片手掌大的魚或肉熱量約為80卡。魚、肉攝入不足時(shí)，容易感到疲倦，頭發(fā)也較干澀，甚至生理不順。
豆類和豆制品：如果完全依賴動(dòng)物性
