你的健康全部寫在你的臉上
健康的養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！彪S著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關注，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！您是否正在關注中醫(yī)養(yǎng)生呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《你的健康全部寫在你的臉上》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
全身健康寫在臉上
中國人講究看面相，雖說從面相看出貧富、姻緣有些不靠譜，但其中隱藏的健康密碼我們卻不可不信。從醫(yī)學的角度來講，相由心生是頗有道理的。軍事醫(yī)學研究院王冬蘭教授說：按照中醫(yī)傳統(tǒng)理論，眼通肝、鼻通肺、口通脾、耳通腎、舌通心，臉部就好像一個微縮景區(qū)，可以從中看到身體各臟器的運行狀況。對此，專家總結國內外眾多研究，為您揭示臉上的健康地圖。
眼白發(fā)黃藏肝病
眼白的顏色如果眼白發(fā)黃，那可能有肝病隱憂；貧血的人通常眼瞼蒼白；有過敏問題的人眼白的顏色會變暗，光澤褪去，黑白不分明。
黑眼圈伴有一些異常癥狀的黑眼圈，有時是疾病的苗頭。肝硬化、腎炎、腎功能衰竭、呼吸衰竭，以及血液病或內分泌紊亂性疾病都會出現(xiàn)黑眼圈。休息不好導致的黑眼圈，減少熬夜就會消除。
眼皮的顏色眼皮里面如出現(xiàn)粉紅色則表明身體狀況良好，出現(xiàn)紅色表明血液、消化器官和生殖器官功能失常，出現(xiàn)白色表明貧血或者血液循環(huán)失常，出現(xiàn)紅黃色則可能是腎、肝、脾、胰腺、心臟的功能失調。
眼凸眼睛凸起來，是顯示甲狀腺有問題。
鼻孔干燥是肺熱
鼻孔干鼻要發(fā)揮正常的通氣和嗅覺功能，必須依賴肺氣調和，呼吸暢利。鼻孔干澀，呼吸都帶著熱氣，往往是肺熱引起。
鼻塞一般是由于肺受了風寒引起。日本醫(yī)學研究證明，鼻塞還與腸胃功能不佳有關，別光顧著通暢鼻子，保養(yǎng)腸胃道也一樣重要。
嘴角破裂胃太累
嘴唇顏色湖南中醫(yī)藥大學中藥學教研室副教授吳紅娟說，嘴唇和下眼瞼一樣，都是薄薄的，能完全反映出血色。唇色變淺，可能是血紅細胞不足。建議改變食譜，多吃動物內臟和豆腐，從而減輕貧血癥狀。如果雙唇過于鮮紅，可能你正被熱證困擾。當體溫上升，身體調節(jié)功能減弱，兩頰和唇、舌才會局部變紅。多吃新鮮水果、喝大量的水，能幫你化解體內過剩熱量，讓唇色恢復正常。
嘴角破裂當胃處于疲勞狀態(tài)，會引發(fā)內熱，導致嘴角紅腫破裂。建議吃飯時多咀嚼幾下，充分吸收和消化食物。胃內溫度降低后，嘴角紅腫很快就會消失。
流口水早晨醒來后，總發(fā)現(xiàn)枕邊淌著一圈口水？流口水可能是胃腸功能虛弱，無法充分吸收水分，造成水分滯留，唾液被稀釋，才流到嘴邊。如果你還感到腸鳴、胃鳴，最好去看看消化科。
耳朵發(fā)紅腎不好
耳朵發(fā)紅中醫(yī)理論中耳朵代表了腎的狀況，耳廓呈紅色或紫色說明腎臟循環(huán)不好。要少飲酒、少吃精細食物，多做運動以促進循環(huán)功能。
耳垂皺紋當動脈出現(xiàn)硬化時，耳朵得到的血較少，會因缺血出現(xiàn)皺紋。當您的耳朵出現(xiàn)了耳垂皺紋時，請及時檢查您的心臟。
舌頭
震顫體力差舌頭震顫對著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動，很可能是精神緊張、體力衰退的征兆。醫(yī)學調查發(fā)現(xiàn)，七成以上的人都意識不到舌頭震顫。建議盡快調整作息，否則容易引發(fā)神經衰弱。
舌頭發(fā)紫當血液中含有大量廢物時，舌頭就會輕微發(fā)紫。如果還伴隨肩膀僵硬和腰痛，說明體內代謝廢物已經積累太多，維持一周清淡飲食，做個蒸汽浴可以緩解。
舌苔形狀與顏色舌苔太厚，是腸胃功能不良或飲食過量；舌苔過薄，春、秋兩季比較常見，預示你的抵抗力正在下降；舌苔泛黃是感冒信號，注意保暖，多喝溫水可以防止感冒入侵。
臉色異常有病根
臉頰發(fā)紅北京中醫(yī)藥大學教授、北京中醫(yī)藥大學中醫(yī)體質與生殖研究中心副主任錢會南說，健康的紅是由內而外散發(fā)的，臉頰爬上兩團莫名其妙的高原紅，一般是五心煩熱引發(fā)，通常會伴有心情煩躁、兩手心兩足心發(fā)熱。從西醫(yī)角度來說，臉紅也有可能是發(fā)低燒的表現(xiàn)，洗個舒服的熱水澡，再美美睡一覺，就能緩解。
臉色臉頰蒼白是貧血癥狀。肺活量差的人體內氣血運行慢，也容易導致臉頰蒼白。除了補充營養(yǎng)，建議多做慢跑、散步等有氧運動，確保氧分供應充足。腎臟的過濾功能降低，廢物就會長期堆積體內，使得膚色暗沉，臉色發(fā)黑，吃新鮮蔬果少吃肉食，有助于廢物排出。
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現(xiàn)代社會中的大多數(shù)人都是“談癌色變”，這是由于當今自然社會當中存在著多種誘發(fā)癌癥的因素，讓人不得不“怕”。
黃曲霉素
毒性是砒霜的68倍，是氰化鉀的10倍；這種毒素主要存在于霉變的谷物，如玉米、豆類、花生，所以，發(fā)霉的谷
物，切記就不要吃了。
酒 精
這也就是為什么不讓大家經常酗酒的道理，酒精的害處絕不僅僅是致癌而已。
檳 榔
這個問題已經是老生常談了，經常吃檳郎會可誘發(fā)口腔癌癥，而且多以臺灣等南部地區(qū)高發(fā)。
腌肉、咸魚等加工肉類
它們都有一個共同特點，就是在制作過程中會生成一些亞硝基化合物，而這種物質有很強的誘發(fā)胃癌的作用。
苯丙芘
和上一種類似，很多烤制、熏制的食品都含有，香煙煙霧中的這種物質含量較高。
鎘及鎘化合物
提到這個，大家都應該聽到過“鎘大米”事件，含鎘污水污染過的土地，生產出來的農產品鎘含量就會比較高。
其次，針對于生活環(huán)境當中的致癌因素，又有些什么呢？
甲 醛
這個詞想必大家都聽說過，有些不法商家會用甲醛非法浸泡食物，經常會報道類似的食品安全事件，在生活環(huán)境方面，一般剛裝修完的房子里會含有很多這種物質，所以建議裝修完之后一定要通風很長一段時間后才可以入住。
砷及無機砷化合物
這也是一種很有代表性的重金屬物質，就是無機砷，毒死武大郎的“砒霜”就是砷類化合物，但實際上我們在生活中接觸它的機會不多，一般農業(yè)中使用的含砷殺蟲劑、除草劑，是砷的來源之一。
柴油機廢氣、煤煙
柴油機所排放的廢氣中所含微粒物質有致癌性，是導致肺癌的原因之一，同時也會增加患膀胱癌的風險。
強紫外線輻射
長時間紫外照射會增加皮膚癌的患病幾率。
室外空氣污染
被各種物質污染的空氣會可誘發(fā)肺癌。
X射線和伽馬射線
常規(guī)性的醫(yī)學檢測使用的劑量是安全的，只有劑量較大時才會引發(fā)癌癥。
除了飲食和生活環(huán)境以外，當然還有一些病原微生物也是導致癌癥的。
幽門螺旋桿菌感染: 這個應該是最常見的額，一多半人體內都是攜帶幽門螺桿菌的，一般經口傳播，長期感染可誘發(fā)胃癌。
皺紋是衰老的標志，很多女性一看到眼角的魚尾紋、額頭的抬頭紋、嘴角的法令紋就緊張萬分，?。∮掷狭?！而實際上，皺紋更重要的是預示健康和疾病。以下內容就教你分析臉上不同部位的皺紋反映不同健康狀況。
醫(yī)學專家研究指出，不同的皺紋形成能反映出不同健康狀況。專家建議，大家可以對著鏡子，從面上的皺紋了解自己的身體狀況，讓我們就一起正視皺紋吧！
1、額頭皺紋：和抑郁癥有關
皺紋的暗示：
額頭上的橫向皺紋是一個人是否勤于思考的標志，一條條小皺紋所代表的是它的主人是否具有敏銳的觀察力和積極思考的態(tài)度。對于腦力來說，最重要的就是記憶力了，它需飲食營養(yǎng)的滋補。如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀，這樣的人很快會出現(xiàn)心緒不寧的情況，精神上可能有痛苦，可能患抑郁癥。
2、鼻梁皺紋：和記憶力有關
皺紋的暗示：鼻梁上的前額上有皺紋，說明這個人大概從事的是常常需要冥思苦想的腦力勞動，有這種皺紋的人容易犯偏頭疼。如果出現(xiàn)明顯的十字形連續(xù)皺紋，這樣的人很少生病。
應對的方法：增強記憶力的食品多種多樣，你不妨自己動手焙制健腦餅干：將1匙的百里香和10匙小麥粉加一點水揉成面團，然后在烤箱中烤制出可口的健腦餅干了，因為百里香和小麥粉都是富含微量元素的食物，對增強記憶力有好處。面部皮膚也需要增添能量，含有肌酸的護膚品具有增強皮膚的天然工作能力。
3、臉頰皺紋：可看出血管方面的問題
皺紋的暗示：
相信不少孕婦在懷孕的時候都比較害怕生孩子那一關，因為不管是選擇順產還是剖腹產，對自己的身體都會造成很大的疼痛，只不過剖腹產在生產的過程中會感覺到很大的疼痛，因此一些胎位不正或者是害怕疼痛的孕婦就會選擇剖腹產進行生產。今天就為孕婦朋友介紹一下關于剖腹產的一些相關知識。
剖腹產需要填寫許多的單子，大都是簽名，產婦姓名，產婦老公姓名。因為要進行手術嗎，況且這個手術可不是一般的小手術，是有一定的風險的。只有產婦以及親屬達成一致意見，醫(yī)院才會同意剖腹產。
2插小便管。產婦平常的主治醫(yī)生帶產婦去病房，先把下體陰毛刮掉，再插入小便管。小便管插的時候，產婦可以微張著嘴，減輕疼痛嘛。不過，這個過程是不算疼的。
進手術室。產婦先和麻醉師和一名小醫(yī)生進入手術室，這個時候，親屬可以在外面準備產婦手術后的一些物品，比如棉被、病房。
上手術臺，先測心跳，整個手術過程心跳都要跟蹤的。這個時候，產婦上了手術臺，心跳會非常的快。不過，放心吧，麻醉師會開導你。
按麻醉師要求，產婦要側睡，并且雙手抱著膝蓋，兩腿使勁彎曲，頭部向胸口勾起。然后麻醉師在腰部突出的部位插針，連著一根
長長的管子，一直通到產婦肩頭。這時麻醉師會告訴產婦可以平躺了，平躺的產婦會看到麻醉師把很粗針筒里面的藥水注入連通腰部那根管內。最后戴上鎮(zhèn)痛棒。
麻醉藥水流進身體內，產婦會覺得一股暖流從腰部一直蔓延到腳部，麻藥起效了。為了驗證麻醉效果，麻醉師會在產婦的某個部位掐一下，然后詢問是否有痛感。
麻藥起效后，麻醉師會跟產婦聊天，分散產婦注意力，也為了防止產婦睡過去。接著，主刀醫(yī)生陸續(xù)進入手術室。
開始手術了，產婦身上蓋上了手術布，綠色的。腹部的蓋布被拿開，當肚子被割開的那一刻到寶寶從子宮里拿出這段時間，產婦會出現(xiàn)眩暈。眼前一片漆黑，聽不見任何聲音，這個過程產婦大腦失去了意識。
寶寶被拿出來以后，產婦意識回來了，眼前出現(xiàn)了亮光，眼睛也睜開了，接著就聽到了自己寶寶的啼哭聲。呵，新的生命到來了。
醫(yī)生們開始縫傷口，寶寶被抱給了在外等待的親人，整個手術也就一個多小時。
傷口縫好后，幾個人把產婦抬到醫(yī)院的推床上，再一起把產婦送到病房，用棉被把產婦裹起來。
產婦安頓好后，戴上12小時的氧氣管，掛水消炎。第三天，拔掉小便管。大約第四天或者第三天，取下鎮(zhèn)痛棒，醫(yī)生還要給產婦刀口消毒換紗布。第八天拆線出院，前七天每天都要掛消炎藥水和宮縮藥水。
高血脂和高血壓給很多人的生活帶來了困擾，而且還會導致多種血管病。對于血脂和血壓問題，有病治病，無病養(yǎng)生。專家指出，在日常生活中，有6種食物是世界公認的“天然降脂降壓藥”，能夠幫助降脂降壓，達到防病養(yǎng)生的效果。40歲以后要多吃哦~
1香菇
降脂降壓
醫(yī)生介紹，香菇具有消食、去脂、降壓等防病養(yǎng)生功效。其中所含的纖維素能促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。
怎么吃？
香菇與薏米同食有健脾利濕、理氣化痰的功效。
2番薯
預防動脈粥樣硬化
醫(yī)生稱，適量食用番薯能預防心血管系統(tǒng)的脂質沉積，預防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現(xiàn)過度肥胖。鳳凰中醫(yī)提醒的是，過多攝入番薯可使進食的總熱量增加，反而不利于降低血脂。
怎么吃？
大米白面含有的必需氨基酸含量比較高，而紅薯卻有它們比較稀缺的賴氨酸成分，所以紅薯、大米和面粉搭配一起吃，更加營養(yǎng)！
3黃瓜
清熱解渴利尿
黃瓜清脆可口，具有清熱、解渴、利尿等防病養(yǎng)生。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的養(yǎng)生功效。
怎么吃？
黃瓜是大家夏天常吃的食物，涼拌的更是最愛哦~
4茄子
提高微血管彈性
茄子含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素p，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。醫(yī)學研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血癥、動脈硬化等病癥。
怎么吃？
夏季吃點蒸茄子，涼拌茄子都很合適。
5山楂
促進膽固醇排泄
山楂是天然的降脂藥，主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環(huán)、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的防病養(yǎng)生作用。但是，山楂是酸性食物，不宜空腹食用，亦不宜過多久食，好在飯后食用。
怎么吃？
用干山楂泡水當茶飲，堅持每天飲用，能達到降血脂、軟化血管的作用。
眼睛是心靈的窗口，同樣眼睛也可以泄露一個人是健康狀況。眼科檢查可以通過眼睛的透明度盡早發(fā)現(xiàn)常見的眼科疾病，然而現(xiàn)代人由于忙于工作而忽視了對眼睛的檢查。關愛我們心靈的窗口，需要了解眼睛給我們傳遞的健康信息。
眉毛脫落
對于女性來說，如果你喜歡，剃眉可能也是一種時尚。不過，如果當你外三分之一的眉毛開始脫落的時候，這可能就是甲狀腺疾病常見的信號甲狀腺機能亢進或者甲狀腺機能減退。甲狀腺很小，但它卻是調節(jié)代謝的重要腺體，甲狀腺激素對毛發(fā)的生產起著決定性的作用。
眉毛隨著年齡的增長變稀疏是自然現(xiàn)象，不過患甲狀腺疾病時眉毛脫落并不是很均衡地分布，而是選擇性地在眉毛外端脫落。同時身體其他部位的毛發(fā)也會脫落，而眉毛的脫落尤為明顯，可能是首先觀察到的。另外，眉毛過早變灰白也可能與甲狀腺疾病有關。甲狀腺疾病導致的眉毛脫落好發(fā)于女性，而甲狀腺機能亢進常見于20-40歲的女性。
處理：如果出現(xiàn)眉毛的異常脫落需要及時看醫(yī)生，尤其是伴有甲狀腺機能亢進或者甲狀腺機能減退的癥狀時，更應該引起警惕。在看醫(yī)生前，也要注意到身體是否具有其他的變化，如體重、精力、大便、月經、情緒或者皮膚等是否有改變。
麥粒腫（瞼腺炎）不消失
眼瞼內部或者外部有時候出現(xiàn)麥粒腫雖然難看，但是并沒有危害。如果麥粒腫長時間（如三個月）不消失或者同樣的位置復發(fā)，有可能是一種罕見的癌癥皮脂腺癌。
事實上，麥粒腫是睫毛囊泡中填充了脂腺，一般在一個月內就會消失。癌性囊腫看起來很像一個麥粒腫，而且不會消失，或者看起來消失了，不過在同一位置很快又再次出現(xiàn)。眼瞼癌癥的其他信號還包括附近的睫毛脫落。
處理：如果麥粒腫長時間不消失就需要看眼科專家，活組織檢查可以幫助鑒別診斷，如果是癌癥通常手術即可去除。
眼瞼部不平的黃色斑塊
這些小的黃色斑塊在醫(yī)學上稱為瞼黃斑瘤，通常是高膽固醇的警戒信號，也叫膽固醇腫塊，事實上是脂肪堆積。有些人會把這些斑塊錯認為是麥粒腫，不過黃斑瘤通常不是一個而是多個，而且非常小。
刮痧保健作用確切，可以概括總結為：刮刮頸，不生頸椎病;刮刮胸，氣管暢通;刮刮背，骨質不增、腰不疼;刮刮四肢，全身輕松。
刮痧應用廣泛
中醫(yī)經絡學說認為，皮膚是十二經脈之氣散布的部位，與經絡、四肢、五臟、六腑、九竅均有密切的聯(lián)系。刮痧可以刺激人體的經絡穴位，與針灸、按摩、拔罐等療法有異曲同工之妙。
大多數(shù)人認為，刮痧只能用來治療外感、中暑等病癥。但事實證明，刮痧療法的適用范圍非常廣泛，凡針灸、按摩療法能治療的疾病，均可用刮痧療法來治療。此外，通過刮痧，還可以達到保健養(yǎng)生的目的。
刮痧不當，反受其害
刮痧并不是對皮膚的胡亂刮拭，而是需要根據(jù)個人的體質，以及經絡氣血的運行方向來刮。
怎樣刮痧才健康?如何正確、安全地刮痧?專家為我們提供了下列幾項要訣：
●選擇正確的刮痧器具、牛角梳、玉石、瓷湯匙等，厚度適中、邊緣鈍而圓滑的器具均可選用。
●力度適中，力度要適中，以皮膚沒有明顯的疼痛感，但有一定的刺激性為宜，刮到皮膚潮紅，稍有充血即可，注意避免刮傷皮膚。
抗衰老是每個人一生都關注的重點，很多人不惜花重金來追求這一目標，但其實，你每天吃的食物就具有你最渴望的抗衰老功效哦~
我們來一一說說這些公認的有抗衰老功效的食物!
1、菠菜
菠菜能補鐵氣血沒錯，“其實，除了補鐵，菠菜中還含有豐富的抗氧化劑維生素C和維生素E，對延緩衰老也有作用?！卑不帐≈嗅t(yī)院劉健教授說。
當然，菠菜含有大量草酸，不建議天天食用，在吃前最好焯一下，涼拌加點芝麻，還能健腦。
2、藕
民間有“常吃藕，不怕老”的說法。
軍事醫(yī)學科學院衛(wèi)生學環(huán)境醫(yī)學研究所的測定結果也表明，在根菜、鮮豆、茄果、嫩莖葉花菜、水生蔬菜及薯芋類等常見蔬菜中，蓮藕的抗氧化能力是最強的。
蓮藕能位居抗氧化蔬菜榜首，靠的不是大家熟知的維生素C，而是豐富的多酚及類黃酮(切開的藕片稍不注意就會變成黑色，就是因為其中的多酚發(fā)生了氧化褐變)，它們都具有強大的抗氧化作用，能防止體內的氧自由基對機體的傷害，從而起到抗氧化、抗衰老的作用。
3、辣椒
國家二級營養(yǎng)師于良介紹，辣椒中含的姜黃素可以預防老年癡呆，幫助肌肉在大量運動后恢復正常。
辣椒中還含有一種特殊的生物活性物質，辣椒素。中國醫(yī)學科學院研究人員領導的一個國際團隊的研究表明，辣椒素的有益影響包括：抗肥胖、抗氧化、抗炎和抗癌特性。
4、大蒜
解放軍總醫(yī)院營養(yǎng)科高級營養(yǎng)師劉英華介紹，大蒜里面的大蒜辣素和多種活性酶，能起到抗衰老保健功效。
要讓大蒜發(fā)揮最佳的抗衰老功效，最健康的吃法是生食。最好把大蒜搗碎成泥，而且要先放10~15分鐘再吃。喜歡生食大蒜的人們每天不要超過2瓣，而且最好多餐分食。
5、番茄
西紅柿中最重要、含量最多的就是番茄紅素，它具有獨特的抗氧化能力，可以清除人體內導致疾病的自由基。中老年男性多吃西紅柿，可減少前列腺癌的危險。
生吃番茄很難吸收番茄紅素，因為番茄紅素是脂溶性的，只有過油烹炒后的番茄或番茄醬中的番茄紅素才最容易消化吸收。
6、西蘭花
100克西蘭花含胡蘿卜素7210微克，在水果蔬菜中排名第一。足量的維生素A，能夠修復皮膚的細胞膜，減輕皮膚的過度角質化現(xiàn)象。它可以激活細胞的活性，幫助修復皮膚細胞的角質層。
如果過度烹飪西蘭花，譬如長時間大火烹炒，焯水時間久等，會使其中具有特殊健康作用的植物化學物大量流失。最好快速焯水后撈出涼拌或簡單烹炒食用。
7、洋蔥
洋蔥中含有抗氧化作用的微量元素——硒及一種叫“櫟皮黃素”的植物化學物，能抑制致癌物活性，阻止癌細胞生長。調查顯示，常吃洋蔥比不吃洋蔥的人胃癌患病幾率會下降。
將洋蔥與各種肉類(如牛羊豬肉、鴨肉、魷魚等)、雞蛋或木耳、土豆、柿子椒等一起炒食，不但味道佳，且營養(yǎng)豐富，達到互補的作用。
導語：人體內臟機能的好壞會在臉上反映出來。忙忙碌碌的你不妨經常觀察一下自己的臉，也許會發(fā)現(xiàn)身體健康狀況的秘密。
額頭皺紋突然增加
出現(xiàn)這種情況表明自己的肝臟負擔過重，要少吃動物脂肪，如豬肉之類，而應多吃一些清淡的食物，如豬肝、菠菜、豆腐和魚類等。
眼圈發(fā)黑，臉色晦暗
早上起來，如果發(fā)現(xiàn)自己面呈此狀，表明腎臟負擔太重了。要減少用鹽量和用糖量，能不加糖的菜盡量不要加糖，用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進行食療，還可用紅白蘿卜煮肉湯喝。此外，用豬腰子煮湯吃也很有效果。
鼻子發(fā)紅
鼻尖代表了心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。
上嘴唇腫脹
這很可能是由胃痙攣引起的。多吃些土豆、紅薯、板栗、山芋、蓮藕等暖胃的食物。如果皮膚過于粗糙，你試試用筍、海參、瘦肉燉湯吃吃看。
皮膚過于白皙
這有可能是氣血欠虧所致?？梢詫⒓t棗、花生米用溫水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃這樣的食物，臉色會紅潤起來。
面頰呈褐紅色
忙忙碌碌的你不妨經常觀察一下自己的臉，也許會發(fā)現(xiàn)身體健康狀況的秘密。
額頭皺紋突然增加
出現(xiàn)這種情況表明自己的肝臟負擔過重，要少吃動物脂肪，如豬肉之類，而應多吃一些清淡的食物，如豬肝、菠菜、豆腐和魚類等。
眼圈發(fā)黑，臉色晦暗
早上起來，如果發(fā)現(xiàn)自己面呈此狀，表明腎臟負擔太重了。要減少用鹽量和用糖量，能不加糖的菜盡量不要加糖，用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進行食療，還可用紅白蘿卜煮肉湯喝。此外，用豬腰子煮湯吃也很有效果。
鼻子發(fā)紅
鼻尖代表了心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。
上嘴唇腫脹
這很可能是由胃痙攣引起的。多吃些土豆、紅薯、板栗、山芋、蓮藕等暖胃的食物。如果皮膚過于粗糙，你試試用筍、海參、瘦肉燉湯吃吃看。
皮膚過于白皙
這有可能是氣血欠虧所致?？梢詫⒓t棗、花生米用溫水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃這樣的食物，臉色會紅潤起來。
面頰呈褐紅色
面頰發(fā)紅是高血壓的征象。要注意減少吸煙量或戒煙，經常量血壓。
耳朵發(fā)紅
耳朵代表了腎的狀況。耳廓呈紅色或紫色說明循環(huán)不好。要少飲酒，少吃精細食物，少吃糖，多做運動以促進循環(huán)功能。
ED（男性勃起功能障礙）
40歲以上的男性中可能有52%的人受ED的困擾，全球有至少1億名男子患有不同程度的ED。在中國的一項調查顯示，約有15%的男子患中重度ED。
只有200萬人曾經接受過ED治療（占患者總數(shù)的十五分之一），中國也只有10%的患者求助于醫(yī)生的幫助。
前列腺
一半以上的50歲男人會受到前列腺各種癥狀的困擾，常見病癥包括前列腺炎、前列腺肥大和前列腺癌。
慢性前列腺炎好發(fā)于20歲至40歲青壯年男子，發(fā)病率甚高，據(jù)統(tǒng)計35歲以上男性35%至40%患有此病，占泌尿外科男性就診患者的1／4左右。
前列腺增生癥是老年男性的常見疾病。50歲以上男性半數(shù)以上有前列腺增生。
不育癥
據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）估計，全球有6000萬至8000萬對夫婦患有不育癥，而在我國大概有3500萬對夫婦患有不育癥，其中男方因素在約50%的不孕夫婦中起著更加重要的作用。
過去半個世紀，男性精子數(shù)量減少了4成。
性功能障礙是不育癥的一個重要原因，占不育原因的5%左右。
高血壓
目前全國高血壓患者已逾1億，且有低齡化的趨勢。
55歲以前，男性患高血壓的風險遠遠高于女性。
糖尿病
男性糖尿病患病率幾乎和女性相同。
糖尿病會引起ED，而ED也常常成為糖尿病的警報。糖尿病人ED的發(fā)生率可達40%至60%，比非糖尿病人發(fā)生率高出3倍至5倍。
抑郁癥
7%至12%的男性一生中可能患一次以上的抑郁癥。
1／3的軀體疾病患者共患抑郁癥。
男性不良生活習慣
每天一包煙，煙齡5年的男性，患ED（勃起功能有障礙）的幾率為15%。
一方吸煙的夫婦同不吸煙夫婦相比，前者在懷孕生育上遇到的麻煩往往是后者的3倍多。
《吸煙和勃起機能障礙》報告指出，吸煙致使男性煙民在他們30歲和40歲間患ED的幾率增加了50%。
我國約有3億多酒民，每年飲酒中毒人數(shù)超過4萬人。
酒可殺人。酗酒者的死亡率比相同年齡的非酗酒者要高2.5倍。
淺棕色或褐色斑點，大多出現(xiàn)在鼻翼、兩頰。夏天一般比較深，而冬天會顯得少一些，淡一些。
偏方一
醋浸白術條
條狀白術50克，白醋100毫升。將白術浸于白醋中，密封7日以上，備用。每次取醋浸的白術擦拭有雀斑或黑斑的部位，每日數(shù)次，堅持使用，能使雀斑或黑斑的顏色逐漸變淺。
偏方二
醋浸黃豆 新鮮黃豆250克，白醋500毫升。將黃豆浸泡于醋中15日左右，備用。每天吃5—10粒醋浸黃豆，對減退面部黑斑顏色有效。
偏方三
鮮姜蜂蜜飲
鮮姜片適量，開水300毫升，蜂蜜少許。取適量鮮姜片放入開水中浸泡5—10分鐘，再加入少許蜂蜜攪勻即可。待水溫后飲用，常飲用此飲料，對消退老年斑有效。
偏方四
王漿花粉營養(yǎng)膏蜂蜜1匙，鮮蜂王漿1匙，雞蛋清(去蛋黃)1枚，加入適量花粉，和水調成糊狀制成營養(yǎng)膏。用此膏涂于面部，30分鐘后用溫水洗凈，再用鮮蜂王漿1毫升加少許甘油均勻涂于面部，每周1次。此方對清除臉部黑斑及暗瘡有效。
禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，因為副作用太多!可以造成上百種的副作用!導致嚴重毀容。所以選擇一款健康安全的美白祛斑藥妝產品，尤為重要!
