專家解除你對核輻射的困惑
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核輻射離我們到底還有多遠(yuǎn)？針對目前讀者普遍關(guān)心的問題，我們專訪多位權(quán)威專家，為大家解疑釋惑。
1.核輻射對中國有多大影響？
不妨把這次核泄漏與1986年前蘇聯(lián)切爾諾貝利核電站事故做個對比，當(dāng)時被定為7級，有人形容像是原地引爆了一枚核彈。那次事故嚴(yán)重影響的范圍是30到50公里，受影響較大的范圍也就是200公里到500公里，超出500公里以外的地區(qū)，雖然有的地方也可以測到放射沉降物存在，但實際影響已經(jīng)不是太大。退一步說，即使目前發(fā)生了最壞的狀況，也就是核反應(yīng)堆芯爆炸，影響最嚴(yán)重的區(qū)域也不會超出3050公里這個圈，擴(kuò)大到1000公里外的我國，幾乎不可能。
據(jù)了解，日本東京的輻射量已達(dá)22倍多，聽上去嚇人，其實這只代表環(huán)境的指標(biāo)上去了，給人造成的損傷還差一大截。國際標(biāo)準(zhǔn)是，只要輻射量在100毫希以下，對身體沒任何危害。舉個例子，現(xiàn)在站在東京街頭十幾個小時，還沒有拍一次X光片的輻射量大。
2.核輻射通過什么途徑傳播？
核輻射傳播的行徑是空氣。放射性物質(zhì)主要通過大氣釋放，隨距離增加濃度會逐漸稀釋。但它不是生物性傳播，而是物理性的傳播。它就像一種灰塵，隨風(fēng)飄落到哪里，就對哪里的環(huán)境有影響，然后按自然規(guī)律衰減。所以，危害主要于日本福島當(dāng)?shù)丶案浇鼌^(qū)域。城市居民，沒有必要擔(dān)心管道飲用水受污染，如果不放心，剛摘下來的蔬菜多洗兩遍就可以了。通過土壤傳播則是不可能的。
3.日本核燃料流入太平洋怎么辦？
日本政府會盡可能避免放射性污染物直接排入海水中，即使真流入海水中，也未必能危害全人類。放射性物質(zhì)會被海水稀釋到無窮小。就像一滴藍(lán)墨水滴到杯子里，還能看到藍(lán)色，放到澡盆里，就看不到了。另外，很多核潛艇都在海里出過事，但到目前為止，沒有證據(jù)表明，這些物質(zhì)對人體和環(huán)境產(chǎn)生過影響。
4.核輻射對人體會造成多大危害？
輻射無處不在，我們吃的、住的、天空、山川，乃至身體都存在著放射性，核輻射只是其中的一種。比如，磚房0.75毫希/年；宇宙射線0.45毫希/年；水、糧食、蔬菜、空氣0.25毫希/年；土壤0.15毫希/年；北京到歐洲坐飛機(jī)往返一次0.04毫希。放射性物質(zhì)主要通過體外和體內(nèi)照射傷害人體。通常，皮膚、呼吸道和胃腸道會成為放射性物質(zhì)傷害人體健康的主要途徑。
當(dāng)短時間全身外照射輻射量不足250毫希時，血液中的淋巴細(xì)胞可能會發(fā)生變化，但不會有臨床上的病變；2501000毫希時，血液中白細(xì)胞減少，可能出現(xiàn)結(jié)膜炎，但身體機(jī)能不會變化；10002000毫希時，身體可能出現(xiàn)疲勞、食欲減退、惡心等，血液中淋巴細(xì)胞及白細(xì)胞減少后恢復(fù)緩慢；20004000毫希時，會在一天之內(nèi)引起人惡心、腹瀉、嘔吐，幾周之內(nèi)脫發(fā)、食欲不振、虛弱及全身不適等癥狀，可能死亡；輻射量在40006000毫希時，會引起人嚴(yán)重不適，26周之內(nèi)死亡率大概為50%；6000毫希以上，若無適當(dāng)醫(yī)護(hù)，死亡率為100%。
5.怎么能知道自己所在地是否有核輻射？
放射性物質(zhì)無色無味，我們無法感覺到，但可通過儀器測量。當(dāng)從沾染區(qū)出來，懷疑可能受到放射性污染時，應(yīng)去檢測站進(jìn)行體表、體內(nèi)污染檢測。
從3月12日開始，中國環(huán)境保護(hù)部已經(jīng)全面啟動全國輻射環(huán)境監(jiān)測網(wǎng)絡(luò)，監(jiān)測結(jié)果實時在環(huán)保部網(wǎng)站上更新。我國上海、江蘇、廣東等沿海城市已經(jīng)采取緊急措施，24小時嚴(yán)密監(jiān)測核污染。到目前為止，未發(fā)現(xiàn)任何異常。
6.補(bǔ)碘片能防核輻射嗎？
碘片預(yù)防核輻射的原理是：一旦甲狀腺組織被非放射性穩(wěn)定碘占滿，就會阻止甲狀腺對放射性碘的吸收。在攝入放射性碘前或攝入后立即服用穩(wěn)定性碘的防護(hù)效果最佳。除被放射性碘污染環(huán)境地周圍幾十公里內(nèi)的人外，沒有遭遇核輻射威脅的人根本不需要服用碘片。特別對于本身就有甲亢的人來說，大量服用碘甚至是有害的。
7.吃碘鹽能防核輻射嗎？
老百姓搶購碘鹽主要有兩種原因，一是覺得其中含有碘酸鉀，關(guān)鍵時刻可防輻射。實際上，碘鹽中的碘酸鉀含量很低，作用不大。吃23公斤碘鹽才相當(dāng)于一片含碘量為100毫克的碘片。如果盲目服用，反而可能導(dǎo)致身體的諸多不適。另外一種就是一些沿海城市的居民，擔(dān)心海水被日本核輻射污染，所以囤鹽。其實，我國食鹽大部分是礦鹽，海鹽的量不會超過20%。而且我國礦鹽資源充裕，不會供應(yīng)不上。
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●遭遇核輻射時要盡可能縮短被照射時間，遠(yuǎn)離放射源，尤其要注意屏蔽
●進(jìn)出核污染地區(qū)時，要穿防護(hù)服。減少放射性污染，可穿雨衣、戴墨鏡、洗淋浴
3月11日發(fā)生的日本9級強(qiáng)震導(dǎo)致福島核電站受損泄漏，周邊居民被迫疏散。截至昨天下午，當(dāng)?shù)赜?90名民眾和醫(yī)護(hù)人員遭受核輻射，最高時輻射達(dá)到1015微西弗/小時。根據(jù)日本政府目前披露的信息，只是有民眾和醫(yī)護(hù)人員遭受核輻射，未造成對人體的急性放射性傷害。
廣東放射醫(yī)學(xué)專家表示，遭遇核輻射要盡可能縮短被照射時間，遠(yuǎn)離放射源，尤其要注意屏蔽。進(jìn)出核污染地區(qū)時，要穿防護(hù)服，并及時淋浴，清除核污染。
核輻射防護(hù)原則
內(nèi)外兼防
楊宇華強(qiáng)調(diào)，發(fā)生核事故或放射事故，特別是有放射性物質(zhì)向大氣釋放時，總的防護(hù)原則是內(nèi)外兼防，具體包括兩方面：
一、體外照射的防護(hù)原則
1。盡可能縮短被照射時間；
2。盡可能遠(yuǎn)離放射源；
3。注意屏蔽，利用鉛板、鋼板或墻壁擋住或降低照射強(qiáng)度。
具體措施：當(dāng)放射性物質(zhì)釋放到大氣中形成煙塵通過時，要及時進(jìn)入建筑物內(nèi)，關(guān)閉門窗和通風(fēng)系統(tǒng)，避開門窗等屏蔽差的部位隱蔽。
二、體內(nèi)照射的防護(hù)原則
避免食入、減少吸收、增加排泄、避免在污染地區(qū)逗留。清除污染，減少人員體內(nèi)污染機(jī)會。
具體措施：如果核事故釋放出放射性碘，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下盡早服用穩(wěn)定性碘片。服用量成年人推薦為100毫克碘，兒童和嬰兒應(yīng)酌量減少，但碘過敏或有甲狀腺疾病史者要慎用。
遠(yuǎn)離核輻射
詳細(xì)操作指南：
1。進(jìn)入空氣被放射性物質(zhì)污染嚴(yán)重的地區(qū)時，要對五官嚴(yán)防死守。例如，用手帕、毛巾、布料等捂住口鼻，減少放射性物質(zhì)的吸入。
2。穿戴帽子、頭巾、眼鏡、雨衣、手套和靴子等，有助于減少體表放射性污染。
3。要特別注意，不要食用受到污染的水、食品等。
4。如果事故嚴(yán)重，需要居民撤離污染區(qū)，應(yīng)聽從有關(guān)部門的命令，有組織、有秩序地撤離到安全地點。撤離出污染區(qū)的人員，應(yīng)將受污染的衣服、鞋、帽等脫下存放，進(jìn)行監(jiān)測和處理。
5。受到或可疑受到放射性污染的人員應(yīng)清除污染，最好的方法是洗淋浴。
核能外泄：內(nèi)外照射可傷人
核能外泄又稱為核熔毀，主要發(fā)生在核電站，核能外泄所發(fā)出的核輻射雖遠(yuǎn)比核子武器威力與范圍小，但是劑量積累到一定程度，也能造成生物傷亡。
廣東省職業(yè)病防治院放射醫(yī)學(xué)專家楊宇華主任醫(yī)師指出，核泄漏發(fā)生后，放射性物質(zhì)可通過呼吸吸入、皮膚傷口及消化道吸收進(jìn)入人體內(nèi)，引起內(nèi)輻射，而(伽馬)輻射可穿透一定距離被機(jī)體吸收，使人員受到外照射傷害。
福島核電站泄漏后，周邊測得的輻射量昨天已降至100微西弗/小時以下，不到致死或者嚴(yán)重致病的當(dāng)量劑量。人不可能乖乖地一直待在原地接受輻射。楊宇華指出，由于地震發(fā)生后，當(dāng)?shù)卣蜒杆俳M織撤離，因此在一定程度上降低了損害程度。
急性初期癥狀：惡心嘔吐發(fā)熱腹瀉短時間內(nèi)大劑量電離輻射引起的放射性損傷，稱急性放射病。較長時間超過允許劑量的輻射損傷，稱慢性放射病。此病常見于接受過量射線的工作人員、公眾及核武器爆炸的罹難者，主要引發(fā)造血功能障礙、內(nèi)臟出血、組織壞死、感染及惡性變等。
其中，核輻射導(dǎo)致的全身外照射損傷主要出現(xiàn)在急性放射病典型病程的初期，表現(xiàn)為惡心、嘔吐、疲勞、發(fā)熱和腹瀉。假愈期患者持續(xù)時間長短不同，癥狀有所緩解。嚴(yán)重的發(fā)展到了極期則有感染、出血和胃腸癥狀。經(jīng)恰當(dāng)治療后上述癥狀逐漸緩解。
而局部照射損傷是隨受照劑量的不同，在受照部位可能出現(xiàn)紅斑、水腫、干性脫皮和濕性脫皮、起水泡、疼痛、壞死、壞疽或脫發(fā)等癥狀。局部皮膚損傷通常持續(xù)幾周到幾個月，嚴(yán)重者常規(guī)方法難以治愈。不過，外照射多見于核電站工作人員。
體內(nèi)污染引起的內(nèi)照射一般沒有明顯的早期癥狀，除非攝入量很高，但這種情況非常罕見。
國外發(fā)生的核輻射致病事件中，患者多表現(xiàn)為疲勞、頭昏、失眠、皮膚發(fā)紅、潰瘍、出血、脫發(fā)、白血病、嘔吐、腹瀉等。有時還會增加癌癥、畸變、遺傳性病變發(fā)生率。一般來講，身體接受的輻射能量越多，其放射病癥狀越嚴(yán)重，致癌、致畸風(fēng)險也越大。
4000毫西弗/次輻射可致死
一旦出現(xiàn)核與輻射突發(fā)事件，公眾必須做的第一件事是獲取盡可能多的、而且是可信的關(guān)于突發(fā)事件的信息，并了解政府部門的決定、通知。為此，應(yīng)通過各種手段（電視、廣播、電話等）保持與當(dāng)?shù)卣男畔贤?，切忌不可輕信謠言或小道信息。第二件事是按照當(dāng)?shù)卣耐ㄖ杆俨扇”匾淖晕曳雷o(hù)措施。如：
1、根據(jù)當(dāng)?shù)卣陌才牛薪M織、有秩序地撤離現(xiàn)場，避免撤離可能帶來嚴(yán)重的負(fù)面作用。
2、選用就近的建筑物進(jìn)行隱蔽，減少直接的外照射和污染空氣的吸入。關(guān)閉門窗和通風(fēng)設(shè)備（包括空調(diào)、風(fēng)扇），當(dāng)污染的空氣過去后，迅速打開門窗和通風(fēng)裝置。
3、采取屏蔽措施。在人與輻射源之間加一層足夠厚的屏蔽物，可以降低外照射劑量。主要材料有鉛、鋼筋混凝土、水等，我們住的樓房對外部照射來說是很好的屏蔽體。
4、當(dāng)判斷有放射性散布事件發(fā)生時，應(yīng)盡量往風(fēng)向的側(cè)面躲，并迅速進(jìn)入建筑物內(nèi)隱蔽。
5、用濕毛巾、布塊等捂住口鼻，進(jìn)行呼吸道防護(hù)。
6、若懷疑身體表面有放射性污染，可采用洗澡和更換衣服來減少放射形成污染。
7、從當(dāng)?shù)刂鞴懿块T的安排，決定是否需要控制使用當(dāng)?shù)氐氖称泛惋嬎?/p>
8、出現(xiàn)核與輻射恐怖事件，公眾要特別注意保持心態(tài)平穩(wěn)，千萬不要惶恐不安。
預(yù)防核輻射
1、一旦核反應(yīng)堆的安全殼出現(xiàn)破損，就要盡量把釋放的污染物控制在廠區(qū)內(nèi)，同時控制地下水水源和土壤。避免放射物質(zhì)和灰塵碰在一起，否則將會隨著流動的空氣擴(kuò)散。
2、核電站平時也會給周圍居民發(fā)放應(yīng)急物品，如碘制劑，一旦發(fā)生核泄漏就服用。
3、盡量避免外出，盡量留在室內(nèi)密閉空間。如果一定要出門，就用濕毛巾捂住口鼻，并盡量減少裸露的皮膚和空氣接觸。
4、如果核電站發(fā)生泄漏，附近居民首先應(yīng)該撤離，距離防護(hù)是第一位的。
穿白色衣服防核輻射說法，是無稽之談，沒有科學(xué)根據(jù)，網(wǎng)友在防核輻射時大可不必在意衣服顏色。對于短信提出的其他抗輻射建議，李紹林教授表示是有科學(xué)道理的，比如戴口罩可以避免吸入含輻射粉塵，多吃含碘食物可以促進(jìn)正常碘代謝避免核輻射帶來的放射性碘元素在體內(nèi)代謝，每天洗澡穿長衣盡量不要接觸有污染的海水等都可以減少接觸輻射的機(jī)會。
白色衣服最防核輻射說法被專家否定
李紹林教授首先指出，穿白色衣服防核輻射說法，是無稽之談，沒有科學(xué)根據(jù)，網(wǎng)友在防核輻射時大可不必在意衣服顏色。對于提出的其他抗輻射建議，李紹林教授表示是有科學(xué)道理的，比如戴口罩可以避免吸入含輻射粉塵，多吃含碘食物可以促進(jìn)正常碘代謝避免核輻射帶來的放射性碘元素在體內(nèi)代謝，每天洗澡穿長衣盡量不要接觸有污染的海水等都可以減少接觸輻射的機(jī)會。
戴口罩、補(bǔ)碘、勤洗澡確實是必要措施
李教授介紹，遇到核輻射危害，要先做到以下幾個基礎(chǔ)的防護(hù)措施：
1.盡量避免外出，盡量留在室內(nèi)密閉空間。如果一定要出門，就用濕毛巾捂住口鼻，或帶口罩，并盡量減少裸露的皮膚和空氣接觸。
2.關(guān)上門窗同時避免換氣扇進(jìn)行與外界的空氣交換。
3.如果核電站發(fā)生泄漏，附近居民首先應(yīng)該撤離，距離防護(hù)是第一位的。
4.服用一定量的碘制劑，可預(yù)防核輻射的作用。
這就是說，短信里提醒大家要注意戴口罩，多攝入含碘食物，每天洗澡等說法是正確的。
防治輻射也有專業(yè)食譜
面對眾多網(wǎng)友希望得到如何防治核輻射的辦法的求助，李教授為大家開出了抗核輻射食譜：
●一旦核反應(yīng)堆的安全殼出現(xiàn)破損，就要盡量把釋放的污染物控制在廠區(qū)內(nèi)，同時控制地下水水源和土壤。避免放射物質(zhì)和灰塵碰在一起，否則將會隨著流動的空氣擴(kuò)散。
●核電站平時也會給周圍居民發(fā)放應(yīng)急物品，如碘制劑，一旦發(fā)生核泄漏就服用。
●盡量避免外出，盡量留在室內(nèi)密閉空間。如果一定要出門，就用濕毛巾捂住口鼻，并盡量減少裸露的皮膚和空氣接觸。
●如果核電站發(fā)生泄漏，附近居民首先應(yīng)該撤離，距離防護(hù)是第一位的。
要保護(hù)身體少遭輻射，做到以下3點很重要：
（1）遮蔽放射線（2）遠(yuǎn)離放射線源（3）減少遭輻射的時間
若被要求躲入室內(nèi)，為免含放射性物質(zhì)的外部空氣進(jìn)入室內(nèi)，要關(guān)緊門窗，并關(guān)掉空調(diào)及換氣扇。
需要外出避難時，要注意預(yù)防體內(nèi)輻射即放射性物質(zhì)會從鼻子、嘴巴、皮膚傷口之類地方滲入體內(nèi)。要用濕毛巾蓋住鼻子和嘴巴，并最好穿嚴(yán)實的衣褲，不要暴露皮膚。
另外，也請留意風(fēng)向。注意盡可能別處在下風(fēng)處。
從外面進(jìn)入室內(nèi)之際也要注意。衣服上可能沾有放射性物質(zhì)。不要把被污染的衣服帶入室內(nèi)，在門口脫下，迅速裝入塑料袋，并扎緊口子。
碘是放射性物質(zhì)的一種，進(jìn)入體內(nèi)易積聚在甲狀腺，尤其易導(dǎo)致兒童罹患甲狀腺癌。防止碘滲入甲狀腺的藥物（穩(wěn)定碘劑）也有副作用，服用要遵從災(zāi)害對策本部的指導(dǎo)。
若確認(rèn)已遭一定程度的輻射，一般要脫下衣服，用濕布擦拭身體，以防止放射物質(zhì)向周圍擴(kuò)散。
還有，若放射性物質(zhì)已進(jìn)入體內(nèi)，可服用促進(jìn)其排泄出體外的藥物。
后記：萬一情況嚴(yán)重，可能影響到我國的話，請讀者朋友記住兩大抗輻射的法寶海帶和綠茶，多吃點喝點，有利無害！
日本方面12日向國際原子能機(jī)構(gòu)通報，正評估福島第一核電站一號反應(yīng)堆堆芯狀況，準(zhǔn)備向核電站周邊民眾發(fā)放碘片，應(yīng)對核輻射。
福島縣政府13日宣布，在福島第一核電站附近已確定有22人受到放射性物質(zhì)污染。
目前，福島第一核電站方圓20公里及福島第二核電站方圓10公里的居民正在疏散，約21萬名居民已開始避難。
現(xiàn)狀
爆炸后輻射量開始下降22人確認(rèn)遭輻射
日本原子能安全保安院說，東京電力公司在福島第一核電站爆炸前對核反應(yīng)堆所在容器采取降壓措施，以防止核燃料熔解。
按這家監(jiān)管機(jī)構(gòu)的說法，釋放含有放射性物質(zhì)的蒸氣是降壓措施之一，也是爆炸前核輻射量超過正常水平的原因。
東京電力公司說，爆炸后，核輻射量已降至每小時64微西弗。
日本文部科學(xué)省13日還宣布，正在運(yùn)送防災(zāi)機(jī)器人前往福島縣第一和第二核電站周邊，將在人員不宜靠近的放射性物質(zhì)含量極高的場所從事救災(zāi)。
不過，福島縣政府當(dāng)天宣布，在福島第一核電站方圓3公里范圍內(nèi)已有22人受到放射性物質(zhì)污染。據(jù)報道，其中一些人在核電站爆炸前曾在一所學(xué)校的露天操場長時間等待救援。
此前，日本媒體報道說，根據(jù)福島縣災(zāi)害對策總部的最新統(tǒng)計，福島縣雙葉町確診遭受核輻射者已上升到190人。
應(yīng)對
政府將向附近居民發(fā)碘片以降低輻射傷害
日本政府告知國際原子能機(jī)構(gòu)，打算向福島第一核電站與第二核電站附近居民發(fā)放碘片，以降低可能出現(xiàn)的核輻射對人體的傷害。
目前福島核電站周圍檢測到的放射性物質(zhì)包括碘131和銫137。碘131一旦被人體吸入，可能會引發(fā)甲狀腺疾病，包括甲狀腺癌。蘇聯(lián)切爾諾貝利核電站發(fā)生核泄漏后，數(shù)以千計的青少年因遭受核輻射患甲狀腺癌。
服用碘片可防止人體吸收放射性碘，降低輻射傷害。
另一種放射性物質(zhì)銫137則會造成造血系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)損傷。
解讀
目前日本核輻射量不會影響健康
在放射醫(yī)學(xué)和人體輻射防護(hù)中，輻射劑量的單位有多種衡量模式和計量單位。較為完整的衡量模式是當(dāng)量劑量，是反映各種射線或粒子被吸收后引起的生物效應(yīng)強(qiáng)弱的輻射量。其國際標(biāo)準(zhǔn)單位是西弗，定義是每千克人體組織吸收1焦耳，為1西弗。
人體遭受過量輻射，可能導(dǎo)致疲勞、頭昏、失眠、皮膚發(fā)紅、潰瘍、出血、脫發(fā)、白血病、嘔吐、腹瀉等，有時還會增加癌癥、畸變、遺傳性病變發(fā)生率，影響幾代人的健康。一般來講，身體接受的輻射能量越多，其放射病癥狀越嚴(yán)重，致癌、致畸風(fēng)險越大。
根據(jù)國際放射防護(hù)委員會制定的標(biāo)準(zhǔn)，輻射總危險度為0.0165/西弗，也就是說，人體每接受1西弗的輻射劑量，就會增加0.0165的致癌幾率。
西弗是個非常大的單位，因此通常使用毫西弗、微西弗。1毫西弗=1000微西弗。
據(jù)我國核電安全專家郁祖盛介紹，根據(jù)我國的標(biāo)準(zhǔn)，每人每年受到的輻射量應(yīng)小于2.7毫西弗。事實上，人體如果短期受到低于100毫西弗的輻射，也并不會造成影響。輻射劑量超過4000毫西弗，則可能致死。
據(jù)報道，福島第一核電站3號機(jī)組外部輻射量一度達(dá)到每小時1557微西弗。這個輻射量只相當(dāng)于一個人接受十幾次X光檢查，尚不會對人體造成危害。
日常生活中，我們坐10小時飛機(jī)，也會接受30微西弗輻射。
提醒
本報熱心讀者發(fā)博提醒
東京留學(xué)生不必怕
教你幾招防輻射
作為本報熱心讀者，畢業(yè)于浙江大學(xué)，目前正在東京大學(xué)原子力國際專業(yè)就讀的留學(xué)生王瑩昨日在本報博客發(fā)文，提醒其他在東京的留學(xué)生不必?fù)?dān)心核泄漏帶來的輻射影響，并附上了幾條抗輻射小貼士。
王瑩在博文中寫道，考慮到目前的情況，此前已經(jīng)發(fā)生的爆炸很可能再次在福島第一核電廠的三號機(jī)組上演。這是緩慢充滿建屋(維護(hù)大樓)的氫氣，與空氣中的氧氣劇烈反應(yīng)所引發(fā)的爆炸，在任何條件下皆不會演變成核能爆炸。
當(dāng)然，也許會有程度相當(dāng)?shù)姆派湫晕镔|(zhì)逸散，但其劑量不至于對人體健康造成影響。而且基于即時的天氣預(yù)報，核電廠泄漏出的放射性也只會隨著風(fēng)向飄向東北方。
所以，在目前的情況下，在東京的同學(xué)更不需要害怕。
有的同學(xué)可能已經(jīng)打算買高額機(jī)票回國避難，但請考慮一下，這些錢也可以用來幫助那些失去家園的人們或者他們的家人與朋友。
最后，如果你還是覺得不安全，你可以采取下列步驟。
盡量待在室內(nèi)避免外出。
關(guān)上門窗同時避免換氣扇進(jìn)行與外界的空氣交換。
穿上長袖衣褲，避免露出皮膚。
日本附近海域發(fā)生9級地震導(dǎo)致核泄露，引發(fā)了我國人民對核輻射的恐慌。如果大氣被放射性物質(zhì)污染，我們該怎樣防范？養(yǎng)生１３７網(wǎng)連線了南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院影像科李紹林教授，請他為大家講講如何正確防核輻射相關(guān)知識。他表示，遭遇核輻射時要盡可能縮短被照射時間，遠(yuǎn)離放射源，尤其要注意屏蔽，如可穿雨衣、戴墨鏡、洗淋浴等。
如果發(fā)生核事故或放射事故，特別是有放射性物質(zhì)向大氣釋放時，該怎么防范？
防護(hù)總原則：內(nèi)外兼防
內(nèi)外兼防具體包括兩方面，一是盡可能縮短被照射時間，盡可能遠(yuǎn)離放射源；二是注意屏蔽，利用鉛板、鋼板或墻壁擋住或降低照射強(qiáng)度。
對于普通人來說，最簡單的防護(hù)就是緊閉門窗。當(dāng)放射性物質(zhì)釋放到大氣中形成煙塵通過時，要及時進(jìn)入建筑物內(nèi)，關(guān)閉門窗和通風(fēng)系統(tǒng)，避開門窗等屏蔽差的部位隱蔽。同時避免食入、減少吸收、增加排泄，一定要避免在污染地區(qū)逗留。如果核事故釋放出放射性碘，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下盡早服用穩(wěn)定性碘片。
戴口罩、補(bǔ)碘、勤洗澡確實是必要措施
李教授向39健康網(wǎng)編輯介紹，遭遇核輻射危害，要先做到以下幾個基礎(chǔ)的防護(hù)措施：
1、盡量避免外出，盡量留在室內(nèi)密閉空間。如果一定要出門，就用濕毛巾捂住口鼻，或戴口罩，并盡量減少裸露的皮膚和空氣接觸。
2、關(guān)上門窗，關(guān)掉換氣扇。避免與與外界的空氣交換。
3、如果核電站發(fā)生泄漏，附近居民首先應(yīng)該撤離，距離防護(hù)是第一位的。
4、遭遇核輻射危害時，可服用一定量的碘制劑，達(dá)到預(yù)防核輻射的作用。日本政府已向核電站附近的居民發(fā)放碘片以降低核輻射造成的危害。這種做法，在核電站附近地區(qū)確實有一定的必要性，但對于中國公眾來說，這么做不但無法起到防護(hù)作用，反而可能引發(fā)嚴(yán)重的健康問題。
如果核事故釋放出放射性碘， 應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下盡早服用穩(wěn)定性碘片。服用量成年人推薦為100毫克碘，兒童和嬰兒應(yīng)酌量減少，但碘過敏或有甲狀腺疾病史者要慎用。
防治輻射也有專業(yè)食譜
面對眾多網(wǎng)友希望得到如何防治核輻射的辦法的求助，李教授為大家開出了抗核輻射食譜：
蔬菜：多吃胡蘿卜、豆芽、西紅柿、海帶、卷心菜，要確保維生素的攝入量，這對防治輻射損傷及傷后恢復(fù)均有效，如維生素K可減少出血，維生素p減輕嘔吐、惡心，維生素C使血細(xì)胞再生加速等。
肉類：多吃瘦肉、動物肝臟，注意減少脂肪的攝入，要增加植物油所占的比重，其中油酸可促進(jìn)造血系統(tǒng)再生功能，防治輻射損傷效果最好。還要注意攝入的蛋白質(zhì)品質(zhì)優(yōu)秀，數(shù)量充足，以減輕放射損傷，促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)健康。
飲料：多喝綠茶，多喝蜂蜜水。
此外，要注意無機(jī)鹽供應(yīng)宜加量。在膳食中適量增加無機(jī)鹽（主要是食鹽），可促使人飲水量增加，加速放射性核素隨尿液、糞便排出，從而減輕內(nèi)照射損傷。
八種有特殊防治效果的果蔬
研究表明，核輻射對人體的危害與其導(dǎo)致機(jī)體過氧化有關(guān)。所以防范核輻射，除了避免與核輻射的親密接觸外，一定的營養(yǎng)對抗輻射有著非常重要的作用。在核基地、核武庫、核潛艇、核爆炸等地，人們通過飲食的方法可以抵御或減少核輻射對人體造成的傷害，已被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究所證實。
黑芝麻：黑芝麻益腎，多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)身體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，有效保人體健康。
紫莧菜：紫莧菜抗輻射、抗突變、抗氧化的作用，與其含硒有關(guān)。硒是一種重要的微量元素，能提高人體對抗輻射的能力。
綠茶：綠茶中的茶多酚，不僅有抗癌和清除體內(nèi)的自由基的效果，還可以抗輻射。每天喝綠茶對身體非常有益。茶葉中還含有脂多糖，能改善造血功能，升高血小板和白細(xì)胞等。
番茄紅素：番茄紅素不僅具備卓越的抗輻射能力，且抗氧化能力極強(qiáng)。番茄紅素廣泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、紅葡萄等水果及蔬菜中。其中，番茄中的含量相對較高，多存在于番茄的皮和籽中。此外，番茄紅素是脂溶性維生素，必須用油炒過才能被人體吸收。
螺旋藻食品：螺旋藻含有豐富的植物蛋白，多種氨基酸、微量元素、維生素、礦物質(zhì)和生物活性物質(zhì)，可促進(jìn)骨髓細(xì)胞的造血功能，增強(qiáng)骨髓細(xì)胞的增殖活力，促進(jìn)血清蛋白的生物合成，從而提高人體的免疫力。因此，多吃海帶、螺旋藻之類等，具有明顯的抗輻射作用。
日本政府已計劃向核電站附近居民發(fā)放防止碘131輻射的藥物，碘片。但盲目服用碘片也會對人體造成傷害。在這個地震海嘯核輻射一起爆發(fā)之時，我們也要提高警惕，學(xué)好應(yīng)急措施，防患于未然。一起來學(xué)習(xí)一下吧！
一、碘131可能會引發(fā)甲狀腺疾病
福島第一核電站1號機(jī)組12日下午發(fā)生爆炸。枝野幸男13日在記者招待會上說，當(dāng)?shù)貢r間1時52分，3號機(jī)組附近核輻射量達(dá)到每小時1557微西弗，超出污染標(biāo)準(zhǔn)值每小時500微西弗兩倍多，不過50分鐘后就降至184微西弗。
枝野幸男說目前核電站周圍檢測到的放射性物質(zhì)包括碘131和銫137。碘131一旦被人體吸入，可能會引發(fā)甲狀腺疾病。日本政府已計劃向核電站附近居民發(fā)放防止碘131輻射的藥物，碘片。銫137會造成造血系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)損傷。
服用碘片切注意：
雖然碘對輻射有一定的防治作用，但是大家且不可盲目服用碘片，碘攝入過多會導(dǎo)致碘性甲狀腺腫大，導(dǎo)致不良后果，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)合理地服用。
核電運(yùn)行中，產(chǎn)生放射性物質(zhì)碘131﹐它是碘的放射性同位素，甲狀腺吸收后造成損傷。預(yù)先服用含有穩(wěn)定碘同位素的藥片，可以阻斷人體甲狀腺對放射性碘-131的吸收。由于碘不易在甲狀腺中積聚，短時間內(nèi)就能排出體外，從而減少碘-131對人體的放射性危害。服用量是按成人在最初24小時服用一片(相當(dāng)于100毫克碘當(dāng)量)，一天后服用半片，具體服用時間及方法必須發(fā)放人員指導(dǎo)，不可自己盲目服用。
二、什么是核輻射？
核輻射，或通常稱之為放射性，存在于所有的物質(zhì)之中，即包括你喝的水和我呼吸的空氣，這是億萬年來存在的客觀事實，是正?，F(xiàn)象。所以我們不是討論有沒有放射性，而是討論在日常生活中有哪些物質(zhì)，在一定條件下，有偏高或高的放射性，并足以對人造成傷害。
對于核輻射污染，即放射性污染，常人往往只注意到現(xiàn)代科學(xué)研究中的核輻射核工廠里某些特殊車間產(chǎn)生的放射性物質(zhì)造成的危害，或者醫(yī)院的X射線治療所產(chǎn)生的放射性造成的影響及損害，而未考慮生活中還會有放射性污染源。實際上，生活中的放射性物質(zhì)能通過多種途徑進(jìn)入人體，造成對機(jī)體的慢性損害。要防止生活中的放射性污染源對人體健康的危害，有關(guān)執(zhí)法部門要增強(qiáng)環(huán)境保護(hù)意識的宣傳。另一方面，政府及執(zhí)法部門要加強(qiáng)對放射性物質(zhì)的管理，對容易受放射性物質(zhì)污染的商品要進(jìn)行定期監(jiān)測。
三、核輻射對人體的損傷
什么是輻射防護(hù)的三原則
1、急性核輻射性損傷
照射劑量超過1Gy(單位：戈)時可引起急性放射病或局部急性損傷；在劑量低于1Gy時，少數(shù)人可出現(xiàn)頭暈、乏力、食欲下降等輕微癥狀；劑量在1-10Gy時，出現(xiàn)以造血系統(tǒng)損傷為主；劑量在10-50Gy時，出現(xiàn)以消化道為主癥狀，若不經(jīng)治療，在兩周內(nèi)100%死亡；50Gy以上出現(xiàn)腦損傷為主癥狀，可在2天死亡。急性損傷多見于核輻射事故。
2、慢性核輻射損傷
全身長期超劑量慢性照射，可引起慢性放射性病。局部大劑量照射，可產(chǎn)生局部慢性損傷，如慢性皮膚損傷、造血障礙、白內(nèi)障等。慢性損傷常見于核輻射工作的職業(yè)人群。
慢性核輻射損傷
3、胚胎與胎兒的損傷
胚胎和胎兒對輻射比較敏感，在胚胎植入前接觸輻射可使死胎率升高；在器官形成期接觸，可使胎兒畸形率升高，新生兒死亡率也相應(yīng)升高。據(jù)流行病學(xué)調(diào)查顯示，在胎兒期受照射的兒童中，白血病和某些癌癥的發(fā)生率較對照組為高。
4、遠(yuǎn)期效應(yīng)
在中等或大劑量范圍內(nèi)，核輻射致癌已為動物實驗和流行病學(xué)調(diào)查所證實。在受到急慢性照射的人群中，白細(xì)胞嚴(yán)重下降，肺癌、甲狀腺癌、乳腺癌和骨癌等各種癌癥的發(fā)生率隨照射劑量增加而增高。
5、受核輻射污染后的后遺癥問題
受輻射污染后6個月，會發(fā)生的機(jī)體變化，包括晶體渾濁、白內(nèi)障、男性睪丸和女性卵巢受影響導(dǎo)致永久不育、骨髓受損出現(xiàn)造血功能障礙，以及出現(xiàn)各種癌癥。
另亦會有遺傳效應(yīng)，令生殖細(xì)胞基因或染色體發(fā)生變異，導(dǎo)致畸胎等問題。
如何避免核輻射污染
四、八種有特殊防治效果的果蔬
研究表明，核輻射對人體的危害與其導(dǎo)致機(jī)體過氧化有關(guān)。所以防范核輻射，除了避免與核輻射的親密接觸外，一定的營養(yǎng)對抗輻射有著非常重要的作用。在核基地、核武庫、核潛艇、核爆炸等地，人們通過飲食的方法可以抵御或減少核輻射對人體造成的傷害，已被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究所證實。
