耳穴按壓 有效止腹痛
飲食無他止養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《耳穴按壓 有效止腹痛》，僅供您在養(yǎng)生參考。
一天，在公共汽車上，一位中年婦女在我的座位旁站了一會兒，突然雙手捂著肚子蹲在了地上。見到這種情景，我趕緊站起身，讓她坐在我的座位上。我出于職業(yè)的習(xí)慣，就問她是不是肚子痛，她說是的，我說你在你的耳垂處找最痛的點，找到后用勁按，能止痛。她聽后馬上就把用手在兩個耳垂處摸了一會兒，然后用力地按壓起來。只過了十幾秒鐘，她就驚訝地抬起頭對我說，還真管用，肚子痛好多了。她又繼續(xù)按壓了不到一分鐘，這時她的臉上再也沒了痛苦的樣子，腹痛已完全消失了。
還有一次，一位朋友來我家玩，我發(fā)現(xiàn)她的頭不敢轉(zhuǎn)動，一問才知道晚上睡覺不當(dāng)心落枕，正想問我有什么好辦法呢。我就在她兩個耳朵上的枕穴上按壓起來，剛一按壓她就大叫太痛了，我說你忍一會，等疼痛緩解一些時，你的頸子就可以轉(zhuǎn)了。我按了2～3分鐘后，讓她活動一下頸子，她說真神，僵硬的頸子一下子輕松了許多。我又繼續(xù)按壓了幾分鐘，再讓她試試，她的頸子已能自由活動了。我說一定要抽空經(jīng)常按摩這個地方，夜里睡覺注意不耍貪涼，以后就不會再復(fù)發(fā)了。
人的耳朵確實是一個非常神奇的地方，如果我們把耳朵上的主要穴位連起來，其形狀恰似倒置于子宮中的胎兒。而人體各器官和組織在耳朵上都有相應(yīng)的刺激點，一旦受到疾病侵犯，耳上的某個特定穴位就會產(chǎn)生預(yù)警信號。因此，當(dāng)刺激某個耳穴時，就可以診斷和治療體內(nèi)相應(yīng)部位的疾病，很多中醫(yī)高手還可以通過觀察耳部皮膚顏色的深淺變化，有無凹凸變形、脫屑、毛細血管是否充盈等現(xiàn)象來協(xié)助診斷疾病。比如在冠心病病人的耳垂處?？梢姷揭粭l斜形的皺痕，此皺痕被稱為冠心病溝。耳垂對血管缺血現(xiàn)象很敏感，一旦冠狀動脈硬化引起冠心病時，耳垂組織就會發(fā)生缺血現(xiàn)象，并發(fā)生一定程度的萎縮變化，依據(jù)這條斜線狀的皺痕來診斷冠心病，準(zhǔn)確率可達90%。人們在醫(yī)院里也可以見到醫(yī)生在患者耳朵上某個特定的穴位埋藥籽或埋針，以此治療各類疾病。
下面為大家介紹一套見效最快的耳部自我按摩方法。
1.提拉耳尖法
用雙手拇、食指捏住耳朵上部，先揉捏此處，直至該處感到發(fā)熱為止，然后再往上提揪]5～20次。此處主要有神門、盆腔、內(nèi)外生殖器、足部、踩、膝、胯關(guān)節(jié)的反射區(qū)以及肝陽穴、風(fēng)溪穴等。
2.上下按摩耳輪，并向外拉
以拇、食二指沿耳輪上下來回按壓和揉捏，使之發(fā)熱發(fā)燙，然后再向外拉耳朵15～20次。耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等部位的反射區(qū)。
3.下拉耳垂法
先將耳垂揉捏、搓熱，然后再向下拉耳垂15-20次，使之發(fā)熱發(fā)燙。耳垂處的穴位主要對應(yīng)頭、額、眼、舌、牙、面頰等處。
4.按壓耳窩
先按壓外耳道開口邊的凹陷處，此部位有心、肺、氣管、三焦等穴，按壓至此處明顯的發(fā)熱、發(fā)燙。然后再按壓上邊凹陷處，同樣來回摩擦按壓至感覺發(fā)熱、發(fā)燙為止。此處主要有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等部位的反射區(qū)。
5.推上下耳根
中指放耳前，食指放耳后，沿著下耳根向上耳根推，要用勁推40～50次左石，推后不但耳部發(fā)熱，面部、頭部都會有明顯的發(fā)熱感覺，這對頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等病都有非常好的療效，而且還有明顯的美容效果，愛美的女士們不妨試試看。一套操做下來，最多10分鐘的時間，你的面部血液循環(huán)就會明顯改善，同時也促進了面部代謝產(chǎn)物的排出。堅持做2個月，你的面部就會富有光澤、彈性十足。
做完這套操后，再用十指梳頭100次，可以刺激頭部的經(jīng)絡(luò)，增加腦部的血液循環(huán)，降低血壓，有效的治療和預(yù)防腦動脈硬化、腦血栓的發(fā)生。
這套簡單的耳部按摩操，可以在睡覺前和起床后各做一次。除了上述好處，它還能起到強壯內(nèi)臟的效果，特別是堅持下去可以以補腎、固腎及治療氣虛，對腎虛、尿頻、夜尿多、前列腺炎及陽痿的人有明顯的效果。對遺尿、哮喘及體弱多病的孩子，家長每天睡覺前給他按摩雙耳5分鐘，堅持下去，就可以根治這些疾病和增強孩子的體質(zhì)。
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牙痛大多是因蛀牙的齒髓炎所引起，疼痛程度也因壞蛀程度而異。例如喝冷飲后感到疼痛，這只是一二度的輕癥狀，喝熱飲疼痛的話屬于第三度輕癥，如果連平時也疼痛不堪，這是齒髓炎所引起，證明炎癥已經(jīng)侵入齒槽部，已是相當(dāng)嚴(yán)重。
還有一種是平時會感到疼痛，但是吃冷熱飲食卻不痛，這種情形并非疼痛已經(jīng)治好，可能是在不知不覺中更加惡化地從齒根腐壞，應(yīng)該特別注意。如果有上述情形而不加以治療，則齒髓神經(jīng)必然壞死，使病情更加惡化。
6歲時是乳齒和永久齒交換時期，此時所長的永久齒如果脫落，就不可能再長了，所以請朋友愛護自己的牙齒。
應(yīng)該注意的是想用指壓療法根治蛀牙是不可能的，但它能治好牙痛，所以在用指壓療法治好牙痛后，應(yīng)立即去醫(yī)院。
快速止牙痛的穴位與指壓法
快速止牙痛時，上下齒的穴位是不同的。如果上齒牙痛，則應(yīng)指壓迎香穴道。迎香穴位于鼻翼旁1厘米左右兩處，只手壓就會有疼痛感。此穴位不僅對防止上齒牙痛有效，連鼻子不通也有效。如果下齒牙痛，則左右手指相互交叉，用拇指放在上面的手的中指向橈骨延伸，尋找一壓就有痛感之處。
這些穴位指壓時，都應(yīng)一邊吐氣一邊按壓10秒鐘之久。如此反復(fù)20次，上下齒的疼痛會立即減輕，治療下齒牙痛的指壓穴道法，置于上方的拇指可以左右相互更換。
按壓什么穴位可止頭疼
1、拿天柱穴
以拇、食兩指,在頸后部斜方肌上方的天柱穴作拿捏動作,來回拿動各5~10遍,每日早、晚各一次。本法對高血壓引起的頭痛、頸椎病引起的頭痛,具有較好的緩解作用。
2、拿合谷穴
合谷位于拇指和食指之間肌肉豐厚處。手法以拿捏、點按此穴,有明顯酸脹感為度,每次10~15遍,每日2~3次。本法俗稱“拿虎口”。如能經(jīng)常拿捏、點按此穴,具有清利頭目、緩解各型頭痛。
3、抹額印堂穴
將兩手食指屈曲,拇指按在太陽穴上,以食指內(nèi)側(cè)屈曲面,由正中印堂穴沿眉毛兩側(cè)分抹,雙目自然閉合。手法以輕中有重為宜,每次做30遍以上,每日2次為度,本法古代稱“分陰陽”潔,抹后感覺頭清目爽,具有消除頭暈?zāi)垦?、減輕頭痛之功效。
4、拿風(fēng)池穴
用拇指與食指、中指相對捏住頸后肌肉近發(fā)際處,手法采用一上一下、一緊一松推拿,以頸部感酸脹為度,次數(shù)自定,不強求一律,左右手可以交替進行,本法能改善腦部血液循環(huán),增加腦組織血液供應(yīng)。
5、浴全頭穴
頭部有上星、頭維、百會等穴,經(jīng)常浴頭部各穴有健腦之功效。操作時將兩手五指分開,由前發(fā)際分別向后發(fā)際抹動,如十指梳頭狀,手潔輕重由各人自行掌握,一般以局部感到熱、舒適、頭皮無痛感為度,次數(shù)根據(jù)病情而定。亦可用木梳代手指浴頭。本法可緩解腦部血管痙攣、抽搐,使疼痛減輕、思維敏捷。
頭疼的食療方
1、屈頭雞姜湯
材料:屈頭雞2-4只,生姜適量。
做法:
1.1、將屈頭雞宰殺后處理好用水洗干凈切碎。
1.2、生姜去皮拍爛與屈頭雞一起放在鐵鍋中,用花生油煎至焦香,最后調(diào)味就可以食用了。
提示:此湯能去風(fēng)濕。適合風(fēng)濕頭痛的患者食用。
2、天麻石決明湯
材料:豬腦一個,天麻,石決明等各適量。
做法:將材料中的上述3味一起放在鍋中,加入適量的水,用小火燒一個小時,燉成羹湯,撈出天麻,石決明就可以食用了。
提示:此湯有平肝潛陽的功效,適用于肝陽頭痛,頭暈脹痛,心煩易怒,睡眠不寧等病癥。
3、鯉魚蔥姜湯
生姜片,老蔥頭,鯉魚頭兩個,料酒,糯米等適量。
做法:將材料中的食材得理好洗干凈后同糯米一起放在鍋中加上適量的水煮飲。
提示:此湯有活血去風(fēng),養(yǎng)血生發(fā),健脾和中,補益肝腎的功效,適用于生發(fā)護發(fā),及肝腎陰虛,肝陽上亢所導(dǎo)致的頭痛,目眩肢麻,高血壓,神經(jīng)衰弱等病癥的輔助食療。
頭疼的原因有哪些
1、外傷誘發(fā)頭疼。這種頭疼一般是由于頭部局部受到外傷導(dǎo)致產(chǎn)生腦震蕩,腦挫傷,顱內(nèi)血腫而引發(fā)的頭疼問題,頭部受到外傷,根據(jù)損傷晨讀的不同以及受傷部位不同,出現(xiàn)的癥狀和治療方式都有明顯差異。
2、發(fā)熱誘發(fā)頭疼。發(fā)熱性頭疼主要是由于疾病導(dǎo)致出現(xiàn)發(fā)熱伴隨了頭疼癥狀,常見的引發(fā)頭疼疾病包括感冒,上呼吸道感染,肺炎等疾病,但是顱內(nèi)感染,腫瘤,外傷等中樞性高熱不會引起頭疼。
3、外界刺激誘發(fā)頭疼。我們的身心受到外界環(huán)境的不良刺激時容易產(chǎn)生抑郁,焦慮等不良情緒,精神過于緊張時,大腦血管猛烈收縮,很容易引發(fā)偏頭疼癥狀的出現(xiàn)。
4、過量食用咖啡誘發(fā)頭疼。很多人喜歡喝咖啡,但是當(dāng)過量食用咖啡的時候,血管容易擴張而刺激神經(jīng),引發(fā)頭疼。造成頭疼的食物除了咖啡之外,冰涼的食物,冰啤酒等飲料都是導(dǎo)致頭疼發(fā)作的常見食物。
耳朵為聽覺器官，能夠分辨自然界的各種聲音，并有維持身體平衡的作用。中醫(yī)理論認為腎開竅于耳，故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關(guān)系，腎精充足，髓海得養(yǎng)，則耳的聽覺功能正常。如果人的腎中精氣虛衰，髓?？仗摚瑒t聽力減退，或有耳鳴、耳聾等，故中醫(yī)用補腎法以治耳功能減退。
耳朵日常養(yǎng)生保健法
平時要注意調(diào)節(jié)情志，保持心情舒暢，飲食要以清淡為主，保護耳的功能。在生活和工作環(huán)境中，盡可能地避免或減少噪聲對耳的損傷，周圍環(huán)境的噪聲不要超過65分貝。如果在噪聲超過65分貝的環(huán)境下工作，要適當(dāng)采取措施（如戴耳塞或耳罩）以保護聽力，否則將會引起永久性的聽力減退。
洗澡或游泳時，要注意防止污水進入耳道，避免誘發(fā)耳道感染。如果有污水進入耳道，要用消毒棉簽將水吸干，必要時可用少許酒精消毒。盡量不要挖耳屎，因為耳屎對耳道有保護作用，并可以自行排出，如耳屎過多堵塞耳道時，要請耳科醫(yī)生檢查處理。
耳朵保養(yǎng)防病大全1 預(yù)防感冒
用拇指、食指相對壓迫耳廓上的耳屏，重點按壓外鼻、內(nèi)鼻、咽喉等對應(yīng)穴位，要求一壓一松，用力適中均勻，有一定痛感，每部位做10~30次，雙耳交替進行，4~7天為一療程?；蚪柚g頭的小木棒或火柴棒，面對鏡子，按照耳穴圖觸壓耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等，以能耐受為度，其它同拇指按摩法。具有很好的預(yù)防感冒的作用，特別對于那些體弱多病的朋友。
2 改善失眠
用拇指、食指相對，對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、對耳屏后溝等處，重點按壓神門、暈點、腦點、失眠等穴位，每部位揉按10~30次，每日2~4次，尤以入睡前最為重要，雙耳交替進行，4~7天為一療程。或用火柴棒代替手法按摩。此法對于改善睡眠有顯著效果，在睡前按壓效果尤其顯著，往往在揉按中就進入夢鄉(xiāng)了。
3、治療肥胖癥
用拇指、食指相交，對壓在耳廓上的三腳窩、耳甲艇、屏間切跡、耳屏等處，重點按壓便秘點、大腸、內(nèi)分泌、饑點、腎上腺等穴位。要求一壓一松，用力適中，均勻。每部位揉按10~35次，每日3~5次，尤以飯前、飯后為主。雙耳交替，4~7天為一療程。也可對著鏡子用火柴棒按壓，按壓強度以能忍受為度。
4、緩解痛經(jīng)
用拇、食指相交，對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、耳垂背面外側(cè)部等處，重點按壓子宮、卵巢、會陰等對應(yīng)穴位。要求用力適中均勻，每部位揉按20~40次，每日進行3~5次，尤在痛時為最好，雙耳交替進行。
有許多人會暈船暈車，并且伴有嚴(yán)重的嘔吐。有些人偶爾在身體狀態(tài)不好的情況下，例如感冒時也會發(fā)生坐車嘔吐現(xiàn)象，那么暈車藥又沒有帶的情況下該如何處理暈車嘔吐呢?按壓耳穴對暈車嘔吐有很好的療效。
造成暈車嘔吐的原因
暈車與人體前庭平衡器官有很大的關(guān)系。前庭器官是維持人體平衡功能的一個重要器官。當(dāng)汽車啟動、運行或剎車時，人的前庭會受到刺激，暈車的人容易出現(xiàn)前庭功能失衡，然后引起植物神經(jīng)功能紊亂。植物神經(jīng)對胃腸平滑肌的蠕動有支配作用，植物神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂后胃腸平滑肌就會產(chǎn)生痙攣或逆蠕動，從而出現(xiàn)嘔吐。另外人的胃內(nèi)壁上有一些感受器，在汽車運動時這些感受器會受到牽拉，也會導(dǎo)致胃腸平滑肌逆蠕動而出現(xiàn)嘔吐。
防治暈車按耳穴
按壓耳穴能有效預(yù)防和治療暈車嘔吐，當(dāng)你乘車感到不舒服時，及時按壓耳穴：胃。這個穴位位于耳輪腳消失的地方，在胃痙攣的時候，這個穴位會有明顯的壓痛。需要注意的是，耳穴一般都是一個區(qū)域而不是一個點，在這個區(qū)域內(nèi)用探針或指尖仔細尋找，會發(fā)現(xiàn)某一個點的壓痛比較劇烈，這就是我們要找的穴點。
耳穴的按壓手法
對胃進行刺激的時候，用手指的指尖垂直按壓于穴位上，力量由小到大，以暈車的人能忍受為度。一側(cè)穴位持續(xù)按壓3～5分鐘，休息2分鐘后再次按壓或換另一側(cè)耳朵上的穴位。按壓的時候注意不要用指甲掐，以免皮膚破損，壓住以后也不要揉搓。
按壓耳穴后的反應(yīng)
按壓胃反射區(qū)之后，首先耳朵局部會有很明顯的疼痛，并且只有產(chǎn)生明顯的疼痛之后才能見效。然后在持續(xù)按壓一兩次之后，胃中會有泛酸水的感覺或會打幾個酸酸的嗝，這時嘔吐的感覺會明顯減輕或消失，標(biāo)志著胃痙攣已經(jīng)解除。
按壓耳穴治療暈車嘔吐機理
人的耳朵上有90多個穴位，這些穴位多是體內(nèi)臟器在耳朵上的反應(yīng)點，刺激這些反應(yīng)點對相應(yīng)臟器有雙向調(diào)節(jié)作用。所謂雙向調(diào)節(jié)作用是指當(dāng)臟器功能過于亢盛時，刺激這些反應(yīng)點能將其功能向抑制調(diào)整，使之恢復(fù)正常狀態(tài);臟器功能不足時，刺激這些反應(yīng)點能將其功能向興奮調(diào)整，使之恢復(fù)正常狀態(tài)。按壓耳穴防治暈車嘔吐的機理，一方面是通過刺激相關(guān)的穴位，解除胃腸平滑肌痙攣或逆蠕動狀態(tài)，使其恢復(fù)正常的蠕動，從而達到治療嘔吐的目的;另一方面，耳穴按壓一般會有比較明顯的疼痛，疼痛的刺激有助于轉(zhuǎn)移人的注意力，減緩暈車帶來的不適感。
小編提醒您暈車的人在乘車前可以做好以下預(yù)防1.出行前保證充足的睡眠。2.乘車前盡量不要吃東西。3.上車前半小時可服用胃復(fù)安、嗎丁啉等藥物。4.乘車選擇前排的座位就坐，行車途中可用與人聊天或聽音樂等方式分散注意力。
按揉什么穴位止腹痛
1、按揉什么穴位止腹痛之關(guān)元穴
右手掌心疊放在左手背上,將右手掌心緊貼在關(guān)元穴,適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。
功效:益氣壯陽,調(diào)理氣機,緩解腹痛。
2、按揉什么穴位止腹痛之合谷穴
將一手指尖,按于對側(cè)合谷穴,其余四指置于掌心。適當(dāng)用力由輕漸重掐壓0.5～1分鐘。雙手交替進行。
功效:理氣通腑,解痙止痛,緩解腹痛。
3、按揉什么穴位止腹痛之足三里穴
身體前傾,將拇指指腹放在同側(cè)足三里穴上,其余四指附于其后,適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。以有酸脹感為佳。
功效:補脾健胃,調(diào)和氣血,緩解腹痛。
4、按揉什么穴位止腹痛之大橫穴
腹痛由很多種原因引起,但是幾乎所有的腹痛,都可以用按摩大橫穴的方法來止痛,且其效果十分好。只是在按摩的時候一定要找準(zhǔn)穴位,按壓的時候會有一點痛,但是無傷大雅,這是一個治療的過程。泄瀉不是什么大病,但是在日常生活中帶給人們的煩惱卻是不小。一些患者吃了藥還是不見效果,不知道能夠如何解決。其實辦法非常簡單,只要自己經(jīng)常按摩一下大橫穴,這樣的問題就能夠迎刃而解。
或許中醫(yī)的奇妙就在這個地方,小小的一個穴位,牽動的卻是全身。只要找準(zhǔn)穴位,然后經(jīng)常按摩,或者是找專業(yè)人士給予針灸治療,就會有意想不到的效果。小穴位有大功能,這種傳統(tǒng)、安全、沒有副作用的治療方法如今也漸漸受到人們的信任。
腹痛如何預(yù)防
1、規(guī)律生活:任何病痛其實只要大家規(guī)律的去生活,調(diào)整好自己的作息,就能避免。在生活與起居、勞作方面必須要合理安排,有一定的規(guī)律。不宜過食生冷,不宜久居寒濕之地,不宜過勞或過逸等,尤其是月經(jīng)期更需要避免寒冷刺激,淋雨涉水,劇烈運動和過度精神刺激等。
2、鍛煉身體、增強體質(zhì):經(jīng)常鍛煉身體,能增強體質(zhì),減少和防止疾病的發(fā)生。如漢代醫(yī)學(xué)家華佗就早已認識到體育鍛煉能促進血脈流通,關(guān)節(jié)流利,氣機調(diào)暢,可防治疾病,從而創(chuàng)立了“五禽戲”,供世人健身運用。婦女經(jīng)常地參加一些體育鍛煉,對于預(yù)防和治療月經(jīng)期腹痛也是有好處的。
3、積極做好五期衛(wèi)生保健:五期衛(wèi)生保健是指婦女月經(jīng)期、妊娠期、產(chǎn)褥期、哺乳期、更年期的衛(wèi)生保健。在這五個時期,婦女抗御病邪的能力降低,易于導(dǎo)致病邪的侵害而發(fā)病。認真做好五期衛(wèi)生保健,對于預(yù)防痛經(jīng)有著重要意義,特別是一些繼發(fā)性痛經(jīng)患者,導(dǎo)致經(jīng)期腹痛的原因往往是由于五期衛(wèi)生保健不利而造成的。
腹痛吃什么好
1、黃芪飴糖粥
取黃芪10克左右,加入適量水煎煮取汁,然后再加入白米50克,煮成稠粥,服時加飴糖15克,每天早晚各一次。適于脾胃氣虛腹痛。
2、扁豆山藥粥
扁豆干20克,山藥20克(鮮山藥100克),粳米30克,文火煮稠,食時加少許紅糖。適于脾胃虛弱型腹痛。
3、茴香紅糖水
小茴香10克,水煎取汁,加紅糖適量服飲,活血清淤,對于腹痛非常好。適用于氣滯腹痛。
4、丁香肉桂紅糖煎
取丁香10克,肉桂1克,煎水,紅糖調(diào)服,每天服用3次?？蓽刂猩⒑?適用于虛寒腹痛。
5、良姜粥
南粳米50克,紅棗5枚,砂糖適量,蔥白2根,放入砂鍋內(nèi),加水500毫升,煮成米粥,然后取良姜粉5克,調(diào)入粥中,再煮片刻,早晚溫?zé)岱?5天為1療程。適用于脾胃虛寒型腹痛。
耳朵為聽覺器官，能夠分辨自然界的各種聲音，并有維持身體平衡的作用。中醫(yī)理論認為腎開竅于耳，故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關(guān)系，腎精充足，髓海得養(yǎng)，則耳的聽覺功能正常。如果人的腎中精氣虛衰，髓?？仗摚瑒t聽力減退，或有耳鳴、耳聾等，故中醫(yī)用補腎法以治耳功能減退。那么按摩耳穴有哪些健康功效呢?下面就跟小編一起來了解一下。
耳朵日常養(yǎng)生保健法
平時要注意調(diào)節(jié)情志，保持心情舒暢，飲食要以清淡為主，保護耳的功能。在生活和工作環(huán)境中，盡可能地避免或減少噪聲對耳的損傷，周圍環(huán)境的噪聲不要超過65分貝。如果在噪聲超過65分貝的環(huán)境下工作，要適當(dāng)采取措施(如戴耳塞或耳罩)以保護聽力，否則將會引起永久性的聽力減退。
洗澡或游泳時，要注意防止污水進入耳道，避免誘發(fā)耳道感染。如果有污水進入耳道，要用消毒棉簽將水吸干，必要時可用少許酒精消毒。盡量不要挖耳屎，因為耳屎對耳道有保護作用，并可以自行排出，如耳屎過多堵塞耳道時，要請耳科醫(yī)生檢查處理。
1、緩解痛經(jīng)
用拇、食指相交，對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、耳垂背面外側(cè)部等處，重點按壓子宮、卵巢、會陰等對應(yīng)穴位。要求用力適中均勻，每部位揉按20~40次，每日進行3~5次，尤在痛時為最好，雙耳交替進行。
2、預(yù)防感冒
用拇指、食指相對壓迫耳廓上的耳屏，重點按壓外鼻、內(nèi)鼻、咽喉等對應(yīng)穴位，要求一壓一松，用力適中均勻，有一定痛感，每部位做10~30次，雙耳交替進行，4~7天為一療程?；蚪柚g頭的小木棒或火柴棒，面對鏡子，按照耳穴圖觸壓耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等，以能耐受為度，其它同拇指按摩法。具有很好的預(yù)防感冒的作用，特別對于那些體弱多病的朋友。
3、改善失眠
用拇指、食指相對，對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、對耳屏后溝等處，重點按壓神門、暈點、腦點、失眠等穴位，每部位揉按10~30次，每日2~4次，尤以入睡前最為重要，雙耳交替進行，4~7天為一療程?；蛴没鸩癜舸媸址ò茨?。此法對于改善睡眠有顯著效果，在睡前按壓效果尤其顯著，往往在揉按中就進入夢鄉(xiāng)了。
4、治療肥胖癥
用拇指、食指相交，對壓在耳廓上的三腳窩、耳甲艇、屏間切跡、耳屏等處，重點按壓便秘點、大腸、內(nèi)分泌、饑點、腎上腺等穴位。要求一壓一松，用力適中，均勻。每部位揉按10~35次，每日3~5次，尤以飯前、飯后為主。雙耳交替，4~7天為一療程。也可對著鏡子用火柴棒按壓，按壓強度以能忍受為度。
針灸太溪穴，治療鼻出血杠杠的，鼻出血中醫(yī)稱為鼻衄等，女性月經(jīng)期發(fā)生有規(guī)律的鼻出血稱為經(jīng)行鼻衄。認為多因肺經(jīng)熱盛、胃火熾盛、肝火上炎、陰虛火旺、脾不統(tǒng)血引起，其病機為陰水虧損不能制陽，熾火上灼陽絡(luò)，迫血外溢所致。
中醫(yī)針灸治療鼻出血，效果顯著，下面就給大家說說治療鼻出血如何針刺。
治法：令患者取側(cè)臥位，醫(yī)者用拇指力量適中均勻地在內(nèi)踝尖與跟腱之間按壓，尋找患者感覺酸、痛、脹感最明顯，且凹陷處即為太溪穴。常規(guī)消毒后，醫(yī)者手持1.5寸毫針垂直刺入，拇指向前、食指向后的捻轉(zhuǎn)補法約一分鐘。待鼻出血明顯減少（或停止）后，再留針20～30分鐘即可起針。留針期間每5～10分鐘捻轉(zhuǎn)一次。如果當(dāng)時沒有針灸針也可以用一手拇指按壓住太溪穴處同樣有效。
太溪穴出自《靈樞本輸》，其穴名意指腎經(jīng)水液在此形成較大的溪水，乃腎經(jīng)腧穴、原穴，位于足內(nèi)側(cè)內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。刺激該穴既可以清虛熱、滋腎陰、補益腎精、壯陽強腰，又能調(diào)肝理氣、交通心腎，不但是腎經(jīng)的大補穴，更是全身的大補要穴。鼻出血針刺太溪穴可引火歸元、清熱滋陰，不論哪種原因所誘發(fā)的鼻出血一般均能針到血止。
中國養(yǎng)生網(wǎng)小編提醒您，年老體弱、長期反復(fù)鼻出血等人群當(dāng)血止后做進一步的檢查以明確病因，并根據(jù)病因做相應(yīng)的治療。
針灸太溪穴，治療鼻出血杠杠的，鼻出血中醫(yī)稱為鼻衄等，女性月經(jīng)期發(fā)生有規(guī)律的鼻出血稱為經(jīng)行鼻衄。認為多因肺經(jīng)熱盛、胃火熾盛、肝火上炎、陰虛火旺、脾不統(tǒng)血引起，其病機為陰水虧損不能制陽，熾火上灼陽絡(luò)，迫血外溢所致。
中醫(yī)針灸治療鼻出血，效果顯著，下面就給大家說說治療鼻出血如何針刺。
治法：令患者取側(cè)臥位，醫(yī)者用拇指力量適中均勻地在內(nèi)踝尖與跟腱之間按壓，尋找患者感覺酸、痛、脹感最明顯，且凹陷處即為太溪穴。常規(guī)消毒后，醫(yī)者手持1.5寸毫針垂直刺入，拇指向前、食指向后的捻轉(zhuǎn)補法約一分鐘。待鼻出血明顯減少（或停止）后，再留針20～30分鐘即可起針。留針期間每5～10分鐘捻轉(zhuǎn)一次。如果當(dāng)時沒有針灸針也可以用一手拇指按壓住太溪穴處同樣有效。
太溪穴出自《靈樞本輸》，其穴名意指腎經(jīng)水液在此形成較大的溪水，乃腎經(jīng)腧穴、原穴，位于足內(nèi)側(cè)內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。刺激該穴既可以清虛熱、滋腎陰、補益腎精、壯陽強腰，又能調(diào)肝理氣、交通心腎，不但是腎經(jīng)的大補穴，更是全身的大補要穴。鼻出血針刺太溪穴可引火歸元、清熱滋陰，不論哪種原因所誘發(fā)的鼻出血一般均能針到血止。
中國小編提醒您，年老體弱、長期反復(fù)鼻出血等人群當(dāng)血止后做進一步的檢查以明確病因，并根據(jù)病因做相應(yīng)的治療。
耳朵匯集全身的各個經(jīng)絡(luò)，就像是我們的腳心一樣，其中也包括很多的學(xué)問，按摩耳朵不同的穴位能達到治療不同疾病的效果，很多人近視眼恢復(fù)的很慢，但是又找不到合適的治療方法，只能通過用一些傳統(tǒng)的方式治療，也有不少人會選擇按摩耳穴，達到治療近視的效果這個原理是什么呢？
耳穴療法治療青少年兒童近視
耳為"宗脈之所聚"，十二經(jīng)脈皆通于耳。所以人體臟腑和部位發(fā)生病變時，可通過經(jīng)絡(luò)反應(yīng)到耳郭相應(yīng)的點上（可出現(xiàn)壓痛、電阻變低等），可以利用其來診斷和治療各種疾病。
耳朵形如一個倒置的胎兒。生命全息律揭示：耳朵是人體的縮影，它包含著人體的全部信息。耳朵布滿通過經(jīng)絡(luò)、神經(jīng)與全身各部相連的穴位。運用針刺、壓丸、電療、按摩等方法刺激這些耳穴，能通過經(jīng)絡(luò)和神經(jīng)的傳導(dǎo)作用達到治療和保健的目的。
1.耳穴為什么能治療近視（原理）
中醫(yī)認為近視是由于眼部調(diào)節(jié)機能失常、臟腑功能失調(diào)，肝氣不足、眼部氣血不暢、先天發(fā)育不足或后天用眼失當(dāng)、"久視傷目"等所致。而耳穴經(jīng)臨床驗證具有疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，調(diào)整臟腑功能、疏肝明目、健腦益視等功效。
如：耳尖刺血可以達到清腦明目作用，刺激肝穴有疏肝明目的功效，刺激"眼穴"可達氣至病所，能調(diào)整眼部之經(jīng)氣，改善眼睛的供血供氧，刺激脾穴可松弛肌肉緊張，調(diào)節(jié)眼肌，緩肌肉痙攣從而增進視力，再配以相關(guān)穴位對患者起到一系列的調(diào)整及治療作用。
1.關(guān)于療效
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)目前對少年兒童近視尚無有效治療方法。目前運用的儀器設(shè)備和治療方法很多，有的有一定的療效。耳穴療法是其中的一種，臨床驗證具有一定的治療、保健、預(yù)防和控制發(fā)展的作用，有一定的實用價值。
減肥并不是很容易的事情，很多人們找到各種各樣的方法都是沒有辦法徹底減下肥來，就會想到要采用貼耳穴的方式來進行減肥，這種方法其實效果并不算是那么好，這個穴位主要就是可以有疏通經(jīng)脈，治療皮膚疾病的效果，不是能夠達到減肥的目的，若是想要去減肥還是要采用運動和飲食療法。
1.耳中(膈) HX1
定位：耳輪角處，即耳輪1區(qū)。
應(yīng)用：血虛、血瘀、血熱引起的皮膚疾患，頑固性的皮膚瘙癢、蕁麻疹。
2.直腸HX2
定位：耳輪腳棘前上方的耳輪處。
應(yīng)用：便秘。
3.耳尖HX6、7
定位：耳廓向前對折的上部尖端處。
應(yīng)用：頭面五官科各種急性炎癥，如麥粒腫，目赤腫痛，咽喉腫痛，面神經(jīng)炎，蕁麻疹，濕疹，痤瘡，皮膚瘙癢等。
4.風(fēng)溪SF1、Zi
定位：耳輪結(jié)節(jié)前方，指與腕之間，耳舟1、2處交界處。
應(yīng)用：皮膚過敏，皮膚瘙癢;蕁麻疹，濕疹;指掌角化癥;痤瘡。
5.交感 AH6a
定位：耳輪下腳的末端與耳輪交界處。
應(yīng)用：植物神經(jīng)功能紊亂諸證，失眠，多汗，顏面潮紅等。
6.子宮(內(nèi)生殖) TF2
定位：在三角窩前1/3的凹陷處。
應(yīng)用：月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，閉經(jīng)，崩漏;白帶過多，盆腔炎;黃褐斑，痤瘡;肥胖。
7.神門TF4
定位：三角窩內(nèi)，對耳輪上下腳分叉處稍上方。
應(yīng)用：失眠，多夢，心煩，疲憊;頭痛、面痛、齒痛;蕁麻疹，濕疹，瘙癢;戒斷綜合征。
8.盆腔TF5
定位：在三角窩后3/1的下部。
應(yīng)用：帶下病，盆腔炎、附件炎。
9.腎上腺TG2p
定位：耳屏游離緣下部尖端。
應(yīng)用：低血壓，氣血不足，面色晄白，頭暈眼花。過敏性皮膚病。
10.皮質(zhì)下 AT4
定位：對耳屏內(nèi)側(cè)面。
應(yīng)用：神經(jīng)衰弱，失眠多夢，記憶力下降;神經(jīng)性頭痛;身體虛弱。
11.對屏間 AT1、2、4i
定位：對耳屏游離緣的尖端。
應(yīng)用：皮膚過敏、皮膚瘙癢。
12.口 CO1
定位：耳輪腳下方前1/3。
應(yīng)用：面癱?？谇谎?，口角炎，口周痤瘡。
13.胃 CO4
定位：耳輪腳消失處。
應(yīng)用：消化不良，腹脹;失眠、口臭;痤瘡，酒糟鼻;肥胖。
14.大腸CO7
定位：耳輪腳上方的前1/3處。
應(yīng)用：便秘;肥胖;痤瘡。
15.腎 CO10
定位：對耳輪下腳下方的后部。
應(yīng)用：早衰，脫發(fā);神經(jīng)衰弱;月經(jīng)不調(diào)。
春季節(jié)是感冒的高發(fā)季節(jié)，預(yù)防感冒的工作要做好，從中醫(yī)穴位可見耳朵上有預(yù)防感冒的穴位，按摩耳朵可預(yù)防感冒。下面介紹了具體的按摩手法，另外還為大家提供了一些其他預(yù)防感冒的方法，不妨學(xué)習(xí)下吧。
按摩耳朵預(yù)防感冒
方法：用食、拇指輕擦耳輪(耳朵的外周)，擦至局部透熱(由內(nèi)向外發(fā)熱)。預(yù)防感冒：兩耳交替按摩，每日一次，一次五分鐘左右。治療感冒：兩耳一起按摩，每日2-3次，初次治療可遵男左女右法(即男士按左耳，女士按右耳)。
功效：補益肺氣，疏風(fēng)解表。對感冒及過敏(皮膚及鼻子)癥狀都有較好的療效。(注：低血壓人群慎用)
其他預(yù)防感冒的方法
1、熱水搓耳：每晚睡覺前，用熱毛巾搓揉耳朵，沿耳廓上下摩擦，可有效預(yù)防感冒。
2、熱水泡腳。在大幅降溫的季節(jié)，每晚可用較熱的水泡腳15分鐘，水中可以滴入一些醋。一直泡到雙腳發(fā)火為止，可以有效驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，預(yù)防感冒。尤其是在已經(jīng)感覺出現(xiàn)了不適癥狀的時候，可以及時阻斷感冒發(fā)生。
3、早晚洗鼻。很多病菌都是通過鼻腔傳入體內(nèi)，引發(fā)疾病的，堅持早晚清洗鼻腔能起到較好的預(yù)防感冒的作用。雙手捧清水，鼻子輕輕將水吸入鼻腔，停留片刻，在再用力將水噴出，反復(fù)3-5次。
4、自制蔥姜粥防風(fēng)寒感冒。做法：250克粳米洗凈放入約有2000克清水的鍋中;水開后改用微火，熬制六成熟時加入蔥白碎末100克、姜粒25克;熬制九成熟時再加入100克紅糖;熬熟即可食用。
5、蒜泥蜂蜜：身體出現(xiàn)了輕微不適的時候，可以用等量的蒜泥和蜂蜜混合，用溫水送服，每次食用一小勺，每日3-4次?？捎行ё璧K感冒。
6、白酒刮痧。用硬幣或者刮痧工具蘸上白酒，輕刮前胸、后背脊柱兩側(cè)，至皮膚發(fā)紅發(fā)熱，周身汗出，然后熱水沖澡，可加速感冒的痊愈。
