足療保健 女人冬季常泡腳暖身又防病
冬季泡腳養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。積極而有效的不同人群的養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“足療保健 女人冬季常泡腳暖身又防病”，希望能為您提供更多的參考。
中國(guó)自古歷來對(duì)足部的保養(yǎng)就很重視，足療按摩便發(fā)源于傳統(tǒng)中醫(yī)。足部的穴位關(guān)聯(lián)到我們?nèi)淼慕M織器官，保養(yǎng)足部便保養(yǎng)了全身哦。今天小編就為各位女性帶來了冬季泡腳的小竅門，幫女人溫暖的養(yǎng)生。
在我國(guó)，中醫(yī)很重視對(duì)雙足的鍛煉和保養(yǎng)，并運(yùn)用熱水泡腳來防病治病。中藥泡腳不僅可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，還能增強(qiáng)免疫力。因此，很多人保健養(yǎng)生都喜歡泡腳。但是泡腳也是有講究的，秋冬季如何泡腳才能暖身防病呢?
泡腳的好處
1、清潔皮膚的作用。
2、擴(kuò)張血管作用。
3、降低血液粘稠度。
4、緩解肌肉痙攣。
5、鎮(zhèn)靜作用。
如何正確泡腳?
水溫的控制
通常泡腳的初始溫度不超過40攝氏度，因?yàn)樽阍〕跏寄_的表皮溫度較低，在30--32攝氏度之間，如果放入溫差大于8攝氏度就會(huì)感覺到水比較燙的感覺，特別在冬天猶為明顯。所以最好是低于40攝氏度放腳下去，待腳適應(yīng)后，緩慢加溫，直至到能忍受的最高溫度為止，加熱方式，如果經(jīng)濟(jì)條件許可最好是能夠購(gòu)買有加熱裝置的足浴盆，如果經(jīng)濟(jì)不許可，可用邊泡腳邊加熱水的方式也可以，最主要的目的是要保持水溫，當(dāng)然足浴時(shí)越泡越熱最好。
時(shí)間控制
足浴時(shí)間有較大的彈性，一般需20--40分鐘，針對(duì)個(gè)人究竟多長(zhǎng)時(shí)間合適，有一簡(jiǎn)便方法，可在泡腳時(shí)體會(huì)出汗情況，如全身出透汗，時(shí)間應(yīng)為正好，但體虛者應(yīng)注意及時(shí)補(bǔ)水，并不易太多出汗，這是一般就達(dá)到較合理的時(shí)間，并且會(huì)有良好的保健效果。但須注意水溫太低時(shí)此方法不可用。
泡腳的注意事項(xiàng)
1、注意衛(wèi)生，最好以家庭為主。
2、切忌求快。
3、切忌三天打魚、兩天曬網(wǎng)，要堅(jiān)持不斷才能受益終生。
4、兒童禁止泡腳。
5、某些急性感染性疾病禁止泡腳。
6、出血性疾病禁止泡腳，包括急性外傷出血，如泡腳會(huì)引發(fā)意外后果不堪設(shè)想。
足療保健五大方法
敲擊腳底
每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進(jìn)全身血液循環(huán)，內(nèi)臟排毒功能增強(qiáng)，加快燃脂速度。正確方法是以腳掌為中心，有節(jié)奏的進(jìn)行，以稍有疼痛感為度，每只腳100次左右，運(yùn)動(dòng)完成約兩分鐘。
雙腳晃動(dòng)
仰臥在床上或地板上，先讓雙腳在空中晃動(dòng)，然后像踏自行車一樣讓雙腳旋轉(zhuǎn)。持續(xù)兩分鐘，可促進(jìn)血液循環(huán)，燃燒脂肪，并有助于改善睡眠。
赤腳行走
腳掌心是保持人體平衡的重要部位，赤腳行走時(shí)盡可能讓掌心得到刺激，可嘗試走卵石路，或在家中準(zhǔn)備一塊帶圓潤(rùn)突起的席墊。堅(jiān)持兩分鐘即可。
揉搓腳趾
用雙手抓住雙腳的大趾，做圓周揉搓，每天數(shù)次，每次兩分鐘。也可以用手做圓周運(yùn)動(dòng)來搓小趾外側(cè)，由于記憶力是與小腦相關(guān)的，而小趾又是小腦的反射區(qū)，所以揉搓小趾有助增強(qiáng)記憶力。
腳底按摩
讓雙腳合攏起來相互摩擦，加快血液循環(huán)，可以在短時(shí)間內(nèi)加強(qiáng)體內(nèi)排毒燃脂功效。方法是仰臥在床上或地板上，抬起雙腳用力相互摩擦，如果雙手同時(shí)進(jìn)行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，約兩分鐘。此方法同時(shí)還有助于睡眠。
總結(jié)：泡腳時(shí)我們可以適當(dāng)做一些按摩，或者放一些本草，都是對(duì)身體有好處的。近臺(tái)南小編為各位女性朋友推薦的泡腳養(yǎng)生是不是對(duì)您很有用呢？冬季泡腳不但可以養(yǎng)生，同時(shí)也能讓您更好的入睡，一舉多得哦。
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人們常說，千里之行始于足下。尤其在現(xiàn)代社會(huì)工作壓力的日漸增強(qiáng)，足療概念的提出與傳播就顯得尤其重要。足療無疑已經(jīng)成為了一種新興的保健方式，并且影響著人們的作息與健康，那么足療的好處在哪里?足療可以為我們的生活帶來什么?我們?cè)撊绾稳ソ】档淖鲆淮巫惘?，足療不僅是簡(jiǎn)單的養(yǎng)生保健，而且還是一種健身的方式，商務(wù)認(rèn)識(shí)足療也是社交的好選擇。
足療的好處
足部按摩的好處是可以達(dá)到保健和治病兩種功效。人類腳底有足三陰經(jīng)，足三陰經(jīng)在足底部流通。并且人體腳底的穴道有著非常重要的作用，如五腧穴中井、滎、腧穴大多在足部，對(duì)頭部、腹部和痢疾有著重要的治療價(jià)值。經(jīng)常按摩足底部的經(jīng)穴，對(duì)疏通經(jīng)絡(luò)，保障氣血運(yùn)行有著重要的作用，人體氣血運(yùn)行暢通，疾病也會(huì)消失，身體自然就能健康。
足療按摩手法
先將腳放入制作好的專用藥水中浸泡25-35分鐘分鐘，之后用潔布把腳擦干，進(jìn)行足部按摩。浸泡過程完畢后，把腳擦干，之后涂抹潤(rùn)膚油、潤(rùn)滑膏之類的潤(rùn)膚劑。雙手橫向輕拍雙腳外側(cè)，這樣可以起到放松小腿肌肉的作用。使得腳處于放松狀態(tài)!雙手握住一只腳，向內(nèi)稍用力擠壓。此過程可使腳頸部整個(gè)神經(jīng)放松:雙手在腳背處上下搓熱整個(gè)腳部，起到循環(huán)血液的作用。
足療保健原理是什么
足療疏通骨骼經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)是聯(lián)系臟腑和肢體的媒介。并且人體的五臟六腑、四肢骨骼、九竅筋皮、結(jié)締皮肉諸多組織器官主要是依靠經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的連接溝通，使機(jī)體協(xié)調(diào)統(tǒng)一并能夠正常運(yùn)行。而且經(jīng)絡(luò)具有運(yùn)行氣血、濡養(yǎng)周身、抗御外邪、保衛(wèi)機(jī)體的作用。通過足療，可以解除病痛，調(diào)節(jié)和恢復(fù)人體臟腑功能，使失調(diào)、病變的臟腑功能得以重新修復(fù)和調(diào)整，
那些人不可以做足療?
孕婦不可以做足療，因?yàn)樽愕子行┭ㄎ皇艿酱碳ず螅绻袐D處于早孕期可能流產(chǎn)，處于晚孕期會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)。另外，足部經(jīng)絡(luò)骨骼受傷的人士也不建議做足療，因?yàn)椴磺‘?dāng)?shù)氖址〞?huì)導(dǎo)致病情加重，當(dāng)然，如果是專業(yè)中醫(yī)指導(dǎo)下，并且以正確的手法可以適當(dāng)?shù)膶?duì)足底某些穴位進(jìn)行按摩。
足療沙發(fā)
足療沙發(fā)越來越普及，開放式的桑拿足療沙發(fā)多孔氣囊結(jié)構(gòu)體使空氣在床墊中依然能自由流通，這對(duì)于正在做足療的人們來說可分散睡眠中肌膚與床墊接觸產(chǎn)生的熱氣、汗氣、保持睡眠中的舒適干爽。沙發(fā)的功能性也選擇的一大要素之一，注重享受的朋友肯定會(huì)選購(gòu)具有按摩性的沙發(fā)，足療沙發(fā)也不斷研發(fā)新技術(shù)，增加了按摩這一功能，帶按摩功能的足療沙發(fā)能夠在你放松的同時(shí)省體得到沙發(fā)的按摩，真正的達(dá)到全身心的放松。
足療機(jī)
足療機(jī)，是一種結(jié)合了中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，生物全息理論以及現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，是具有智能足療機(jī)機(jī)器新型設(shè)備、數(shù)百種三維立體仿生按摩法、并能自動(dòng)定位穴位的新型智能足 療機(jī)，它在改善中、老年三高、心腦血管疾病，增強(qiáng)免疫力和抑制自由基，起到非常好的預(yù)防和治療效果，并迅速走入家庭。它簡(jiǎn)便、靈驗(yàn)、實(shí)惠、見效快、無副作用。所以，家庭足療已成為了人們最受歡迎的家庭保健方式。
以下九種死亡提醒中年男人要關(guān)注健康，不要太累了，要及時(shí)剎車。不要象小沈陽(yáng)說的那樣：人死了，錢沒花了。
1.累死。
學(xué)名叫過勞死。著名畫家陳逸飛去世，終年59歲，引發(fā)一片惋惜之聲。與中國(guó)人目前72歲的平均壽命相比，他走得太早了。陳逸飛一向以敬業(yè)著稱，據(jù)陳逸飛的好友透露，陳逸飛去世前除了忙于電影以外，他旗下的逸飛集團(tuán)正忙著搬家，集團(tuán)內(nèi)部也正在進(jìn)行人事大變動(dòng)和改組，另外，陳逸飛的公司也在做上市的準(zhǔn)備，這都讓他忙得夠嗆。
一項(xiàng)針對(duì)城市中年男性健康狀況調(diào)查顯示，有66%的人失眠、多夢(mèng)、不易入睡;經(jīng)常腰酸背痛者占到62%;一干活就喊累的占58%;爬樓時(shí)感到吃力或記憶力明顯減退的有57%;皮膚干燥、面色晦暗、脾氣暴躁、焦急者為48%。
2.猝死。
學(xué)名叫心源性猝死。著名特形演員古月、著名相聲表演藝術(shù)家侯耀文皆因心臟病猝死。
3.抑郁癥自殺死。
張國(guó)榮(香港歌星)死因：跳樓自殺身亡。他是患了嚴(yán)重的抑郁癥，受病情影響而死。抑郁癥是一種常見的精神疾病，它不能說明你心胸狹窄，也不能說明你品質(zhì)低劣或意志薄弱。在抑郁癥患者的名單中，有很多歷史名人：亞伯拉罕林肯(美國(guó)第16任總統(tǒng))、西奧多羅斯福(美國(guó)第32任總統(tǒng))、文生梵高(荷蘭后期印象派畫家)、文斯頓邱吉爾(英國(guó)首相)、瑪麗蓮夢(mèng)露(美國(guó)影星)。
4.癌癥病死。
羅京、傅彪的病逝，再次讓癌癥成為健康焦點(diǎn)。
5.緊張而死。
五十歲男人，上有八十歲老父老母，下有等著結(jié)婚生孫子的子女。每年北京都有出租車司機(jī)趴在方向盤上突然死亡。關(guān)鍵是欠老板五千元份子錢。每天睜開眼欠二百元。壞心情是癌魔向?qū)?。易患乳腺癌的小白鼠放入不同轉(zhuǎn)速的籠子，轉(zhuǎn)速越快，小白鼠越緊張，免疫系統(tǒng)功能越弱;轉(zhuǎn)速最快的小白鼠，它們的腫瘤長(zhǎng)得最快，體積最大。在另一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，把有遺傳病癥體質(zhì)的小白鼠分別放在不同環(huán)境中飼養(yǎng)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在有壓力的環(huán)境中的小白鼠有92%長(zhǎng)了腫瘤，而沒有壓力的小白鼠只有7%長(zhǎng)了腫瘤。
固腎強(qiáng)身的方法
搓彈雙耳可強(qiáng)腎
兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。然后揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天兩三次，每次20下。此法可促進(jìn)耳朵的血液循環(huán)，健腎壯腰。
常搓耳廓可養(yǎng)顏
雙手掌輕握雙耳廓，先從前向后搓49次，再?gòu)暮笙蚯按?9次，使耳廓皮膚略有潮紅，局部稍有烘熱感為度，每日早、晚各1次，搓后頓有神志清爽、容光煥發(fā)的效果。
提拉耳垂治頭痛
雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內(nèi)向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3—5分鐘。此法可并治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
提拉耳尖可退熱
用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15—20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養(yǎng)腎等功效。
傷腎的飲食習(xí)慣
1、不愛喝水
好多女性朋友嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負(fù)責(zé)代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中。在腎臟進(jìn)行這些活動(dòng)的時(shí)候，需要足夠的水分來輔助。所以，女性朋友們一定要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣。
2、愛喝啤酒
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又經(jīng)常大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
3、愛吃太油、太甜
太油、太甜的食物吃多了，容易引發(fā)肥胖;而肥胖會(huì)使體內(nèi)的水、鈉滯留過多，加重腎臟負(fù)擔(dān)，進(jìn)而產(chǎn)生腎臟病變。并且肥胖的人常合并著高血壓、高血糖、高三酸甘油脂，也是會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
4、飲食偏咸
飲食中95%鹽分由腎臟代謝，吃得過咸，腎臟的負(fù)擔(dān)自然加重。同時(shí)，飲食過咸會(huì)導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。建議每天攝鹽量控制在6克以內(nèi)。
結(jié)語(yǔ)：以上就是相關(guān)男人補(bǔ)腎的方法，若你也有腎虛等煩惱，請(qǐng)先在日常生活中，改掉不良的生活習(xí)慣，多吃補(bǔ)腎食品，養(yǎng)成鍛煉身體習(xí)慣，長(zhǎng)久堅(jiān)持，你的腎不虛，身體強(qiáng)壯很多。
現(xiàn)在人生活壓力大，工作忙，平時(shí)難得休息的時(shí)候不少人會(huì)選擇去足療店里放松一下，那么關(guān)于足療店里的那些黑幕你都了解嗎，足療店里給你泡腳的水里放得又是什么東西呢，下面就讓我們一起看看關(guān)于足療按摩的
身高一直是各個(gè)國(guó)家對(duì)比身體素質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)之一，在過去一百年，多數(shù)國(guó)家像中國(guó)一樣在“長(zhǎng)高”，但是相比日本與韓國(guó)，中國(guó)明顯長(zhǎng)得慢，其中，日本人的身高增長(zhǎng)被西方學(xué)者譽(yù)為“人類體質(zhì)發(fā)展奇跡”。影響身高的因素是什么呢？
中國(guó)人身高增長(zhǎng)為何不如日韓
日前，英帝國(guó)理工學(xué)院率領(lǐng)的國(guó)際研究團(tuán)隊(duì)發(fā)布了一項(xiàng)針對(duì)全球200多個(gè)國(guó)家人口的身高報(bào)告，這份“全球身高排行榜”記錄了1914年至2014年期間人們的身高，報(bào)告顯示，2014年，荷蘭男性平均身高182.54厘米，為全球最高。
而在日本、韓國(guó)和中國(guó)三個(gè)國(guó)家的身高數(shù)據(jù)顯示，男女最高均為韓國(guó)，分別為174.92厘米和162.34厘米，中國(guó)男性和女性平均身高分別為171.83厘米和159.71厘米，均比日本高約1厘米。
而縱觀中日韓百年身高變化，可以發(fā)現(xiàn)1914年，中國(guó)男女的平均身高是中日韓三國(guó)中最高的，只可惜不如日本和韓國(guó)“長(zhǎng)得快”。韓國(guó)女性在百年內(nèi)長(zhǎng)了20.16厘米，是全球女性長(zhǎng)得最快的國(guó)家。緊隨其后正是日本女性，長(zhǎng)了16.02厘米。
不過在這個(gè)排行榜數(shù)據(jù)背后，還有一個(gè)真相，那就是身高的增長(zhǎng)速度。韓國(guó)和日本的男性分別位列“長(zhǎng)得最快”的男性榜單中的第三(15.17厘米)和第五(14.65厘米)。相較中國(guó)，男性身高只增長(zhǎng)了11厘米，女性為9.6厘米。
在過去的100年中，很多國(guó)家都在“增高”，其中韓國(guó)的增長(zhǎng)速度是全球第一，日本的增長(zhǎng)速度也非常快，日韓長(zhǎng)得快究竟有何竅門呢?
上海市學(xué)生體質(zhì)研究專家分析，近20年中日青少年身高數(shù)據(jù)證明，在族群遺傳基因未發(fā)生根本變化情況下，后天因素起重要作用。而后天因素中，飲食、運(yùn)動(dòng)和睡眠是國(guó)際上公認(rèn)的影響長(zhǎng)高最關(guān)鍵的三大因素。
課間奶和營(yíng)養(yǎng)午餐
在二戰(zhàn)之后日本就掀起“一杯牛奶強(qiáng)壯一個(gè)民族”的運(yùn)動(dòng)。在在中小學(xué)供餐中為學(xué)生提供牛奶。
如今，日本學(xué)生每天雷打不動(dòng)要喝一杯“課間奶”。每天早上10點(diǎn)左右，全日本從幼兒園到初三年級(jí)的孩子，都會(huì)喝到一杯新鮮的牛奶，年齡不同喝的量不同，從200毫升到400毫升不等。
專家表示，牛奶是人體鈣的非常好的來源，且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。孩子每天保證一定量的牛奶攝入，確實(shí)不會(huì)缺鈣，為長(zhǎng)高打下堅(jiān)實(shí)的營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)。
此外，日本于1954年頒布了《學(xué)校供食法》，明確營(yíng)養(yǎng)午餐增進(jìn)學(xué)生健康的目標(biāo)，更規(guī)定了學(xué)校供餐也是義務(wù)教育的一環(huán)。在專家看來，日本的“身高”脫貧，且兒童肥胖率在世界上也是最低的，這都受益于多年實(shí)行的營(yíng)養(yǎng)午餐制度。“日本學(xué)生的午餐菜譜由學(xué)校專門的營(yíng)養(yǎng)師制定，每天吃的食物種類有30種左右，并且每天都不相同?！?/p>
足底按摩是人們較為熟悉的一個(gè)名詞。大大小小的“足浴”、“足療”的廣告牌讓人們對(duì)足底按摩不再陌生。足底按摩，又稱足部反射療法、足部病理按摩、足道養(yǎng)生等，是一種以刺激足部反射區(qū)為主的按摩療法。
足底按摩注意事項(xiàng)
(1)按摩前必須剪短并洗凈指甲，為了避免損傷皮膚，應(yīng)在皮膚上涂上一種油膏以潤(rùn)滑，然后再視被按摩點(diǎn)的情況，采取繞圈式的揉搓或上下式的擠壓方式進(jìn)行按摩。而且對(duì)大部分的按摩部位來說，需要注意往心臟方向按摩，刺激的強(qiáng)度應(yīng)從輕到重，逐漸增加壓力。
(2)房間要保溫、通風(fēng)、保持空氣新鮮。夏季治病時(shí)，不可用風(fēng)扇吹患者雙腳。
(3)假如患者精神緊張、身體疲勞或正處于情緒激動(dòng)之中，要讓患者稍事休息，待患者平靜下來后再進(jìn)行治療。
(4)按摩后，半小時(shí)內(nèi)，飲溫開水500毫升(腎臟病者不要超過150毫升)。以利于代謝廢物排出體外。
(5)避免壓迫骨骼部位，防止骨膜發(fā)炎或溢血腫脹現(xiàn)象(患血小板減少癥者容易發(fā)生青紫腫塊，應(yīng)該注意)。
(6)腳部受傷，避免在腳部受傷部位加壓，應(yīng)找出上下肢相關(guān)反射區(qū)的疼痛點(diǎn)按摩。
(7)長(zhǎng)期接受足部按摩，足部痛的感覺就會(huì)遲鈍，這時(shí)可用鹽水浸泡雙腳半小時(shí)，腳的敏感性就會(huì)增強(qiáng)，治療效果也會(huì)大大提高。
足底按摩的禁忌
(1)在婦女月經(jīng)或妊娠期間應(yīng)避免使用足底按摩，以免引起子宮出血過多或影響胎兒健康。
(2)因足底按摩有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，所以對(duì)腦出血、內(nèi)臟出血及其他原因所致的嚴(yán)重出血性疾病患者，不能使用，以免引起更大的出血。
(3)對(duì)那些嚴(yán)重腎衰、心衰、肝壞死等危重病人，足底按摩的刺激可引起強(qiáng)烈的反應(yīng)甚至使病情惡化，故必須慎用。
(4)對(duì)于肺結(jié)核活動(dòng)期的患者，不能應(yīng)用，以免結(jié)核菌隨血行播散，導(dǎo)致彌漫性、粟粒性結(jié)核的嚴(yán)重后果。
(5)對(duì)于頻發(fā)心絞痛患者，應(yīng)囑病人絕對(duì)臥床休息，并盡量妥善送醫(yī)院就醫(yī)，不能濫用足底按摩。
(6)高熱、極度疲勞、衰弱、長(zhǎng)期服用激素、腳部病變等不宜按摩的患者。
結(jié)語(yǔ)：看完以上的內(nèi)容，相信大家現(xiàn)在對(duì)于足療的
這個(gè)通知讓商強(qiáng)有些忐忑不安，他說自己還清楚地記得接待第一位顧客時(shí)的情形。就在接受培訓(xùn)后的第二天一早，主管安排他為一名中年女士足療。一進(jìn)屋，主管就指著他對(duì)顧客說，“給您安排了一個(gè)老技師，干了好多年了，手法很舒服……”商強(qiáng)自己一陣緊張，主管走后，商強(qiáng)主動(dòng)問：“大姐，您看報(bào)紙嗎?”那位女士接過報(bào)紙翻看起來，他才稍稍放松些，“因?yàn)椴挥煤皖櫩湍抗饨佑|了，沒有那么心虛”。40分鐘的足療按摩下來，商強(qiáng)的第一位顧客居然一個(gè)勁兒地夸他“按摩得很舒服”。
就這樣，僅僅接受了一天培訓(xùn)的商強(qiáng)說自己就成了“老足療師”、“本店最好的足療師”、“美容院技能比賽獲獎(jiǎng)的技師”等等。
產(chǎn)品成本塊把錢美容院收費(fèi)“沒個(gè)準(zhǔn)”
商強(qiáng)說，美容院的項(xiàng)目繁多且價(jià)格不菲，事實(shí)上，那往往是巧立名目，所用產(chǎn)品的成本不過塊把錢。接著，商強(qiáng)給記者舉了兩個(gè)例子：
商強(qiáng)工作的美容院推出了“奶療”項(xiàng)目，價(jià)格是3800元/10次，工作人員面對(duì)顧客時(shí)往往會(huì)這樣推薦，“奶療效果好，可以延緩衰老，做完一次之后您就能明顯地感覺到臉上發(fā)亮……”，“這是一種特殊的牛奶，經(jīng)過脫脂等高科技處理，一袋只能保存不超過24小時(shí)，很珍貴……”等等。
而商強(qiáng)告訴記者，他們店里的奶都是他負(fù)責(zé)去“采購(gòu)”的，就是超市里普通的牛奶，一袋1.3元或者1.4元，買之前，主管還常常交代他“有一塊三的不買一塊四的”。
推薦的時(shí)候，如果有的顧客猶豫，主管就會(huì)擺出一副大度的樣子表示“您看，今天有個(gè)顧客做了‘奶療’還剩下一點(diǎn)牛奶，放著也壞了，給您免費(fèi)體驗(yàn)一次吧?！比绱双@取顧客的信任，方便下次接著推銷。
“冬病夏治”也是一個(gè)噱頭，商強(qiáng)說，針對(duì)一些中老年人換季關(guān)節(jié)不適，美容院推出了“姜療”保健項(xiàng)目，按照1200元/10次收費(fèi)，其“亮點(diǎn)”就是“某科研基地從長(zhǎng)白山研制、種植的高能量姜，配合20多種中草藥制成藥包，熱敷在關(guān)節(jié)處，可以祛寒保健”等等。
事實(shí)上，商強(qiáng)說，“姜療”的姜就是從菜市場(chǎng)上1元多一斤買來用蒜臼搗爛的姜，而所謂的“特別配制20多種中草藥”就是市面上很容易買到的足療泡腳藥粉，這種藥粉一大包中有100袋，平均每小袋不足1毛錢。每次“姜療”用不到一斤姜、三四包藥粉，算下來，產(chǎn)品成本也就塊把錢。
對(duì)于美容院項(xiàng)目的收費(fèi)，商強(qiáng)說那就沒個(gè)準(zhǔn)了，以足療卡為例，他們店里常規(guī)是1000元/48次，如果遇到“會(huì)講價(jià)”的顧客，足療主管也為了業(yè)績(jī)，可以賣到1000元/60次，或者1000元/80次。商強(qiáng)稱自己遇到的一個(gè)顧客最多講價(jià)到1000元/100次。
足底按摩的7個(gè)注意和6大禁忌
冬季氣候寒冷，陰氣旺盛，人體關(guān)注避寒保暖，對(duì)養(yǎng)生保健至為重要。老年人臟器生理功能衰退，體溫調(diào)節(jié)能力與耐寒能力均下降，更要重視各方面保暖，方能安度寒冬笑迎春天。
頭暖
中醫(yī)認(rèn)為：“頭是諸陽(yáng)之會(huì)”。人體陽(yáng)氣最容易從頭部散掉，如同熱水瓶不蓋塞子一樣。有資料表明，靜止?fàn)顟B(tài)下不戴帽子的人，在環(huán)境溫度為1℃時(shí)，從頭部散失的熱量占人體總量的1/3，4℃時(shí)為1/2，-15℃時(shí)高達(dá)3/4。可見，為了減少體熱的散失，寒冬戴一頂合適的帽子很有必要，特別在外出時(shí)更需要。正如俗話所說：“冬天戴棉帽，如同穿棉襖?！狈駝t，頭部暴露受寒冷侵襲，血管收縮，神經(jīng)痙攣，肌肉緊張，很容易引發(fā)傷風(fēng)感冒、頭痛鼻塞、牙痛、三叉神經(jīng)痛、面癱嘴歪、胃腸病復(fù)發(fā)，甚至更為嚴(yán)重的心腦血管疾病也常發(fā)生。
背暖
背部是人體防寒的重要屏障。中醫(yī)稱“背為陽(yáng)，腹為陰”。背是督脈經(jīng)和足太陽(yáng)經(jīng)循行的主干線。督脈總管全身之陽(yáng)經(jīng)，為“陽(yáng)脈之?！?足太陽(yáng)主人身之表。兩經(jīng)分布在背部的眾多穴位與內(nèi)在的五臟六腑相關(guān)。如背部受涼，則風(fēng)寒之邪從背部穴位侵入人體，損傷陽(yáng)氣而導(dǎo)致生病，或使病情加重、惡化和舊病急性發(fā)作。那些有鼻炎、氣管炎、哮喘、消化性潰瘍、風(fēng)濕病、腸胃炎、冠心病、高血壓等慢性病的人，冬季加穿貼身背心益處很大。
身暖
進(jìn)入冬季，人們應(yīng)隨著外界氣溫的變化而及時(shí)加穿衣服。每天收看天氣預(yù)報(bào)，注意有無寒流，關(guān)心防寒保暖，避免寒氣侵入體內(nèi)引發(fā)疾病。棉衣內(nèi)膽宜選用份量輕、保溫性強(qiáng)的絲綿、羽絨、羊絨、晴綸棉等材料。平時(shí)要多到室外活動(dòng)，堅(jiān)持體育鍛煉，使氣血流暢，循環(huán)無阻，新陳代謝加快，軀體溫暖，以提高耐寒能力適應(yīng)氣候轉(zhuǎn)變。
腳暖
“熱從頭散，寒從腳起。”人體最先感到冷的是腳。腳對(duì)頭而言屬陰，故陽(yáng)氣偏少。腳遠(yuǎn)離心臟，又長(zhǎng)時(shí)間下垂，血流緩慢，循環(huán)不暢，血供不足，且皮下脂肪薄，保溫性能差。所以，人全身腳的溫度最低。腳受涼后，不僅易生凍瘡、皸裂，還會(huì)通過神經(jīng)反射，釀致上呼吸道黏膜血管收縮，血流量減少，抗病功能下降，引起鼻咽部隱藏的病毒、細(xì)菌得以乘機(jī)大量繁殖，從而誘發(fā)感冒、扁桃體炎，或使氣管炎、哮喘、關(guān)節(jié)炎、腸胃病、痛經(jīng)、腰腿痛等舊病急性復(fù)發(fā)。因此，冬季要保持鞋襪干燥溫暖，并常換洗曬。還要少坐多走，促進(jìn)血流通暢，臨睡前用溫?zé)崴∧_后再按摩腳掌心10分鐘，以增強(qiáng)養(yǎng)生保健功效。
室暖
冬季里，居室需要采用取暖設(shè)備，使室溫保持在15℃以上，因?yàn)槭覝厝绻^低，則人體尤其是老年人易受寒氣侵襲，導(dǎo)致引發(fā)呼吸系統(tǒng)和心腦血管系統(tǒng)病患，產(chǎn)生嚴(yán)重后果。
食暖
冬季寒氣當(dāng)令，飲食宜溫暖，忌寒涼。應(yīng)多吃高熱量、高蛋白食物，如牛肉、羊肉、狗肉、兔肉、雞肉、牛奶、雞蛋等，但不可多吃熏烤煎及辛辣物品，火鍋也不可多吃。要喝淡紅茶，適量喝點(diǎn)紅葡萄酒。不喝冷飲料，以免傷害脾胃消化功能，或引起腸胃病復(fù)發(fā)。
耳朵為聽覺器官，能夠分辨自然界的各種聲音，并有維持身體平衡的作用。中醫(yī)理論認(rèn)為腎開竅于耳，故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關(guān)系，腎精充足，髓海得養(yǎng)，則耳的聽覺功能正常。如果人的腎中精氣虛衰，髓?？仗?，則聽力減退，或有耳鳴、耳聾等，故中醫(yī)用補(bǔ)腎法以治耳功能減退。
平時(shí)要注意調(diào)節(jié)情志，保持心情舒暢，飲食要以清淡為主，保護(hù)耳的功能。在生活和工作環(huán)境中，盡可能地避免或減少噪聲對(duì)耳的損傷，周圍環(huán)境的噪聲不要超過65分貝。如果在噪聲超過65分貝的環(huán)境下工作，要適當(dāng)采取措施（如戴耳塞或耳罩）以保護(hù)聽力，否則將會(huì)引起永久性的聽力減退。
洗澡或游泳時(shí)，要注意防止污水進(jìn)入耳道，避免誘發(fā)耳道感染。如果有污水進(jìn)入耳道，要用消毒棉簽將水吸干，必要時(shí)可用少許酒精消毒。盡量不要挖耳屎，因?yàn)槎簩?duì)耳道有保護(hù)作用，并可以自行排出，如耳屎過多堵塞耳道時(shí)，要請(qǐng)耳科醫(yī)生檢查處理。
預(yù)防感冒
用拇指、食指相對(duì)壓迫耳廓上的耳屏，重點(diǎn)按壓外鼻、內(nèi)鼻、咽喉等對(duì)應(yīng)穴位，要求一壓一松，用力適中均勻，有一定痛感，每部位做10~30次，雙耳交替進(jìn)行，4~7天為一療程?；蚪柚g頭的小木棒或火柴棒，面對(duì)鏡子，按照耳穴圖觸壓耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等，以能耐受為度，其它同拇指按摩法。具有很好的預(yù)防感冒的作用，特別對(duì)于那些體弱多病的朋友。
用拇指、食指相對(duì)，對(duì)壓耳廓上的三腳窩、對(duì)耳屏、對(duì)耳屏后溝等處，重點(diǎn)按壓神門、暈點(diǎn)、腦點(diǎn)、失眠等穴位，每部位揉按10~30次，每日2~4次，尤以入睡前最為重要，雙耳交替進(jìn)行，4~7天為一療程?；蛴没鸩癜舸媸址ò茨?。此法對(duì)于改善睡眠有顯著效果，在睡前按壓效果尤其顯著，往往在揉按中就進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)了。
用拇指、食指相交，對(duì)壓在耳廓上的三腳窩、耳甲艇、屏間切跡、耳屏等處，重點(diǎn)按壓便秘點(diǎn)、大腸、內(nèi)分泌、饑點(diǎn)、腎上腺等穴位。要求一壓一松，用力適中，均勻。每部位揉按10~35次，每日3~5次，尤以飯前、飯后為主。雙耳交替，4~7天為一療程。也可對(duì)著鏡子用火柴棒按壓，按壓強(qiáng)度以能忍受為度。
用拇、食指相交，對(duì)壓耳廓上的三腳窩、對(duì)耳屏、耳垂背面外側(cè)部等處，重點(diǎn)按壓子宮、卵巢、會(huì)陰等對(duì)應(yīng)穴位。要求用力適中均勻，每部位揉按20~40次，每日進(jìn)行3~5次，尤在痛時(shí)為最好，雙耳交替進(jìn)行。
護(hù)耳小貼士
1.避免到太嘈雜的地方，如歌廳、迪廳。
2.在高噪聲的環(huán)境下工作，要配戴適當(dāng)?shù)淖o(hù)耳罩及耳塞。
3.耳朵發(fā)炎或耳鳴，要立刻看醫(yī)生。
4.用耳機(jī)聽CD、MD、Mp3時(shí)不要把音量調(diào)得太大。
5.耳垢是一種天然保護(hù)外耳道的分泌物，不需特別清理，每天只要清洗耳廓便可。不要以為棉花棒是較佳的潔耳工具，其實(shí)這只會(huì)將大部分耳垢推得更深入耳孔，形成嵌塞，而棉花球也可能遺留在耳道內(nèi)。
6.洗頭或沐浴時(shí)，可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道。
7、穿耳洞要防發(fā)炎
愛美的女性喜歡戴各種飾物，穿耳洞戴耳環(huán)十分普遍。日前，張小姐到醫(yī)院去打了兩個(gè)耳洞，當(dāng)時(shí)戴上一副銀質(zhì)耳釘，后來?yè)Q上漂亮的耳環(huán)，可沒過多久，耳洞周圍便發(fā)紅，碰一碰就會(huì)流血，而且稍微重一點(diǎn)壓著了還很痛。
耳鼻喉專家解釋說，張小姐的這種情況屬于發(fā)炎，可以試試下面的方法：一是注意清潔，經(jīng)常用酒精棉球擦擦;二是耳環(huán)對(duì)局部有刺激，可以換一副試試。如果仍不能好，只好先放棄戴耳環(huán)，等局部傷口徹底長(zhǎng)好后再說。
耳聾分類以及造成耳聾原因
要想知道怎樣保護(hù)好耳朵的聽力，首先要了解造成耳聾都有哪些原因，有哪些種耳聾。
根據(jù)耳聾的性質(zhì)，大致可分為三種類型：
1.傳導(dǎo)性耳聾
由于先天或后天的原因造成聲音在傳導(dǎo)過程中出現(xiàn)障礙所致的耳聾稱為傳導(dǎo)性耳聾。常見的疾病有：先天性外、耳畸形，各種類型的中耳炎，耳外傷，耳道耵聹栓塞，耳硬化癥等。
2.感覺神經(jīng)性耳聾
由于先天或后天的原因造成內(nèi)耳的畸形或病變，致使神經(jīng)向大腦聽覺中樞傳導(dǎo)聽覺信號(hào)，產(chǎn)生障礙所致的耳聾。常見的疾病有：先天性內(nèi)耳畸形、藥物中毒性耳聾、病毒感染（腮腺炎等）、爆震性聾、噪聲性聾、突發(fā)性耳聾、老年聾、聽神經(jīng)瘤等。這其中以藥物中毒性耳聾最多見。如鏈霉素使用不當(dāng)造成小兒聾啞的很多。
3.混合性耳聾
其特點(diǎn)是上述兩種耳聾的特點(diǎn)都兼而有之，常見的疾病有：患中耳炎多年，未經(jīng)系統(tǒng)治療，最后導(dǎo)致混合聾。
在我們的身邊有不少男性朋友都喜歡做足療，晚上下班去足療店放松一下已經(jīng)是不少人的習(xí)慣之一了，但是經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間的做足療真的好嗎，對(duì)男性健康有沒有危害呢，下面就讓我們一起來看看足療的注意事項(xiàng)吧。
男人頻繁去足療店影響生育
足療是推拿按摩的一個(gè)分支，它可以促進(jìn)血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)氣血，起到放松全身的作用，是現(xiàn)代人放松的方式。但這些看似輕松、愜意的享受，有時(shí)卻對(duì)男性夫妻生活有不利影響。足療時(shí)間過長(zhǎng)、手法不當(dāng)、頻率過高，會(huì)使大腦皮層持續(xù)興奮，可能導(dǎo)致遺精。
長(zhǎng)時(shí)間足療可導(dǎo)致男人遺精
美國(guó)神經(jīng)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，大腦中負(fù)責(zé)控制足部的區(qū)域恰好臨近負(fù)責(zé)控制生殖器的區(qū)域，二者存在神經(jīng)上的關(guān)聯(lián)，因此，長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行足底按摩會(huì)使大腦受到過度刺激，影響夫妻生活感受。從傳統(tǒng)中醫(yī)理論來說，不正常的遺精會(huì)耗精傷腎，對(duì)男性健康不利。因此，建議男性每次足療時(shí)間不要太長(zhǎng)，而且要選擇正規(guī)足療技師，飯后1小時(shí)內(nèi)不要做足療。
中醫(yī)理論來說，不正常遺精是腎虛不藏精、精關(guān)不固所致。長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致心、肝、脾、腎等臟腑功能失調(diào)。其中，腎主封藏，收納五臟六腑的精氣，長(zhǎng)期頻繁遺精會(huì)耗精傷腎，對(duì)男性健康不利。
適當(dāng)足浴配合按摩可治遺精
足療通過對(duì)足部反射區(qū)的刺激，調(diào)整人體生理機(jī)能，提高免疫系統(tǒng)功能，達(dá)到防病、治病、保健、強(qiáng)身的目的。但和任何一件好事情一樣，足療也得注意因人而異、適可而止：足療浸浴的溫度應(yīng)適中，在40-45度為宜;足浴時(shí)間過長(zhǎng)，局部和下肢血管過度擴(kuò)張，血容量增加，引起腦部急劇缺血，頭暈?zāi)垦?，反而?duì)身體不利;飯前飯后三十分鐘內(nèi)不要足療，影響胃腸道功能。
足浴配合腳底反射區(qū)按摩，可以治療男性遺精、生殖功能障礙和前列腺疾病，但物極必反，足療只是養(yǎng)生的一部分，以每天不超過一次，每次不超過40分鐘(心臟病和虛弱患者不超過10分鐘)為好，過度和過于頻繁的足療，反而導(dǎo)致上述病情加重。
此外，一些日常生活中的小細(xì)節(jié)，也會(huì)對(duì)遺精造成影響。如夫妻生活太頻太密，晚餐吃得太飽，吃太多的辛辣食物，內(nèi)褲過緊，包皮過長(zhǎng)，坐的時(shí)間太久，思慮過度，都可能“催生”遺精。
足療的注意事項(xiàng)
一、進(jìn)行足浴時(shí)注意溫度適中(最佳溫度在40℃-45℃)，最好能讓水溫按足部適應(yīng)逐步變熱。
二、做足療保健的時(shí)間在30-40分鐘為宜，只有保持一定的溫度和確保規(guī)定的足浴時(shí)間，才能保證藥物效力的最大發(fā)揮。
三、飯前、飯后30分鐘內(nèi)不宜進(jìn)行足浴。
四、足浴足療時(shí)，有些藥物外用可起泡，或局部皮膚發(fā)紅、瘙癢。
五、足浴所用外治藥物，劑量較大，有些藥物尚有毒性，故一般不宜入口。同時(shí)，足療完畢后，應(yīng)洗凈患處，拭干。
在我們生活中對(duì)老年人的睡眠情況，有兩個(gè)很深的印象：一是早睡早起，而且起得特別早，二是睡得少。那么人上了年紀(jì)之后真的會(huì)這樣嗎，下面就為各位講講關(guān)于健康睡眠的
9.疏經(jīng)活血
經(jīng)絡(luò)具有聯(lián)系臟腑和肢體的作用。人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、筋骨皮肉等組織器官主要是依靠經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的聯(lián)絡(luò)溝通，使機(jī)體協(xié)調(diào)統(tǒng)一。經(jīng)絡(luò)具有運(yùn)行氣血、濡養(yǎng)周身、抗御外邪、保衛(wèi)機(jī)體的作用。
經(jīng)絡(luò)內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)，溝通于臟腑與體表之間，將人體臟腑組織器官聯(lián)系成為一個(gè)有機(jī)的整體。在人體十二經(jīng)脈中有六條經(jīng)脈到達(dá)足部即足三陰經(jīng)(足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng))、足三陽(yáng)經(jīng)(足陽(yáng)明胃經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)、足太陽(yáng)膀胱經(jīng))。通過足部刮痧按摩治療，可以疏通經(jīng)絡(luò)，解除病痛，調(diào)節(jié)和恢復(fù)人體臟腑功能，使失調(diào)、病變的臟腑功能得以重新修復(fù)和調(diào)整，進(jìn)而達(dá)到康復(fù)。
早上泡腳精力充沛
之所以選擇早上泡腳，是因?yàn)橐归g睡眠長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，血液循環(huán)不暢，早上泡泡，正好可以促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)。腳掌上的神經(jīng)末梢與大腦相連，洗腳時(shí)用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，能使大腦感到輕松、舒暢，使神清氣爽、精力充沛，給一天的工作“加滿油”。
如果有條件可以用雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。如果時(shí)間不充裕，僅進(jìn)行1次即可，或者僅做按摩，不用熱水浸泡。
晚上九點(diǎn)泡腳最養(yǎng)腎
之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分調(diào)節(jié)，人也會(huì)因此感到舒適。
如果泡完腳后，再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩，不但可以起到滋腎的作用，還有利于提高睡眠質(zhì)量。泡腳之后趕緊入睡，有助于改善失眠狀態(tài)。
7種人不宜足療
妊娠及月經(jīng)期中的婦女。因?yàn)橹兴幵∽憧赡軙?huì)刺激到婦女的性腺反射區(qū)，從而影響婦女及胎兒的健康。
患有各種嚴(yán)重出血病的人。如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等，在進(jìn)行足底按摩時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血。
腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人。由于病情很不穩(wěn)定，對(duì)足部反射區(qū)的刺激可能會(huì)引起強(qiáng)烈反應(yīng)，使病情復(fù)雜化。
一些急性的傳染病、急性的中毒、外科急癥的患者，如外傷、骨折、燒傷、穿孔、大出血等，因?yàn)榭赡軙?huì)貽誤治療最佳時(shí)機(jī)。
正處于大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過度疲勞的人。
吃飯前后1小時(shí)內(nèi)的人。由于足浴時(shí)足部血管擴(kuò)張、血容量增加，造成胃腸及內(nèi)臟血液減少，影響胃腸消化功能。即飯前足浴可能抑制胃液分泌，對(duì)消化不利;飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。
足部有外傷、水皰、疥瘡、發(fā)炎、化膿、潰瘍、水腫及較重的靜脈曲張患者。
結(jié)語(yǔ)：看完以上的內(nèi)容，相信大家現(xiàn)在對(duì)于足療的
六、在進(jìn)行足浴時(shí)，由于足部及下肢血管擴(kuò)張，血容量增加，可引起頭部急性貧血，出現(xiàn)頭暈、目眩。
七、有出血等癥狀患者，不宜足浴。有心臟病及身體虛弱者，洗腳泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一般不超過10分鐘。
八、按摩后30分鐘內(nèi)須飲溫開水(腎臟和心臟病患者可酌量少飲一些)，以利于血液循環(huán)，并有一定的排毒作用。
足療對(duì)人體的好處
1.防治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
能加強(qiáng)血液循環(huán)，通絡(luò)活血，祛寒消炎，對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有較好的理療效果。
2.防治腿腳麻木
通過中藥泡腳，可以激活腿神經(jīng)末稍，使神經(jīng)系統(tǒng)上下貫通，消除腿腳麻木。
3.防治感冒祛寒暖身
足療能夠刺激我們腳底的穴位，然后再將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和新鮮的氧氣都送到全身，這樣你就會(huì)覺得非常的舒服了。
4.防治糖尿病
可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)胰島細(xì)胞恢復(fù)功能達(dá)到控制血糖目的。
5.防治高血壓
足療有效地促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)神經(jīng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)，氣血暢通了，血壓就平穩(wěn)了。
6.美容減肥
足療還能夠有效的促進(jìn)腎上腺分泌激素，從而增強(qiáng)皮膚新陳代謝和分解體內(nèi)脂肪，讓我們的皮膚變得白皙水嫩，身材變得苗條。
7.防治腦溢血和腦血栓
如果天天保持血液暢通，不再擔(dān)心患腦溢血和腦血栓了。
8.腰椎間盤突出癥、頸椎柱增生
足療按摩能起到事半功倍之效。
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