艾灸 老人身體的保護傘
老人艾灸養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《艾灸 老人身體的保護傘》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
上下內(nèi)外，調(diào)節(jié)體內(nèi)各部分的通路，因此經(jīng)絡(luò)可把人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、皮肉筋脈等組織器官聯(lián)結(jié)成一個有機的統(tǒng)一整體。經(jīng)絡(luò)的功能活動稱為經(jīng)氣，《靈樞九針十二原》說：通其經(jīng)脈，調(diào)其正氣，這說明通過經(jīng)絡(luò)的功能活動可調(diào)節(jié)肺、脾、腎之氣而發(fā)揮對免疫功能的調(diào)節(jié)作用。
實驗早已證明，針刺經(jīng)絡(luò)的一定穴位可提高人體的細(xì)胞免疫功能，艾炙動物可提高巨噬細(xì)胞的吞噬活性。新近，針炙經(jīng)絡(luò)研究的專家們認(rèn)為:年齡在6277歲符合健康標(biāo)準(zhǔn)的36例男性老年代，選用以下穴位艾炙：①膻中、中脘、神闕、關(guān)元、足三里(雙);②大椎、啤俞(雙)、腎俞(雙)進行艾炙治療。其研究結(jié)果表明，受試?yán)先送庵苎邪准?xì)胞介素II(IL2)的活性有明顯提高，而靜息期淋巴細(xì)胞的白細(xì)胞介素II受體的水平有所下降，這說明適當(dāng)?shù)陌藢先说募?xì)胞免疫功能有一定的調(diào)整作用，這也是臨床上用艾炙療法治療老年性疾病有效的重要因素之一，因而在一定程度上起到防病、抗病、延年益壽的作用。
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現(xiàn)如今人身體內(nèi)出現(xiàn)濕氣的幾率不斷上漲，成為威脅我們很多人生活健康的一種大問題，這種情況會大大降低我們自身的身體素質(zhì)，使我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)各種各樣的疾病，很多人到了冬天非常容易遭受到流感的肆虐，很多人也都在多方的尋求人身體濕氣的去除方法。
1.運動出汗能很好地去濕氣。夏天一定要把身體里面的汗排出來，否則濕氣太重，到了冬天便會得病。每天堅持適量的運動，對身體非常有益，可以活絡(luò)身體器官，加速濕氣排出體外。
現(xiàn)代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調(diào)內(nèi)，很少流汗，身體調(diào)控濕度的能力變差。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助于活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。
2.酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食、油炸食品會使身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會使腸胃消化吸收功能停滯，不易多食。
避免環(huán)境的潮濕
盡量減少在潮濕環(huán)境中活動。對濕氣敏感的人，更應(yīng)注意：不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內(nèi)造成四肢酸痛。下雨天減少外出。不穿潮濕未干的衣服，攝取水分要適量。
以上的人身體濕氣的去除方法可以幫助我們達到一個非常不錯的去除效果，可以嘗試著每天晚上泡一泡腳，泡腳還可以有效地幫助我們達到舒緩身心的效果，還可以有效的幫助我們，增加自身的熱量，擺脫濕氣問題給我們自身帶來的負(fù)面作用。
男人身體差怎么調(diào)理
1、男人身體差如果是因為血虛怎么調(diào)理
血虛主要表現(xiàn)為面色萎黃蒼白、頭暈乏力、眼花心悸、失眠多夢、大便干燥。進補宜采納補血、養(yǎng)血、生血之法,補血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。食物有烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。
2、男人身體差如果是因為氣虛怎么調(diào)理
氣虛主要表現(xiàn)為少氣懶言、全身疲乏乏力、動則氣短、易出汗、頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振、性功能減退等。氣虛者需補氣,藥物可選用人參、黃芪、黨參等。食物可選牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經(jīng)常交替選服。
3、男人身體差如果是因為陰虛怎么調(diào)理
又稱陰虛火旺,俗稱虛火,陰虛表現(xiàn)為怕熱、易怒、面頰升火、口干咽痛、大便干燥、小便短赤或黃、五心煩熱、腰酸背痛、夢遺滑精等。進補宜采納補陰、滋陰、養(yǎng)陰等法,補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛、龜板等。食物有團魚、燕窩、百 合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等。
4、男人身體差如果是因為陽虛怎么調(diào)理
陽虛體質(zhì)常見夜尿多,小便多,清清白白的。水喝進去是穿腸而過,直接尿出來,缺乏蒸騰氣化,還有的人尿頻、有夜尿,但是每次量少,并非真正尿多,而是意念引導(dǎo);陽虛體質(zhì)者常見頭發(fā)稀疏不茂密、黑眼圈、口唇發(fā)暗;陽虛體質(zhì)常見舌體胖大嬌嫩,脈象沉細(xì)。多食有壯陽作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的法則,夏日三伏,每伏可食附子粥或羊肉附子湯一次,配合天地陽旺之時,以壯人體之陽,最為有效。
男人身體虛弱健身方法
1、跪距式俯臥撐
雙手撐地,兩膝蓋著地,兩腳自然交叉。兩手間的距離大于肩寬,做好準(zhǔn)備動作。
身體盡量下壓,最好胸部接近地面,達到最低點時將身體撐起,注意速度不要過快,基本上在2-3秒之間完成一個節(jié)拍就可以,所謂一個節(jié)拍,就是身體下壓并撐起一次。
以上跪距式俯臥撐20個一組,做完一組后恢復(fù)30秒,恢復(fù)時保持準(zhǔn)備姿態(tài),就是步驟一的姿態(tài),只是不用下壓。30秒后做第二組,步驟和第一組一樣。兩組都做完了站起來恢復(fù)30秒,30秒后準(zhǔn)備下一個動作。
2、抬高式俯臥撐
將兩腿搭在高處,高度30-50公分即可,也是兩膝蓋著地,兩手撐地,具體規(guī)范同步驟一差不多。
下壓并撐起,重復(fù)。20個一組,做完一組后恢復(fù)30秒,再做第二組。
每組之間恢復(fù)30秒,每個動作做2組。2組做完后站起來恢復(fù)30秒,然后進入下一個動作。
3、等肩寬俯臥撐
這個動作的方法規(guī)范同跪距式的一樣,只是兩手間的距離與肩寬相同。也是20個一組,做完一組后恢復(fù)30秒。
男人如何進補身體
1、雞蛋
營養(yǎng)學(xué)家有多種不同的方式為各種蛋白食物促進生長的能力打分。幾乎在各種標(biāo)準(zhǔn)里雞蛋都排在最前面。因為它們最容易被吸收--身體可以輕易把它們分解為氨基酸,肌肉增長的原料。全雞蛋還富含健康脂肪、飽和脂肪和卵磷脂,這些都是幫助肌肉生長的。蛋黃在雕塑線條時期也許不是太理想,但是在非賽季的增重時期,千萬別忘了它。
2、意大利面
(pasta)增長肌肉需要大量的碳水化合物作原料。更重要的是,碳水化合物從根本上加強蛋白質(zhì)代謝的效率使得攝入的蛋白質(zhì)進入肌肉幫助生長。換句話說就是,沒有碳水化合物,你吸收的蛋白質(zhì)不會很好地用于肌肉生長。一杯煮好的通心粉大約有45克碳水化合物,一個難長肉的人要想長肉每餐至少需要的量。
3、蘋果汁
具有諷刺意味的是,瘋狂地去健身房其實是為了把肌肉撕裂。過后你會收獲,當(dāng)你的身體開始修復(fù),而且是超量恢復(fù)。去健身前喝上12- 16盎司的蘋果汁可以提供45-60克碳水化合物并且迅速給你補充能量(因為果汁里的葡萄糖),而且能量源源不斷(因為還含有果糖)。這得以幫助抑制皮質(zhì)醇,減少肌肉損傷,讓你可以訓(xùn)練更多組。
艾灸對身體的好處
1、艾灸對身體的好處
艾灸具有安神助眠、幫助緩解壓力、祛風(fēng)散寒、扶正祛邪、溫經(jīng)通絡(luò)、有助于緩解宮寒、經(jīng)痛等虛寒疼痛、保養(yǎng)脾胃、改善消化不良等癥狀、預(yù)防感冒、增強免疫力等功效,也正是這些功效讓很多習(xí)慣于中醫(yī)保健的很多人選擇。
艾灸應(yīng)用于內(nèi)科、外科、婦科、兒科、五官科疾病,尤其對乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效比較好。
艾條的可燃性非常好,點燃后找準(zhǔn)艾灸穴位,利用艾條火力的較好的穿透性,從而調(diào)動經(jīng)絡(luò),加速血液循環(huán),提高免疫力,增強體質(zhì),達到保健治病的目底。而且艾灸的操作也比較簡單,適合在家中使用。
2、艾灸有哪些方法
2.1、直接灸
是將大小適宜的艾炷,直接放在皮膚上施灸。若施灸時需將皮膚燒傷化膿,愈后留有瘢痕者,稱為瘢痕灸。若不使皮膚燒傷化膿,不留瘢痕者,稱為無瘢痕灸。
2.2、間接灸
是用藥物將艾炷與施灸腧穴部位的皮膚隔開,進行施灸的方法。如生姜間隔灸、隔鹽灸等。
用鮮大蒜頭,切成厚0.2-0.3公分的薄片,中間以針刺數(shù)孔,然后置于應(yīng)灸俞腧或患處,然后將艾炷放在蒜片上,點燃施灸。待艾炷燃盡,易炷再灸,直至灸完規(guī)定的壯數(shù)。
用純凈的食鹽填敷于臍部,或于鹽上再置一薄姜片,上置大艾炷施灸。
3、艾灸哪些穴位好
30歲前灸“肺俞”:年輕人戶外活動較多,出汗后常常不注意保暖,又喜食冷飲,所以很容易感冒。固護肺氣對青少年具有重要的保健意義。肺俞穴是肺臟之氣出于背部之所,還是主宰全身在表之衛(wèi)氣,固護人體之正氣不受邪氣侵犯。其位于人體第三胸椎棘突下,左右旁開兩指寬處。
具體灸法有如下幾種:施灸頻率不拘時灸,即感到身體不適或即將感冒時,或進食冷飲后施;隨年壯灸,即在農(nóng)歷生日當(dāng)天灸,小兒可灸5分鐘左右,青年灸15分鐘左右。此外,轉(zhuǎn)季灸,即每月灸兩次,分別在轉(zhuǎn)節(jié)氣的前1~2天施灸。
30至50歲灸“足三里”:步入中年,生活穩(wěn)定,應(yīng)酬繁多,思慮過度,運動不足,最傷脾胃。因脾胃損傷,不能充分運化水谷精微,水濕聚于中焦,大腹便便就出現(xiàn)了。灸“足三里”能調(diào)整消化系統(tǒng)使之功能旺盛,吸收營養(yǎng)增加能源,對全身各系統(tǒng)都有強壯作用。
足三里穴位于小腿前外側(cè)外膝眼下3寸,脛骨旁開一橫指處。艾灸方法同肺俞穴,頻率可不拘時灸。
50歲后灸“關(guān)元”:步入老年,腎氣漸疲,元氣漸虧,會出現(xiàn)腰膝酸痛、夜尿頻多、健忘失眠、不耐疲勞、視力減退、聽力衰減、脫發(fā)白發(fā)等癥狀。《醫(yī)經(jīng)理解》記載:“關(guān)元,在臍下3寸,男子藏精,女子蓄血之處。人生之關(guān)要,真元之所存也?！痹撗ň哂信嘣瘫?、補益下焦之功,凡元氣虧損均可使用。
關(guān)元穴位于下腹部、前正中線上,肚臍下3寸處。艾灸方法同肺俞穴,最佳頻率為1日1次,亦可不拘時灸。
艾灸要注意什么
1、艾灸前最好喝一杯燙嘴的溫開水;加2~3個紅棗更好。一些氣虛的女性艾灸時或者之后會頭暈,這樣就不會了。艾灸的整個過程都可以喝燙嘴的溫開水;最忌諱喝冷水吃水果。
2、艾灸結(jié)束2個小時以后才能洗澡。用濕熱的毛巾擦拭艾灸過的部位都不行!很多人說,可以用熱水洗澡,那是錯誤的。熱水也是水濕,如果要洗菜做飯,一定要戴上橡膠手套,用熱水洗。
3、施灸后會出現(xiàn)發(fā)熱,口渴,上火,皮膚瘙癢,有的會起紅疹,疲倦,便秘,尿黃,出汗,牙痛,耳鳴,陰道不規(guī)則流血,全身不適等現(xiàn)象,不要驚慌,繼續(xù)艾灸這些癥狀就會消失。我們同時可以減少艾灸的時間,也可以泡泡腳后艾灸涌泉穴、太沖穴。
4、有的人邊灸邊吃,這樣不好。進食的時候氣血會集中在胃部,影響艾灸的治療效果;再就是對胃氣也是一個挑戰(zhàn)。
5、如果你的月經(jīng)量不大,特別是有痛經(jīng)的女性在經(jīng)期完全可以艾灸,只是你比平時的艾灸時間短一點。
艾灸有哪些禁忌
1、過飽、過饑、大渴、大驚、大恐、大怒之時。
2、實證、熱證及陰虛發(fā)熱的病人不宜灸。
3、婦女妊娠期,腰骶部和小腹部不宜施灸;顏面部、心前區(qū)、大血管和關(guān)節(jié)活動處不可用瘢痕灸。
4、禁灸和慎灸的穴位:啞門、風(fēng)府、天柱、頭臨泣、頭維、絲竹空、攢竹、睛明、迎香、人迎、淵液、乳中等。
兔兒傘的藥用價值
性味:苦辛,溫,有毒?！毒然谋静荨?“味苦微辛?！薄顿F州民間藥物》:“性微溫,味辛,無毒?！薄蛾兾髦胁菟帯?“有小毒?！?/p>
功能主治:祛風(fēng)除濕,解毒活血,消腫止痛。治風(fēng)濕麻木,關(guān)節(jié)疼痛,癰疽瘡腫,跌打損傷?！赌暇┟耖g藥草》:“根:煎水內(nèi)服或外敷患處,治跌打損傷?！薄顿F州民間藥物》:“舒筋活血。”《陜西中草藥》;“祛風(fēng)除濕,消腫止痛。治風(fēng)濕麻木,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,腰腿痛,骨折,月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)。”《浙江民間常用草藥》:“消腫解毒。治頸部淋巴結(jié)炎,毒蛇咬傷?！?/p>
用法用量內(nèi)服:煎湯,2～5錢;或浸酒。外用:搗敷。
兔兒傘的副作用
1、《貴州民間藥物》:“孕婦忌服?！?/p>
2、《陜西中草藥》:“反生姜?！?/p>
兔兒傘的醫(yī)學(xué)記載及附方
書籍記載:
1、別名:七里麻(《南京民間藥草》),一把傘(《貴州民間藥物》),南天扇、傘把草(《湖南藥物志》),貼骨傘(《陜西中草藥》),破陽傘、鐵涼傘、雨傘草(《浙江民間常用草藥》),雨傘菜、帽頭菜(《北方常用中草藥手冊》),龍頭七(《陜西草藥》)。
2、《南京民間藥草》:根:煎水內(nèi)服或外敷患處,治跌打損傷。
3、《貴州民間藥物》:舒筋活血。
4、《陜西中草藥》:祛風(fēng)除濕,消腫止痛。治風(fēng)濕麻木,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,腰腿痛,骨折,月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)。
5、《浙江民間常用草藥》:消腫解毒。治頸部淋巴結(jié)炎,毒蛇咬傷。
6、《中藥大辭典》:干燥的根,近圓柱形,細(xì)長,多數(shù),呈不規(guī)則彎曲,表面淡棕色,有微細(xì)縱皺紋,折斷面黃白色,中間有棕黃色的油點。以干燥、無雜質(zhì)者為佳。
附方:
1、治風(fēng)濕麻木,全身骨痛:兔把傘20克,刺五茄根20克,白龍須15克,小血藤15克,木瓜根15克。泡酒1000毫升。每日服二次,每次50-75克。(《貴州民間藥物》)
2、治四肢麻木,腰腿疼痛:兔兒傘根100克,用白酒200毫升浸泡后,分三次服。(《北方常用中草藥手冊》)
3、治腎虛腰痛:一把傘根,泡酒服。(《貴州民間藥物》)
4、治癰疽:兔兒傘全草,搗,雞蛋白調(diào)敷。(《湖南藥物志》)
5、治頸部淋巴結(jié)炎:兔兒傘根10-20克。水煎服。
6、治跌打損傷:兔兒傘全草或根搗爛,加燒酒或75%酒精適量,外敷傷處。
7、治毒蛇咬傷:兔兒傘根搗爛,加黃酒適量,外敷傷處。(5方以下出《浙江民間常用草藥》)
身體濕氣艾灸哪里
1、身體濕氣艾灸哪里
身體濕氣重可以艾灸豐隆穴。位置在足陽明胃經(jīng)絡(luò)穴,位于小腿前外側(cè)、外踝尖上8寸,距脛骨前緣二橫指。功效是通調(diào)脾胃氣機、祛濕化痰。
足三里。位置在足陽明胃經(jīng)合穴,乃保健要穴,位于外膝眼下3寸,距脛骨前緣1橫指。功效是足三里除具有調(diào)理脾胃、疏風(fēng)化濕功能,還能補中益氣、扶正祛邪,利于增強機體免疫力。
中脘穴,位置:在上腹部,前正中線上,肚臍上4寸。功效:有和胃健脾、降逆利水之功效,適用于濕滯、胃脘飽脹、噯氣者。
曲池穴。位置:手陽明大腸經(jīng)合穴,完全屈肘時,位于肘橫紋外側(cè)端處。功效:可泄大腸濕熱,用于肛門灼熱、大便黃爛、排不盡者,亦可治療濕疹等皮膚病癥。
2、濕氣重的癥狀表現(xiàn)
濕郁肌表,惡寒發(fā)熱、發(fā)熱體酸、頭痛如裹,身重而痛等癥,濕阻氣機可見胸脘滿悶,口淡納呆。濕阻經(jīng)絡(luò),肢體重著酸痛、經(jīng)脈縮短,拘急或痙。如濕痙,可見神昏,肢厥,身熱不揚,悶亂等。濕著筋骨,濕氣盛者為濕痹,可見肢體關(guān)節(jié)疼痛重著或腫脹,痛有定處,手足沉重等癥狀,濕邪留滯,閉阻氣血,則出現(xiàn)肌膚麻木不仁,活動不便等。濕蔽清陽,頭重如蒙,或如裹,狐頭痛昏痛,或頭暈?zāi)垦?聽力減退證,清陽不能宣發(fā),則可見肢體重滯疼痛,困倦不舉。
3、濕氣重的原因有哪些
喜歡吃重口味的食物。現(xiàn)在人由于經(jīng)常在外面吃飯,而外面的餐館為了提高產(chǎn)品的口感,往往會在菜品中加入過多的調(diào)味料,而人經(jīng)常吃的話,就會讓口味變得越來越重,時間一長就會讓腸胃受到傷害。不喜歡運動。對于那些沒有運動習(xí)慣的人來說,身體中的水分往往得不到很好的清除,日積月累,就會讓體內(nèi)的濕氣漸漸加重。血氣不足會導(dǎo)致濕氣重,對于那些血氣不足的人群來說,他們在平時的生活中,經(jīng)脈會運行不順暢,那么就會讓身體中的腑臟功能減弱,從而導(dǎo)致身體中的器官代謝速度變慢,特別是脾胃會受到傷害,從而身體中的水分就會堆積從排不出體外,因此,就會讓很多人出現(xiàn)體內(nèi)濕氣重的情況。
如何判斷身體濕氣重
1、看形體。虛胖體型的人多有水濕,嚴(yán)重者還會出現(xiàn)下肢水腫等問題。
2、看狀態(tài)。濕氣明顯的人士常常感到身體特別困倦,懶得活動,頭重如裹,頭腦不清爽,關(guān)節(jié)沉重,渾身酸痛,這是濕氣黏滯,阻滯經(jīng)絡(luò)的表現(xiàn)。這些人士還常有胸悶的感覺,要長呼一口氣才舒服。
3、看胃口和食欲。濕氣重的人士到該吃飯的時候,沒有饑餓的感覺,而且什么也不想吃,吃一點東西就感覺胃脹,日常有隱隱的胸脘痞悶感,這種感覺就好像吃下去的東西自己往上頂似的。這是典型的脾虛濕困表現(xiàn)。
4、看大便。體內(nèi)濕氣重時,大便往往稀爛不成形,就算大便基本成形便質(zhì)也很松軟,而且容易粘在馬桶上很難沖走。人也總有大便排不盡的感覺。
濕氣重吃什么中藥好
1、濕困衛(wèi)表。濕邪困表,衛(wèi)氣被郁。代表方劑:藿樸夏苓湯加減。本方芳香宣表,化濕和中,用于感受暑濕,身困神倦,納減脘脹等癥。藥用藿香、蔻仁芳香化濕;杏仁、苡仁、豬苓、茯苓、厚樸、澤瀉開宣氣機,滲利水濕;半夏止嘔;豆豉透表。
2、濕滯經(jīng)絡(luò)。方藥:薏苡仁湯加減。本方疏風(fēng)祛濕通絡(luò),治痹痛以濕為主,關(guān)節(jié)酸痛重著者。藥用苡仁、蒼術(shù)運脾利濕;羌活、防風(fēng)、桂枝祛風(fēng)勝濕而通絡(luò);木瓜、五加皮、晚蠶砂除濕活絡(luò)。腰背和下半身酸重疼痛,加獨活、木防己祛風(fēng)除濕。
由于生活的節(jié)奏都在逐漸的加快，所有來自社會，還有工作的壓力都會影響到大家的身體，和心理，所以就特別的容易引起心煩，還要暴躁的情緒，甚至男性朋友們都特別的容易產(chǎn)生陽痿，早泄等男科方面的疾病，這次現(xiàn)代疾病就是因為患者體內(nèi)的氣血不足而導(dǎo)致的，這個時候必須要使用中醫(yī)來調(diào)理。
艾灸的作用
針灸在中國已有幾千多年的歷史，其療效已被很多的臨床實踐證實。該機制的理解，仍然是一個未解之謎。在這個階段，有以下5個方面針灸機理
局部刺激作用
針灸是一個特定的部分，基本的火災(zāi)中人的刺激來達到預(yù)防和治療疾病的第一個溫暖的地方，火的激勵機制。正是這種溫?zé)岽碳?，使局部皮膚毛細(xì)血管擴張，充血，改善血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，緩解和消除肌肉痙攣，使局部皮膚組織的代謝能力，促進炎癥，粘連，滲出，出血等病理產(chǎn)物大吸收;也可引起大腦皮層抑制的擴散性物質(zhì)，減少興奮性神經(jīng)系統(tǒng)，發(fā)揮鎮(zhèn)靜，鎮(zhèn)痛作用;同時，熱療能促進藥物的吸收。
經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)作用
經(jīng)絡(luò)學(xué)說是祖國醫(yī)學(xué)重要內(nèi)容，也是灸療的理論基礎(chǔ)。
艾灸涌泉穴相協(xié)調(diào)的，這種相互協(xié)調(diào)關(guān)系，主要是靠經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)作用實現(xiàn)的?，F(xiàn)代研究表明經(jīng)絡(luò)腧穴具有三大特點：
1.經(jīng)絡(luò)腧穴對藥物具有外敏性即用同樣艾灸方法選擇一定的腧穴與一般的體表點，其作用是明顯不同的。
2經(jīng)絡(luò)腧穴對藥物作用的放大性經(jīng)絡(luò)并不是一個簡單的體表循行路線，而是多層次、多功能、多形態(tài)的調(diào)控系統(tǒng)。在穴位上施灸時，影響其多層次的生理功能，在這種循環(huán)感應(yīng)過程中，它們之間產(chǎn)生相互激發(fā)、相互協(xié)同、作用疊加的結(jié)果，導(dǎo)致了生理上的放大效應(yīng)。
上文就是向我們詳細(xì)講述了艾灸對身體好嗎，艾灸以后人們會感覺到自己的身體各方面都特別的輕松，不會感覺到那么的有壓力，而且還對于自己潛藏的一些疾病都有很好的療法，不會再次影響到人們正常的生活。
艾灸在我國非常有名，在醫(yī)學(xué)上起著相當(dāng)重要的作用，有著舉足輕重的地位，所以在各類疾病中運用廣泛并且有效，如人體內(nèi)濕氣，濁氣多的情況，就可以選擇艾灸的方法來治療，但身體濕氣重艾灸哪里呢？今天就給大家普及一下身體濕氣重艾灸哪里。
在生活中，經(jīng)常感覺自己像中了“毒”一樣，萎靡不振。滿身的小毛病，這些可能都是“濕、熱、毒”惹的禍，那艾灸有開郁、祛濕、補陽氣的作用，特別適合春季養(yǎng)生，經(jīng)常艾灸可以讓你輕松避免春季常見疾病，度過困乏的春天
祛濕，最有效的方法就是艾灸了，中醫(yī)認(rèn)為，艾灸有開郁、祛濕、補陽氣等作用，特別適合春季養(yǎng)生，經(jīng)常艾灸相應(yīng)的穴位，可祛除體內(nèi)濕邪，更能起到預(yù)防各種疾病的作用。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“濕邪”是“六淫”(風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的統(tǒng)稱)之一，在人體正氣不足、抵抗力下降時，就會成為致病因素，并侵犯人體導(dǎo)致疾病。而濕邪通常有兩種，一是外濕，一是內(nèi)濕?？傊疅o論哪種濕邪，都會使人出現(xiàn)食欲不振、腹?jié)M腹脹等消化功能減退癥狀，同時伴有精神萎靡、嗜睡、身體發(fā)困、不想飲水等一系列“濕濁內(nèi)盛”癥狀。
那么，祛濕應(yīng)該灸哪些穴位呢？
關(guān)元穴：
位于臍下3寸，為強壯的要穴。長期施灸有調(diào)理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸10~15分鐘或艾灸儀灸20~30分鐘。1，
關(guān)元穴，位于肚臍下3寸，四橫指寬的地方，可以用艾條懸灸10到15分鐘，這個穴位是強壯的要穴，長期施灸有調(diào)理氣血、補腎等功效。2，
命門穴，位于人體背后第二腰椎直下與肚臍相對，同樣用艾條懸灸10到15分鐘，這個穴位是人體生命力的中心，為元氣住宿的地方。
3，
豐隆穴，位于小腿外側(cè)的中點，肌肉較鼓起的地方，也是用艾條懸灸，每次灸10分鐘左右，這個穴位是祛濕較好的穴位，每天堅持艾灸可有效健脾化濕。4，
解溪穴，在腳背，踝關(guān)節(jié)活動的凹陷，用艾條懸灸10到15分鐘，這個穴位是全身祛痰濕的穴位，對解除下肢的水腫效果較好。中脘穴：位于腹部正中線，臍上4寸處，相當(dāng)于五指寬度。用艾條灸10~15分鐘或艾灸儀灸20~30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。
雖然很多MM為了減肥美體，都有不吃早餐的習(xí)慣，但不得不指出的是，早餐對于每個人都很重要，早餐為人體提供一天當(dāng)中最重要的營養(yǎng)，所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合女性吃呢，下面跟小編一起去看。
1.過于冰涼的果蔬汁
很多MM喜歡一早喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養(yǎng)及清理體內(nèi)廢物，但大家忽略了一個最重要的關(guān)鍵，那就是人的體內(nèi)永遠(yuǎn)喜歡溫暖的環(huán)境，身體溫暖，微循環(huán)才會正常，氧氣、營養(yǎng)及廢物等的運送才會順暢。
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰 牛奶等等，短時間內(nèi)也許您不覺得身體有什么不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什么呢？
吃早餐應(yīng)該吃熱食，才能保護胃氣。中醫(yī)學(xué)說的胃氣，其實是廣義的，并不單純指胃這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。
藥妝專家建議：早上第一樣食物，應(yīng)該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆腐花、熱豆?jié){、芝麻糊、山藥粥或鮮魚片粥等等，然后再配著吃蔬菜、面包、三明治、水果、點心等。
2.太辣的食物
同樣的原因，早晨的腸胃要盡量避免受刺激，過于辛辣的食物顯然是傷胃的，這絕對是早餐的大忌。
3.體內(nèi)火氣旺的MM不適宜喝牛奶
因為牛奶容易生痰、產(chǎn)生過敏，氣管、腸胃、皮膚差的人及長期在潮濕氣候地區(qū)生活的MM要盡量少飲用。
4.未經(jīng)加熱的剩飯菜
經(jīng)?？吹接行㎝M為了趕時間，早晨起來抓起頭天晚上剩下的食物隨便對付兩口了事。這是很糟糕的情況，隔夜飯菜經(jīng)過一個夜晚的存放，會產(chǎn)生一些微生物的變化而導(dǎo)致不良細(xì)菌產(chǎn)生，很容易病從口入.
5.熟食鹵菜當(dāng)早餐
這顯然和上面說到的道理一致。90%的熟食都需要加熱后食用，同樣是因為預(yù)防病菌的滋生。另外，盡可能食用自己親手烹制的熟食，因為在菜市場里的買回來的即便口味很不錯，但卻難保時間是否新鮮。
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追風(fēng)傘，入藥部分為報春花科植物狹葉排草的根或全草。四季可采，鮮用或曬干。
狹葉排草多年生草本，高約30厘米。植物形態(tài) 須根淡黃色。莖叢生，不分枝，近基部紅色，有柔毛。上部綠色，節(jié)稍膨大，有短柔毛。莖下部葉退化，很小，如鱗片狀，對生；莖頂葉輪生，多為4～7片，大小不等，圓形至倒卵形，長4～14厘米，寬2～10厘米，先端急尖，全緣，稍成皺波狀，基部闊楔形至狹楔形，上面光綠，下面淡綠；葉柄無，或極短，棗紅色。
追風(fēng)傘圖片
追風(fēng)傘的功效與作用
祛風(fēng)，活血。治風(fēng)濕痹痛，半身不遂，跌打損傷，小兒驚風(fēng)。
1、《貴州民間方藥集》：全草：驅(qū)風(fēng)鎮(zhèn)靜，治風(fēng)濕疼痛，半身不遂。
2、《貴陽民間藥草》：根：驅(qū)風(fēng)行血，治風(fēng)濕癱瘓，小兒驚風(fēng)。
3、《貴州植藥調(diào)查》：全草：治跌打，接骨。
4、《貴州草藥》：祛風(fēng)除濕，活血化瘀，定驚，生肌。
追風(fēng)傘的藥用價值
1、治風(fēng)濕麻木：追風(fēng)傘根五錢，紅活麻五錢，大風(fēng)藤一兩。泡酒半斤，每次服二兩。（《貴陽民間藥草》）
2、治風(fēng)濕癱瘓：追風(fēng)傘根、藤五加、大風(fēng)藤、閻王刺、姨媽菜各二兩。煎水服，每天一服；煎水服三次后，再煎水洗，連續(xù)使用。（《貴陽民間藥草》）
3、治小兒驚風(fēng)：追風(fēng)傘根三錢，金鉤連三錢。煎水服。（《貴陽民間藥草》）
4、治腳抽筋：追風(fēng)傘根二兩，伸筋草五錢。煨豬肉吃。（《貴陽民間藥草》）
5、治跌打勞傷：追風(fēng)傘根一兩。泡酒服。（《貴州草藥》）
6、治骨折：追風(fēng)傘、巖豇豆、紅四塊瓦各等分。曬干研末，調(diào)酒外包；若破口骨折，用開水調(diào)敷包扎，一日一換。（《貴州草藥》）
追風(fēng)傘的用法與用量
內(nèi)服：煎湯，0.3～1兩；或浸酒。
追風(fēng)傘的副作用
暫無副作用。
追風(fēng)傘原形態(tài)
多年上草本，高20-50cm。須很淡黃色，數(shù)條叢牛。莖基都紅色，上那綠色，節(jié)間長，節(jié)處稍膨大，有短柔毛。葉6-18片輪生莖端，近于無柄；葉片披針形至線狀披針形，長4-16cm，寬1.2-5cm。先端漸失或短漸尖，基部漸狹，棗紅色，有柔毛，全線，稍成皺波狀；莖下部葉退化成鱗片狀或有時發(fā)育成正常葉，但較頂部葉遠(yuǎn)小，對生或3枚輪生?；?至多朵集生莖端成傘形花序，有時亦生于近頂端1-2輪鱗片狀葉腋中；花?？蛇_3cm，密被褐色腺體；花萼5深裂，裂片線狀披針形，淡綠色；花較大，花冠鐘狀，黃色，長可達17mm，5裂，裂片長圓形，通常有黑色腺條；雄蕊5，長約為花冠的一半，花絲下部合生成筒；子房上位，卵珠形，紅色，1室，花柱細(xì)長。蒴果球形?；ㄆ?月，果期5-6月。
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蛔蟲是人體腸道常見的一種寄生蟲，常常因為誤食有蛔蟲卵的食物造成發(fā)病，對于人的健康危害特別大，病原蟲會隨著身體的血液循環(huán)流到身體的各個部位，如果流到臟器器官，常常會誘發(fā)多種癥狀表現(xiàn)，會引起膽道蛔蟲病，造成腸梗阻，引起闌尾炎，甚至?xí)T發(fā)胰腺炎等多種病癥表現(xiàn)。
主要臨床表現(xiàn)：
1.膽道蛔蟲病(biliary ascariasis) 腸道內(nèi)環(huán)境或宿主全身狀況變化時，蛔蟲受到刺激可鉆入膽道而引起膽道蛔蟲病。本病是腸蛔蟲病的主要并發(fā)癥之一，僅次于闌尾炎、膽囊炎及穿孔性腹膜炎等。成人和兒童均較常見，尤以青壯年為多，女性多于男性。
2.蛔蟲性腸梗阻
腸內(nèi)蛔蟲超過十條即可在小腸內(nèi)纏結(jié)成團而引起機械性腸梗阻。本病多見于重度感染的兒童患者，60%以上為10 歲以下，其中2 歲以下者發(fā)病率最高?；紫x性腸梗阻多為不完全性腸梗阻，梗阻部位多在回腸下段?；紫x性腸梗阻典型表現(xiàn)為腹痛、嘔吐、腹脹、停止排大便與排氣、脫水、酸中毒及電解質(zhì)失衡等
3.蛔蟲性闌尾炎
可因驅(qū)蟲不當(dāng)致使蛔蟲鉆入闌尾，引起闌尾腔梗阻。由于蟲體鉆動及其分泌的毒素對闌尾黏膜的刺激，使闌尾肌層與血管收縮，血液供應(yīng)受阻，導(dǎo)致黏膜損傷，引起急性闌尾炎。若闌尾腔梗阻進行性加重，使腔內(nèi)壓力增大，可導(dǎo)致闌尾穿孔而繼發(fā)腹膜炎。
4.蛔蟲性胰腺炎
蛔蟲侵入胰管可導(dǎo)致胰管部分阻塞。由于蟲體機械性損傷，蟲卵沉積與刺激，繼發(fā)細(xì)菌感染，毒素作用，以及膽汁反流等可激活胰酶而引起急性胰腺炎?；紫x性胰腺炎與一般急性胰腺炎的表現(xiàn)相似。常突然出現(xiàn)陣發(fā)性上腹疼痛、惡心、嘔吐；繼之腹痛呈持續(xù)性，陣發(fā)性加劇，畏寒，發(fā)熱；上腹壓痛，腹肌張力高
5.蛔蟲性肝病
少數(shù)膽道蛔蟲病患者可因蛔蟲進入肝臟帶入細(xì)菌，繼發(fā)感染形成細(xì)菌性肝膿腫。膿腫以肝右葉最常見，左葉較少，可為單發(fā)或多發(fā)性，其大小不一。膿液中可找到蛔蟲和蟲卵；膿腫壁上可查蟲卵和蟲體所引起的異物反應(yīng)。
提起交通樞紐，相信大家都不陌生。但要問你人體的樞紐在哪里，你答得出來嗎?其實，不管是盯著電腦屏幕，還是低頭看手機，你都會用到這個部位，對，它就是脖子。這個看似簡單的部位，在口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨，以及大腦與心臟之間，建立起各種至關(guān)重要的“生命聯(lián)系”，是人體內(nèi)最繁忙的“樞紐”。究竟脖子怎樣影響人的健康?
像呼吸一樣重要
就像呼吸一樣，平日里大家不會特別注意它的存在，出了問題才覺得重要?！崩罱饘W(xué)說。據(jù)國家衛(wèi)生計生委的一項調(diào)查顯示，70%的白領(lǐng)患有不同程度的“辦公病”，其中和脖子相關(guān)的就有兩項。咽喉炎名列五大“辦公病”之首，另一個就是越來越多的頸椎病。北醫(yī)三院骨科專家對來自全國的近300份頸椎病例調(diào)查統(tǒng)計也發(fā)現(xiàn)，40歲以下的中青年人占頸椎病人群的48.1%。
全身健康“主干道”
脖子是軀干部最細(xì)的地方，支撐著人體最重要的頭部，更需要引起重視。
八成腦供血由脖子輸送。心臟向大腦輸送氧氣和血液主要通過4條管道，即一對頸動脈和一對椎動脈。北京協(xié)和醫(yī)院血管外科中心主任劉昌偉說，頸動脈為腦組織提供80%以上的供血，人們可以在喉嚨突出部分兩側(cè)大約5厘米的地方，觸摸到它的跳動。
脖子上的淋巴是人體第一道防線。哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院血液科副主任醫(yī)師董敏告訴記者：“病毒、細(xì)菌侵犯的首要通道，就是呼吸道和口腔。受到感染的淋巴液回流時，第一站就是脖子，因此，脖子上的淋巴結(jié)也是最容易腫大的部位，隨后才遷延到腋下和腹股溝?！?/p>
咽喉是呼吸道的“總閥門”。人們常用“咽喉要塞”來形容重要的地理位置，作為脖子前部重要的器官，咽喉承擔(dān)著吞咽食物和發(fā)音的重要功能，它還是人體吸入氧氣的必經(jīng)之路，保持咽喉的暢通和健康至關(guān)重要。
頸椎七塊骨頭支撐頭部。只有七塊骨頭組成的頸椎，與肩膀構(gòu)成一個沉重的十字架，支撐著分量不輕的腦袋。李金學(xué)說，如果頸椎長時間處于緊張狀態(tài)，容易產(chǎn)生慢性勞損、變形，一旦壓迫到神經(jīng)，會連帶著肩部、上肢疼痛僵硬，活動受限。頸椎疾病已經(jīng)成為了現(xiàn)代人最容易患上的疾病之一。
脖子上布滿了各種神經(jīng)。8對脊神經(jīng)支配人體的運動和感覺;4對腦神經(jīng)負(fù)責(zé)調(diào)整血壓、呼吸和控制胃腸蠕動;交感神經(jīng)能使人心跳加快，肢體血管收縮，讓人出汗等;副交感神經(jīng)興奮則能使人心跳減慢、變?nèi)酢?/p>
脖子是其他疾病的“信號燈”。美國專業(yè)睡眠協(xié)會年會發(fā)布研究顯示，脖子粗的人容易出現(xiàn)睡眠呼吸暫停。美國MRC臨床科學(xué)中心和弗雷明漢心臟研究學(xué)會調(diào)查了3300名平均年齡為51歲的志愿者后指出，脖子越粗，患心腦血管病和糖尿病的風(fēng)險越高。
從中醫(yī)角度看，脖子也是全身經(jīng)絡(luò)的貫穿之處。李金學(xué)介紹，人體的督脈、膀胱經(jīng)、小腸經(jīng)、膽經(jīng)以及三焦經(jīng)等5條重要經(jīng)絡(luò)，都從后頸及肩部通過。經(jīng)絡(luò)無法通暢，其所主的功能就會受影響。
抬頭挺胸最護脖子
臺灣長庚醫(yī)院復(fù)健科主任周適偉則給出了保護脖子的幾種簡單方法。
鹽布袋子很管用?？p一個長條口袋，把大鹽粒裝進去，密封后放微波爐里加熱幾分鐘。每天睡覺時枕在脖子下面，以感覺溫?zé)釣橐耍梢跃徑忸i部不適。
多放風(fēng)箏多游泳。低頭或前傾太久，都會造成頸部疼痛。放風(fēng)箏、游泳都是不錯的緩解脖子壓力的方法。
站立時抬頭挺胸。有些人站立時習(xí)慣駝背，往前伸脖子，這樣會增加脖子的受力。抬頭挺胸這個小動作可以減輕脖子的負(fù)擔(dān)。
久坐時戴好護頸枕。舒適又有支撐力的護頸枕，能讓久坐人的脖子擺正姿勢，有正確的曲線。但護頸枕只有輔助作用，不能作為治療手段。
只有平躺，才能徹底休息。北京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生室教授張湖德指出，脖子想要徹底休息只能平躺，習(xí)慣仰臥的人，睡前可把枕頭中間壓扁，頸部的位置要墊高;枕頭高度和自己拳頭的高度一樣。側(cè)臥時，枕頭高度和一個半拳頭的高度一致，以10—15厘米為宜。
