中醫(yī)按摩 喚起你的性感覺(jué)
中醫(yī)按摩養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“中醫(yī)按摩 喚起你的性感覺(jué)”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
夫妻之間久了，是不是有種淡如水的感覺(jué)，怎樣才能喚起年輕時(shí)候的激情時(shí)刻呢？從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，人體有些穴位通過(guò)按摩既可以起到助性的作用，同時(shí)也是一種養(yǎng)性的方法，掌握這些穴位和技巧，會(huì)讓你們的性愛(ài)更有活力。你何不試試？
商陽(yáng)穴 促進(jìn)新陳代謝
位置：位于食指靠拇指一側(cè)，在指甲角正后方2毫米的地方，這個(gè)穴位位于大腸經(jīng)脈上，經(jīng)常掐一掐這里，能旺盛大腸經(jīng)的氣血，調(diào)節(jié)消化道功能，加快人體新陳代謝，對(duì)身體有強(qiáng)壯補(bǔ)益的作用。
委中穴 提高性欲望
位置：膝蓋后方的穴道，主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)延伸到這里，用手指輕輕撫壓穴位，能提高女性的性亢奮度，同時(shí)對(duì)緩和緊張情緒引起的性欲下降特別有效。
天柱穴 激起性亢奮
位置：在頸部后正下方凹處，后發(fā)際正中旁開(kāi)約2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此處。后腦至頸部屬于性感帶，如果愛(ài)撫這里的話，會(huì)讓女性有一種觸電般的酥麻感覺(jué)，能充分達(dá)到前戲的效果。
膈俞穴 喚醒性感覺(jué)
位置：在肩胛骨和脊椎骨之間，左右各有一個(gè)。可以用指壓的方式促使血液流通，也可以用手指輕撫此穴，能幫助身體性愛(ài)感覺(jué)尚未發(fā)達(dá)的女性產(chǎn)生一種難以言喻的快感。
命門(mén)穴 平衡性能力
位置：位于腰部，后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，約與肚臍在同一水平處。用拇指按住命門(mén)穴，以感覺(jué)酸脹為度，揉動(dòng)數(shù)10次。按摩命門(mén)穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回復(fù)性功能，還能有效的延緩衰老、推遲更年期。
承扶穴 增加對(duì)性的感受力
位置：位于臀部橫紋線的中央下方。這里是性感帶最為密集的地方，指壓時(shí)可以用力些。主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)從此處經(jīng)過(guò)，經(jīng)常按壓可以強(qiáng)化陰道的收縮力，增加對(duì)性的感受力，所以中醫(yī)也利用刺激這個(gè)穴位來(lái)治療性冷感。
中府穴 豐胸第一要穴
位置：位于人體的胸外側(cè)部，與第一肋間隙平行，距前正中線6 寸處。中府穴是肺經(jīng)上的大穴，經(jīng)常按摩可以順暢肺的經(jīng)脈，有豐胸的作用，還可以強(qiáng)化淋巴循環(huán)，減輕胸悶、肩背痛。
腎俞穴 強(qiáng)壯腎氣
位置：在腰部第二腰椎棘突下，旁開(kāi)1.5 寸處，左右各一個(gè)。這里是腎經(jīng)的主要穴位，經(jīng)常按壓可以強(qiáng)壯腎氣，增強(qiáng)腎的功能，尤其對(duì)月經(jīng)不調(diào)、性冷感有幫助。
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導(dǎo)讀：干燥的天氣是最容易上火的時(shí)節(jié)，上火經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)牙痛，爛嘴，黃尿等癥狀，中醫(yī)介紹，除了配合飲食調(diào)理外，中醫(yī)按摩也有很好的去火功效，下面就為大家介紹人體的五個(gè)去火點(diǎn)，一起來(lái)學(xué)學(xué)吧。
上火癥狀一：牙疼
俗語(yǔ)云：牙疼不算病，疼起來(lái)要人命。牙疼的去火點(diǎn)在哪里?在足背，足背的2、3趾間縫處是足陽(yáng)明胃經(jīng)去火點(diǎn)。每天按摩該處2～3次，每次1～2分鐘，可緩解牙疼癥狀。
上火癥狀二：爛嘴
去火點(diǎn)在足第2趾。按摩2趾末節(jié)指甲靠近第3趾側(cè)，每天一次，一次100下。
上火癥狀三：鼻火
去火點(diǎn)在手上。拇指根部肌肉明顯突出部位為手太陰肺經(jīng)去火點(diǎn)，可每天按摩2～3次，每次3分鐘。
上火癥狀四：眼屎多
去火點(diǎn)在無(wú)名指。在無(wú)名指指甲旁靠近小指?jìng)?cè)，可用拇指指尖按摩此處，每日2～3次。每次一分鐘左右。
上火癥狀五：尿黃
治療尿黃的去火點(diǎn)在足小趾外側(cè)的趾甲角旁，最好選擇在下午3～5點(diǎn)進(jìn)行，此為膀胱最活躍的時(shí)刻，每天按摩2次，每次1～2分鐘。
現(xiàn)代社會(huì)的很多年輕人因?yàn)楣ぷ餍枰妥陨砹?xí)慣，長(zhǎng)期看手機(jī)電腦，引起腰椎、頸椎的不適。通常會(huì)選擇到推拿診所處進(jìn)行推拿按摩。按摩師會(huì)根據(jù)你身體的具體情況，作出最適合的按摩，按摩之后，因?yàn)榻罟堑氖嬲梗瑫?huì)大大減緩之前的不適，避免腰椎間盤(pán)突出等疾病的發(fā)生。
腰椎間盤(pán)突出癥是指椎間盤(pán)錯(cuò)位超過(guò)正常椎間盤(pán)邊界范圍，壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致疼痛，無(wú)力，肌節(jié)麻痹或皮節(jié)感覺(jué)分布異常的一種疾病。僅僅腰痛和腰椎間盤(pán)突出不是腰椎間盤(pán)突出癥。其中以下兩種原因較為常見(jiàn)
1、椎間盤(pán)的退行性改變椎間盤(pán)缺乏血液供給，修復(fù)能量較弱，日常生活中椎間盤(pán)受到各方面的擠壓，牽拉和扭轉(zhuǎn)作用，易使椎間盤(pán)髓核、纖維環(huán)、軟骨板逐漸老化，導(dǎo)致纖維環(huán)易于破裂，而致椎間盤(pán)突出。
2、腰椎間盤(pán)的遲行性改變：腰椎間盤(pán)突出的原因體現(xiàn)在在正常情況下，腰椎間盤(pán)長(zhǎng)期承受體重壓迫，加之腰部活動(dòng)頻繁，故更易造成椎問(wèn)盤(pán)較大擠壓和磨損，尤其是下腰部椎間盤(pán)，從而產(chǎn)生一系列退行性改變，隨年齡的增長(zhǎng)其程度越來(lái)超重。
腰椎間盤(pán)突出常見(jiàn)癥狀
1、坐骨神經(jīng)痛為腰椎間盤(pán)突出癥的代表反應(yīng)癥狀，坐骨神經(jīng)痛的程度決定于神經(jīng)根受壓情況。疼痛反應(yīng)的區(qū)域可根據(jù)突出的部位，腰部突出，放射痛經(jīng)大腿前方下行至小腿內(nèi)側(cè)至足內(nèi)前方。腰部突出放射痛經(jīng)大腿后側(cè)、腘窩及小腿外側(cè)至足面。腰、骶突出，放射痛經(jīng)大腿的后側(cè)至腘窩及小腿后側(cè)至足底。
2、脊柱側(cè)凸：一般均有此征。視髓核突出的部位與神經(jīng)根之間的關(guān)系不同而表現(xiàn)為脊柱彎向健側(cè)或彎向患側(cè)。如髓核突出的部位位于脊神經(jīng)根內(nèi)側(cè)，因脊柱向患側(cè)彎曲可使脊神經(jīng)根的張力減低，所以腰椎彎向患側(cè);反之，如突出物位于脊神經(jīng)根外側(cè)，則腰椎多向健側(cè)彎曲。實(shí)際上，此僅為一般規(guī)律，尚有許多因素，包括脊神經(jīng)的長(zhǎng)度、椎管內(nèi)創(chuàng)傷性炎性反應(yīng)程度、突出物距脊神經(jīng)根的距離以及其他各種原因均可改變脊柱側(cè)凸的方向。
導(dǎo)讀：中醫(yī)推拿按摩可以有效幫你塑造性感美臀根據(jù)中醫(yī)理論，我們?nèi)梭w共有475個(gè)穴位，而且每一個(gè)穴位都會(huì)有針對(duì)身體的某項(xiàng)活多項(xiàng)的身體機(jī)能的反應(yīng)。因此，當(dāng)我們進(jìn)行中醫(yī)的穴位按摩或針灸等等時(shí)，穴位就起著巨大的作用，同時(shí)對(duì)于調(diào)節(jié)我們身體的各項(xiàng)機(jī)能也有很大的好處。
球后穴提高小腸的機(jī)能
眼尾正下方，臉頰頭下處。能調(diào)整小腸機(jī)能，幫助吸收。
迎香穴減輕肩膀酸痛及鼻塞
眼球正下方，鼻翼的旁邊即是。此穴位不僅可以消除眼部浮腫、預(yù)防肌膚松弛，還能減輕肩膀酸痛。
頰車(chē)穴消除臉頰的浮腫
沿臉部下顎輪廓向上滑，就可發(fā)現(xiàn)一凹陷處，即為此穴位。它可以有效消除因攝取過(guò)多的糖分所造成的肥胖。
導(dǎo)讀：中醫(yī)推拿按摩可以有效幫你塑造性感美臀根據(jù)中醫(yī)理論，我們?nèi)梭w共有475個(gè)穴位，而且每一個(gè)穴位都會(huì)有針對(duì)身體的某項(xiàng)活多項(xiàng)的身體機(jī)能的反應(yīng)。因此，當(dāng)我們進(jìn)行中醫(yī)的穴位按摩或針灸等等時(shí)，穴位就起著巨大的作用，同時(shí)對(duì)于調(diào)節(jié)我們身體的各項(xiàng)機(jī)能也有很大的好處。
地倉(cāng)穴抑制食欲
嘴角旁約0.5cm處即是。胃部如果持續(xù)處于高溫狀態(tài)，就會(huì)促進(jìn)食欲，所以此穴的功能是降低胃溫、抑制食欲。
承漿穴消除胸部浮腫
下唇與下顎的正中間凹陷處即是。它能控制荷爾蒙的分泌，保持肌膚的張力，預(yù)防臉部松弛。
天突穴促進(jìn)水分的排除
位于喉斜下方肌膚的內(nèi)側(cè)。它能刺激甲狀腺，促進(jìn)新陳代謝，去除臉部多余的水分。
導(dǎo)讀：中醫(yī)推拿按摩可以有效幫你塑造性感美臀根據(jù)中醫(yī)理論，我們?nèi)梭w共有475個(gè)穴位，而且每一個(gè)穴位都會(huì)有針對(duì)身體的某項(xiàng)活多項(xiàng)的身體機(jī)能的反應(yīng)。因此，當(dāng)我們進(jìn)行中醫(yī)的穴位按摩或針灸等等時(shí)，穴位就起著巨大的作用，同時(shí)對(duì)于調(diào)節(jié)我們身體的各項(xiàng)機(jī)能也有很大的好處。
百會(huì)穴預(yù)防過(guò)量飲食、便秘
左右兩耳洞向上升，在頭部連結(jié)后的那條線的頂點(diǎn)，即是百會(huì)穴。它可以起到安定精神預(yù)防飲食過(guò)量。
攢竹穴緩和眼睛的疲勞和浮腫
眉頭下方凹陷之處即是。眼睛疲勞以及頭痛，都會(huì)引起眼部四周的浮腫。此穴位可以緩和不適。
太陽(yáng)穴消除眼睛疲勞、浮腫
眼睛與眉毛間的側(cè)面，向后約1橫指處，快接近發(fā)際處。此穴位可促進(jìn)新陳代謝。
溫馨提示：位于眼球正下方，約在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部機(jī)能，從而防止眼袋松弛。
提示：轉(zhuǎn)眼間，秋風(fēng)起兮。我們的皮膚經(jīng)過(guò)了一夏的考驗(yàn)，該是休養(yǎng)生息的時(shí)候了。按摩則是保持皮膚健康與活力的最有效的美容方法。按摩不一定要到美容院才可以完成，下面新浪中醫(yī)教你最適合居家的按摩方法，只要你持之以恒，手法得當(dāng)，你無(wú)疑會(huì)成為肌膚勝雪的秋水美人。
按摩的方法及要點(diǎn)
由按摩的基本動(dòng)作是搓、敲、捏，要把這三種動(dòng)作協(xié)調(diào)起來(lái)進(jìn)行按摩。
最正統(tǒng)的手法是搓，須按肌肉的方向和血液的流向進(jìn)行。要點(diǎn)是在眼睛周?chē)蓤A圈狀擦搓，鼻梁兩側(cè)上下動(dòng)，其余部分從中間向外搓。
敲是用手指肚敲擊，它比搓更簡(jiǎn)便，最適用于預(yù)防眼角的皺紋。
捏是當(dāng)你想加速兩頰血液循環(huán)時(shí)使用的手法，用拇指和食指捏很有效。這三種手法可以單獨(dú)使用，但最好配合使用。動(dòng)作不要太快，手法也不可過(guò)重，以臉部感到有壓力為宜。應(yīng)有節(jié)奏地按摩3～5分鐘，皮膚應(yīng)感到舒適放松。
特殊皮膚的按摩手法
油性皮膚：搓和敲的手法適用對(duì)油脂和汗液較多的皮膚，可以起到很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。鼻尖等分泌物較多的部分可以稍用力搓，但如有粉刺，最好躲開(kāi)粉刺部位，尤其是粉刺化膿時(shí)，嚴(yán)禁按摩。
下顎和兩頰皮膚松弛：從下顎下面向耳部稍用力搓、敲，用以刺激皮膚，使皮膚繃緊。
過(guò)敏性皮膚：鼻梁部分使用搓的方法。其他部位用手指尖輕輕敲擊1分鐘。特別注意要使用過(guò)敏性皮膚專(zhuān)用的按摩霜。當(dāng)皮膚因陽(yáng)光暴曬而發(fā)炎或受傷時(shí)，嚴(yán)禁按摩。
現(xiàn)代人生活壓力大，于是常常有失眠的困擾，服用鎮(zhèn)靜安眠劑的后遺癥使得失眠的壓力又增加一項(xiàng)。以按摩的方式來(lái)促進(jìn)睡眠，不失為一個(gè)放松全身肌肉有助安然入眠的好方法。
經(jīng)常失眠的人在中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)說(shuō)是屬于陰陽(yáng)不平衡的狀態(tài)。頭面按摩時(shí)配合穴位可具有疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)的作用。
頭面按摩法具有醒腦提神，鎮(zhèn)靜安眠，降壓止痛，療眩息暈，潤(rùn)膚養(yǎng)顏的功效。臨床應(yīng)用于頭痛、失眠癥、內(nèi)耳眩暈癥。
頭面按摩，只需端坐按摩以下穴位：
1.天門(mén)開(kāi)穴法：兩拇指指腹緊貼于印堂穴，雙手余指固定頭部二側(cè)。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，經(jīng)神庭穴推至上星穴，然后兩拇指呈左下、右上，左上、右下同時(shí)交替推摩。手法由緩至速、由輕至重，反復(fù)推摩約1分鐘，此時(shí)推摩局部產(chǎn)生熱感，并向眉心集中。
2.百會(huì)穴點(diǎn)按掌摩法：用右手拇指尖在百會(huì)穴點(diǎn)按，待局部產(chǎn)生重脹麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反復(fù)交替進(jìn)行約30秒，緊接用掌心以百會(huì)穴為軸心，均勻用力按壓與旋摩約30秒。
3.玉錘叩擊法：以指尖作錘，雙手同時(shí)進(jìn)行，從后向前，從左至右叩擊整個(gè)頭部，反復(fù)依次緊叩，不可遺漏。叩擊時(shí)由腕部發(fā)力，甩力均勻，不可太重，不可太輕，以有較強(qiáng)的振蕩感而不覺(jué)疼痛為度。約1分鐘。
4.十指梳理法：以指代梳，指尖著力于頭皮，雙手同時(shí)進(jìn)行，從前額開(kāi)始呈扇狀自前向后推摩。手法以揉為主，柔中帶剛。此時(shí)會(huì)感到頭部輕松舒適感。約1分鐘。
5.撫摩靜息法：用雙掌分別摩頭、摩面、摩頰。手法輕揉，約1分鐘，再結(jié)束整個(gè)按摩療程。
導(dǎo)讀：中醫(yī)養(yǎng)生告訴你，腹部減肥養(yǎng)生是有一定訣竅的。它的作用是什么?具體有哪些按摩手法?跟著小編一起看下文，保健按摩指南統(tǒng)統(tǒng)告訴你。
揉腹可通和上下，分理陰陽(yáng)，去舊生新，充實(shí)五臟，驅(qū)外感之諸邪，清內(nèi)生之百癥。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強(qiáng)對(duì)食物的消化、吸收和排泄，明顯地改善大小腸的蠕動(dòng)功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘，這對(duì)老年人尤其需要。
經(jīng)常巧妙地按揉腹部，還可以使胃腸道黏膜產(chǎn)生足量的前列腺素，能有效地防止胃酸分泌過(guò)多，并能預(yù)防消化性潰瘍的發(fā)生。
揉腹還可以減少腹部脂肪的堆積。這是因?yàn)榘慈嗄艽碳つ┥疑窠?jīng)，通過(guò)輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細(xì)血管暢通無(wú)阻，促進(jìn)脂肪的吸收和運(yùn)走，防止人體大腹便便，收到滿(mǎn)意的減肥效果。
經(jīng)常按揉腹部，還有利于人體保持精神愉悅。睡覺(jué)前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。對(duì)于患有動(dòng)脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，心平氣和，血脈流通，可起到輔助治療的良好作用。
揉腹可通和上下，分理陰陽(yáng)，去舊生新，充實(shí)五臟，驅(qū)外感之諸邪，清內(nèi)生之百癥。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強(qiáng)對(duì)食物的消化、吸收和排泄，明顯地改善大小腸的蠕動(dòng)功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘，這對(duì)老年人尤其需要。
經(jīng)常巧妙地按揉腹部，還可以使胃腸道黏膜產(chǎn)生足量的前列腺素，能有效地防止胃酸分泌過(guò)多，并能預(yù)防消化性潰瘍的發(fā)生。
揉腹還可以減少腹部脂肪的堆積。這是因?yàn)榘慈嗄艽碳つ┥疑窠?jīng)，通過(guò)輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細(xì)血管暢通無(wú)阻，促進(jìn)脂肪的吸收和運(yùn)走，防止人體大腹便便，收到滿(mǎn)意的減肥效果。
經(jīng)常按揉腹部，還有利于人體保持精神愉悅。睡覺(jué)前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。對(duì)于患有動(dòng)脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，心平氣和，血脈流通，可起到輔助治療的良好作用。
腹部減肥按摩 打造纖纖細(xì)腰
腹部按摩并不是簡(jiǎn)單的揉肚子，選準(zhǔn)基本穴位實(shí)施按摩，會(huì)起到事半功倍的效果，讓你可以更自信地露出小蠻腰。
天樞穴：肚臍左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處，以左天樞為重點(diǎn)。
水道穴：肚臍以下大約3寸，關(guān)元穴左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處。
水分穴：腹部正中線肚臍以上大約1寸處。按摩水分穴有助于排除體內(nèi)多余的水分，避免水腫，并且可以幫助腸胃蠕動(dòng)、鍛煉腹肌，避免小腹突出。
氣海穴：腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處。按摩氣海能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均勻分布;而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、廢物排泄，當(dāng)然更有利于消除小腹贅肉。
穴位按摩方法及時(shí)間：每天早晚仰臥在床上，先以手法2由上腹部向小腹推壓3～4回，再先后以手法1和手法2依次按摩以上6個(gè)穴位，每個(gè)穴位各按摩2分鐘左右。
總結(jié)：綜上所述，經(jīng)常按摩腹部，可以減少腹部脂肪，還可以使人體保持愉悅的精神。如果想要養(yǎng)生的，想要減肥的，可以來(lái)試試哦。
【導(dǎo)讀】每一個(gè)人都想要擁有性感、完美的臀部。完美臀部的存在，不僅讓人看起來(lái)有美感，而且還能夠起到吸引異性的作用。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)按摩圓你美臀夢(mèng)，實(shí)現(xiàn)你的性感美臀夢(mèng)，下面就一起來(lái)了解中醫(yī)經(jīng)絡(luò)按摩圓你美臀夢(mèng)吧。
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)按摩圓你美臀夢(mèng)
根據(jù)中醫(yī)典籍所記載，串連穴道之經(jīng)絡(luò),內(nèi)連臟腑、外絡(luò)肢節(jié)，任何一條經(jīng)絡(luò)阻塞不順，都會(huì)影響到臟腑機(jī)能的運(yùn)作，反之，五臟六腑的病變或機(jī)能低下，也將會(huì)導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)堵塞。
如何以經(jīng)絡(luò)指壓的方式，來(lái)塑造美化臀線呢？中醫(yī)專(zhuān)業(yè)人士介紹：基本上主要是按摩膀胱經(jīng)的八髎穴道與膽經(jīng)的環(huán)跳穴。
八髎穴位于背部腰椎以下尾骨以上的薦穴骨孔上，顧名思義共有八個(gè)穴道。環(huán)跳穴則左右各一，各位于兩側(cè)臀部的正中間，這兩個(gè)穴道針對(duì)大而扁的臀部特別有效。由于穴位位于人體背部，所以需要另一人來(lái)協(xié)助指壓按摩，按摩時(shí)以指力緩緩下壓，停三秒后再放松力量，每一個(gè)穴位重復(fù)八次左右，特別要注意指壓的同時(shí)必須達(dá)到酸、麻、漲、痛、熱的感覺(jué)，才會(huì)達(dá)到效果。
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)按摩圓你美臀夢(mèng)
至于要改善臀部下垂的問(wèn)題，很重要的一個(gè)穴道則為承扶.此穴道兩邊各有一個(gè)，位置在兩片臀部臀線底端橫紋的正中央。按摩承扶不但有疏經(jīng)活絡(luò)的作用外，且還能刺激臀大肌的收縮，經(jīng)由專(zhuān)業(yè)人士指壓五分鐘后，就會(huì)有輕微抬高臀部的感覺(jué)，特別要注意的是指壓扶承時(shí)要分兩段出力，首先垂直壓到穴道點(diǎn)，接著指力往上勾起，才能充分達(dá)到效果。此穴道還可治療痔瘡、坐骨神經(jīng)痛、便秘等疾病。
此外，中醫(yī)專(zhuān)業(yè)人士表示：也可利用一個(gè)容易身體力行又省錢(qián)的運(yùn)動(dòng)法，來(lái)使臀線更加迷人，就是掂腳尖走路.采取放松腳踝的掂腳尖走路法，可以刺激腳底的涌泉穴，平日在家看電視時(shí)即可做。這個(gè)穴道攸關(guān)腎機(jī)能與女性荷爾蒙的分泌，對(duì)第二性征得完整發(fā)育相當(dāng)有幫助，剛練習(xí)時(shí)可從二到三分鐘開(kāi)始，習(xí)慣的話，每次可作十五分鐘。
針對(duì)解決臀部下垂的問(wèn)題，由此延伸而來(lái)的掂腳尖運(yùn)動(dòng)也很有效：首先，身體立正，雙腳并攏。然后，邊吸氣邊掂腳尖，意志力集中在大姆趾與第二趾，腳跟掂起至離地約一個(gè)半兩個(gè)拳頭的距離，肛門(mén)縮緊。最后，吐氣，慢慢將腳跟放下，肛門(mén)隨之放松。重復(fù)掂腳至放下腳跟的動(dòng)作重復(fù)做八次。
寒冷干燥季節(jié)，嬌唇首當(dāng)其沖受到威脅--干燥、暗淡、脫皮尷尬不斷，通過(guò)正確的指壓穴位按摩和自然美唇方法，隨時(shí)隨地，輕松實(shí)現(xiàn)水潤(rùn)美唇。
唇部問(wèn)題
西醫(yī)觀點(diǎn)：唇部肌膚缺水導(dǎo)致嘴唇干裂、暗淡
中醫(yī)則認(rèn)為，唇部的問(wèn)題由腎經(jīng)問(wèn)題導(dǎo)致，堅(jiān)持對(duì)腎經(jīng)的按摩、刺激，有效滋陰能達(dá)到不錯(cuò)美唇效果。
滋養(yǎng)干裂雙唇的按摩法
刺激腎經(jīng)穴位：涌泉、太溪、復(fù)溜穴。腎經(jīng)在五行中屬水，堅(jiān)持對(duì)腎經(jīng)上這三個(gè)穴位加以按摩刺激，可以很好地發(fā)揮滋陰的功效。
●按摩涌泉穴：涌泉穴是足少陰腎經(jīng)上的穴位，位于足心，也是足少陰腎經(jīng)的起點(diǎn)。每天晚上溫水泡腳后：先將雙手搓熱，然后用一只手扶住腳踝，另一只手對(duì)準(zhǔn)涌泉穴來(lái)回往復(fù)地推搓，一直到足心發(fā)紅、發(fā)熱為止。
●按揉太溪穴：太溪穴位于足內(nèi)踝后緣的凹陷中，是滋陰益腎的要穴。按揉太溪穴時(shí)，會(huì)有痛感，堅(jiān)持按揉3分鐘后會(huì)有清涼感產(chǎn)生。如果力道不夠可以使用按摩棒或光滑的木棒進(jìn)行按揉助力。
●按揉復(fù)溜穴：位于小腿內(nèi)側(cè)，跟腱的前方。太溪穴上兩指的位置。每天分別按摩左右腿的復(fù)溜穴3分鐘，不僅能解決唇部干裂、還能改善手腳發(fā)麻的癥狀。
隨著年齡增長(zhǎng)，皮膚新陳代謝緩慢，膠原蛋白流失嚴(yán)重，肌膚失去彈性，表現(xiàn)在唇部就是肌肉松弛，下垂。通過(guò)穴位按摩刺激松弛肌膚，起到緊實(shí)效果。
●按摩兌端穴：兌端穴位于上唇的尖端，食指指尖按壓此穴，圈狀按摩，可以讓松弛皮膚變得緊致，減少唇紋產(chǎn)生。
●按摩地倉(cāng)穴：地倉(cāng)穴位于平行于嘴角外側(cè)約三指的面頰中央，向上直對(duì)瞳孔。雙手食指按壓此穴，有助于恢復(fù)使肌肉彈性。
改善唇部暗淡蒼白的按摩法
睡眠不好、體質(zhì)虛弱，氣血循環(huán)不暢，在唇部就會(huì)出現(xiàn)唇色暗淡蒼白。
●按摩承漿穴：承漿穴位于唇溝的正中凹陷處。用食指按壓此穴，以打圈的方式按摩，可促進(jìn)唇部的血液循環(huán)，使唇色變得自然紅潤(rùn)。
加分法：
●將3粒維E膠囊扎破，與2勺蜂蜜混合，用棉棒取一點(diǎn)涂抹在唇部，10分鐘后洗掉，能煥發(fā)唇色。
●將酸奶混合檸檬汁后，攪拌均勻，用棉棒均勻涂抹在嘴唇上后，用保鮮膜蓋住，15分鐘之后揭下，有助于干燥起皮的嘴唇恢復(fù)鮮嫩光澤。
