中醫(yī)推拿也可治愈感冒
中醫(yī)推拿養(yǎng)生方式。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。對于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《中醫(yī)推拿也可治愈感冒》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
像普通感冒這種常見疾病，運用中醫(yī)推拿按摩也能取得很好的療效。
普通感冒臨床上主要有以下癥狀：鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、發(fā) 熱等。一般來說，普通感冒主要因風(fēng)邪侵襲人體所致，病程較短且容易痊愈。在冬春之際，主要兼夾寒邪，而出現(xiàn)無汗、頭痛、流清鼻涕、 喉癢、咳嗽、痰稀色白、穿衣烤火亦有冷感等風(fēng)寒感冒的癥狀，也有的是因風(fēng)寒失治、病邪從寒化熱，出現(xiàn)如發(fā)熱重、出汗、頭漲痛、咽喉腫痛、流濁涕、咳嗽、咳稠黃痰等癥狀。此為化熱型普通感冒。
選穴
風(fēng)寒型應(yīng)祛風(fēng)散寒、解表宣肺。選足太陽膀胱經(jīng)、手太陰肺經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)、督脈、任脈之腧穴，配以相關(guān)腧穴。取穴有中府、風(fēng)門、風(fēng)池、風(fēng)府、肺俞、合谷、太陽、迎香、肩井、印堂。
化熱型應(yīng)疏風(fēng)散熱、解表清肺。外加大椎、曲池、天突、膻中等穴。
基本操作方法
風(fēng)寒型按揉印堂、太陽、迎香，分抹前額，拿按合谷、外關(guān)，以 人體出汗為度，然后用力拿捏風(fēng)池、肩井，依次按揉中府、風(fēng)門、風(fēng)池、肺俞(每穴操作時間為1～2分鐘)，接著再按揉上背部1～2分鐘， 最后拿捏手太陰肺經(jīng)和手陽明大腸經(jīng)1～2遍。
化熱型按揉印堂、太陽、迎香，分抹前額，然后從肩部沿手陽明 大腸經(jīng)和手太陰肺經(jīng)向手指末端拿揉1～2遍，重點按揉曲池、尺澤、 外關(guān)、合谷、魚際，拿揉風(fēng)池，再著力按揉中府、天突、膻中，拿捏 肩井，按摩上背部1～2分鐘，并點按大椎、肺俞(每穴操作時間為1 ～2分鐘)，拍打上背至兩肩5遍，并沿督脈和膀胱經(jīng)從上背部向腰部拍打5遍。
治療原理
風(fēng)寒型按摩印堂、迎香，分推前額，能止頭痛、通鼻竅;按肺俞 與中府(肺募穴、手、足太陰經(jīng)交會穴)，乃俞募相配，能宣肺解表，止咳嗽，除鼻塞；按風(fēng)門(足太陽經(jīng)與督脈交會穴)，可散風(fēng)止咳， 除熱，止頭痛、項強(qiáng)；按揉拿捏風(fēng)門、風(fēng)池(足少陽、陽維之會)、 肩井(足少陽、陽維之會)，可解表散寒止頭項疼痛；按揉合谷(手 陽明經(jīng)之原穴)、外關(guān)(八脈交會穴)，可疏風(fēng)清熱、舒筋活絡(luò)，能 加強(qiáng)解表之力。
化熱型點按大椎(諸陽之會)能宣通三陽經(jīng)氣，具有良好的解熱 作用;按風(fēng)池可疏風(fēng)散熱解表;按曲池(手陽明經(jīng)之合穴)、合谷能 瀉肺熱，除咳嗽并消除咽喉腫痛；按膻中(手、足陽明經(jīng)交會穴)、天突(陰維、任脈之會)可止咳，消除咽喉腫痛。
中醫(yī)推拿按摩治療上述普通感冒，輕證3～4次即可痊愈。在操作 時當(dāng)避風(fēng)寒。同時，患者也要在飲食起居上注意防寒保暖，多飲開水，避免過度勞累。由于按摩治療一般無不良反應(yīng)，所以這種方法尤其適合小孩、老人和準(zhǔn)備孕育者。對于孕婦，在醫(yī)生的指導(dǎo)下可減除合谷等穴
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本文導(dǎo)讀：感冒是我們的生活中比較常見的一種疾病。那么對于這樣的疾病我們除了吃藥之外，有沒有其他非藥物的治療方法呢？
感冒是我們的生活中比較常見的一種疾病。而多數(shù)的感冒都是會自己治愈的。那么對于想要快速緩解感冒的人而言有什么比較好的方法呢？下面給大家介紹快速治愈感冒的推拿方法，供大家參考。
神闕
肚臍的中間，即我們常說的肚臍眼。按摩此穴位對感冒、腹痛、泄瀉、脫肛、水腫、虛脫等效果較好。具體操作方法如下，右手掌心置于肚臍，左手重疊于右手背，順時針方向摩50～100次;換左手在下，逆時針方向摩50～100次，以腹部發(fā)熱為宜;然后再以兩手掌心向內(nèi)相重疊，手心置于肚臍，向下擦搓30～50次，以下腹部發(fā)熱為宜。亦可用一指尖或指腹點揉按臍眼3～5分鐘。操作此法自己或家人或借助按摩儀均可施行。
大椎
第七頸椎棘突和第一胸椎棘突之間。按摩此穴位對感冒、瘧疾、咳嗽、氣喘、癲癇、骨蒸盜汗、頭痛項強(qiáng)、風(fēng)疹等效果較好。具體操作方法及注意事項同足三里。如果自己反背手能觸摸到此穴位，亦可自我按揉點壓。
足三里
膝眼下3寸，因是個強(qiáng)壯全身的穴位，民間便有 揉揉按按足三里，相當(dāng)吃只老母雞 的說法。具體操作方法如下，先屈膝，將一手掌心正對膝關(guān)節(jié)髕骨上，四指向下伸直，中指尖所到達(dá)之點外側(cè)旁開1寸處即是此穴位。然后用一指推法，推5～10分鐘;再用摩擦法輪摩100～200次。搽點按摩液或正紅花油等在穴位上，效果更好。艾灸此穴10分鐘，每日1～2次，效果也很好，但不適于嬰幼兒。
風(fēng)門
第二胸椎棘突下，旁開1.5寸，即旁開2橫指。按摩此穴位對傷風(fēng)、發(fā)熱頭痛、咳嗽、項強(qiáng)、胸背痛等效果較好。具體操作方法及注意事項同足三里。操作此法應(yīng)由家人或是借助按摩儀施行。
肺俞
第三胸椎棘突下，旁開1.5寸，即旁開2橫指。按摩此穴位對感冒、咳嗽、氣喘、吐血、潮熱、骨蒸、盜汗、鼻塞等效果較好。具體操作方法及注意事項同足三里。操作此法應(yīng)由家人或借助按摩儀施行。
中醫(yī)推拿治療胃腸感冒
1、中醫(yī)推拿治療胃腸感冒
1.1、中醫(yī)治療嬰兒胃腸型感冒有一口訣,即“開天門,推坎宮,揉太陽穴”。天門穴又稱為天庭,位于兩眉中印堂之間至前發(fā)際成一直線,開天門操作時,要注意將兩拇指交替自下向上推,天門穴能夠祛風(fēng)解表,調(diào)和陰陽。坎宮穴位于自眉心起至眉梢成一橫線上,推坎宮操作時,要先用兩拇指確定眉弓中點,自眉心向眉梢推按,其余四指放于頭部兩側(cè)用來固定,坎宮穴能夠治療嬰兒胃腸型感冒所導(dǎo)致的發(fā)熱、煩躁不安等癥狀。太陽穴位于兩眉梢后凹陷處,在外眼角延長線的上方,揉太陽穴時手法要輕柔,不可擊打,可以將手掌搓熱后放置于太陽穴處,順時針轉(zhuǎn)揉,太陽穴是顱骨骨板最薄弱的部位,按摩該穴能夠解除疲勞,緩解嬰兒胃腸型感冒造成的全身無力酸軟的癥狀。
1.2、大多數(shù)胃腸型感冒與濕氣內(nèi)滯相關(guān),所以在按摩療法上也應(yīng)以化濕為輔。天柱穴位于后頭骨正下方的凹陷處,即項后正中發(fā)際線至大椎呈一條直線,在按摩手法上可自上向下推或刮,至有輕度瘀血時可停止。
2、中醫(yī)如何治療胃腸性感冒
2.1、中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,解表是解除肌體表層病邪,和中是調(diào)和胃腸道。藿香正氣的兩項功能正好對應(yīng)胃腸型感冒的兩個方面,所以能很快見效。藿香正氣散臨床應(yīng)用已有一千多年的歷史。方中以藿香為主藥,既能辛散風(fēng)寒,又能芳香化濁;配蘇葉、白芷辛香發(fā)散,助藿香外解風(fēng)寒,芳化濕濁。本藥對夏季感寒傷濕,脾胃失和者最相宜。近代常用以治療急性胃腸炎屬濕傷脾胃、外感風(fēng)寒者;外出旅行、水土不服以及飲食失和等造成的頭昏、乏力、惡心、胃口差、腹脹、泄瀉、發(fā)熱等,均有較好效果。
2.2、傳統(tǒng)的藿香正氣散在服用時要加生姜3片、大棗1枚同煎后才能服用。為了解決服用不便的缺陷,后世的醫(yī)學(xué)者將藿香正氣散制成了丸劑、水劑等多種制劑。其中太極藿香正氣液是采用現(xiàn)代藥物提取技術(shù)制成的濃縮型液體劑型,其特點是吸收快,藥效發(fā)揮迅速。太極藿香正氣液不含酒精,口感好,適用老年、兒童、酒精過敏者服用,特別是現(xiàn)在開車的朋友,更不用擔(dān)心酒駕。
3、應(yīng)對胃腸感冒偏方
3.1、食療小妙方生姜汁:嘔吐嚴(yán)重者,可取生姜適量榨汁,加入少量溫?zé)崴S服,止吐效果好。
3.2、薏米桔皮粥:取新鮮桔皮30克,薏米100克,先將桔皮洗凈切成細(xì)絲,然后加水煮沸后將桔皮絲撈出,加入大米煮粥食用,可起到止吐、消食的作用。
3.3、三汁飲:取荸薺、白蘿卜、鮮藕適量,洗凈后榨汁隨時服用,可清熱去心火,效果較好。
胃腸感冒的癥狀都是什么
1、嘔吐:胃部因病媒菌或其他毒性物質(zhì)進(jìn)入,導(dǎo)致胃體肌肉刺激收縮,將胃內(nèi)容物排出體外。
2、腹瀉:主要為腸子受到刺激而分泌物大量增加,影響吸收的功能,造成腸腔內(nèi)的水分過多,外加腸蠕動也增加,所以排出的大便都是稀便。
3、腹痛:因腸蠕動較正常時加倍增快而感覺到疼痛,或是腸壁上的黏膜因發(fā)炎而紅腫痛,紅腫雖然看不到,但是可以感覺到疼痛。
胃腸感冒護(hù)理方法有什么
1、保持空氣新鮮
胃腸型感冒居家護(hù)理很重要,媽咪應(yīng)注意保持居室內(nèi)的新鮮空氣,遇有氣候變化及時為寶貝增減衣服。
2、勤換衣物
如果寶寶服用退熱藥后出汗多,每次出汗后應(yīng)及時將濕衣服換下,以免再次著涼,加重病情。
3、忌口
發(fā)熱期間多給寶寶飲開水,食易消化食物,口味清淡為宜,忌食辛辣、冷飲、油膩、油炸食品。
感冒是我們的生活中比較常見的一種疾病，特別是換季的時候，是感冒的高發(fā)期，多數(shù)的感冒都是會自己治愈的。那么對于想要快速緩解感冒的人而言有什么比較好的方法呢?下面給大家介紹快速治愈感冒的推拿方法，供大家參考。
大椎
第七頸椎棘突和第一胸椎棘突之間。按摩此穴位對感冒、瘧疾、咳嗽、氣喘、癲癇、骨蒸盜汗、頭痛項強(qiáng)、風(fēng)疹等效果較好。具體操作方法及注意事項同足三里。如果自己反背手能觸摸到此穴位，亦可自我按揉點壓。
神闕
肚臍的中間，即我們常說的肚臍眼。按摩此穴位對感冒、腹痛、泄瀉、脫肛、水腫、虛脫等效果較好。具體操作方法如下，右手掌心置于肚臍，左手重疊于右手背，順時針方向摩50～100次;換左手在下，逆時針方向摩50～100次，以腹部發(fā)熱為宜;然后再以兩手掌心向內(nèi)相重疊，手心置于肚臍，向下擦搓30～50次，以下腹部發(fā)熱為宜。亦可用一指尖或指腹點揉按臍眼3～5分鐘。操作此法自己或家人或借助按摩儀均可施行。
足三里
膝眼下3寸，因是個強(qiáng)壯全身的穴位，民間便有揉揉按按足三里，相當(dāng)吃只老母雞的說法。具體操作方法如下，先屈膝，將一手掌心正對膝關(guān)節(jié)髕骨上，四指向下伸直，中指尖所到達(dá)之點外側(cè)旁開1寸處即是此穴位。然后用一指推法，推5～10分鐘;再用摩擦法輪摩100～200次。搽點按摩液或正紅花油等在穴位上，效果更好。艾灸此穴10分鐘，每日1～2次，效果也很好，但不適于嬰幼兒。
風(fēng)門
第二胸椎棘突下，旁開1.5寸，即旁開2橫指。按摩此穴位對傷風(fēng)、發(fā)熱頭痛、咳嗽、項強(qiáng)、胸背痛等效果較好。具體操作方法及注意事項同足三里。操作此法應(yīng)由家人或是借助按摩儀施行。
肺俞
第三胸椎棘突下，旁開1.5寸，即旁開2橫指。按摩此穴位對感冒、咳嗽、氣喘、吐血、潮熱、骨蒸、盜汗、鼻塞等效果較好。具體操作方法及注意事項同足三里。操作此法應(yīng)由家人或借助按摩儀施行。
推拿按摩是中醫(yī)常見的保健治療方法，但是多數(shù)人不知道推拿按摩在應(yīng)用于治療疾病的時候也有相應(yīng)的原則和要求，下面帶大家一起了解下吧。
推拿可緩解這些疾病
各種疼痛性疾?。禾弁词沁\用按摩進(jìn)行治療的最常見的癥狀之一，包括各種急性損傷、慢性勞損所致的疼痛以及人體各部軟組織、骨關(guān)節(jié)等慢性病癥引起的疼痛，如落枕、肩周炎、網(wǎng)球肘、急性腰扭傷、慢性腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等;神經(jīng)性疼痛，如坐骨神經(jīng)痛、肋間神經(jīng)痛、梨狀肌綜合癥等;外科手術(shù)后引起的疼痛，如傷口疼痛、瘢痕疼痛和麻醉引起的腰痛等。
各種炎癥性疾?。喊茨Ω鞣N急慢性炎癥性疼痛有較明顯的療效，被廣泛運用于治療氣管炎、肺炎、急慢性膽囊炎、胃炎、腸炎、關(guān)節(jié)炎和心肌炎等炎癥性疾病的治療和保健。
內(nèi)分泌紊亂性疾?。簡渭冃苑逝职Y和糖尿病是兩種常見的內(nèi)分泌功能紊亂性疾病。近年來，越來越多的人運用按摩治療單純性肥胖癥和糖尿病，取得了較為滿意的效果，但大多治療周期偏長，療效較慢。
婦兒科疾?。喊茨β耘枨谎?、乳腺增生、子宮肌瘤、小兒泄瀉、小兒斜頸、小兒遺尿、小兒哮喘、小兒營養(yǎng)不良等病癥都有一定的治療作用，尤其對兒科疾病的治療方便快捷、經(jīng)濟(jì)實用，深受人們的歡迎。
其他類疾病：按摩還被廣泛運用于中老年保健、美容、減肥、運動損傷等方面，對近視眼、鼻炎、耳鳴、暴聾等五官科病癥也有較好的療效。
推拿按摩的7大治療原則
強(qiáng)則松之：“強(qiáng)”是指筋強(qiáng)，即肌肉痙攣；“松”是指松筋、放松、松解。損傷可以導(dǎo)致肌肉痙攣；資料室應(yīng)采用放松類手法，以達(dá)到緩解肌肉痙攣的目的。
寒則溫之：“寒”是指一切受寒、受涼，或虛證表現(xiàn)為寒者；“溫”是指溫通、溫?zé)?、多種傷科疾病與受寒受涼、或者陽氣不足有關(guān)，同時寒邪可以加重?fù)p傷；治療室應(yīng)采用溫通類手法，以達(dá)到溫散寒邪、補(bǔ)虛助陽的目的。
瘀則祛之：“瘀”是指瘀血，“祛”是指祛瘀、祛除。瘀血是損傷的常見癥狀，治療是應(yīng)采用活血祛瘀的手法以祛瘀生新。
腫則消之：“腫”是指腫脹，“消”指消散、消腫。腫脹是損傷的常見癥狀，治療時應(yīng)采用消腫手法是腫脹消退。
失則調(diào)之：“失”指臟腑功能失調(diào)，“調(diào)”是指調(diào)節(jié)、調(diào)和、調(diào)整。無論四筋傷導(dǎo)致的臟腑功能失調(diào)，還是陰陽、氣血、經(jīng)絡(luò)失常導(dǎo)致的臟腑功能失調(diào)，治療室應(yīng)選用具有調(diào)節(jié)。調(diào)和作用的手法以調(diào)節(jié)臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血。
凝則動之：“凝”是指筋凝、筋結(jié)，“動”指幫助肢體恢復(fù)關(guān)節(jié)運動功能。筋凝、筋結(jié)均為功能受限，治療時應(yīng)該采用助動類手法，以達(dá)到松解病恢復(fù)功能的目的。
塞則通之：“塞”指經(jīng)絡(luò)鼻塞不同，“通”是指疏通。經(jīng)絡(luò)鼻塞，氣血運行受阻，不通則痛；治療時應(yīng)采用疏通經(jīng)絡(luò)的手法以痛經(jīng)止痛。
中醫(yī)推拿的禁忌有哪些
首先，按摩力度要適當(dāng)。推拿按摩的手法講究持久、有力、均勻、柔和。需要有一定的力度，否則就起不到保健、治療效果，若用力過度，反易使肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)等組織受傷。力度以患者感覺輕微酸痛，但可以承受為宜。
其次，酒足飯飽后不適合按摩。過飽之后接受按摩會影響消化，饑餓按摩則會因低血糖而引起頭暈，而酒后按摩會加速酒精向全身擴(kuò)散，甚至有酒精中毒的危險。
再者，身患疾病不宜按摩。如果有內(nèi)臟挫裂傷、骨折早期、皮膚破裂等一些急性損傷時，要禁用推拿按摩；女性在月經(jīng)期也不適宜按摩，尤其禁止在小腹部、腰骶部按摩，否則可能使經(jīng)血增多；對于心臟病、肝病、惡性腫瘤等嚴(yán)重性疾病，以及胃、十二指腸等急性穿孔病癥，按摩會加重疾??；對于外傷出血、便血等出血癥者，則是越按摩出血越多。
最后，有病者必須嚴(yán)格操作。除了禁忌癥之外，有些疾病在使用推拿按摩時，必須嚴(yán)格操作：高血壓、糖尿病等慢性病患者，按摩用力過度或不當(dāng)，可能導(dǎo)致疾病突發(fā)，要慎用。年老體弱者、皮膚細(xì)膩的幼兒，按摩不當(dāng)則會導(dǎo)致關(guān)節(jié)、軟組織損傷，所以這些人群要慎用推拿按摩。頸部疼痛、骨裂等患者，在明確診斷前，也要慎用按摩。最好拿著X光片給按摩醫(yī)生看過后，在明確病情的基礎(chǔ)上，決定如何按摩。
不想做運動，又擔(dān)心減肥產(chǎn)品有副作用，有什么好的減肥方法呢？試試中醫(yī)減肥法中的推拿減肥術(shù)吧，大家在家自我推拿減肥，簡單的手法就能將肥肉推走，這最適合最適合懶人一族了。
循經(jīng)推拿 懶人減肥妙方
循經(jīng)推拿減肥術(shù)是運用中醫(yī)學(xué)傳統(tǒng)推拿手法，在肥胖患者身上，循著經(jīng)絡(luò)走向進(jìn)行推拿，并針對特定穴位，進(jìn)行重點刺激，達(dá)到減肥目的，也可以說是懶人減肥推拿法。
循經(jīng)推拿特點
這種不靠藥物的自然療法，可對經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)及臟腑功能進(jìn)行調(diào)節(jié)疏導(dǎo)，達(dá)到清胃熱、利水濕、助脾運、活氣血，使體內(nèi)蘊(yùn)積的脂肪消解。它的特點是，能有效減輕肥胖患者的異常饑餓感和疲勞感，增強(qiáng)食量控制的能力，少吃多動，進(jìn)而達(dá)到減肥目的。
自我推拿要訣
肥胖患者可以按照下面介紹的方法，在家中進(jìn)行自我推拿減肥。循經(jīng)推拿減肥術(shù)重點，是針對脾經(jīng)、胃經(jīng)、肺經(jīng)、膀胱經(jīng)經(jīng)絡(luò)及特定穴位，進(jìn)行推、拿、點、按、揉、摩、滾等手法刺激，通過推拿，讓肥胖者的能量代謝達(dá)到負(fù)平衡，以便消耗身上多余脂肪，患者也需要限制飲食量，尤其是高熱量食物。
1 拿頸前部 摩頸后部
拇指與食指相對，握拿頸前部喉節(jié)兩旁，自上而下，左右手交替，各30遍；四指并攏，摩擦頸后風(fēng)池穴，左右各30次。
2 橫摩鎖骨下區(qū)
四指并攏，用指端螺紋面在對側(cè)鎖骨下區(qū)橫向左右摩擦，左右手交替各30次。
感冒怎么推拿
1、感冒怎么推拿之按摩天河水穴
感冒可以推拿天河水穴位,由下往上推,可以疏通肺經(jīng),可以緩解肝熱肺熱引起的發(fā)燒,要注意隨時觀察孩子或者大人手部的溫度,如果患者的手涼了,就要停止。
2、感冒怎么推拿之按摩無名指腹
無名指指腹就是肝經(jīng)、心包經(jīng)經(jīng)過的地方,通過推拿按摩,可以起到清肝火、清熱的作用,從而起到退熱的作用。對于治療感冒發(fā)熱都有著不錯的效果。
3、感冒怎么推拿之頭部按摩
感冒可以通過推拿印堂穴、攢竹穴、太陽穴按向耳尖的位置,可緩解頭痛、咳嗽、鼻塞等癥。頭部按摩還可以放松神經(jīng),讓人放松,得到舒緩,從而緩解感冒癥狀。
4、感冒怎么推拿之風(fēng)寒按摩法
取坐位或站立位,將兩手掌擦熱,同時順時針,逆時針按摩兩側(cè)面部各50下,再用兩手食指指腹沿著鼻根上下擦動50下。取坐位,按摩者站立在患者前方,用拇指指端點按迎香,印堂,太陽穴,百會穴各1分鐘;再用拇指指腹端按揉合谷,列缺,手三里,足三里,中府,云門穴各1分鐘,以局部酸脹為度。
5、感冒怎么推拿之風(fēng)熱按摩法
取坐位,按摩者站立在患者前方,用禪推法自印堂上推經(jīng)神庭至百會穴,再沿眉弓橫推至太陽,最后沿兩側(cè)鼻翼向下推至迎香,并在印堂,神庭,百會,太陽,迎香,攢竹穴用拇指指腹端按揉,整個過程10分鐘。取坐位,按摩者站立在患者身后,用手小魚際滾頸,項,肩部3分鐘,再用拇指指腹端按揉風(fēng)池,風(fēng)府,風(fēng)門穴各1分鐘,最后用拇指,食指,中指捏拿肩井穴1分鐘。取仰臥位,按摩者站立在患者側(cè)面,用拇指指端持續(xù)按壓合谷,曲池,尺澤,外關(guān),魚際,列缺穴各1分鐘,再用手掌自上而下擦胸50次。
引起感冒的原因
1、“坐”出來的感冒
坐辦公室的,泡吧的,打麻將的和活動少得人,患感冒的比例是正常人的3—4倍。常常坐著對于身體各項機(jī)能都沒有好處,所以還是要動起來。
2、“愁”出來的感冒
多愁善感的人免疫功能容易降低,殺傷病原微生物能力減弱,干擾素水平下降,呼吸道防御功能減退,患感冒比正常開朗者多3—5倍!
3、“刷”出來的感冒
有些牙刷用筒密封,牙刷經(jīng)常處于潮濕狀態(tài),病菌容易滋生繁殖,感冒的人因借牙刷造成的牙齦傷口導(dǎo)致反復(fù)感染!
4、“宅”出來的感冒
門窗緊閉時,室內(nèi)沒有一氧化碳等污染源的情況下,室內(nèi)空氣也會隨人數(shù)的增加和時間的延長而受到污染。所以宅男們,常開窗,保證室內(nèi)良好的空氣清潔是防止感冒的關(guān)鍵。
5、抽煙出來的感冒
十個宅男有九個是抽煙的,抽煙損壞呼吸系統(tǒng)直接影響你的內(nèi)分泌以及全身的新陳代謝問題,因而抑制機(jī)體免疫功能,誘發(fā)感冒。
感冒不能吃什么
1、甜食
在發(fā)生感冒的時候我們是需要注意的,甜食我們最好是不要食用的,無論是高糖的水果還是甜品點心,在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度,增加痰的量,還會導(dǎo)致腹脹,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
2、高鹽食物
感冒的期間高鹽的食物也是我們需要避免的,減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。
但是在感冒的時候我們也是需要注意的,不能不吃鹽,因為在大量發(fā)汗過程中,身體會丟失一部分鈉離子,烹調(diào)中的鹽是對鈉離子的一種補(bǔ)充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。
3、粗纖維食物
感冒期間,人的胃動力較弱,所以這段時間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物,否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。
4、燒烤煎炸之品
燒烤、煎炸食物,諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等,雖氣香味美,但不易消化,使康復(fù)延遲,不利疾病早日痊愈。
