我與針灸的一次親密接觸
養(yǎng)生接觸男性嗎。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何避開有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“我與針灸的一次親密接觸”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
直到有一天，看到了針灸大家程莘農(nóng)和謝錫亮介紹灸法的文章，意識(shí)到灸法的效力非凡，才對(duì)艾灸刮目相看。而且才知道灸法并不是扎針時(shí)附帶的一種可有可無(wú)的技術(shù)，而是自有其章法，什么直接灸、隔物灸、回旋灸、雀啄灸等等。當(dāng)時(shí)自己正是多疾纏身，虛實(shí)夾雜，藥吃得多的亂了套，陷于氣急煩躁、沮喪無(wú)奈之中，聽說(shuō)了灸法后，就像抓到了一棵救命的稻草。因?yàn)榻樉拇髱煛⒊谓瓕W(xué)派創(chuàng)始人承淡安的親傳弟子謝錫亮先生，年輕時(shí)每逢勞累受涼后就流鼻涕、咽癢、頭暈、咳嗽吐痰，全身乏力，常常綿延二三十天，服多劑中藥方能痊愈，后來(lái)，他開始了在自己身上直接灸足三里的實(shí)踐，結(jié)果，近30年來(lái)，他已經(jīng)很少體驗(yàn)到感冒的滋味了。不僅如此，就連乙肝、白血病、股骨頭壞死等都能對(duì)付，真是火有拔山之力，灸能起死回生，那么即使再?gòu)?fù)雜的慢性炎癥不也會(huì)迎刃而解的嗎?
剛好我的一位朋友是搞針灸的，我迫不及待地向他請(qǐng)教。他告訴我，灸法確實(shí)有意想不到的效果，只是不被人們所熟知，很多遍求百法而無(wú)效的疾病，灸法都能讓其從此遠(yuǎn)離病魔。其實(shí)灸法實(shí)施起來(lái)倒不難，摸索出相應(yīng)的穴位后自己在家里就可以做。但是不容易堅(jiān)持，很多人因?yàn)槁闊?、沒(méi)有時(shí)間、難聞的氣味等原因灸幾次就放棄了。如果你想認(rèn)真地堅(jiān)持下去，那我就認(rèn)真地配合你，如果你只想簡(jiǎn)單地作作保健，嘗嘗新鮮，那我也簡(jiǎn)單地對(duì)付你。我毫不猶豫地說(shuō)：我想我應(yīng)該能堅(jiān)持下來(lái)，我一定會(huì)堅(jiān)持下來(lái)!因?yàn)殡m然麻煩，畢竟不用經(jīng)常跑醫(yī)院開藥，不用呲牙咧嘴、一瘸一拐地這疼那疼，也不用吃完藥后胃不舒服、頭不舒服，或刺激原有的病灶加重，這不就是綠色的治療方式嗎，這不比麻煩強(qiáng)多了!
我認(rèn)認(rèn)真真地去買了艾絨和溫灸器。照著朋友的處方，先用藍(lán)筆在自身穴位處標(biāo)記下來(lái)，中脘、關(guān)元、足三里，然后將艾絨小心地鋪在溫灸器里，一層一層，用手壓實(shí)，點(diǎn)燃艾絨后放在窗戶上放一陣煙霧，然后把松軟的棉布對(duì)折再對(duì)折，真的該灸了，會(huì)是什么樣子呢?不會(huì)像扎針那樣疼吧?又想起以前和尚頭上的修行的點(diǎn)就好像用類似艾條的東西燙出來(lái)的。心里不免還是有點(diǎn)緊張，還有點(diǎn)急切與渴望。把溫灸器放在身上，開始慢慢地體會(huì)。哎喲，還是蠻舒服的呀!煙霧繚繞、艾香味撲鼻中，身體變得暖洋洋的，那種溫溫?zé)釤岬母杏X(jué)讓人不知不覺(jué)中有了精神;局部的皮膚有點(diǎn)癢，腿部足三里穴位上下，呈一條帶狀在腿里熱乎乎的，還有點(diǎn)麻，腹部皮膚表面好像有水泡在咕咕地流動(dòng)。
可是好景不長(zhǎng)，那種持續(xù)的暖洋洋的感覺(jué)突然變得很燙，皮膚熱辣辣的感覺(jué)，紅紅的，再也無(wú)法忍受，我趕緊把棉布折得更厚，而且一個(gè)穴位一個(gè)穴位地墊厚，真有點(diǎn)手忙腳亂，等平息下來(lái)，回想剛才，真有點(diǎn)像渣滓洞上刑一樣，不禁暗笑自己確實(shí)不如革命前輩意志堅(jiān)強(qiáng)。
灸完了，喝著水，我想起了朋友說(shuō)的話，灸法雖然麻煩，但操作起來(lái)并沒(méi)有什么高深的，明天繼續(xù)。
第二天問(wèn)過(guò)朋友才知道，是艾絨壓得太松了，以至于熱得太快了，一般來(lái)講，艾絨燃燒起來(lái)非常緩慢，溫?zé)岫瘸志枚写┩噶?，微熱的感覺(jué)應(yīng)該持續(xù)很久的，不應(yīng)該是昨天的那種樣子。熱心的朋友還親自為我演練了一遍。
接連的幾天因?yàn)槭炀毝兊煤?jiǎn)單，自己體力增強(qiáng)，胃口大開，人也精神了許多，病情也平穩(wěn)了。過(guò)一段時(shí)間，持續(xù)的溫?zé)嶙屄匝装Y突然加重，甚至有急性發(fā)作的感覺(jué)。嚇壞了的我趕緊跑到朋友處求救，他也覺(jué)得我的情況比較少見，仔仔細(xì)細(xì)地察看了我的病情后，他堅(jiān)定地說(shuō)：我認(rèn)為你的情況是適合灸的，灸法并不是不能用于熱證。調(diào)整一下穴位和時(shí)間，希望你能堅(jiān)持下去。
我確實(shí)開始動(dòng)搖，因?yàn)榫牡倪^(guò)程會(huì)時(shí)不時(shí)地伴隨著痛苦和擔(dān)心，但是慶幸的是，在治病的波折中，我還是堅(jiān)持下來(lái)了，盡管猶豫再三。一個(gè)療程下來(lái)，病祛大半。
后來(lái)，我還專門走進(jìn)了針?lè)ê途姆ú⒅氐尼樉拈T診，在這里，艾灸真的是一種享受啊!那特有的氣氛深深地感染了我。你看，醫(yī)生在輕聲曼語(yǔ)解答患者心中的疑慮的同時(shí)，用艾條在病人的穴位上劃著圈，想必就在這一圈一圈之間，病人體內(nèi)的淤血和寒濕在一點(diǎn)點(diǎn)被烤出來(lái)吧，病人們神態(tài)由緊張痛苦逐漸變得自在安詳，臉色漸漸紅潤(rùn)起來(lái)。還有腿部和腰背部沾滿了小小艾絨捻成的塔(艾炷)的患者，每個(gè)寶塔都在緩緩地燃燒著，他們一動(dòng)不動(dòng)，平心靜氣，像是進(jìn)入了一種人境的狀態(tài)，或是練什么神奇的功夫。
這段時(shí)間，和灸法的親密接觸，我漸漸愛上了針灸，不是我有自虐的傾向，想想自己放松地躺在床上，閉著眼睛，逐漸地享受著溫暖，享受著病痛的一點(diǎn)點(diǎn)減輕，還可以和醫(yī)生或者病友在悠閑的聊天中，不知不覺(jué)地進(jìn)行了治療，還普及了一些針灸方面的小常識(shí)，這是多么美妙的休閑生活啊!
現(xiàn)在的人們喜歡旅游度假，如果我要是有個(gè)長(zhǎng)假的話，我不去擠火車趕飛機(jī)，也不去歐洲韓國(guó)幾日游，照成捆成捆的照片，大包小裹地購(gòu)物，我就打算躺在針灸床上，把身上那些伴隨我多年的毛病一點(diǎn)一點(diǎn)地灸沒(méi)了，烤好了，連根拔除，讓自己更精力充沛。選擇這種綠色的治療兼休閑方式，不是更好?
ys630.coM延伸閱讀
這幾年來(lái)針灸減肥非常的流行，通過(guò)針灸刺激相應(yīng)的穴位，達(dá)到促進(jìn)腸胃消化，促進(jìn)血液循環(huán)的作用，有很好的促進(jìn)脂肪燃燒的功效，所以說(shuō)，針灸減肥受到很多女性朋友的歡迎，在進(jìn)行針灸減肥的時(shí)候，要注意療程，可以每隔一天進(jìn)行一次針灸，在進(jìn)行針灸的過(guò)程當(dāng)中，也要預(yù)防一些副作用的問(wèn)題。
針灸減肥幾天扎一次
一療程15次,每次30-40分鐘,隔一天去一次,最好不超過(guò)兩天.若是女生,切記不方便的那幾天不能扎.飲食要注意,多吃豆類,不能過(guò)飽.
針灸減肥小常識(shí)
針灸減肥出自于中醫(yī)減肥，是經(jīng)絡(luò)減肥法的一種。除針灸減肥法外，經(jīng)絡(luò)減肥還包含：拔罐減肥法、磁石經(jīng)絡(luò)法、點(diǎn)穴按摩法。針灸減肥的機(jī)理主要是能夠調(diào)整人體的代謝功能和內(nèi)分泌功能。
針灸減肥對(duì)于20～50歲的中青年肥胖者效果較好，因?yàn)樵谶@個(gè)年齡階段，人體發(fā)育比較成熟，各種功能也較為健全，通過(guò)針灸治療后，能夠較為容易地調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能，從而促進(jìn)脂肪分解，達(dá)到減肥降脂的效果。針刺后也能夠抑制胃腸的蠕動(dòng)，并有抑制胃酸分泌的作用，從而減輕饑餓感，達(dá)到針灸減肥的目的。
在針灸減肥治療的過(guò)程中，可能會(huì)出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多等多種不良癥狀，這些均屬于正?，F(xiàn)象 。因?yàn)橥ㄟ^(guò)針灸治療，機(jī)體的內(nèi)在功能在不斷進(jìn)行調(diào)整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，而出現(xiàn)一些臨床癥狀。等到機(jī)體重新建立新平衡，這些癥狀自然就會(huì)消失啦。
針灸減肥副作用
1、月經(jīng)增加
針灸減肥之后，我們身體的血液就會(huì)加速循環(huán)。女性正常情況下每個(gè)月都會(huì)有月經(jīng)，針灸減肥副作用最常見的就是增加女性的月經(jīng)量，并且月經(jīng)時(shí)間也會(huì)增長(zhǎng)。若想要更好的促進(jìn)身體健康，建議女性在月經(jīng)期間最好能夠停止這種減肥方法，避免對(duì)身體造成損傷。
2、感染傳染病
在某些不合格的針灸場(chǎng)所，醫(yī)生并沒(méi)有堅(jiān)持一人一針一穴的原則，并且也沒(méi)有一些必要的消毒條件，這種針進(jìn)行針灸之后就容易產(chǎn)生副作用。如果不是選擇使用一次性的針灸針，并且每對(duì)一個(gè)穴位進(jìn)行針灸之后都應(yīng)更換一支針灸針，再次使用的時(shí)候需要進(jìn)行高溫高壓消毒，不然很容易導(dǎo)致傳染病通過(guò)針灸針進(jìn)行傳播，危害大家的身體健康。
3、損害內(nèi)臟健康
針灸并不是隨便可以扎的，要講究針?lè)?，這樣才能扎的準(zhǔn)確，扎的有效果。如果是在腹部用針，那么一定不能夠太深了，否則容易損害我們的臟器健康，特別是年輕女性應(yīng)該更加的注意，因?yàn)樗齻兊母贡诒容^薄。
如果進(jìn)行針刺不當(dāng)，那么容易對(duì)心臟、肺部以及肝臟等收到損傷。針灸針在進(jìn)入我們身體的學(xué)到之后，也有可能會(huì)令我們的毛細(xì)血管出現(xiàn)破裂的情況。所以對(duì)銀針進(jìn)行重復(fù)利用的時(shí)候，一定要做好消毒工作，避免出現(xiàn)乙肝或者是血液疾病的傳播。
4、暈針昏迷
針灸減肥沒(méi)有效果，最多是浪費(fèi)了錢財(cái)，耽誤了時(shí)間，最可怕的是"扎出事"來(lái)。在進(jìn)行針灸減肥時(shí)，腹部的針不能進(jìn)得太深，否則可能會(huì)傷到臟器。尤其是對(duì)腹壁薄的年輕女性，更應(yīng)多加注意。
針灸具有治療疾病，具有養(yǎng)生保健的作用，平時(shí)生活當(dāng)中，如果出現(xiàn)體質(zhì)較差，身體不舒服的時(shí)候，可以進(jìn)行中醫(yī)針灸，從而達(dá)到預(yù)防疾病，治療疾病的功效，一般來(lái)說(shuō)，如果身體體質(zhì)沒(méi)有問(wèn)題，可以1到2天進(jìn)行一次針灸，每次可以治療一刻鐘左右，針灸的時(shí)候，穴位不同，留針的時(shí)間也會(huì)有所不同。
針灸多長(zhǎng)時(shí)間一次最好
因?yàn)槊總€(gè)人的病癥，體質(zhì)不同，時(shí)間也是不一樣的，扎針時(shí)間要看醫(yī)生來(lái)決定，留針時(shí)間一般是15-20分鐘左右。
針灸可以幾天做一次
醫(yī)生會(huì)根據(jù)每個(gè)人的具體情況來(lái)確定！一般的話，一天一次或隔天一次即可，五到七次為一療程，連做三個(gè)療程以上。
針灸治病就像服藥一樣，是一種治療方法。服藥有一天一次的，有一天兩次的，有一天多次的，因?yàn)樗幬镌隗w內(nèi)產(chǎn)生療效要有一定的藥物濃度，這是決定服藥次數(shù)的主要原因；
還有一點(diǎn)就是看病情的輕重，輕的服藥量和次數(shù)可以減少，重的相對(duì)要增加。針灸也是一樣，根據(jù)病情的輕重選擇針灸的次數(shù)。
一般來(lái)說(shuō)，病情輕的，可以一天一次，若時(shí)間不允許，也可以兩天一次，三天一次；
研究表明，針灸一次，療效維持的時(shí)間可以達(dá)到72小時(shí)，如果只是病后恢復(fù)期的調(diào)理，也可一周兩次，甚至一周一次；病情重的，可能要一天針幾次，有的需要24小時(shí)留針。
針灸一次要多久時(shí)間
因?yàn)橹委煹哪康牟煌葬樉牡拈L(zhǎng)度就會(huì)不一樣。但中醫(yī)典籍記載：一次28.8分鐘。
說(shuō)是這樣說(shuō)，但如果依照中醫(yī)學(xué)的圣經(jīng)–《黃帝內(nèi)經(jīng)》的記載，《黃帝內(nèi)經(jīng)．靈樞．五十營(yíng)》：「黃帝曰：余愿聞五十營(yíng)奈何？歧伯答曰：…一萬(wàn)三千五百息，氣行五十營(yíng)於身?！?/p>
的確，若以一天24小時(shí)來(lái)算，24hrs=1440mins，1440/50=28.8mins
這是理想狀態(tài)下，針灸一次需要28.8分鐘就可以讓經(jīng)氣周流全身。
每個(gè)穴位時(shí)間不一樣
但是從晉代皇甫謐的《針灸甲乙經(jīng)》中開始，每一個(gè)穴位都寫到了深度、劑量，以及留針時(shí)間。舉個(gè)例子，《針灸甲乙經(jīng)．卷三．諸穴》中寫到…
上星一穴，在顱上直鼻中央，入發(fā)際一寸陷者中，可容豆，督脈氣所發(fā)，刺入三分，留六呼，灸三壯。
絡(luò)卻，一名強(qiáng)陽(yáng)，一名腦蓋，在通天後一寸三分，足太陽(yáng)脈氣所發(fā)，刺入三分，留五呼，灸三壯。
有很多穴位都有記載著應(yīng)該留多久時(shí)間。
可是呢，這樣子衍生了許多問(wèn)題，每個(gè)人的呼吸次數(shù)不一樣，大人小孩亦不同，臨床上操作十分困難……
這個(gè)問(wèn)題影響了很長(zhǎng)的時(shí)間，有的針灸醫(yī)師強(qiáng)調(diào)留針長(zhǎng)，有的針灸醫(yī)師則要求得氣即可出針，亦有的醫(yī)師會(huì)按照典籍上的時(shí)間治療。
我們知道，針灸針的重復(fù)使用，其安全系于消毒殺菌。如果這個(gè)環(huán)節(jié)稍有差錯(cuò)，便可能造成交叉感染。據(jù)我國(guó)衛(wèi)生部有關(guān)權(quán)威部門統(tǒng)計(jì)，全國(guó)現(xiàn)已有乙肝病毒攜帶者近1.3億人，丙肝抗體陽(yáng)性患者近4000萬(wàn)，艾滋病毒攜帶者超過(guò)100萬(wàn)，還有大量其他傳染病、性病的患者、攜帶者，所以發(fā)生交叉感染的幾率非常高。針刺如消毒不嚴(yán)(不僅是針具的消毒，還包括針刺部位和針刺者手指的消毒)可引起感染。
美國(guó)一家醫(yī)學(xué)雜志曾經(jīng)報(bào)道耳針減肥病人因消毒不嚴(yán)而造成耳部感染，經(jīng)手術(shù)后仍然留下耳廓萎縮的教訓(xùn)。另外，由于新的傳染性及感染性疾病的不斷出現(xiàn)，病毒變異速度加快，針具消毒不嚴(yán)的后患將越發(fā)嚴(yán)重。盡管目前因針灸而造成的疾病傳播還沒(méi)有統(tǒng)計(jì)資料，但疾病傳播學(xué)認(rèn)為通過(guò)針灸的途徑造成疾病的傳播是可能的。因此，針灸針的使用已被國(guó)家藥品監(jiān)督管理局列入三類管理，即要求使用一次性針灸針，但尚未強(qiáng)制推行，可醫(yī)生使用一次性針灸針已迫在眉睫!
據(jù)悉，目前世界各國(guó)基本上都在使用一次性針灸針，而作為針灸的老祖先中國(guó)，至今絕大多數(shù)還在重復(fù)使用針灸針(可能與節(jié)約材料和費(fèi)用有關(guān))，這不能不讓人憂慮。我國(guó)從2002年7月1日正式實(shí)施《消毒法》后，一次性針灸針的使用問(wèn)題就亟待解決了。
所以，希望人們都能提高健康意識(shí)，主動(dòng)維護(hù)自己的就醫(yī)權(quán)利。不過(guò)要說(shuō)明的是，正規(guī)醫(yī)院因?yàn)橄緡?yán)格，不是一次性的針灸針目前也還是允許用的，但要征得患者知情同意。
針灸是一種流傳比較廣泛的中醫(yī)治療方法，通過(guò)針灸不同的穴位，也可以幫助患者解決多方面的身體健康問(wèn)題。但是針灸雖好，但是在進(jìn)行治療的過(guò)程之中，不能盲目進(jìn)行，而是要根據(jù)患者的具體病情，在醫(yī)生的知道下，選擇針灸的頻率。那么，針灸多久做一次比較好呢？
一、針灸一次要扎多長(zhǎng)時(shí)間
因?yàn)槊總€(gè)人的病癥，體質(zhì)不同，時(shí)間也是不一樣的，扎針時(shí)間要看醫(yī)生來(lái)決定，留針時(shí)間一般是15-20分鐘左右。
二、針灸可以幾天做一次
醫(yī)生會(huì)根據(jù)每個(gè)人的具體情況來(lái)確定！一般的話，一天一次或隔天一次即可，五到七次為一療程，連做三個(gè)療程以上。
針灸治病就像服藥一樣，是一種治療方法。服藥有一天一次的，有一天兩次的，有一天多次的，因?yàn)樗幬镌隗w內(nèi)產(chǎn)生療效要有一定的藥物濃度，這是決定服藥次數(shù)的主要原因；
還有一點(diǎn)就是看病情的輕重，輕的服藥量和次數(shù)可以減少，重的相對(duì)要增加。針灸也是一樣，根據(jù)病情的輕重選擇針灸的次數(shù)。
一般來(lái)說(shuō)，病情輕的，可以一天一次，若時(shí)間不允許，也可以兩天一次，三天一次；
研究表明，針灸一次，療效維持的時(shí)間可以達(dá)到72小時(shí)，如果只是病后恢復(fù)期的調(diào)理，也可一周兩次，甚至一周一次；病情重的，可能要一天針幾次，有的需要24小時(shí)留針。
三、針灸一次要多久時(shí)間
先講結(jié)論，要留多久就看醫(yī)生。
因?yàn)橹委煹哪康牟煌?，所以針灸的長(zhǎng)度就會(huì)不一樣。但中醫(yī)典籍記載：一次28.8分鐘。
說(shuō)是這樣說(shuō)，但如果依照中醫(yī)學(xué)的圣經(jīng)–《黃帝內(nèi)經(jīng)》的記載，《黃帝內(nèi)經(jīng)．靈樞．五十營(yíng)》：「黃帝曰：余愿聞五十營(yíng)奈何？歧伯答曰：…一萬(wàn)三千五百息，氣行五十營(yíng)於身?！?/p>
的確，若以一天24小時(shí)來(lái)算，24hrs=1440mins，1440/50=28.8mins
這是理想狀態(tài)下，針灸一次需要28.8分鐘就可以讓經(jīng)氣周流全身。
【藥品名稱】 腳癬一次凈
【是否處方】 非處方藥
【是否醫(yī)?！?否
【運(yùn)動(dòng)員慎用】 否
【主要成分】
復(fù)方珊瑚姜酊、水楊酸、甘油、醋酸等。
【藥理作用】
1、本品系多種藥物精制加工而成，具有消毒、殺菌、收斂和止癢等作用。對(duì)于各種手、足癬均有特效。
2、本品對(duì)感染人體的絮狀表皮癬菌、石膏樣癬菌、大腦關(guān)癬菌、玫瑰色癬菌、紅色癬菌等五種霉菌有極強(qiáng)的殺滅作用。
【適 應(yīng) 癥】
足癬(腳氣)、手癬(鵝掌風(fēng))、指(趾)甲癬(灰指甲)等。
【用法用量】
將本品一瓶250ml到入盆中，加入等量溫水稀釋后，浸泡患腳(手)30分鐘即可。
【注意事項(xiàng)】
外用藥：切忌入口，嚴(yán)防觸及眼、鼻、口腔等粘膜處。皮膚破損處慎用。 本品對(duì)皮膚具有強(qiáng)烈滲透作用，并能溶解皮膚角質(zhì)，部分患者使用后有皮膚表皮脫落現(xiàn)象，不需其他治療，一周后可停止脫落。
【規(guī)格】
250m1
【批準(zhǔn)文號(hào)】
黔衛(wèi)藥準(zhǔn)字(1996)第500128號(hào)
面部刮痧多久一次
1、一般來(lái)說(shuō),同一個(gè)部位刮痧至少隔一周以上刮一次比較好,不可過(guò)于頻繁。當(dāng)然,也有人三四天就可再次進(jìn)行刮痧,這因而而異的。但是,其實(shí),原則上能否進(jìn)行下一次刮痧應(yīng)取決于皮膚無(wú)痧斑、被刮處用手輕觸無(wú)痛感時(shí)方可進(jìn)行第二次治療刮痧,并無(wú)具體規(guī)定的時(shí)間。
2、刮痧后要出痧才能達(dá)到活血透痧的目的,而出痧一般一周時(shí)間才能消褪,可若在出痧的部位再刮痧,會(huì)損傷毛細(xì)血管,對(duì)皮膚不好還容易感染。所以,刮痧以后最好等一周才刮痧,建議不能天天刮。
3、另外,刮痧也不能一次多個(gè)部位,否則容易造成疲勞。如果一次就一個(gè)部位,今天這個(gè)、明天那個(gè),可以考慮天天刮,但實(shí)際操作上一般還是不采用。
4、除了刮痧頻率不宜過(guò)頻繁外,一次刮痧的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。夏季毛孔開放,刮痧一般不要超過(guò)30分鐘,初次治療刮痧時(shí)間應(yīng)適當(dāng)縮短,還有,體弱者更得酌情縮短,其總體刮痧時(shí)間應(yīng)當(dāng)少于20分鐘。
具體來(lái)說(shuō),即為每個(gè)部位刮痧時(shí)間最好是3到5分鐘,最長(zhǎng)不要超過(guò)20分鐘。
面部刮痧的方法
1、均勻上面部精油。
2、用刮痧板輕按面部穴位,由下往上:承漿、兩地倉(cāng)、兩迎香、巨髎、顴髎、兩鼻通、睛明、印堂、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、球后、承泣、四白、太陽(yáng)。
3、用刮痧板點(diǎn)按面部穴位:印堂、發(fā)際、攢竹、發(fā)際、魚腰、發(fā)際、絲竹空、發(fā)際、太陽(yáng)、醫(yī)肉、聽會(huì)、聽宮、耳門。
4、開始刮痧,刮痧路線起止點(diǎn)及順序如下:
承漿聽會(huì)、地倉(cāng)聽會(huì)、人中聽會(huì)、迎香聽會(huì)、鼻通耳門、晴明耳門、攢竹以下太陽(yáng)穴、額頭分三段太陽(yáng)穴。
5、用刮痧板輕輕按撫全臉。
6、按4所述刮痧路線,再由額頭刮至下頜,即由8線至1線。提拉左邊臉頰,提拉右邊臉頰。
7、用刮痧板輕輕按撫全臉。
8、頸部路線:由神經(jīng)沿著淋巴走向,從耳后至鎖骨輕刮,向下排頸部淋巴液。
長(zhǎng)期刮痧的危害
1、長(zhǎng)期刮痧,不加節(jié)制會(huì)造成皮外組織損傷,不但無(wú)助于緩解疲勞,還會(huì)加重身體負(fù)擔(dān),另外金錢上的花銷也是很痛的哦。
2、對(duì)于有皮膚潰瘍或者其他皮膚病癥的人群,刮痧根本不是享受,卻是一種煎熬,而且會(huì)對(duì)本來(lái)就脆弱的皮膚組織造成更大傷害,甚至引起感染,加重病情。
3、對(duì)于某些有血液疾病的人群,或者是心臟、肝臟功能有問(wèn)題的朋友,刮痧也是應(yīng)該極力避免的,容易對(duì)身體造成更大的傷害。
刮痧的9個(gè)禁忌
1、有嚴(yán)重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因?yàn)楣勿饡?huì)使人皮下充血,促進(jìn)血液循環(huán),這會(huì)增加心肺、肝腎的負(fù)擔(dān),加重患者病情,甚至危及生命。
2、孕婦的腹部、腰骶部禁用刮痧,否則會(huì)引起流產(chǎn)。
3、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧,否則會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)口的感染和擴(kuò)散。
4、急性扭傷、創(chuàng)傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧,因?yàn)楣勿饡?huì)加重傷口處的出血。
5、接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧,因?yàn)檫@會(huì)將疾病傳染給他人。
6、有出血傾向者,如糖尿病晚期、嚴(yán)重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要刮痧,因?yàn)檫@類患者在刮痧時(shí)所產(chǎn)生的皮下出血不易被吸收。
7、過(guò)度饑飽、過(guò)度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧,否則會(huì)引起虛脫。
8、眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位禁止刮痧,因?yàn)楣勿饡?huì)使這些黏膜部位充血,而且不能康復(fù)。
9、精神病患者禁用刮痧法,因?yàn)楣勿饡?huì)刺激這類患者發(fā)病。
