桂花鹽水鴨——補(bǔ)虛滋陰有營養(yǎng)
幾款冬季滋陰補(bǔ)陽養(yǎng)生粥。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“桂花鹽水鴨——補(bǔ)虛滋陰有營養(yǎng)”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
肉類的食物有很多，比如說分為白肉和紅肉，對于一些低膽固醇和高蛋白的肉食我們可以首選的選擇，對于保護(hù)身體健康是有好處的。鴨肉其實(shí)就是一種低膽固醇的肉食，大家吃過鹽水鴨嗎，是一種很有名的吃法，下面就介紹桂花鹽水鴨的做法。
桂花鹽水鴨
材料：
鴨肉1只(約1500克)、花椒12粒、八角2個、生姜5克、蔥段2根、精鹽85克
做法：
1.將仔凈鴨去掉小翅和腳掌，在右翅肋下開一個6厘米長的小口，取出內(nèi)臟，拉出食管和氣管，疏通肛門，用清水浸泡洗凈瀝干。
2.炒鍋上火，放入精鹽、花椒粒炒香后倒出待用。
3.把鴨子放在案板上面，用50克椒粒鹽從刀口處塞入鴨腹內(nèi)晃勻。另取25克椒粒鹽擦遍鴨身，再將剩余的椒粒鹽從刀口和鴨嘴內(nèi)塞入，放入缸里面腌制，如果是夏天的時候一兩個小時，冬天要四個小時。然后取出來放入清鹵湯里面，也需要腌制，然后放入通風(fēng)的地方晾干，用6厘米長的竹管插于鴨肛門內(nèi)，取生姜2克、蔥1根、八角1個從右翅刀口處塞入鴨腹內(nèi)。
4.鍋里放入清水，然后放入生姜和蔥，八角燒開，然后把丫頭朝下放入湯鍋里面，使整個鴨子全部淹沒在湯里面，然后燒到鍋邊起小炮，用小火文二十分鐘，然后把鴨子撈出來空干凈湯汁湯再入鍋中焐15分。就可以出鍋了。
桂花鹽水鴨具有皮白內(nèi)紅油潤的特點(diǎn)，桂花飄香時鴨肥美，咸香味醇。鴨肉蛋白質(zhì)含量比畜肉含量高得多，脂肪含量適中且分布較均勻，鹽水鴨肉性寒涼，性寒，味甘，咸，主大補(bǔ)虛勞。滋五臟之陰，清虛勞之熱，補(bǔ)血行水，養(yǎng)胃生津，止咳自驚，消螺螄積。這樣的吃法雖然復(fù)雜，但是有很不錯的鮮味哦，而且一般人都可以食用的，特別是對于有便秘啊，或者是食欲不振，上火等人群都可以吃這樣的食物，可以說是一種大補(bǔ)的食材。
關(guān)于桂花鹽水鴨的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是鴨肉的營養(yǎng)價值是比較豐富的，而且它的好處有很多，不僅味道鮮美，肉質(zhì)香嫩，而且還有大補(bǔ)的作用，有補(bǔ)血養(yǎng)胃等功效，大家可以放心食用。
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相信大家一定是聽說過南京鹽水鴨，這是一種南京的特產(chǎn)，這款食物肉肥不膩，是一款色香味俱全的食物，但是我們都是在外面食用，所以很多朋友都是想要了解南京鹽水鴨的做法，自己動手在家里面進(jìn)行制作，下面我們就是一起來看看詳細(xì)的做法。
南京鹽水鴨做法
材料
主料：肥嫩光鴨1只約1500克，料酒1湯匙，食鹽130克，蔥結(jié)2個，姜3片，八角2粒，花椒少許。
做法
1、嫩光鴨斬去小翅和鴨腳掌，再在右翅窩下開約3厘米長的小口，從刀口處取出內(nèi)臟、拉出氣管和食管，用清水沖凈，濾干備用。
2、將干凈的炒鍋放在火上，然后放入鹽、花椒炒熱留備用。
3、用1/2炒熱的椒鹽從翅下刀口處塞入鴨腹，晃勻，用剩下椒鹽的l/2熱椒鹽擦遍鴨身，再用余下的熱椒鹽從頸部刀口和鴨嘴塞入鴨頸，然后將鴨放入缸中腌制(夏天2小時，春秋季4小時，冬季6小時)。然后取出掛在通風(fēng)涼處吹干，用12厘米長的空心蘆管插入鴨子肛門內(nèi)，在翅窩下刀口處放入姜1片、蔥結(jié)1個、八角1只。
4、燒滾6杯清水，放入生姜2片、蔥結(jié)1個、八角1只和料酒，將鴨腿朝上，鴨頭朝下放入鍋內(nèi)，蓋上鍋蓋，放在小火上燜20分鐘。
5、將鴨拎起，使鴨腹內(nèi)的湯汁從刀口處漏出，濾干倒入鍋內(nèi)。
6、將鴨放入湯中，使鴨腹內(nèi)灌入熱湯，再放在小火上燜20分鐘取出，抽出蘆管，放入容器內(nèi)冷卻后。裝碟即可。
鴨肉含有的營養(yǎng)物質(zhì)也是非常豐富，是有很高的營養(yǎng)價值，我們食用這款鹽水鴨是可以很好的改善身體虛弱的狀況，鴨肉也是有很好的補(bǔ)血的功效。經(jīng)常食用這款食物是可以很好的緩解皮膚干燥，對于女性朋友來說是有很好的潤膚養(yǎng)顏的作用，而且喝鴨湯是可以很好的養(yǎng)生潤燥，也是有很好的和胃生津的作用。
上面就是為大家介紹的關(guān)于南京鹽水鴨的做法了，這款食物的做法是非常的獨(dú)特的，與我們常見的鴨的做法是不一樣，所以是需要很好的掌握一些技巧，大家如果是想要自己動手制作，是可以很好的參考上面的做法進(jìn)行一些嘗試。
鹽水鴨簡介
鹽水鴨又叫桂花鴨,是南京著名的特產(chǎn),中國地理標(biāo)志產(chǎn)品。因南京有“金陵”別稱,故也稱“金陵鹽水鴨”,久負(fù)盛名,至今已有兩千五百多年歷史。
南京鹽水鴨制作歷史悠久,積累了豐富的制作經(jīng)驗(yàn)。鴨皮白肉嫩、肥而不膩、香鮮味美,具有香、酥、嫩的特點(diǎn)。而以中秋前后,桂花盛開季節(jié)制作的的鹽水鴨色味最佳,名為桂花鴨。
鹽水鴨怎么做最有營養(yǎng)
做法一、放流動水將光鴨的血水沖洗干凈。用廚紙將鴨身的水份抹干。鹽和花椒粒,八角放鍋里炒出香味。趁熱將鹽抹勻鴨身。用保鮮袋將鴨子包好放進(jìn)冰箱腌制二個小時。鍋里燒火,放入鹽,蔥結(jié),八角和料酒燒開制成鹵關(guān)火。將腌過的鴨子放進(jìn)鍋里浸泡2小時后燒開,撇去浮沫。關(guān)火蓋上蓋子燜20分鐘。開火將水再次燒滾再關(guān)火繼續(xù)燜二十分鐘,用筷子順利插透肉厚部位即可。撈出濾干晾涼斬件即可上碟。
做法
鹽水鴨怎么做營養(yǎng)會流失
烹煮鴨子不要用明火燉煮哦,采用反復(fù)燜的方法將鴨子燜熟,更入味口感更好。
鹽水鴨各食材的處理方法
鴨腿2個,洗凈待用。處理鴨腿使其迅速入味有三個要點(diǎn):一用廚房紙將鴨腿擦干水份;二用牙簽在鴨肉上、皮上扎一些洞;三是熱鹽抹鴨腿,記住多用手搓。
桂花鹽水鴨具有皮白內(nèi)紅油潤的特點(diǎn)，桂花飄香時鴨肥美，咸香味醇。鴨肉蛋白質(zhì)含量比畜肉含量高得多，脂肪含量適中且分布較均勻，以下就是關(guān)于桂花鹽水鴨的做法介紹。
材料：
鴨肉1只(約1500克)、花椒12粒、八角2個、生姜5克、蔥段2根、精鹽85克
做法：
1.將仔凈鴨去掉小翅和腳掌，在右翅肋下開一個6厘米長的小口，取出內(nèi)臟，拉出食管和氣管，疏通肛門，用清水浸泡洗凈瀝干。
2.炒鍋上火，放入精鹽、花椒粒炒香后倒出待用。
3.將鴨子放在案板上，取50克椒粒鹽從刀口處塞入鴨腹內(nèi)晃勻。另取25克椒粒鹽擦遍鴨身，再將剩余的椒粒鹽從刀口和鴨嘴內(nèi)塞入，放入缸中腌制(夏天1-2小時，冬天4小時)，取出后放入清鹵內(nèi)腌漬(夏天2小時，冬天4小時)，然后掛在通風(fēng)的地方晾干，用6厘米長的竹管插于鴨肛門內(nèi)，取生姜2克、蔥1根、八角1個從右翅刀口處塞入鴨腹內(nèi)。
4.湯鍋加清水、生姜3克、蔥1根、八角1個燒開，將鴨頭朝下放入湯鍋內(nèi)，使鴨全部淹沒在湯內(nèi)，燒至鍋邊起小泡，用小火焐20分鐘，將鴨撈出控凈腹內(nèi)湯汁后，再入鍋中焐15分。
以上關(guān)于桂花鹽水鴨的做法，你都學(xué)會了嗎?喜歡的朋友不妨試著做一做。
每個地方都會有各自的特色菜肴，比如說揚(yáng)州特色就是揚(yáng)州炒飯和獅子頭，那么對于六朝古都的南京來說，它的特色可以用鹽水鴨來代表。說到南京，很多人的第一反應(yīng)不是六朝古都，也不是什么特色菜，是南京大屠殺，這是我們中國人永遠(yuǎn)抹不掉的傷口，是我們中國人每個人心中永遠(yuǎn)的痛。
說起南京鹽水鴨，在整個中國領(lǐng)域還是很有名的，它之所以有名完全是因?yàn)槟暇}水鴨自身的原因，因?yàn)樗拿牢?，所以才會那么有名。那么，下面就來詳?xì)介紹下南京鹽水鴨的制作方法與步驟。
鹽水鴨又叫桂花鴨，是南京著名的特產(chǎn)，中國地理標(biāo)志產(chǎn)品。因南京有“金陵”別稱，故也稱“金陵鹽水鴨”，久負(fù)盛名，至今已有兩千多年歷史。
南京鹽水鴨制作歷史悠久，積累了豐富的制作經(jīng)驗(yàn)。生產(chǎn)的鹽水鴨鴨皮白肉嫩、肥而不膩、香鮮味美，具有香、酥、嫩的特點(diǎn)。而以中秋前后，桂花盛開季節(jié)制作的的鹽水鴨色味最佳，名為桂花鴨。
南京鹽水鴨以桂花鴨最為著名，據(jù)南京文獻(xiàn)《白門食譜》記載：“金陵八月時期，鹽水鴨最著名，人人以為肉內(nèi)有桂花香也”桂花鴨由此而得名，桂花鴨有三絕：“皮白肉嫩，肥而不膩，鮮美可口”。[4] 做好的鹽水鴨體型飽滿，光澤新鮮，[3] 皮白油潤，肉嫩微紅，淡而有咸，香、鮮、嫩三者畢具，令人久食不厭。[6] 據(jù)南京農(nóng)業(yè)大學(xué)專題研究，鹽水鴨中有令人愉悅的杏仁香、堅果香等92種香味，這些香味復(fù)合起來，成就了鹽水鴨的獨(dú)有風(fēng)味，也使得鹽水鴨成了南京香聞四方的城市名片。鹽水鴨最能體現(xiàn)鴨子的本味，做法返璞歸真，濾油膩，驅(qū)腥臊，留鮮美，駐肥嫩，常吃鹽水鴨還能抗炎消腫拒衰老，心血管病患者尤適宜。
制作步驟如下：
主料：鴨(1500克)
調(diào)料：料酒(30克) 鹽(130克) 大蔥(10克) 姜(5克) 八角(3克) 花椒(2克)米鹽(1克)麻油(4勺)
制作程序
1、將嫩光鴨斬去小翅和鴨腳掌，再在右翅窩下開約3厘米長的小口，從刀口處取出內(nèi)臟、拉出氣管和食管，用清水沖凈，濾干備用。
2、炒鍋放在火上放入鹽、花椒炒熱后備用。
3、用1/2熱的椒鹽從翅下刀口處塞入鴨腹，晃勻，用剩下椒鹽的1/2椒鹽擦遍鴨身，再用余下的熱椒鹽從頸部刀口和鴨嘴塞入鴨頸，然后將鴨放入缸中腌制(夏天2小時，春秋季4小時，冬季6小時)。然后取出掛在通風(fēng)涼處吹干，用12厘米長的空心蘆管插入鴨子肛門內(nèi)，在翅窩下刀口處放入姜1片、蔥結(jié)1個、大料1只。
4、燒滾6杯清水，放入剩下的生姜、蔥結(jié)、大料和料酒，將鴨腿朝上，鴨頭朝下放入鍋內(nèi)，蓋上鍋蓋，放在小火上燜20分鐘。
5、將鴨拎起，使鴨腹內(nèi)的湯汁從刀口處漏出，濾干倒入鍋內(nèi)。
6、鴨放入湯中，使鴨腹內(nèi)灌入熱湯，再放在小火上燜20分鐘取出，抽出蘆管，放入容器內(nèi)冷卻后。裝碟即可。
相信通過對制作南京鹽水鴨的詳細(xì)介紹，很多人對于怎么制作南京鹽水鴨都有了一定的了解，但是了解不代表已經(jīng)會做了，其實(shí)做鹽水鴨還是很復(fù)雜的，這中間光靠耐心是不夠的，還講究的是那么一點(diǎn)點(diǎn)在美食方面的天分。
鹽水鴨肝簡介
鹽水鴨肝屬于涼菜的一種。鮮嫩咸香,營養(yǎng)豐富。鴨肝為鴨雜之一,是鴨科動物家鴨的肝臟。因肝臟是動物內(nèi)儲存養(yǎng)料和解毒的重要器官,含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),所以鴨肝具有營養(yǎng)保健功能,是最理想的補(bǔ)血佳品之一。
鹽水鴨肝怎么做最有營養(yǎng)
做法一、將鴨肝洗凈,用剪刀剪去鴨油及碎肉,整理好備用。坐鍋點(diǎn)火加入清水,燒至水溫30攝氏度左右時放入鴨肝(水量以淹沒鴨肝為準(zhǔn)),再以中火煮至開鍋后關(guān)火,撇凈水中浮沫。另取一個盆子,放入醬料包,先用少許原湯將精鹽丶白糖丶味精丶雞粉丶料酒調(diào)勻,再把鴨肝和原湯倒入盆中,將鴨肝浸泡至熟。將鴨肝撈出后晾涼,改刀裝盤即可。
做法
鹽水鴨肝怎么做營養(yǎng)會流失
肝臟是動物體內(nèi)最大毒物中轉(zhuǎn)站和解毒器官,所以買回的鮮肝不要急于烹調(diào)。應(yīng)把肝臟放在水龍頭下沖洗10分鐘,然后放在水中浸泡30分鐘;烹調(diào)時間也不能太短,至少讓肝臟變至灰褐色,看不到血絲才好。煮鴨肝時,開鍋后要馬上關(guān)火,以免鴨肝老硬。
鹽水鴨肝各食材的處理方法
鴨肝洗凈;鍋中加清水燒開,下蔥、姜、花椒包稍煮一會;放進(jìn)鴨肝、鹽、酒,煮至八成熟撈出;原湯過濾倒入盛器,把鴨肝浸入。
鹽水鴨是我國非常有名的一種美食，更是南京的特色產(chǎn)品。鹽水鴨的口感非常獨(dú)特，而且營養(yǎng)價值很高，正宗的鹽水鴨肉質(zhì)鮮嫩，而且非常入味，是很多去南京旅游的游客一定會品嘗的美食。鹽水鴨的做法其實(shí)也是非常簡單的，主要是要注意調(diào)料等的配比。那么，到底應(yīng)該怎樣做鹽水鴨呢？
南京鹽水鴨怎么做
需要的食材
鴨子600克，花椒粉4克，鹽16克，香葉2片，生姜3片，料酒5毫升，蔥1根，八角2個，椒鹽適量。
做法步驟
1、鍋燒熱，放入花椒粉和鹽炒熟。
2、鴨子清洗干凈。
3、將炒好椒鹽抹在鴨子的全身4個小時，掛起來晾干。
4、等鴨子晾干后，在鍋中加入晾干后，加入八角、香葉、料酒、生姜、蔥，加入水，沒過鴨子的全身。
5、用中火燉煮1個小時，能從筷子戳動即可。
南京鹽水鴨的做法
2、南京鹽水鴨的做法deal_h3('需要的食材')
鴨腿250克，精鹽、大料、姜、花椒、料酒各適量。
做法步驟
1、將鍋炒熱，放入鹽和花椒炒熟。
2、趁熱將這些材料抹在鴨腿上，放入冰箱中冷藏腌制半天左右。
3、深鍋中放入姜、大料，將鴨腿放入，再加入腌料，放入少許的料酒，少許的鹽。
4、加入沒過鴨腿的清水燒開，轉(zhuǎn)小火燜煮25分鐘左右，關(guān)火繼續(xù)燜10分鐘。
5、取出瀝干水分，趁熱刷上香油，放涼后切片。
小貼士
1、南京鹽水鴨比較咸，所以鹽的比重較大，鹽的用量占鴨肉的10%左右。
2、可以另外準(zhǔn)備蘸醬，少許的蒜蓉+李錦記的涼拌汁+幾滴香油拌勻即可。
南京鹽水鴨吃法介紹
南京鹽水鴨的吃法介紹1、挑骨頭少的部位切幾塊裝盤當(dāng)冷菜。
2、用部分鴨塊和去皮熟芋艿一同蒸，使鴨油和咸鮮味滲入芋艿中，口感獨(dú)特。
3、鹽水鴨最油的部分熬油炒飯，加去骨鴨丁、卷心菜、枸杞。該炒飯咸鮮適中，營養(yǎng)豐富，老少皆宜。
4、將鴨骨和泡漲發(fā)好的黃豆加清水一起蒸。黃豆酥，湯清爽口，咸鮮開胃。
南京鹽水鴨很咸，所以一次性不要吃太多，不然對身體沒有好處。
生活中常見的食物比較多，在對食物選擇上，也是可以根據(jù)自己的需求進(jìn)行選擇，那很多人都是根據(jù)自己的喜愛進(jìn)行，不過想要通過食物調(diào)理自身身體，也是需要選擇正確的方法，一些食物在制作上，都是不能隨意的進(jìn)行，否則在吃的時候，對人體健康也是沒有任何好處，那鹽水鴨的做法如何呢?
很多人對鹽水鴨的做法并不是很了解，所以在對這樣食物制作的時候，都是需要對它的制作方法進(jìn)行認(rèn)識，使得制作的過程中，在食材搭配上也是能夠合理進(jìn)行。
鹽水鴨的做法：
材料：鴨腿、鹽、花椒、小茴香、姜片、蔥、八角(大茴香)、香葉、雞精、料酒。
做法：
1、鍋燒熱，放入鹽、花椒、小茴香(比例2：1：1)，小火燒至噼啪作響、香味四溢，(用小火干炒，不然會燒糊，鹽差不多有點(diǎn)黃了就好了);
2、趁熱均勻滴撒在鴨腿上面，放一層撒一層;
3、用保鮮膜封好，進(jìn)冰箱冷藏1-2天。
4、取出鴨腿，沖去鹽、小茴香、花椒;
5、取一砂鍋，放姜片、蔥、八角(大茴香)、香葉、雞精，加適量水(能沒過鴨腿);
6、水開了，下鴨腿，加料酒，再燒開后，轉(zhuǎn)小火(小到幾乎不冒泡泡)，10分鐘，關(guān)火，燜20分鐘(不用懷疑這半小時的功效，足夠讓鴨腿變熟了，還很嫩);
7、立即撈出，用保鮮袋包裹好，進(jìn)冰箱冷凍(急凍是為了讓鴨肉有彈性，不易切碎);
8、涼透了，就可以切片裝盤(別凍過頭了)
通過以上介紹，對鹽水鴨的做法如何呢，都是有著很好的了解，那在對這樣佳肴制作的時候，按照以上方法進(jìn)行食材選擇，可以很輕松的制作出美味的鹽水鴨來，不過對這樣食物吃的時候，也是要適量選擇，利于人體營養(yǎng)吸收。
其實(shí)很多人都知道鹽水鴨，在外面吃飯的時候總是不自覺的就是點(diǎn)到這道菜肴，其實(shí)這道菜肴特別的美味，營養(yǎng)價值也是非常的豐富，但是很多人卻只會吃，對于做鹽水鴨卻是一竅不通，下面我們就一起來了解一下鹽水鴨吃法。
傳統(tǒng)工藝：
做法一
一、將鴨宰殺后，煺凈毛，剁去小翅和腳爪，在右翅窩下開約7厘米長的小口，取出內(nèi)臟，挖出氣管、食管，放入清水中浸泡，去掉血水，洗凈瀝干。
二、炒鍋上中火燒熱，放入精鹽100克和花椒 、五香粉，炒熱后倒入碗中，將50克熱鹽從翅窩下刀口處填入鴨腹，晃勻。用25克熱鹽擦遍鴨身，再用25克熱鹽從頸的刀口和鴨嘴塞入鴨頸。然后，將鴨放入缸盆內(nèi)腌制1.5小時取出，再放入清鹵（清水2000克、鹽125克、蔥姜各15克、八角5只，微火燒開，使鹽溶化，撈出蔥、姜、八角，倒入腌鴨的血鹵，燒至70度，用紗布過濾干凈，冷卻即成）缸內(nèi)浸漬4小時左右（夏季2小時）。
三、炒鍋加清水2000克，旺火燒沸，放入姜塊、蔥結(jié)各10克、八角5只和香醋，將鴨腿朝上、頭朝下放人鍋中，蓋上鍋蓋，燜燒20分鐘，待四周起水泡時揭起鍋蓋、提起鴨腿，將鴨腹中的湯汁瀝出。接著再把鴨子放入湯中，使腹中灌滿湯汁。
此反復(fù)三四次后，再將鴨子放入鍋中，蓋上鍋蓋，燜約20分鐘，取出瀝去湯汁，冷卻即成，食用時改刀裝盤。
特點(diǎn): 皮色玉白油潤，鴨肉微紅鮮嫩，皮肥骨香，異常鮮美。
掌握關(guān)鍵：必須選用肥瘦適中、肉嫩味鮮的湖鴨為原料，過大過肥者不宜烹制。腌制時必須用炒熱的花椒鹽，擦遍全身腌透，使其肉質(zhì)韌硬、味道鮮香、回味深厚。
做法二
主料：
鴨子 鹽 水 熱油
鴨湯 姜 蒜
制作步驟：
1、用鹽腌超過一天，然后從冰箱里取出鴨子，洗掉鹽。
2、鍋?zhàn)訜湃滕喿雍徒?，蔥等，煮15分鐘，然后靜待15分鐘。
3、翻面，按同一方法再煮。
4、待涼后，可放入冰箱一個晚上。
5、第二天吃的時候淋上熱油和鴨湯即可食用。
以上這篇文章就為大家詳細(xì)講解了鹽水鴨吃法，相信大家已經(jīng)有了一個比較基本的了解了，那么在平時的時候如果自己也十分的喜愛這道美食，就可以學(xué)著上面的制作方法進(jìn)行制作的。
很多愛好廚藝的小伙伴們千萬不要錯過鹽水鴨，操作起來簡單，也別容易學(xué)會。最重要的是吃起來讓人贊不絕口，回味無窮，不失為作為一道可口的家常便菜。而且鹽水鴨的做法屬于鹵菜一類，可能對于很多四川的朋友或是喜歡吃辣椒的朋友來說更加符合他們的口味。不過對于吃貨來說一定要嘗試下，保證還想吃二次。
鹽水鴨做法：
1、先要把鹽炒熱，鍋內(nèi)加入研制調(diào)料鹽、五香粉、花椒，啟動“手動功能”（旋鈕），四格火力定時加熱4分鐘；
2、鴨子提前收拾干凈，用廚房專用紙沾干水分，上面剛炒好的鹽要趁熱涂抹在鴨子上，涂抹均勻后腌制2小時就行； （要點(diǎn)提示：要將鴨子身上全部涂抹均勻，鹽要趁熱抹味道才會吃進(jìn)去）
3、現(xiàn)在開始做白鹵汁，鍋內(nèi)加2000毫升水，下入白鹵調(diào)料，手動加熱燒開后用小火加熱5分鐘就行，充分釋放調(diào)料香味，然后把白鹵汁放涼；
4、腌制好的鴨子，放入晾涼的白鹵汁中浸泡不少于1小時；
（要點(diǎn)提示：也可省略此步驟，直接風(fēng)干，泡1小時是為了更加入味）
5、將浸泡（腌制）后的鴨子放在通風(fēng)處，風(fēng)干1-2小時。（見下圖右下角）
（要點(diǎn)提示：我做的時候就是系一根繩掛在外面，現(xiàn)在冬天風(fēng)干的很快，這步可不能少，風(fēng)干后的鴨肉更有嚼勁）
6、風(fēng)干后將鴨子第二次放入白鹵汁中，蓋好鍋蓋，啟動【白斬｜蔥油雞】功能進(jìn)行最后的烹制；
7、烹飪功能結(jié)束后，晾涼斬件就可以開吃啦！
最后我再提示幾處關(guān)鍵點(diǎn)，注意看哈，包你做出驚艷的味道：
1、可根據(jù)個人口味適量調(diào)整鹽的用量（愿意吃咸的你就多加點(diǎn)鹽）
2、鴨子一定要選肥瘦相當(dāng)?shù)?。（壓軸的一點(diǎn)）
3、鴨子一定要處理干凈，風(fēng)干后要用鑷子拔去余毛。
4、鴨子一定要用鹽兩面搓勻。
5、浸入白鹵汁中可以更好的入味。（嫌這步麻煩的，也可以省了，但要用鹽搓完腌3個小時）
6、白鹵汁可以將調(diào)料撈出保存，以便日后使用。（存一罐子鹵汁，什么時候饞了拿出來犒勞下自己，記得要定期添水、開回鍋即可）
7、風(fēng)干步驟不可省，否則鴨肉口感不好。
8、如果鴨子較大可從中間斷開，或?qū)Ⅷ喭惹邢略龠M(jìn)行［白斬｜蔥油雞］功能。
鹽水鴨肝的營養(yǎng)價值
鴨肝中維生素A的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過奶、蛋、肉、魚等食品,具有維持正常生長和生殖機(jī)能的作用;能保護(hù)眼睛,維持正常視力,防止眼睛干澀、疲勞;能維持健康的膚色,對皮膚的健美具有重要的意義。經(jīng)常食用動物肝還能補(bǔ)充維生素B2,這對補(bǔ)充機(jī)體重要的輔酶,完成機(jī)體對一些有毒成分的去毒有重要作用,肝中還具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒,能增強(qiáng)人體的免疫反應(yīng),抗氧化,防衰老,并能抑制腫瘤細(xì)胞的產(chǎn)生。
1、鴨肝富含維生素,可以保護(hù)人體內(nèi)的肝細(xì)胞和防止毒素對肝細(xì)胞的損害。
2、動物肝中維生素A的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過奶、蛋、肉、魚等食品,具有維持正常生長和生殖機(jī)能的作用;能保護(hù)眼睛,維持正常視力,防止眼睛干澀、疲勞。
3、經(jīng)常食用動物肝還能補(bǔ)充維生素B2,這對補(bǔ)充機(jī)體重要的輔酶,完成機(jī)體對一些有毒成分的去毒有重要作用,肝中還具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒,能增強(qiáng)人體的免疫反應(yīng),抗氧化,防衰老,并能抑制腫瘤細(xì)胞的產(chǎn)生。
4、動物肝臟含鐵豐富,鐵質(zhì)是產(chǎn)生紅血球必需的元素,一旦缺乏便會感覺疲倦,面色青白。適量進(jìn)食動物肝臟可使皮膚紅潤。
5、動物肝臟中富含維生素B2,維生素B2是人體生化代謝中許多酶和輔酶的組成部分,在細(xì)胞增殖及皮膚生長中發(fā)揮著間接作用,常食動物肝臟有益于皮膚健康生長。
6、鴨肝富含維生素E,對治療某些眼病有一定輔助作用。如用于各種白內(nèi)障、糖尿病視網(wǎng)膜病變、各種脈絡(luò)膜視網(wǎng)膜病變、視神經(jīng)萎縮等。
鹽水鴨肝的熱量
此類菜肴通常較為清淡熱量較低,減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可食用。
營養(yǎng)素含量(每100克)
熱量(大卡)111.79
碳水化合物(克)1.84
脂肪(克)6.32
蛋白質(zhì)(克)12.23
纖維素(克)0.43
鹽水鴨肝的宜忌人群
哪些人不能吃鴨肝
有心腦血管疾病的患者、氣虛體質(zhì)、溫?zé)狍w制、痰濕體質(zhì)、淤血體質(zhì)的人不能吃鴨肝,特別是高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者更應(yīng)該少吃或者不吃鴨肝,要不然會加重病情。
鴨肝的適用人群
鴨肝一般的人都可以食用的,尤其是貧血者或者長期在電腦前工作的人要多吃。
如果你生活在醫(yī)院周圍，你就會發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代患癌的人是越來越多了。雖然癌癥的產(chǎn)生有很多方面的原因，但是百分之就是的病人都是吃出來的。所以，為了杜絕吃出來的癌癥，你最好學(xué)會自己下廚。下面，就請大家跟我一起來學(xué)一下如何做好鹽水鴨胗。
2.12用力搓， 特別是皺折處；
3.21再用流水清洗干凈；
4. 鍋中放入適量的水，加入鴨胗，再放入姜片、蔥段、花椒、干辣椒、八角、桂皮、香葉、料酒和適量的鹽；
5.蓋上蓋， 大火煮開， 小火煮上半個小時；
6. 煮好后撈出放涼， 切成片；
7.再加入適量的香菜、洋蔥、花生、蒜末、紅辣椒、白醋、鹽、花椒粉和辣椒油；
8.攪拌均勻即可；
9.端上桌啦。
世界那么大，餐館那么多，鹽水鴨胗的味道自然也很多。但是沒有一種味道，能和你自己做出來的一樣，所以趕緊嘗試下吧。
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