酒喝多了吃點(diǎn)這個(gè)立馬清醒
這個(gè)季節(jié)喝什么養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！睂?duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供酒喝多了吃點(diǎn)這個(gè)立馬清醒，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
喝酒幾乎已經(jīng)成了家庭聚會(huì)和社交場(chǎng)上不可避免的事，因?yàn)樵谶@推杯換盞的過程中，氣氛越發(fā)融洽，談?wù)撘苍桨l(fā)投機(jī)。然而，每個(gè)人的酒量是不一樣的，這跟遺傳有關(guān)，也跟后天的飲食習(xí)慣有關(guān)。不少人都有過醉酒的經(jīng)歷，這滋味如體內(nèi)翻江倒海，令人天旋地轉(zhuǎn)，痛苦不堪。
也有人想到吃解酒藥來解酒，偶爾為之還可以，但肯定不能長(zhǎng)期依賴。其實(shí)，酒也是由糧食釀造而來，少喝一點(diǎn)對(duì)身體是有益的，而酗酒必定傷身。不過，酒場(chǎng)上喝多了，往往都是情非得已，如何才能健康、快速地醒酒呢?今天，小編給大家推薦一個(gè)神奇之物荸薺。
荸薺也叫馬蹄，既可以當(dāng)蔬菜去烹飪，又可以直接當(dāng)水果食用。其口感非常香脆，還有一絲甜味，不少人覺得這可以當(dāng)零食享用了。是的，就算是零食，也是非常有營(yíng)養(yǎng)的零食。比如，有一種好吃的點(diǎn)心，叫馬蹄糕，就是用荸薺粉制作的。
荸薺的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，里面含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、鈣、各種維生素及碳水化合物，不過，生吃的話一定要把外皮削干凈，以防寄生蟲進(jìn)入體內(nèi)。
一、荸薺能解酒毒
中醫(yī)認(rèn)為，荸薺性寒，可以涼血、解毒，所以，在我國(guó)古代，荸薺就是不少解毒藥物的原料。中了毒的人往往會(huì)感覺到燥熱難耐，喝了荸薺汁或是吃了荸薺制成了解毒藥，就可以起到除熱解毒的功效。
同樣的，這種解毒功效也可以用在解酒毒上。有喝酒經(jīng)驗(yàn)的人可以回想一下，當(dāng)酒喝多了，是不是常常覺得口渴，渾身燥熱?哪怕是睡著了，半夜也會(huì)起來找水喝。這時(shí)候，看起來你最需要的是水，其實(shí)，你最需要的是能有一樣?xùn)|西來解酒毒。這種情況下多吃一些荸薺，就可以大大改善這種癥狀，不僅能解酒，還能保護(hù)胃粘膜。
當(dāng)然，我們也不必非要等到半夜口渴了才想起來吃荸薺，剛喝過酒的時(shí)候就可以吃了，能減輕痛苦，降低醉酒程度。當(dāng)然，家人可以事先將荸薺榨汁，解酒更加快捷。
癌癥在人們的意識(shí)中已經(jīng)和死神劃上了等號(hào)，很多人對(duì)于癌癥總是提心吊膽的，深怕這種恐怖的人類殺手不知何時(shí)會(huì)找上門來，其實(shí)癌癥并沒有大家想象中的那般可怕，我們?cè)谏钪兄灰龊妙A(yù)防措施，便能將癌癥拒之于門外，而一說到預(yù)防癌癥，很多人都會(huì)想到現(xiàn)在國(guó)際上吵得沸沸揚(yáng)揚(yáng)的癌癥預(yù)防藥劑，但是小編告訴大家，其實(shí)預(yù)防癌癥沒有那么困難和高價(jià)!
如何預(yù)防癌癥
預(yù)防癌癥并不是一支藥劑就能夠解決的，其實(shí)想要預(yù)防癌癥在生活中只要規(guī)范自己的生活習(xí)慣，不做損害身體健康的事情，并且不時(shí)的食用一些可以幫助人體對(duì)抗癌癥的食物如藍(lán)莓，便能夠有效的預(yù)防癌癥了!
藍(lán)莓可以抗癌
藍(lán)莓這種果子可以對(duì)抗癌癥是不是覺的不可思議呢?這小小的果子到底有什么樣的功效，為何它可以幫助人們抵御癌癥呢?下面就來了解一下藍(lán)莓抗癌的秘密吧!
癌癥患上了就很難治愈，即使是癌癥早期，治愈的難度也是比較高的，因此我們?cè)谏钪袑?duì)于癌癥應(yīng)當(dāng)以預(yù)防危險(xiǎn)，而藍(lán)莓便有這種預(yù)防癌癥的效果!
因?yàn)樗{(lán)莓之中含有豐富的花青素，而這種物質(zhì)便是能夠幫助人們對(duì)抗癌癥，預(yù)防癌癥出現(xiàn)的重要因素!此外藍(lán)莓之中含有豐富的黃酮類物質(zhì)，以及身體所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以有效的幫助人們保健身體提高免疫力!
有句話說得好打鐵還需自身硬，常食用藍(lán)莓身體的免疫力提高了，通過自身身體素質(zhì)，將癌變因素從體內(nèi)凈化，同樣也是一種良好的預(yù)防癌癥的方式，因此常食用藍(lán)莓是十分有必要的!
而藍(lán)莓的冠譽(yù)也有許多，如早在很多年前，藍(lán)莓便已經(jīng)被國(guó)際糧農(nóng)組織列為人類五大健康食品之一，而藍(lán)莓之中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更是為其贏得了水果皇后和漿果之王這樣的美譽(yù)，而除了這些贊譽(yù)之外，藍(lán)莓還是很多保健養(yǎng)生業(yè)內(nèi)人士所認(rèn)定的抗癌衛(wèi)士!
所以在生活中想要預(yù)防癌癥，多吃一些藍(lán)莓是一定沒有錯(cuò)的!
二、荸薺的其它功效
除了解酒的功效，荸薺還有其它作用。
1、治胃炎
得了胃炎，實(shí)在是令人非常痛苦，明明很餓，卻吃不下;明明口渴，卻又不想喝水。但人活著又不可能不吃東西，可吃了一點(diǎn)又覺得胃脹難受。民以食為天。一日三餐都這樣度過，很容易讓人產(chǎn)生悲觀情緒，加上胃不舒服，也使人入睡困難，生活變得了無生趣。
中醫(yī)認(rèn)為，這是胃火太旺引起的，也就是胃陰虛，需要吃一些能去除胃陰火的食物來達(dá)到陰陽調(diào)和。而荸薺，就是非常好的一個(gè)選擇?？柿?、餓了都可以吃荸薺，既補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng)，又降了胃火。不過，胃不好的人是不可以吃生冷的食物的，所以最好將荸薺煮熟了再吃。
2、治癌
在古代，人們就已經(jīng)記載了荸薺能消除腫瘤的功效，對(duì)于胃癌、食道癌等也有輔助治療的作用。原理還是荸薺的解毒、去火功能。
古代對(duì)于這類棘手的疾病，有一個(gè)方子：將荸薺洗凈，連皮一起蒸，每天服用，可減輕病情。
其實(shí)不僅是治療癌癥，就是平時(shí)，當(dāng)我們上火的時(shí)候，發(fā)生牙齦、咽喉腫痛的情況，也都可以靠這小小的荸薺來緩解。
3、通便
當(dāng)我們上火的時(shí)候，往往會(huì)有便秘的苦惱，這不僅需要膳食纖維來幫助腸胃蠕動(dòng)，還需要清除體內(nèi)火氣。而這兩點(diǎn)，荸薺都可以做到。
一旦便秘的困擾得以解決，就可以減少很多因毒素而引起的疾病。從而使我們的新陳代謝更順暢，體質(zhì)也會(huì)越來越好。
結(jié)語：荸薺是一種常見的食物，人們既把它當(dāng)作蔬菜烹飪，又當(dāng)作水果生吃，口味都相當(dāng)不錯(cuò)。不過，荸薺可不僅僅是好吃的食物，還可以當(dāng)作去火、解毒的良藥。當(dāng)你酒喝多了，不妨多吃點(diǎn)荸薺，可解酒毒、去胃火，使人快速清醒。不過，荸薺性寒，生吃的話，一次性不要吃太多，特別是體寒的人。還有，荸薺的皮最好不要生吃，以防吃到寄生蟲。
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過年聚會(huì)，平時(shí)應(yīng)酬，難免會(huì)有喝多的現(xiàn)象，特別是很多人都喜歡喝白酒，白酒喝多了會(huì)很傷身體，經(jīng)常過量飲酒會(huì)很傷肝臟，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致肝硬化，一定要把喝酒的習(xí)慣戒掉。
1、血液中的乙醇濃度達(dá)到0.05%時(shí)，酒精的作用開始顯露，出現(xiàn)興奮和欣快感;當(dāng)血中乙醇濃度達(dá)到0.1%時(shí)，人就會(huì)失去自制能力。如達(dá)到0.2%時(shí)，人已到了酩酊大醉的地步;達(dá)到0.4%時(shí)，人就可失去知覺，昏迷不醒，甚至有生命危險(xiǎn)。
2、酒精對(duì)人的損害，最重要的是中樞神經(jīng)系統(tǒng)。它使神經(jīng)系統(tǒng)從興奮到高度的抑制，嚴(yán)重地破壞神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。過量的飲酒就是損害肝臟。慢性酒精中毒，則可導(dǎo)致酒精性肝硬化。
3、過度飲酒傷身，但是最傷身的是空腹飲酒。空腹飲酒會(huì)刺激胃黏膜，容易引起胃炎、胃潰瘍等疾病?？崭癸嬀七€會(huì)引發(fā)低血糖，會(huì)導(dǎo)致我們體內(nèi)葡萄糖供應(yīng)不足，會(huì)出現(xiàn)心悸、頭暈等現(xiàn)象。
4、此外慢性酒精中毒，對(duì)身體還有多方面的損害。如可導(dǎo)致多發(fā)性神經(jīng)炎、心肌病變、腦病變、造血功能障礙、胰腺炎、胃炎和潰瘍病等，還可使高血壓病的發(fā)病率升高。長(zhǎng)期大量飲酒，能危害生殖細(xì)胞，導(dǎo)致后代的智力低下。常飲酒的人喉癌及消化道癌發(fā)病率明顯增加。
茶大家都喝過，茶里面有五百多種物質(zhì)，其中很多物質(zhì)是人體必需的，象氨基酸，單寧酸、礦物質(zhì)等等。茶有很多種，大家比較熟悉的有綠茶、紅茶、花茶。從中醫(yī)的角度講，綠茶是一種涼性的茶，常喝能夠清熱去火。紅茶是一種熱性的茶，大家在冬天的時(shí)候有點(diǎn)胃寒，可以喝點(diǎn)紅茶。
花茶是老百姓常喝的一種茶，花茶有花的清香，還有茶葉的味道，茶常喝有很多的好處，茶里面的蛋白質(zhì)能被人體迅速的吸收，提高人體的機(jī)能，大家對(duì)喝茶的好處了解多少呢，介紹如下：
茶對(duì)人體有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。還有一部分化合物是對(duì)人體有保健和藥效作用的成分，稱之為有藥用價(jià)值的成分。如茶多酚、咖啡堿、脂多糖等。越來越多的科學(xué)研究資料表明了茶葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及保健作用，如抗癌作用，降血脂，減肥，預(yù)防心血管疾病，抵抗輻射，抗氧化，延緩衰老，增進(jìn)精神健康，助消化，護(hù)齒，護(hù)膚，等等。 據(jù)測(cè)定，茶葉干物質(zhì)中主要成分是蛋白質(zhì)、氨基酸、生物堿、茶多酚、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、天然色素、脂肪酸等。在茶葉的干物質(zhì)中，各種蛋白質(zhì)含量達(dá)20-30 %，各種氨基酸 1-5 %，生物堿 3-5%，茶多酚 20-35 %，碳水化合物35-40% ，脂類化合物 4-7 %，有機(jī)酸3%，礦物質(zhì) 4-7 %，維生素 0.6-1.0 %。這些元素對(duì)人體的生理機(jī)能有著重要的作用。經(jīng)常飲茶，是獲得這些礦物質(zhì)元素的重要渠道之一。
茶是對(duì)人體有好處的物質(zhì)，茶水喝多了好嗎?什么食物在吃的過程中都有一個(gè)度，茶水也是一樣的，茶水喝多就會(huì)攝取過多的茶多酚，造成人體的大腦興奮，勢(shì)必造成晚上睡不好覺，常期以往休息不好，對(duì)人體健康有害，白天工作沒有精神。
隨著時(shí)代的快速發(fā)展，無論是生意需要，還是朋友聚會(huì)，很多人都少不了做喝酒應(yīng)酬這件事。但是，酒喝多了，難免會(huì)讓身體感到不舒服，而且醉酒后的狀態(tài)也讓很多人有所困擾。
接下來，這里有一些方法可以教我們?nèi)绾谓饩?，和大家共享一下?/p>
首先，我們提及一個(gè)比較常見的方法，喝蜂蜜水或酸奶解酒。但是，實(shí)際上，它們各有各的解酒功效，根據(jù)自身情況考慮會(huì)更適合。蜂蜜與水調(diào)和，可以緩解酒后的頭痛癥狀，也能幫助酒精更快地分解與吸收。而酸奶則可以保護(hù)胃粘膜，它對(duì)酒后的情緒煩躁有一定的抑制作用。
其次，我們生活中的很多水果只要配合適當(dāng)?shù)奶幚?，都可以達(dá)到醒酒的效果。下面我們就舉幾個(gè)例子：
1.西瓜。將西瓜榨汁引用可解酒。大家都知道西瓜有降火的功效，酒精在體內(nèi)的分解過程也是這樣，所以說西瓜汁同樣可以達(dá)到酒后降火的效果，還可以加速酒精的分解。
2.柚子。夏天吃柚子和吃西瓜一樣是為了清涼，但直接吃柚子就可以達(dá)到解酒效果，還能改善酒后的口氣問題。不像西瓜，無需榨汁，更加方便快捷。
3.香蕉。吃根香蕉可以緩解酒后的胸悶等癥狀，能增加血糖的濃度，加快，醒酒的速度。
4.葡萄。葡萄的功效不像其他水果僅僅是緩解，在體內(nèi)更產(chǎn)生了化學(xué)作用。它內(nèi)涵酒石酸，可以與酒精的乙醇形成脂類物質(zhì)，達(dá)到非常不錯(cuò)的醒酒效果，還能讓酒后的惡心感覺得到明顯的改善。
最后，還是要提醒大家飲酒適量，一定要喝酒的話，先吃點(diǎn)東西再喝也不遲。
牛奶中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，適量飲用對(duì)人體有極大的好處，但是千萬不能過量飲用，因?yàn)榕Ｄ讨泻?%的動(dòng)物脂肪，長(zhǎng)期過量飲用的話很容易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、冠心病、直腸癌等重大疾病，因此每天的量最好不要超過200ml。
一、牛奶喝多了會(huì)怎樣?
很多人有這樣一個(gè)錯(cuò)誤印象，外國(guó)人拿牛奶當(dāng)水喝，所以身體特別好。其實(shí)不然，牛奶是好東西，但也要控制量。雖然牛奶中含有70%左右的水分，但也不能替代水。全脂牛奶中大約含有3%的動(dòng)物脂肪，也就是“壞脂肪”，其中又含有一半的飽和脂肪酸，它被視為導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、冠心病、血栓性中風(fēng)、乳癌、大腸直腸癌和前列腺癌的主要成分。
其實(shí)在臨床中發(fā)現(xiàn)，許多孩子因過分依賴牛奶而造成體內(nèi)缺鐵和缺少維生素，鐵是造血的基礎(chǔ)元素，而某些維生素又是促進(jìn)鐵吸收的物質(zhì)，鐵不足可導(dǎo)致小兒身體虛弱、易困易倦等貧血癥狀。1歲的孩子每天需要從食物中攝取約6毫克鐵，可牛奶的含鐵量較少，而且人體對(duì)鐵的吸收率也很低。
二、每天和多少牛奶才算是合適的?
因此，牛奶不能喝得太多，建議3歲以上的每天喝200—300ml(一杯左右)。如果還想多補(bǔ)充奶制品，可以再喝一小杯(100ml—150ml)酸奶，但每天奶制品的攝入總量不能超過500ml。
三、如何正確喝牛奶才更加有營(yíng)養(yǎng)?
1、不要喝鮮奶
現(xiàn)在很多東西都講究原生態(tài)、新鮮環(huán)保，像很多農(nóng)莊都會(huì)有開放式的自助采摘蔬果的項(xiàng)目活動(dòng)，因?yàn)檫@樣得到的食物是沒有經(jīng)過任何的中間加工環(huán)節(jié)，保持了純天然。但是牛奶不一樣，剛剛從乳牛身上擠出來的奶和人的母乳不同，鮮牛奶里面含有不少的細(xì)菌，如果直接喝的話很可能會(huì)引起疾病。所以必須要經(jīng)過殺菌消毒的工序之后方能飲用。
2、不宜空腹喝奶
空腹喝牛奶的話，牛奶就會(huì)像水一樣很快地從胃腸道當(dāng)中經(jīng)過，快到根本來不及讓胃把其中的營(yíng)養(yǎng)成分轉(zhuǎn)化吸收，它就已經(jīng)悄悄地走了，不留一點(diǎn)貢獻(xiàn)。因此在喝牛奶之前吃一點(diǎn)饅頭、面包等含有淀粉的食物，可以幫助牛奶很好地奉獻(xiàn)營(yíng)養(yǎng)。
3、牛奶不宜煮沸
牛奶中含有許多的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)在高溫下容易被破壞。如果覺得直接喝有些冰涼，可以適當(dāng)?shù)丶訜岬綔販兀皇侵箝_沸騰。像袋裝或紙盒裝的也可以拿一個(gè)小盆子，里面倒點(diǎn)熱水，再將牛奶和外包裝一起放進(jìn)去加熱。微波爐雖然方便，但是也會(huì)破壞牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分，所以不要選擇微波加熱。
現(xiàn)在很多家長(zhǎng)都喜歡買牛奶給孩子喝，覺得牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，多喝會(huì)對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有很大的益處。但牛奶不是水，不能代替水來喝，喝多了對(duì)健康不利。
很多人早上醒來總是暈暈沉沉的，甚至心里還會(huì)有一股莫名的火，這就是俗稱的“起床氣”。最近，日本網(wǎng)站支招，幫你趕走起床氣，迎來一個(gè)神清氣爽的清晨。
吃點(diǎn)醋
醋酸能中和導(dǎo)致人體疲勞緊張的乳酸，晚餐時(shí)吃點(diǎn)食醋，或洗完澡后喝點(diǎn)果醋，有助放松，幫助安眠。但是要記得睡前漱口刷牙。
洗個(gè)溫水澡
晚上花10分鐘洗個(gè)溫水澡，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，能自然而然地迎來睡意，幫助睡個(gè)好覺。但要注意的是，洗澡水溫度最好不要超過40℃，否則會(huì)適得其反。
聞芳香精油
薰衣草、玫瑰、甘菊等精油均有助眠效果。但如果用量多、香氣濃，會(huì)起反效果，建議睡前在枕巾上點(diǎn)幾滴即可。醒來后可以聞聞柑橘類精油，有助頭腦清醒，聞柑橘類水果也有類似效果。
床頭放杯水
睡前用保溫杯裝一杯熱水放在床頭，早上醒后喝下去，能刺激休息了一夜的胃腸開始工作，發(fā)出進(jìn)食訊號(hào)，人體也會(huì)隨之清醒。注意不要喝涼水，久之不利胃腸。
設(shè)個(gè)音樂鬧鈴
起床鈴聲除了要選用平時(shí)愛聽的音樂，推薦那些節(jié)奏歡快的音樂，能刺激大腦加快清醒。
睡前關(guān)手機(jī)
很多人上床后還用手機(jī)發(fā)短信、刷微信，這樣會(huì)令大腦得不到放松，影響快速入睡。睡前半小時(shí)就應(yīng)關(guān)掉電子設(shè)備。
起床坐兩分鐘
醒來不要急于起床，先坐起來伸展下身體，坐兩分鐘，讓被窩外的冷空氣刺激頭腦清醒，然后再起床。秋冬季節(jié)注意披上外衣，以免著涼。
起床玩會(huì)手機(jī)
醒來后打開手機(jī)擺弄會(huì)兒，順便檢查下短信、郵件或行程安排等，液晶屏幕有醒目醒神的效果，一舉兩得。
在過去的時(shí)候，人們喜歡用黃豆磨豆?jié){來喝，現(xiàn)在市場(chǎng)上有很多豆?jié){機(jī)，用豆?jié){機(jī)打豆?jié){速度非?？欤虺鰜淼亩?jié){就是熱的，所以就可以直接喝，另外在打豆?jié){的時(shí)候，還可以加入紅棗、綠豆以及枸杞等食材，做出來的豆?jié){營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，那么如果孕婦喝很多豆?jié){好不好呢？
孕婦豆?jié){喝多了好嗎？
對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說，肚子里面胎兒的健康是最重要的。很多準(zhǔn)媽媽在懷孕期間都會(huì)非常注意自己的飲食，生怕會(huì)吃下對(duì)胎兒不好的食物。那么，準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言械臅r(shí)候可以和豆?jié){嗎？會(huì)不會(huì)對(duì)胎兒不好呢？一起來了解一下吧！
孕婦喝豆?jié){對(duì)胎兒好嗎
1、喝豆?jié){對(duì)身體健康和延緩衰老有明顯好處。經(jīng)常喝豆?jié){可以調(diào)節(jié)婦女體內(nèi)雌激素與孕激素水平，使分泌周期變化保持正常，能有效預(yù)防乳腺癌和子宮癌、卵巢癌的發(fā)生。
2、豆?jié){富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，孕婦飲用不僅能補(bǔ)充自身需要的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還能促進(jìn)胎兒大腦健康發(fā)育。
3、豆?jié){中的蛋白質(zhì)和鐵、銅的含量均高于牛奶中的含量，同時(shí)還富含多種維生素等等。因此，孕婦常喝豆?jié){是防止貧血以及低血壓等多種病癥的行之有效的食療之一。
孕婦喝豆?jié){的注意事項(xiàng)：
1、不宜喝未煮熟的豆?jié){。沒有熟的豆?jié){對(duì)人體是有害的。因?yàn)槎節(jié){中含有兩種有毒物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)代謝障礙，并對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，引起中毒癥狀。預(yù)防豆?jié){中毒的辦法就是將豆?jié){在100℃的高溫下煮沸，就可安心飲用了。如果飲用豆?jié){后出現(xiàn)頭痛、呼吸受阻等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)，絕不能延誤時(shí)機(jī)，以防危及生命。
2、不宜在豆?jié){里打雞蛋。很多人喜歡在豆?jié){中打雞蛋，認(rèn)為這樣更有營(yíng)養(yǎng)，但這種方法是不科學(xué)的，這是因?yàn)?，雞蛋中的黏液性蛋白易和豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，產(chǎn)生一種不能被人體吸收的物質(zhì)，大大降低了人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。
3、忌在豆?jié){里加入紅糖。豆?jié){中加紅糖喝起來味甜香，但紅糖里的有機(jī)酸和豆?jié){中的蛋白質(zhì)結(jié)合后，可產(chǎn)生變性沉淀物，大大破壞了營(yíng)養(yǎng)成分。
本篇文章給大家簡(jiǎn)單介紹了準(zhǔn)媽媽們喝豆?jié){的好處，以及準(zhǔn)媽媽們?cè)诤榷節(jié){的時(shí)候的注意事項(xiàng)，希望對(duì)各位準(zhǔn)媽媽們有所幫助。另外，準(zhǔn)媽媽們喝豆?jié){還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)內(nèi)分泌系統(tǒng)，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果哦！有興趣的準(zhǔn)媽媽們可以嘗試一下。
酒是很多人最愛，酒的種類比較多，不同的酒在口感和色澤上都是不一樣的，啤酒、白酒、紅酒、雞尾酒，這些酒都是有著很大區(qū)別，但是這些酒在喝的時(shí)候，都是需要適量進(jìn)行，酒如果喝的太多，對(duì)自身健康都是沒有任何的好處，而且對(duì)身體各方面，也是有著很大危害，那喝多了怎么辦呢?
很多人在喝酒的時(shí)候，都是沒有節(jié)制的進(jìn)行，這樣很容易導(dǎo)致喝多了，那喝多了怎么辦呢，解酒是最佳之選，使得能夠很好的改善這樣問題，這樣對(duì)身體也是有著很好保護(hù)。
喝多了怎么辦：
吃兩到三口蜂蜜，要吃純蜂蜜，這樣濃度很好的蜂蜜會(huì)在胃內(nèi)壁上形成保護(hù)膜，由于蜂蜜的成分主要是糖和蛋白質(zhì)，可以減少胃酸對(duì)胃的刺激降低嘔吐反映，并且蛋白對(duì)胃黏膜有養(yǎng)護(hù)作用。
可以喝少量酸奶，酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對(duì)緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。
吃蘿卜有解酒毒的作用。醉酒后可嚼食生蘿卜;或以生蘿卜搗汁，調(diào)適量紅糖飲服;也可用蘿卜籽煎湯飲服。如將蘿卜切成絲，加醋和糖涼拌，即為糖醋蘿卜絲，食之既清涼酸甜，又爽口解酒，對(duì)防治醉酒大為有效。
豆腐解酒，飲酒時(shí)宜多以豆腐類菜肴作下酒菜。因?yàn)槎垢械陌腚装彼崾且环N主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。
服用適量的白糖水，能稀釋胃中酒精濃度、減少酒的吸收。糖分吸收后使血糖濃度增加，酒在血液中的濃度降低，使酒精在體內(nèi)代謝和排出加快，達(dá)到醒酒解酒的目的?？诜}水，也可達(dá)到稀釋胃中的酒精和降低血中酒精濃度的作用。
通過以上介紹，對(duì)喝多了怎么辦呢，按照以上方法進(jìn)行解決是一個(gè)最佳之選，但是要注意的是，在對(duì)以上方法選擇的時(shí)候，如果有過敏的現(xiàn)象，需要立即的到醫(yī)院進(jìn)行治療，使得對(duì)身體各方面，都是有著很好的保護(hù)作用。
都知道枸杞有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且經(jīng)常吃枸杞不僅可以補(bǔ)充身體內(nèi)的微量元素，還有明目的功效呢，枸杞也是一種常見的藥材，用于滋補(bǔ)身體，特別適合產(chǎn)后虛弱的產(chǎn)婦。但是枸杞如果不掌握量吃多了也是會(huì)導(dǎo)致上火的出現(xiàn)的，會(huì)流鼻血或者是口干舌燥。
枸杞子算是日常生活中最常見的中藥材。很多人都知道，吃枸杞子對(duì)眼睛好，還能夠補(bǔ)氣壯陽。但是枸杞吃多了好不好呢?小編給大家講講枸杞吃多了會(huì)怎樣、哪些人不宜吃枸杞以及枸杞的吃法有哪些，一起往下看吧。
枸杞吃多了會(huì)怎樣
枸杞吃多了容易上火
枸杞溫?zé)嵘眢w的作用很強(qiáng)，陰虛體質(zhì)的人需要注意枸杞的用量。一次性吃枸杞多了容易導(dǎo)致上火，生吃嚼服時(shí)，也需減少用量。
枸杞雖然有很好的滋補(bǔ)效果和治療疾病的作用，但是吃多了也是不好的。枸杞吃多了，很容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，有的會(huì)出現(xiàn)流鼻血以及口感的現(xiàn)象。大家平時(shí)在食用枸杞的時(shí)候，要針對(duì)氣候決定。如果本身就是上火的季節(jié)，在大量的食用枸杞，對(duì)身體肯定是不好的。一般情況下，枸杞每天的使用量不能高于30克，平時(shí)體質(zhì)偏弱以及抵抗力低的朋友可以適當(dāng)?shù)拿刻靾?jiān)持服用一些枸杞。
哪些人不宜吃枸杞
1、熱性體質(zhì)的人不宜吃枸杞。枸杞溫?zé)嵘眢w的作用強(qiáng)，體內(nèi)有濕熱及痰濕中阻的人不宜吃。
2.、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥的患者吃枸杞可能加重病情，所以不宜吃。
3、脾胃虛弱的人夏季不宜吃枸杞，否則易出現(xiàn)食欲下降、胃脘滿悶的癥狀。
枸杞的吃法
一、生吃
平時(shí)我們能接觸到的多為枸杞干果，類似于葡萄干，其實(shí)枸杞子生吃味道是很不錯(cuò)的，甜中帶著清香，但不能吃太多，否則容易上火。早晚各取20-30粒嚼食，長(zhǎng)期食用，養(yǎng)顏明目，延年益壽。
二、泡水
如果覺得直接嚼服不妥，也可泡水后食用，將洗凈的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘后即可喝水吃果。堅(jiān)持每日枸杞子30克泡開水另外加大栆3個(gè)，又方便且效果極佳。
三、泡酒
用枸杞泡酒喝有增強(qiáng)細(xì)胞免疫力的功效，能促進(jìn)造血功能，還能抗衰老、保肝及降血糖，并對(duì)于視力減退，頭暈眼花均能起到一定療效。枸杞可浸泡于黃酒或白酒內(nèi)，七天后即可服用。
四、泡茶
取枸杞30-40粒，泡于茶中，碧茶紅果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，堅(jiān)持飲用，益肝補(bǔ)腎。
五、配料
炒菜、煮粥的時(shí)候放一把。把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥時(shí)，或者是蒸包子、煮水餃時(shí)，放一點(diǎn)枸杞作配料就可以了。專家稱，枸杞更適合拌菜里或煮粥，營(yíng)養(yǎng)成分更容易吸收。
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