蘋果檸檬小麥草汁——養(yǎng)胃安神去皺紋
養(yǎng)胃食譜秋季養(yǎng)生常識。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“蘋果檸檬小麥草汁——養(yǎng)胃安神去皺紋”，相信能對大家有所幫助。
小麥是一種農(nóng)作物，記得小的時候老家就種了很多的小麥，小麥可以做很多好吃的，經(jīng)過加工以后成為面粉，是很多美食不能缺少的一部分哦。小麥的吃法也是有很多的哦，比如說今天要介紹的蘋果檸檬小麥草汁的做法。
蘋果檸檬小麥草汁
食材用料：
小麥種子2把、蘋果2顆、檸檬1顆
菜譜做法：
1.小麥種泡一夜至透，置豆芽機，放窗臺，不蓋蓋兒，每天換水，20度室溫三天即長至3公分左右;
2.記得每天換水，四、五天，長到8、9公分時，是小麥草最水嫩多汁的時候，這時候就可以剪下來榨汁了。
3.剪過的小麥草，還可以繼續(xù)讓其生長，根據(jù)情況，還可以剪1或2次;
4.把小麥草沖洗干凈;
5.蘋果洗凈，備好榨過一些汁的檸檬，當然沒榨過的也一樣哦!
6.把蘋果和檸檬切成小塊.
7.用慢速齒輪式榨汁機，和小麥草一起榨成汁。
健康功效：
蘋果：除煩、養(yǎng)胃、生津進食全麥食品，可以降低血液循環(huán)中的雌激素的含量.從而達到防治乳腺癌的目的。對于更年期婦女，食用未經(jīng)加工的小麥能夠緩解更年期綜合征。小麥粉(面粉)有嫩膚、除皺、祛斑的功效。小麥中的不可溶性膳食纖維可以預(yù)防便秘和癌癥。面粉就是小麥經(jīng)過打磨以后的材料，而且營養(yǎng)價值高，是我們經(jīng)常會吃到的食材類型，比如說甜食啊，包子，饅頭等等都是面粉制作的，小米營養(yǎng)安神，而且還可以緩解煩躁，是不錯的養(yǎng)生選擇。
關(guān)于蘋果檸檬小麥草汁的做法大家都了解了吧，這樣的飲品具有養(yǎng)胃的作用，而且還可以安神，適合各種人群食用哦，而且蘋果具有促進消化的作用，搭配小麥的話還可以緩解更年期綜合征哦，大家不妨試試吧。
擴展閱讀
小麥草一直以來是我們東北地區(qū)比較常見的一種植物，它可以用來治療一些癌癥以及肺部感染，在我們醫(yī)學(xué)上的利用價值的比較高的。然而，在我們南方地區(qū)，很多朋友是將小麥草拿來喂養(yǎng)魚類，很少拿小麥草來食用，這樣就無法去利用小麥草的功效了，所以我們希望大家可以多去了解一些小麥草的功效文章。
對于小麥草這種東北常見的食物，我們應(yīng)該要知道它的功效有什么，這樣我們就可以在生活中利用小麥草來治療一些疑難雜癥?，F(xiàn)在就讓我們一起來看看小麥草的功效到底在哪里吧。
小麥草一詞可指禾本科多個屬的禾草，如冰草屬、披堿草屬、賴草屬等。做為保健品的小麥草則是小麥的幼苗。關(guān)于這種保健品是否能有治療效果，沒有任何科學(xué)、醫(yī)療機構(gòu)的驗證。
小麥草富含維生素，特別是維生素A、維生素C和維生素E。由于是天然的維生素，所以比起人工合成的維生素，不僅副作用小，而且極易吸收。小麥草還是礦物質(zhì)的寶庫，礦物質(zhì)是綠色嫩葉所具有生命力的根源，也是所有生命體的核心。小麥草中含有鈣、鐵、錳、磷、鈉、鈷和鋅等礦物質(zhì)，其中尤其重要的是鉀離子。小麥草能夠改善便秘和消化不良，由于鉀的含量充分而促進腸管蠕動。小麥草中礦物質(zhì)的堿性程度高，磷酸的吸收量較少，因而小麥草對于預(yù)防蛀牙，改善酸性體質(zhì)，消除疲勞，皆有良好的功效。
近年來癌癥蔓延，間接引證了這些早期的發(fā)現(xiàn)。這一代的人由于吸煙、吃大量蛋白質(zhì)的食物、生活在空氣污染的環(huán)境里、長期吸收大量脂肪，令自己的側(cè)面體氧份不足，往往達到25%的缺氧差額。事實證明：現(xiàn)代社會的生活方式、飲食、環(huán)境、處處都令細胞得不到足夠的氧氣。 深呼吸、新鮮蔬果汁、小麥草都非常有效地把氧氣帶入人體內(nèi)，刺激血液循環(huán)，又增加紅血球數(shù)量，因此進一步提高血液氧的成份。
相信你們看了文章介紹的小麥草功效，應(yīng)該都知道小麥草的功效可以用來治療什么疾病了吧。如果你們想要了解更多關(guān)于小麥草的文章，我們建議大家可以多關(guān)注我們發(fā)表的文章，或者你們可以上網(wǎng)查閱一些相關(guān)的資料，對于你們認識小麥草更有幫助。
隨著科技的發(fā)展，人們早已擺脫了須得每日為三餐而擔(dān)憂的困境?，F(xiàn)在社會的物質(zhì)生活極為豐富，但是具有養(yǎng)生作用的食物一直是人們關(guān)注的重點。近來小麥草汁的神奇功效在社會上廣為流傳，小麥草汁從而受到眾人的追捧，但是，并不是所有人都能受用小麥草汁而百害而無一利。
小麥草簡介：
小麥草（Wheatgrass ）鵝觀草屬 （Agropyron），是一種植物，是一種獨特的小麥，成熟后為紅色的小麥漿果。特別是雞冠鵝觀草 （Agropyron cristatum，小麥的同類）的幼芽。其嫩葉可以榨汁或曬干磨粉。未經(jīng)加工的植株含大量纖維素，難以為人消化。但其也含有葉綠素、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等。在加拿大、法國、德國和歐洲有栽培。我國東北、華北、西北及云貴高原等地均有栽培。
小麥草汁的功效和醫(yī)療保健價值：
1、小麥草汁含天然的葉綠素，而葉綠素是所有植物生命的基礎(chǔ)，可以抑制不良細菌的生長和發(fā)展更，是一種抗菌藥，內(nèi)外用藥的療效都非常的好。喝小麥草汁不但能治療傷寒癥，鏈球菌感染和各種創(chuàng)傷，加速皮膚再生，而且能治療慢性竇炎、慢性內(nèi)耳感染，消除膿皰病和結(jié)痂病，還能成功解除子宮頸發(fā)炎，治療陰道滴蟲病等，對癌癥、腫瘤待各種急慢性病都有神奇的治療功效。
2、常喝小麥草汁能補充大腦和身體組織所需的氧，使人在高含氧量的情況下保持最佳的狀態(tài)。而且。
3、常喝小麥汁草可以治療重度貧血，還能降低高血壓，增強毛細管作用。
4、小麥草汁中含有大量的酶和鎂、鉀等營養(yǎng)元素，很容易被消化吸收并且消耗很少的身體能量，除了能促進人體消化之外還能保持大便通暢，治療便秘等。
5、小麥草汁中的液體葉綠素可以清除身體累積的毒素，幫助凈化肝臟，還可以改善血糖問題，排除身體內(nèi)的重金屬。
小麥草汁注意事項：
小麥草汁是用小麥草榨汁機做成的一種綠色無公害的飲品，榨汁用的小麥草一定要是無農(nóng)藥、化肥，屬純天然綠色無毒害才行，這樣才能最大程度的發(fā)揮其藥用功效和治療價值。不過小麥草汁并不是適合所有人飲用的，相當多人服用小麥草汁后，往往出現(xiàn)頭痛、頭暈、疲乏、嗜睡、腹脹、腹瀉、食欲下降、皮膚瘙癢、皮疹等癥狀的其中一兩種，這是調(diào)整反應(yīng)的征兆。
小麥青汁不但口感不錯好喝，也有一定的功效和醫(yī)療保健價值，由于目前社會的進步，人們的健康意識的提高，小麥草汁越來越受人們的追捧，很多人喜歡喝，但是有人喝了不舒服，那么哪些人不能吃小麥草汁？喝小麥草汁注意事項有哪些？接下來就為大家詳細的介紹，希望會對朋友們有一定的幫助。
小麥草汁的功效與作用
1、小麥草汁可降低高血壓，而且十分迅速，因小麥草能清除體內(nèi)毒素，增加血液中的鐵分，促進血液流通，其所含之完全蛋白質(zhì)有助于降低血壓，而其富有維生素C，更可維護血管的健康，避免硬化。小麥草可增強血管中毛細血管的彈性，防止細胞老化，避免中風(fēng)。
2、小麥草汁可減輕癌痛，從腫瘤部分釋出的GUANIDINE系一種毒素，它會引起肌肉疲倦、頭痛、胃痛等現(xiàn)象，小麥草汁能有效中和GUANIDINE，減輕疼痛。小麥草汁含有豐富的維生素E及其他微量元素，能有效促進性荷雨蒙的分泌，可增強性能力。常喝小麥草汁，能增強人體對幅射線的抵抗力，諸如X光照射或彩色電視、電腦的幅射，避免人體細胞產(chǎn)生病變。
3、小麥草汁可幫助人體排泄重金屬，諸如鉛、鎘、汞、鋁、銅等，可避免因重金屬累積體內(nèi)而產(chǎn)生嚴重病變。小麥草汁可補給孕婦身體所欠缺的營養(yǎng)素，不但有助于順利生產(chǎn)，更可補充胎兒營養(yǎng)、促進發(fā)育。同時，小麥草汁是良好的漱口劑，可防止蛀牙，有助于治療牙痛亦可減輕喉嚨痛，若將小麥草直接入口咀嚼，更可防治牙周?。ㄒ鸦佳乐懿?，再轉(zhuǎn)以細鹽刷牙與每日喝100CCD左手香藥草汁,不出一星期,必有明顯療效）。
4、將小麥草原汁(至少150CC)倒入溫水浴缸，然后泡澡15至20分鐘，對皮膚病(如濕疹、干癬等)甚有幫助，或?qū)⑿←湶葜苯油糠笤谄つw上，亦可速見其療效。小麥草是抗癌圣品！小麥草中的[ABSCISIC酸]能抑制癌細胞的成長，并促使腫瘤逐漸退化萎縮，小麥草汁是獲得大量[ABSCISIC酸]的唯一方法，而其他有機生食中只含極少量的[ABSCISIC酸]，難怪許多癌癥患者在痊愈后，皆一再強調(diào)小麥草汁的重要，不可不吃。
01
哪些人不能吃小麥草汁
小麥草汁沒有不能吃這一說法，所有人都可以服用。
剛開始有些不適用（嘔吐、眩暈）現(xiàn)象。
這時適當減少服用量或以1:3的比例用水稀釋后服用。
標準服用量為50ml/次(可以適當調(diào)節(jié))。
02
小麥草汁怎么做
洗干凈
因為是自己種的，沒有用任何農(nóng)藥和化肥，所以不用特意去清洗和浸泡。只要稍微沖沖就可以了。
切成截
為了便于榨汁，我把它切成小截。
加水果
削個蘋果（或獼猴桃、或梨），切小塊。其實本不用加這些水果，只是吃的時間久了，對麥草的味道就有點膩味了，而且對剩下的麥苗渣也咽不下去。加獼猴桃有點酸，加梨有點涼，最喜歡加蘋果，甜甜的，帶點沙沙的口感。
加熱水
把麥苗段和蘋果在料理機中，加些稍燙的溫開水，這也是我慢慢總結(jié)出來的。開始加的是礦泉水或冷開水，發(fā)現(xiàn)喝過之后很容易拉肚子。麥苗本身就是纖維性的東西，再加上冷水，空腹吃下去，肚子十分不舒服。用稍燙的溫開水，感覺好多了。
榨汁
小麥草可用絞肉機、蒜搗子等。另外將洗凈的小麥草直接放入口中咀嚼，吞下草汁，吐出草渣，更是簡便方法。而最好的方式是將一小把小麥草，推擠入專門小麥草汁的機器，只要手一搖動把手，汁液（可榨取90％以上）與渣分別由兩旁出口流出，不但不會破壞其營養(yǎng)成分，而且可以爭取有效時間”。
飲用
小麥草最好空腹飲用，飯前一個小時或飯后兩個小時，榨汁后半個小時內(nèi)吃完，否則其中營養(yǎng)要有所損失，這也是需要注意的。
03
喝小麥草汁注意事項
1、小麥草在冰箱中，能夠保持一星期的有效成分。但是榨出來的小麥草汁要即刻飲用。因為常溫下小麥草汁的有效成分，只能保持30分鐘。（如不能立即飲用，則要放到冰箱中保存，但不要超過12個小時）。
2、小麥草汁略帶草味，口味清甜，初飲不習(xí)慣者，可加入其他果汁一起飲用，但最好是純麥汁加水沖淡飲用。
3、每日飲用50－100克新鮮小麥草榨的汁可保持精力充沛，皮膚光潔，遠離疾病，應(yīng)付現(xiàn)代生活的緊張與壓力。初飲者1－2個星期即感到有顯著功效。飲用時間最好在每日餐前一小時或餐后兩小時。
4、普通病癥每日一次，重病者一天可服2～3次。
5、飲用后腹瀉或胃略感異樣，應(yīng)減少用量或停用。飲用量要能配合自己身體的反應(yīng)，感冒時勿用。
6、不必禁忌食物，日常最好能多吃水果、蔬菜
小麥草汁是全營養(yǎng)蔬菜食品，所以無論男女老幼均可飲用，每天的飲用量可依據(jù)自己的身體狀況而定哦！
小麥草粉的功效
小麥草粉是用小麥草研制而成的一種粉劑。有些人在了解了小麥草汁的功效以后就開始慢慢的飲用小麥草汁飲品了。因為個人的情況與條件有限，有些人方便在家用新鮮的小麥草榨汁，有些人因為某些原因不能夠沾新鮮的小麥草汁，這個時候怎么辦呢？很多人在這個時候就開始選擇用小麥草粉來代替，小麥草粉同樣具有小麥草的那些營養(yǎng)價值與功效。
小麥草粉的功效與作用：
1、葉綠素-----綠色血液。葉綠素的構(gòu)成與人體的血紅素相似，能快速溶入紅血球，使人恢復(fù)活力。葉綠素亦能進入組織中，清除殘留的藥物和毒素，中和不利于健康的化學(xué)物質(zhì)，有清肝、活血、強心臟、降血糖、加速傷口愈合的作用。
2．豐富的維生素。小麥草含有豐富的維生素A 、B 、C 、E。維生素A對身體生長相當重要，而且可以增進視力?？茖W(xué)界已證實，它是一種抗癌的維生素。維生素B有益于神經(jīng)系統(tǒng)，可預(yù)防腳氣病，促進食欲，消除疲勞，協(xié)助細胞攝取碳水化合物的能量。維生素C對皮膚、牙齒、眼睛、肌肉等非常重要。維生素E是人體的清潔劑，可保護心臟，延緩衰老，有利于改善皮膚松弛、皮膚干燥、粉刺、貧血等癥狀。
3、礦物質(zhì)的寶庫。小麥草中含有鈣、鐵、錳、磷、鈉 、鈷、鋅等礦物質(zhì)。更為重要的是鉀離子，對改善便秘和消化不良，促進腸道蠕動和吸收功能，保持心肌和全身肌肉的力量等很多方面，起著顯著的作用。 ...
小麥草粉的用途
小麥草粉的功效是非常多的，不過除了具有食療功效以外，小麥草粉的用處可是非常大的哦！很多人只了解小麥草粉的食療功效，對于它的其他用途卻不是很了解。除了食療功效以外，小麥草粉的其他用途主要有哪些呢？媽網(wǎng)百科就在這里為大家介紹一下關(guān)于小麥草粉的那些“不為人知”的小用途！
1、小麥草粉解酒功效很出色。
在喝酒之前，用室溫的冷水200毫升（不能高于30度，要不會會把里面的活性酶破壞死的；至于200毫升的水量，是因為這個量通過人體的小腸和12指腸時，吸收為最佳）；倒入3-5包小麥草粉（一定要倒干凈呦），快速攪拌5秒鐘，同時快速喝下，切忌用金屬器皿，都是為了防止氧化。
2、對傷口愈合大有幫助。
在有傷口出血或潰瘍等的地方，可涂患處，止血消炎，快速幫助傷口愈合。
3、可以做面膜。
特別是臉上有痤瘡的油性皮膚，有奇效。用法：撕開一小袋小麥草粉，往里面倒入一點冷水或稀釋過的蜂蜜，用手指或面膜專用毛刷均勻涂抹在臉上，20-30分鐘后洗去，有消炎、殺菌、祛除殘留化妝品（所有化妝品含無機的化學(xué)成分，人體是不吸收或很難代謝的）、滋潤皮膚的功效。洗凈后臉上還會有點發(fā)綠，別擔(dān)心！也別過度擦拭，是葉綠素的顏色，第二天會完全吸收的。痤瘡嚴重的，最好口服內(nèi)調(diào)，每天3次，每次2袋，效果更好。 ...
小麥草粉的價格
小麥草粉在市面上有很多的品牌，好的小麥草粉的功效是非常多的，長期服用的話也對身體有著一定的好處，不過這僅僅是針對好質(zhì)量的小麥草粉而言，對于那些劣質(zhì)的小草麥粉，它們的功效與價值就不得而知了，因為，在購買小麥草的時候一定要注意選購正品哦！這里，媽網(wǎng)百科就為大家介紹一下關(guān)于小麥草的一些品牌的市場價位，僅供大家在購買的時候進行一個參考！
市面上有很多小麥草粉的品牌。其中包括易健、禾蓓等。其中易健小麥草粉大盒裝，它的市場價格大致在￥ 79.00；禾蓓特級有機大麥若葉青汁大麥苗粉，日本清汁，堿性小麥草的市場價格大致在￥ 39.00；美國代購Amazing Grass 有機小麥草粉240G市場價格大致在￥ 158.00；古越虞閣有機小麥草粉，小麥苗粉青汁粉末小包裝市場價格大致在￥ 23.80。
以上是一些小麥草粉的市場價格比較，因為不同的品牌、成分、劑量以及原材料生產(chǎn)地的不同，就導(dǎo)致了不同的市場價位，因此在購買的時候，消費者需要根據(jù)自身的需求進行購買！
小麥草粉的服用方法
小麥草粉的主要作用就是排毒，清除宿便，改善酸性體質(zhì)。對于小草麥粉，只有采用正確的服用方法，才能夠?qū)⑵涔πОl(fā)揮到最佳的效果。那么，小麥草粉的正確服用方法與用量是怎么樣的呢？
小麥草粉適宜空腹服用，吸收比較好，沖飲水溫不能高于45度，因為里面的植物活性成分高溫下容易分解破壞。另外，小麥草粉見光或接觸空氣都非常容易氧化，破壞營養(yǎng)成分。建議使用有獨立小包裝的產(chǎn)品，效果有保障。
小麥草粉每次使用量大約是1-2湯匙，可以隨意混合果汁或者牛奶飲用，每日1-3次都可以。當然，早晨服用效果最好——“一日之際在于晨”，早晨正是排除腸道毒素的最佳時期。此外，其實混合蜂蜜、配成蜂蜜小麥草粉水也不錯，可以潤腸。其實趁著吃早飯的時候，在牛奶麥片里加入小麥草粉也不錯，還可以節(jié)省早上無比寶貴的賴床時間哦！
具體的服用方式：
1、先將小麥草粉甩至缺口下端。
2、在有刻度和蓋子的杯子里加入30℃以下冷水150ml(注意事項：禁用金屬器皿)，再加入小麥草粉。
3、加蓋搖勻即可服用。
4、也可同時加入蜂蜜和果汁，口感更好。
小麥草粉的食譜精選
小草麥粉不僅可以作為沖劑進行飲用，還可以做其他的食譜哦，這個估計很多人都不知道吧！這里，就為大家介紹幾種關(guān)于小草麥粉的一些食譜，喜歡喝小麥草汁的朋友們可以試著做一下哦！
小麥草蛋撻
蛋撻皮用料：牛油250克、白糖140克、面粉480克(篩過)、雞蛋1個、小麥草粉10克(篩過)
餡用料：水450毫升、白糖175克、青色素少許(可加可不加)、雞蛋5個、鮮奶60毫升、新鮮小麥草汁50毫升。
皮做法：
1、將牛油、白糖、小麥草粉，面粉倒進食物攪拌機中，以低速混合均勻；
2、接著加入雞蛋，把所有混合物攪打成面團；
3、將面團放入模型中，壓出多個圓模面團，待用。
餡做法：
1、先將水和白糖一起煮滾，熄火后，加入青色素及小麥草汁，拌勻，待涼；
2、輕輕地將雞蛋打散，加入鮮奶，攪打均勻，再加入已涼了的小麥草汁，拌勻，過濾后，放進冰箱中冷卻；
3、將冷卻了的小麥草混合物倒入已備好的圓模面團中，以200攝氏度烘30分鐘即成。
小麥全谷蛋捲
材料：小麥全谷粉151公克、香草粉0.3公克、無水奶油182公克、細砂糖302公克、鹽0.7公克、全蛋363公克
做法：
1、小麥全谷粉與香草粉一起過篩備用；
2、將無水奶油、細砂糖與鹽拌勻，再分次慢慢加入全蛋攪拌均勻；
3、于作法2中加入適量作法1的小麥全谷粉與香草粉攪拌均勻后靜置約15分鐘，此即為小麥全谷蛋捲煳； ...
小麥草怎么吃才正確的呢，我們先認識一下什么是小麥草吧，小麥草屬于植物的一種，小麥草是可以食用的，我們將小麥草榨汁直接飲用例如做成蜂蜜小麥草蘋果汁，也可以用小麥草來做出很多菜肴和點心來例如小麥草蛋撻，小麥草湯圓等，下文介紹小麥草怎么吃。
小麥草的做法有很多種，小麥草里面含有多種我們?nèi)梭w需要的氨基酸，我們要善于利用小麥草的這些營養(yǎng)，所以我們可以用小麥草來保護我們的腸道。
蜂蜜小麥草蘋果汁
材料
蜂蜜小麥草素 60g
青蘋果 3粒
冷水 300g
做法
1、蘋果去皮，切塊備用。
2、所有材料放入果汁機打勻,倒入杯中。
小麥草蛋撻
材料
蛋撻皮用料：牛油250克 白糖140克 面粉480克(篩過)雞蛋1個 小麥草粉10克(篩過)
餡用料：水450毫升 白糖175克 青色素少許(可加可不加)雞蛋5個 鮮奶60毫升 新鮮小麥草汁50毫升
做法
①將牛油、白糖、小麥草粉，面粉倒進食物攪拌機中，以低速混合均勻;
②接著加入雞蛋，把所有混合物攪打成面團;
③將面團放入模型中，壓出多個圓模面團，待用。
餡做法：
①先將水和白糖一起煮滾，熄火后，加入青色素及小麥草汁，拌勻，待涼;
②輕輕地將雞蛋打散，加入鮮奶，攪打均勻，再加入已涼了的小麥草汁，拌勻，過濾后，放進冰箱中冷卻;
③將冷卻了的小麥草混合物倒入已備好的圓模面團中，以200攝氏度烘30分鐘即成。
上文我們介紹了什么是小麥草，我們知道小麥草是一種植物，但是我們可以用小麥草來飲用和食用，我們可以將小麥草榨汁直接飲用，也可以用小麥草做菜和點心，所以小麥草的應(yīng)用非常廣泛，上文也介紹了小麥草的幾種吃法，相信對大家有幫助。
小麥草鮮肉餅這道菜的食材簡單，健康又衛(wèi)生，無特殊情況是適用于各個年齡層階段人吃的。藏不住的美味，讓人無法拒絕，在家也能做，讓人吃了忘不了，正宗的家?？谖?。美味、一家人，就是幸福。
2、剪下的小麥草用清水洗凈
3、浸泡半個小時
4、切碎，然后用干凈的布包裹起來擰出汁。也可以用料理機。我這里是最簡陋的條件了。
5、用擠出來的草汁和面～
6、揉好的面團放一旁醒一會兒。
7、豬肉剁成肉末，白菜切碎，白菜先過水焯一遍，隨后放去調(diào)料和蔥花拌勻。
8、面團分小團，弄扁后包住肉餡，然后輕輕按壓
9、將復(fù)底煎鍋用二千火力燒熱，倒入約五克的油。晃動鍋子將油均勻的涂在上面。然后將醒發(fā)好的餅放在煎鍋里，蓋上蓋，火力轉(zhuǎn)至三百。烙制十分鐘。十分鐘后，打開鍋蓋將餅翻面再烙制十分鐘。
10、中途盡量少打開鍋蓋，以免水蒸氣跑掉，影響口感。
小麥草鮮肉餅的做法，是短時間內(nèi)就可以完成的菜肴，做法便捷簡單，絕對是手殘黨的最愛，立即行動起來，享受簡單美味所帶來的味覺享受吧。
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