這物全身是寶貝 能防治數(shù)種疾病
少兒疾病養(yǎng)生與防治。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创兀拷?jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“這物全身是寶貝 能防治數(shù)種疾病”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
每到冬季，大街小巷上都開始叫賣一種水果，這種水果吃起來酸酸甜甜，非常的清涼，如果能在干燥的屋子里吃一口它，那肯定是再好不過的了，除了吃起來口感非常的不錯(cuò)之外，這種水果全身都是寶，非常有助于我們的身體的健康，而且有非常多的功效，但是卻常常被我們忽略，這種寶貝就是我們經(jīng)常見到的橘子。
橘子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
橘子有非常多的品種，而且橘子的果實(shí)外皮非常的肥厚，屬于熱帶作物，橘子主要是種植于中國(guó)南方，而且橘子吃起來不僅是色彩鮮艷，而且是酸甜可口的，是非常常見的美味，橘子含有非常豐富的維生素C，對(duì)我們的身體健康有著非常大的用處。
橘子的果皮也是一味藥物，叫做陳皮，而且橘子本身酸甜可口，非常受到喜愛。橘子味甘酸，性溫，入肺，主要治療胃陰不足和口中干渴、咳嗽和飲酒過度，可以有效的幫助我們的身體開胃和止咳潤(rùn)肺。
橘子的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，而且一個(gè)橘子當(dāng)中維生素C的含量就可以滿足我們身體一天需要的維生素C，并且橘子里面含有一百七十多種植物化合物和六十多種黃酮類化合物，其中絕大多數(shù)的物質(zhì)都是天然的抗氧化劑。
橘子本身含有的豐富的營(yíng)養(yǎng)可以幫助我們的身體降低血脂和抵抗動(dòng)脈粥樣化，對(duì)于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生有非常大的益處。此外，橘子當(dāng)中含有一種叫做諾米林的物質(zhì)，具有抑制和殺死癌細(xì)胞的能力，對(duì)于胃癌等疾病有著非常好的預(yù)防作用。
橘子全身都是寶
橘子的全身都是藥，而且藥用的價(jià)值是非常高的。橘子皮有非常好的美容功效，而且我們常說的陳皮也就是我們最常見的橘子皮。
在《本草綱目》當(dāng)中記載陳皮說到：同補(bǔ)藥則補(bǔ)，同瀉藥則泄，同升藥則生，同降藥則降?？梢娫诠糯?，人們就已經(jīng)非常明白的認(rèn)識(shí)到橘子的藥用價(jià)值了。
橘珞
說到橘絡(luò)，相信很多人都不知道這是一種什么東西，但是說到橘子瓤上面白色的網(wǎng)狀經(jīng)絡(luò)，詳細(xì)很多人都已經(jīng)明白了，很多人在吃橘子的時(shí)候習(xí)慣把這些橘絡(luò)摘掉，認(rèn)為吃起來不好吃，但是這個(gè)橘絡(luò)對(duì)我們的身體用處可是非常大的。
進(jìn)入冬天，很多食物成熟，為人們帶來享受，以水果來說，在生活中要是多吃水果對(duì)于健康是非常有益處的。成熟在冬天的這些水果，對(duì)于身體營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是非常有幫組的。下面向大家介紹，成熟在冬天的水果，讓你在這個(gè)冬天吃這些水果獲得健康的身體，有效的保健身體，下面來看看。
一、蘋果
作為生活中最普遍存在的水果，吃蘋果保健身體，對(duì)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有幫助，在蘋果中營(yíng)養(yǎng)成分是極多的，含有豐富的糖分、有機(jī)酸、纖維素、礦物質(zhì)、多酚等黃酮類物質(zhì)。
蘋果也被稱作全方位的健康水果，吃蘋果能夠有效的保健身體，這是因?yàn)槌蕴O果可以有效的降低血脂，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是非常有幫助的。以蘋果中的果膠來說，在進(jìn)入身體之后，是會(huì)與膽汁酸結(jié)合，能夠有效吸收身體中的膽固醇和甘油三酯，進(jìn)而把這兩種物質(zhì)徹底的排出體外。
同時(shí)吃蘋果的時(shí)候是能夠有效的吸收其中的乙酸，進(jìn)行分解一些物質(zhì)，對(duì)于健康是非常有幫助的。
吃蘋果還能夠有效的降低血壓，我們?cè)陲嬍车臅r(shí)候吃過多的鈉是會(huì)影響引起高血壓和中風(fēng)的情況，但是蘋果中的鉀元素則可以有效的把身體中的鈉元素徹底的排出體外，從而有效的降低血壓。
在吃蘋果時(shí)候是可以使得其中的鉀離子保護(hù)好血管，從而有效的降低血壓，防止中風(fēng)的發(fā)生。
并且，蘋果的價(jià)格并不昂貴，因而，在冬天不妨多吃蘋果來養(yǎng)生保健。
二、山楂
在冬天其實(shí)是可以通過吃山楂來有效的保護(hù)健康，這是因?yàn)樵诔陨介臅r(shí)候是能夠有效的防止心臟疾病的發(fā)生，吃山楂還能夠有效的降低血壓和膽固醇，軟化血管，對(duì)于利尿也是有幫助的。
在山楂中有豐富的維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠有效的促進(jìn)身體的代謝，對(duì)于身體平衡是非常有幫助的。
吃山楂的時(shí)候是可以利用山楂的酸性有效的進(jìn)行開胃消食，可以說，在冬天發(fā)現(xiàn)食欲不振，是可以吃山楂有效的增長(zhǎng)食欲。
在中醫(yī)看來吃山楂是能夠有效的調(diào)節(jié)血脂和膽固醇的濃度，并且山楂是兒童、老年人都可以食用的食物，對(duì)于補(bǔ)鐵也是有幫助的。
因此，在生活中是可以多吃一點(diǎn)山楂來有效的保健身體。
所以說，橘子是可以有效的預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的食品。
吃橘子的禁忌
成熟的橘子雖然酸甜可口，又營(yíng)養(yǎng)豐富，有生津止咳、和胃利尿、潤(rùn)肺化痰的功效，但是，再好的東西也并不是百分之百的完美，就算是橘子，也是要有飲食禁忌的，我們應(yīng)該遵守吃橘子的飲食禁忌。
吃多容易引起結(jié)石，傷害牙齒和口腔
每天吃3個(gè)橘子，能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需要量。若食用過多，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起腎結(jié)石。另外，多吃對(duì)口腔和牙齒也有害，還容易上火。
陰虛體質(zhì)者要少吃
橘子性溫，多吃易上火，特別是屬于陰虛陽盛體質(zhì)者，最好少吃，不然會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。
飯前或空腹不宜吃
橘子好處雖多，但宜常吃，不宜多吃，并且建議不要空腹吃橘子，因?yàn)殚僮庸庵泻幸欢康挠袡C(jī)酸，容易對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激。
不宜與蘿卜同食
蘿卜進(jìn)入人體后，會(huì)迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì)，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)硫氰酸。若這時(shí)進(jìn)食橘子，橘子中的類黃酮物質(zhì)會(huì)在腸道被分解，而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強(qiáng)硫氰酸對(duì)甲狀腺的抑制作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。
不宜與牛奶同食
牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，吃橘子的前后1小時(shí)內(nèi)不宜喝牛奶。
結(jié)語：橘子的好處是非常多的，不僅是橘肉，橘子的其他部位都是一種非常好的中藥材，橘子可以潤(rùn)肺止咳、化痰健脾，是老年人或者是急慢性支氣管炎以及心血管疾病患者食用的最上乘的果品，所以冬天吃一個(gè)橘子，是再好不過的事情了。
橘絡(luò)有通絡(luò)化痰、順氣活血的功效，可以治療痰滯咳嗽等病癥，而且橘絡(luò)當(dāng)中的維生素p含量是非常高的，所以可以有效的防治高血壓，老年人吃橘子的時(shí)候吃橘絡(luò)，也是對(duì)身體健康有著非常大的好處的。
所以，我們?cè)诔蚤僮拥臅r(shí)候，還是不要太過挑剔，橘肉和橘絡(luò)一起吃，效果會(huì)更好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)更高。
橘核是一種中藥，也是我們吃橘子的時(shí)候吐出來的籽，果實(shí)在成熟以后收集洗干凈，然后曬干，橘核味苦性平，歸肝腎經(jīng)，橘核的主要功效就是可以幫助我們理氣、散結(jié)、止痛。
橘核的藥用價(jià)值是非常高的，但如果身體體虛的患者，就要謹(jǐn)慎使用了。
橘葉
我們?cè)谫I橘子的時(shí)候經(jīng)常會(huì)碰到帶葉子的橘子，我們常做的事情就是把這些葉子給掰掉，但是橘葉也是一味中藥，橘葉味苦性平，主要可以幫助我們疏肝、行氣、化痰、消毒，可以治療的病癥也是非常多的。
橘皮
很多人都不知道應(yīng)該怎樣制作陳皮，其實(shí)橘皮到陳皮的過程當(dāng)中，根本不需要制作，只需要曬干或者是晾干。
陳皮可以化痰止咳、理氣燥濕，有非常好的健脾和胃的功效，經(jīng)常被用于治療胸脅脹痛、疝氣和乳脹、乳房結(jié)塊、胃痛、食積、輸氣等。
而且經(jīng)常吃橘子的人，患高血壓、冠心病、糖尿病和痛風(fēng)的幾率是非常低的，而且橘子含有非常豐富的維生素C和檸檬酸，除了維生素C之外，還可以有效的攝取膳食纖維果膠。
果膠可以促進(jìn)通便，并且可以有效的降低膽固醇。橘子在燒烤的過程當(dāng)中，橘皮當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)就可以滲透到橘子里面去，可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，幫助我們有效的降低血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈。
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胃不好，這四種食物千萬不能吃！ 對(duì)于胃不好的人來說，不喝酒，不吃辛辣刺激的食物，這些我們都能理解。然而，生活中很多看似平常的食物，也是我們經(jīng)常吃的食物，吃了以后對(duì)于有胃病的人來說卻如同砒霜，你知道是什么嗎？這四種食物我們常吃，但卻是威脅健康的罪魁禍?zhǔn)祝?/p>
1.洋蔥。洋蔥是一種非常大眾的食材，更是餐桌上常客，它不僅營(yíng)養(yǎng)豐富而且還能起到保護(hù)心臟的作用。但這些好處都是基于腸胃功能正常的人而言的，對(duì)患有胃病的人而言，洋蔥吃多了則極易引發(fā)胃痙攣。
2.豆腐。大家皆知豆制品含有豐富的蛋白質(zhì)，多吃對(duì)身體有好處。但殊不知豆腐中也含有較高的嘌呤，有促進(jìn)胃酸分泌的作用，而胃酸一但超出食用者所能夠承受的范圍則易引發(fā)胃漲氣。而除了豆腐以外，像豆?jié){、豆干、豆皮、豆腐腦等胃不好的朋友同樣也不能多吃。
3.西紅柿。西紅柿很補(bǔ)充維C的最佳來源，但因?yàn)槲骷t柿屬酸性，多吃同樣產(chǎn)生大量的胃酸，近而引發(fā)胃部不適，所以胃炎或者胃潰瘍患者一定要遠(yuǎn)離。
4.西蘭花。因?yàn)槲魈m花中含有大量可溶性膳食纖維，因此在分解時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量的氣體，對(duì)胃不好的人而言會(huì)導(dǎo)致胃漲。
以上幾種都是我們常吃的食物，但卻也是胃病患者的謹(jǐn)記，想養(yǎng)生就一定得少吃！
現(xiàn)在不管男人女人，大多數(shù)人都在飽受煙癮的折磨，很多人在戒煙的過程當(dāng)中會(huì)碰到各種各樣關(guān)于戒煙的難題，由于煙草當(dāng)中的尼古丁的原因，很多戒煙的人都難以自控，而且還會(huì)產(chǎn)生很多關(guān)于戒煙綜合癥的相關(guān)癥狀，比如容易發(fā)怒、心煩意亂、煩躁不安等等，面對(duì)這些問題，很多戒煙者最后都以失敗高中。那么，對(duì)于戒煙，有沒有什么比較好的辦法能避免這些問題呢?其實(shí)想要戒煙，我們可以從中草藥這個(gè)方面來入手。
自制中草藥戒煙茶
1.太子參戒煙茶
我們可以取太子參15克、薄荷9克、地龍6克、魚腥草9克、遠(yuǎn)志10克、小蘇打4克、茶葉和紅糖適量。首先，我們先將以上劉維中藥材焙干，研制成細(xì)細(xì)的粉末，然后再放入鍋里面隔水蒸，再加入茶葉、紅糖和開水沖服即可。這款戒煙茶，我們每次飲用兩克就可以了，不能喝多，每天喝兩次即可。這款藥茶的主要功效就是可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，還能祛除風(fēng)濕，戒煙的功效強(qiáng)大。
2.魚腥草戒煙茶
我們可以取魚腥草50克、地龍25克、遠(yuǎn)志25克、藿香15克、薄荷15克、甘草15克、人參5克，將這些中藥材全部都放進(jìn)砂鍋內(nèi)煎煮，去渣取汁。每天服用一次，連續(xù)服用一個(gè)月即可，一般在十天以后煙癮就會(huì)有所下降了。這款要查的主要功效就是可以戒煙，其次還有清熱解毒、去除煩躁、安神、潤(rùn)肺祛痰等功效。
3.薄荷戒煙茶
這款藥茶制作方法就比較簡(jiǎn)單了，取綠茶10克、薄荷10克、甘草10克、砂糖少許。把上述三位中草藥和綠茶全部都放在鍋中煎煮，去渣取汁，克直接飲用，每天服用八次，連續(xù)服用三天。就可以有效的檢驗(yàn)，而且在夏天飲用這款戒煙茶還有清熱解毒的作用。
自制中草藥戒煙酒
取魚腥草60克、遠(yuǎn)志20克、甘草20克、地龍15克、薄荷15克、藿香15克，把上述這些中國(guó)草藥全部都浸在一公斤60度的烈酒當(dāng)中，然后加蓋密封半個(gè)月飲用。在戒煙的時(shí)候，我們每次喝十毫升或者是食物毫升，每天喝八次到十二次即可。
自制中草藥戒煙糖
很多人都喜歡在犯煙癮的時(shí)候嚼口香糖，但是口香糖當(dāng)中含有石蠟，吃多了對(duì)健康毫無好處，反而還會(huì)對(duì)我們的口腔造成長(zhǎng)期的刺激，是胃腸黏膜受損。所以我們可以自己制作中草藥戒煙糖來緩解。取藿香60克、薄荷30克、甘草30克，研制成粉末狀，調(diào)入葡萄糖粉20克和白砂糖15克，混勻備用。在有煙癮的時(shí)候，吃十五克即可，可以有效的緩解煙癮大的折磨。
煙癮太大的危害
現(xiàn)在有煙癮的人越來越多，更是有很多人從青少年時(shí)期就沾上了煙癮，根據(jù)英國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，近99%的婦女從來都不知道吸煙和子宮頸癌之間存在著倆你想。其實(shí)，女人抽煙，很容易導(dǎo)致以后的胎兒患上哮喘的毛病，尤其是孕期抽煙，還會(huì)導(dǎo)致生出來的孩子肺功能減弱。
現(xiàn)在世界各地每天大約有三千多名兒童開始抽鹽，平均有兩萬人是死于與吸煙有關(guān)的疾病，每抽一支煙，我們的壽命就會(huì)減少五分鐘，而根據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果來看，平均每八秒鐘，就會(huì)有一個(gè)人因?yàn)槲鼰煻劳觯蠖鄶?shù)長(zhǎng)期吸煙的人直接死亡的原因就是抽煙。而且在我們抽煙的時(shí)候，香煙燃燒的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生四千多種毒素或者是致癌物，而且香煙當(dāng)中還有500多種添加劑，其中很多添加劑在燃燒的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生很大的危險(xiǎn)。
煙癮太大，長(zhǎng)期抽煙的人，免疫系統(tǒng)就會(huì)下降，而且還會(huì)給疾病入侵的可能，從而導(dǎo)致心臟病和血管硬化。長(zhǎng)期抽煙的人，血液也會(huì)變的非常粘稠，血壓會(huì)升高，導(dǎo)致心肌梗塞，血流循環(huán)過慢，達(dá)不到營(yíng)養(yǎng)的供給，會(huì)形成某一些地方的病變，產(chǎn)生疾病。
長(zhǎng)期抽煙的人，患上肺癌、支氣管炎的幾率會(huì)增大很多，一旦患上，會(huì)痛苦不堪，而且還會(huì)增加家庭的負(fù)擔(dān)，連累家人。尤其是男人，吸煙的時(shí)間越長(zhǎng)，那么身體就會(huì)越壞，最重要的是吸煙會(huì)影響到我們身體的新陳代謝，嚴(yán)重危害健康。
飯后吃梨能排出致癌物！
研究人員發(fā)現(xiàn)，飯后吃個(gè)梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內(nèi)的致癌物質(zhì)可以大量排出。調(diào)查結(jié)果顯示，吸煙或者吃烤肉等在體內(nèi)聚集的強(qiáng)致癌物質(zhì)多環(huán)芳香烴，在吃梨后會(huì)顯著降低，特別是喝了加熱過的梨汁。
研究人員對(duì)吸煙者進(jìn)行了試驗(yàn)，讓他們?cè)?天內(nèi)連續(xù)每天吃750克梨，并測(cè)定吃梨前后尿液中多環(huán)芳香烴的代謝產(chǎn)物1-羥基芘含量。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吸煙6小時(shí)后吃梨，人體血液內(nèi)1-羥基芘會(huì)經(jīng)尿液大量排出；如果不吃梨，1-羥基芘排出很少。
而加熱的梨汁含有大量的抗癌物質(zhì)多酚，給注射過致癌物質(zhì)的小白鼠喝這樣的梨汁，白鼠尿液中就能排出大量的1-羥基芘毒素，從而有效預(yù)防癌癥。尤其是在吃過煎烤食品、快餐類食品后吃一個(gè)梨，是一種健康的生活方式。
另外，梨雖然很甜，但其熱量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以幫助人體凈化器官，軟化血管。吃梨還對(duì)厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效。
專家提醒，梨雖然是佳果，也不宜多食，風(fēng)寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者以及產(chǎn)婦都要慎食。
梨還有利尿作用，夜尿頻者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸較多的人，也不可多食。
這物吃了能戒掉多年煙癮 自制戒煙物
現(xiàn)在不管男人女人，大多數(shù)人都在飽受煙癮的折磨，很多人在戒煙的過程當(dāng)中會(huì)碰到各種各樣關(guān)于戒煙的難題，由于煙草當(dāng)中的尼古丁的原因，很多戒煙的人都難以自控，而且還會(huì)產(chǎn)生很多關(guān)于戒煙綜合癥的相關(guān)癥狀，比如容易發(fā)怒、心煩意亂、煩躁不安等等，面對(duì)這些問題，很多戒煙者最后都以失敗高中。那么，對(duì)于戒煙，有沒有什么比較好的辦法能避免這些問題呢?其實(shí)想要戒煙，我們可以從中草藥這個(gè)方面來入手。
自制中草藥戒煙茶
1.太子參戒煙茶
我們可以取太子參15克、薄荷9克、地龍6克、魚腥草9克、遠(yuǎn)志10克、小蘇打4克、茶葉和紅糖適量。首先，我們先將以上劉維中藥材焙干，研制成細(xì)細(xì)的粉末，然后再放入鍋里面隔水蒸，再加入茶葉、紅糖和開水沖服即可。這款戒煙茶，我們每次飲用兩克就可以了，不能喝多，每天喝兩次即可。這款藥茶的主要功效就是可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，還能祛除風(fēng)濕，戒煙的功效強(qiáng)大。
2.魚腥草戒煙茶
我們可以取魚腥草50克、地龍25克、遠(yuǎn)志25克、藿香15克、薄荷15克、甘草15克、人參5克，將這些中藥材全部都放進(jìn)砂鍋內(nèi)煎煮，去渣取汁。每天服用一次，連續(xù)服用一個(gè)月即可，一般在十天以后煙癮就會(huì)有所下降了。這款要查的主要功效就是可以戒煙，其次還有清熱解毒、去除煩躁、安神、潤(rùn)肺祛痰等功效。
3.薄荷戒煙茶
這款藥茶制作方法就比較簡(jiǎn)單了，取綠茶10克、薄荷10克、甘草10克、砂糖少許。把上述三位中草藥和綠茶全部都放在鍋中煎煮，去渣取汁，克直接飲用，每天服用八次，連續(xù)服用三天。就可以有效的檢驗(yàn)，而且在夏天飲用這款戒煙茶還有清熱解毒的作用。
自制中草藥戒煙酒
取魚腥草60克、遠(yuǎn)志20克、甘草20克、地龍15克、薄荷15克、藿香15克，把上述這些中國(guó)草藥全部都浸在一公斤60度的烈酒當(dāng)中，然后加蓋密封半個(gè)月飲用。在戒煙的時(shí)候，我們每次喝十毫升或者是食物毫升，每天喝八次到十二次即可。
自制中草藥戒煙糖
很多人都喜歡在犯煙癮的時(shí)候嚼口香糖，但是口香糖當(dāng)中含有石蠟，吃多了對(duì)健康毫無好處，反而還會(huì)對(duì)我們的口腔造成長(zhǎng)期的刺激，是胃腸黏膜受損。所以我們可以自己制作中草藥戒煙糖來緩解。取藿香60克、薄荷30克、甘草30克，研制成粉末狀，調(diào)入葡萄糖粉20克和白砂糖15克，混勻備用。在有煙癮的時(shí)候，吃十五克即可，可以有效的緩解煙癮大的折磨。
煙癮太大的危害
現(xiàn)在有煙癮的人越來越多，更是有很多人從青少年時(shí)期就沾上了煙癮，根據(jù)英國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，近99%的婦女從來都不知道吸煙和子宮頸癌之間存在著倆你想。其實(shí)，女人抽煙，很容易導(dǎo)致以后的胎兒患上哮喘的毛病，尤其是孕期抽煙，還會(huì)導(dǎo)致生出來的孩子肺功能減弱。
現(xiàn)在世界各地每天大約有三千多名兒童開始抽鹽，平均有兩萬人是死于與吸煙有關(guān)的疾病，每抽一支煙，我們的壽命就會(huì)減少五分鐘，而根據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果來看，平均每八秒鐘，就會(huì)有一個(gè)人因?yàn)槲鼰煻劳?，大多?shù)長(zhǎng)期吸煙的人直接死亡的原因就是抽煙。而且在我們抽煙的時(shí)候，香煙燃燒的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生四千多種毒素或者是致癌物，而且香煙當(dāng)中還有500多種添加劑，其中很多添加劑在燃燒的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生很大的危險(xiǎn)。
煙癮太大，長(zhǎng)期抽煙的人，免疫系統(tǒng)就會(huì)下降，而且還會(huì)給疾病入侵的可能，從而導(dǎo)致心臟病和血管硬化。長(zhǎng)期抽煙的人，血液也會(huì)變的非常粘稠，血壓會(huì)升高，導(dǎo)致心肌梗塞，血流循環(huán)過慢，達(dá)不到營(yíng)養(yǎng)的供給，會(huì)形成某一些地方的病變，產(chǎn)生疾病。
長(zhǎng)期抽煙的人，患上肺癌、支氣管炎的幾率會(huì)增大很多，一旦患上，會(huì)痛苦不堪，而且還會(huì)增加家庭的負(fù)擔(dān)，連累家人。尤其是男人，吸煙的時(shí)間越長(zhǎng)，那么身體就會(huì)越壞，最重要的是吸煙會(huì)影響到我們身體的新陳代謝，嚴(yán)重危害健康。
香蕉有什么功效?一根香蕉會(huì)有很多我們想不到的功效，它可以防治便秘，可以治療高血壓、抑郁癥等等，下面我們來看看香蕉能防治的10種疾病。
香蕉是物美價(jià)廉食物的代表，它味美香甜，富含蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C等多種原色，它可以通便、治療咳嗽、治療高血壓等等疾病，下面我們來看看香蕉對(duì)防治疾病都有哪些功效。
1、治療咳嗽
肺熱咳嗽用香蕉1-2只，冰糖燉服。每日1-2次，連服數(shù)日，效果佳。
2、治療痔瘡及便血
每日空腹吃香蕉2只，或不去皮燉熟，連皮吃?？蓾?rùn)腸通便，減少痔瘡出血。
3、可預(yù)防痛風(fēng)
食用富含鉀的香蕉，有助于減少尿酸結(jié)晶沉淀在關(guān)節(jié)中，幫助人體排泄尿酸。
4、防治胃腸潰瘍
香蕉中含有一種能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖，產(chǎn)生更多的黏膜來保護(hù)胃。一身黃金甲包裹著潔白的身軀，香甜、軟滑的香蕉，不僅味美，藥用價(jià)值也不少呢。特別是對(duì)長(zhǎng)時(shí)間處在快節(jié)奏、高壓力、久坐電腦前的白領(lǐng)們，由于不規(guī)律的飲食、不健康的坐姿和長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)，很多人都被胃腸疾病、皮膚疾病、便秘、痔瘡等問題困擾，同時(shí)還可能會(huì)有心理方面的不適，抑郁、情緒低落等，心血管疾病也悄悄的盯上了白領(lǐng)們。而一根美味的香蕉，就能幫組你解決眾多的不適。
5、可治療便秘
香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，使排便順暢。堅(jiān)持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習(xí)慣性便秘。中醫(yī)認(rèn)為，香蕉味甘、性寒，而性寒能清腸熱，味甘能潤(rùn)腸通便，較適用于腸胃積熱所致的熱秘，癥見大便干結(jié)，小便短赤，面紅身熱，或兼有腹脹腹痛，口干口臭?？捎陲埡?～2小時(shí)進(jìn)食香蕉，每日1～2根為宜。
6、治療高血壓
高血壓和心腦血管疾病患者體內(nèi)往往鈉多而鉀少，而香蕉中含有豐富的鉀離子。
鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉可維持體內(nèi)的鈉鉀平衡和酸堿平衡，使神經(jīng)肌肉保持正常、心肌收縮協(xié)調(diào)，所以每日吃3～5根香蕉，對(duì)高血壓及心腦血管疾病的患者有益。
7、降低膽固醇血清
膽固醇過高會(huì)引起冠心病，香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。血清膽固醇過高者，可用香蕉果柄50克，洗凈切片，用開水沖飲，連飲10～20天，即可降低膽固醇。
8、治療憂郁癥
香蕉含有一種物質(zhì)能夠幫助人腦產(chǎn)生6-羥色胺，使人心情變得愉快，活潑開朗?；紤n郁癥的患者，平時(shí)可以多吃香蕉來減少情緒低落，使悲觀失望，厭世煩躁的情緒逐漸消散。
9、預(yù)防心血管疾病
當(dāng)體內(nèi)缺鉀時(shí)，會(huì)發(fā)生心律不齊、心動(dòng)過速、血壓下降等情況，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協(xié)調(diào)作用，能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài)，使心肌收縮與舒張功能協(xié)調(diào)，從而起到維持血壓穩(wěn)定和預(yù)防心血管疾病之功效。
10、治療皮膚瘙癢癥
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細(xì)菌和真菌滋生。實(shí)驗(yàn)證明，由香蕉皮治療因真菌或是細(xì)菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好?；颊呖梢跃x新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復(fù)摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數(shù)日，即可奏效。
上面為大家介紹了香蕉能夠防治的10種疾病，另外，香蕉能釋放一種叫血清素的化學(xué)成分，可以平緩情緒讓人感到舒適，很適合工作學(xué)習(xí)壓力大的人吃。
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醋泡雞蛋的做法
做法
1取一個(gè)雞蛋，洗凈、擦干，放入密封罐里。
2將200毫升的醋倒入，最好是9度的。如果找不到，其它的醋也可。
3根據(jù)醋質(zhì)量的不同，需靜待24-48小時(shí)。
4蛋殼泡軟以后，戳破，使蛋液流出。這時(shí)可將蛋殼撈出，當(dāng)然不撈也行。
5將蛋液和醋攪拌均勻，再放置24小時(shí) 。
制作好了以后，每天睡前喝一次，一次大約20毫升的量，但是要兌兩到三倍的溫開水，還可根據(jù)各人口味加入蜂蜜或紅糖等。由于制作需要周期，那就要在醋蛋喝到一半的時(shí)候，就開始做下一份，才能保證服用的連續(xù)性。
功效
1提高免疫力
醋泡雞蛋可預(yù)防、治療感冒?，F(xiàn)在正值季節(jié)交替之際，正是感冒多發(fā)時(shí)期，每天一小杯醋蛋，可遠(yuǎn)離感冒。
2治療打鼾
家里有人睡覺打鼾也真是夠了，偶爾的還好，要是長(zhǎng)期這樣。會(huì)不會(huì)被踹下床去?自覺地在睡前來份醋蛋，讓別人也睡個(gè)好覺吧。
3解除便秘之苦
為了緩解便秘，你是不是每天不停地喝水、吃水果了?當(dāng)然這對(duì)身體都是有益的，應(yīng)該堅(jiān)持。但是如果應(yīng)個(gè)人體質(zhì)的關(guān)系，收效甚微，就不妨加入醋蛋大軍了。睡前一杯醋蛋，可輕松解除便秘之苦。
注意
1雞蛋一定要新鮮
在泡雞蛋之前，一定要確保選雞蛋的新鮮的。萬一壞了，將功虧一簣;更糟糕的是，如果壞了卻不知道，把一罐醋蛋都喝完了，對(duì)身體一定是有害無益的。
2胃酸過多的人禁用
如果本身胃酸過多，再來食用醋蛋，就有可能發(fā)生嘔吐等不適。還有胃潰瘍等胃部不能受刺激的病人，還是不要嘗試了。
3防止變質(zhì)
醋蛋一年四季都可食用，如果天氣炎熱或是南方氣候較暖的地方，在制作醋蛋的時(shí)候，一定要注意防腐，最好放至冰箱。
結(jié)語：醋泡雞蛋沒有任何的副作用，制作也比較簡(jiǎn)單，只是要耗費(fèi)2-3天的時(shí)間。但是相較于醋蛋給我們帶來的好處，這點(diǎn)時(shí)間是值得等待的。無論是作為治療還是保健功能，它都是有口皆碑的，安全有效，趕緊行動(dòng)起來吧。
4根治盜汗
盜汗有時(shí)候是季節(jié)性的，有的人全年都盜汗。是不是很讓慪火?每天被窩里都濕漉漉的，又不可能每天都有大太陽曬被子。關(guān)鍵是人難受，一覺醒來一身汗，好不容易睡著，繼續(xù)淌汗……也許有其它治療盜汗的方法，但是有人用醋蛋治好了多年的盜汗。是不是很心動(dòng)?
5治三高
高血壓、高血脂、高血糖，合稱三高，它們中的哪一個(gè)都不容小覷，一旦發(fā)起威來，都是了不得的大病。終身服藥的同時(shí)，可以試試醋蛋，讓三高切實(shí)地降下去，可能減少一部分藥量，給腎臟減輕些負(fù)擔(dān)。并且醋蛋沒有副作用，與藥同食都沒有問題。
6治消化不良
消化不良可能是一時(shí)吃多了，食物在胃部難以消化;也可能是長(zhǎng)期的、慢性的，可引發(fā)胃部的各種不適。胃不好，吃什么都不香，嚴(yán)重影響身體健康。吃胃藥可能會(huì)有副作用，那就不如喝醋蛋啦，安全無副作用。
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