吃香蕉的好處 這些好處您看了就知道
養(yǎng)生的好處。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“吃香蕉的好處 這些好處您看了就知道”，希望能對您有所幫助，請收藏。
在我們?nèi)粘Ｉ钪校憬妒俏覀儽容^常見的一種水果，有許多朋友都喜歡吃它，它的營養(yǎng)價值非常的高，那您知道吃香蕉有哪些功效與作用嗎，有哪些人是不適合吃香蕉的呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
吃香蕉的好處
1.補(bǔ)充能量
運(yùn)動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助于臨場表現(xiàn)。從營養(yǎng)的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。
2.保護(hù)胃黏膜
有胃病的朋友可以適當(dāng)?shù)某孕┫憬?，因?yàn)橄憬赌芫徍臀杆岬拇碳?，保護(hù)胃黏膜。
3.降血壓
鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
4.潤腸道
香蕉中含有大量的可溶性纖維，也就是果膠，果膠進(jìn)入人體后能夠有效的幫助消化，調(diào)整腸胃機(jī)能。
5.有助于睡眠
香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因?yàn)橄憬栋牡鞍踪|(zhì)中，帶有氨基酸，具有安撫神經(jīng)的效果，因此在睡前吃點(diǎn)香蕉，多少可起一些鎮(zhèn)靜作用。
香蕉的功效與作用
香蕉味甘、性寒，入肺、大腸經(jīng);具有清熱，生津止渴，潤肺滑腸的功效;主治溫?zé)岵?、口煩渴、大便秘結(jié)、痔瘡出血等癥。
1、治療高血壓
香蕉中含有豐富的鉀離子，鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉可維持體內(nèi)的鈉鉀平衡和酸堿平衡，使神經(jīng)肌肉保持正常、心肌收縮協(xié)調(diào)，所以每日吃3～5根香蕉，對高血壓及心腦血管疾病的患者有益。因此患有妊娠高血壓的孕婦可以適當(dāng)多食香蕉。
2、降低膽固醇血清
膽固醇過高會引起冠心病，香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。血清膽固醇過高者，可用香蕉果柄50克，洗凈切片，用開水沖飲，連飲10～20天，即可降低膽固醇?！?/p>
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，芒果是我們比較常見的一種水果，有許多人都喜歡吃它，但是有些人吃芒果的時候會有過敏的現(xiàn)象，那吃芒果過敏了該怎么辦呢，哪些人是不適合吃芒果的呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
吃芒果過敏怎么辦
1、芒果去皮，如用手剝完后應(yīng)及時洗手;或有必要帶上一次性手套處理果皮。另外，芒果果皮中的刺激物最多，盡量多削掉一點(diǎn)皮。
2、吃芒果時，最好將果肉切成小塊，直接用勺子或牙簽送入口中;避免果汁沾到嘴邊或臉部的皮膚上。
3、吃完芒果后，可以用濕毛巾把嘴巴擦干凈;或有必要應(yīng)漱口、洗臉，避免果汁殘留于皮膚上。
哪些人不能吃芒果
因?yàn)槊⒐刑厥馕镔|(zhì)，不適合吃芒果的人群還是應(yīng)該忌口較好。
1、哮喘患者應(yīng)慎食芒果，亦應(yīng)遵照醫(yī)囑食用。其實(shí)，不止中醫(yī)有此囑咐，西醫(yī)也有將芒果列入哮喘忌口清單。根據(jù)個人經(jīng)驗(yàn)，即使本身沒有敏感者，一口氣吃數(shù)個芒果也會實(shí)時有失聲之感。
2、由于芒果含糖量較高，故糖尿病患者應(yīng)忌食。
3、虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應(yīng)避免進(jìn)食，以免令喉頭癢。芒果里含有刺激性物質(zhì)，部分人食用會引發(fā)過敏，有咳嗽的患者食用芒果，也可能會引發(fā)咳嗽或使病情加重。
4、芒果葉和芒果汁會引起過敏體質(zhì)人的皮炎，故過敏體質(zhì)人應(yīng)注意。如果是每次吃芒果都僅僅是嘴唇腫一點(diǎn)，長點(diǎn)紅疹子，且癥狀很快消退就可以再吃。如果一吃芒果過敏癥狀就很明顯，并發(fā)展成全身性過敏，就應(yīng)趕緊去醫(yī)院，以后要堅決告別芒果。
5、芒果帶濕毒，患有皮膚病或腫瘤者，應(yīng)避免進(jìn)食。體質(zhì)帶濕者再進(jìn)食濕毒食物如芒果，可能會令情況惡化。皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內(nèi)科病如水腫、腳氣等，中醫(yī)上都稱之為濕。
6、腎炎患者，對橡膠、腰果、常春藤、樺樹花粉、芹菜、胡蘿卜、香蕉、菠蘿、木瓜等過敏者，應(yīng)慎食芒果。多吃芒果會引起過敏，嚴(yán)重的可能會損害腎臟。
芒果的做法大全
一、做甜品
芒果西米露
材料：西米100克、芒果(大個)1個、冰淇淋1個球、牛奶250克、白砂糖20克、水適量。
做法
1、首先將鍋中放入足量的水燒開，然后倒入西米，用筷子攪拌幾下，然后就耐心的等待煮開，轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煮;
2、在中間攪拌幾下，蓋上蓋子煮15到20分鐘?；旧衔髅壮噬僭S白芯了，關(guān)火燜;
3、防治胃潰瘍胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松，往往會導(dǎo)致胃出血。而香蕉中含有一種能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃黏膜細(xì)胞的生長和繁殖，產(chǎn)生更多的黏膜來保護(hù)胃。
4、治療皮膚瘙癢癥
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細(xì)菌和真菌滋生。實(shí)驗(yàn)證明，由香蕉皮治療因真菌或是細(xì)菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。如果孕期皮膚瘙癢嚴(yán)重，可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復(fù)摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數(shù)日，即可奏效。
5、減肥
香蕉中淀粉含量很高，很容易產(chǎn)生飽腹感，加上淀粉在體內(nèi)要轉(zhuǎn)變成糖類需要一些時間，因此不會產(chǎn)生過多的能量堆積。因此，香蕉可以作為減肥首選的優(yōu)良食品。
6、解酒
香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應(yīng)少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痹出現(xiàn)嗜睡乏力的癥狀。醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，司機(jī)不可空腹吃香蕉。
7、美容淡斑
香蕉面膜做法：香蕉半只，搗泥加適量牛奶，調(diào)成糊狀，敷在臉上。保持15—20分鐘后洗去?？墒蛊つw清爽潤滑，并可去除臉上座瘡，淡化雀斑。
8、治療咳嗽
冬季氣候干燥，霧霾也比較多，這時候就會有很多的人會有咳嗽的癥狀，這時候肺熱咳嗽用香蕉1—2只，冰糖燉服。每日1—2次，連服數(shù)日，效果佳。
9、治療憂郁癥
香蕉含有一種物質(zhì)能夠幫助人腦產(chǎn)生6-羥色胺。多吃使人心情變得愉快，活潑開朗?；紤n郁癥的患者，平時可以多吃香蕉來減少情緒低落，使悲觀失望，厭世煩躁的情緒逐漸消散。
10、治療痔瘡和便血
每日吃香蕉2只，或不去皮燉熟，連皮吃?？蓾櫮c通便，減少痔瘡出血。
香蕉的禁忌人群
1、體質(zhì)偏寒少吃或不吃。
正因?yàn)橄憬缎院w質(zhì)偏于虛寒者，最好少吃或不吃。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)等患者。
懷孕期腳腫者，處于產(chǎn)后月子期間者最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經(jīng)過蒸煮，寒性減退后再進(jìn)食。如有寒咳則不應(yīng)吃生香蕉，但可吃蒸熟后的香蕉。
2、胃痛、腹瀉者應(yīng)少食，胃酸過多者最好不吃。
多吃香蕉會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。
3、不宜過量吃。
香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內(nèi)一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對健康產(chǎn)生危害。
4、不宜空腹吃。
香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產(chǎn)生抑制作用?？崭钩韵憬稌谷梭w中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
結(jié)語：通過文章我們了解到，原來吃香蕉竟有這么多的好處，吃香蕉不僅能及時的補(bǔ)充我們?nèi)梭w所需的能量，還能潤腸通便，有效的緩解便秘的癥狀，另外香蕉還可以治療溫?zé)岵?、口煩渴、大便秘結(jié)、痔瘡出血等癥。
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香蕉是一種芭蕉科芭蕉屬的植物，主要是指它的果實(shí)，在熱帶地區(qū)非常廣泛的栽培配合食用，香蕉的味道比較的香，而且非常有營養(yǎng)，每年都是可以收獲，在溫帶地區(qū)也是非常受到重視，植株主要是大型的草本叢塊狀進(jìn)發(fā)出，是一種非常重要的食材，那么我們想要知道吃香蕉會有什么樣的好處呢？
葉長圓形至橢圓形，有的長達(dá)3～3.5公尺(10～11.5尺)，寬65公分(26寸)，10～20枚簇生莖頂。穗狀花序大，由假桿頂端抽出，花多數(shù)，淡黃色；果序彎垂，結(jié)果10～20串，約50～150個。植株結(jié)果后枯死，由根狀莖長出的吸根繼續(xù)繁殖，每一根株可活多年。原產(chǎn)亞洲東南部：臺灣、海南、廣東、廣西等地區(qū)均有栽培。[1]
香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸香蕉，促進(jìn)腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。根據(jù)“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。民間驗(yàn)方更有用香蕉燉冰糖，醫(yī)治久咳；用香蕉煮酒，作為食療。
近代醫(yī)學(xué)建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，并促進(jìn)細(xì)胞及組織生長。用香蕉可治療便秘，因它能促進(jìn)腸胃蠕動。早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉，能夠?yàn)槿梭w提供豐富的鉀，從而使得大腦血凝塊幾率降低約21%。
德國研究人員表示，用香蕉可治抑郁和情緒不安，因它能促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡化學(xué)物質(zhì)。它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。適宜人群香蕉延年益壽，老少皆宜，是減肥者的首選。
香蕉非常適合一些發(fā)熱口干口渴的人來吃，尤其是治療一些痔瘡肛裂便秘的患者，他能夠很好地軟化糞便，非常適合一些上消化道潰瘍，肺結(jié)核的頑固病患者來使用，對便秘消化不良的癥狀也是有著非常好的良好效果。
一根根香甜美味的香蕉，在炎熱的夏季也獨(dú)成一道風(fēng)景線。香蕉的好處多多，功效和作用也是大大的好，但是該怎么吃，什么時候，吃多少呢？下面就和小編一起來看看吧！
防治胃腸潰瘍
胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松，往往會導(dǎo)致胃出血。而香蕉中含有一種能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃黏膜細(xì)胞的生長和繁殖，產(chǎn)生更多的黏膜來保護(hù)胃。
治療皮膚瘙癢癥
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細(xì)菌和真菌滋生。實(shí)驗(yàn)證明，由香蕉皮治療因真菌或是細(xì)菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好?；颊呖梢跃x新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復(fù)摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數(shù)日，即可奏效。
降低膽固醇血清
膽固醇過高會引起冠心病，香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。血清膽固醇過高者，可用香蕉果柄50克，洗凈切片，用開水沖飲，連飲10～20天，即可降低膽固醇。
治療高血壓
高血壓和心腦血管疾病患者體內(nèi)往往鈉多而鉀少，而香蕉中含有豐富的鉀離子。
鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉可維持體內(nèi)的鈉鉀平衡和酸堿平衡，使神經(jīng)肌肉保持正常、心肌收縮協(xié)調(diào)，所以每日吃3～5根香蕉，對高血壓及心腦血管疾病的患者有益。
治療憂郁癥
香蕉含有一種物質(zhì)能夠幫助人腦產(chǎn)生6-羥色胺，使人心情變得愉快，活潑開朗?；紤n郁癥的患者，平時可以多吃香蕉來減少情緒低落，使悲觀失望，厭世煩躁的情緒逐漸消散。
治療咳嗽
肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數(shù)日，效果佳。
治療痔瘡及便血
每日空腹吃香蕉2只，或不去皮燉熟，連皮吃?？蓾櫮c通便，減少痔瘡出血。
減肥
因?yàn)橄憬吨械矸酆亢芨?，所以很容易飽腹，加上淀粉在體內(nèi)要轉(zhuǎn)變成糖類需要一些時間，因此不會產(chǎn)生過多的能量（能量食品）堆積。從這個角度來講，香蕉可以作為減肥首選的優(yōu)良食品。
美容
香蕉面膜做法：香蕉半只，搗泥加適量牛奶，調(diào)成糊狀，敷在臉上。
保持15～20分鐘后洗去?？墒蛊つw清爽潤滑，并可去除臉上座瘡，淡化雀斑。
解酒
香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。
特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應(yīng)少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痹出現(xiàn)嗜睡乏力的癥狀。醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，司機(jī)不可空腹吃香蕉。
香蕉的功效和作用還真是讓人意想不到，在大家有上述問題困擾的時候，不妨來上一根香甜可口的香蕉吧。
香蕉是日常生活中較為常見，也是比較受歡迎的一種水果。對于吃香蕉的好處，大家都有一定的了解。今天小編具體給大家介紹一下吃香蕉有什么好處、吃香蕉的禁忌以及如何挑選香蕉。
吃香蕉有什么好處
一、常吃香蕉可防便秘
香蕉中含有豐富的膳食纖維中的果膠，果膠可促進(jìn)腸胃蠕動，利于排便順暢。若堅持睡前吃一根香蕉便可以有效的緩解習(xí)慣性便秘。中醫(yī)上表明：香蕉味甜、屬寒性，而性寒則能清腸熱，味甘亦能通便潤腸，其在腸胃積熱所致的熱秘中具有良好的藥用價值，如若大便干結(jié)，小便短赤，面紅身熱，或腹脹腹痛，口干口臭。可在餐后1～2小時內(nèi)適食香蕉，每天1至2根為最佳。
若是便秘了，可多吃一些香蕉幫助緩解便秘的癥狀。日常生活中，香蕉治便秘也是眾所周知的事情了。香蕉的食用好處還有哪些呢?接著一起往下看吧。
二、常吃香蕉可防癌
據(jù)研究表明香蕉具有提高免疫力、預(yù)防癌癥的效果。一天吃2根香蕉，就能有效地改善體質(zhì);此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營養(yǎng)素，真可說是“神奇的水果”。
三、常吃香蕉可預(yù)防心血管疾病
當(dāng)體內(nèi)缺鉀時，會發(fā)生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協(xié)調(diào)作用，能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài)，使心肌收縮與舒張功能協(xié)調(diào)，從而起到維持血壓穩(wěn)定和預(yù)防心血管疾病之功效。
四、常吃香蕉可預(yù)防痛風(fēng)
香蕉中富含豐富的鉀，適量食用香蕉有助于減少尿酸結(jié)晶沉淀在關(guān)節(jié)中，有助于人體排泄尿酸。
五、常吃香蕉可緩解眼睛不適
當(dāng)人體攝入鹽分過多，會導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。香蕉含大量的胡蘿卜素，可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。
六、常吃香蕉可防治胃及十二指腸潰瘍
香蕉中含有一種5-羥色氨的化學(xué)物質(zhì)，可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激，促進(jìn)黏膜細(xì)胞的生長繁殖，從而修復(fù)各種潰瘍病損，預(yù)防胃潰瘍。
七、常吃香蕉可防治低血鉀癥
運(yùn)動后，身體排出大量汗液，鉀也隨之排出，導(dǎo)致四肢乏力;大量吐瀉后或長期使用排鉀利尿劑，都會導(dǎo)致血鉀濃度降低，此時吃些香蕉是最理想的補(bǔ)鉀食物，可有效地防治低血鉀癥。
八、常吃香蕉可防癡呆
吃香蕉不僅有助于提高記憶力，改善學(xué)習(xí)能力，更有助于提高警覺度，防止老年癡呆癥。
榴蓮在日常生活中是比較常見的一種水果，人們都把它稱為“水果之王”，那什么時候吃榴蓮最好呢，榴蓮的功效也是非常棒的，那您知道吃榴蓮的時候有哪些禁忌嗎，接下來就和小編一起去了解一下吧。
榴蓮什么時候吃最好
榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。俗話說：“早上吃榴蓮賽黃金，中午吃賽白銀，晚上吃賽黃銅。”也就是說，一天中早上吃榴蓮，對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收最為充分。
榴蓮什么時候吃最好，除了關(guān)系到品種、產(chǎn)地、氣候、施肥及摘采時間外，剖開取食的時機(jī)也非常重要。如果榴蓮還未完全成熟就被剖開取食，榴蓮果肉硬而淡，當(dāng)然不會好吃。辨別榴蓮是否成熟的方法非常簡單，可以用小竹條輕敲榴蓮聽聲音，如果敲時榴蓮能發(fā)出比較厚實(shí)的聲音，就說明榴蓮已經(jīng)成熟，可以食用了。
榴蓮以七八成熟為佳，吃起來臭味不很重，初學(xué)吃者較易接受;若吃過量，會熱補(bǔ)充而流鼻血，最好將其殼煎淡鹽水服用，可降火解滯;用榴蓮皮內(nèi)解滯;用榴蓮皮內(nèi)肉煮雞湯喝，可作婦女滋補(bǔ)湯，能去胃寒。
榴蓮的功效與作用
1、滋陰壯陽
榴蓮中營養(yǎng)價值非常豐富，其中所含有的糖份也非常高，而且所含淀粉、糖分和蛋白質(zhì)的比例分別為11%，13%，3%。
身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補(bǔ)充身體需要的能量和營養(yǎng)，達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽的功效。
2、治療痛經(jīng)
因?yàn)榱裆弻儆跓嵝运?，有痛?jīng)的朋友可以吃一點(diǎn)，能夠有效的緩解痛經(jīng)的情況，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的朋友吃。
榴蓮的營養(yǎng)價值很多，它還可以緩解痛經(jīng)哦!因?yàn)榱裆徥菬嵝运?，因此食用后可以起到活血散寒、緩解?jīng)痛的作用，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的人吃。
九、常吃香蕉可防治抑郁癥
香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質(zhì)，能使人心境變得舒暢，有助防治抑郁癥。
吃香蕉的好處諸多，但是吃香蕉的時候不可搭配哪些食物你們都知道嗎?接下來小編給大家介紹一下吃香蕉都有哪些禁忌。一起了解一下。
吃香蕉的禁忌
香蕉與西瓜不能在晚上同時食用，否則會引起拉肚子的癥狀。
香蕉不可與芋頭一同食用。如果食用了牛肉后，就不要再食用香蕉了，否則會引起胃絞痛癥狀。
飲用牛奶時不要一起食用香蕉，否則會引起中毒癥狀。
飲用酸牛奶時也不要同時食用香蕉，容易產(chǎn)生致癌物質(zhì)。
在香蕉的挑選上一直都是較為讓人頭疼的一個問題。小編整理了一些關(guān)于挑選香蕉的方法，我們一起學(xué)習(xí)一下吧。
如何挑選香蕉
1、看
自然熟香蕉：表面有麻麻點(diǎn)點(diǎn)的痕跡(俗稱梅花點(diǎn))。
催熟香蕉：表面光滑無梅花點(diǎn)。
2、聞
自然熟香蕉：氣味清香，是香蕉果實(shí)的味道。
催熟香蕉：有一股酸和刺鼻的味道，像臭抹布。
3、吃
自然熟香蕉：果肉甜軟。
催熟香蕉：果肉中有硬塊，也就是所謂的夾生。
結(jié)語：吃香蕉不僅可以幫助我們改善便秘問題，對于預(yù)防心血管疾病以及預(yù)防癌癥都是有較好的效果。生活中若是出現(xiàn)眼睛不適，也可以吃些香蕉緩解眼睛疲勞哦。在食用香蕉的時候，要注意不要與西瓜、芋頭等食物一同食用。
香蕉是很多人都愛吃的一種水果，香蕉不僅可以緩解便秘，還可以促進(jìn)腸胃蠕動，但是也有的女性很疑惑月經(jīng)期間是否能吃香蕉，下面，小編就帶大家來了解一下經(jīng)期能否吃香蕉以及吃香蕉的好處和禁忌吧。
香蕉是我們生活中常見的水果，甜甜綿密的口感深受大家的喜愛。
每天吃1根或2根香蕉可以幫助我們的身體來提供能量，還可以預(yù)防感冒呢。
據(jù)資料表明，其可增加白血球的能力，是青香蕉的8倍。
不僅如此小小的香蕉還能幫我們輔助治療好多疾病。
經(jīng)期可以吃香蕉嗎
香蕉作為水果中的一種，是一種營養(yǎng)價值很高的水果，吃香蕉的好處是很多的。
月經(jīng)的時候應(yīng)該要吃點(diǎn)香蕉，因?yàn)橄憬兑卜Q之為開心水果。
然而月經(jīng)的時候女性容易心煩氣躁，這樣對身體是有害的，所以吃點(diǎn)香蕉是有好處的。更有好處的是喝蛋酒(米酒里面加雞蛋)，真的是很好。
那些身體虛寒者，就不能吃，因?yàn)橄憬妒呛缘?，傷陽氣?/p>
香蕉吃多了會有受經(jīng)的作用，會使女性的月經(jīng)量減少，還有可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)哦，所以最好是少吃或者不要吃。
月經(jīng)期可以吃香蕉，香蕉富含有很多的微量元素，其中以鉀的含量居多。
月經(jīng)期由于失血量過多，會導(dǎo)致體內(nèi)的微量元素的缺失，而適量的吃香蕉則是對身體有益處的。
婦科專家指出由于香蕉富含維生素B6，而維生素B6具有穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒。
香蕉富含有很多的微量元素，其中以鉀的含量居多。
月經(jīng)期由于失血量過多，會導(dǎo)致體內(nèi)的微量元素的缺失，而適量的吃香蕉則是對身體有益處的。因此，月經(jīng)期女性可以吃香蕉。
另外，婦科專家提醒，還有一些屬性偏涼的食物不能多吃，例如冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等。
及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛辣食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。
在月經(jīng)期應(yīng)該多食用一些有減壓作用水果和疏菜，如卷心菜、土豆、蝦、火腿、玉米、西紅柿等。
對我們每個人來說，生老病死是人生中必須經(jīng)歷的事情，我們無法阻擋歲月的腳部，也無法阻攔歲月將我們慢慢變老，但是我們卻可以讓歲月的腳部放緩，讓年輕可以多留一會。對于男人來說，保持年輕真的太重要了，因?yàn)楸３帜贻p，才可以讓自己更加瀟灑，而有一種水果，竟然是男人保持年輕的秘密武器，而且還會讓男人逆生長。
這種水果是什么
這種水果其實(shí)生活中經(jīng)常見到，它就是香蕉。
與其它水果相比，香蕉是我們在一年四季都可以吃到的水果，而且香蕉口感出色，營養(yǎng)豐富，所以香蕉深受人們的青睞，香蕉味的食品同樣大受歡迎，那么為什么說香蕉可以讓男人逆生長呢?其實(shí)這還是得從香蕉的功效說起。
香蕉的功效
1、潤腸通便
對于男人來說，為了改善生活，努力工作，一些應(yīng)酬勢必少不了，而且男人不像女人那樣，多吃一點(diǎn)就害怕發(fā)胖，男人喜歡的是大塊吃肉，大口喝酒的那種酣暢感，結(jié)果自己是吃開心了，但是腸胃卻罷工了。出現(xiàn)便秘的情況真的是太常見了。
而香蕉在生活中最為人熟知的一點(diǎn)就是可以潤腸通便，這是因?yàn)橄憬独锖胸S富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動，同時，香蕉里含有豐富的果糖，同時也含有大量的水溶性植物纖維，從而可以促進(jìn)腸胃液分泌，達(dá)到濕潤糞便，從而可以使糞便排出體外。腸道通暢了，男人體內(nèi)的毒素也更加容易被排出了，身體也就會更加健康了。
2、消除疲勞
現(xiàn)代社會中，由于生活節(jié)奏的加快，男人勢必要承擔(dān)起照顧整個家庭的責(zé)任，所以在工作上，男人就得盡心盡責(zé)，全力以赴，可是，畢竟是一個凡人，畢竟不是鋼鐵打造的身軀，男人也會有覺得累的時候，也會有想要休息的時候。
而香蕉正是一種可以幫助男人消除疲勞的食物，香蕉里營養(yǎng)豐富，而且鉀元素可以避免人體出現(xiàn)過度勞累導(dǎo)致的肌肉痙攣，就是我們常說的抽筋，香蕉里的鎂元素則可以幫助人體消除疲勞感，使身體恢復(fù)精力。
吃香蕉的好處
1、抑郁癥
香蕉含胺基酸，會轉(zhuǎn)化成血清促進(jìn)素，令人松馳、提升情緒。因此香蕉很適合患抑郁癥的人食用。
2、貧血
香蕉含有很高的鐵元素，能刺激血液內(nèi)的血色素。
3、心絞痛
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮(zhèn)痛作用。
4、消除緊張
香蕉可幫助抒緩神經(jīng)系統(tǒng)，因?yàn)樗械木S生素B含量高。
5、血壓高
香蕉能降低血壓高和中風(fēng)幾率。因?yàn)橄憬逗瑯O高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
6、便泌
吃香蕉治療便秘，這估計是眾所皆知的秘密吧。香蕉的纖維質(zhì)很高，可幫助回復(fù)腸胃正?；顒?，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
吃香蕉的禁忌
哈密瓜
哈密瓜和香蕉中所含的鉀離子都比較高，所以患有腎衰者尿少不適宜將哈密瓜和香蕉一起吃，否則病情會雪上加霜。
酸牛奶
香蕉和酸牛奶一起食用，一些脾胃虛寒的人容易導(dǎo)致腹瀉腹痛等癥狀，對健康沒有益處。
土豆
如果土豆和香蕉之間食用間隔沒有超過十五分鐘的話，這種食物中的元素會發(fā)生化學(xué)作用，產(chǎn)生一定的毒素，而這些毒素會導(dǎo)致長斑。
西瓜
西瓜和香蕉都屬于寒性的食物，一起食用，容易導(dǎo)致腹瀉。
結(jié)語：看完本文，相信大家對經(jīng)期能否吃香蕉以及吃香蕉的好處和禁忌都有了一定的了解和認(rèn)識，其實(shí)吃香蕉的好處有很多，但也有一些禁忌需要注意，女性在月經(jīng)期間可以吃香蕉，但也要少吃哦，因?yàn)橄憬镀珱鲂浴?/p>
香蕉我們常見的水果，很多人都喜歡吃香蕉，香蕉不僅有很多營養(yǎng)價值，香蕉皮也有很多的功效，那么香蕉皮的功效和作用有哪些呢?香蕉中含有很多的營養(yǎng)元素，吃香蕉有什么好處呢?香蕉很甜，有人覺得吃香蕉會長胖，那么吃香蕉真的會長胖嗎?
香蕉皮的功效與作用
1.治皮膚瘙癢
香蕉皮中含一種物質(zhì)叫做蕉皮素，能夠有效的抑制細(xì)菌和真菌的滋生。研究表面，香蕉皮對于治療腳氣有很好的效果?；颊呖梢杂孟憬镀ぴ谄つw瘙癢的地方進(jìn)行摩擦，或者是將香蕉皮搗成泥服用，還可以用香蕉皮煎水服用，連續(xù)服用數(shù)日，對于腳氣的治療有很好的效果。
2.治瘊子
用香蕉皮敷在疣(俗稱瘊子)的表面，使其軟化，并一點(diǎn)點(diǎn)地脫落，直至痊愈。用這個方法可將頭及臉部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷，用手指一點(diǎn)點(diǎn)捏掉，治好后再不復(fù)發(fā)。
3.治口腔潰瘍
香蕉皮是一味很好的中藥，其干品加上另一味中藥名叫：火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水，加適量紅糖調(diào)味，喝了可以治口腔發(fā)炎，潰瘍(俗稱：燈盞凼);還有通便的作用。
4.治手足皮膚皸裂
在每次用熱水擦手、足后，用香蕉皮的內(nèi)側(cè)在手上進(jìn)行摩擦，可防止手、足的皮膚皸裂。如果已經(jīng)有裂口了，可將香蕉皮直接在裂口處摩擦，一般連用數(shù)次即可治。
5.抗憂郁
研究表明，香蕉皮能夠抗抑郁。取未成熟的香蕉皮，可以剁成末也可以用水煮，還可以榨成汁有抗抑郁的效果。這里要注意的是沒有成熟的香蕉皮，也就是外表是青色的香蕉皮，因?yàn)榍嗌南憬镀ぶ泻?Hp，用水煮過之后就會變成血清素。但是需要提醒的是，有腎臟疾病和糖尿病患者要少吃。
6.美白肌膚
干性皮膚的人群不妨使用香蕉皮貼在臉上(皮的內(nèi)側(cè)朝臉皮的一面)，晾10分鐘左右，再用清水洗凈，可以潤澤美白肌膚。
吃香蕉有什么好處
1、吃香蕉可以緩解郁悶：香蕉含能幫助人腦產(chǎn)生羥色胺的物質(zhì)，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂郁，香蕉還有滑腸和止瀉作用。
2、防貧血：富含鐵的香蕉可以刺激血液中血紅蛋白的產(chǎn)生，有助于防治貧血。
3、吃香蕉可預(yù)防或治療高血壓：香蕉中含有豐富的鉀離子，能都讓身體中更多的鈉離子排出，從而起到降血壓的效果。香蕉中還含有鈣離子，這也是一種降血壓的例子，將香蕉切成小塊、和高鈣牛奶一起放入果汁機(jī)中，就是一杯降血壓的圣品，高血壓患者可以嘗試一下。
4、解醉酒：蜂蜜香蕉奶昔具有緩胃和補(bǔ)水補(bǔ)血糖作用，因而可有效解酒。飲酒者可在喝酒之前吃根香蕉。
5、飯前吃香蕉可以減肥：香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量 ,所以很多人用來當(dāng)減肥的食物，不過減肥時不能光吃香蕉，還要搭配其他 低熱量的食物，免得營養(yǎng)不均衡，賠上身體的健康。
吃香蕉會胖嗎
吃香蕉不會讓人發(fā)胖反而香蕉對減肥相當(dāng)有效，是因?yàn)樗防锏停沂澄锢w維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認(rèn)為，卡路里一定很高，其實(shí)不然，一根香蕉的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
意見建議： 建議不要空腹吃香蕉，空腹時胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，易導(dǎo)致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時吃香蕉比較安全。
結(jié)語：香蕉是一種很常見的水果，可是他的作用確實(shí)很大的，不僅吃香蕉對身體有好處，香蕉皮也有很多的功效。吃香蕉還不會長胖，但是要注意的是不要空腹吃香蕉，有糖尿病和腎病的患者吃香蕉的時候也要謹(jǐn)慎。
吃香蕉片有什么好處呢，我們知道香蕉片是由香蕉制作而來的，是為了方便運(yùn)輸而開發(fā)出來的產(chǎn)品。香蕉片有很好的營養(yǎng)價值和養(yǎng)生功效。所以我們平時可以多吃香蕉片用于我們的養(yǎng)生，那么吃香蕉片有什么好處呢，下文我們將根據(jù)這個問題展開探討。
香蕉片里面的營養(yǎng)非常的豐富，因?yàn)橄憬镀形覀內(nèi)梭w需要的蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，經(jīng)常吃香蕉片能夠維持我們體內(nèi)的納和鉀的平衡，常吃香蕉片還能起到調(diào)節(jié)血壓并且起到了減肥的功效。
為了使北方的人們能吃到南方的水果，除需要執(zhí)行一套科學(xué)的貯、運(yùn)措施之外，還可以在產(chǎn)地或產(chǎn)地附近把已成熟的無法再繼續(xù)貯藏或運(yùn)輸?shù)南憬都庸こ墒煜憬陡?，這不但能減少由于腐爛而造成經(jīng)濟(jì)損失，還能調(diào)濟(jì)市場，增加收入。 以廣西栽培主要香蕉品種——那龍蕉為原料，采取熱風(fēng)干燥加工法。
制作方法
1.原料選擇：選取食用成熟度的香蕉(即果皮黃色，果肉變軟，有濃厚甜味和芳香味時)。
2.去皮：人工去皮。
3.切分：把果肉縱切兩半，小個香蕉可不用切分。
4.熏硫：在密閉熏硫室內(nèi)用硫磺熏蒸20～30分鐘，每100公斤原料用硫磺2公斤。
5.烘烤：用熱風(fēng)干燥在65～70℃下干燥18～20小時，使成品水量達(dá)16～17%為宜。
6.回軟：成品在室溫下加以覆蓋放置24小時。
7.包裝：用聚乙烯薄膜袋密封。
8.貯藏：于室溫下貯藏半年以上保持色、香、味不變。
上文我們介紹了什么是香蕉片，我們知道了香蕉片的功效和作用，在我們的生活中，吃香蕉片是非常有好處的，吃香蕉片能夠起到養(yǎng)生的功效，能減肥并且有利于調(diào)節(jié)我們的血壓。
為了我們的身體健康每天我們都必須吃一些水果和蔬菜，因?yàn)樵谒褪卟酥泻胸S富的維生素，維生素補(bǔ)充充足之后，能夠保持身體各項(xiàng)指標(biāo)正常，才能夠更好的保護(hù)我們的皮膚，可以讓我們的皮膚煥發(fā)光彩，香蕉，就是一個很好的選擇，因?yàn)槌韵憬恫粌H方便省事，而且香蕉又非常好吃，那買香蕉到底對身體有哪些好處呢！
優(yōu)點(diǎn)一，香蕉可以幫助我們解決便秘問題。因?yàn)橄憬吨泻刑貏e豐富的果膠，而且不僅如此，香蕉中還有很多的膳食纖維。吃多了香蕉之后能夠促進(jìn)腸胃的蠕動，這樣能夠幫助我們消化食物，使排便變得通暢。
優(yōu)點(diǎn)二，香蕉還可以幫助我們防癌。因?yàn)榻?jīng)常是香蕉不僅僅能夠補(bǔ)充身體里面的維生素，而且能夠很有效的加快身體的新陳代謝，使得細(xì)胞新生的速度變快，這樣一來就能夠排除更多的垃圾，有效的防癌了。
優(yōu)點(diǎn)三，香蕉還可以幫助我們預(yù)防心血管疾病。因?yàn)槌粤讼憬吨?，里面高量的鉀元素就會被我們的身體吸收，這樣能夠增加身體神經(jīng)和肌肉的興奮度，這樣就能夠鍛煉好我們的心肌血管，防止出現(xiàn)心血管疾病。
多吃香蕉還可以緩解抑郁癥，因?yàn)橄憬吨泻幸环N物質(zhì)能夠幫助人腦產(chǎn)生控制興奮的物質(zhì)，使人變得心情愉悅，開朗。
注意事項(xiàng)：常吃香蕉對我們的身體健康有很大的幫助，所以我們可以每天都近視一到兩根香蕉，而且要特別的注意，吃香蕉的是很好一定不要空腹食用，這樣容易刺激我們的腸胃。
綜上所述，以上內(nèi)容就是小編為大家整理的一些關(guān)于吃香蕉的好處，但是小編提醒您平時的時候也不能夠吃太多的香蕉，如果香蕉吃特別多的話可能會刺激到我們的腸胃，對身體不是很好，對于那些有便秘的人可以吃一些香蕉，它能夠起到潤腸通便的效果。
香蕉是很多人喜愛的選擇，這類水果對人體的幫助比較多，而且長期吃香蕉對身體健康也沒有任何損害，不過在吃香蕉的時候，也需要用正確的進(jìn)行，空腹的時候不能選擇香蕉，這樣很容易對胃部造成損害，晚上睡覺前要少量吃香蕉，避免影響到自身消化，那每天吃香蕉好吃都有什么呢?
每天吃香蕉好處：
吃香蕉可預(yù)防或治療高血壓
因?yàn)橄憬吨泻胸S富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質(zhì)的牛奶一起放入果汁機(jī)中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。
增加免疫力，預(yù)防癌癥
香蕉中的蛋白質(zhì)可以刺激T細(xì)胞分化，增強(qiáng)人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質(zhì)會被分解，所以更具抗癌功效。
香蕉可以預(yù)防和緩解便秘
香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積，幫助排便。中醫(yī)提醒空腹不宜吃香蕉哦。
飯前吃香蕉可以減肥
香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量 ,所以很多人用來當(dāng)減肥的食物，不過減肥時不能光吃香蕉，還要搭配其他 低熱量的食物，免得營養(yǎng)不均衡，賠上身體的健康，就劃不來咯!
香蕉含有微量元素硼
在身體勞累的時候吃香蕉可以迅速的恢復(fù)體力，同時香蕉含有能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)5-羥色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。
這些都是每天吃香蕉好吃，在吃香蕉的時候，都是可以放心進(jìn)行，它對自身健康沒有任何損害，不過在吃香蕉的時候，也是要注意方式方法，很多人在吃香蕉的時候，每次都是沒有節(jié)制，這樣的做法是錯誤的，少量的吃香蕉，利于身體消化，同時對身體也沒有損害。
香蕉這種水果在我們的生活中是比較常見的，而且很多女性朋友也是比較喜歡吃香蕉這種水果的，所以我們應(yīng)該要知道吃香蕉這種水果對于身體健康的幫助。一般我們在生活中吃香蕉對于我們治療高血壓以及增強(qiáng)免疫力是有幫助的，下面就讓我們一起來了解每天吃香蕉有什么好處吧，希望對你們有所幫助。
1.吃香蕉可預(yù)防或治療高血壓，因?yàn)橄憬吨泻胸S富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質(zhì)的牛奶一起放入果汁機(jī)中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。
2.增加免疫力，預(yù)防癌癥，香蕉中的蛋白質(zhì)可以刺激T細(xì)胞分化，增強(qiáng)人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質(zhì)會被分解，所以更具抗癌功效。
3.香蕉可以預(yù)防和緩解便秘，香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積， 幫助排便。中醫(yī)提醒空腹不宜吃香蕉哦。飯前吃香蕉可以減肥，蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量 ,所以很多人用來當(dāng)減肥的食物，不過減肥時不能光吃香蕉，還要搭配其他 低熱量的食物，免得營養(yǎng)不均衡，賠上身體的健康，就劃不來咯!
4.香蕉含有微量元素硼，在身體勞累的時候吃香蕉可以迅速的恢復(fù)體力，同時香蕉含有能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)5-羥色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。吃香蕉可以控制血壓，以為香蕉中的鉀元有降低血壓、保護(hù)動脈內(nèi)壁的作用，并含有大量血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用。
5.吃香蕉可以緩解郁悶，香蕉含能幫助人腦產(chǎn)生羥色胺的物質(zhì)，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂郁，香蕉還有滑腸和止瀉作用。
相信大家看完這篇文章介紹的內(nèi)容后，你們應(yīng)該都知道每天吃香蕉在好處在哪里了吧。每天吃香蕉對于我們來說是可以緩解便秘以及補(bǔ)充纖維素的，并且香蕉含有微量元素以及控制經(jīng)期的情緒作用，所以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬哆€是相當(dāng)不錯的。
很多人都愛吃香蕉，而且香蕉也是我們經(jīng)常會接觸到的水果，其中富含的鉀元素鈉元素等這些營養(yǎng)物質(zhì)，對保證我們的健康都可以發(fā)揮很好的功效，而且香蕉同時也可以有效地緩解一些疾病，所以下面就來為大家具體盤點(diǎn)多吃香蕉, 可以給我們帶來哪幾個好處，希望大家都能夠正確選擇。
香蕉果實(shí)味甘甜芳香,性寒無毒,熟時生食,可止渴、潤肺。《食療本草》記載:生食破血,合金瘡,解酒毒。干者,解肌熱,煩渴。《日用本草》:除小兒客熱,壓(解)丹石毒。《本草綱目》:清脾滑腸,脾火盛者食之,反能止瀉、止痢。總之,香蕉有止煩渴、潤肺腸、通血脈、填精髓、解酒毒、降血壓等功效,生食、或用成熟香蕉剝?nèi)テず捅侵笫旆?適用于食治發(fā)燒、煩渴、便秘、高血壓、冠狀動脈心臟病、牙痛、咽喉痛、痔瘡出血。
香蕉根生品搗汁服用,能清胃火,解熱,適用于感冒發(fā)熱、頭痛、牙痛。用此汁梳頭發(fā),可使萎黃頭發(fā)變黑;外擦能治燙火傷。香蕉莖葉煎服治水腫、腳氣、高血壓;香蕉花燒存性,研末,調(diào)鹽水服能治胃腹疼痛。 香蕉性寒,脾胃虛寒、胃疼腹瀉者宜少食,此外,臺灣民間家戶皆曉身體疼痛、肌肉麻痹、新傷治療期間及胃酸過多時均不宜食。
香蕉雖然是非常平常普通的水果，但是它的營養(yǎng)價值卻是不普通的，所以為了我們的健康著想，大家就應(yīng)該格外注重這些飲食保健問題，多去了解這些水果的營養(yǎng)價值以及它帶來的保健功效，這樣就可以更好地利用它為健康服務(wù)。
香蕉是一種十分常見的水果，也是很多朋友愛吃的，事實(shí)上吃香蕉的好處有很多，今天就讓我們一起看一看吃香蕉的好處，以及香蕉什么時候吃最好，吃香蕉的注意事項(xiàng)有哪些。
吃香蕉的好處
吃香蕉的好處有很多，接下來就讓我們一起看一看吧。
香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。主要功用是清腸胃，治便秘，并有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應(yīng)少食，胃酸過多者最好不吃。
防治冠心病
膽固醇過高會引起冠心病，香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。血清膽固醇過高者，可用香蕉果柄50克，洗凈切片，用開水沖飲，連飲10～20天，即可降低膽固醇。
防治胃腸潰瘍
胃腸潰瘍也是一種很容易出現(xiàn)的疾病，但是吃香蕉可以有效防治胃腸潰瘍的出現(xiàn)。
胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松，往往會導(dǎo)致胃出血。而香蕉中含有一種能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃黏膜細(xì)胞的生長和繁殖，產(chǎn)生更多的黏膜來保護(hù)胃。
治療高血壓
高血壓和心腦血管疾病患者體內(nèi)往往“鈉”多而“鉀”少，而香蕉中含有豐富的鉀離子。鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。
治療憂郁癥
吃香蕉還可以幫助我們治療憂郁癥，這是為什么呢?
香蕉含有一種物質(zhì)能夠幫助人腦產(chǎn)生6-羥色胺，使人心情變得愉快，活潑開朗?；紤n郁癥的患者，平時可以多吃香蕉來減少情緒低落，使悲觀失望，厭世煩躁的情緒逐漸消散。
治療皮膚瘙癢癥
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細(xì)菌和真菌滋生。實(shí)驗(yàn)證明，由香蕉皮治療因真菌或是細(xì)菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復(fù)摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數(shù)日，即可奏效。
治療咳嗽
肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數(shù)日，效果佳。
治療痔瘡及便血
每日空腹吃香蕉2只，或不去皮燉熟，連皮吃。可潤腸通便，減少痔瘡出血。
減肥解酒
因?yàn)橄憬吨械矸酆亢芨撸院苋菀罪柛?，加上淀粉在體內(nèi)要轉(zhuǎn)變成糖類需要一些時間，因此不會產(chǎn)生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉可以作為減肥首選的優(yōu)良食品，因?yàn)橄憬妒堑涂防锏氖称罚退闶钦跍p肥的人，也能毫不擔(dān)心的盡情食用。
美容
香蕉面膜做法：香蕉半只，搗泥加適量牛奶，調(diào)成糊狀，敷在臉上。保持15～20分鐘后洗去?？墒蛊つw清爽潤滑，并可去除臉上座瘡，淡化雀斑。
芒果是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種水果，那么，很多人都被芒果獨(dú)特的口味所吸引，但是，芒果由于不好切，因此，吃起來特別的費(fèi)勁，很多人都被難住了，不少人想知道芒果怎么吃，那么， 如果您也想了解，下面我們就一起來看看吧!
芒果怎么吃
因?yàn)槊⒐捏w積比較大，而且皮又不能吃，因此，我們沒有辦法用牙齒咬，那么，吃芒果就變成了一件特別麻煩的事情，究竟該怎么樣做才能夠輕松的吃到芒果，這個是不少人想要知道的，下面我們就一起來看看吧!
1、把小芒果在食用以前，取一個水果刀，從偏一點(diǎn)的地方切成兩半，這樣就會出現(xiàn)一半有核，一半沒核的樣子。
2、在沒有果核的那一半的芒果果肉上，用水果刀劃一個“十”字的樣子，然后用手把果皮向外翻動，一下子就能把果肉全部取出來，直接放在嘴里吃掉就可以了。
3、剩下另一半芒果要先把里面的果核挖出來扔掉，然后再按上面的方法，也用切劃一個十字，然后把果肉翻出到嘴里讓可以，這種食用方法學(xué)會以后大家就會覺得吃小芒果也是很簡單的事情。
4、把小芒果在食用前切成兩半，還可以用水果刀在這兩半帶有果皮的芒果肉上多劃動幾下，這時芒果肉就會裂開，形成自然的小塊，這種情況下不論是直接吃還是有其他用處都是特別方便的。
5、大家也可以把小芒果的果肉取出后，制成小塊的樣子，再與草莓、蘋果和雪梨等水果放在一起，加入一些沙拉醬，制成自己風(fēng)味誘人的沙拉食用。
看完上文的內(nèi)容之后，想必您已經(jīng)知道了，簡單快捷，并且輕松不費(fèi)勁的吃芒果方式了，那么，還在等什么，如果您喜歡吃芒果的話，還不快動起來，來慰藉您之前不能夠暢快吃芒果的傷心，芒果雖好，要適量食用哦!
除了吃芒果怎么吃之外，我們還需要了解吃芒果的好處，以及吃芒果的禁忌，這樣的話才能夠更好的補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，并且明白其中的禁忌，對身體健康也是非常有幫助的，下面我們就一起來看看吧!
吃芒果的好處
利尿解渴：芒果在醫(yī)學(xué)上有利尿的作用，針對排尿疼痛、小便不利等都有不好的影響。成熟的芒果果實(shí)有緩污劑、利尿劑的作用，另外它們的種子還可以用來作為殺蟲劑。
養(yǎng)胃止吐：芒果有養(yǎng)胃的作用，性涼、味道甘甜酸味，能入肺脾胃。有益于養(yǎng)胃止吐，對于食欲不振、消化不良、暈眩嘔吐、咳嗽多痰、氣喘等癥狀有好處。
香蕉什么時候吃最好
宜選擇不餓或飯后食用
一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時吃香蕉比較安全。
不宜空腹吃
專家說，香蕉內(nèi)含有豐富的糖和纖維物質(zhì)，有利于消化和通便等功效。
香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
空腹吃香蕉不利于健康，因?yàn)榭崭箷r，胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，易導(dǎo)致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，
香蕉空腹時食用，會使血液中鉀含量高于正常濃度，會出現(xiàn)明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象，這時開車就容易發(fā)生交通事故。因此駕駛員不宜空腹吃香蕉。
香蕉里面含有鎂，可以調(diào)節(jié)情緒。如果情緒不穩(wěn)定，可以通過吃香蕉來調(diào)節(jié)。
香蕉里含有豐富的維生素B族，對于想要瘦腿的人來說是不錯的選擇!
9月是香蕉豐收的時節(jié)。這時的香蕉鮮香、質(zhì)地柔軟。這個時候吃的香蕉比較新鮮,我們春天或夏天吃的香蕉多是冷藏的，所以不是很新鮮，并且記住不要空腹吃香蕉。
香蕉皮的妙用
巧使皮膚滋潤光滑
面部是干性皮膚的人，可用香蕉皮內(nèi)側(cè)貼在臉上(皮的內(nèi)側(cè)朝臉皮的一面)，晾10分鐘左右，再用清水洗凈。
巧擦皮沙發(fā)
皮沙發(fā)或皮椅子，使用期很長，平時就應(yīng)該注意清潔與保養(yǎng)工作，否則時間久了要清理就不那么容易了。這里有一個擦皮沙發(fā)的小竅門;吃完香蕉以后，順手用香蕉皮的內(nèi)側(cè)摩擦沙發(fā)的皮面，就能消除污垢，保持皮沙發(fā)的清潔。
巧擦皮鞋
用香蕉皮擦皮鞋，可使皮面潔凈、光亮。
巧治高血壓
取香蕉皮30克—60克，煎湯服用，可治高血壓。
巧防中風(fēng)
取鮮香蕉皮30克煎湯代茶飲，能擴(kuò)張血管，防止中風(fēng)和心絞痛。
巧治便血
取三個香蕉皮，燉熟后服用，能治療痔瘡疼痛，大便出血。
總結(jié)：吃香蕉的好處有很多，但香蕉是涼性的食物，我們的在生活中不能多吃，因?yàn)槌蕴喾炊菀讓?dǎo)致拉肚子等情況出現(xiàn)哦，所以我們一定要多多注意，避免吃香蕉過多導(dǎo)致健康出現(xiàn)問題哦。
懷孕是一個女性一生中比較特殊的階段，為了保護(hù)自己寶寶，準(zhǔn)媽媽們總能想出許多的辦法也會又有多的疑惑，特別是在懷孕階段，平時愛吃的水果也會再三的斟酌。香蕉是許多女性最愛的一種水果，因?yàn)樗哂兄?、清腸、排毒的功效。經(jīng)常吃香蕉不僅不會發(fā)胖而且還會養(yǎng)顏減肥。有的人說懷孕時候不能吃香蕉，因?yàn)闀烟豪鰜?，其?shí)這樣的想法完全是荒謬的，其實(shí)孕期吃香蕉對孕婦和胎兒的神經(jīng)發(fā)育都有很好的幫助。
香蕉對孕媽的神奇功效：
1、助消化、通便
懷孕期間，大部分孕媽會出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，而香蕉內(nèi)含有豐富的糖和纖維物質(zhì)，有利于消化和通便等功效。同時，香蕉中含有一種抗?jié)兓衔?，可以使胃酸降低，緩和對胃黏膜的刺激，并能促進(jìn)胃黏膜細(xì)胞生長，故對胃潰瘍病具有一定的保護(hù)和治療作用。
2、預(yù)防憂郁癥
據(jù)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，香蕉能促進(jìn)大腦產(chǎn)生5-羥色胺，它能改善情緒，甚至可以減輕疼痛，減少引起人的情緒不佳的激素。懷孕期間，如果孕媽產(chǎn)生憂郁癥狀或人心情不佳時，如果能吃一些香蕉，就可以使大腦中5—羥色胺濃度增加，減輕悲觀抑郁程度，甚至使不佳情緒消失。
3、降血壓、預(yù)防中風(fēng)
香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，膽固醇幾乎等于零，而鉀離子含量很高，有抑制鈉離子所造成的血壓上升和損傷血管的作用，所以高血壓和心臟病人宜吃香蕉。經(jīng)常吃香蕉與偶爾吃香蕉的人相比，中風(fēng)發(fā)病率降低23.6%。
以上就是孕期吃香蕉所具備的神奇功效，香蕉中含有豐富的葉酸，對于準(zhǔn)媽媽來說，這是非常重要的天然的補(bǔ)品，不過香蕉性質(zhì)偏寒，所以體質(zhì)本來就是偏寒的準(zhǔn)媽媽們吃香蕉的時候最好弄成香蕉薄餅或者是香蕉薯泥，還有在吃香蕉的時候一定不能空腹吃香蕉，這對準(zhǔn)媽媽的健康是不利的。
香蕉是比較受人們歡迎的一種水果，特別是對于容易便秘的人來說，很多人都在選擇食用香蕉來減少便秘的情況。同時香蕉的好處不僅僅只有這些，但是很多有益的應(yīng)用是大家都不知道的。那么，晚上吃香蕉的好處有哪些?只有了解了水果對人們具有哪些好處，大家才可以有選擇的食用。
1.防貧血：富含鐵的香蕉可以刺激血液中血紅蛋白的產(chǎn)生，有助于防治貧血。
2.降血壓：香蕉屬于高鉀低鹽水果，可有效降低高血壓，防止糖尿病和心臟病危險。
3.防癡呆：研究發(fā)現(xiàn)，吃香蕉有助于提高腦力，改善學(xué)習(xí)能力，提高警覺度，防止老年癡呆癥。
4.防便秘：香蕉含大量水溶性纖維，可維持腸道健康，堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習(xí)慣性便秘。
5.抗抑郁：研究發(fā)現(xiàn)，香蕉中富含的色胺酸和維生素B6進(jìn)入人體后，可促進(jìn)人體產(chǎn)生血清素生，于是心情放松，感覺更快樂，減輕或消除抑郁情緒。
6.解醉酒：蜂蜜香蕉奶昔具有緩胃和補(bǔ)水補(bǔ)血糖作用，因而可有效解酒。飲酒者可在喝酒之前吃根香蕉。
7.防燒心：香蕉具有自然解酸作用，因此吃香蕉和緩解燒心。
8.防蚊蟲：用香蕉皮內(nèi)面擦揉蚊蟲叮咬處，可緩解腫脹和刺激。
9.解壓力：香蕉中富含的B族維生素有助于平靜神經(jīng)系統(tǒng)。每隔兩小時吃一根香蕉等高碳水化合物有助于控制血糖，避免壓力型狂食癥。
經(jīng)過上述關(guān)于晚上吃香蕉的好處有哪些的具體介紹，相信大家對于香蕉能給人體帶來的益處都有所了解了，對于人們來說，在食用香蕉的時候是一定要適時的，一定不能過量，因?yàn)橄憬懂吘故呛缘乃?/p>
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