橘子上的白絲能吃嗎 吃白絲有什么好處
養(yǎng)生有好處嗎。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，作好了養(yǎng)生我們的生活質量才更好?？茖W的飲食養(yǎng)生是怎么進行的呢急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“橘子上的白絲能吃嗎 吃白絲有什么好處”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
在日常的生活中我們經常的吃橘子，很多的人說剝桔子的時候不要把橘子外面的一層白絲剝掉，因為這些白絲也是非常的有營養(yǎng)的，有的甚至說能治病。橘子上的白絲真的有那么厲害嗎?一起去了解下橘子上的白絲能吃嗎?
橘子上的白絲能吃嗎
能吃。橘子上的白絲是可以吃的，橘絡本身就被中醫(yī)當做一種很實用的中草藥，《綱目拾遺》記載：“橘絡能通經絡滯氣、脈脹，驅皮里膜外積痰，活血。”食用它不僅不會有害處，還可以給身體帶來一定的好處。
橘子上的白絲吃了有啥好處
防止上火
很多的人吃橘子會容易上火其實只要我們在吃橘子的時候不要把白絲都去掉。吃橘子時連同橘絡一起食用的話，在一定程度上能避免吃橘子上火。
促進消化、通便
在吃橘子的時候不要把橘子上面的白絲去掉是有好處的。橘絡中含有一定量的纖維素，食用后能起到促進消化、通便的作用，對腸胃健康也有好處。
治療慢性疾病
橘絡具有通絡理氣、活血化瘀等功效，對于慢性支氣管炎、冠心病等慢性疾病、痰滯經絡有一定食療作用，對咳嗽引起的胸肋疼痛有輔助治療作用。
防止腦溢血
橘絡中很有一種名為“蘆丁”的物質，能讓血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，能防止腦溢血。
橘子白絲的營養(yǎng)價值
剝開橘子后，里面的白絲稱為橘絡，橘絡其實是中果皮，它含有膳食纖維、鉀、鈣、鎂等營養(yǎng)成分，不過，這些營養(yǎng)成分在普通食物中也含有，并沒什么特別的地方。
此外，橘絡中還有黃酮類化合物、揮發(fā)油等活性成分，其中，黃酮類化合物主要是橙皮苷，揮發(fā)油主要成分為D-檸檬烯。正因為含有這些有效成分，橘絡還被當成藥來用。
不過，一個橘子里橘絡的量很少，能攝取到的營養(yǎng)或活性成分的量也就很有限了。因此，對于橘絡，如果喜歡就吃;如果不喜歡就剝掉，沒什么可惜的。
橘子皮的功效與作用
橘子皮在日常生活中的用處非常多，除了可以美容護膚外，還能幫助清潔，能擦拭有茶銹的瓷器，此外，還有除臭以及做肥料等作用。
橘子皮也是人們常說的陳皮，是一種常用的中藥。其性溫味辛苦，具有理氣健脾、燥濕化痰、止咳降逆等功效，可治療脘腹脹滿及疼痛、食少納呆、惡心嘔吐、噯氣、呃逆、便溏泄瀉、寒痰咳嗽等癥，還可解魚蟹毒。
榴蓮是我們常見的水果，一般在水果攤上或者是超市都是有的賣的，榴蓮給人的感覺是先臭后香。那么榴蓮可以和酸奶一起吃嗎?榴蓮的功效與作用有哪些呢?榴蓮的食用禁忌又有什么呢?感興趣的朋友就請看下文吧。
榴蓮和酸奶能一起吃嗎
酸奶是可以合著這個榴蓮一起吃的，但是吃的時候要注意很多事項的，酸奶合著榴蓮吃的話一定要少吃，不能吃多了，吃多了對胃還是有傷害的，但是只要適量的話也是沒有什么傷害，吃榴蓮的時候也不要冰凍，特別是夏天的時候，如果冰凍厲害的話也是會引起胃部不適的，也要避免在吃榴蓮的時候喝酒。
榴蓮的功效與作用
1、強身健體
榴蓮含有豐富的營養(yǎng)元素，可以強身健體。
2、緩解經痛
榴蓮屬于熱性水果，其中含有有效成分可緩解經痛。
3、促進食欲
榴蓮因其獨特的氣味而導致很多人不愛吃，可是這種獨特的氣味反而能使口中無味的人打開食欲。
榴蓮不能和什么一起吃
1、白酒
榴蓮最好不與白酒同食。酒與榴蓮皆屬熱氣之物，如患糖尿病人士兩者同吃，回導致血管阻塞，嚴重的會爆血管，中風情況的出現(xiàn)，所以宜小心食用。正常健康人士也應忌兩者同時食用。甚至曾有過榴蓮與白酒同食至死的案例，因此這一點必須要小心。
在榴蓮產地或消費地區(qū)，有約定俗成的規(guī)定：飲酒8小時內(酒精徹底分解的耗時)不得食用榴蓮。但大量食用榴蓮后飲酒是否為導致死亡的直接原因還沒有定論。
橘子皮泡水喝的功效
1、橘子皮中含有大量的維生素C和香精油，將其洗凈曬干與茶葉一樣存放，可同茶葉一起沖飲，也可以單獨沖飲，其味清香，而且提神、通氣;
2、熬粥時，放入幾片橘子皮，吃起來芳香爽口，還可起到開胃作用，可以入菜緩解孕吐;
3、燒肉或燒排骨時，加入幾片橘子皮，味道既鮮美又不會感到油膩;
4、橘子皮可以做成糖橘絲、糖橘丁、糖橘皮、橘皮醬、橘皮香等美味可口的食品。
忌鮮橘皮泡水喝
果農摘下橘子后大多用保鮮劑浸泡后再上市。保鮮劑為一種化學制劑，浸泡過的橘子對果肉沒有影響，但橘子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉，若用這樣的橘子皮泡水來喝，對身體健康的損害是顯而易見的。
陳皮的做法
將新鮮的橘子皮剪成細條，然后放在通風處陰干，三年之后可可入藥為陳皮(因入藥以陳的藥效好，故名陳皮)。采收陳皮時，去其白色內皮后的紅色外皮叫橘紅，去紅色外皮后的白色內皮叫橘白，前者側重燥濕化痰，后者長于和胃化濕。
橘子的適用人群適用人群
一般人群均可食用，風寒咳嗽、痰飲咳嗽者不宜食用。
孕婦可以吃橘子，但不能多吃，控制在250克之內，適當?shù)某孕╅僮訉υ袐D是很有好處的，不過也需要注意控制食用量。據測，每天吃2-3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。
寶寶能吃橘子，但是不宜給寶寶喂食過多。這是因為嬰幼兒肝臟功能不健全，食用過多橘子時，肝臟不能將體內過多的胡蘿卜素轉化為維生素A，胡蘿卜素血癥”便會找上門來。橘子含有豐富的胡蘿卜素，如果每天500克左右橘子連吃兩個月，可出現(xiàn)胡蘿卜素血癥，輕者僅表現(xiàn)為皮膚色澤發(fā)黃，重者可能還會出現(xiàn)厭食、煩躁等癥狀，有時易與肝炎混淆。一旦出現(xiàn)上述情況，應立即停止攝入富含胡蘿卜素的食物，并鼓勵患兒多飲水，必要時應盡快去醫(yī)院診治。
哺乳期的產婦當然是可以吃橘子的，但是不能一次性吃太多了。如果哺乳期媽媽在短期內吃大量的橘子，熱氣會通過乳汁傳給寶寶，會導致寶寶口舌生瘡、咽干喉痛、大便秘結等上火”的癥狀。ys630.cOm
吃橘子的注意事項
1、吃橘子時，建議不要將橘絡扯掉，一起食用。
2、橘子大量食用的話是會導致上火的，而且橘子中的酸性物質較多，食用過多會對牙齒、腸胃有極大刺激，還可能引起結石等問題，所以不要過多的吃橘子。
3、患有腸胃炎、潰瘍等疾病以及有上火癥狀的人群不宜吃橘子，以免加重身體不適癥狀。
結語：在吃橘子的時候我們經常會忽略橘子的白絲，其實橘子的白絲不僅可以食用，吃白絲對身體還有很多的好處，可以促進消化通便等作用，還能防止上火。所以大家記住在吃橘子的時候不要把白絲去掉哦。
擴展閱讀
想要擁有健康的身體就離不開高品質的飲食，我們平時能吃到食物種類是非常繁多的，可以說數(shù)不勝數(shù)，平時我們要多吃一些有營養(yǎng)的食物才能保證我們身體對食物營養(yǎng)的需求，平時多吃一些魚類對我們的身體健康又很多的好處，其中清蒸白絲魚就是我們生活中比較受歡迎的一種美食，下面我們一起了解下清蒸白絲魚的做法 。
上海優(yōu)質的水源，成就了肉質鮮美、營養(yǎng)豐富的白絲魚，它在上海美食譜上占有舉足輕重的地位。白絲魚嬌貴得很，只有離水不久的活魚，方能體現(xiàn)它無比鮮美的口味。
而它的做法也相當細膩，一般都用清蒸，方能蒸出它的原汁原味。要讓白絲魚充分入味，就要先用料酒、蔥姜等腌制，放入冰箱醒3個小時。然后放入適當調味，蒸8分鐘左右，記住千萬不能加水哦。這樣的白絲魚才是最上海的味道。京蔥絲和紅椒絲除了增色，還能去腥。
?清蒸白絲魚是浙江西塘傳統(tǒng)的漢族名菜。魚米之鄉(xiāng)西塘水產資源特別豐富，阡陌之間魚塘星羅棋布，其中最負盛名的就有汾湖。生養(yǎng)其中的白絲魚以肉質鮮美，營養(yǎng)豐富，品嘗時入口鮮嫩，味濃醇厚。在西塘美食譜上占有一席之地。
用料
調料食鹽適量蔥適量姜數(shù)片花椒適量料酒適量火腿數(shù)片
清蒸白絲魚的做法：
1.將白絲魚處理完畢洗凈后用料酒、鹽和花椒等調味料腌制約2小時使其入味。
2.將魚放入蒸鍋內
3.生姜去皮后切片
4.生姜片覆蓋在魚身上
5.切數(shù)片火腿覆蓋在魚身上
6.最后在魚身上撒上蔥段
7.蓋上鍋蓋蒸半小時左右，看魚眼睛泛白突出來判斷是否煮熟了
在我們生活中其實很多常見的食物做好了是非常沒味的，通過對清蒸白絲魚的做法了解之后，我們知道它的做法是非常簡單的，并且不需要我們有太多的廚房經驗，只要我們能掌握好他的做法，就能做的很成功。
由于現(xiàn)在的人們吃膩了大魚大肉，很多的人都喜歡在平時的生活中，吃的清淡一些，不僅僅能保證自己的口味，還能保住菜肴的原味，尤其是很多的人喜歡清蒸魚，但是對于清蒸魚，就要選對的魚了，不能隨隨便便的就用清蒸的辦法做魚，所以我們今天就給大家一個非常適合做清蒸魚的，白絲魚。
清蒸白絲魚是浙江西塘傳統(tǒng)的漢族名菜。魚米之鄉(xiāng)西塘水產資源特別豐富，阡陌之間魚塘星羅棋布，其中最負盛名的就有汾湖。生養(yǎng)其中的白絲魚以肉質鮮美，營養(yǎng)豐富，品嘗時入口鮮嫩，味濃醇厚。在西塘美食譜上占有一席之地。
白絲魚以肉質鮮美，營養(yǎng)豐富，在西塘美食譜上占有一席之地。白絲魚喜食小魚蝦，游動快捷，“有浪里白條”之美稱，然而白絲魚出水即死，故市價昂貴。清蒸白絲魚的烹飪很講究原料，做法細膩，重在保持魚的原滋原味。在殺凈魚身時加少量的鹽腌制二小時以上，取出洗凈再放進嫩豆腐，加上佐料待到5分熟時加料酒，取出籠蒸5-6分鐘即可。品嘗時入口鮮嫩，味濃醇厚。清蒸白絲魚主料：白絲魚(半條) 調料：生姜(1小塊)、鹽(適量)、干紅辣椒(3個)、蔥花(適量)、黃酒(適量)、美極鮮醬油(兩調羹)、蒸魚豉油(兩調羹制作步驟1 蒸魚用生姜切成粗絲，準備干紅辣椒三個，蔥花適量。2 白絲魚半條放入盤中，加入適量黃酒，魚表面和魚腹中抹適量鹽，放置入味半小時。
白絲魚呈淺黃色，多刺、極細膩。富含蛋白質、脂肪等。
又名翹口、竄白條，產于國內各地內河水域，長江干流較少，6-7月產籽。體細長扁薄呈柳葉形，長約8-50厘米不等，口在上位，下頜突出往上翹，細鱗銀白，肉質細嫩，刺多，味極鮮，為上等淡水魚
白絲魚食性：白絲魚喜食小魚小蝦蛾蠅等物，喜活食，多在上層水域、河流水邊覓食。
清蒸白絲魚的做法：
主料：白絲魚(半條)
調料：生姜(1小塊)、鹽(適量)、干紅辣椒(3個)、蔥花(適量)、黃酒(適量)、美極鮮醬油(兩調羹)、蒸魚豉油(兩調羹 制作步驟
1 蒸魚用生姜切成粗絲，準備干紅辣椒三個，蔥花適量。
2 白絲魚半條放入盤中，加入適量黃酒，魚表面和魚腹中抹適量鹽，放置入味半小時。
3 姜絲、蔥花擺在魚表面和魚腹中。
4 炒鍋中加適量水，開大火。水燒開后蒸架放入鍋內。
5 魚盤放在蒸架上，干紅辣椒切小段放在魚表面，蓋好鍋蓋大火蒸。 6 大約十五分鐘，白絲魚蒸熟。
7 盤中的水全部倒掉，蒸過的姜絲和蔥花全部去除。生姜切適量細絲放在蒸好的魚表面，再放蔥花適量。蒸魚豉油和美極鮮醬油混合倒在魚盤中。
8 適量色拉油燒熱，倒在白絲魚表面的蔥花、姜絲上，激出蔥姜的香味即成。
清蒸不失為一個最好的保留住食物原來的味道的做法，尤其是針對現(xiàn)在的人們對于食物的要求，不僅僅是要有營養(yǎng)價值，不能太油膩，最重要的一點是，食物的原來的味道不能失去，所以說清蒸白絲魚，就是這個季節(jié)中，你最不能錯過的佳肴。
做菜可以是很簡單的事，菜倒進鍋里，炒一下或是煮一下就好了。但是這樣的菜肴你真的喜歡吃嗎？而要想做好一道菜，就得有固定的方法和技巧。那么，下面就讓小編來教您如何做好韭菜白炒肝絲。
2.豬肝先切片，再切成與韭菜粗細的絲，姜切絲
3.提前調制一個碗汁：鹽5克；料酒10克；胡椒粉2克；雞精5克；清水30克；淀粉3克
4.切好的肝絲放入容器中，加入2克胡椒粉；3克鹽；5克料酒
5.抓勻后，再調入30克生油抓勻備用
6.不粘鍋只刷一層油即可
7.燒熱后倒入拌入生油的肝絲
8.先不要翻動，待豬肝一面變色
9.放入姜絲再翻炒
10.接著倒入韭菜白；碗汁
11.炒勻即可出鍋
現(xiàn)如今很多做父母怕孩子不會自己弄吃呢？這是一個現(xiàn)實問題，而這個問題需要你自己來解決。今天，得知韭菜白炒肝絲全部做法的你，可以真正改變自己了。
不管是沿海地區(qū)還是內地，有很多朋友都非常喜歡吃魷魚，而且現(xiàn)在交通如此便利，所以魷魚的價格在全國都不是非常的高，而人們只所以喜歡吃魷魚，其實最重要的還是它的口味非常的不錯，比較勁道，而魷魚所含的蛋白質和鈣等物質，對于人體來說也比較容易被吸收掉。
這才使得很多朋友都對于魷魚非常的情有獨鐘，而魷魚在制作的時候分為了不同的方法，魷魚絲則是一種將魷魚制成干絲的做法，因為這種做法最接近魷魚本身的味道，所以很受歡迎。那么，吃魷魚絲有什么好處嗎？
吃魷魚絲有什么好處?魷魚，也稱柔魚、槍烏賊。它和墨魚、章魚等軟體腕足類海產品在營養(yǎng)功用方面基本相同，都是富含蛋白質、鈣、磷、鐵等，并含有十分豐富的諸如硒、碘、錳、銅等微量元素的食物。
魷魚中含有豐富的鈣、磷、鐵元素，對骨骼發(fā)育和造血十分有益，可預防貧血。魷魚除了富含蛋白質及人體所需的氨基酸外，還是含有大量牛黃酸的一種低熱量食品?？深A緩解疲勞，恢復視力，改善肝臟功能。其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射線作用。中醫(yī)認為，魷魚有滋陰養(yǎng)胃、補虛潤膚的功能。
但是，你知道嗎，每100克魷魚的膽固醇含量高達615毫克，是肥肉膽固醇含量的40倍、全脂奶的44倍、墨斗魚的3.4倍、帶魚的11倍、雞胸肉的7.7倍、豬瘦肉的7倍、羊瘦肉的6.15、牛瘦肉的6.75倍、豆制品的615倍。
所以說，即便是吃魷魚絲有很大的好處，也并不是所有的人都適合經常吃魷魚絲的，尤其是對于上了年紀的老人來說，不管吃魷魚絲有什么好處，都一定要注意控制吃的數(shù)量，避免導致細菌血壓和血脂升高，給自己的身體帶來不良影響。
海帶中的碘含量是非常豐富的，對于一些有甲狀腺問題的患者而言，多吃海帶也可以緩解人們的病情。生活中很多人都非常喜歡吃海帶絲，這和海帶中含有的營養(yǎng)成分也有著密切聯(lián)系。除了能緩解甲狀腺疾病的病情，海帶還有很多好處。那么經常吃海帶絲還有什么好處呢？詳情了解。
1.體弱畏寒可多吃海帶
研究發(fā)現(xiàn)，人體怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。如血液中缺鐵，就會表現(xiàn)為產熱量少、體溫低等。秋季，天氣逐漸轉涼，補充富含鐵的食物可提高機體的御寒能力。海帶正是人類攝取鐵的寶庫，每100克海帶中含鐵高達150毫克。多吃海帶對兒童、婦女和老年人以及體弱畏寒者均有重要的保健作用。
2.海帶防癌降脂還抗衰老
海帶營養(yǎng)豐富，含有較多的碘質、鈣質，有治療甲狀腺腫大之功效。此外，海帶中含有豐富的纖維素，能夠及時地清楚腸道內廢物和毒素，可以有效地防止直腸癌和便秘的發(fā)生。海富含鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成，這兩種元素搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。海帶中含有?；撬?，他對兒童大腦發(fā)育和成長能起到十分重要的作用。海帶表面褐色表層里還含有一種促進兒童發(fā)育的谷氨酸，其含量高出肝油30倍，可健腦補腦，有助于兒童健康地發(fā)育成長。
3.海帶還可以輔助治療乳腺增生
因為海帶含有大量的碘，大約每100克海帶中含有300毫克～700毫克碘?？梢源偈孤殉矠V泡黃體化，從而降低體內雌激素水平，使內分泌失調得到調整，最終消除乳腺增生的隱患，達到預防乳腺增生的目的，而且，海帶能軟堅散結，能使血通氣暢，腫塊消退。
很多人在扒橘子的時候都會將橘子外面的那一層白絲扒掉，因為覺得吃了那層白色之后不僅不容易消化，而且還會影響口感，白絲吃起來大多數(shù)都有一些苦澀的滋味，其實橘子上面的絲絡也是非常有營養(yǎng)價值的，他吃了之后能夠治療很多種疾病，那么橘子的絲洛有什么作用呢?
1橘子上的白絲吃了有什么好處
預防上火
橘子是一種溫性水果，食用之后可能會出現(xiàn)身體上火的情況，而橘子上的白絲具有一定的清火作用，所以將其連著橘子果肉一起食用，有預防上火的作用。
促進排便
橘子白絲上含有一定的纖維素，這種物質可以促進腸道的蠕動，加快食物的消化及吸收，進而具有促進排便的作用。
食療作用
橘子上的白絲還可以作為中藥服用，具有通絡理氣、活血化瘀等功效，對于慢性支氣管炎、冠心病等慢性疾病、痰滯經絡有一定食療作用，對咳嗽引起的胸肋疼痛有輔助治療作用。
預防腦溢血
橘子上的白絲中含有一種名為“蘆丁”的物質，這種物質能讓血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，從而有效的預防腦溢血。
2橘子白色的絲叫什么
橘子上白色的絲，就是連著橘子皮和橘子果肉的物質，為橘子皮內層筋絡，所以被稱為橘絡、橘絲、橘筋，在食用橘子不需要將這些白絲全部去除掉，是可以直接食用的，而且將其曬干后，還可以作為中藥服用，對人體的有很多的好處。
3橘子上的白絲怎么吃最好
直接吃
將橘子剝開后，不用去掉橘子肉上的白絲，直接連著果肉一起食用就可以了，這種食用的方式是最簡單、方便的。
泡水喝
摘取橘子上的白絲，將其曬干后，放在杯中直接泡水飲用，但是橘絡沒什么味道，可以適當?shù)募狱c冰糖來改善橘絡泡水的口感，要注意橘絡不適合與茶葉一起泡水。
另外，橘絡也可以和陳皮、川貝、茯苓等中藥一起煎服，具有治療氣逆痰滯的作用。
熬粥喝
橘子上的白絲曬干后，放入大米中，與大米一起熬粥食用，具有化痰、止咳、緩解胸悶的作用，也是一種比較好的食用方式。
我們吃橘子的時候回發(fā)現(xiàn)，果肉外面裹著一層白色的絲狀物，那么白色的絲狀物是還是呢么東西呢？橘子白色的絲叫橘絡。又稱橘絲,橘筋,呈白色,曬干后多為淡黃白色,久置變成棕黃色。那么橘子白色的絲功效有哪些呢？橘絡性味甘、苦、平,歸肝經,可宣通經絡,行氣化痰。現(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn),橘絡中含有一種名為“蘆丁”的物質,能使血管保持正常的彈性和密度,減少血管壁的脆性和滲透性,防止腦溢血。
2橘子白色的絲可以吃嗎橘子白色的絲可以吃。
我們吃橘子的都知道,吃橘子容易上火,但是橘絡有清火的功效,所以在吃橘子的時候將橘絡與橘子果肉一同食用就可以有效避免出現(xiàn)上火,或者減緩上火。橘絡為粗纖維,可以起到潤腸通便的作用,不就可以有效預防便秘,而且對便秘疾病也有不錯的治療先效果。橘絡單獨食用還可以起到清熱解暑、消除煩躁的作用,對健康可以帶來很多的好處。
3橘子上面白絲的作用1、防止上火
吃橘子時連同橘絡一起食用的話,在一定程度上能避免吃橘子上火。
2、促進消化、通便
橘絡中含有一定量的纖維素,食用后能起到促進消化、通便的作用,對腸胃健康也有好處。
3、治療慢性疾病
橘絡具有通絡理氣、活血化瘀等功效,對于慢性支氣管炎、冠心病等慢性疾病、痰滯經絡有一定食療作用,對咳嗽引起的胸肋疼痛有輔助治療作用。
總之，以后再吃橘子的時候最好連同那白色的小絲絲一起吃下吧，不但有營養(yǎng)，還能預防疾病的發(fā)生，何樂而不為呢。沒事的時候，再用橘子皮泡點水喝，豈不是更好，不浪費又保健。
橘子是我們平時經常吃的水果，因為它味道清香，酸甜可口深受人們的喜愛，吃橘子的好處有哪些?橘子是一種有營養(yǎng)的水果，橘子的營養(yǎng)價值有哪些?女性朋友在懷孕的時候飲食方面一直比較注意，孕婦能吃橘子嗎?想知道一定要繼續(xù)看哦。
吃橘子的好處
1、促進通便。橘子中含有很高的膳食纖維，對人的身體是比價有好處的，多吃可促進排便。
2、降低膽固醇。它含有的膳食纖維對腸胃有很好的效果，橘子中含有的果膠對人體的好處也很多。
3、美容。經常吃橘子也是可以美容的，橘子中含有很高的維生素C，多吃不僅可保持皮膚的水嫩，同時還有助于抑制黑色素的形成。
4、消除疲勞。桔子中的檸檬酸的含量非常之高，而檸檬酸不僅具有開胃之功效，同時還有消除疲勞的作用。
5、保護心血管。健康橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉。
作用
1、陳皮：陳皮就是橘子成熟果實之外皮?？芍委熾涓姑洕M及疼痛、食少納呆、惡心嘔吐、噯氣、呃逆、便溏泄瀉、寒痰咳嗽，還可以解魚蟹毒。陳皮還是一味理氣、健胃、化痰的常用中藥。用橘皮泡水代茶飲，有清熱、止咳和化痰的作用，但鮮橘子皮泡水代茶飲卻不利健康。隨著種植技術的改進和保鮮技術的應用，果農摘下橘子后大多用保鮮劑浸泡后再上市。保鮮劑為一種化學制劑，浸泡過的橘子對果肉沒有影響，但橘子皮上殘留的保鮮劑卻難以被清水洗掉，如果用這樣的橘子皮泡水代茶飲對身體健康的損害是顯而易見的。
2、青皮：橘子未成熟果實之外皮，因為是青色所以叫做青皮。青皮常用于肝郁氣滯所致的胸脅脹滿、胃脘脹悶、疝氣、食積、乳房作脹或結塊和癥瘕等癥。
3、橘絡：橘皮內層的白色網狀筋絡。性味甘苦平，有行氣通絡和化痰止咳之功。主治痰滯經絡之胸脅脹痛、咳嗽咳痰或痰中帶血等癥。
4、橘肉：味甘酸性溫，具開胃理氣、止咳潤肺和解酒醒神之功效。主治嘔逆食少、口干舌燥、肺熱咳嗽、飲酒過度等病癥，還可輔助治療高脂血癥和動脈硬化及多種心血管疾病。(注意：吃多也會上火)
5、橘核：就是橘子的果核(種子)，性微溫味苦平，橘核有理氣散結止痛之功效。它對睪丸脹痛、疝氣疼痛、乳房結塊脹痛和腰痛等有良效。
孕婦能吃橘子嗎
橘子常與柑一起被統(tǒng)稱為柑橘，顏色鮮艷，酸甜可口，是常見的水果之一。多吃橘子有很到好處。桔子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，還有提高免疫力的作用。橘子同時還有美容，提高免疫力的作用。并且大量生活經驗告訴我們，橘子中也不含有任何孕婦禁忌的有害物質。因此孕婦是可以吃橘子的。孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適癥狀，增進食欲，又能加強營養(yǎng)，對孕婦本身及胎兒的生長發(fā)育都有好處。
孕婦能不能吃橘子
橘子好吃，但也不能多吃。
火龍果是我們平時比較常見的一種水果，因為它吃起來美味，人們都比較喜歡吃它，吃火龍果的好處有什么?我們都知道火龍果的營養(yǎng)比較多，適合各種人群食用，孕婦可以吃火龍果嗎?生活中我們吃火龍果都是直接吃，那么火龍果怎么吃好?想知道一定要繼續(xù)看哦。
吃火龍果有什么好處
1、火龍果可以抑制癡呆癥
火龍果中含有很高的花青素，特別是紅品種的火龍果?；ㄇ嗨厥且环N很好的抗氧化劑，對人的身體有很大的好處，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風。它還能對抗自由基，有效抗衰老。還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥的發(fā)生。
2、火龍果可以解毒作用
火龍果中含有一種植物蛋白，這種物質一般的水果蔬菜中是沒有的，這種有活性的白蛋可以自動的和人體中的重金屬離子結合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，這樣就可以做到解毒的效果。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
3、火龍果可以預防大腸癌
火龍果找那個含有極高的維生素C這種物質可以美白人體的皮膚，它也含有豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。
4、火龍果可以預防貧血
火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。
5、火龍果可以美白減肥
火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖。
紅心火龍果和白心火龍果的區(qū)別
1、口感：火龍果好吃不好吃，和品種有很大的關系。一般紅心火龍果比白心火龍果好吃，口感更好，其糖分達15度以上，味清甜而不膩。
2、營養(yǎng)價值：紅心火龍果除了在口感上更勝一籌之外，其營養(yǎng)價值也遠高于白心火龍果。紅心火龍果顏色深，胡蘿卜素含量更高。胡蘿卜素是對抗自由基有效的抗氧化劑之一，有助于提高免疫力，保護眼睛晶體的纖維部分。
火龍果怎么吃
脆炸火龍果地做法
配料: 火龍果1個.花生油500克(實耗油50克),鹽5克,面粉50克,生粉80克,泡打粉3克,清水適量。操作:1、火龍果去殼起肉，切厚片。2、面粉、生粉、鹽、泡打粉淡水調勻，制成脆漿，靜放10分鐘待用。3、燒鍋下油，油溫120度時，放入每片掛上脆糊地火龍果，炸至外脆里嫩撈起擺入碟內即成。
橘子火龍果果醬地做法
橘子本身性溫，但因其中含有大量的糖分，過多吃桔子后產生的大量熱量不能及時轉化為脂肪貯存，人體活動的需求又消耗不掉時，就會造成體內熱量供過于求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現(xiàn)舌干燥、咽喉痛、便秘等現(xiàn)象，也就是人們常說的多吃桔子會上火。吃橘子過多有引起結石的危險。吃完橘子后應及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒的傷害。孕婦每天吃柑橘不應該超過3只，總重量在250克以內。橘子成熟上市的季節(jié)，孕婦可選擇一天吃1-2個優(yōu)質橘子為宜。處于孕后期的孕婦，2天以上吃1個橘子為宜。
孕婦到后期比較容易便秘，所以還是少吃的好，如果喜歡那個味道的話可以吃橙子，柚子也不錯，柚子還是清火的，而且這兩樣含的營養(yǎng)成分比桔子還高。
吃橘子的注意事項
1.橘子不宜與蘿卜同食
2.飯前或空腹時不宜吃橘子
3.服藥忌食橘子
4.忌鮮橘皮泡茶飲
有些準媽媽擔心懷孕期間吃橘子過多會造成生下來的寶寶皮膚發(fā)黃，或擔心寶寶得黃疸與吃橘子有關。其實一般新生寶寶都會出現(xiàn)皮膚發(fā)黃，這屬于正常現(xiàn)象。而寶寶得黃疸更是與準媽媽吃什么沒任何關系。所以，準媽媽們可以放心大膽的吃橘子了，但要注意控制用量哦
橘子的營養(yǎng)價值
橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用;
橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，并且可以降低膽固醇;
橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病及動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉;
在鮮柑橘汁中，有一種抗癌功能很強的物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的功能成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好;
富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內側的薄皮一起吃下去，除維生素C外，還可攝取膳食纖維——果膠，它可以促進通便，。
可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，因此可以說，橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品。
結語：上面已經為大家介紹了橘子的好處，橘子含有的營養(yǎng)價值和孕婦能不能吃橘子，相信大家現(xiàn)在對橘子也有了一定的了解，其實我們這個時候是可以適當?shù)某砸恍╅僮?，平時一定要注意飲食健康。
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