吃香蕉好處多 要注意這些禁忌
夏至養(yǎng)生要注意這些。
物質(zhì)是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關注焦點，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。面對養(yǎng)生常識紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《吃香蕉好處多 要注意這些禁忌》，希望能為您提供更多的參考。
香蕉是熱帶水果之一，也是很常見的水果種類。這種水果雖然具有很多營養(yǎng)價值，但是需要注意的是食用禁忌。今天，小編為大家來介紹一下哪些人不能吃香蕉，以及香蕉的錯誤搭配，快來看看吧。
吃香蕉的壞處
香蕉多吃也會胖。如果一天只吃一兩根，問題不大。而多吃肯定也會發(fā)胖，一位在辦公室白領，一天所需的卡路里大約是1300kcal,那么，如果她一天吃9根香蕉，也就是說平均每餐吃3根香蕉，就已經(jīng)超過了她一天所需熱量了。如果她沒怎么做運動來消耗的話，肯定是會肥的。
長期空腹吃香蕉有害健康。長期空腹食用香蕉，非但對胃酸分泌不利，還可因營養(yǎng)攝入過于單一造成貧血。而對于患有急慢性腎炎、腎功能不全的人群來說，這種減肥方法更是大忌。因為香蕉中含有較多的鉀鹽，如果食用過量會增加腎功能的負擔，延緩病情的好轉(zhuǎn)，并有引起病情惡化的可能。另外，香蕉含淀粉和糖分比較豐富，因此，糖尿病患者也要注意攝入量，以免血糖異常引發(fā)疾病。
香蕉不能和什么一起吃
香蕉與西瓜不能在晚上同時食用，否則會引起拉肚子的癥狀。
香蕉不可與芋頭一同食用。
如果食用了牛肉后，就不要再食用香蕉了，否則會引起胃絞痛癥狀。
飲用牛奶時不要一起食用香蕉，否則會引起中毒癥狀。
飲用酸牛奶時也不要同時食用香蕉，容易產(chǎn)生致癌物質(zhì)。
那么，又有哪些人不能吃香蕉呢？
哪些人不能吃香蕉
身體胃寒體弱、胃虛的患者盡量少食用香蕉，因為香蕉淀粉含量比較高，在胃腸中消化的比較慢，從而損害膽囊的健康。
香蕉中的鎂含量很高，空腹食用后會影響心臟功能的敏感元素，對心血管會產(chǎn)生抑制作用。另外，空腹食用香蕉還會促使人體中的鎂驟然上升，破壞人體血液中鎂的平衡，從而不利于身體健康。
香蕉性寒濕重、脾胃虛寒者不宜多吃。若一天吃五六根，可能不少脾胃虛寒或消化功能不良的人早就受不了。減肥是一個循序漸進的過程，所以奉勸要減肥的mm,要安全減肥，不要得不償失。
吃香蕉需要注意以上幾點，要切記哦。
小編推薦
香蕉，是常見的水果，是一種營養(yǎng)成分很豐富的水果，我們都知道看病人的時候，經(jīng)常會帶的水果就是香蕉，我們也知道，香蕉可以潤腸通便，蘸蜂蜜吃效果更佳。很多人就會說，既然香蕉是這么好的水果，那么我們就隨時隨地吃香蕉，餓了就用它充饑唄。想吃零食了就吃香蕉唄。
雖然香蕉是這么好的東西，但是什么東西都是物極必反的，不能過量的來吃香蕉，也不是什么時候吃都可以的，好的養(yǎng)生效果，是要在正確的時間吃的，吃的時間不對，沒有效果不說，可能還會有相反的效果產(chǎn)生，那么，香蕉什么時候吃好呢？
空腹吃香蕉可誘發(fā)心肌梗塞 ,宜選擇不餓或飯后食用 .專家說，香蕉內(nèi)含有豐富的糖和纖維物質(zhì)，有利于消化和通便等功效。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
空腹吃香蕉不利于健康，因為空腹時，胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環(huán)，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時吃香蕉比較安全。
香蕉空腹時食用，會使血液中鉀含量高于正常濃度，會出現(xiàn)明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象，這時開車就容易發(fā)生交通事故。因此駕駛員不宜空腹吃香蕉。
香蕉里面含有鎂，可以調(diào)節(jié)情緒。如果情緒不穩(wěn)定，可以通過吃香蕉來調(diào)節(jié)。 香蕉里含有豐富的維生素B族，對于想要瘦腿的人來說是不錯的選擇！
香蕉，的確是人們比較青睞的，營養(yǎng)比較充分的水果，適合病人吃，適合便秘的人吃，但是，這么好的東西，專家也告訴大家，不是可以隨便吃的，吃的時機不同，對我們的身體產(chǎn)生的影響也不同，有好的，也有壞得。所以，朋友們一定要了解以上專家給出的建議，選擇正確的時間來吃香蕉。
香蕉是生活中常見的一種水果，很多人都非常喜歡吃香蕉?？墒浅韵憬兜慕赡銈冎绬?下面小編給大家講講香蕉和什么不能一起吃、香蕉的功效以及哪些人不適宜吃香蕉。一起了解一下吧。
香蕉和什么不能一起吃
1、哈密瓜
哈密瓜與香蕉同食會導致腎衰與關節(jié)病人病癥的加重。各位喜歡做水果沙拉的MM們注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因為哈密瓜含糖量在15%左右，鉀離子含量相當高。香蕉含鉀也很豐富，據(jù)檢測，每100克香蕉含鉀283~472毫克。
2、酸牛奶
酸牛奶能降低膽固醇?？崭购人崮虝蛭竷?nèi)的酸度太強，乳酸菌在胃液里很難存活，降低酸奶的保健作用。與香蕉同食則對身體健康無益。
一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶，再加上促進腸道蠕動的“滑腸”食品香蕉，容易發(fā)生腹痛腹瀉等問題。
3、土豆
土豆是我們餐桌上經(jīng)常出現(xiàn)的食物，香蕉又是我們經(jīng)常吃的水果，或許很多人都不知道他們一起使用產(chǎn)生副作用。
如果兩樣食物一起食用或食用的時間沒有相隔十五分鐘的話，兩者所含有的元素會發(fā)生化學作用并產(chǎn)生一定的毒素。這些毒素會導致人們長斑。愛美的MM記住咯，不要一起吃這兩種食物。
4、芋頭
芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質(zhì)中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。
芋頭營養(yǎng)價值高但忌與香蕉同食，同食會引起腹脹，中毒。
5、甘薯
甘薯是一種藥食兼用的健康食品。含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素，營養(yǎng)價值很高，被營養(yǎng)學家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品。
香蕉、甘薯同食會發(fā)生不良生化反應，引起身體不適。紅薯和香蕉吃后容易脹肚子，而且還伴有胃反酸現(xiàn)象，吃多了，會造成食品長時間停留在胃里，產(chǎn)生胃堵。如果紅薯香蕉和紅薯一起吃會慢性中毒。
6、阿司匹林
阿司匹林與含糖多的食品，如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食，容易形成復合體，從而減少初期藥物的吸收速率。
7、牛肉
都說秋季要進補，要知道牛肉不僅味道鮮美，更富含大量營養(yǎng)，實為秋季滋補的不二食材。牛肉蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。
但吃了牛肉就不要吃香蕉，會胃絞痛。
土豆是我們大家常見的一種蔬菜，一般在菜市場或者超市都是有的賣的。土豆家常菜的做法有：土豆燒雞、酸辣土豆絲等。那么大家知道吃土豆有哪些禁忌嗎?土豆的營養(yǎng)價值有哪些呢?土豆的功效與作用有什么呢?接下來請大家看以下內(nèi)容。
吃土豆的禁忌
1、土豆皮變綠以后不能吃
平時購買土豆時，會發(fā)現(xiàn)有些土豆的皮是綠色的，這些的土豆最好不要購買也不要食用。因為土豆皮變綠說明它里面的龍葵素含量比較高，如果堅持食用，會出現(xiàn)腹痛或者嘔吐等多種中毒癥狀對身體健康不利。
2、土豆發(fā)芽以后不能吃
土豆購買以后，如果不能及時食用，就會發(fā)芽，有些人還舍不扔掉，其實發(fā)芽的土豆是不能再食用的，因為土豆發(fā)芽以后，它含有的龍葵素含量就會增加，這是一種巨毒成分，人體吸收它以后會出現(xiàn)中毒，嚴重時會危及生命。
3、霉變的土豆不能吃
有些土豆保存時較長以后會發(fā)生霉變，這種土豆一定要毫不可惜的扔掉，不能再接著食用，因為霉變以后的土豆中含有大量病菌，而且龍葵堿的含量也會增加，如果食用這種霉變的土豆，會出現(xiàn)頭暈和惡心等不良癥狀對身體傷害很大。
土豆的營養(yǎng)價值
1、維生素C是蘋果的10倍。
2、B族維生素是蘋果的4倍。
3、鈣、磷、鎂、鉀含量是蘋果的幾倍至幾十倍不等，尤其是鉀的含量，可以說在蔬菜類里排第一位。
4、富含大量碳水化合物，能供給人體大量的熱能。
5、土豆的皮富含綠原酸和硫辛酸。綠原酸有抗氧化和抗癌的功效，硫辛酸可淡斑、防止皮膚老化。
6、含有能夠幫助預防老年疾病的膳食抗氧化劑以及有大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，有預防便秘和防治癌癥等作用。
土豆的功效與作用
香蕉的功效
1、補充能量
研究發(fā)現(xiàn)，香蕉中的糖分是可以轉(zhuǎn)化為葡萄糖，并立馬被人體吸收，是一種迅速的能量來源，運動員特別喜歡在上場前吃1-2根香蕉，有助于臨場的發(fā)揮和表現(xiàn)。
2、冠心病預防和治療
香蕉的果柄對膽固醇的降低有很好療效。膽固醇過高人群可用50克香蕉果柄洗凈后切成片，然后用開水沖飲即可降低膽固醇，建議連飲10～20天效果明顯。
3、防治胃腸潰瘍
胃腸道潰瘍的的患者常服用藥物，往往會導致胃出血。而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質(zhì)，它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，產(chǎn)生更多的黏膜來保護胃。
4、香蕉能促進睡眠
香蕉含有的蛋白質(zhì)中帶有氨基酸元素，對情緒緊張或失眠人群，安撫神經(jīng)有很好的效果，所以大家可以在睡前吃一根香蕉，一覺睡到天亮。
哪些人不適宜吃香蕉
糖尿病人不適合吃香蕉
香蕉含有的糖分是十分高的，100g香蕉中含有近20g的糖，糖尿病人長期吃香蕉會減慢血液循環(huán)，造成代謝物累積，這樣會加重病情。它的含糖量是占水果中上一部分的，并且不算含糖量的話，就說他的升糖指數(shù)就不能任何糖尿病患者想吃就吃的、因為香蕉的升糖指數(shù)在47和59之間的，比任何的水果都要高。它也是是溶解性非常強的水果，也是不適合糖尿病患者食用的水果之一。
脾胃體質(zhì)虛寒者不適合吃香蕉
脾胃體質(zhì)虛寒者要忌涼性的水果，而香蕉性寒，因此，脾胃虛寒的人最好不要吃香蕉。特別是胃寒、虛寒的人，吃香蕉會加重體寒癥狀，不利于身體健康。還有，平時吃香蕉要適量，不能過量，食用過多會導致胃腸功能紊亂。
腹瀉患者不適合吃香蕉
腹瀉患者不能吃香蕉，香蕉具有潤腸滑腸的作用，腹瀉病人腸道已經(jīng)很脆弱，如果再吃香蕉的話會加重腹瀉，不利于康復。再加上香蕉本就性寒，胃痛、腹瀉者、胃酸過多者也最好不要吃。
空腹的人不適合吃香蕉
香蕉含有的纖維素可以促進胃腸道蠕動，而空腹時腸胃中沒有可用來消化的食物，空腹時吃香蕉會加快腸胃運動，使血液循環(huán)加快，增加心臟的負擔。因此，長期空腹吃香蕉，不利于身體的健康。
結語：香蕉可以幫助補充能量、防治胃腸潰瘍以及促進睡眠等，可是香蕉的食用不適宜和哈密瓜、甘薯等一起食用。在生活中，一些疾病患者也是不適合吃香蕉的，比如：腹瀉患者、糖尿病患者及脾胃體質(zhì)虛寒者。
香蕉是我們?nèi)粘Ｉ畛Ｒ姷乃憬侗旧硪灿兄^多的養(yǎng)生功效，不僅美容養(yǎng)顏減肥，香蕉還能快速補充能量，其中的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立即被人體吸收，是一種快速的能量來源。香蕉中富含的鎂還具有消除疲勞的效果。但是食用香蕉是有禁忌，下面就趕緊和小編一起來看一下吧。
1、忌空腹食用香蕉
我們說香蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃。因為香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂，對于正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉、鈣失去平衡，對健康不利。所以不可空腹食過多的香蕉。
2、未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道，香蕉未成熟時，外皮呈青綠色，剝?nèi)ネ馄?，澀得不能下咽。熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運輸，采摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。我們在北方吃到的香蕉都是經(jīng)過催熟后才成熟的。生香蕉的澀味來自于香蕉中含有的大量的鞣酸。當香蕉成熟之后，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強的收斂作用，可以將糞便結成干硬的糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可發(fā)生明顯的便秘。
3、過量吃香蕉可引起微量元素比例失調(diào)
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內(nèi)一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對健康產(chǎn)生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。因此，香蕉不宜過量食用。
4、香蕉忌放于冰箱中冷藏
大家知道香蕉長到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟時才采摘，味道不好，看上去也不新鮮。那么香蕉摘下來后，被貯存時的溫度要求也較高，一般為11--13攝氏度，而冰箱中存放果蔬一般為4攝氏度左右，最高達8攝氏度。香蕉若置放于此環(huán)境中，易被凍壞，放一天就會變黑，且質(zhì)變軟爛，口感也變壞，甚至出現(xiàn)斑塊或腐爛。
5、香蕉搭配禁忌
香蕉+酸牛奶：同食易產(chǎn)生致癌物。
香蕉+土豆：同食會引起面部生斑。
香蕉+芋頭：同食會引起腹脹，中毒。
香蕉+甘薯：忌同食，
香蕉+土豆：同食易長斑
香蕉+芋頭：同食腹?jié)q
香蕉和雪碧平時大家都喜歡，香蕉有潤腸的作用，那么吃香蕉能喝雪碧嗎?食用香蕉的禁忌有哪些?很多食物都有它的飲食禁忌，雪碧不能和什么一起吃呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
吃香蕉喝雪碧
香蕉經(jīng)過咀嚼后，與唾液混合，形成膠狀，進入胃部后，再度與胃液混合，進一步形成濃稠滑膩的膠狀香蕉混合物。正常情況下，雪碧進入胃部后，所含的二氧化碳會迅速析出，此時，二氧化碳氣體與胃部的液體明顯分離，二氧化碳氣體不斷增多后，胃部受到的壓迫感增強，橫膈膜受激收縮，同時胃賁門松弛，順利將二氧化碳氣體排出。
接著，在胃部存在濃稠滑膩的膠狀香蕉混合物情況下，雪碧進入胃部后，兩者混合，所含的二氧化碳也會迅速析出，但由于香蕉混合物的存在，二氧化碳氣體析出后無法及時分離，而形成含氣的膠狀混合物，同時體積迅速膨脹，胃部壓迫感增強，橫膈膜受激收縮，同時胃賁門松弛，將含氣膠狀混合物噴出，即嘔吐。如果胃受到的刺激較為強烈，或持續(xù)受到刺激，嘔吐現(xiàn)象會延續(xù)一段時間，直到刺激減輕或消逝。
吃香蕉喝雪碧嘔吐怎么辦
香蕉在唾液的作用下會形成粘稠的絡合物，在大量的補充水份之后會稀釋香蕉唾液絡合物，使得其中的二氧化碳及時的析出，可通過打嗝及時排出能緩解腹脹，也就不會嘔吐了。不過，如果喝水還不管用，嘔吐現(xiàn)象比較嚴重，持續(xù)很久都不見好，建議去醫(yī)院看看。
吃香蕉禁忌
1、未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道，香蕉未成熟時，外皮呈青綠色，剝?nèi)ネ馄?，澀得不能下咽。熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運輸，采摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。
香蕉都是經(jīng)過催熟后才成熟的。生香蕉的澀味來自于香蕉中含有的大量的鞣酸。當香蕉成熟之后，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強的收斂作用，可以將糞便結成干硬的糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可發(fā)生明顯的便秘。
2、過量吃香蕉可引起微量元素比例失調(diào)
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內(nèi)一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對健康產(chǎn)生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。因此，香蕉不宜過量食用。
3、香蕉忌放于冰箱中冷藏
大家知道香蕉長到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟時才采摘，味道不好，看上去也不新鮮。那么香蕉摘下來后，被貯存時的溫度要求也較高，一般為11--13攝氏度，而冰箱中存放果蔬一般為4攝氏度左右，最高達8攝氏度。香蕉若置放于此環(huán)境中，易被凍壞，放一天就會變黑，且質(zhì)變軟爛，口感也變壞，甚至出現(xiàn)斑塊或腐爛。
4、忌空腹食用香蕉
我們說香蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃。因為香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂，對于正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉、鈣失去平衡，對健康不利。所以不可空腹食過多的香蕉。
5、香蕉不得與酸奶搭配
很多人都習慣用酸奶和香蕉搭配來減肥。但是，香蕉是不能與牛奶同食的，容易中毒，更不能和酸奶一起，這樣很容易致癌。
大家有這個觀念，吃飯?zhí)虝е赂哐獕?，特別是北方，口味確實重一點，不少人就會說北方人容易出現(xiàn)高血壓。真實的情況真的是這樣嗎?可不見得，很多南方人也會出現(xiàn)高血壓，并且還出現(xiàn)一個情況，那就是飲食偏淡的人出現(xiàn)高血壓的概率也較高。
吃鹽過多會引起高血壓
這個觀點已經(jīng)得到了證實，為此不少人提出建議，每天吃的食鹽不要超過6g，一旦吃鹽超標，咸味食物吃多了，會造成體內(nèi)水鈉發(fā)生潴留，相應的血容量會上升，血壓也會隨之而增加。
吃的很淡也會引起高血壓?
不要懷疑，的確這樣，不要簡單的認為吃咸食會導致高血壓，吃的很淡同樣會導致高血壓。
這是因為高血壓的出現(xiàn)，不僅與高鈉依賴有關，還與高鈉非依賴有關，而高鈉非依賴性就是控制飲食中鈉離子的含量。
另外，即使吃的很淡，但對于其他物質(zhì)的攝入超標，也會引起血壓升高，例如，油脂較重的食物，會誘發(fā)動脈硬化，三高是彼此聯(lián)系的，很多出現(xiàn)高血糖、高血脂的人，也會出現(xiàn)高血壓。
由此可見，高鹽飲食并不是誘發(fā)高血壓的唯一因素，這些因素也需要多注意。
心臟健康
心臟的重要性不容忽視，心臟在收縮時舒張容量能影響到滲透壓，而血容量的多少與體重、身高、年齡等有關，滲透壓一旦升高，會不斷吸收組織中的水分，以此達到平衡。但是，血液中的鈉離子卻可能會因為滲透壓的變化發(fā)生改變，血液從心室流向動脈，稱作收縮壓，心室舒張，動脈血管回縮，血液流動稱作舒張壓，收縮壓升高，會導致血壓升高。
另外，血液流量不是一成不變，其與外界因素有關，出現(xiàn)風、寒、熱等都會變化，一些不規(guī)則的飲食，還可能造成血栓，使得動脈血流無法正常穿透毛細血管，進而導致動脈粥樣硬化，而這也會引起血壓升高。
精神因素
精神因素，需要引起重視，如果長時間在緊張、激動、焦慮的情緒中，會造成不良的刺激反應，也會引起高血壓的出現(xiàn)。
對于高血壓，不能忽視應該要重視，如何保健治療，需要多注意。
關于體檢
堅持體檢，及時了解身體狀況，對了解血壓高低有幫助，簡單方便，能了解血壓健康。
關于吃藥
降壓藥真的不能多吃，是藥三分毒，要是想著吃降壓藥就能把血壓降下去，制作藥物的公司早就成了首富了，因為藥物吃進體內(nèi)會影響到血壓波動，影響到健康。
關于運動
缺乏運動，對高血壓也有影響，適當?shù)倪\動能促進健康，每天堅持運動，運動量不宜過重，輕緩的有氧運動無疑更好。
香蕉不能和什么一起吃
西瓜
西瓜水分比較充足，是解渴的好東西。西瓜屬于涼性的水果，經(jīng)常吃經(jīng)常吃寒性水果可以幫助降火排毒，但過量食用寒性水果則會導致氣虛和脾胃不適。所以，氣虛體弱的病人在食用寒性水果時更要謹慎適量。
西瓜和香蕉都屬于寒性水果，香蕉最好不和西瓜一起食用，會引起腹瀉。
土豆
土豆是我們餐桌上經(jīng)常出現(xiàn)的食物，香蕉又是我們經(jīng)常吃的水果，或許很多人都不知道他們一起使用產(chǎn)生副作用。
如果兩樣食物一起食用或食用的時間沒有相隔十五分鐘的話，兩者所含有的元素會發(fā)生化學作用并產(chǎn)生一定的毒素。這些毒素會導致人們長斑。愛美的MM記住咯，不要一起吃這兩種食物。
芋頭
芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質(zhì)中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。
芋頭營養(yǎng)價值高但忌與香蕉同食，同食會引起腹脹，中毒。
甘薯
甘薯是一種藥食兼用的健康食品。含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素，營養(yǎng)價值很高，被營養(yǎng)學家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品。
雪碧不能一起吃
雪碧不能和薄荷類糖果一起吃，因為雪碧是碳酸飲料，和含有薄荷的東西混合后很容易迅速的產(chǎn)生大量氣泡，同時食用的話很容易造成對胃的傷害。
感冒藥中的物質(zhì)和雪碧中的物質(zhì)混合之后會產(chǎn)生一種致命的有毒物質(zhì)，這種物質(zhì)會導致精神恍惚、食欲不振，嚴重的會致命。
雪碧中含有一定量的咖啡因，咖啡因會和味精中的麩胺酸反應出一種神經(jīng)傳送物質(zhì)，這種物質(zhì)在人體內(nèi)達到一定的數(shù)量會造成心悸、心跳加速的現(xiàn)象，有心律疾病的人千萬不要輕易嘗試。
雪碧和VC同時飲用會腹瀉，嚴重的會引起神經(jīng)抽搐的癥狀。
結語：通過以上的介紹，相信大家已經(jīng)對吃香蕉喝雪碧有一定的了解了，兩者是不可以同食的，同食會引發(fā)嘔吐。香蕉還不可以和西瓜，酸奶一起食用，雪碧不可以和薄荷糖一起吃會對胃造成傷害的，大家一定要記住哦。
香蕉可以說是非常普通的一種水果，一年四季我們都可以買得到，而且價格也非常便宜。那么香蕉哪些人不能吃，你知道嗎?吃香蕉的好處有哪些呢?如果你平時比較愛吃香蕉，那么小編，建議你要仔細的看今天的文章內(nèi)容!
哪些人不能吃香蕉
腹瀉患者不適合吃香蕉
香蕉具有一定的通便作用，因為香蕉還有一些維生素和膳食纖維的成分，對于便秘患者來說，吃一些是很好的。但是如果本身就有拉肚子的情況，吃香蕉只會進一步加重病情，所以說腹瀉的人就不建議吃香蕉了。另外胃酸多以及有一些嚴重胃病的人，好也可以不吃。
關節(jié)炎或肌肉痛患者不適合吃香蕉
香蕉能使局部的血液循環(huán)速度減慢，而使代謝產(chǎn)物滯留在體內(nèi)，再加上香蕉含糖量較高，吃香蕉會消耗身體內(nèi)更多的B族維生素，這都會加重關節(jié)疼痛、肌肉疼痛。
糖尿病人不適合吃香蕉
香蕉的味道比較甜，糖分含量較高，所以說不適合糖尿病患者使用。香蕉的升糖指數(shù)也比較高，所謂升糖指數(shù)就是只吃過之后能讓血糖提升多少，香蕉在水果中，可以說是升糖指數(shù)第一位的，吃了之后血糖會快速的上升，糖尿病患者一定要注意避免。
脾胃體質(zhì)虛寒者不適合吃香蕉
體制虛寒或是脾胃虛寒的朋友在平時不要吃香蕉，香蕉是寒性水果，如果這類人平時多吃香蕉是會加重脾胃虛寒的癥狀，不利于身體健康。還有在平時吃香蕉要注意適量，食用過多會導致胃腸功能紊亂?；加邢罎兊呐笥巡灰韵憬?。
消化道潰瘍病人不適合吃香蕉
上面說了一些消化道潰瘍病人是不能吃香蕉的，主要是因為此類人群會分泌比較多的胃酸，并且他們的腸胃功能相對來說比較差，如果平時再吃香蕉是會加重腸胃疾病的，導致患者的病情會變得嚴重，所以不能吃香蕉。
水腫患者不適合吃香蕉
有水腫問題的人不應該吃香蕉，因為香蕉中含有豐富的鉀元素，會讓人的身體更多的保留水分，造成水腫情況的家中。比如說患有腎炎以及心力衰竭的患者，好不要吃香蕉哦。還有一些孕婦在孕期也有水腫情況，有些人的癥狀還比較嚴重，如果想吃香蕉，好也要慎重一些。
吃香蕉的好處有哪些1.補充能量
運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助于臨場表現(xiàn)。從營養(yǎng)的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。
2.保護胃黏膜
香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜。
3.降血壓
鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
4.潤腸道
香蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調(diào)整腸胃機能。
5.有助于睡眠
香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質(zhì)中，帶有氨基酸，具有安撫神經(jīng)的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮(zhèn)靜作用。
空腹吃香蕉好嗎
答案是否定的。空腹吃香蕉不利于人體健康，因為香蕉含有豐富的糖和纖維物質(zhì)，有助消化、通便的功效，早上空腹時腸胃內(nèi)沒有可供消化的食物，這時吃香蕉會加快腸胃的運動，促進血液循環(huán)，增加心臟負荷，容易導致心肌梗塞。
香蕉中含有大量的鎂，多食可使血中的鎂含量大幅度增加，對人的心血管系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，可引起明顯的感覺麻木、肌肉麻痹，出現(xiàn)嗜睡乏力的癥狀，這時如果開車還容易發(fā)生交通事故。所以司機更不能空腹吃香蕉!
總結：雖然有部分人不適合吃香蕉，但是適合吃香蕉的人更多一些。建議大家在感覺到疲勞或者是欺負的時候可以吃香蕉，能夠讓我們快速的恢復體力。但是如果你有水腫的問題，或者是胃潰瘍等疾病，那么千萬不要貪嘴，拒絕香蕉才更加健康。
牛奶，你會在什么時間里喝呢？有些人會在早上飲用牛奶，而有些人習慣在睡前喝牛奶。除此之外，還有哪些時間喝牛奶也會利于吸收呢？在這里，小編不僅要為大家介紹喝牛奶的最佳時間，還有喝牛奶的禁忌，快來一起了解了解吧。
喝牛奶的最佳時間
早餐后。早餐承擔著人體全天能量總需求的25%到30%.牛奶作為一種非常容易消化吸收的天然食物，蛋白質(zhì)、鈣、維生 素等營養(yǎng)成分，不僅可以有效滋潤剛剛經(jīng)歷了一整夜空腹狀態(tài)的腸胃，也可以為人提供充足的能量與營養(yǎng)需求，精神飽滿地開始一天的工作。需要注意的一點是，早餐忌空腹喝牛奶。牛奶是流質(zhì)的，如果空腹喝，會很快從胃中排出，其中的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分未經(jīng)充分消化就進入腸道，容易被分 解為能量消耗掉，也容易加劇乳糖不耐癥狀。所以早餐應該先吃淀粉類的食物，如饅頭、面包、玉米粥、豆類等，之后一個小時左右再喝牛奶，才有利于牛奶的營養(yǎng) 成分更充分地吸收。
下午4點前后。此時人容易感覺倦怠、困乏，急需補充營養(yǎng)。但是在日常的學習和工作中，大多數(shù)人無法悠閑地去享受下午茶。這時，牛奶中豐富的蛋白質(zhì)、乳脂可以幫助身體迅速補充營養(yǎng)，從而精神飽滿地恢復到工作狀態(tài)。
在臨睡前半小時。牛奶中含有能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的L色氨酸物質(zhì)，還有微量的嗎啡類物質(zhì)，有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用；牛奶中的鈣還能清除緊張情緒。另外，人睡著之后，人體血液中鈣的水平會慢慢降低，而這個之前喝入的牛奶正好能補充血液中鈣的流失，維持了血液中鈣的平衡，所以睡前喝牛奶有利于鈣的吸收。
喝牛奶的禁忌
忌文火煮。用文火煮牛奶，會使牛奶中的維生素受到空氣中氧的破壞，而旺火煮牛奶則很容易溢出來，因此當牛奶的體積膨脹時應即刻離開火源，然后再放回火上燒開，如此反復三四次，這樣不僅能保持牛奶中的營養(yǎng)成分，而且能殺滅牛奶中的病原微生物。
忌煮奶時間過長。有人認為煮奶至沸后再持續(xù)5分鐘合適，此種說法不全面。因為奶中呈膠體狀態(tài)的蛋白微粒在60℃時能脫水轉(zhuǎn)變成凝膠狀態(tài)。奶中的磷酸鈣也不穩(wěn)定，在此溫度下易于由酸性變?yōu)橹行远恋?。當加熱?00℃時，牛奶發(fā)生復雜的化學變化，不但色、香、味隨之降低，還可能產(chǎn)生其他物質(zhì)，使營養(yǎng)價值降低。目前，大多數(shù)牛奶是經(jīng)過科學滅菌封閉包裝的，可以直接飲用，如愿喝熱奶時可采取隔熱加溫的方法，將鮮奶袋放進熱水中5分鐘即可，這樣可保留更多的營養(yǎng)素。
忌陽光曬。生活中經(jīng)?？梢娝湍?、取奶途中，牛奶在陽光下直接照射時間較長，這樣太陽會毫不留情地破壞牛奶中的營養(yǎng)成分，甚至使其變質(zhì)。陽光照射2小時，牛奶中的核黃素會損失一半而核黃素被陽光照射轉(zhuǎn)化成的熒光核黃素還可進一步破壞維生素C,所以牛奶要避光，更不能長時間曝曬。
還要提醒大家的是牛奶的保存也極為重要。
牛奶的保存方法
鮮牛奶應該立刻放置在陰涼的地方，最好是放在冰箱里。
不要讓牛奶曝曬或照射燈光，日光、燈光均會破壞牛奶中的數(shù)種維生素，同時也會使其喪失芳香。
瓶蓋要蓋好，以免他種氣味串入牛奶里。
牛奶倒進杯子、茶壺等容器，如沒有喝完，應蓋好蓋子放回冰箱，切不可倒回原來的瓶子。
過冷對牛奶亦有不良影響。當牛奶冷凍成冰時，其品質(zhì)會受損害。因此，牛奶不宜冷凍，放入冰箱冷藏即可。
牛奶的營養(yǎng)價值很高，要找對時間飲用哦。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《吃香蕉好處多 要注意這些禁忌》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“夏至養(yǎng)生要注意這些”專題供您欣賞！
