黨參鱔魚湯——補氣血增強抵抗力
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“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《黨參鱔魚湯——補氣血增強抵抗力》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
很多人都不懂得用中藥來維持自己的健康，與其用西藥來治療疾病，不妨試試一些食療的方法，不僅可以增強人體的體質(zhì)和免疫力，而且有些中藥材也是可以補氣血的哦，比如說黨參就是不錯的選擇哦，來看看黨參鱔魚湯的做法。
黨參鱔魚湯
黨參鱔魚湯所需材料
主要食材鱔魚、黨參、色拉油、精鹽、蔥段、姜末、香油
黨參鱔魚湯的做法
1、將鱔魚收拾干凈切段;黨參清洗干凈備用。
2、鍋上火倒入水燒沸，下入鱔段汆水，至沒有血色時撈起沖凈。
3、凈鍋上火倒入色拉油，將蔥、姜、黨參炒香，再下入鱔段煸炒，倒入水，調(diào)入精鹽、煲至熟，最后淋入香油即可。
黨參鱔魚湯的功效與作用
黨參鱔魚湯是一道大補氣血的湯品，體質(zhì)虛弱、氣血不足的人可以經(jīng)常食用，可以改善機體功能，增強抵抗力哦。黨參具有增強免疫力、擴張血管、降壓、改善微循環(huán)、增強造血功能的功效。鱔魚具有補血、補氣、消炎、消毒、除風(fēng)濕等的功效。這道湯品真的是很滋補的哦，適合很多的人群，特別是對于身體虛弱啊，或者是氣血不足等人群來說是不錯的選擇，而且還可以有強筋健骨的作用哦，對于提高免疫力有很好的作用和功效呢。
黨參鱔魚湯的做法大家都知道了吧，鹿茸也是一種很好的藥材和食材，可以有養(yǎng)生保健的作用，對于腎虛啊，陽痿等人群來說是不錯的選擇，大補氣血增強抵抗力免疫力。平時的時候我們可以選擇適當(dāng)?shù)氖秤寐谷谉鯙蹼u，具有滋補的作用。
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我們?nèi)粘Ｉ钪心軌虺缘降拿牢妒匙V是非常多的，黨參鱔魚湯就是一款非常受人們歡迎的美味養(yǎng)生食譜，當(dāng)然，在生活中經(jīng)常食用一些黨參鱔魚湯，既可以滿足我們的食欲，更是可以起到非常好的保健功效的，下面我們一起來看看。
黨參鱔魚湯
黨參鱔魚湯的做法其實也沒有我們大家想象中的那么復(fù)雜，我們大家如果在生活中想吃黨參鱔魚湯了，那么可以將鱔魚收拾干凈切段;黨參清洗干凈備用。鍋上火倒入水燒沸，下入鱔段汆水，至沒有血色時撈起沖凈。凈鍋上火倒入色拉油，將蔥、姜、黨參炒香，再下入鱔段煸炒，倒入水，調(diào)入精鹽、煲至熟，最后淋入香油即可，這時候我們就可以聞到想噴噴的味道了，適當(dāng)?shù)某砸恍h參鱔魚湯，可以很好的滿足我們大家的食欲。
黨參鱔魚湯的功效與作用
黨參具有增強免疫力、擴張血管、降壓、改善微循環(huán)、增強造血功能的功效。鱔魚具有補血、補氣、消炎、消毒、除風(fēng)濕等的功效。黨參鱔魚湯此湯中是各種食材的保健功效都是非常不錯的，當(dāng)然，黨參鱔魚湯也是具有非常好的滋補氣血、健脾補氣的功效的，尤其是我們氣虛的朋友們，在日常生活中經(jīng)常食用一些黨參鱔魚湯，可以幫助我們有效的改善身體的體質(zhì)，并且還可以幫助我們起到不錯的補腎的作用。
相信我們大家通過上面的這些介紹，對于黨參鱔魚湯的做法也是有所了解，所以我們大家以后在生活中就是可以經(jīng)常做著食用一些黨參鱔魚湯的，當(dāng)然，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍h參鱔魚湯，對于改善我們?nèi)梭w的體質(zhì)也是非常的有好處的，并且還可以幫助我們預(yù)防體虛的癥狀。
鱔魚大家都很熟悉的吧，是一種很常見的營養(yǎng)食物，它屬于魚肉的一種，而且刺少，很多人都喜歡吃。鱔魚也叫黃鱔，怎么吃比較好呢，今天介紹可以補氣血健脾補虛的黨參鱔魚湯的做法，可以強筋健骨的哦。
黨參鱔魚湯
食療功效:滋補氣血、健脾補氣、行氣和胃、強健筋骨、補肝補腎，祛風(fēng)除濕
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、多種維生素、蔗糖、葡萄糖、鹽酸、DHA、卵磷脂、鈣、鎂、鐵、鋅、硒等
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合身體虛弱、氣血不足者
禁忌人群:瘙癢性皮膚病、支氣管哮喘、淋巴結(jié)核、紅斑性狼瘡等患者
黨參鱔魚湯所需材料
主要食材鱔魚、黨參、色拉油、精鹽、蔥段、姜末、香油
黨參鱔魚湯的做法
1將鱔魚收拾干凈切段;黨參清洗干凈備用。
2鍋上火倒入水燒沸，下入鱔段汆水，至沒有血色時撈起沖凈。
3凈鍋上火倒入色拉油，將蔥、姜、黨參炒香，再下入鱔段煸炒，倒入水，調(diào)入精鹽、煲至熟，最后淋入香油即可。
黨參鱔魚湯的功效與作用
黨參具有增強免疫力、擴張血管、降壓、改善微循環(huán)、增強造血功能的功效。鱔魚具有補血、補氣、消炎、消毒、除風(fēng)濕等的功效。黨參鱔魚湯此湯具有滋補氣血、健脾補氣、行氣和胃、強健筋骨、補益肝腎，祛風(fēng)除濕的功效。這樣的一道湯品可以有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的補充，同時也可以補氣血的呢，對于提高人體的免疫力和抵抗力有一定的作用，同時也可以強筋健骨的哦，補肝養(yǎng)腎。
黨參鱔魚湯的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你的胃口大開，滋補氣血健脾補虛強筋健骨，補氣補血養(yǎng)顏養(yǎng)心安神，而且還可以有健腦益智的作用哦。
木瓜大家都吃過的吧，營養(yǎng)豐富，而且口感很不錯哦，所以受到了很多人的喜愛，木瓜的吃法有很多，除了直接食用以外，還可以做菜的哦，今天小編就給大家介紹一道好喝的木瓜鯽魚湯，一起來看看吧。
木瓜鯽魚湯
木瓜鯽魚湯所需材料
主要食材木瓜、鯽魚、姜
木瓜鯽魚湯的做法
1、木瓜洗凈，切塊;鯽魚洗凈。
2、起油鍋，入姜片，將鯽魚煎至金黃色。
3、將適量清水放入瓦煲內(nèi)，煮沸后加入木瓜和鯽魚，大火煲滾后，改用小火煲兩個小時即可。
木瓜鯽魚湯的功效與作用
木瓜鯽魚湯是一道美味可口的漢族名肴，屬于粵菜系。此湯品氣味清甜、香潤，為秋燥季節(jié)的清潤湯品，同時也適用病人愈后滋補。鯽魚具有清熱解毒、清心潤肺、利水消腫、和中補虛、溫胃進(jìn)食、益氣健脾的功效。木瓜鯽魚湯此湯具有較強的滋補作用，可潤腸通便、清心潤肺、健脾益胃、美容養(yǎng)顏，也適合給7個月以上的寶寶喂食湯汁，增強寶寶抵抗力，使寶寶身體強壯。這道湯品適合寶寶食用，容易消化和吸收，而且具有健脾養(yǎng)胃的作用，而且還可以有美容養(yǎng)顏的功效哦，而且鯽魚具有滋補的作用，對于寶寶的身體健康來說是很不錯的選擇，同樣也適合其他人群食用。
關(guān)于木瓜鯽魚湯的做法大家都學(xué)會了吧，現(xiàn)在人們的生活好了，很多的食材都很容易買的到哦，準(zhǔn)備好食材以后就可以喝上一碗香噴噴的木瓜鯽魚湯了，對于腸胃有很好的調(diào)理作用，而且還可以促進(jìn)消化和增強寶寶體質(zhì)。
食物給予人的不僅僅是滿足口感上的需求，更多的還是需要補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，這樣才能增強體質(zhì)，具有促進(jìn)健康的作用。艾葉大家都吃過吧，是中藥材，也是可以做很多的美味菜肴的，下面就來看看大家都愛吃的艾葉餃子。
艾葉餃子
艾葉餃子所需材料
主要食材艾葉、豬肉餡、餃子皮、蛋清
艾葉餃子的做法
1、艾葉洗凈，沸水汆燙，瀝干剁碎;蔥姜蒜剁碎。
2、將豬肉餡、艾葉、蛋清、調(diào)味料、花生油攪勻成餃子餡。
3、最后將搟皮，將餡放入餃子皮中包好，入鍋大火蒸20分鐘即可。
艾葉餃子的功效與作用
艾葉餃子具有健脾養(yǎng)胃之功效，對于感冒發(fā)熱患者有著一定的治療作用，艾葉餃子可以當(dāng)做米飯食用，口味非常的獨特，在民間不少習(xí)俗會在逢年過節(jié)吃一盤艾葉餃子，用來強健脛骨。豬肉含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵等成分，是營養(yǎng)滋補之品。艾葉能理氣血、溫經(jīng)脈、逐寒濕、止冷痛，所以為婦科要藥。艾葉具有緩解痛經(jīng)啊或者是月經(jīng)不調(diào)等問題的作用，而且還可以有緩解感冒發(fā)燒，有治療疾病的作用，同時還可以驅(qū)寒增強抵抗力哦。對于女性來說不妨試試這樣的食譜，對于身體健康有好處、
艾葉餃子的具體的做法大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值是比較高的哦，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的蛋白質(zhì)，而且還有調(diào)養(yǎng)身心的作用，理氣血驅(qū)寒增強抵抗力。對身體健康是有很大幫助的哦，大家不妨行動起來吧。
對于兒童來說，想要健健康康的長大，首先就是要注意增強身體的抵抗力，兒童只有自身抵抗力強了，才能預(yù)防某些疾病的發(fā)生，這才可以讓兒童更加健康的成長。不過有很多寶媽卻不知道要如何增強孩子抵抗力，認(rèn)為只需要讓孩子鍛煉好身體即可，這樣的想法和認(rèn)識正確嗎?
其實增強孩子的抵抗力，雖然鍛煉身體是很重要的一個方面，但是它并不是全部，想要孩子抵抗力強，同時還需要注意一些營養(yǎng)的補充，比如說脂肪、蛋白質(zhì)等，只有這樣才可以全面的提高孩子的抵抗力。
1、提供必需的脂肪
腦組織中含有兩種不飽和脂肪酸，缺乏將會影響寶寶的智力發(fā)育，由于身體不能自行合成，所以應(yīng)注意從食物中攝取。春天，給寶寶做菜時盡量采用植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的飲食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、魚頭湯、鮮貝湯、燒鵪鶉或野兔肉等。
2、增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
副食上應(yīng)比平時適當(dāng)?shù)卦黾与u蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多選用大米、小米、小紅豆等。蛋、肉、魚盡量不要用油炸，米不要淘洗得遍數(shù)過多，也不宜放在熱水中浸泡。
3、滋補佳品
為寶寶選用一些“藥食同源”的食物，如大棗、桂圓肉、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物既含有豐富的多種營養(yǎng)素，又都味甘性平，只要適量進(jìn)食，不失為寶寶強身壯體的天然食物滋補佳品，可提高身體的免疫力。
4、補充含鈣食物
飲食上應(yīng)給寶寶多選用豆制品、骨頭湯、魚蝦、芝麻和海產(chǎn)品等食物。為了保證鈣營養(yǎng)的吸收，除了讓寶寶多去戶外曬太陽外，還應(yīng)注意提供含維生素D較豐富的飲食。
知道了如何增強孩子抵抗力，提醒各位寶媽一定要注意孩子鈣和蛋白質(zhì)的補充，同時一定要注意適當(dāng)?shù)淖尯⒆佑行w育鍛煉，只有這樣兩者相結(jié)合起來，才可以有效的提高孩子抵抗力，讓孩子少生病，少受疾病折磨，這樣寶媽也可以省心不少。
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