山藥荔枝西米露——緩解疲勞改善皮膚
消除疲勞養(yǎng)生飲食。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“山藥荔枝西米露——緩解疲勞改善皮膚”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
大家有沒有發(fā)現(xiàn)，很多的人壓力比較大，而且時間長了就會出現(xiàn)容易疲勞啊，或者是容易變老等等的問題。想要永遠(yuǎn)年輕，一定要注意各種的調(diào)理，比如說食物，怎么吃具有緩解疲勞改善皮膚暗沉呢，一起來看看吧。
山藥荔枝西米露
原料：西米30g、荔枝10 顆、椰奶500g、白砂糖10g、山藥50g。
做法：
1、西米用清水淘洗兩次，不需用力搓洗，只用清水沖洗即可。
2、鍋中放入1000ml水，燒開后放入西米，一邊加熱一邊攪拌防止粘鍋。水開后煮10分鐘，關(guān)火蓋好鍋蓋燜15分鐘，撈出西米放入準(zhǔn)備好的涼水中漂洗至顆粒分散。
3、小鍋中放入椰奶，加熱至沸騰，放入山藥煮熟后關(guān)火，晾至室溫后加入西米、荔枝和白砂糖，放入冰箱冷藏后即可享用。
功效：山藥貌不出眾，卻大有來頭，中醫(yī)認(rèn)為山藥能夠起到補腎作用，同時山藥還具有健脾補氣的作用，能夠幫助腎氣的恢復(fù)，防止疲勞過度引起的膚色黯沉。在這里添加荔枝不僅僅能帶來甘甜的風(fēng)味，更是因為荔枝是能夠起到滋補腎臟作用的水果，最好用鮮荔枝，荔枝罐頭不夠新鮮且含防腐劑、食用化學(xué)劑。山藥和荔枝的搭配，可以緩解整天的疲勞，而且還可以有補腎滋陰的作用，對于經(jīng)常勞累的人群啊，或者是皮膚不好的人群來說是不錯的選擇哦，對保持好的皮膚有好處。
上面介紹了山藥荔枝西米露的具體的做法，大家都學(xué)會了嗎，方法還是比較簡單的，其實這樣的食用方法可以有緩解疲勞緩解壓力的作用，而且還可以改善皮膚暗沉哦，對身體健康是有好處的哦。
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橙子是很常見的一種水果，含有的維生素和礦物質(zhì)是比較多的，而且還可以有促進(jìn)代謝的作用，適當(dāng)?shù)氖秤贸茸涌梢匝a充維生素和礦物質(zhì)，可以促進(jìn)代謝，緩解疲勞的哦，橙子怎么吃呢，可以做甜品，還可以泡茶哦，來看看這款美容緩解疲勞的檸檬橙子茶的泡法。
檸檬橙子茶
食療功效:改善便秘、減脂瘦身
營養(yǎng)價值:夏日午后下午茶時間
適宜人群:肥胖者、便秘患者、上班族
禁忌人群:孕婦
檸檬橙子茶所需材料
主要食材橙子.干檸檬香蜂草.鮮薄荷葉
檸檬橙子茶的泡法
1準(zhǔn)備兩個橙子，清洗干凈，去皮和核，其中一個放入榨汁機榨汁，另一個將果肉切成小塊以備用。
2將檸檬香蜂草、薄荷葉一起放入茶壺中，倒入沸水，蓋上壺蓋，悶泡約3分鐘。
3待茶湯溫?zé)釙r，加入橙汁和切好的果肉，攪拌均勻后即可飲用。
檸檬橙子茶的功效與作用
橙子富含維生素C和胡蘿卜素，能增加機體抵抗力，還能促進(jìn)血液循環(huán)，減少黑色素沉淀，及時補充人體每日消耗的能量。檸檬香蜂草有清香味，可以緩解緊張的神經(jīng)，葉子制成的茶飲有助消化。薄荷葉氣味可興奮大腦、提神解郁，疏散風(fēng)熱、促進(jìn)血液循環(huán)，緩解感冒頭痛。檸檬橙子茶這款茶飲可提神醒腦、舒緩壓力、緩解疲勞。橙子是可以補充豐富維生素的一種水果，這樣的維生素CE的補充可以緩解皺紋啊或者是黑色素的沉淀，同時有額可以促進(jìn)血液循環(huán)，對于消除疲勞補充能量也有好處。
檸檬橙子茶的做法大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值還是比較高的哦，可以補充人體所需的營養(yǎng)，比如說礦物質(zhì)，鈣質(zhì)，維生素等等的礦物質(zhì)，而且還有緩解疲勞改善便秘降脂減肥的作用，這樣搭配食用營養(yǎng)多。
土豆大家都知道的，是一種很常見的食材，也叫馬鈴薯，它的營養(yǎng)價值高，可以補充豐富的維生素和蛋白質(zhì)，還有豐富的氨基酸。土豆如何食用呢，下面小編給大家介紹了香甜土豆條的做法，和它的營養(yǎng)功效。
香甜土豆條
香甜土豆條所需材料
主要食材土豆、生菜、鹽、蔥、紅椒、糖衣粉
香甜土豆條的做法
1、土豆去皮洗凈，切條;蔥洗凈切花;紅椒洗凈切粒;生菜洗凈，焯水后鋪在盤底。
2、鍋內(nèi)加水燒開，加鹽，放土豆條焯熟，裹一層糖衣粉后放在生菜葉上。撒上蔥花、紅椒粒即可。
香甜土豆條的功效與作用
美味可口的蘋果派菠蘿派都是大家常吃的甜點，那么小伙伴們吃過香甜的土豆條嗎?沒有的話，今天小編就來教大家制作香甜土豆條，喜歡吃土豆的朋友們趕快來學(xué)起來吧!土豆具有和胃健中、活血、解毒消腫等功效，可輔助治療消化不良、習(xí)慣性便秘、神疲乏力等癥狀。這樣的食材一起食用的話可以有排毒養(yǎng)顏的作用，而且還可以養(yǎng)胃助消化，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型，具有抗病毒的作用，還可以改善睡眠的哦，大家可以放心食用。
香甜土豆條的做法和它的作用和功效，大家都了解了吧，經(jīng)常食用的話不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還容易消化和吸收，適合的人群也很多，消除疲勞養(yǎng)胃改善睡眠，而且還可有清熱解毒的作用，大家不妨試試吧。
扁豆是我們生活中經(jīng)常會食用的一種食物了，而且營養(yǎng)價值是非常的高，在扁豆眾多的做法當(dāng)中，扁豆炒臘腸就是非常不錯的一種做法，吃起來是非常的清潤，扁豆搭配上臘腸吃起來也是不會膩，所以是非常的不錯，下面就是來看看這款菜肴怎么制作吧。
扁豆炒臘腸的做法
原料：扁豆、臘腸、蒜頭、鹽、糖、醬油。
做法：
1、將香腸洗干凈，切成片，不要太厚，這會影響到口感的。
2、扁豆需要去筋，那部分會影響到口感，去筋之后還要用鹽水浸泡，因為豆類本身有味道，需要去除。
3、之后將扁豆直接切成絲。
4、生姜、蒜全部切好，備用。
5、熱鍋倒油，開至大火，然后將香腸倒入，一直到顏色變了。
6、香腸顏色變了之后放入扁豆，一直翻炒到顏色變成翠綠色，開始調(diào)味，加入白砂糖、醬油。
7、然后燜至5分鐘左右，放入大蒜、食鹽。煸炒30秒，直接就可以出鍋了。
扁豆炒臘腸的功效
臘腸是因為經(jīng)過腌制，口感會更加美味，受到很多人的追捧。與扁豆結(jié)合在一起，更是美味，帶給人們：降血糖、祛暑、抗癌、抗菌等等的作用。扁豆中的淀粉酶可以抑制體內(nèi)的血糖，保證血糖的正常。并且扁豆的膳食纖維可以加快腸壁蠕動的速度，改善腸胃的不適。夏季的濕氣較大，扁豆可以去除 濕氣，體力不足、比較虛弱的人可以食用。它包含的植物血細(xì)胞可以使癌細(xì)胞發(fā)生凝集反應(yīng)，促進(jìn)淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化，增強對腫瘤的免疫力，從而有效的抑制了腫瘤的生長。臘腸具有開胃驅(qū)寒、消食的作用，它含有豐富的磷、鉀、納微量元素，可以提高人體的免疫毅力。碳水化合物更是熱量的主要來源，并且可以增長人的肌肉，健美人士的喜愛之物。
扁豆炒臘腸是一款非常不錯的菜肴，食用的價值是非常的高，我們食用一些是可以使得身體更加的健康，而且制作的方法也是非常的簡單，而且很多的老年人也是可以適量的食用一些，所以大家就是不要錯過了，我們可以做上一些作為上班的午餐食用。
醋泡黑豆是一種非常養(yǎng)生的佳品，不僅是對我們的身體健康有很好的幫助，而且是對美容減肥也是有幫助的，對我們身體很多的疾病都是有改善的作用的，而且是能夠減肥瘦身的，但是我們很多人對他們的做法卻不是很了解，下面我們就是來看看怎么制作吧。
醋泡黑豆的做法
主料：黑豆100克、醋適量、蒜適量
步驟：
1、將黑豆清洗干凈，瀝干水分備用
2、將黑豆放入平底鍋內(nèi)，以中火炒干黑豆的水分
3、轉(zhuǎn)小火炒至黑豆表皮裂開，關(guān)火待冷卻
4、取一無油無水的干凈容器，放入冷卻的黑豆，倒入剛開瓶的香醋；醋的分量以完全淹沒黑豆為準(zhǔn)，多少可以根據(jù)自身喜好決定，在表面放入大蒜
5、將容器密封起來，放置陰涼處或冰箱冷藏保存7后即可食用。
烹飪技巧：
1、建議大家用玻璃容器，因為塑料盒容易被醋腐蝕；
2、泡好以后，每一顆黑豆都飽滿光澤，7天后打開蓋子，一股濃郁的醋香迎面撲來，讓人垂涎欲滴。吃不慣純酸味道的朋友，可以加入適量榨菜碎末，吃起來口感更好；
功效
1、黑豆能夠滋補肝腎，而肝腎的健康對改善視力有很大的幫助。
2、黑豆能緩解眼睛疲勞，也助于防止視力下降。
因為黑豆中富含抗氧化成分，花色素和對眼睛有益的維生素A。其中陳醋能促進(jìn)黑豆中的營養(yǎng)元素溶出，有助于高效攝取營養(yǎng)成分。醋泡黑豆除了能幫助抑制視力下降外，對治療慢性疲勞、寒癥、肩膀酸痛、高血壓、高膽固醇等也都很有效，這些都是在辦公室里工作的人最容易得的疾病。
這道菜是很適合我們經(jīng)常伏案工作的人群的，能夠很好的緩解我們視力下降和頭暈?zāi)垦＃裎覀冝k公室人群經(jīng)?；嫉穆云?、寒癥、肩膀酸痛、高血壓、高膽固醇也是非常的有效果的，同時還有美容養(yǎng)顏的功效。
通過上面的介紹，相信大家也是很好的了解了醋泡黑豆的做法了，我們想要嘗試做的朋友也是可以很好的嘗試上面的方法的，尤其是我們的腦力工作者，我們想要很好的保護(hù)我們的眼睛和改善我們的視力就是可以很好的嘗試這道藥膳的。
食材的類型有很多，而且各地的名稱也是有所區(qū)別的，比如說甜椒，是我們經(jīng)常食用的食材類型，也叫彩椒，它的營養(yǎng)豐富，適合很多的人群，今天小編介紹山藥炒甜椒的做法，可以補氣養(yǎng)血，而且還可以延緩衰老。
山藥炒甜椒
山藥炒甜椒所需材料
主要食材山藥、甜椒、香油、沙茶醬、冰糖、鹽、姜、蒜
山藥炒甜椒的做法
1、山藥去皮切長條，入油鍋炸至微黃色;姜切絲、蒜切片。
2、青、黃、紅甜椒洗凈切長條，焯水撈出。
3、炒鍋上火燒熱，放姜絲、蒜片熗鍋，再放山藥條及青、黃、紅甜椒條拌炒，調(diào)入香油、素沙茶醬、冰糖、鹽，炒至冰糖化開入味即可盛盤。
山藥炒甜椒的功效與作用
山藥具有補氣的功效，很適合老人吃，但是處理山藥要記得保護(hù)好自己的手，帶上食品料理手套，不然粘到皮膚上容易引起紅腫發(fā)癢，如果不小心弄到手發(fā)癢，可用熱水清洗片刻即可緩解。山藥有增強人體免疫力，益心安神，寧咳定喘、延緩衰老等保健作用，還可養(yǎng)顏、預(yù)防春困等。甜椒有健胃、利尿和防腐功效，具有助消化的做義工，還可以明目健體，具有提高免疫力的作用和效果，同時還可以補氣緩解疲勞，適合白領(lǐng)們食用，可以祛濕利尿，還可以延緩衰老的哦。
山藥炒甜椒的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，正在長身體的時候很多的食物都是需要合理的搭配食用的，山藥炒甜椒這道菜是不錯的選。緩解疲勞補氣養(yǎng)血延緩衰老，大家不妨試試這道山藥炒甜椒吧。
山藥和甜椒都是非常常見的食材，相信我們許多的朋友們都是吃過山藥和甜椒的，其實山藥和甜椒也是可以搭配起來炒著食用的，山藥炒甜椒的味道非常不錯，并且食療價值也是比較高的，下面我們就來為大家介紹山藥炒甜椒的做法。
山藥炒甜椒
1、首先將山藥洗凈，隨后去皮，在將之切長條備用。
2、接著將甜椒洗凈，將內(nèi)籽去除，切片備用。
3、生姜洗凈切絲，大蒜洗凈，切片備用。
4、接著開始熱鍋，將山藥放入，進(jìn)行煎炸，等變成微黃色時，隨后將生姜、蒜片放入。
5、過一會兒將甜椒放入，繼續(xù)均勻的翻炒。
6、最后進(jìn)行調(diào)味，放入香油、素沙茶醬、冰糖、鹽，一直不停的翻炒，直至入味了就可以盛出了。
山藥炒甜椒的功效與作用
山藥炒甜椒可以補氣養(yǎng)血、緩解疲勞等等的作用。山藥所含的營養(yǎng)物質(zhì)，可以有效的增強人的免疫力，從而預(yù)防疾病。并且還能延緩衰老等保健作用。甜椒中所含的維生素含量是很高的，可以保護(hù)人的視力。并且還能加快食物的消化速度。這道食譜的食療功效很明顯，很好的緩解人們的工作壓力，讓人們更好的入睡，改善著我們的體質(zhì)。
上面我們詳細(xì)的了解了解山藥炒甜椒的做法了，我們可以知道，山藥炒甜椒的做法并沒有我們大家想象中的那么復(fù)雜的，只要大家多看幾遍，都是可以學(xué)會制作山藥炒甜椒的方法的，經(jīng)常做著食用山藥炒甜椒，還可以起到不錯的補血的功效。
豬肉是我們生活中餐桌上不可缺少的一份子，不管怎么吃都好，可以炒著吃，燉著吃，煲湯煮粥等等，豬蹄也是大家喜歡的一種，它可以促進(jìn)食欲，緩解疲勞，豬蹄的食用方法有很多，今天推薦山藥燉豬蹄的做法吧。
山藥燉豬蹄
材料：山藥200克，豬蹄2只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片各適量。
做法
1、山藥去皮，切滾刀塊。
2、豬蹄去毛，洗凈，放沸水中焯去血水。
3、鍋置火上，放入清水，將山藥塊、豬蹄投入燒沸，放入精鹽、料酒、蔥段、姜片，改用小火燉至肉爛，揀去姜片、蔥段，下味精，出鍋裝碗即成。
功效:此菜肴健腦安神，潤肺止咳，還有美容作用。
用豬蹄燉山藥，這道菜肴可以起到健腦安神，潤肺止咳的效果，而且還可以更好的幫助我們美容養(yǎng)顏.而豬手喝山藥的科學(xué)食用，都可以更好地幫助我們補氣補血，制作出美味的豬蹄燉山藥。有時候還能夠緩解身體存在的四肢無力，精神困乏，或者是消化不良等癥狀，同時也可以增強體質(zhì)，合理的飲食不僅可以促進(jìn)健康，而且比使用藥物效果還好，這樣的一道食譜可以健腦安神，而且還可以潤肺止咳，適合秋季食用。
山藥燉豬蹄的做法上面小編已經(jīng)給大家具體的介紹了，相信大家對這些小常識也有了一些了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物可以讓你有一起體質(zhì)的提高，補氣養(yǎng)血緩解疲勞美容安神，對身體健康有好處，大家不妨試試。
每一種食物都有著它的獨特的作用和功效，平時的時候我們要懂得食物的搭配，懂得一些食物的營養(yǎng)，這樣才能吃出健康。今天介紹山藥這種食材，營養(yǎng)價值高，可以有緩解腸胃不適的作用，來看看黃精山藥雞湯的做法。
黃精山藥雞湯
黃精山藥雞湯所需材料
主要食材雞腿、山藥、黃精、紅棗、鹽、味精
黃精山藥雞湯的做法
1、雞腿洗凈斬塊，放入沸水中汆燙去血水，沖凈瀝干;山藥去皮洗凈，切小塊。
2、將雞腿、黃精、紅棗放入鍋中，加適量水大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。
3、加入山藥繼續(xù)煮10分鐘，加入鹽、味精調(diào)味即成。
黃精山藥雞湯的功效與作用
現(xiàn)代人生活壓力大，飲食不規(guī)律，常會出現(xiàn)脾胃虛弱、體倦乏力、食欲不振等癥狀，今天介紹的這款黃精山藥雞湯，能有效的改善這些癥狀，黃精具有補氣養(yǎng)陰、健脾、潤肺、益腎的功效。山藥具有補脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補陽、壯腎排毒和增強新陳代謝的功效。這樣的一道湯品不僅可以滋陰虛，而且還可以有養(yǎng)陰補腎的作用，增強體質(zhì)的同時也可以強筋健骨，是不錯的補腎促進(jìn)代謝的好選擇，而且還可以有增強抵抗力的作用。
黃精山藥雞湯的相關(guān)的做法上面小編已經(jīng)給大家具體的介紹了，相信大家對這些小常識也有了一些了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物可以緩解腸胃不適抗疲勞強筋活血，同時還可以增強免疫，對身體健康有好處，大家不妨試試。
說起榴蓮，很多人都不喜歡，其實榴蓮是個好東西，它的營養(yǎng)物質(zhì)比較高，可以有很好的保健的作用和效果。榴蓮可以有補脾胃的作用，而且食用方法有很多，今天介紹榴蓮西米露的做飯，可以有改善食欲的作用，還能健脾。
食療功效:溫補脾補胃、改善食欲
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、糖分、碳水化合物、淀粉、脂肪、多種維生素、鈣、鉀
適宜人群:尤其適合體虛胃寒、食欲不振、神疲無力者
禁忌人群:熱氣體質(zhì)、肥胖者少食
榴蓮西米露所需材料
主要食材榴蓮、西米、冰糖
榴蓮西米露的做法
1、將榴蓮的核直接去除，再將果肉切塊，小一點。
2、將西米淘洗干凈，隨后放入鍋中，大火煮沸，等熟透了，過涼水。
3、這時鍋里放入適量的清水，加入冰糖、榴蓮，等它們都融化了，就可以出鍋了。
4、這時就將它們放入西米中就可以吃了。
榴蓮西米露的功效與作用
這道甜品給人體帶來的好處：補脾補胃，改善食欲，美容養(yǎng)顏等等的作用。榴蓮中的氨基酸種類特別多，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，從而增加人體的免疫力。而且榴蓮的氣味可以增加人的食欲。榴蓮中的維生素可以預(yù)防某些疾病，還有人體必需的礦質(zhì)元素，鉀、鈣含量很高，可以預(yù)防高血壓。西米可以美容潤膚，腸胃不好的人可以適量的食用。
榴蓮西米露的制作方法，上面介紹了具體的步驟，這樣的養(yǎng)生食譜可以經(jīng)常吃，是不錯的一道甜品，可以補充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對于健脾胃來說也起到了很好的作用，還能改善食欲，趕緊試試這道甜品。
會做菜的人其實都很有魅力，所以男孩子想要追求女朋友，會做菜絕對是一個非常大的優(yōu)勢，先做這道橙汁荔枝山藥試一下。
2.12山藥去皮切塊并置于鹽醋水里浸泡
3.21撈出裝盤
4.1蒸熟的山藥
5.2電高壓鍋蒸熟
6.壓成泥，備用；
7.荔枝洗干凈，剝殼，然后小心取出荔枝核
8.1撈出荔枝肉，濾干水份，備用；
9.2荔枝肉放于淡鹽水（開水加鹽放涼）中浸泡5分鐘；
10.1擠出橙汁，備用；
11.2橙子去皮
12.將山藥泥用筷子小心塞進(jìn)荔枝肉里，抹平口部
13.荔枝口朝下碼放于碟中，橙皮用刀切成條，用于裝飾盤邊；
14.將橙汁淋在荔枝上面即可
15.荔枝殼洗凈，放鍋內(nèi)加水；（一個人的份量放三五只荔枝殼，太多了會比較苦，我這次就是連荔枝核也一起煮了，很苦呢）
16.大火煮開，小火煎煮10分鐘
17.煮好的荔枝茶，涼溫，吃了荔枝后飲用。
18.荔枝殼煮水用于食用荔枝后腹脹消化不良或口渴者，亦可用于產(chǎn)后口渴不止。
有時候家庭聚會，總是被自己的親人抱怨，不會做菜，大家沒有口?！，F(xiàn)在不用擔(dān)心，看著上面的步驟，自己趕緊學(xué)習(xí)做一下橙汁荔枝山藥
西芹就是我們經(jīng)常吃的芹菜的一種，它含有豐富的纖維素，對于出現(xiàn)的便秘啊或者是食欲不振有很好的緩解的作用和效果哦。西芹可以有降壓的作用，吃法也比較多，今天介紹的枸杞西芹炒蘭花這道菜就有緩解疲勞的功效。
枸杞西芹炒蘭花
材料:
枸杞子20克，西蘭花100克，鹽4克，姜5克，素油35克，西芹250克，紹酒18克，味精3克，蔥10克。
做法:
1.枸杞子去果柄、雜質(zhì)，洗凈;西芹去葉、老梗，洗凈，切成段;西蘭花洗凈，撕成小朵;姜切片，蔥切段。
2.炒鍋置武火上燒熱，加入素油，燒六成熱時加入姜、蔥爆香，隨即下入西芹、西蘭花、紹酒炒變色，加入枸杞子、鹽、味精，炒熟即成。
功效：
補腎益精，養(yǎng)肝明目，治肝腎陰虧，腰膝酸軟，虛勞咳嗽，消渴，遺精。芹菜含鐵量較高，能補充婦女經(jīng)血的損失，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮。芹菜，其營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)及多種維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。營養(yǎng)豐富，而且還可以有滋補氣血的作用，是不錯的養(yǎng)肝明目的首選食材哦，而且還可以補鐵，對于女性來說是不錯的滋補氣血的首選哦，而且還可以有養(yǎng)肝明目的功效和作用。
關(guān)于枸杞西芹炒蘭花的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，緩解疲勞滋潤皮膚補血養(yǎng)顏，而且還很容易消化和吸收哦，適合腸胃虛弱的人群食用，而且還可以清熱祛濕的作用，大家不妨試試吧。
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