黑芝麻核桃酒——補肝養(yǎng)腎防衰老
春季養(yǎng)腎補肝中醫(yī)養(yǎng)生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“黑芝麻核桃酒——補肝養(yǎng)腎防衰老”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
黑芝麻大家都不陌生的吧，它是一種很常見的食材類型，而且吃法有很多的哦，比如說熬粥啊，或者是做豆?jié){啊等等都可以食用的，不知道大家是否喝過黑芝麻核桃酒呢，其實具有保健養(yǎng)生的作用，一起來看看吧。
黑芝麻核桃酒
飲服方法：每日2次，每次飲服10-20毫升
食療功效：潤肺止咳、補腎固精、潤腸通便、強壯身體、延緩衰老
適宜人群：用于肺燥咳喘、肺陰虛的干咳少痰、腎虛咳喘、腰膝酸軟、遺精、陽痿、小便頻數(shù)、大便干燥等癥，肝腎不足的眩暈、健忘、頭發(fā)早白，以及大便干結(jié)，陰血不足的產(chǎn)后少乳
禁忌人群：無明顯禁忌，少兒不宜飲用
黑芝麻核桃酒所需材料
主要食材黑芝麻、核桃仁、白酒
黑芝麻核桃酒的制作方法
將黑芝麻、核桃仁洗凈，同放入瓶中，倒入白酒，密封漫泡15日即可。
黑芝麻核桃酒的功效與作用
黑芝麻味甘，性平;歸肝、腎、大腸經(jīng);有補肝腎、益精血、潤腸燥的作用。核桃肉含豐富脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、胡蘿卜素及維生素B1、維生素B2等，能補腎助陽，潤腸通便，亦可斂肺平喘。黑芝麻核桃酒黑芝麻、核桃仁兩者與酒合用，共奏潤肺止咳、補腎固精、潤腸通便、強壯身體、延緩衰老之功。這樣的食用方法不僅可以健腦益智，而且還可以有補腎壯陽的作用，對于容易眩暈啊，健忘或者是大便干燥等等的人群來說都是不錯的選擇，但是要注意少兒不要飲用的哦。
關(guān)于黑芝麻核桃酒的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物補給可以補充蛋白質(zhì)維生素和膳食纖維，而且還可以補腦益腦，補肝養(yǎng)腎養(yǎng)衰老強壯身體。適合各類的人群食用哦。
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黑芝麻大家都吃過，一般做配菜啊或者是做粥都可以放一些，不僅可以提味，而且還可以有補充豐富的營養(yǎng)的作用，比如說豐富的氨基酸礦物質(zhì)等等。黑芝麻的食用方法有很多。下面就來介紹黑芝麻酒的做法，可以有滋補肝腎的作用，還可以有潤燥的效果。
營養(yǎng)價值:
口服，隨量飲用，每日2次
適宜人群:
適用干須發(fā)早白、頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟、腸燥便秘等屬肝腎陰血不足者
禁忌人群:
無明顯禁忌，少兒不宜飲用
黑芝麻酒
所需材料
黑芝麻150克、黃酒1000毫升
黑芝麻酒的制作方法
將黑芝麻淘凈，炒至微香，置瓷器內(nèi)搗碎，倒入黃酒，攪勻，加蓋密封，皿陰涼干燥處。每日搖動數(shù)下，7日后沮清透明即成。
黑芝麻酒的功效與作用
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還有糖類、維生素A、維生素E,卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分。中醫(yī)中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用?？捎糜谥委煾文I精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥，在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效顯著。黑芝麻酒黑芝麻與藥酒合用，共奏補肝腎、益精血、潤腸燥之功。這樣的保健酒可以有滋補肝腎的作用，對于潤腸有好處，而且還可以有補虛勞的效果，同時也可以提高體質(zhì)，對于滋補肝臟有好處，也可以有補氣血的效果。
這道黑芝麻酒，可以適合身體虛弱的人群飲用，而且還可以有滋補肝腎的效果，對于調(diào)理體質(zhì)來說效果不錯的呢，而且還可以有滋陰補肝腎的功效，適合身體虛弱的人群飲用，不妨試試。
黑芝麻屬于黑色食物，也就是屬于養(yǎng)腎食物的一行列。黑芝麻是一種性平味甘的食物，能夠幫助滋肝養(yǎng)腎，還能夠養(yǎng)血。黑芝麻里面含有的一種叫做維生素E的含量非常的高，而維生素E能夠幫助人延緩衰老，對于腎臟幫助很大。并且黑芝麻本身性平，而且味道也不錯，很多人都不討厭它，是一種能夠長時間吃的食物，沒有太多的拘束。
男人經(jīng)常吃黑芝麻，可以補腎，補精氣，對于男性健康，十分有好處。當然如果想補腎效果好，吃點腎斯挺！男人健康，補腎壯陽是關(guān)鍵，所以，在男人日常飲食中，一定要經(jīng)常吃一些黑色的食物，比如，黑芝麻。
黑芝麻有養(yǎng)血補肝腎作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。當然如果想補腎效果好，吃點腎斯挺！這就是男人吃黑芝麻的好處。具體吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙，各約20克。
一般要吃黑芝麻的話建議在早上吃，主要是因為黑芝麻里面含的油脂量很高，所以是屬于需要時間慢慢消化的類型，如果晚上吃的話就不好消化了。還有如果是老年人吃的話建議弄熟再吃，因為老年人的消化還有吸收不太好。
中醫(yī)上有五行之說，而五色里的黑色是和五臟里的腎臟對應(yīng)，因此黑色的食物是有補腎強身的作用。因此患有腎虛的人，可以經(jīng)常吃些黑色的食物來補腎虛。黑色的食物中的黑芝麻是不錯的選擇。黑芝麻富含營養(yǎng)，含維生素e特別的多，有延緩衰老的作用。而且黑芝麻富含油脂，可以潤腸通便，滋潤脾胃和皮膚。黑芝麻可以生吃也可以熟吃，如果腸胃不好，建議熟吃。
黑芝麻性味甘、平。當然如果想補腎效果好，吃點腎斯挺！具有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血潤燥的作用。特別適合因肝腎不足所致的脫發(fā)、須發(fā)早白、皮膚干燥、大便秘結(jié)的中老年朋友食用。這就是男人吃黑芝 麻的好處。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明。黑芝麻含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素E、維生素B1、維生素B2、多種氨基酸及鈣、磷、鐵等微量元素，有延緩衰老的作用。
黑芝麻是補腎的好東西，要堅持吃才能見效。當然如果想補腎效果好，吃點腎斯挺！
黑芝麻有養(yǎng)血補肝腎作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。當然如果想補腎效果好，吃點腎斯挺！這就是男人吃黑芝麻的好處。具體吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙，各約20克。
黑芝麻的油脂豐富，一次不可以大量的食用，每天吃半湯匙就可以了，冬天可以適當?shù)募恿?。黑芝麻有一層皮，使脾胃虛弱的人不好消化，因此最好是將黑芝麻研碎了吃，還可以加上其他的堅果一起磨碎吃，味道更好。而正在腹瀉的人也不適合吃黑芝麻了，會加重拉稀的癥狀。
萵筍是一種高維生素高纖維素的食物，口感清爽，具有去油膩的作用，還能起到排毒的作用。萵筍和很多的食物都可以一起吃，最常見的食譜就是黑芝麻拌萵筍，清爽可口，促進食欲，來看看黑芝麻拌萵筍的做法，可以潤腸通便，還能補腎。
黑芝麻拌萵筍所需材料
萵筍300克、黑芝麻少許、鹽3克、味精1克、醋6毫升、生抽10克
黑芝麻拌萵筍的做法
1、萵筍去皮洗凈，切絲備用。
2、鍋內(nèi)注水燒沸，放入萵筍絲焯熟后，撈起瀝干并裝入盤中。
3、加入鹽、味精、醋、生抽拌勻，最后撒上熟黑芝麻即可。
黑芝麻拌萵筍的功效與作用
黑芝麻中的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)豐富，對于促進代謝補肝腎有幫助。具有益腎、養(yǎng)發(fā)、潤腸、補肝、強身、抗衰老的功效。萵筍中的纖維素多具有增進食欲、刺激消化液分泌、促進腸胃蠕動、利尿、降血壓、保護眼睛的功效，而且也可以補充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對食欲不振、消化不良有很好的食療效果。這道黑芝麻拌萵筍是不錯的搭配選擇，可以開胃健脾，而且有潤腸通便的作用，對于補肝腎也有好處，是一道強身健體抗衰的食譜。
黑芝麻拌萵筍是不錯的食譜選擇，可以開胃健脾，當你有食欲不振的時候可以選擇黑芝麻拌萵筍來調(diào)理，促進食欲，還能補肝腎，對于調(diào)理體質(zhì)來說有一定的保健的作用和功效，還能有潤腸通便的功效，大家試試這道食譜，可以讓你胃口大開。
隨著智能手機的飛速發(fā)展，睡前玩手機已經(jīng)成為了年輕的朋友們睡前的必修課，但是長時間的玩手機也非常容易讓我們錯過最佳睡眠時間，導(dǎo)致我們?nèi)胨絹碓嚼щy。尤其是最近幾年來我們發(fā)現(xiàn)越來越多年輕的朋友抱怨，自己似乎從來沒有睡好過，那么睡眠不好怎么辦 寧心安神粥幫您調(diào)養(yǎng)。
睡眠不好的危害有哪些
睡眠不好相信一直以來都讓不少朋友困擾，其實好的睡眠質(zhì)量不僅能夠提高我們的工作效率和身體免疫力，另外對于多種慢性疾病也是有著非常大的好處的。相反如果不能好好入睡不僅會造成糖尿病、高血壓、精神疾病等多種問題，同樣如果出現(xiàn)入睡困難或者睡眠質(zhì)量下降，常常也是某些疾病的早期癥狀。
所需食材：
黑芝麻、核桃仁各50克，桑葉60克，粳米100克，白糖少許。
制作方法：
1.桑葉水煎去渣取汁，待用。
2.黑芝麻、核桃仁研末，與粳米、桑葉汁共煮成粥。
3.粥熟后加少許白糖調(diào)味。
主要功效：
上述的芝麻核桃粥具有健腦、補腎之功效，尤其是針對與男性朋友而言，好處是非常多的，如果您經(jīng)常出現(xiàn)腎虛多夢、失眠、腰痛等病癥不妨建議您可以多試試此粥，另外它對于長期入睡困難或者睡眠較淺的朋友而言也有著非常大的好處，因此如果您出現(xiàn)了上述幾種情況，那么建議這一款粥您不要錯過。
睡眠不好怎么辦 寧心安神粥幫您調(diào)養(yǎng)，希望能夠得到您的及時關(guān)注。睡眠對于我們的身體而言有著非常多的好處。如果您十分關(guān)注自己的健康。那么建議您睡前不妨可以做做小運動，且放下您的手機，放松您的心情。保持平和的姿態(tài)入睡，飽滿的精神工作。
核桃粥是一種很常見的食用方法，它可以有補腦益智的作用，核桃含有的亞油酸和氨基酸是比較豐富的，而且還可以有補肝養(yǎng)腎的作用。核桃粥的食用方法有很多，來看看這道核桃紅棗萸肉粥的做法，可以有補肝養(yǎng)腎的作用。
食療功效:補肝補腎、固精止帶
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素、纖維素、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合肝腎不足、帶下、遺尿、小便頻數(shù)等癥
禁忌人群:發(fā)熱期間或小便淋澀者
核桃紅棗萸肉粥所需材料
主要食材大米、核桃仁、紅棗、茱萸肉、紅糖
核桃紅棗萸肉粥的做法
1大米洗凈，入清水浸泡半小時;紅棗去核切片;核桃仁、茱萸肉洗凈。
2茱萸肉加適量清水，煎汁棄渣。
3適量清水及藥汁煮沸，放入大米、核桃仁、紅棗同煮至粥熟，加紅糖拌勻即可。
核桃紅棗萸肉粥的功效與作用
核桃具有滋補肝腎、強筋健骨、健腦益智、增強免疫力的功效。紅棗具有補血養(yǎng)肝、養(yǎng)血安神、健脾和胃、補中益氣、滋陰補陽的功效。茱萸具有補益肝腎、澀精固脫的功效，用于腰膝酸痛、眩暈耳鳴、陽痿遺精、小便頻數(shù)等癥。核桃紅棗萸肉粥此粥具有補益肝腎、固精止帶、養(yǎng)血安神、健腦益智、增強免疫力的功效。這樣的一道食譜是具有調(diào)理氣血的作用，而且還能夠強筋健骨，對于提高免疫啊或者是養(yǎng)血安神有一定的好處，而且還可以有滋補氣血的效果哦，適合多種的人群食用，對于保健有好處、
關(guān)于核桃紅棗萸肉粥的具體的做法和他的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，如果有腸胃不好，或者是膽固醇高的人群來說是不錯的選擇，具有保護肝臟的作用，補血養(yǎng)顏效果不錯，大家平時的時候不妨試試，很有營養(yǎng)的哦。
每一種食物的營養(yǎng)價值是不一樣的，所以我們應(yīng)該合理的搭配食物，這樣的話可以補充更多的營養(yǎng)物質(zhì)哦。核桃大家都愛吃，可以補腦益智，還可以營養(yǎng)神經(jīng)的哦，那么你知道核桃如何食用的嗎，來看看這道可以補肝養(yǎng)腎的萸肉核桃粥的做法吧，可以強免疫。
萸肉核桃粥
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素、纖維素、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合肝腎不足、帶下、遺尿、小便頻數(shù)等癥
禁忌人群:
發(fā)熱期間或小便淋澀者
所需材料
大米80克、核桃仁30克、紅棗30克、茱萸肉5克、紅糖適量
做法
1大米洗凈，入清水浸泡半小時;紅棗去核切片;核桃仁、茱萸肉洗凈。
2茱萸肉加適量清水，煎汁棄渣。
3適量清水及藥汁煮沸，放入大米、核桃仁、紅棗同煮至粥熟，加紅糖拌勻即可。
功效與作用
核桃具有滋補肝腎、強筋健骨、健腦益智、增強免疫力的功效。紅棗具有補血養(yǎng)肝、養(yǎng)血安神、健脾和胃、補中益氣、滋陰補陽的功效。茱萸具有補益肝腎、澀精固脫的功效，用于腰膝酸痛、眩暈耳鳴、陽痿遺精、小便頻數(shù)等癥。核桃紅棗萸肉粥此粥具有補益肝腎、固精止帶、養(yǎng)血安神、健腦益智、增強免疫力的功效。這樣的一道食譜可以有補肝腎的效果，還可以有強筋骨的功效，對于增強人體的免疫力，健腦益智有很好的作用哦，同時也可以提高人體的免疫力和體質(zhì)，趕緊試試這樣的養(yǎng)生食譜吧。
關(guān)于萸肉核桃粥的一些了解和認識大家也都知道了吧，了解了這些以后就可以利用這些食材來烹飪出美味的菜肴了，可以讓你的全家都感覺到美味菜肴的滿足，滋陰補血潤燥美容，補肝養(yǎng)腎養(yǎng)血安神強免疫，這樣的食譜你還在等什么，趕緊行動吧。
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