決明子山楂湯——降脂減肥效果明顯
減肥美容養(yǎng)生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，健康離不開(kāi)養(yǎng)生，積極的心理離不開(kāi)養(yǎng)生。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“決明子山楂湯——降脂減肥效果明顯”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
降脂減肥一直以來(lái)都是女性最為關(guān)注的話題，很多女性認(rèn)為不吃就能瘦。其實(shí)這種想法是非常錯(cuò)誤的，想要有效減肥，最快速的方法反而是吃。適量補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，以促進(jìn)脂肪燃燒才是減肥的最終方法，不僅健康且不易反彈。決明子山楂湯 降脂減肥效果明顯。
減肥需要注意哪些問(wèn)題
減肥期間需要注意的問(wèn)題很多，堅(jiān)持是首要原則。由于減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)且枯燥的過(guò)程，因此我們發(fā)現(xiàn)身邊很多朋友可能都會(huì)出現(xiàn)無(wú)法堅(jiān)持的情況。其次建議您在減肥期間應(yīng)該多注意飲水，因?yàn)樵跍p肥初期，首先流失的就是大量水分，如果不注意補(bǔ)水，非常容易出現(xiàn)脫水的情況。最后要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。另外生活中有很多適合我們減肥食譜，不妨可以多多利用。
所需食材：YS630.coM
決明子50克、山楂10克、陳皮10克、何首烏7.5克、甘草5克、車前子15克、枳殼5克
制作方法：
1.所有材料用冷水泡60分鐘;
2.泡好后，加6小碗水，以大火煮滾，轉(zhuǎn)文火，再煎30分鐘;
3.因?yàn)樗幉闹蠛髸?huì)膨脹，最后大概可以過(guò)濾出1至2碗的湯汁出來(lái);
4.過(guò)濾掉湯渣，放到溫后，就可以服用了。每天一劑，10劑一個(gè)療程。
主要功效：
我們都知道決明子和山楂都是非常理想的減肥食品，它不僅能幫助你排出體內(nèi)多余的毒素，同樣還能夠有效分解脂肪，在減肥期間起到很好的排毒減肥效果。因此用決明子煮湯，更是能起到雙重的瘦身功效。另外相信喝多朋友在減肥期間由于非常害怕反彈或者水腫的情況，那么建議您不妨也可以食用上述方法，能夠有效避免這些情況的出現(xiàn)。
決明子山楂湯 降脂減肥效果明顯希望對(duì)您有所幫助。我們都知道減肥需要注意的問(wèn)題很多，因此如果你也是希望在短時(shí)間內(nèi)能夠快速瘦身的朋友，那么建議你首先應(yīng)該了解引起自己的肥胖的原因，并且針對(duì)性的配合運(yùn)動(dòng)，以起到快速減肥的作用。
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決明子減肥效果如何
決明子減肥效果相對(duì)還是比較顯著的，用決明子來(lái)泡水喝是非常好的養(yǎng)身瘦身方法。決明子本身除了含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。喝決明子泡的茶可以起到全身降脂的效果，而且也不影響正常的飲食，還能補(bǔ)充人體所需的多種微量元素，相對(duì)來(lái)說(shuō)還是比較健康的瘦身方式。
在夏天，決明子減肥茶是一種很好的清涼飲料，既能清肝明目，宣散風(fēng)熱，又潤(rùn)腸通便。在冬天喝一杯熱氣騰騰的決明子減肥茶，既能暖身，又能有效瘦身，不用擔(dān)心容易囤積脂肪。決明子是純天然的草本植物，利用它泡茶飲用，排出身體多余的毒素以及多余的油脂，達(dá)到減肥效果的同時(shí)還能夠清肝明目，可謂是一舉多得。一般來(lái)說(shuō)，只要每天用10克左右的決明子泡水喝，就可以有效抑制全身脂肪的合成，對(duì)體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用。用決明子減肥法輕松又健康，被肥胖困擾的朋友不妨一試。
決明子減肥方法有哪些
相信大家都對(duì)決明子的減肥功效有所耳聞，不少人也因?yàn)槠涫萆硇Ч@著而躍躍欲試。那么，決明子減肥方法有哪些呢？用決明子來(lái)達(dá)到減肥，除了可以用決明子泡茶喝外，還可以用決明子來(lái)熬粥食用，同樣可以達(dá)到減脂的效果。決明子粥有潤(rùn)腸通便作用，能治療大便燥結(jié)；決明子泡茶喝則相對(duì)更方便，排毒瘦身的效果同樣也很顯著。下面媽網(wǎng)百科為大家介紹幾種簡(jiǎn)單易做的決明子減肥食譜。
荷葉山楂決明子茶
材料：干荷約10克，干山楂20克， 薏米10克，陳皮10克，冰糖適量，清水700ml
1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。
3、壺中放入冰糖，擱一個(gè)漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
決明子粥
原料：決明子15克，粳米60克，冰糖少許
做法：先將決明子放入鍋內(nèi)，炒至微有香味，取出待冷，加水煎汁，去渣入粳米煮粥，待粥將熟時(shí)，加入冰糖，再煮一二沸即可。頓食，每日1劑，連用2周。
決明子菊花減肥茶
泡法：將決明子20克、枸杞10克、菊花3克放入杯里，用沸水沖泡10分鐘即可飲用?？梢赃B續(xù)沖泡多次，直到味道變淡。
山楂決明子茶
泡法：將陳皮15克，甘草15克，決明子60克，陳山楂15克，車前子適量和5碗水一起煲成1碗水即可飲用，可當(dāng)茶喝。 ...
決明子減肥有副作用嗎
決明子畢竟不是保健品，而是一種中藥，是不能隨意服用的，也有一定的毒副作用，大家在服用決明子減肥的時(shí)候切不可過(guò)量服用。即便是身體上的不舒服需要服用決明子，也最好按照醫(yī)師吩咐的配伍方式和用量來(lái)服用。
為了瘦身減肥，很多女性都一直在嘗試不同的減肥產(chǎn)品。減肥茶作為相對(duì)健康的減肥產(chǎn)品，深受廣大女性的喜愛(ài)。但是如今市面上的一些減肥茶會(huì)有一定的副作用，減肥者也很擔(dān)心會(huì)因此傷身。實(shí)際上，市面上的不少有一定副作用的減肥茶的成分中都有決明子。而決明子的藥性是很強(qiáng)的，如果不當(dāng)飲用則可能會(huì)引起不良反應(yīng)。決明子茶的減肥功效非常顯著，但同時(shí)也會(huì)存在一定的風(fēng)險(xiǎn)。正所謂是藥三分毒，決明子雖有降血脂作用，但同時(shí)可引起腹瀉，不適宜長(zhǎng)期大量飲用。女性長(zhǎng)期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則可使子宮內(nèi)膜不正常。
哪些人不宜用決明子減肥
適量用決明子來(lái)泡茶喝對(duì)人體沒(méi)有什么太大的不良影響，但是仍有一些體質(zhì)的朋友是不宜服用決明子的，更加不宜用決明子來(lái)減肥。從中醫(yī)的角度上來(lái)講，決明子性寒，主宣泄，喝決明子泡的水能清肝敗火，緩解便秘。但是，體質(zhì)不合適者服用則可能會(huì)引起腹瀉、惡心等不良反應(yīng)。到底哪些人不宜用決明子減肥呢？
1、決明子性微寒，體質(zhì)比較寒涼的人，容易拉肚子、胃痛的人就應(yīng)少飲。
2、孕婦忌服決明子，否則容易造成早產(chǎn)，氣血不足者同樣也不宜服用決明子。
3、低血壓患者也不宜喝決明子減肥茶，否則可能會(huì)引起不適。
4、有一小部分人可能會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)，所以敏感體質(zhì)的朋友最好慎用此減肥法。
5、濕熱地區(qū)身體毒素累積比較多者、便秘性肥胖人群要在晚餐之后飲用決明子茶。
6、體質(zhì)虛弱、大便溏泄等病癥患者切忌要少喝決明子茶，也不宜借此減肥。
決明子減肥茶能長(zhǎng)期喝嗎
中藥材泡水常常都能作為平時(shí)養(yǎng)生保健的茶飲，比如決明子。決明子泡水能潤(rùn)腸通便、治療便秘還有一個(gè)顯著的特點(diǎn)就是消脂減肥。很多減肥茶的主要成分中就有決明子，因此不少人為了瘦身效果都長(zhǎng)期飲用決明子減肥茶。到底決明子減肥茶能長(zhǎng)期喝嗎？
決明子茶建議不要經(jīng)常喝！決明子性微寒，對(duì)于脾胃虛寒，容易腹瀉、胃痛的人，是不宜飲用熟決明子茶，如果長(zhǎng)期喝決明子泡的茶會(huì)導(dǎo)致肝腎功能受損，影響身體健康。
另外一點(diǎn)女性尤其需要注意，如果長(zhǎng)期飲用決明子水，輕則引發(fā)女性月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)。所以有孕在身的女性是不能喝決明子茶的。
總而言之，大家在喝決明子茶減肥茶的時(shí)候一定要按照科學(xué)的喝法和用量來(lái)飲用。單單想靠決明子茶來(lái)減肥也是不靠譜的，一個(gè)減肥產(chǎn)品是不可能控制住體重的，控制飲食以及多運(yùn)動(dòng)才是關(guān)鍵。
? ?決明子具有清熱去火的效果，能夠很好的起到潤(rùn)腸道，促進(jìn)消化的功能，它屬?zèng)鲂灾?，海帶具有很好的滋?rùn)效果，它的含碘量也是非常高的，能夠起到一定的減肥功能。并且兩者在一起能夠一定程度抵消決明子寒涼之氣。從減肥的效果來(lái)說(shuō)，如果自己在家做在安全性是可以得到保障的，效果也與個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)。
? ?海帶和決明子都有消脂減肥的作用。不要盲目吃減肥藥，用海帶做湯或做菜，決明子泡茶都可以減肥，合用沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)，您可以試下單獨(dú)服用，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也是很關(guān)鍵的。 另外要注意合理飲食.
少食多餐，每次可以吃好幾頓，但每頓不要吃太飽；細(xì)嚼慢咽，給胃一個(gè)反應(yīng)的時(shí)間。逐漸縮小胃容。晚上不要吃過(guò)多油膩的東西，容易脂肪堆積。
決明子茶是選用決明子為主要原料制作，決明子為豆科一年生草本植物決明或小決明的干燥成熟種子。決明子也叫草決明、羊明、羊角、馬蹄決明、還瞳子、狗屎豆、假綠豆、馬蹄子.
? 清熱明目，潤(rùn)腸減肥。
決明子是一味中藥，它有很多的功效，常見(jiàn)的有清肝和通便的作用，此外它還可以明目的功效呢。它主要用來(lái)治療風(fēng)熱紅眼和肝硬化腹水以及高血壓和青盲等病癥，此外它還可以用來(lái)治療雀目和肝炎以及生活中很常見(jiàn)的習(xí)慣性便秘。
決明子荷葉茶的飲用注意事項(xiàng)
決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。
此外，決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物，長(zhǎng)期服用可引起腸道病變或引起難治性便秘。
? ?做為有減肥要求的人士可以進(jìn)行決明子海帶減肥的嘗試，當(dāng)然也要明確，想要獲得最為健康的減肥方式，一定是在運(yùn)動(dòng)和飲食方面采取措施。這樣的減肥方法一方面是比較健康的減肥方法，同時(shí)也容易鞏固減肥成果，不易反彈。
荷葉決明子山楂減肥
荷葉決明子山楂減肥是有一定依據(jù)的嗎？在這個(gè)“以瘦為美”的時(shí)代，減肥成為經(jīng)典話題，不是愛(ài)美人士更是為了減肥吃了不少苦頭，也促使了一堆減肥法的勝行，而荷葉決明子山楂減肥法也是其中較為受歡迎的一種，不知道荷葉決明子山楂減肥是否真的有效呢？
其實(shí)荷葉決明子山楂這三者就算上不結(jié)合起來(lái)，在日常生活中也是應(yīng)用很廣泛的，人們喜歡將它們泡茶，荷葉可用于暑熱煩渴，暑濕泄瀉，脾虛泄瀉，血熱吐衄，便血崩漏。荷葉炭收澀化瘀止血。而決明子有很好的降血壓降血脂作用，山楂則對(duì)肉食積滯、胃烷脹滿、瀉痢腹痛、瘀血經(jīng)閉、產(chǎn)后瘀阻、心腹刺痛、疝氣疼痛、高血脂等癥狀有很好的療效。所以荷葉決明子山楂三者結(jié)合起來(lái)減肥還是很有好處的。
不過(guò)需要特別注意的一點(diǎn)是，荷葉決明子山楂也算中藥類，從其藥性可知這三者都是寒性物質(zhì)，所以在日常中不可經(jīng)常食用。為了讓身材更加窈窕，建議還是從控制飲食和健身者兩個(gè)大方面入手，而將荷葉決明子山楂減肥法當(dāng)成輔助方法為好。
荷葉決明子山楂減肥的原理
我們都說(shuō)荷葉決明子山楂的減肥效果很好，那荷葉決明子山楂的減肥原理究竟是什么呢？其實(shí)荷葉決明子山楂組合作簡(jiǎn)單的方法就是泡成茶，而荷葉決明子山楂茶最為直接的功效就是降脂化瘀，利水減肥。
其實(shí)荷葉決明子山楂這三者本來(lái)就有很好的降血脂作用，特別是決明子，是辦公室一族的心頭好，不僅僅能減脂，更有很好的提神作用，所以在平時(shí)，上班族們對(duì)決明子就是十分喜愛(ài)，若是荷葉決明子山楂這三者組合起來(lái)減肥效果很好，那無(wú)疑是更被愛(ài)美人士看中，只是荷葉決明子山楂減肥的原理究竟是什么呢？為了更好的回答這個(gè)問(wèn)題，我們則是要分別從荷葉決明子山楂這三者的作用出發(fā)進(jìn)行說(shuō)明。
荷葉具有消暑利濕，健脾升陽(yáng)，散瘀止血的功效，主治暑熱煩渴，頭痛眩暈，水腫，食少腹脹，瀉痢，白帶，脫肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，產(chǎn)后惡露不凈，損傷瘀血。從其功效來(lái)看，其對(duì)付水腫也是有很強(qiáng)的作用的。而決明子則是具有潤(rùn)腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓等作用，在清肝明目，利水通便，有緩瀉作用，降血壓降血脂方面具有很顯著的療效。山楂則是健脾開(kāi)胃、消食化滯的良品，所以在助消化方面效果很好。從這三者的藥性分析，對(duì)于減肥方面都是很有療效的。
荷葉決明子山楂減肥茶做法
我們知道荷葉決明子山楂這三者組合起來(lái)有減肥瘦身的療效，只是荷葉決明子山楂這三者如何更好的結(jié)合起來(lái)呢？其實(shí)在之前我們已經(jīng)將荷葉決明子山楂這三者的療效分別作出簡(jiǎn)要說(shuō)明，而荷葉決明子山楂這三者確實(shí)在減肥這方面起了不小的作用，而下面我們就簡(jiǎn)要介紹下荷葉決明子山楂怎么做減肥效果才會(huì)更加明顯。
其實(shí)將荷葉決明子山楂泡水是最為簡(jiǎn)單也是最為有效的做法，將荷葉決明子山楂三味藥共切細(xì)末，分別取山楂15克，荷葉15克，決明子10克，以沸水沖泡即可。建議每日一劑，分3～5次飲用。其實(shí)這個(gè)做法是最簡(jiǎn)單，也是能分別發(fā)揮荷葉決明子山楂這三者的優(yōu)點(diǎn)，而且沖泡成茶也十分方便飲用，而且降脂化瘀，利水減肥效果顯著。
荷葉決明子山楂減肥效果如何
我們知道荷葉決明子山楂有減肥的效果，只是不知道荷葉決明子山楂的減肥效果如何呢？其實(shí)荷葉決明子山楂這三者的減肥療效都是很好的，對(duì)于降血脂等方面也是有著很好的療效，只是不知道荷葉決明子山楂這三者的減肥效果是怎么樣的呢？其實(shí)荷葉決明子山楂的減肥效果還不錯(cuò)，但是也沒(méi)有完全達(dá)到神效的作用，因?yàn)閺目傮w上而言，人會(huì)長(zhǎng)胖是因?yàn)閿z入的熱量大于消耗的熱量，所以想要讓自己的身材更纖細(xì)點(diǎn)，主要還是靠飲食加上運(yùn)動(dòng)的雙重控制，而不能只是靠其他食物就想完全減肥成功，因?yàn)楹扇~決明子山楂茶其實(shí)也只是輔助作用而已，并不能完全起到減肥的功效。
而且荷葉決明子山楂的減肥效果也是因人而異的，效果如何要看個(gè)人身體對(duì)藥效的吸收，因?yàn)榧词故峭瑯拥乃幬?，不同的人吃起?lái)效果不一樣也是很常見(jiàn)的事，所以要根據(jù)個(gè)人來(lái)看。
荷葉決明子山楂減肥的注意事項(xiàng)
吃荷葉決明子山楂減肥時(shí)是需要主要些什么問(wèn)題呢？關(guān)注的方面主要是有什么呢？其實(shí)荷葉決明子山楂也算是大眾飲品，只是在一些小細(xì)節(jié)上還是需要多加關(guān)注，而下面我們就來(lái)談?wù)勗谑秤煤扇~決明子山楂時(shí)需要注意些什么問(wèn)題。對(duì)于這點(diǎn)，我們需要分別從三者的食性進(jìn)行分析。
荷葉：《本草從新》：“升散消耗，虛者禁之?！薄峨S息居飲食譜》：“凡上焦邪盛，治宜清降者，切不可用?！?/p>
決明子：氣虛便溏者不宜用。而決明子是一味中草藥材，我們知道是藥三分毒。決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶。有泄瀉與低血壓者慎用決明子制劑。 其“主渲瀉”的副作用，一定要引起懷孕女性的重視。 最新研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)。在應(yīng)用任何藥物的時(shí)候，我們都應(yīng)該知道其中的利失。特別是要注意不要讓自己過(guò)于依賴上某種藥物。
山楂：山楂主要是和食物的食性有關(guān)，因?yàn)樯介秃芏嗍澄锊⒉荒芡瑫r(shí)食用。因山楂中含有豐富的維生素C，豬肝中含有銅、鐵、鋅等金屬微量元素，二者同食，使維生素C加速氧化而被破壞，降低了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，故山楂與豬肝不宜同食；山楂與含維生素C分解酶的果蔬不宜同食，黃瓜、南瓜、胡蘿卜等果蔬中均含有維生素C分解酶，與山楂同食，會(huì)破壞分解山楂中的維生素C，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，故不宜同食；山楂與海產(chǎn)品不宜同食，海產(chǎn)品中均含有的豐富的鈣、鐵、碳、碘等礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，而山楂中含有鞣酸，若與海產(chǎn)品同食，會(huì)合成鞣酸蛋白，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致便秘，引發(fā)惡心、嘔吐、腹痛等癥狀，所以不宜同食；山楂與維生素K3相克，維生素K3為止血藥，山楂為活血藥，其含有的維生素C不利于維生素K3的止血作用。 ...
很多人都習(xí)慣性的用決明子來(lái)泡茶喝，可以說(shuō)決明子所具有的功效還是有很多的，不僅可以清肝明目，還能補(bǔ)腎健脾。當(dāng)然了很多身材不好的身材也會(huì)用決明子和荷葉茶來(lái)排毒瘦身，因?yàn)檫@種養(yǎng)生茶具有通便的作用，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)分解代謝的廢棄物排出體外，那么決明子荷葉茶減肥效果好嗎?
一、決明子減肥方法
1、荷葉決明子減肥茶
原料選擇：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g。
泡飲方法：用法開(kāi)水沖泡代茶。
養(yǎng)生功效：荷葉決明子茶能減肥降脂，暢中潤(rùn)腸。適用于肥胖癥、便秘等。
二、決明子荷葉茶的制作方法
材料準(zhǔn)備：山楂10～15克，荷葉半張，決明子10～15克。
制作方法：先將山楂清洗切片，荷葉清洗切絲，決明子清洗，連同山楂、荷葉一起放入鍋里加水(水量適中)煮沸，再煮3～5分鐘;最后過(guò)濾去渣，即可飲用。
決明子荷葉茶具有顯著的瘦身減肥、通便利尿、清肝明目、止血化瘀、益腎健脾、清暑利濕的功效，對(duì)于目赤、澀痛、多淚、目暗不明，頭痛眩暈，肥胖，尿量少，高血壓，肝炎，肝硬化腹水，習(xí)慣性便秘等有顯著的作用。
三、決明子減肥茶減肥原理
1、決明子具有清肝明目，潤(rùn)腸通便，降脂瘦身的功能。除了含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。所含大黃素、大黃酚對(duì)人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，并有一定抗菌、消炎作用。
2、決明子泡水喝是一個(gè)很有效果的養(yǎng)生減肥方法。決明子有降脂、通便的作用，只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對(duì)體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用。堅(jiān)持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影響飲食和身體健康，還能達(dá)到減肥的目的。
上文中對(duì)決明子荷葉茶減肥效果好嗎給出了明確的介紹，想必大家也都一目了然了。其實(shí)減肥方法還是有很多的，只要能夠從飲食和運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面入手，一方面調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，另一方面每天堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，用不了多久就能見(jiàn)效了。
減肥是很多人在討論的話題，不論男女都想有標(biāo)準(zhǔn)的身材。步伐沖沖不能讓身材隨著歲月走樣，男女都會(huì)出現(xiàn)身材走樣的時(shí)候，飲食不均衡只大量的吃肉和應(yīng)酬，肉難免爬上身。用什么方式減肥最好呢?運(yùn)動(dòng)還是主要，飲食方面少攝入一些肥膩的食物。飯后要散步，多吃青菜和水果，偶爾喝茶能促進(jìn)減肥。
1.荷葉是不能長(zhǎng)期泡水飲用的，荷葉具有一定的毒素，必須使用制成品才比較安全，決明子和荷葉具有降脂的作用，但性涼是不適合長(zhǎng)期飲用的。
2.減肥還應(yīng)通過(guò)調(diào)節(jié)飲食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，飲食上避免高脂肪、高熱量食物攝入，適量減少主食、甜食，增加蔬菜的攝入量，蔬菜中芹菜、洋蔥、海帶、冬瓜、黃瓜對(duì)減肥有很好的幫助.
決明子作用
1.入藥
決明子是中醫(yī)眼科的要藥，適用于肝熱或肝經(jīng)風(fēng)熱所致的目赤澀痛、羞明多淚等癥。可單品煎服，亦可配伍夏枯草、桑葉、菊花等同用。歷代方書(shū)中都可查到?jīng)Q明子丸、決明子散等眼科名方。決明子又具有緩瀉的作用，極適于老年人的熱結(jié)便秘、陰虛腸燥等癥，有瀉下而不傷正之譽(yù)。對(duì)于肝陽(yáng)上亢所致的頭痛、眩暈等癥，決明子與菊花、鉤藤等配伍，也有平肝降壓的作用。
2.代茶
一位養(yǎng)生有道的壽星寫(xiě)詩(shī)說(shuō)：“愚翁八十目不瞑，日書(shū)蠅頭夜點(diǎn)星。并非生得好眼力，只緣常年服決明?！蔽⒊春蟮臎Q明子浸泡代茶飲，是老年保健的便方。以10g～20g置杯中，開(kāi)水浸泡，色黃清香，味道甘苦，別有風(fēng)味?；几哐獕汉土?xí)慣性便秘的人不妨一試。一杯決明子茶，也許會(huì)給你帶來(lái)健康和快樂(lè)。但因其性味微寒，脾胃虛弱者不可久服。
3.制枕
宋代文學(xué)家黃庭堅(jiān)有詩(shī)云：“枕囊代曲肱，甘寢聽(tīng)芬苾。老眼愿力余，讀書(shū)真成癖?！痹?shī)人盛贊的是決明子枕清熱安神、明目助眠的作用。唐代的《大明本草》即說(shuō)：“作枕，治頭風(fēng)明目，勝于黑豆。”用決明子雜以菊花制成藥枕，軟硬適中，清利頭目，是中醫(yī)外治法之一。一囊藥枕，伴人安眠甘寢，欣然入夢(mèng)
4.荷葉加決明子煮水是可以減肥的，如果配上桑葉、羅漢果、山楂一起相輔相成效果會(huì)更好，因?yàn)檫@些成分有消水腫、潤(rùn)腸通便防便秘的作用，不過(guò)自己煮的水這些配方的量不好掌握，可以喝袋泡茶，是這個(gè)減肥方子的喝起來(lái)比較方便。
決明子與荷葉這搭配在一起能起到減肥的效果，想要減肥的人不能錯(cuò)過(guò)這篇文章了，這兩種植物分開(kāi)各自都有很好的藥用功效，決明子有降血壓降血脂的功效。這些植物我們平時(shí)不會(huì)很注意但是對(duì)人們的身體都起到很好的養(yǎng)生作用，決明子微苦但是養(yǎng)肝明目的效果很好，長(zhǎng)期受便秘困擾的人也可食用決明子。荷葉就是荷花上的葉子，供人觀賞的同時(shí)也有很多的價(jià)值。
茶是很常見(jiàn)的，不同的茶在功效和作用上，也是有著很大不同，女性常選擇的就是菊花茶，這樣的茶口感獨(dú)特，而且香氣也讓女性喜愛(ài)，同時(shí)它對(duì)美容養(yǎng)顏效果非常不錯(cuò)，所以對(duì)它的選擇，也是很多女性最愛(ài)，那對(duì)老年人可以選擇一些普洱茶，對(duì)排便有著很好幫助，那山楂決明子茶如何呢?
對(duì)山楂決明子茶如何呢，在選擇它之前，也是要對(duì)它進(jìn)行了解，這樣在品嘗它的時(shí)候，對(duì)自身健康也不會(huì)有任何損害，都是可以放心的進(jìn)行選擇，利于身體各方面發(fā)展。
山楂決明子茶：
中醫(yī)認(rèn)為，山楂味甘酸，性微溫，有消食化滯、散淤止痛之功效，常用于治療飲食積滯、胸腹痞滿、女子血淤腹痛等。中醫(yī)中藥藥理專家研究發(fā)現(xiàn)，山楂能調(diào)脂、降血壓。
決明子的功效是清熱明目、利水通便。此外，決明子中含的低聚糖等也有降壓作用，還能降低總膽固醇和甘油三酯。
山楂決明子茶，比單獨(dú)使用效果更佳，能起到一定的降壓調(diào)脂功效。山楂酸澀，還能制約決明子容易致瀉的不良反應(yīng)。
浸泡山楂決明子茶：
干山楂、決明子各30～50克，除去雜質(zhì)后放入保溫瓶中，沖入剛燒好的開(kāi)水，浸泡12小時(shí)后即可當(dāng)茶飲。飲完1瓶后再加開(kāi)水浸泡飲服，可連續(xù)服用3次。
療效：長(zhǎng)期服用可將血壓控制在正常水平。
通過(guò)以上介紹，對(duì)山楂決明子茶功效和泡制都是有著一些了解，它對(duì)降血壓有著很好的幫助，也是中老年人很好選擇，現(xiàn)在有很多上了年紀(jì)的人，都是容易有高血壓疾病，所以選擇這樣的茶，對(duì)改善中老年人身體有著很好幫助。
荷葉是夏天主要的植物，它對(duì)于止瀉是有很大幫助的;山楂跟決明子是可以用來(lái)消食降脂的食材，如果它們適當(dāng)?shù)娜ゴ钆湟恍┖扇~，對(duì)于減肥的作用是有很大提高的。對(duì)于愛(ài)美的女生來(lái)說(shuō)，你們?cè)谏钪羞m當(dāng)?shù)氖秤靡恍┖扇~山楂決明子一起泡水，對(duì)于保持美麗的身軀是有很好的療效的。
隨著人們的審美標(biāo)準(zhǔn)的不斷改變，現(xiàn)在很多的女生都想要擁有苗條的身材，所以她們對(duì)于自己的飲食是比較挑剔的，而且它們可能會(huì)在生活中去選擇一些減肥的方法，讓自己的身材更好。
山楂和決明子有消食降脂的功效，泡水喝可以減肥，不大會(huì)增加食欲，如果配合荷葉一起喝效果更好，大部分減肥茶的主要成分都含有決明子、荷葉、山楂。但是也要配合健康的飲食與合理的運(yùn)動(dòng)，才可以減肥成功哦。山楂主要是有健胃消食的作用，其余兩種是利水消脂的，如果沒(méi)有慢性的疾病史，肝腎功能良好的話，是可以服用的，可以達(dá)到減肥的效果。但是服用時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，耗傷人體的正氣。
決明子、山楂、荷葉泡水的天然茶飲，與含糖飲料比起來(lái)，喝天然茶飲的熱量更低，從這個(gè)角度講有利減肥。荷葉山楂決明子是可以減肥的,不需要擔(dān)心的.決明子不需要炒得,就是在藥店里直接買的草決明就可以的.這里還有一個(gè)不錯(cuò)的減肥茶飲,可以有效減肥以及降血脂.提供給你,山楂6克 大黃6克 草決明5克 枸杞6克 泡水代茶飲,效果也是不錯(cuò)的.減肥主要是建議控制飲食,多做運(yùn)動(dòng),這樣既健康又不容易反彈,比較適合像您這樣不是很胖的人來(lái)減肥.注意不要節(jié)食,不要過(guò)量運(yùn)動(dòng)。
泡這個(gè)不需要什么注意什么量的，因?yàn)槎际侵匾煞值?，最身體沒(méi)什么壞處的，還有泡的時(shí)候放三四朵玫瑰花，一般在超市可以買到的那種花茶就行，不僅減肥還可以美容，如果你覺(jué)得難喝的話，可以在里面放些蜂蜜!喝這個(gè)要堅(jiān)持，效果雖然比較慢，但是沒(méi)有副作用的，不用擔(dān)心。
對(duì)于文章介紹的荷葉山楂決明子的減肥效果分析，相信想要利用荷葉山楂決明子來(lái)減肥的朋友應(yīng)該有一定的了解了。你們?cè)谏钪惺秤煤扇~山楂決明子來(lái)減肥，應(yīng)該要適當(dāng)?shù)拇钆湟恍┻\(yùn)動(dòng)和健康的飲食，這樣的減肥效果會(huì)比較好。
隨著人們的審美標(biāo)準(zhǔn)的不斷改變，現(xiàn)在很多的女生都想要擁有苗條的身材，所以她們對(duì)于自己的飲食是比較挑剔的，而且它們可能會(huì)在生活中去選擇一些減肥的方法，讓自己的身材更好。
荷葉 是夏天主要的植物，它對(duì)于止瀉是有很大幫助的;山楂 跟決明 子是可以用來(lái)消食降脂的食材，如果它們適當(dāng)?shù)娜ゴ钆湟恍┖扇~，對(duì)于減肥 的作用是有很大提高的。對(duì)于愛(ài)美的女生來(lái)說(shuō)，你們?cè)谏钪羞m當(dāng)?shù)氖秤靡恍┖扇~山楂決明子 一起泡水，對(duì)于保持美麗的身軀是有很好的療效的。
山楂和決明子有消食降脂的功效，泡水喝可以減肥，不大會(huì)增加食欲，如果配合荷葉一起喝效果更好，大部分減肥茶 的主要成分都含有決明子、荷葉、山楂。但是也要配合健康 的飲食與合理的運(yùn)動(dòng)，才可以減肥成功哦。山楂主要是有健胃消食的作用，其余兩種是利水消脂的，如果沒(méi)有慢性的疾病史，肝腎功能良好的話，是可以服用的，可以達(dá)到減肥的效果。但是服用時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，耗傷人體的正氣。
決明子、山楂、荷葉泡水的天然茶飲，與含糖飲料比起來(lái)，喝天然茶飲的熱量更低，從這個(gè)角度講有利減肥。荷葉山楂決明子是可以減肥的,不需要擔(dān)心的.決明子不需要炒得,就是在藥店里直接買的草決明就可以的.這里還有一個(gè)不錯(cuò)的減肥茶飲,可以有效減肥以及降血脂.提供給你,山楂6克 大黃6克 草決明5克 枸杞 6克 泡水代茶飲,效果也是不錯(cuò)的.減肥主要是建議控制飲食,多做運(yùn)動(dòng),這樣既健康又不容易反彈,比較適合像您這樣不是很胖的人來(lái)減肥.注意不要節(jié)食,不要過(guò)量運(yùn)動(dòng)。
對(duì)于荷葉山楂決明子的減肥效果分析，相信想要利用荷葉山楂決明子來(lái)減肥的朋友應(yīng)該有一定的了解了。你們?cè)谏钪惺秤煤扇~山楂決明子來(lái)減肥，應(yīng)該要適當(dāng)?shù)拇钆湟恍┻\(yùn)動(dòng)和健康的飲食，這樣的減肥效果會(huì)比較好。
決明子減肥嗎
決明子的確有助于減肥瘦身，這一點(diǎn)是得到科學(xué)驗(yàn)證有效的。如今不少人多注重健康瘦身，因此各種減肥茶也大受歡迎，決明子也是不少減肥茶的主要成分，決明子直接用來(lái)泡茶也能達(dá)到減脂排毒的功效。肥胖人士喝決明子茶能有效潤(rùn)腸通便、降脂瘦身，而且還能補(bǔ)充多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素。決明子茶只需在家中就能輕松泡制，大家要做的就是買一些決明子回來(lái)，然后和其他茶葉或者是干花一起泡一泡，就能輕松制成。無(wú)論是和綠茶等茶葉搭配還是和菊花、蜂蜜等搭配，減肥效果同樣都很顯著。
決明子除了含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。用來(lái)泡茶喝最適合不過(guò)，而且用這樣的方式來(lái)降脂減肥也是相對(duì)健康且不易傷身的。大吃大喝一頓后，喝一些決明子茶消除油膩感也是不錯(cuò)的選擇。想要健康排毒瘦身的朋友不妨一試。
決明子減肥效果如何
決明子減肥效果十分顯著，而且相對(duì)來(lái)說(shuō)是很安全的減肥方法。決明子是純天然的草本植物，利用它泡茶飲用，排出身體多余的毒素以及多余的油脂，還能夠清肝，明目，可謂是一舉多得。在夏天，決明子減肥茶是一種很好的清涼飲料，既能清肝明目，宣散風(fēng)熱，又潤(rùn)腸通便。在冬天喝一杯熱氣騰騰的決明子減肥茶，既能暖身，又能有效瘦身，不用擔(dān)心身體容易囤積多余的脂肪。
決明子減肥法尤其適合經(jīng)常久坐在電腦前而導(dǎo)致肥胖的人群。而決明子如果和花茶或者是綠茶一同搭配飲用，減肥消脂的功效則更加顯著。只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對(duì)體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用。如此輕松有效的減肥方法，想要健康瘦身的你怎能錯(cuò)過(guò)？
決明子減肥方法有哪些
用決明子來(lái)達(dá)到減肥，除了可以用決明子泡茶喝外，還可以用決明子來(lái)熬粥食用，同樣可以達(dá)到減脂的效果。怎么吃決明子減肥效果更好呢？決明子粥有潤(rùn)腸通便作用，能治療大便燥結(jié)；決明子泡茶喝則更方便，排毒瘦身的效果同樣也很顯著。大家是不是早已想要買材料回家試一試了？一起來(lái)看看媽網(wǎng)百科為大家備好的決明子減肥食譜。
決明子粥
原料：決明子15克，粳米60克，冰糖少許
用法：先將決明子放入鍋內(nèi)，炒至微有香味，取出待冷，加水煎汁，去渣入粳米煮粥，待粥將熟時(shí)，加入冰糖，再煮一二沸即可。頓食，每日1劑，連用2周。
荷葉山楂決明子茶
材料：干荷約10克，干山楂20克， 薏米10克，陳皮10克，冰糖適量，清水700ml
泡法：
1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。
3、壺中放入冰糖，擱一個(gè)漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
決明子菊花減肥茶
泡法：將決明子20克、枸杞10克、菊花3克放入杯里，用沸水沖泡10分鐘即可飲用。可以連續(xù)沖泡多次，直到味道變淡。
決明子蜂蜜減肥茶
泡法：準(zhǔn)備炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用，早晚兩次。 ...
決明子減肥有副作用嗎
決明子畢竟不是保健品，而是一種中藥，是不能隨意服用的，也有一定的毒副作用，大家在服用決明子減肥的時(shí)候切不可過(guò)量服用。即便是身體上的不舒服需要服用決明子，也最好按照醫(yī)師吩咐的配伍方式和用量進(jìn)行服用。 那么，決明子減肥有副作用嗎？長(zhǎng)期用服用決明子來(lái)減肥是有一定的副作用的。
為了讓自己的身材更苗條，很多女性都一直在嘗試新的減肥產(chǎn)品。減肥茶作為相對(duì)健康的減肥產(chǎn)品，深受廣大女性的喜愛(ài)。但是如今市面上的一些減肥茶會(huì)有一定的副作用，減肥者也很擔(dān)心會(huì)因此傷身。實(shí)際上，市面上的不少有一定副作用的減肥茶的成分中都有決明子。而決明子的藥性是很強(qiáng)的，如果不當(dāng)飲用則可能會(huì)引起不良反應(yīng)。
作為中藥成分的減肥茶飲，決明子茶的功效非常顯著，但同時(shí)也會(huì)存在一定的風(fēng)險(xiǎn)。正所謂是藥三分毒，決明子雖有降血脂作用，但同時(shí)可引起腹瀉，不適宜長(zhǎng)期大量飲用。女性長(zhǎng)期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則可使子宮內(nèi)膜不正常。所以，大家在選擇喝減肥茶的時(shí)候一定要按照科學(xué)的喝法和用量來(lái)飲用。
哪些人不宜用決明子減肥
決明子雖減肥功效顯著，而且適量泡茶喝對(duì)人體沒(méi)有什么太大的不良影響，但是仍有一些體質(zhì)的朋友是不宜服用決明子的，更加不宜用決明子來(lái)減肥。到底哪些人不宜用決明子減肥呢？從中醫(yī)的角度上來(lái)講，決明子性寒，主宣泄，喝決明子泡的水能清肝敗火，緩解便秘。但是，如果是不適宜體質(zhì)的朋友服用，則可能會(huì)引起腹瀉、惡心等不良反應(yīng)。
1、決明子性微寒，體質(zhì)比較寒涼的人，容易拉肚子、胃痛的人就應(yīng)少飲。
2、孕婦忌服決明子，否則容易造成早產(chǎn)，氣血不足者同樣也不宜服用。
3、低血壓患者也不宜喝決明子減肥茶，否則可能會(huì)引起不適。
4、有一小部分人可能會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)，所以敏感體質(zhì)的朋友最好慎服。
5、濕熱地區(qū)身體毒素累積比較多者、便秘性肥胖人群要在晚餐之后飲用。
6、體質(zhì)虛弱、大便溏泄等病癥患者切忌要少喝。
7、老年人陰虛血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服，否則也是對(duì)身體不利的。
茶對(duì)人體的幫助比較多，常喝茶對(duì)預(yù)防疾病上有很好幫助，例如高血壓、糖尿病茶，這些疾病都是可以進(jìn)行預(yù)防，而且本身有這樣疾病人群，選擇喝茶也是可以緩解的，茶也是可以進(jìn)行減肥，不同茶在減肥幫助上，也是有所不同，山楂荷葉決明子茶減肥是不錯(cuò)之選，對(duì)山楂荷葉決明子茶減肥方法怎么樣呢?下面就詳細(xì)介紹下。
山楂荷葉決明子茶減肥方法：
山楂和決明子有消食降脂的功效，泡水喝可以減肥，不大會(huì)增加食欲，如果配合荷葉一起喝效果更好，大部分減肥茶的主要成分都含有決明子、荷葉、山楂。但是也要配合健康的飲食與合理的運(yùn)動(dòng)，才可以減肥成功哦。山楂主要是有健胃消食的作用，其余兩種是利水消脂的，如果沒(méi)有慢性的疾病史，肝腎功能良好的話，是可以服用的，可以達(dá)到減肥的效果。但是服用時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，耗傷人體的正氣。
決明子、山楂、荷葉泡水的天然茶飲，與含糖飲料比起來(lái)，喝天然茶飲的熱量更低，從這個(gè)角度講有利減肥。荷葉山楂決明子是可以減肥的,不需要擔(dān)心的.決明子不需要炒得,就是在藥店里直接買的草決明就可以的.這里還有一個(gè)不錯(cuò)的減肥茶飲,可以有效減肥以及降血脂.提供給你,山楂6克 大黃6克 草決明5克 枸杞6克 泡水代茶飲,效果也是不錯(cuò)的.減肥主要是建議控制飲食,多做運(yùn)動(dòng),這樣既健康又不容易反彈,比較適合像您這樣不是很胖的人來(lái)減肥.注意不要節(jié)食,不要過(guò)量運(yùn)動(dòng)。
泡這個(gè)不需要什么注意什么量的，因?yàn)槎际侵匾煞值?，最身體沒(méi)什么壞處的，還有泡的時(shí)候放三四朵玫瑰花，一般在超市可以買到的那種花茶就行，不僅減肥還可以美容，如果你覺(jué)得難喝的話，可以在里面放些蜂蜜!喝這個(gè)要堅(jiān)持，效果雖然比較慢，但是沒(méi)有副作用的，不用擔(dān)心。
在對(duì)山楂荷葉決明子茶減肥方法認(rèn)識(shí)后，選擇山楂荷葉決明子茶減肥，也是要長(zhǎng)期的進(jìn)行，利于達(dá)到減肥效果，而且對(duì)這樣茶喝的時(shí)候，每次也不能過(guò)多選擇，否則對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，尤其是在晚上的時(shí)候，對(duì)這樣茶喝的時(shí)候，更是要適量的進(jìn)行。
山楂決明子的功效
山楂消食化滯，決明子清肝明目，兩者都有很好的保健養(yǎng)生功效。山楂決明子泡茶喝功效又如何？喝茶保健養(yǎng)生是中國(guó)人非常崇尚的養(yǎng)生方式，山楂決明子茶也是不少人都愛(ài)喝的養(yǎng)生保健茶。實(shí)際上，山楂決明子的功效是非常強(qiáng)大的，兩者各自的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都很豐富，結(jié)合共用效果更佳。
山楂決明子茶主要是以山楂、決明子為材料烹煮的茶。從中醫(yī)角度看，山楂味甘酸，性微溫，有消食化滯、散淤止痛的功效，適當(dāng)食用對(duì)飲食積滯、胸腹痞滿、女子血淤腹痛等情況都有緩解作用；另外，山楂還有很好的降血壓、血脂的功效。決明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、腎、大腸經(jīng)；潤(rùn)腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓。清肝明目，利水通便，有緩瀉作用，降血壓降血脂。
用山楂和決明子熬制出山楂決明子茶，它的降壓調(diào)脂功效比單獨(dú)使用兩種材料更顯著有效，消食通便功效也很不錯(cuò)，有需要的朋友不妨一試哦！
山楂決明子如何泡茶
了解了山楂決明子茶的功效后，相信大家都會(huì)迫不及待想要購(gòu)買材料回家試一試了。那么，山楂決明子如何泡茶呢？各位朋友對(duì)山楂決明子茶的做法和正確喝法有多少了解呢？下面媽網(wǎng)將為您詳細(xì)介紹山楂決明子泡茶的方法以及正確的飲用方法。
泡法一：
材料：干山楂、決明子各30克
1、干山楂、決明子涼開(kāi)水洗凈除去雜質(zhì)；
2、放入保溫瓶中，沖入剛燒好的開(kāi)水，浸泡1-2小時(shí)后即可當(dāng)茶飲用。
飲用方法：飲完1瓶后再加開(kāi)水浸泡飲服，可連續(xù)服用3次。
泡法二：
用料：山楂15克、決明子10克、綠茶2克，冰糖少許
1、鍋中加入清水，放入山楂和決明子，大火煮開(kāi)。
2、轉(zhuǎn)小火煮10分鐘后放入綠茶，繼續(xù)煮5分鐘關(guān)火。
3、最后加入冰糖，攪勻，用網(wǎng)篩過(guò)濾茶渣后即可飲用。
飲用方法：當(dāng)茶飲用，每日數(shù)次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。
山楂決明子茶可以直接用熱水沖泡，但要注意的是，熱水一定要是煮沸的開(kāi)水，不能用飲水機(jī)的熱水沖泡。有條件的朋友，建議大家還是花點(diǎn)耐心將山楂決明子熬煮成茶，這樣味道和效果都會(huì)更好。
山楂決明子的宜忌人群
山楂決明子都是中藥，兩者一起泡茶喝可以用于治療血壓高及血脂高，并有活血化淤的作用。但是也正是因?yàn)閮烧叨加幸欢ǖ乃幮?，所以并非人人都適宜。大家在喝之前一定要先了解清楚看看自己的體質(zhì)是否適合。山楂決明子的宜忌人群分別有哪些？
適宜人群：一般人群都可飲用。身體毒素累積比較多者、便秘性肥胖人群適宜在晚餐之后飲用。決明子性微寒，如果本身血壓高又便秘的朋友也是可以喝的。山楂決明子都有通便潤(rùn)腸、降壓的功效，所以高血壓或是有消化不良困擾的朋友都不妨多喝一些山楂決明子茶，對(duì)病癥有很好的食療作用。
禁忌人群：這兩種中藥用在一起后易引起胃酸和消化不良，所以胃口不好，有胃酸的人士最好不要經(jīng)常用。決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。山楂具有促進(jìn)消化、收縮子宮與催產(chǎn)的作用，孕婦不可以隨便食用。有一小部分人可能引起過(guò)敏反應(yīng)，所以敏感體質(zhì)的朋友最好慎喝。
山楂決明子能長(zhǎng)期喝嗎
不少愛(ài)美女性想通過(guò)長(zhǎng)期飲用山楂決明子茶來(lái)達(dá)到減肥的效果，但是各位朋友一定要注意了，山楂決明子茶是不適合長(zhǎng)期飲用的。這到底是為什么呢？待媽網(wǎng)百科為您詳細(xì)解答。
1、長(zhǎng)期服用山楂決明子與其說(shuō)是能減肥，不如說(shuō)是能減重更靠譜一些。因?yàn)殚L(zhǎng)期服用決明子可能會(huì)引起腹瀉，減肥還是要從根本上入手，找到體重增加的原因。另外大多數(shù)人體重增加主要還是因?yàn)槌缘亩啵瑒?dòng)的少導(dǎo)致的，所以最好的辦法就是管住嘴，邁開(kāi)腿。控制能量攝入，注意能量代謝，均衡飲食最主要。
2、長(zhǎng)期服用山楂決明子不是減肥的好辦法，對(duì)于降脂還是有一定的作用的，但是決明子含有大黃成分，過(guò)量易引起腸胃不適拉肚子。最靠譜的減肥方式是體育鍛煉和合理的控制飲食結(jié)合，每天堅(jiān)持40分鐘左右的運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)控制飲食。
3、女性長(zhǎng)期飲用山楂決明子茶會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，孕婦更是最好不好飲用山楂決明子茶，避免引起胎兒流產(chǎn)，因?yàn)樯介哂写龠M(jìn)消化、收縮子宮與催產(chǎn)的作用。此外，決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物，長(zhǎng)期服用可引起腸道病變。
山楂決明子有副作用嗎
喝山楂決明子茶不僅能減肥，還可以清肝明目、防止視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇等，對(duì)于防治冠心病、高血壓都有不錯(cuò)的療效。但是，山楂決明子茶還是存在一定的副作用，當(dāng)然副作用基本都是基于飲用方法不當(dāng)?shù)幕A(chǔ)上。
1、山楂助消化只是促進(jìn)消化液分泌，并不是通過(guò)健脾胃的功能來(lái)消化食物的，所以平素脾胃虛弱者不宜食用。對(duì)于兒童、胃酸分泌過(guò)多者、病后體虛及患牙病者不宜食用。
2、決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶。需要注意的是：有泄瀉與低血壓者慎用決明子制劑。其“主宣泄”的副作用，一定要引起懷孕女性的重視，最新研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)。
因此，由上可見(jiàn)兒童、脾胃虛弱者，還有孕婦會(huì)在喝過(guò)山楂決明子茶后出現(xiàn)拉肚子和腹瀉的副作用。奉勸以上人群最好慎喝山楂決明子茶。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《決明子山楂湯——降脂減肥效果明顯》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“減肥美容養(yǎng)生”專題。
