鮮人參燉鷓鴣湯——健脾養(yǎng)胃安神
夏季養(yǎng)生燉盅湯。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《鮮人參燉鷓鴣湯——健脾養(yǎng)胃安神》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
食物是補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)的最好的途徑，當(dāng)然不同的食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是不同的，不知大家是否吃過(guò)鷓鴣呢，它是一種飛禽類的食材類型，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且是高蛋白的食材類型，如何食用呢，來(lái)看鷓鴣的做法吧。
鮮人參燉鷓鴣湯
食材：
鮮人參燉鷓鴣湯主料：鮮人參30克，鷓鴣2只(亦可用鴿子1只代替)，豬瘦肉150克，桂圓肉20克。
輔料：食鹽少許。
鮮人參燉鷓鴣湯做法：
鮮人參洗過(guò)，切片。鷓鴣去內(nèi)臟，洗凈，瀝干水。桂圓肉洗凈。豬瘦肉洗凈切厚片。把全部原料放入燉盅內(nèi)，加入沸水適量，蓋上蓋，隔水燉4小時(shí)，下食鹽調(diào)味即可。
用法：佐餐食用，每日1～3次，每次150～200毫升。
適用：適用于男子更年期腎氣不足導(dǎo)致性欲減退、舉而不堅(jiān)、氣短乏力、精神疲憊、心悸不眠等癥。
鮮人參燉鷓鴣湯功效：
人參味甘、微苦，性微溫，能大補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)脾益肺、生津益血、安神增智。鷓鴣味甘，性溫，無(wú)毒，可補(bǔ)心安神、消痰。本方具有補(bǔ)腎益氣、填精益髓之功。這樣的食用方法適合很多的人群，可以對(duì)于腎虛啊或者是氣血不足的人群有著很重要的滋補(bǔ)的作用，而且還可以有效的緩解精神疲勞啊或者是心悸無(wú)力失眠等等的情況，是不錯(cuò)的養(yǎng)生安神的食材類型。
上面介紹了鮮人參燉鷓鴣湯的做法的，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且還可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于貧血啊，身體虛弱等人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，可大補(bǔ)元?dú)饨∑B(yǎng)胃安神益智，是不錯(cuò)的補(bǔ)血調(diào)養(yǎng)的好選擇。
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說(shuō)起鱸魚大家都很熟悉的吧，是一種很常見(jiàn)的魚肉，是淡水魚的一種，口感鮮嫩，而且價(jià)格比較便宜，一年四季都可以買的到。鱸魚食用方法有很多，想要補(bǔ)血安神美容潤(rùn)膚不妨試試檸檬紅棗燉鱸魚的做法吧。
檸檬紅棗燉鱸魚
檸檬紅棗燉鱸魚所需材料
主要食材鱸魚、紅棗、檸檬、老姜、香菜
檸檬紅棗燉鱸魚的做法
1、鱸魚洗凈切塊;紅棗泡軟去核;檸檬洗凈切片。
2、湯鍋內(nèi)倒入1500毫升水，加入紅棗、姜片、檸檬片，以大火煲至水開(kāi)，放入鱸魚，改中火繼續(xù)煲半小時(shí)至鱸魚熟透，按個(gè)人口味放入香菜即可。
檸檬紅棗燉鱸魚的功效與作用
今天介紹的檸檬紅棗鱸魚湯，湯品鮮美甘酸可口，能生津消暑，刺激食欲的效果堪稱一流，且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。如此靚湯，怎能錯(cuò)過(guò)?蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、鈣、鐵、鋅、磷豐富。鱸魚具有健補(bǔ)肝腎、益脾胃、化痰止咳、健身補(bǔ)血等功效，紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、養(yǎng)血安神、健脾和胃、補(bǔ)中益氣、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效。這樣的一道湯品可以有健脾養(yǎng)胃的作用，對(duì)于神經(jīng)虛弱或者身體素質(zhì)比差的人群來(lái)說(shuō)具有滋補(bǔ)的作用?？梢杂醒a(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，而且還可以有潤(rùn)膚美容的功效哦，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食材類型。
檸檬紅棗燉鱸魚的具體的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，養(yǎng)血安神健脾養(yǎng)胃潤(rùn)膚美容，不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)，具有補(bǔ)腦健腦的作用，適合用腦的人群還有身體虛弱人群食用，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。
食物的種類有很多，不知道大家是否愛(ài)吃鵪鶉蛋呢，是很常見(jiàn)的一種蛋類它可以促進(jìn)食欲，而且還可以健脾養(yǎng)胃，大家都是如何食用呢，可以煲湯，補(bǔ)血安神，來(lái)看看健胃三圓湯的做法吧，可以健腦益智。
健胃三圓湯
健胃三圓湯所需材料
輔助佐料鵪鶉蛋、話梅、桂圓、紅棗
健胃三圓湯的做法
1、將鵪鶉蛋去皮洗凈，話梅肉、桂圓肉、紅棗清理干凈備用。
2、凈鍋上火倒入水，調(diào)入鹽，下入熟鵪鶉蛋、話梅肉、桂圓肉、紅棗燒開(kāi)，調(diào)入冰糖煲至熟即可。
健胃三圓湯的功效與作用
三圓湯是由鵪鶉蛋、桂圓和紅棗制成的一道湯品，它可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以補(bǔ)氣補(bǔ)血，是一道非常滋補(bǔ)的湯品。鵪鶉蛋具有補(bǔ)益氣血、強(qiáng)身健腦、豐肌澤膚的功效，對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、高血壓、支氣管炎等病人具有調(diào)補(bǔ)作用;桂圓具有補(bǔ)心脾、益氣血、健脾胃、養(yǎng)肌肉的功效。紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。這樣的一道湯可以有健脾養(yǎng)胃的作用，而且還可以補(bǔ)氣安神，是不錯(cuò)的強(qiáng)身健體的食譜，滋潤(rùn)腸道的同時(shí)也可以安神養(yǎng)心，大家可以試試。
健胃三圓湯的具體的做法和他的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，如果有腸胃不好，或者是膽固醇高的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，健脾養(yǎng)胃補(bǔ)血安神健腦益智，補(bǔ)血養(yǎng)顏效果不錯(cuò)，大家平時(shí)的時(shí)候不妨試試，很有營(yíng)養(yǎng)的哦。
人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，這句話說(shuō)得固然有理。但是在現(xiàn)如今的社會(huì)中，驗(yàn)證這句話，還得從健康飲食的角度出發(fā)。何為健康飲食？那還得自己動(dòng)手來(lái)做。下面，就請(qǐng)大家跟著小編一起學(xué)做苦瓜燉鷓鴣湯。
2.1將整鍋的食材倒入電燉鍋中，蓋鍋蓋，通電，大火，煲1小時(shí)。
3.2一次性加入適量的清水，蓋鍋蓋，大火煮滾，揭蓋，關(guān)火。
4.1放入電燉鍋中，蓋鍋蓋，繼續(xù)燉1小時(shí)。
5.2將苦瓜用鹽水浸泡30分鐘，洗凈，切塊，去籽，煮開(kāi)水，加入適量的食鹽，放入苦瓜，蓋鍋蓋，大火煮滾，灼燙一下，撈起。
6.揭蓋，放入適量的雞粉調(diào)味。
7.即可斷電。
上面關(guān)于苦瓜燉鷓鴣湯的做法雖然看起來(lái)有點(diǎn)繁瑣，但是相信聰明的你已然掌握。掌握了文字，下面就要自己動(dòng)手了，相信你的動(dòng)手能力也非常強(qiáng)。
我們發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在有很多的人在養(yǎng)殖鷓鴣，而且養(yǎng)殖的比較多，如今，很多人特別喜歡吃鷓鴣，認(rèn)為鷓鴣的肉鮮美營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，因此，大家都想要了解鷓鴣的做法是怎樣的，為了讓您更好的了解和與眾不同鷓鴣的做法和功效，接下來(lái)就跟隨小編一起看看下面內(nèi)容的介紹吧。
材料：
鷓鴣一只，石斛6克，印尼黃花膠40克。(2人份)
做法：
1、首先魚膠用清水浸泡兩個(gè)鐘至軟，然后洗凈表面的灰塵、去除油脂(摸上去油油的黃色那些東西就是油脂)，如果要保持魚膠原只的形狀，魚膠里面也要沖洗干凈。
2、然后將鷓鴣洗凈，剪成小塊，進(jìn)而沖入100度開(kāi)水，浸泡5分鐘后倒掉血水，然后沖洗干凈并分到兩個(gè)燉盅里。
3、把石斛一起放入盅內(nèi)，每小盅加開(kāi)水一碗，同時(shí)燉盅外也加入開(kāi)水，定時(shí)快燉2小時(shí)。
4、由于這款魚膠較小，因此，要比鷓鴣慢下半小時(shí)的左右。然后將剩余1.5小時(shí)以后，將魚膠剪成幾小段，放入燉盅。
5、燉好后再加入鹽等調(diào)味料即可食用。
功效：
此款燉湯男女老少皆宜。由于現(xiàn)代人陰虛體質(zhì)和痰濕體質(zhì)居多，冬季干燥，不妨在燉湯時(shí)下點(diǎn)石斛，能夠養(yǎng)胃生津、滋陰補(bǔ)氣。
溫馨提示：根據(jù)上述對(duì)“鷓鴣石斛燉花膠——養(yǎng)胃生津、滋陰補(bǔ)氣”進(jìn)行的相關(guān)介紹，大家對(duì)此有所了解了吧。與眾不同鷓鴣的做法和功效，本文就為很多喜歡吃鷓鴣的朋友，做了詳細(xì)的介紹，因此，如果你想吃純正而且與眾不同的鷓鴣，那么可以對(duì)以上內(nèi)容全面的了解，要了解它的制作，了解它的功效，通過(guò)了解后，然后盡快的學(xué)著制作，就能盡快的學(xué)會(huì)。由于鷓鴣的營(yíng)養(yǎng)比較多，所以在生活中要適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>
食物的種類多種多樣，我們應(yīng)該相互搭配食用，這樣才能吃到美味又健康的食物哦。金針菇大家都愛(ài)吃的吧，是一種常見(jiàn)的菌類，可以有健脾養(yǎng)胃的作用，怎么吃呢，和豬肝一起煮湯的話可以有養(yǎng)肝的作用。
金針菇豬肝湯
食療功效:健脾益胃、養(yǎng)肝潤(rùn)腸、安神補(bǔ)血
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素、維生素C、碳水化合物、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:患有高血壓、冠心病、肥胖癥及血脂高的人忌食豬肝
金針菇豬肝湯所需材料
主要食材金針菇、豬肝、蔥、鹽、味精、胡椒粉、雞精
金針菇豬肝湯的做法
1豬肝洗凈切成小片。
2金針菇去蒂洗凈后下入沸水中稍焯，然后撈出。
3鍋中下入高湯，加入金針菇，豬肝、調(diào)味料，煮5分鐘即可。
金針菇豬肝湯的功效與作用
金針菇具有補(bǔ)肝、益腸胃、調(diào)節(jié)免疫力、抗癌的功效，主治肝病、胃腸道炎癥、潰瘍、腫瘤等病癥。豬肝富含維生素A和鐵元素，具有保護(hù)眼睛，養(yǎng)血補(bǔ)血的功效。金針菇豬肝湯此湯具有健脾益胃、養(yǎng)肝潤(rùn)腸、安神補(bǔ)血、保護(hù)眼睛、調(diào)節(jié)免疫力的功效。豬肝可以有補(bǔ)氣血養(yǎng)肝的作用，而且還可以促進(jìn)食欲，和金針菇一起搭配的話可以有調(diào)理免疫力的作用和功效哦。
關(guān)于金針菇豬肝湯的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，大家都了解了吧，安神補(bǔ)血健脾養(yǎng)胃養(yǎng)肝潤(rùn)腸，不僅可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以起到增強(qiáng)食欲，促進(jìn)生長(zhǎng)的作用，所以大家可以放心食用。
我們每天都要吃不同種類的食物，食物的種類不同，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是不一樣的哦哦。芝麻山藥粥是我們經(jīng)常吃的一種粥品，特別是秋季的時(shí)候，多吃一些山藥具有滋補(bǔ)腸胃的作用，今天來(lái)看看它的做法和養(yǎng)生功效吧。
芝麻山藥粥
食療功效:補(bǔ)脾止咳、調(diào)健脾和胃
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、胡蘿卜素、碳水化合物、卵磷脂、亞油酸、膳食纖維、鈣、磷、鐵、鋅、鉀、鈉
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合脾虛食少、喘咳、久瀉者
所需材料
主要食材山藥、黑芝麻、小米、鹽、蔥
做法
1小米泡發(fā)洗凈，山藥洗凈切丁，黑芝麻洗凈，蔥洗凈切花。
2鍋置火上，倒入清水，放入小米、山藥煮開(kāi)。
3加入黑芝麻同煮至濃稠狀，調(diào)入鹽拌勻，撒上蔥花即可。
山藥芝麻小米粥的功效與作用
山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補(bǔ)陽(yáng)、壯腎排毒和增強(qiáng)新陳代謝的功效。黑芝麻具有滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)血益氣、補(bǔ)中健身、潤(rùn)腸通便、滋潤(rùn)皮膚的功效。小米具有健脾和胃、促進(jìn)食欲、安眠、緩解緊張情緒、除煩止渴、利尿等功效。山藥芝麻小米粥此粥具有補(bǔ)脾止咳、調(diào)和脾胃、滋陰補(bǔ)腎、生津益肺、潤(rùn)腸通便、養(yǎng)心安神、潤(rùn)膚的功效。山藥和芝麻到可以有滋補(bǔ)肝腎的作用，對(duì)于排毒養(yǎng)顏有好處，同時(shí)也可以滋潤(rùn)肌膚，潤(rùn)腸通便的哦，對(duì)于緩解緊張情緒也有好處，適合很多的人群食用。
芝麻山藥粥的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，所以我們可以經(jīng)常食用，適合的人群也是比較廣泛的哦，健脾養(yǎng)胃調(diào)理氣血養(yǎng)心安神，我們需要懂得一些食物的搭配技巧，這樣才能營(yíng)養(yǎng)均衡，得到滿足。
咸稀飯大家吃過(guò)嗎，一般在南方地區(qū)都很喜歡吃咸稀飯的哦，就是普通的稀飯加入了鹽啊或者是一些其他的食材，這樣食用方便，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的呢，咸稀飯如何做呢，來(lái)看看白菜咸稀飯的做法。
白菜咸稀飯：
制作咸稀飯的材料：米飯、白菜、火腿、雞蛋
制作咸稀飯的調(diào)料：食鹽、雞精、醬油、調(diào)和油
如何制作咸稀飯：
1、準(zhǔn)備好白菜、雞蛋、火腿
2、將白菜洗干凈掰開(kāi)成片
3、先將雞蛋打散
4、再將白菜切碎
5、火腿切成小粒以備用
6、將切好的白菜和火腿粒放下鍋炒香
7、雞蛋下鍋炒散
8、加水煮開(kāi)下白米飯，等煮開(kāi)兩分鐘后把炒好的白菜火腿放下去煮，接著放調(diào)料：少許鹽、醬油少許(放點(diǎn)醬油不會(huì)讓粥看起來(lái)白白的，而且味道會(huì)比較好)、再放少許雞精
咸稀飯的作用：
白菜性寒清甜，這道白菜咸稀飯具有名目、潤(rùn)腸、安神、消食、健脾、利尿和消炎的功效。是南方早飯中必不可缺的食物。一般人誤稱粥，其實(shí)，稀飯和粥根本不是一回事。粥是有很多花樣的，如，皮蛋瘦肉粥等。而稀飯是一種比粥清稀的稍粘稠狀物體，通俗點(diǎn)就是比粥要稀。這樣的粥品適合很多的人群，可以放入不同的食材，看你喜歡什么樣的食物類型呢，可以有潤(rùn)腸通便的作用，而且還可以安神消食健脾的哦，對(duì)于利尿消腫也是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)還可以有脾胃的功效。
關(guān)于白菜咸稀飯的具體的做法以后大家也都了解了如何制作了吧，平時(shí)的適合我們可以讓我們的餐桌變得活躍起來(lái)，嘗一嘗平時(shí)很少吃的食物不僅可以促進(jìn)食欲，而且還可以容易消化吸收健脾安神養(yǎng)胃。
桂圓是小病最喜歡吃的一種水果了，新鮮的桂圓肉質(zhì)鮮嫩，而且水分是比較多的，桂圓的好處也不少哦，而且吃法也多，一般桂圓干食用率是比較高的，可以煲湯，哪些湯品好呢，下面就來(lái)介紹桂圓山藥紅棗湯的做法。
桂圓山藥紅棗湯
桂圓山藥紅棗湯所需材料
主要食材桂圓 ( 100克 )；輔助佐料山藥 ( 150克 )、紅棗 ( 6枚 )、冰糖 ( 適量 )
桂圓山藥紅棗湯的做法
1、山藥削皮洗凈，切小塊;紅棗洗凈。
2、鍋中加1000毫升水煮開(kāi)，加入山藥煮沸，再下紅棗。
3、待山藥熟透、紅棗松軟，將桂圓肉剝散加入，待桂圓之香甜味滲入湯中即可熄火，可酌加冰糖提味。
桂圓山藥紅棗湯的功效與作用
桂圓能補(bǔ)氣養(yǎng)血，對(duì)神經(jīng)衰弱、更年期婦女的心煩汗出、智力減退都有很好的療效山藥富含多種維生素及礦物質(zhì)，可防治人體脂質(zhì)代謝異常、動(dòng)脈硬化，對(duì)維護(hù)胰島素正常功能也有一定作用。紅棗有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能。桂圓山藥紅棗湯不但能夠養(yǎng)血安神、益智寧心、延緩衰老，是抵御嚴(yán)寒暖身的美味粥品。這樣的湯比較適合秋冬季節(jié)食用，對(duì)于身體虛弱的人群來(lái)說(shuō)具有補(bǔ)給的作用，而且還可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，神經(jīng)衰弱的人群可以起到保護(hù)的作用，具有安神養(yǎng)衰老的作用，大家可以放心飲用。
關(guān)于桂圓山藥紅棗湯這道湯的做法大家都學(xué)會(huì)了嗎，適合更年期的女性食用，比如說(shuō)經(jīng)常出現(xiàn)的心煩啊，出汗啊，還有智力減退等等的情況有很好的保健的作用和功效哦，而且還可以養(yǎng)血安神，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。
大家都知道豬蹄具有豐富的膠原蛋白，對(duì)于美容養(yǎng)顏有好處，而且也可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，豬蹄怎么做比較好吃?下面就來(lái)介紹這道具有補(bǔ)益氣血作用的歸芪燉豬蹄湯的做法，可以有健脾胃的功效和作用。
歸芪燉豬蹄湯
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
氨基酸、多肽、蛋白質(zhì)、還原糖、多糖、硬脂酸、苯甲酸、甘露醇、海藻糖、維生素B2、維生素C
適宜人群:
適宜脾胃不和，貧血、面色萎黃，神經(jīng)衰弱、心悸失眠者
歸芪燉豬蹄湯所需材料
靈芝8克、豬蹄1個(gè)、黃瓜35克、當(dāng)歸黃芪各10克、鹽6克
歸芪燉豬蹄湯的做法
1、將豬蹄處理干凈，洗凈切塊;黃瓜去皮去籽洗凈，切滾刀塊備用。
2、鍋洗干凈放在火上，然后放入清水燒開(kāi)，把豬蹄放進(jìn)去燙一下?lián)瞥鰜?lái)備用。
3、湯鍋上火倒入清水，下豬蹄、精鹽、當(dāng)歸、黃芪、靈芝燒開(kāi)，煲至將熟加入黃瓜稍煮即可。
歸芪燉豬蹄湯的功效與作用
豬蹄的膠原蛋白豐富，常被人們用來(lái)美白嫩膚，煲湯最為合適，并且豬蹄不僅僅可以美容養(yǎng)顏，其豐富的鈣元素能夠促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)于孩子的生長(zhǎng)或需要骨頭恢復(fù)的人群，可以食用豬蹄輔助恢復(fù)。靈芝則是中藥中知名的食補(bǔ)良藥，能夠治療眩暈不眠、氣虛、咳嗽等問(wèn)題，當(dāng)歸和黃芪則能夠補(bǔ)血活血，常用來(lái)女性的經(jīng)期調(diào)理、補(bǔ)氣益血。這道美食比較合適于女性食用，豬蹄的美白嫩膚，中藥的滋陰調(diào)理，都是充分發(fā)揮了食材的功效。
歸芪燉豬蹄湯是不錯(cuò)的健脾胃的養(yǎng)生食譜，適合腸胃不好的人群食用，還能有補(bǔ)充豐富膠原蛋白的功效，對(duì)于強(qiáng)身健體來(lái)說(shuō)有一定的保健功效，還能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，日常生活中這樣的養(yǎng)生保健的湯品不能少。
海參大家都愛(ài)吃，而且食用的方法也是比較多的呢，海參的吃法多，如何食用比較好呢。其實(shí)還是煮粥是最好消化最有營(yíng)養(yǎng)的，時(shí)候腸胃不好或者是老年人吃，今天介紹芡實(shí)海參粥的做法，可以補(bǔ)血安神提高免疫力。
芡實(shí)海參粥
食療功效:
固腎澀精、補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血、養(yǎng)心安神
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、碳水化合物、粗纖維、膽固醇、海參黏多糖、鈣、鉀、鋅、鐵、磷
適宜人群:
尤其適合遺精、淋濁、帶下、小便不禁、大便泄瀉等癥的患者
食材：
大米100克，海參20克，芡實(shí)粉10克，鹽適量，味精
適量，枸杞適量，香油適量
芡實(shí)海參粥的做法
1大米洗凈浸泡;海參用溫水泡發(fā)后洗凈，切小塊。
2鍋置火上，注入水將大米、海參煮至粥將成。
3放入芡實(shí)粉、枸杞熬煮片刻，調(diào)味、撒蔥花即可。
芡實(shí)海參粥的功效與作用
1海參具有補(bǔ)腎益精、滋陰健陽(yáng)，養(yǎng)血益精、調(diào)經(jīng)祛勞、養(yǎng)胎利產(chǎn)的功效。
2芡實(shí)具有健脾益胃、收斂固精、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心安神、強(qiáng)筋骨、止瀉和利水消腫的功效。
3大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。
4芡實(shí)海參粥此粥具有固腎澀精、補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血、養(yǎng)心安神的功效。
芡實(shí)海參粥的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常這樣食用的話可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾養(yǎng)胃補(bǔ)血安神強(qiáng)體質(zhì)，可以養(yǎng)胃助消化，而且還可以提高免疫的作用哦，大家感覺(jué)吃起來(lái)吧。
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