檸汁毛豆比目魚——增強(qiáng)智力活血通絡(luò)
活血化瘀的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“檸汁毛豆比目魚——增強(qiáng)智力活血通絡(luò)”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
比目魚大家都吃過(guò)吧，也叫作多寶魚，含有的蛋白質(zhì)是很豐富的，而且還可以滋補(bǔ)身心的哦。是不錯(cuò)的健脾養(yǎng)胃補(bǔ)腦的食材類型，適合各類的人群食用，下面來(lái)看看檸汁毛豆比目魚的做法吧。
檸汁毛豆比目魚
原料：比目魚、檸檬、鮮毛豆、大蒜、花椒、大料、蔥姜、小茴香、白酒。
調(diào)料：醬油、鹽、白糖、雞精、胡椒粉。
做法：
1、比目魚洗凈切段用鹽、胡椒粉、白酒腌漬。
2、鍋內(nèi)放油，比目魚塊兩面拍少許生粉下油鍋煎至金黃撈出。
3、鍋內(nèi)留底油，煸香蔥姜蒜、花椒、大料、小茴香放入比目魚塊加少許醬油，鮮檸檬汁加水燒開后改中火燒8分鐘，最后放入毛豆略燒，用鹽、雞精、白糖調(diào)味，大火收汁，裝盤即可。
比目魚的營(yíng)養(yǎng)成分：
富含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素140D、鈣、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分，尤其維生素B6的含量頗豐，而脂肪含量較少，另外，比目魚還富含大腦的主要組成成分DHA，經(jīng)常食用可增強(qiáng)智力。比目魚具有祛鳳濕、活血通絡(luò)等功效。所含的不飽和脂肪酸易被人體吸收，有助降低血中膽固醇，增強(qiáng)體質(zhì)。關(guān)于比目魚的好處，可以看出它可以有補(bǔ)腦益智的作用的，而且還可以促進(jìn)代謝和吸收，是不錯(cuò)的一種食譜類型，而且還可以有降低膽固醇的作用和功效的呢。www.cndadi.net
關(guān)于檸汁毛豆比目魚的具體的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的，增強(qiáng)智力發(fā)育活血通絡(luò)補(bǔ)腦，而且還可以有豐富的蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)素，是滋陰身體的好選擇，適合各類的人群食用。
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孔鰩是非常好的一種海產(chǎn)品了，這樣的魚類食物肉質(zhì)是非常細(xì)嫩的，我們吃起來(lái)是非常好的選擇了，不過(guò)很多人都不知道這樣的食物應(yīng)該如何的進(jìn)行烹飪了，而紅燒孔鰩就是很好的一個(gè)選擇了，下面就讓我們一起看看紅燒孔鰩的做法吧。
紅燒孔鰩的材料
孔鰩1條500克、蔥適量、姜適量、蒜3瓣、干辣椒3個(gè)、鹽半茶匙、生抽1湯匙、老抽1湯匙、八角3個(gè)、料酒2湯匙、白糖少許。
紅燒孔鰩的做法
1、孔鰩去內(nèi)臟洗凈，切塊;蔥、姜、蒜、干辣椒切好備用。
2、鍋內(nèi)加油燒熱，放入孔鰩塊翻炒至變色后，依次加入料酒、蔥姜蒜辣椒翻炒;
3、待炒出香味后;加入其它所有調(diào)料及3倍清水大火燒開;
4、小火燉40分鐘左右，即可出鍋裝盤。
紅燒孔鰩的功效
可以發(fā)現(xiàn)雖然孔鰩是我們很多人都不太熟悉的了，但是實(shí)際上紅燒孔鰩的做法并不難了，我們自己在家里就可以進(jìn)行烹飪了，而且紅燒孔鰩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值同樣出色，首先孔鰩中含有大量的DHA，因此，經(jīng)常食用可以起到增強(qiáng)智力的作用。而且孔鰩富含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素140D、鈣、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分，尤其維生素B6的含量頗豐，而脂肪含量較少，還富含大腦的主要組成成分DHA，經(jīng)常食用可增強(qiáng)智力。最重要的就是具有祛鳳濕、活血通絡(luò)等功效。所含的不飽和脂肪酸易被人體吸收，有助降低血中膽固醇，增強(qiáng)體質(zhì)，因此這是一道老少皆宜的美味食物，大家都可以經(jīng)常的吃哦。
上面我們給大家介紹的就是海鮮食物孔鰩的一種吃法了，可以發(fā)現(xiàn)紅燒孔鰩的味道是很不錯(cuò)的，能夠非常好的發(fā)揮出紅燒孔鰩的鮮美滋味，而且這道紅燒孔鰩可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)，還可以活血通絡(luò)，我們是可以經(jīng)常吃的了。
不同的食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是不一樣的哦，大家都是如何挑選美味的食物的呢，比目魚大家都吃過(guò)嗎，是很有營(yíng)養(yǎng)的一種食物類型哦。比目魚可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，還有促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的效果呢，那么你知道應(yīng)該如何去吃呢，下面就來(lái)看看毛豆比目魚的做法，可以有以外的收獲哦。
比目魚的營(yíng)養(yǎng)成分：
富含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素140D、鈣、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分，尤其維生素B6的含量頗豐，而脂肪含量較少，另外，比目魚還富含大腦的主要組成成分DHA，經(jīng)常食用可增強(qiáng)智力。比目魚的營(yíng)養(yǎng)成分是比較多的，可以有促進(jìn)代謝的作用，還可以有補(bǔ)腦的效果，對(duì)于促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育促進(jìn)骨骼健康有一定的好處，適合多種的人群食用。
比目魚的醫(yī)療功效：
比目魚具有祛鳳濕、活血通絡(luò)等功效。所含的不飽和脂肪酸易被人體吸收，有助降低血中膽固醇，增強(qiáng)體質(zhì)。
檸汁毛豆比目魚
原料：比目魚、檸檬、鮮毛豆、大蒜、花椒、大料、蔥姜、小茴香、白酒。
調(diào)料：醬油、鹽、白糖、雞精、胡椒粉。
做法：
1、比目魚洗凈切段用鹽、胡椒粉、白酒腌漬。
2、鍋內(nèi)放油，比目魚塊兩面拍少許生粉下油鍋煎至金黃撈出。
3、鍋內(nèi)留底油，煸香蔥姜蒜、花椒、大料、小茴香放入比目魚塊加少許醬油，鮮檸檬汁加水燒開后改中火燒8分鐘，最后放入毛豆略燒，用鹽、雞精、白糖調(diào)味，大火收汁，裝盤即可。
上面介紹了毛豆比目魚的做法，是不是大家也都有所了解了呢，其實(shí)方法簡(jiǎn)單，最重要的是它可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓身體變得更加的強(qiáng)壯的哦，促進(jìn)食欲降膽固醇強(qiáng)體質(zhì)，適合各類的人群食用，增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)發(fā)育。
禍從口出患從口入，這句古話說(shuō)得非常有道理，因?yàn)樽钚碌尼t(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人體上的絕大多數(shù)疾病都是“吃”來(lái)的。所以為了健康，我們一定要吃得健康。而吃得健康，我們最好能夠自己下廚。下面，就請(qǐng)大家先跟我學(xué)一下怎么做好糖醋澆汁比目魚。
2.21這些配料里面加入醬油、醋
3.1湯汁雛形里放入糖、鹽、雞精（味精）
4.2加入料酒
5.1鍋中倒油，偏多。油熱后用干辣椒和花椒爆香。
6.2在另取些花椒和干辣椒爆香
7.1爆香的湯汁里加入適量的水。
8.2先用花椒和干辣椒爆香（多辣您自己定）然后把剛調(diào)制好的湯汁雛形倒入油中。【這個(gè)過(guò)程比較危險(xiǎn)油點(diǎn)會(huì)亂蹦，建議您用鍋蓋擋著】
9.湯汁中加入啤酒后味道也不錯(cuò)。（可加可不加）
10.其實(shí)這個(gè)時(shí)候湯汁已經(jīng)出香味了，燒開。
11.兩條非常大的比目魚要下鍋了啊。
12.比目魚下鍋，湯汁要沒過(guò)魚的。記時(shí)10分鐘關(guān)火。（因?yàn)轸~比較大，所以10分鐘，如果您的魚比較小8分鐘差不多就ok了）
13.十分鐘后先把魚從湯汁中撈出。這個(gè)時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)湯汁其實(shí)還很多。
14.把湯汁中剛才燉魚用的佐料都撈出，熬出干凈的無(wú)雜物的湯汁。
15.湯汁的量您根據(jù)你需要的量自己定。（需要的湯多就少熬會(huì)兒）
16.湯汁熬好后，澆到比目魚上。
17.切嫩蒜苗點(diǎn)綴下就完成了。
18.味道非常的不錯(cuò)。酸甜口（微辣）。
看了小編的介紹，我想很多的朋友都會(huì)對(duì)糖醋澆汁比目魚感興趣的，自己是不是動(dòng)心了，想不想自己動(dòng)手做一下。
說(shuō)起比目魚，大家都不是很陌生的吧，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，而且還可以有豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的攝入，對(duì)于滋補(bǔ)身體是有好處的呢，比目魚也叫多寶魚，可以有降低膽固醇的作用，一起來(lái)看看這道清蒸比目魚的做法。
清蒸比目魚
主料：比目魚
輔料：蔥、八角、香菜
調(diào)料：料酒、食鹽、蒸魚豉油、芝麻油、蔥、辣椒(紅，小)
制作流程
1、偏口魚去鱗去鰓去內(nèi)臟，清洗干凈。
2、在魚身兩面劃幾刀，抹上鹽和料酒。
3、盤子里和魚身上各放一半蔥段、姜絲、蒜片、八角，蓋上保鮮膜腌制半小時(shí)。
4、沸水下鍋蒸15分鐘左右。
5、撿去所有調(diào)料，將魚小心完整地放進(jìn)盤子里。
6、將蒸魚盤子里的蒸魚汁倒進(jìn)鍋中，加蒸魚豉油和少許芝麻油燒開。
7、趁熱均勻澆在魚身上，撒上蔥絲、香菜、紅辣椒即可。
脂肪含量較低，并且含有豐富的蛋白質(zhì)和各種維生素，及人體所需的微量元素。每100克生鰈魚中，含蛋白質(zhì)19克、脂肪1.2克，能提供385.1千焦的熱量。鰈魚對(duì)高血壓、高血脂患者，尤為適用。有效的增強(qiáng)體質(zhì)，降低血液中的膽固醇含量，緩解高血脂的癥狀。經(jīng)常出現(xiàn)些比目魚是對(duì)身體有好處的，首選來(lái)說(shuō)具有豐富的到那邊走和維生素，是不錯(cuò)的強(qiáng)身健體的選擇，而且還可以有降低膽固醇的功效哦。
關(guān)于清蒸比目魚具體的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，可以看出它給予我們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較多的，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，降低膽固醇增強(qiáng)體質(zhì)降血脂，同時(shí)還可以滋潤(rùn)皮膚，抗衰老，所以大家不妨試試吧。
魚肉的種類是有很多的哦，不同的魚肉營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不同的，我們應(yīng)該選擇適合自己的魚肉類型，這樣可以讓我們補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的呢。比目魚大家都吃過(guò)的吧，也叫多寶魚，多寶魚蛋白質(zhì)高，脂肪低，那么你知道應(yīng)該如何食用的嗎，來(lái)看看醋燒比目魚的做法吧。
醋燒比目魚
食療功效:開胃消食、潤(rùn)膚美容、強(qiáng)身健腦
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素A、B3、D、E、鈣、鐵、鋅、磷
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:孕婦、計(jì)劃懷孕者、哺乳者、嬰幼兒不宜多吃多寶魚
所需材料
主要食材多寶魚、陳醋、鹽、料酒、蔥花
做法
1多寶魚去鱗、去鰓、去內(nèi)臟，洗凈，在魚身上打上花刀、加鹽、料酒腌漬10分鐘。
2油鍋燒熱，放入多寶魚煎至兩面金黃，注入少量清水燒開。
3倒入陳醋燜煮至湯汁濃稠，撒上蔥花即可。
功效與作用
多寶魚具有潤(rùn)膚美容、補(bǔ)腎健腦、助陽(yáng)提神、滋補(bǔ)強(qiáng)身、活血通絡(luò)、祛風(fēng)除濕、提高人體免疫力的功效。醋是一種調(diào)味品，具有增強(qiáng)食欲、促進(jìn)消化、降低血壓、降低血脂、軟化血管、減肥美容的功效。醋燒比目魚具有開胃消食、潤(rùn)膚美容、強(qiáng)身健腦、活血通絡(luò)、助陽(yáng)提神、增強(qiáng)抵抗力的功效。多寶魚可以有滋潤(rùn)肌膚的作用，還有補(bǔ)腎的功效哦，對(duì)于提神強(qiáng)身體有好處，還可以有開胃健脾胃的作用，適合中老年人食用，有軟化血管的效果，對(duì)于提高免疫力有好處的哦。
關(guān)于醋燒比目魚的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，具有增強(qiáng)免疫力的作用，適合各類的人群食用，而且還可以排毒養(yǎng)顏，促進(jìn)代謝，增強(qiáng)免疫力補(bǔ)腦益智，是人們都喜歡吃的一種美食哦，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧。
很多人都愛吃魚，小編也是其中的一種，但是小編不太喜歡吃刺太多的魚肉，相信大家都有這樣的想法吧。比目魚大家都吃過(guò)嗎，長(zhǎng)相很可愛，而且它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，口感也好，刺比較少，下面就來(lái)介紹清蒸比目魚的具體的做法吧。
清蒸比目魚
主料：比目魚
輔料：蔥、八角、香菜
調(diào)料：料酒、食鹽、蒸魚豉油、芝麻油、蔥、辣椒(紅，小)
制作流程
1、偏口魚去鱗去鰓去內(nèi)臟，清洗干凈。
2、在魚身兩面劃幾刀，抹上鹽和料酒。
3、盤子里和魚身上各放一半蔥段、姜絲、蒜片、八角，蓋上保鮮膜腌制半小時(shí)。
4、用熱水下鍋蒸十五分鐘左右的實(shí)際，然后剪掉上面的所有的調(diào)料，然后把魚小心的完整的放入盤子里面。
5、然后把蒸魚盤子里面的蒸魚汁倒入鍋里，然后加入蒸魚豉油和少許的芝麻油燒開。
7、趁熱均勻的澆在身上，然后撒上蔥絲和香菜紅辣椒就可以出鍋了。
清蒸比目魚是最簡(jiǎn)單的一種做法，而且魚肉的口感鮮嫩可口，而且是中老年人和孩子們都愛吃的一道家常菜。不僅有豐富的營(yíng)養(yǎng)和口感。比目魚具有祛鳳濕、活血通絡(luò)等功效。所含的不飽和脂肪酸易被人體吸收，有助降低血中膽固醇，增強(qiáng)體質(zhì)。富含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素140D、鈣、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分，尤其維生素B6的含量頗豐，而脂肪含量較少，另外，比目魚還富含大腦的主要組成成分DHA，經(jīng)常食用可增強(qiáng)智力。所以說(shuō)比目魚是一種很有營(yíng)養(yǎng)而且還可以有增強(qiáng)體質(zhì)的食材，它的營(yíng)養(yǎng)成分比較高，適合各類的人群食用，而且膽固醇是比較低的，不必?fù)?dān)心吃多了會(huì)有脂肪堆積的情況，同時(shí)還可以增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)于保護(hù)健康有好處。
關(guān)于清蒸比目魚的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)的價(jià)值，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，相信大家看了以后一定會(huì)學(xué)會(huì)如何做清蒸比目魚和了解它的好處，不僅口感好，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，適合各類的人群食用，來(lái)試試吧。
很多人都愛吃魚，小編也是其中的一種，但是小編不太喜歡吃刺太多的魚肉，相信大家都有這樣的想法吧。比目魚大家都吃過(guò)嗎，長(zhǎng)相很可愛，而且它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，口感也好，刺比較少，下面就來(lái)介紹清蒸比目魚的具體的做法吧。
清蒸比目魚
主料：鴉片魚
輔料：蔥、八角、香菜
調(diào)料：料酒、食鹽、蒸魚豉油、芝麻油、蔥、辣椒(紅，小)
制作流程
1、偏口魚去鱗去鰓去內(nèi)臟，清洗干凈。
2、在魚身兩面劃幾刀，抹上鹽和料酒。
3、盤子里和魚身上各放一半蔥段、姜絲、蒜片、八角，蓋上保鮮膜腌制半小時(shí)。
4、用熱水下鍋蒸十五分鐘左右的實(shí)際，然后剪掉上面的所有的調(diào)料，然后把魚小心的完整的放入盤子里面。
5、然后把蒸魚盤子里面的蒸魚汁倒入鍋里，然后加入蒸魚豉油和少許的芝麻油燒開。
7、趁熱均勻的澆在身上，然后撒上蔥絲和香菜紅辣椒就可以出鍋了。
清蒸比目魚是最簡(jiǎn)單的一種做法，而且魚肉的口感鮮嫩可口，而且是中老年人和孩子們都愛吃的一道家常菜。不僅有豐富的營(yíng)養(yǎng)和口感。比目魚具有祛鳳濕、活血通絡(luò)等功效。所含的不飽和脂肪酸易被人體吸收，有助降低血中膽固醇，增強(qiáng)體質(zhì)。富含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素140D、鈣、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分，尤其維生素B6的含量頗豐，而脂肪含量較少，另外，比目魚還富含大腦的主要組成成分DHA，經(jīng)常食用可增強(qiáng)智力。所以說(shuō)比目魚是一種很有營(yíng)養(yǎng)而且還可以有增強(qiáng)體質(zhì)的食材，它的營(yíng)養(yǎng)成分比較高，適合各類的人群食用，而且膽固醇是比較低的，不必?fù)?dān)心吃多了會(huì)有脂肪堆積的情況，同時(shí)還可以增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)于保護(hù)健康有好處。
關(guān)于清蒸比目魚的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)的價(jià)值，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，相信大家看了以后一定會(huì)學(xué)會(huì)如何做清蒸比目魚和了解它的好處，不僅口感好，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，適合各類的人群食用，來(lái)試試吧。
豆瓣魚是我們常吃的一道家常菜了，由于做法是比較簡(jiǎn)單的，而且材料也比較易得，吃起來(lái)的味道以及口感都是不錯(cuò)的，所以在平時(shí)就讓很多人都喜歡上了吃豆瓣魚，不過(guò)想要烹飪的美味可口，也要注意方式和方法，一起看看豆瓣魚如何烹飪吧。
豆瓣魚的材料
鯉魚、豆瓣醬、蔥、姜、蒜、食用油、糖、料酒、醬油、淀粉。
豆瓣魚的做法
首先我們就要準(zhǔn)備好食材，然后先將魚洗干凈，之后用刀在魚身的兩面劃幾道口，可以更好的入味，放上料酒和食鹽腌制的同時(shí)還可以去腥，靜置腌制20分鐘左右;準(zhǔn)備好蔥姜蒜，將腌制的鮮魚放在油鍋中煎至兩面金黃，取出來(lái)備用，這時(shí)候可以選擇在鍋中倒入少許油，爆香姜、蒜，再放入豆瓣醬用小火炒香，加入糖、料酒、醬油和清水，再放入煎好的魚，用小火煮約10分鐘左右，等到湯汁快燒干時(shí)把魚盛出來(lái)，這時(shí)候鍋中剩余的湯汁也要利用起來(lái)，用淀粉勾薄芡并淋上香油，然后把這些調(diào)料淋在魚上面，撒上蔥花，這道美味的豆瓣魚就制作完成了。
豆瓣魚的食用功效
豆瓣魚是我們經(jīng)常會(huì)吃到的一種食物，這種食物首先吃起來(lái)的味道不錯(cuò)，而且對(duì)我們?nèi)梭w健康也會(huì)有很大幫助，常吃就可以幫助我們很好的去補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)了，而且對(duì)腸胃健康會(huì)有非常大的幫助，首先其中所含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)、齊全、易于消化吸收，是肝腎疾病，心腦血管疾病患者的良好蛋白質(zhì)來(lái)源，常食可增強(qiáng)抗病能力，肝炎、腎炎、高血壓、心臟病，慢性支氣管炎等疾病患者可經(jīng)常食用，可以幫助我們促進(jìn)內(nèi)臟健康，同時(shí)還可以吃豆瓣魚來(lái)起到健脾利濕，和中開胃，活血通絡(luò)、溫中下氣的效果。所以是值得我們經(jīng)常吃的食物了。
豆瓣魚大家都是比較熟悉的，在平時(shí)很多人都愛吃這種食物，對(duì)我們健康也會(huì)有很大幫助，我們可以通過(guò)吃豆瓣魚來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，特別是可以促進(jìn)腸胃健康，同時(shí)還可以有效活血通絡(luò)，在日常生活中經(jīng)常吃就能增強(qiáng)我們身體素質(zhì)了。
肉桂，一種中藥材，也是一種調(diào)味品，有著一種特殊的芳香，可以促進(jìn)食欲。還能有通經(jīng)活絡(luò)的作用，因?yàn)槿夤饘儆跍匦缘氖澄?，具有抵御風(fēng)寒的作用。肉桂米粥的制作是最常見的食用方法了，來(lái)看看肉桂米粥的制作方法以及保健的功效。
脾胃容易受寒。如果有胸滿，飲食不下時(shí)，可以熬碗肉桂粥，可溫暖脾胃，增進(jìn)食欲，冬日起床暖暖喝一碗，讓你一整天都暖暖的。
肉桂米粥所需材料
肉桂適量、大米100克、白糖3克、蔥花適量
麻雀肉桂粥的做法
1、大米泡發(fā)瀝干;肉桂洗凈，加水煮好取汁。
2、鍋中加入適量清水，放入大米大火煮開，再倒入肉桂汁。
3、小火煮至濃稠狀，調(diào)入白糖，撒上蔥花即可。
麻雀肉桂粥的功效與作用
肉桂中含有豐富的礦物質(zhì)以及氨基酸，具有補(bǔ)氣助陽(yáng)、引火歸源、散寒止痛、活血通經(jīng)之效，可暖脾胃、除積冷，通血脈。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效、當(dāng)你脾胃不適，受寒，導(dǎo)致食欲不振的時(shí)候，可以吃上一碗肉桂米粥，可以有暖胃的作用，而且也是秋冬季節(jié)不二的食譜選擇。肉桂米粥具有促進(jìn)食欲、補(bǔ)虛、暖脾胃、養(yǎng)胃通絡(luò)、活血通經(jīng)的功效。適合很多的人群食用，還能有提高體質(zhì)的效果。
關(guān)于肉桂米粥的制作，大家都學(xué)會(huì)了，方法很簡(jiǎn)單，而且也可以有促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于活血通絡(luò)有一定的好處，還能有散寒的功效，是不錯(cuò)的滋補(bǔ)五臟的食譜類型，而且也可以有養(yǎng)胃補(bǔ)虛勞的功效，大家可以試試這道食譜。
桂枝你知道是什么嗎，很多都不知道，當(dāng)然人們?cè)絹?lái)越在意養(yǎng)生的問(wèn)題。通過(guò)中藥材來(lái)養(yǎng)生也是不錯(cuò)的一種選擇呢。桂枝是一種中藥材，可以有活血的作用，還可以通絡(luò)止痛，如何利用呢，來(lái)看看桂枝酒的制作吧，可以有活血化瘀的效果。
桂枝酒
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:
適用于心絞痛發(fā)作
桂辛酒
所需材料
桂枝50克、辛夷30克、白酒100毫升
制作方法
將桂枝、辛夷用文火煎2次，每次加水200毫升，兩次取汁100毫升，過(guò)濾，與白酒混合，再煮沸即成。
用法用量：待酒溫后，分二次給病人灌服。
制備方法：上藥用好酒二升，煎成一升。
功效與作用
桂枝味辛、甘，性溫;歸心、肺、膀胱經(jīng);有溫通經(jīng)脈、助陽(yáng)化氣作用。辛夷味辛，性溫;歸脾、胃經(jīng);有宣通竅道、散寒止痛之功。三者合用，共奏活血通竅、通絡(luò)止痛之功。桂枝和這些中藥材泡酒的話可以有補(bǔ)腎的作用，而且還可以有散寒止痛的效果呢，對(duì)于提高體質(zhì)來(lái)說(shuō)效果不錯(cuò)，而且還可以有促進(jìn)代謝，具有活血通絡(luò)的效果。
在服用桂枝的期間，要注意以下幾點(diǎn)：
1、保持良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜。
2、少吃辛辣或者刺激性食物。
3、積極參加戶外運(yùn)動(dòng)，放松心情。
4、不要給自己太大的壓力，學(xué)會(huì)合理減壓。
5、熱病高熱，陰虛火旺，血熱妄行者禁服。
桂枝酒的制作方法以及保健的效果，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容，桂枝酒可以有提高免疫力的作用，還可以驅(qū)寒止痛，對(duì)于補(bǔ)腎活血也是一個(gè)很不錯(cuò)的功效呢，適合的人群有很多，而且還可以活血通絡(luò)，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健酒。
鯽魚是味道非常鮮明的一種水產(chǎn)品，由于吃起來(lái)的味道好，而且肉質(zhì)也很出色，所以不少人都會(huì)愛吃鯽魚，同時(shí)我們吃鯽魚是有助于健康的，而清蒸鯽魚就是其中非常不錯(cuò)的一個(gè)吃法，那么具體清蒸鯽魚是如何進(jìn)行烹飪的，一起看看清蒸鯽魚的烹飪方法。
清蒸鯽魚的材料
鯽魚、豬油、醬油、麻油、鹽、姜末、香菇、蔥。
清蒸鯽魚的做法
將魚收拾干凈后，在魚體兩側(cè)抹勻豬油。將約50克肉餡拌入一點(diǎn)醬油、麻油、鹽、姜末、香菇末后放入魚腹中，既可使魚味更鮮又可撐起魚腹，使蒸出的魚形體飽滿;取大塊老姜，取最長(zhǎng)段切成均勻漂亮的細(xì)長(zhǎng)絲，將大蔥取中段切絲，鋪在魚盤上，將魚入盤后再在魚身上撒些蔥姜絲;蒸鍋水開后，再將魚入鍋。蒸5分鐘即關(guān)火。關(guān)火后，別打開鍋蓋，魚不取出鍋，利用鍋內(nèi)余溫蒸8分鐘后立即出鍋，再將預(yù)先備好的調(diào)料淋遍魚身。再隨意擺上幾根香菜后上桌開吃。
清蒸鯽魚的食用功效
清蒸鯽魚是大家最常吃的一種食物，常吃這種食物對(duì)我們健康是有幫助的，能夠起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果，這樣對(duì)我們健康也會(huì)有好處，鯽魚所含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)、齊全，容易消化吸收，是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質(zhì)來(lái)源。經(jīng)常食用，可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)抗病能力。鯽魚有健脾利濕、和中開胃、活血通絡(luò)、溫中下氣之功效。對(duì)脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補(bǔ)食療作用，而且清蒸鯽魚的吃法也是非常清淡的，對(duì)我們健康會(huì)更有好處，大家在平時(shí)應(yīng)該多吃。
常吃清蒸鯽魚對(duì)我們健康是有好處的，常吃些清蒸鯽魚是非常好的，能夠起到一個(gè)滋補(bǔ)的作用，同時(shí)還可以很好的促進(jìn)脾胃健康，而且吃清蒸鯽魚是可以補(bǔ)血益氣的，對(duì)于很多疾病都是有治療作用的，大家在平時(shí)是應(yīng)該多吃清蒸鯽魚的。
鰈魚也是叫做比目魚，是一種比較名貴的海產(chǎn)品，肉質(zhì)是非常的細(xì)嫩，而且味道也是比較的肥美，我魚肉的脂肪含量是比較低，而且含有的蛋白質(zhì)和其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是比較的豐富，今天我們大家就是一起來(lái)看看鰈魚的清蒸的做法。
清蒸鰈魚的做法
材料：鰈魚500g，料酒適量，鹽適量，蒸魚豉油適量，蔥姜適量，小蔥適量，彩椒適量
步驟：
1、我們先將鰈魚化開，讓后就是去掉魚鱗，取出內(nèi)臟，將魚清洗干凈了。
2、將魚切兩半(咱家魚盤放不下只好分兩次做了)，魚身上切上花刀，然后將姜絲放進(jìn)花刀內(nèi)。
3、魚身上抹鹽，然后加些料酒腌制二十分鐘，魚盤內(nèi)鋪上蔥絲姜絲。
4、將腌好的魚提起來(lái)控下湯汁擺入魚盤內(nèi)，魚身上再撒點(diǎn)蔥絲姜絲，放進(jìn)開水鍋內(nèi)蒸八分鐘。
5、這時(shí)切一些小蔥的蔥絲和彩椒絲，魚蒸好以后戴著手套將魚盤內(nèi)的湯倒掉并且揀去魚身上的蔥姜。
6、在魚身上淋上蒸魚豉油，彩椒絲和小蔥絲鋪滿魚身。
7、最后，我們將燒熱的油澆在魚身上就是完成了，可以上桌食用了。
功效：鰈魚是含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，含有的鈣、磷、鉀也是比較的豐富的，而且含有DHA，我們食用是可以很好的增強(qiáng)智力，是很適合兒童和青少年食用一些，鰈魚的脂肪含量是比較低，所以我們食用也是不會(huì)發(fā)胖。我們經(jīng)常食用一些鰈魚是可以很好的改善高血壓、高血脂患者的狀況。很多人喜歡清蒸的做法，因?yàn)檫@樣是可以很好的保留食材的鮮味和營(yíng)養(yǎng)功效。
我們?cè)谥谱鬟@款食物的時(shí)候，想要很好的去除魚的腥味是可以放一些姜和香菜，這樣吃起來(lái)也是會(huì)更加的好吃，而且聞起來(lái)也是不會(huì)沒有那么腥。清蒸的做法也是非常的簡(jiǎn)單，我們是可以很好的學(xué)會(huì)和制作出來(lái)。一款色香味俱全的食物。
許多人在生活中經(jīng)常能夠吃到雞肉了，但是很多人卻不知道雞頭也是可以食用的了，其實(shí)雞頭中的營(yíng)養(yǎng)成分也是非常的多的了，我們?cè)诔噪u肉的時(shí)候把雞頭也吃下去對(duì)于我們?nèi)梭w的保健和養(yǎng)生也是非常的有幫助的哦，那么雞頭的吃法有哪些呢?麻辣雞頭就是非常不錯(cuò)的選擇哦。
雞頭是常見的食材，雞頭在制作上有很多方法，不過(guò)在吃雞頭的時(shí)候，也要注意要適量選擇，雞頭的熱量比較高，而且過(guò)多吃雞頭，會(huì)引發(fā)身體膽固醇過(guò)高，因此對(duì)這樣食物吃的時(shí)候，一定要適當(dāng)進(jìn)行，那麻辣雞頭的做法如何呢，這樣制作雞頭是不錯(cuò)之選，制作起來(lái)也比較簡(jiǎn)單。
麻辣雞頭的做法：
食材：雞半只，干辣椒60，花椒15g，蔥姜蒜鹽1小匙，料酒10ml，雞精1/2小匙白糖1小匙，油300ml，
做法：
1、將雞洗凈后切成2-3cm的小塊，放在碗中，加入料酒、鹽拌勻，腌制20分鐘入味;
2、姜、蒜切片，蔥切段備用;
3、干辣椒剪成小段備用;
4、鍋中倒入300ml油，燒熱后，放入雞塊略炸，炸至金黃色后，盛出瀝油，再次下鍋用大火炸一遍，使得表面更金黃，肉質(zhì)更脆，然后出鍋瀝油備用;
5、在鍋中留底油，大火燒熱，放入姜、蒜片爆香，隨后放入辣椒段和花椒，小火煸炒出麻辣香味，然后放入炸好的雞塊翻炒，最后撒入雞精、白糖和蔥段炒勻起過(guò)即可。如果撒上些熟白芝麻，味道會(huì)更香。
功效：
麻辣雞頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常的高的哦，我們?cè)谏钪卸喑砸恍┞槔彪u頭不僅可以幫助我們很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)了，更是可以幫助我們起到很好的養(yǎng)肝益腎，通絡(luò)活血的功效的哦，尤其是麻辣雞頭可以幫助我們補(bǔ)腎壯陽(yáng)了，所以深受男性朋友們的喜愛了哦。
上面我們已經(jīng)了解了麻辣雞頭的做法了哦，我們可以看出來(lái)了，麻辣雞頭也是非常的美味的哦，并且麻辣雞頭的做法也是非常的簡(jiǎn)單的了，當(dāng)然了，我們?cè)谏钪芯褪强梢越?jīng)常自己做著吃麻辣雞頭的哦，麻辣雞頭不僅好吃，還有很不錯(cuò)的保健和養(yǎng)生的功效了，所以多吃雞頭對(duì)身體好。
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