少年白發(fā)怎么辦 食療調(diào)理恢復(fù)濃密黑發(fā)
白發(fā)變黑發(fā)養(yǎng)生粥。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。有沒(méi)有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“少年白發(fā)怎么辦 食療調(diào)理恢復(fù)濃密黑發(fā)”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
少年白發(fā)怎么辦 食療調(diào)理恢復(fù)濃密黑發(fā)
很多青少年會(huì)長(zhǎng)白發(fā)也就是我們口中的少年白，其實(shí)少年白和我們的飲食習(xí)慣有關(guān)，所以青少年長(zhǎng)白發(fā)不要擔(dān)心，只要調(diào)理就可以恢復(fù)濃密黑發(fā)。
治療白發(fā)食療
1.將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸、曬后，貯于瓷瓶?jī)?nèi)，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時(shí)，每天再吃雞蛋1個(gè)，大核桃仁2個(gè)，堅(jiān)持服用，必有療效。
2.取大核桃12個(gè)，剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履ぃ瑢⒑颂胰獬聪闱兴閭溆?，另取枸杞子、何首烏?0克，小豆或黑大豆240克。
3.先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃后濾去渣，然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最后取出晾干或低溫烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饑餓時(shí)隨時(shí)服用。
4.將鮮桑椹1000克（或干品500克）洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時(shí)，加蜂蜜300克煮沸?；?，待冷后裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。
5.取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入桃仁中攪勻，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。
6.將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調(diào)勻置瓶中，每次1湯匙，用白開(kāi)水送服，每日3次。
7.糯米泔水發(fā)酵搓洗法，將淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發(fā)酵變酸后，用其擦搓頭發(fā)，后清洗凈，每日1次。經(jīng)久使用，能促使白發(fā)變黑，而且有潤(rùn)發(fā)、使頭發(fā)烏黑發(fā)亮的功效。
8、紅棗杞子煲雞蛋：紅棗10個(gè)，枸杞子30克，雞蛋2個(gè)，加水同煎，蛋熟后去殼再煮數(shù)分鐘，吃蛋飲湯。
9、仙人粥，何首烏30-60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。
先將何首烏放入小砂鍋內(nèi)，煎取汁液，去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟后加入紅糖即可，有烏發(fā)的功效，適用須發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的人。
10、女貞子520克，早蓮草、桑椹子各300克，先將女貞子陰干，再用酒浸1日，蒸透曬干，早蓮草、桑椹子陰干，將上三味藥碾成細(xì)末，煉蜜成丸，每丸重10克，每日早、晚各服1丸，淡鹽開(kāi)水送服。
11、黑芝麻米糊：黑芝麻、大米的比例為1：1.5，先將黑芝麻洗凈，曬干，將其炒出香味，勿炒焦，然后將已用水浸泡1個(gè)小時(shí)的大米取出，與黑芝麻混合，一起磨碎，磨2-3次后，再用紗布加水過(guò)濾，反復(fù)過(guò)濾多次，去渣，再加適量的清水，便可煮成黑芝麻米糊，加白糖食用，具有益腸胃、防治白發(fā)的功效。
ys630.coM延伸閱讀
原因：白發(fā)分為先天性和后天性的，先天性的乃是遺傳的原因。如果小時(shí)候頭發(fā)是烏黑發(fā)亮的，到青年時(shí)頭發(fā)慢慢變白，這就是后天性的癥狀；導(dǎo)致后天性頭發(fā)變白癥狀的根本原因是體內(nèi)血液循環(huán)不規(guī)律，血熱，過(guò)度熬夜，睡眠不夠，導(dǎo)致頭發(fā)根部黑色素分布不均勻。
外療法一：告別經(jīng)常熬夜的不良習(xí)慣，每天晚上按正常時(shí)間休息，保持充足的睡眠，這樣有利于腦部血液可以規(guī)律循環(huán)，至此使得黑色素分布均勻。
外療法二：用松赤蹭荸鍋?zhàn)?松樹(shù)的種子)做一個(gè)枕頭，每晚休息時(shí)枕在頭部正下方，并用雙手對(duì)頭皮進(jìn)行按摩，從頭部蒗鈺妒蟥中間部位向兩邊擴(kuò)散的抓撓，每晚四到五分鐘即可，枕頭的做法是，將布袋用黑米水洗后曬干，然后將松子裝進(jìn)布袋，縫成一個(gè)枕頭即可，起到活血涼血的作用。
內(nèi)療法，就是食補(bǔ)：每天早上我們用黑芝麻、黑豆、黑米、熬成粥，堅(jiān)持食用就可以，慧艘攣鱭五個(gè)月就可以見(jiàn)效，這樣可以補(bǔ)充抄蕘撾毳體內(nèi)黑色素。熬粥的方法跟我們每天熬小米粥的方法一樣。具體方法是取適量的黑米、黑豆、黑芝麻，清洗后倒入鍋內(nèi)，然后開(kāi)始熬，熬熟后，可以加適量白糖食用，根據(jù)自己的口味放入白糖的量。這樣堅(jiān)持半年就有效果了。
原因：白發(fā)分為先天性和后天性的，先天性的乃是遺傳的原因。如果小時(shí)候頭發(fā)是烏黑發(fā)亮的，到青年時(shí)頭發(fā)慢慢變白，這就是后天性的癥狀；導(dǎo)致后天性頭發(fā)變白癥狀的根本原因是體內(nèi)血液循環(huán)不規(guī)律，血熱，過(guò)度熬夜，睡眠不夠，導(dǎo)致頭發(fā)根部黑色素分布不均勻。
外療法一：告別經(jīng)常熬夜的不良習(xí)慣，每天晚上按正常時(shí)間休息，保持充足的睡眠，這樣有利于腦部血液可以規(guī)律循環(huán)，至此使得黑色素分布均勻。
外療法二：用松赤蹭荸鍋?zhàn)?松樹(shù)的種子)做一個(gè)枕頭，每晚休息時(shí)枕在頭部正下方，并用雙手對(duì)頭皮進(jìn)行按摩，從頭部蒗鈺妒蟥中間部位向兩邊擴(kuò)散的抓撓，每晚四到五分鐘即可，枕頭的做法是，將布袋用黑米水洗后曬干，然后將松子裝進(jìn)布袋，縫成一個(gè)枕頭即可，起到活血涼血的作用。
內(nèi)療法，就是食補(bǔ)：每天早上我們用黑芝麻、黑豆、黑米、熬成粥，堅(jiān)持食用就可以，慧艘攣鱭五個(gè)月就可以見(jiàn)效，這樣可以補(bǔ)充抄蕘撾毳體內(nèi)黑色素。熬粥的方法跟我們每天熬小米粥的方法一樣。具體方法是取適量的黑米、黑豆、黑芝麻，清洗后倒入鍋內(nèi)，然后開(kāi)始熬，熬熟后，可以加適量白糖食用，根據(jù)自己的口味放入白糖的量。這樣堅(jiān)持半年就有效果了。
人老發(fā)白這是正?，F(xiàn)象，但是，現(xiàn)在卻又很多人年紀(jì)輕輕就滿頭白發(fā)，白發(fā)和與心理、睡眠、疾病等等都有關(guān)系，想要讓白發(fā)變黑發(fā)可以選擇食療的方法，今天就為大家介紹幾款治療白發(fā)的中藥食療偏方。
1、將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸、曬后，貯于瓷瓶?jī)?nèi)，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時(shí)，每天再吃雞蛋1個(gè)，大核桃仁2個(gè)，堅(jiān)持服用，必有療效。
2、大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至爛，去豆煮稠，涂發(fā)，能烏須黑發(fā)，使白發(fā)變黑。
3、將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調(diào)勻置瓶中，每次1湯匙，用白開(kāi)水送服，每日3次。
4、黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早飯后服用30克。
5、取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入桃仁中攪勻，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。
6、糯米泔水發(fā)酵搓洗法，將淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發(fā)酵變酸后，用其擦搓頭發(fā)，后清洗凈，每日1次。經(jīng)久使用，能促使白發(fā)變黑，而且有潤(rùn)發(fā)、使頭發(fā)烏黑發(fā)亮的功效。
7、取大核桃12個(gè)，剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履?，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏?0克，小豆或黑大豆240克。
先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃后濾去渣，然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最后取出晾干或低溫烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饑餓時(shí)隨時(shí)服用。
8、將鮮桑椹1000克（或干品500克）洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時(shí)，加蜂蜜300克煮沸?；?，待冷后裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。
上面為大家介紹了治療白發(fā)的中藥食療偏方，另外，白發(fā)者也要注意休息，保證睡眠時(shí)間、緩解壓力。
白發(fā)變黑發(fā)的有效方法
1、要遠(yuǎn)離焦慮
如果天天的憂愁、煩惱、焦慮，則可能引起脫發(fā)，焦慮壓抑的時(shí)間越長(zhǎng)，脫發(fā)就會(huì)迅速的加快。不管工作如何忙碌，建議女性保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量以及愉快的心情，頭發(fā)也會(huì)富有光彩烏黑，充滿生命力的。男性經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步等，可減輕當(dāng)天的精神疲勞，同時(shí)也會(huì)減少脫發(fā)。
2、要洗頭及梳頭
秋天每周洗發(fā)最好是2—3次，洗頭發(fā)時(shí)水溫不需太高，與體溫接近即可。不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，因這類(lèi)洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。
3、睡眠要充足
足夠的睡眠可促使頭發(fā)和皮膚的正常新陳代謝，而晚上是新陳代謝的最佳時(shí)期，特別是晚上十一點(diǎn)到凌晨二點(diǎn)之間，如果在這段時(shí)間內(nèi)達(dá)到了充足的睡眠，就能使毛發(fā)正常新陳代謝。
4、要避免損害
染發(fā)、燙發(fā)以及吹風(fēng)等對(duì)毛發(fā)都會(huì)造成損傷。而吹風(fēng)機(jī)吹出來(lái)的溫度很高，會(huì)導(dǎo)致毛發(fā)組織的損傷。建議染發(fā)、燙發(fā)間隔要在三到六個(gè)月之間。日常生活中，最好不要使用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)。
神奇的白發(fā)變黑食療方法
1、桃仁1000克，白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后將白糖適量放入鍋中，待其溶化后倒入桃仁、攪勻，冷卻后做成丸食用。每日2次，每次5克，連吃100天。
2、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細(xì)粉后調(diào)勻。每日睡前用牛奶、豆?jié){或開(kāi)水沖服一小匙。腹瀉時(shí)不宜使用。
3、蓮須6―10克，旱蓮草15克，煎湯服，每日1次。
4、紅糖500克入鍋內(nèi)，加水少許。以文火煎熬至較稠厚時(shí)，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，調(diào)勻，即?；?。趁熱熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盤(pán)中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻后隨意食用。
5、鵪鶉蛋2個(gè)，何首烏30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去殼，放回湯中再煮一會(huì)兒，棄渣食蛋飲湯。
年紀(jì)輕輕就有了白頭發(fā)看上去確實(shí)不好看，會(huì)影響到外貌。白發(fā)可以變成黑發(fā)，這需要在飲食上做一些調(diào)理，比如吃一些黑豆、枸杞、黑芝麻等食物，慢慢的來(lái)調(diào)理。
對(duì)于治白發(fā)主張采用食療補(bǔ)益肝腎、養(yǎng)血烏發(fā)的方法。并結(jié)合性志調(diào)節(jié)、足夠的睡眠和頭部按摩，這樣堅(jiān)持半年以上，可治愈白發(fā)。以下今天小李將介紹3種不為人知的治療白發(fā)粥的配方，“少白頭”的朋友可以酌情選用。
1、將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸、曬后，貯于瓷瓶?jī)?nèi)，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時(shí)，每天再吃雞蛋1個(gè)，大核桃仁2個(gè)，堅(jiān)持服用，必有療效。
2、取大核桃12個(gè)，剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履?，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏?0克，小豆或黑大豆240克。
3、先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃后濾去渣，然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最后取出晾干或低溫烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饑餓時(shí)隨時(shí)服用。
4、將鮮桑椹1000克（或干品500 克）洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時(shí)，加蜂蜜300克煮沸?；?，待冷后裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。
5、取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入桃仁中攪勻，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。
6、將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調(diào)勻置瓶中，每次1湯匙，用白開(kāi)水送服，每日3次。
7、糯米泔水發(fā)酵搓洗法，將淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發(fā)酵變酸后，用其擦搓頭發(fā)，后清洗凈，每日1次。經(jīng)久使用，能促使白發(fā)變黑，而且有潤(rùn)發(fā)、使頭發(fā)烏黑發(fā)亮的功效。
8、大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至爛，去豆煮稠，涂發(fā)，能烏須黑發(fā)，使白發(fā)變黑。黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早飯后服用30克。
[導(dǎo)語(yǔ)]頭發(fā)早白一般多見(jiàn)于中青年人，可能與遺傳有關(guān)，也可能與生活環(huán)境、飲食、精神等因素相關(guān)。近年研究發(fā)現(xiàn)，人的發(fā)色和發(fā)質(zhì)與飲食失衡或營(yíng)養(yǎng)缺失有較為密切的關(guān)系。
人體長(zhǎng)期缺乏維生素B1、B2、B6、葉酸，或者處于嚴(yán)重缺乏蛋白質(zhì)以及高度營(yíng)養(yǎng)不良等狀態(tài)時(shí)，可引起頭發(fā)變黃；飲食中缺乏銅、鐵、鋅、碘等微量元素，可導(dǎo)致頭發(fā)早白。
重視飲食調(diào)治對(duì)防治頭發(fā)早白有一定作用，比如可經(jīng)常選食如下食物。
富含碘的食品，如海帶、紫菜等海產(chǎn)品。
富含銅、鐵的食品，如番茄、馬鈴薯、柿子、菠菜、芹菜、動(dòng)物肝臟等。富含硝硫食品，如蛋類(lèi)、奶類(lèi)及大豆制品。
富含胱氨酸、甲硫丁胺酸的食品，如黑芝麻、花生、黃豆、核桃等。研究發(fā)現(xiàn)，多數(shù)黑色食物，包括深色食物(綠、紅、黃、紫)，都含有自然界的植物體與陽(yáng)光作用而形成的色素，可以補(bǔ)充人體的色素，對(duì)頭發(fā)色澤的保健非常有益。因此，頭發(fā)早白者宜多吃深色食品，如黑米、黑豆、赤豆、青豆、黑芝麻、核桃、胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳、烏骨雞、動(dòng)物肝臟、甲魚(yú)、大棗、黑棗、柿子、桑椹及紫葡萄等。
另外，頭發(fā)早白者可適當(dāng)多吃植物油，少吃動(dòng)物類(lèi)油脂，用蜂蜜或紅糖來(lái)代替白糖。
生活和工作壓力越來(lái)越大，患上白發(fā)的年輕人也越來(lái)越多，很是影響外觀，必須及時(shí)治療。專(zhuān)家介紹飲食治療白發(fā)也有一定的效果，像核桃仁、黑芝麻、全谷類(lèi)、豆類(lèi)、胡蘿卜、薺菜、墨綠色蔬菜等。
1.核桃仁：常吃核桃仁可以使頭發(fā)烏黑、皮膚細(xì)膩。我國(guó)的古籍記載核桃仁能“通經(jīng)脈，黑須發(fā)”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明核桃仁富含B族維生素、維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、油脂、糖類(lèi)等多種元素，對(duì)補(bǔ)腎養(yǎng)血、通潤(rùn)血脈、潤(rùn)肌烏發(fā)有很好的作用。
2.黑芝麻：黑芝麻含有亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂，并防止頭發(fā)質(zhì)脆、干燥、易斷，從而起到護(hù)發(fā)作用。對(duì)頭發(fā)早白有很好的治療作用。
3.全谷類(lèi)：全谷類(lèi)的食物包括小麥面包、早餐谷類(lèi)食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B，不但有利于頭發(fā)健康，對(duì)牙齒健康也有助益。
4.豆類(lèi)：如腰子豆、小扁豆不僅僅可以提供豐富的蛋白質(zhì)，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，還含有豐富鐵、鋅元素和維生素H，如果缺乏這些元素將導(dǎo)致頭發(fā)易脆斷。
5.胡蘿卜：是人體維生素A的重要來(lái)源，維生素A可以促進(jìn)頭皮的健康，使發(fā)質(zhì)閃亮。
6.薺菜：含有多種養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)元素，例如多種維生素、蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、磷、鐵及胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2.
7.墨綠色的蔬菜：如菠菜、椰菜、瑞士甜菜都是補(bǔ)充維生素A和C的好食物，由毛發(fā)小囊分泌的油性物質(zhì)，保持發(fā)質(zhì)的自然狀態(tài)。
如今的生活水平越來(lái)越好，很多的家庭都步入了小康階段。但是盡管如此，有些青少年的身體卻不怎么好，而我們常見(jiàn)的便是青少年的腸胃不好，很多的孩子患上了胃病、消化不良等疾病。形成這些疾病的原因，和青少年的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣是有很多的關(guān)系的，那么對(duì)于青少年腸胃不好怎么辦呢？
1、一定要去腸胃門(mén)診檢查。
2、吃飯一定要規(guī)律，不要饑一頓飽一頓，但也不要太飽，每天可以加餐，變成一日4-5餐。
3、飲食要以清淡為主，一定要克服過(guò)辣過(guò)咸的飲食習(xí)慣，因?yàn)檫^(guò)辣過(guò)咸對(duì)胃損害比較嚴(yán)重，此為不要空腹喝茶、咖啡，也不要有喝濃茶的習(xí)慣。
4、肉類(lèi)以一天2、3兩為宜,不要采用煎、炸的烹調(diào)方法，用蒸、煮、燒、燉的烹調(diào)方法。主副食一定要容易消化吸收。 5、健脾益胃的食品：洋白菜、扁豆、山藥、土豆等。
6、其他蔬菜水果類(lèi)的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會(huì)好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對(duì)多吃。
7、有胃病的人飯后不宜運(yùn)動(dòng)，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開(kāi)始工作，或者慢步行走，也對(duì)消化比較好，總之，餐后不宜工作。
對(duì)于青少年腸胃不好怎么辦呢這個(gè)問(wèn)題，相信大家看了以上的內(nèi)容都有了大概的了解。一般情況下，治療青少年腸胃不好，會(huì)采用藥物治療，但是青少年長(zhǎng)期是藥物對(duì)身體不好，所以建議大家采用食療的方法給青少年調(diào)理腸胃，這樣效果更佳。
相信大家在生活中都吃過(guò)醋吧，很多人在吃醋的時(shí)候都會(huì)選擇吃陳醋，而不會(huì)選擇吃白醋，因?yàn)樵诖蠹业囊庾R(shí)里白醋是用來(lái)消毒的，其實(shí)白醋不僅具有消毒的效果，還可以飲用，很多人自己調(diào)制蘋(píng)果醋就會(huì)用醋加一些白糖，那么醋能使白發(fā)變成黑發(fā)嗎?
白醋洗頭能使白發(fā)變黑發(fā)嗎
頭上長(zhǎng)出白發(fā)是很正常的事情，因?yàn)榭赡芤驗(yàn)閴毫Υ?、睡眠差、飲食方面，都是可能?dǎo)致您長(zhǎng)出白發(fā)的，所以方法也是有很多的，據(jù)說(shuō)用白醋洗頭發(fā)是可以將白發(fā)變黑發(fā)的，這個(gè)您相信嗎?信不信，都快來(lái)看看就知道了。
白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)用醋洗頭效果
醋里面含有很多的醋酸分子對(duì)于白發(fā)變黑發(fā)是有一定的效果的。但是這個(gè)效果并不是特別的明顯。需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持使用。
再者就是我們要通過(guò)食療的方法來(lái)協(xié)助治療。比如說(shuō)我們可以多吃一些黑豆何首烏一類(lèi)的食物也是可以有效治療白發(fā)的
白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)用醋洗頭 效果
家里的食醋是含有非常多的醋酸分子，這個(gè)東西是可以讓白發(fā)變黑的，效果非常好的，長(zhǎng)時(shí)間用的話，還可以讓頭發(fā)變得有光澤。
再者就是我們要通過(guò)食療的方法來(lái)協(xié)助治療。比如說(shuō)我們可以多吃一些黑豆何首烏一類(lèi)的食物也是可以有效治療白發(fā)的。白發(fā)變黑發(fā)的治療過(guò)程是非常漫長(zhǎng)的。我們一定要堅(jiān)持下去。
通過(guò)食療的方法來(lái)協(xié)助治療
白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)用醋洗頭 護(hù)理
對(duì)于很多朋友的白發(fā)都可能是過(guò)度勞累或者是工作生活壓力過(guò)大所造成的，所以如果要想徹底的治療白發(fā)。我們就必須要改善自己的生活環(huán)境。讓自己生活在一個(gè)愉快輕松的環(huán)境當(dāng)中。只有自己的心情好了放松起來(lái)，白發(fā)才能從根本上改善。
在生活中有很多人都會(huì)長(zhǎng)出白頭發(fā)，讓人長(zhǎng)白頭發(fā)的原因有很多種，有些人是因?yàn)殚L(zhǎng)期壓力過(guò)大心情不好導(dǎo)致的，也有一些人是因?yàn)轶w內(nèi)的黑色素過(guò)少導(dǎo)致的，所以患者在生活中可以多吃一些黑顏色的食物，例如黑芝麻，黑米，葡萄等等，也可以喝一些能潤(rùn)發(fā)的茶葉，下面給大家介紹六款能使白發(fā)變黑發(fā)的茶
6款茶讓你的白發(fā)變黑發(fā)
1、補(bǔ)腎潤(rùn)發(fā)茶
材料：取烏龍茶葉3克，槐角、冬瓜皮各40克，山揸15克，何首烏30克。
做法：先將槐角、何首烏、冬瓜皮、山楂用清水煎煮20分鐘，去藥渣，取煮沸的藥汁沖泡烏龍茶葉即可。每日1次，溫?zé)犸嫹?/p>
功效：此茶的功效是滋補(bǔ)肝腎，潤(rùn)須烏發(fā)，適用于須發(fā)早白者
2、烏發(fā)茶
材料：取何首烏15克，生地3克，白酒適量。
做法：將2味藥用白酒洗凈，切成薄片，用沸水沖泡。用法是3～6日l(shuí)劑，代茶飲用，連服4個(gè)月。
功效：功效此茶的功效是滋補(bǔ)肝腎、益氣養(yǎng)血、黑須發(fā)、悅顏色。本方適用于血虛氣弱之發(fā)白。
3、觀音面茶
材料：取黑芝麻、藕粉、粳米、白糖、懷山藥各500克。
做法：將黑芝麻、粳米、懷山藥分別炒熟，研成細(xì)末，過(guò)篩，取細(xì)粉。將細(xì)粉與藕粉、白糖混勻，瓷罐收貯。用法是每次30 克，沸水沖調(diào)服食。
功效：此茶的功效是補(bǔ)益氣血，烏須黑發(fā)，適用于氣血虧虛，須發(fā)早白。
4、芝麻潤(rùn)發(fā)茶
材料：茶葉700克，芝麻500克。
做法：芝麻預(yù)先焙黃，每次取2克，加茶葉3克，再加水煎沸3分鐘即可。
飲法：每日一劑，25天為一個(gè)療程。
功效：滋補(bǔ)肝腎，潤(rùn)肺養(yǎng)血，生發(fā)烏發(fā)，特別適于秋冬干燥季節(jié)飲服。
5、芝麻核桃烏發(fā)茶
材料：黑芝麻500克，核桃仁200克，白糖200克，綠茶適量。
做法：黑芝麻、核桃仁一同拍碎，糖熔化后拌入，放涼收藏待用。
飲法：每次取芝麻核桃糖10克，用綠茶沖服。
功效：烏發(fā)美容，經(jīng)常飲用可保持頭發(fā)不花不白。
6、枸杞菊花茶
材料：何首烏40克，枸杞子20克，野菊花40克，大紅棗10o克，冰糖20克，生地20克。
做法：將上述材料放入壺中，用開(kāi)水沖泡即可。
功效：每天堅(jiān)持以烏發(fā)茶代替飲用水，可以收到意想不到的效果。
月經(jīng)不調(diào)怎么辦食療調(diào)理治療月經(jīng)不調(diào)，除了藥物或者手術(shù)之外，還有一種比較溫和而且有效的方式就是食療調(diào)理。下面介紹幾種治療月經(jīng)不調(diào)的食療方。
1、大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過(guò)少等癥 。
2、雞蛋2個(gè)，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過(guò)少，月經(jīng)后延癥。
3、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜于月經(jīng)提前、經(jīng)量多而鮮紅者。
4、當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。
5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經(jīng)期過(guò)短、血色深紅、量多的壯實(shí)女性。
6、生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經(jīng)延后7、龍眼肉50克，雞蛋1個(gè)，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)。
7、雄雞冠2個(gè)，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。適宜于虛寒月經(jīng)不調(diào)。
8、鯉魚(yú)500克，黃酒260克，取魚(yú)肉與黃酒同煮吃，魚(yú)骨焙干研末，早晨用黃酒沖服。適用于經(jīng)多不凈者。
9、陳年高粱根2個(gè)，洗凈，煮水飲用。適宜于經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)不凈者。
10、龍眼肉50克，雞蛋1個(gè)，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)。
在生活中有很多人會(huì)長(zhǎng)白頭發(fā)，白頭發(fā)如果是后天長(zhǎng)出來(lái)的多數(shù)是因?yàn)楦陲嬍秤嘘P(guān)系，可能吃的食物里面不含有黑色素，也有一些人認(rèn)為白頭發(fā)跟腎有關(guān)系，很多腎陰虛的人都會(huì)長(zhǎng)白發(fā)，其實(shí)長(zhǎng)白發(fā)就是因?yàn)樯眢w內(nèi)的黑色素減少的原因，那么吃什么能使白頭發(fā)變黑呢?
1、枸杞
中醫(yī)認(rèn)為頭發(fā)與腎有很大的關(guān)系，補(bǔ)腎可以有利于頭發(fā)，補(bǔ)腎的食材中枸杞是一個(gè)比較好的選擇，枸杞不僅僅可以入藥，也可以當(dāng)做食品來(lái)食用，特別是黑枸杞對(duì)于補(bǔ)腎效果更好，枸杞常用的方法就是煮粥、泡酒、泡水等，對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)枸杞泡水是最方便的，直接的嚼著吃更好，可以每天吃一點(diǎn)，但是要注意食用的量，否則會(huì)導(dǎo)致上火。
2、何首烏
何首烏分為生何首烏與制何首烏，只有制何首烏能夠具有烏須發(fā)、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)益精血、補(bǔ)肝腎的效果，大家可以從藥店購(gòu)買(mǎi)何首烏茶，每天泡水喝，長(zhǎng)期飲用，就可以使得白發(fā)慢慢的變黑。
3、黑豆
黑豆具有高蛋白、低熱量的性質(zhì)，能夠治療各種非遺傳性的白發(fā)。米醋500克，黑豆120克，用醋煮黑豆，煮成爛泥狀，然后去掉渣滓，用干凈的牙刷蘸著汁液外刷毛發(fā)，每天刷一次，堅(jiān)持一段時(shí)間就可以見(jiàn)到效果。另外還可以用黑豆煮成粥食用，或者是做成豆?jié){，黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比起黃豆要高好幾倍，蛋白質(zhì)的含量甚至比肉類(lèi)要多，每天吃一碗黑豆粥或者是一杯黑豆?jié){，配上一點(diǎn)枸杞，美味營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)可以使得白發(fā)逐漸的變成黑發(fā)。
4、黑芝麻
黑芝麻能夠補(bǔ)肝腎，益精血，潤(rùn)腸道，但是黑芝麻一定要炒著吃，否則比較容易鬧肚子，黑芝麻可以放在粥里，也可以放在黑豆?jié){內(nèi)，長(zhǎng)期食用可以使得白發(fā)變黑。
5、核桃
核桃可補(bǔ)腎、固精強(qiáng)腰、溫肺定喘、潤(rùn)腸通便。關(guān)堅(jiān)持核桃很美味，很多人都喜歡吃，吃的方法也很簡(jiǎn)單，將核桃仁生吃就很好，吃的時(shí)候一定要帶著外面的那層褐色薄皮，但是也不要吃的過(guò)多，會(huì)影響消化。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《少年白發(fā)怎么辦 食療調(diào)理恢復(fù)濃密黑發(fā)》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“白發(fā)變黑發(fā)養(yǎng)生粥”專(zhuān)題。
