吃什么食物對(duì)妊娠嘔吐有好處
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孕婦在懷孕一兩個(gè)月的時(shí)候會(huì)有孕吐反應(yīng)，食欲會(huì)下降，而且口味會(huì)有所變化。妊娠嘔吐對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是一種折磨，這個(gè)時(shí)間段會(huì)持續(xù)的比較久，孕婦孕吐厲害是可以通過(guò)食物來(lái)緩解的，那么吃什么食物對(duì)妊娠嘔吐有好處？可以嘗試下面和12種食物。
吃這12種對(duì)妊娠嘔吐有好處
1、柑橘
橘子含橘皮甙等多種物質(zhì)，既能抑制腸道平滑肌過(guò)分蠕動(dòng)，起止痛、止嘔、止瀉作用；又能興奮功能減弱的腸道平滑肌，從而促進(jìn)消化，減輕腹脹，改善胃腸功能。所以，孕期多吃些橘子，對(duì)緩解孕吐很有效。
2、柚子
柚子清香、酸甜、涼潤(rùn)，營(yíng)養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值很高，且味甘酸、性涼，具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、幫助消化、止嘔等功效；對(duì)于緩解孕吐也是作用明顯。另外，柚子還有降血糖和降膽固醇的作用，對(duì)預(yù)防孕婦貧血癥狀的發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育也有不錯(cuò)的效果。
3、檸檬
檸檬味酸甘，性平，歸肝、胃經(jīng)。有生津止渴、和胃止嘔，安胎的功效，比較適用于暑熱煩渴、妊娠嘔吐、胎動(dòng)不安等癥。孕婦吐得厲害時(shí)，可以將鮮檸檬切片泡水喝，不但能止嘔，還有美白的作用。
4、生姜
生姜有健脾胃、止嘔吐的作用，是天然、安全又有效的止吐藥，在我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)中被稱為“止嘔圣藥”。如果嘔吐厲害，可將生姜切成薄片，貼在上顎處或者含在口中，可以起到顯著的緩解作用。此外，也可以把姜片泡水飲用，對(duì)于緩解孕吐有效。
5、蘇打餅干
蘇打餅干含有碳酸氫鈉，可以平衡人體酸堿度，達(dá)到胃部以后，能夠吸取胃部過(guò)量的液體，也能制止惡心。所以，孕婦吐得厲害時(shí)，可以吃幾塊蘇打餅干，效果非常不錯(cuò)，外出時(shí)，建議包里備幾包蘇打餅干。
6、蘋果醋
蘋果醋是一個(gè)口感呈酸性，在人體內(nèi)代謝后呈堿性的飲料，有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它不僅有護(hù)膚作用，而且能促消化，緩解惡心嘔吐，是非常養(yǎng)生的飲品，但最好不要空腹飲用。
7、葡萄干
葡萄干為營(yíng)養(yǎng)食品，適合干虛弱體質(zhì)者食用，能開胃增進(jìn)食欲，并有補(bǔ)虛止嘔、鎮(zhèn)痛等功效，孕吐后吃些葡萄干非常好。而且葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富，能預(yù)防孕婦貧血，對(duì)促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育也有效。
8、薄荷
薄荷具有醫(yī)用和食用雙重功能，其特有的清涼芳香，有很好的清咽提神效果。孕婦食用有清新怡神，疏風(fēng)散熱，增進(jìn)食欲，幫助消化、緩解惡心嘔吐等作用?？梢詫⒈『膳菟?，或隨身攜帶薄荷糖，反胃惡心時(shí)含在口中，效果極佳。
9、西紅柿
番茄營(yíng)養(yǎng)豐富，具特殊風(fēng)味。具有減肥瘦身、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對(duì)蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積、止嘔等功效。孕婦嘔吐時(shí)，可以喝杯番茄汁，或吃個(gè)新鮮的番茄，都有很好的舒緩作用。
10、酸梅
酸梅是一種水果，也是一味中藥，味道酸而有點(diǎn)苦，有益肝養(yǎng)胃、生津止渴、止嘔、中和酸性代謝產(chǎn)物等功效。孕期大部分女性，喜愛酸食，不但能促消化、提高食欲，還能緩解孕吐。孕婦可以喝些酸梅湯，或吃新鮮酸梅。
11、陳皮
陳皮就是風(fēng)干的橘子皮，具有通氣健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。因陳皮所含揮發(fā)油，對(duì)胃腸道有溫和的刺激作用，可促進(jìn)消化液的分泌，排除腸管內(nèi)積氣，顯示了芳香健胃和驅(qū)風(fēng)下氣的效用。所以，孕吐時(shí)，用陳皮泡水喝有效果。
12、青蘋果
青蘋果就是顏色是青的蘋果，青的果酸含量高，有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、潤(rùn)腸、止瀉、止嘔等功效。而且青蘋果中含有大量的維生素C，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，非常適合孕婦食用。
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甲亢 ,全稱叫甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)。甲狀腺位于頸前部、喉和氣管的兩側(cè) ,是一對(duì)蠶豆大的腺體 ,因形狀頗像古代的盾甲,故醫(yī)學(xué)上稱之為甲狀腺。其功能是 :將由食物中提取的碘合成為甲狀腺激素 ,以調(diào)節(jié)人體的新陳代謝、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育和提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性。如果食物中缺碘 (如某些山區(qū) )或青春發(fā)育期人體需碘量增高 ,甲狀腺為提取足夠的腆以合成人體所需的甲狀腺激素 ,便擴(kuò)大“廠房”──甲狀腺增生 ,呈現(xiàn)粗脖子。這時(shí) ,如果吃富含碘的海帶、紫菜及加碘的食鹽 ,碘供應(yīng)充足了 ,甲狀腺無(wú)須擴(kuò)大廠房再生產(chǎn) ,“粗脖子”現(xiàn)象也就自行消失了。
飲食治療原則
(一)熱能
需要量應(yīng)結(jié)合臨床治療需要和患者食量而定。一般較正常人增加50%-70%。每人每天宜供給12.55-14.64MJ(3000-3500kcal)。避免一次性攝入過(guò)多，適當(dāng)增加餐次，正常3餐外，另加副餐2-3次，臨床治療開展時(shí)，要及時(shí)根據(jù)病情，不斷調(diào)整熱能及其他營(yíng)養(yǎng)素的供給量。
(二)增加碳水化物
應(yīng)適當(dāng)增加碳水化物供給量，通常占總熱能60%-70%;蛋白質(zhì)應(yīng)高于正常人，可按每天1.5-2.0g/kg;不宜多給動(dòng)物蛋白，因其有刺激作用，應(yīng)占蛋白總量33.3%左右;脂肪正?；蚱汀?/p>
(三)供給豐富營(yíng)養(yǎng)素
適當(dāng)增加礦物質(zhì)供給，尤其是鉀、鈣及磷等，如有腹瀉更應(yīng)注意之。多選用含維生素B1、維生素B2、及維生素C豐富的食物，適當(dāng)多食肝類、動(dòng)物內(nèi)臟、新鮮綠葉蔬菜，必要時(shí)補(bǔ)充維生素類制劑。
(四)限制食物纖維
應(yīng)適當(dāng)限制含纖維多的食物，甲亢患者常伴有排便次數(shù)增多或腹瀉的癥狀;所以對(duì)飲食纖維多的食品應(yīng)加以限制。
遠(yuǎn)視眼是屈光不正其中的一種類型。雖然，嬰兒出生時(shí)，一般眼睛多呈遠(yuǎn)視狀態(tài)，但是，會(huì)隨著年齡增大而下降，到了青少年期，發(fā)育到一定程度，一般變成正視眼。若在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，不注意科學(xué)用眼，逐漸變成近視眼。那么吃什么食物對(duì)遠(yuǎn)視有好處呢？其實(shí)飲食方面只需稍加注意就行，一般來(lái)說(shuō)遠(yuǎn)視眼患者應(yīng)該少吃高脂肪食品。
吃什么食物對(duì)遠(yuǎn)視有好處
遠(yuǎn)視眼，行光線入射眼內(nèi)，經(jīng)過(guò)折射聚集點(diǎn)落于視網(wǎng)膜后，使外界圖像不能清晰成像于視網(wǎng)膜上，這時(shí)，眼睛往往通過(guò)調(diào)節(jié)來(lái)加強(qiáng)屈光力，使平行射入光線聚集于視網(wǎng)膜上，形成清晰圖像。輕度遠(yuǎn)視眼需要加倍的調(diào)節(jié)來(lái)滿足閱讀功能，所以，容易視疲勞。若是中高度遠(yuǎn)視眼，裸眼則是看遠(yuǎn)看不清，看近也看不清。遠(yuǎn)視眼，不象近視眼看遠(yuǎn)不清，看近清。
含鈣食物：蝦、海帶、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黃等。
含維生素A的食物：豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶、羊奶等。
含核黃素的食物：牛奶、干酪、瘦肉、蛋類、酵母和扁豆等。
含鉻的食物：糙米、玉米、紅糖等，此外瘦肉、魚、蛋類及蘿卜、豆角中也有一定含量。
含維生素C、B的食物：鮮棗、柑橘、西紅柿、馬鈴薯、肉類、動(dòng)物肝、腎和乳類。
堿性食物：柑橘、蘋果、海帶及新鮮蔬菜等。
含咖啡因的食物：茶葉、咖啡和巧克力等。
含鋅的食物：牡蠣、牛肉、牛肝、豬肉、蛋類、花生、核桃、土豆、黃瓜、胡蘿卜、西紅柿、蘋果等。
痘是由水痘帶狀皰疹病毒引起的急性傳染病，一般都會(huì)自行脫落不會(huì)留下疤痕，不需要吃藥治療。但是還需要主要水痘患兒的日常飲食才能有效的治療水痘。如果飲食不當(dāng)水痘還會(huì)復(fù)發(fā)。那么吃什么食物對(duì)水痘有好處呢?下面具體為家長(zhǎng)介紹一下。
吃什么食物對(duì)水痘有好處
柿子：有涼血止血作用;柿霜潤(rùn)肺。不要空腹吃柿子，柿子宜在飯后吃。
腰果：經(jīng)常食用腰果可以提高機(jī)體抗病能力。用腰果做菜的時(shí)候，為了降低熱量，不要加油，直接炒比較好。
香瓜：香瓜清熱解暑止渴;香瓜子清熱解毒利尿。多食甜瓜，有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動(dòng)，促進(jìn)內(nèi)分泌和造血機(jī)能。
桔子桔：皮具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效桔子的吃法也有講究，以烤著吃最好。具體方法是將桔子(1～2個(gè))洗凈后放在40℃～50℃的開水中浸泡1分鐘，然后用布擦干放在鐵網(wǎng)上，用中火燒烤至微焦為止。
綠豆芽：清熱解毒，利尿除濕，解酒毒熱毒。烹調(diào)時(shí)油鹽不宜過(guò)多，要盡量保持其清淡的性味和爽口的特點(diǎn)。
推薦水痘食療方
1、綠豆甜湯
【配料】綠豆100 克，白糖適量。
【制作方法】將綠豆洗凈，放入沙鍋中，加水500 毫升，上火煮湯，待綠豆酥，加入白糖，調(diào)味即可。
【食療功效】利水消腫，清熱解毒。本膳用綠豆，味甘，性寒，具有清熱、解毒、消暑、利水的功效，《食物本草會(huì)纂》載其“主消渴，治丹毒，消煩除熱”。適用于幼兒發(fā)痘，身熱脈數(shù)者。
2、綠豆海帶湯
【配料】綠豆50 克，海帶30 克，紅糖適量。
【制作方法】綠豆，淘洗干凈;海帶，洗凈，切成小塊。鍋置火上，放入海帶塊、綠豆、適量清水，先用大火燒開，后改用文火煮至爛熟，放入紅糖，燒沸即可食用。
【食療功效】清熱利濕，解毒化痰。本膳用海帶，含碘、鈣、蛋白質(zhì)及維生素較多，有消痰、軟堅(jiān)、利水的功效;與清熱解毒的綠豆成湯，有利水、清熱解毒的作用，可輔治小兒水痘。
不同癥狀的肝炎臨床癥狀略有不同，例如：食欲減退、腹脹、嘔吐以及厭油膩等等，所以當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時(shí)要及時(shí)就醫(yī)，不可亂用藥物，因?yàn)檫@有可能是患上肝炎的前期征兆。那么吃什么食物對(duì)肝炎有好處呢？下面我們就來(lái)介紹一些適合肝炎患者吃的食物，看看肝炎吃什么食物好?
一、吃“果蔬”對(duì)肝炎有好處
多食蔬菜、水果，以補(bǔ)充足夠的維生素和纖維素，也助于促進(jìn)消化功能。
二、吃“低脂食物”對(duì)肝炎有好處
飲食要低脂肪、低糖(過(guò)多的糖進(jìn)入人體內(nèi)易轉(zhuǎn)化為脂肪)、高蛋白。高蛋白飲食要包括植物和動(dòng)物蛋白，如豆制品、牛肉、雞肉、魚肉等，動(dòng)植物蛋白質(zhì)要各半搭配。
適量的植物蛋白質(zhì)能抑制動(dòng)物性脂肪量，減低對(duì)動(dòng)脈硬化的影響，保證必需氨基酸的充分吸收利用。挑食對(duì)肝病康復(fù)是不利的。
三、吃“蛋白質(zhì)類食物”對(duì)肝炎有好處
魚、蝦、貝類，牛、羊、豬的瘦肉、禽蛋類等，可補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食品，它們都能促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)和再生，補(bǔ)充機(jī)體代謝消耗，提供一定熱量。
四、吃“五谷雜糧”對(duì)肝炎有好處
五谷雜糧等含淀粉類食品以及各種水果類、蜂蜜等，能供給糖，有補(bǔ)充日常生活所需熱量、增進(jìn)肝臟的解毒功能。芝麻、花生、大豆、菜子、玉米、葵花子、椰子等食品及植物油、蛋黃、牛奶等，可為肝炎患者提供脂肪酸，補(bǔ)充熱量，幫助脂溶性維生素的吸收。
五、吃“冬蟲夏草”對(duì)肝炎有好處
冬蟲夏草可以改善和恢復(fù)肝功能。冬蟲夏草在近幾年的臨床使用中，改善肝功能有一定的效果，據(jù)研究蟲草素和蟲草多糖都能增強(qiáng)肝細(xì)胞的吞噬功能，蟲草酸、SOD和維生素E等都能抗肝組織纖維化，抗脂質(zhì)過(guò)氧化，同時(shí)由于蟲草的增強(qiáng)免疫功能使肝臟的解毒作用增強(qiáng)，從而能夠有效保護(hù)肝細(xì)胞。
得了肺癌應(yīng)該怎么辦?除了積極配合醫(yī)生治療之外我們?cè)诩业钠鹁语嬍骋惨鹬匾?，配置合理的飲食搭配?duì)患者的康復(fù)也能起到加大的幫助。那么吃什么食物對(duì)肺癌有好處呢?下面就給大家解答一下。
吃什么食物對(duì)肺癌有好處？
1、多吃新鮮果蔬
不論手術(shù)前后，都要多吃新鮮蔬菜、水果，如綠、黃、紅蔬菜、香菇、黑木耳、蘆筍、檸檬、紅棗等，因果蔬中，含有豐富的維生素C，是抑癌物質(zhì)，能夠阻斷癌細(xì)胞的生成。不吃或少吃刺激性食物，包括油炸食物?？山?jīng)常吃些大蒜，大蒜中含有抗癌物質(zhì)。
2、素飲食法則
在前期肺癌飲食中，要注意供給要素飲食：肺癌病人在手術(shù)前半個(gè)月，除一日三飯外，還要輔加要素飲食。要素飲食，含有人體必需的各種營(yíng)養(yǎng)素，由于營(yíng)養(yǎng)素齊全可滿足機(jī)體的需要該，不需消化即可在小腸上端吸收，可口服或管飼用之。
3、保證蛋白質(zhì)
肺癌前期病人，還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的攝入。肺癌的病人無(wú)吞咽困難時(shí)，需要自由于擇食，在不影響醫(yī)治的情況下，要多吃一些蛋白質(zhì)，碳水化合物豐富的食物，如瘦肉、雞、鴨、兔、魚、蝦、豆制品以及各種谷類，一般不限制食量，保證良好的營(yíng)養(yǎng)，為手術(shù)創(chuàng)造良好的條件。假如營(yíng)養(yǎng)狀況較差，非常難耐受手術(shù)的創(chuàng)傷，術(shù)后愈合慢，易感染，對(duì)手術(shù)康復(fù)極為不利。因此就需要合理的飲食搭配。
吃這五種水果對(duì)肺癌有好處
1、 葡萄：葡萄中含有的白藜蘆醇可防止正常細(xì)胞癌變，并能抑制已惡變細(xì)胞的擴(kuò)散。中醫(yī)認(rèn)為葡萄有益氣補(bǔ)血、除煩解渴、健胃利尿之功能，酸甜的葡萄對(duì)接受放療及手術(shù)后的癌癥患者較為適宜，可常食之。
2、草莓：草莓中含有鞣花酸，能保護(hù)機(jī)體免受致癌物的傷害，尚有一定抗癌作用。草莓有生津止渴、利咽潤(rùn)肺之功用，對(duì)緩解鼻咽癌、肺癌、喉癌患者放療反應(yīng)、減輕癥狀有益。
3、香蕉：據(jù)研究發(fā)現(xiàn)香蕉提取物對(duì)黃曲霉素B1等三種致癌物有明顯抑制其致作用。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)如果缺鎂，機(jī)體清除癌細(xì)胞能力大大消弱。而香蕉含鎂、鉀元素，有一定防癌抗癌作用。大腸癌患者放療后津傷血熱、口干咽燥、大便干結(jié)帶血者食之有益。
4、無(wú)花果：無(wú)花果肉中含抗瘤成份，能抑制癌細(xì)胞蛋白的合成。據(jù)6家腫瘤醫(yī)院通過(guò)對(duì)1300多例患者觀察，發(fā)現(xiàn)無(wú)花果對(duì)腹水癌、肉瘤、肝癌、肺癌等有一定抑瘤率，可作為癌癥患者的食療佳果。
5、獼猴桃：每百克果實(shí)含維生素C150毫克、其維C含量居水果之冠。獼猴桃能通過(guò)保護(hù)細(xì)胞間質(zhì)屏障，消除食進(jìn)的致癌物質(zhì)，對(duì)延長(zhǎng)癌癥患者生存期起一定作用。咪酸甘、性寒的獼猴桃有清熱生津、活血行水之功，尤適于乳癌、肺癌、宮頸癌、膀胱癌等患者放療后食用。
不同的食物對(duì)身體的調(diào)理和功效都是不同的，所以我們一定要結(jié)合自己的身體情況去搭配好飲食才能讓身體變得更加健康，尤其是在身體出現(xiàn)疾病的時(shí)候我們更要注意飲食的調(diào)整和改善，那么吃什么食物對(duì)色盲有好處呢？不知道的朋友下面一起看一下吧!
吃什么食物對(duì)色盲有好處
1、蜂蜜
【功效】蜂蜜是一種高滲性食品，能夠改變血液的滲透壓和眼內(nèi)房水的滲透壓，從而降低眼壓。
【吃法】急性青光眼可每日食蜂蜜100毫升，慢性青光眼每日為150毫升，分三次口服。
2、冬瓜
【功效】利水食物，有利于降低眼壓。
【吃法】蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少許鹽、雞精調(diào)味后盛入場(chǎng)碗。(調(diào)味品近量少放）
3、玉米
【功效】含有較多的纖維素，具有健脾和防止便秘的作用。
【注意】霉壞變質(zhì)的玉米有致癌作用，不宜食用。
4、羊肉
【功效】羊肉有益血、補(bǔ)肝、明目之功效，對(duì)治療產(chǎn)后貧血、肺結(jié)核、夜盲、白內(nèi)障、青光眼等癥有很好的效果。
【吃法】水燒開后加羊肉1千克、醋50克，煮沸后撈出，再重新加水和調(diào)料。羊肉可制成許多種風(fēng)味獨(dú)特、醇香無(wú)比的佳肴。
推薦適合色盲的食療方
1、枸杞芹菜粥
新鮮芹菜葉60克，新鮮枸杞葉30克，粳米50克。將芹菜葉、枸杞葉分別洗凈，粳米淘洗干凈，同入沙鍋內(nèi)煮成菜粥，粥熟后，加入精鹽、味精，稍煮即可出鍋成菜粥。
2、銀耳湯
銀耳30克，清茶6克，冰糖50克。將銀耳泡發(fā)，洗凈，與清茶、冰糖同入鍋內(nèi)，加適量清水，用小火煎湯。
科學(xué)地搭配好飲食能夠讓我們獲取更多的營(yíng)養(yǎng)同時(shí)也能得到健康，了解吃什么食物對(duì)色盲有好處的介紹以后，希望患有色盲疾病的人能夠改善自己的飲食，食物對(duì)身體雖然有很多好處，但是代替不了藥物，患有還是要去醫(yī)院治療!
夏季在炎熱驕陽(yáng)下，人們一不小心就中暑了。中暑后要及時(shí)處理散熱，緩解中暑癥狀。那么吃什么食物對(duì)中暑有好處？當(dāng)癥狀好一些時(shí)，還要注意食療調(diào)養(yǎng)，比如吃些清淡粥類、蔬菜瓜果等。那么，具體來(lái)說(shuō)，中暑后吃什么?中暑后的飲食要注意哪些呢?
吃什么食物對(duì)中暑有好處？
一、吃些解暑粥類
中暑后多吃粥類食品，是我國(guó)傳統(tǒng)的保健方法，對(duì)于身體大有好處。用于防暑的粥品有綠豆粥、荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。也可用中藥決明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖適量煮成粥，作為夏秋季的清涼飲料。另外用白心番薯、芥菜適量加入粳米中煮成粥食用，有解暑發(fā)汗的作用。
二、多喝些清熱解暑湯
中暑后，人出汗比較多，體液損耗比較大，這時(shí)多喝湯既能及時(shí)補(bǔ)充水分，又有利于消化吸收。喝湯最好綠豆類湯，綠豆性涼，具有清熱解暑的功效。綠豆還可以和薄荷做成綠豆湯，與南瓜一起做成綠豆南瓜湯，和米仁一起做成綠豆米仁湯，和金銀花一起做成綠豆銀花湯。
三、多喝些降溫防暑茶
中暑后多飲茶，既能及時(shí)補(bǔ)充身體出汗后體內(nèi)損失的水分，又有清熱解暑的作用，比如建議多喝綠茶。因?yàn)榫G茶性涼，熱天應(yīng)盡量飲綠茶。另外，還可以自己動(dòng)手制作各種茶類飲料。把100克大麥炒焦，再加1500—2000毫升水煮開，晾涼后飲用，非?？煽谟帜芙禍胤朗?。
四、多吃些解暑的蔬菜
天熱濕氣重，人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點(diǎn)，又含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)。所以，中暑后應(yīng)多吃青菜，在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還有清熱解暑的作用。此外，黃瓜、冬瓜、苦瓜都有非常好的清熱解暑作用。既可以涼拌生吃，也可放少許瘦肉絲炒熟吃。
五、多吃些消暑解渴的瓜
果瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。西瓜味甜多汁性涼，是消暑解渴的瓜果之首。另外，香瓜、黃瓜洗凈之后生食，或榨汁之后飲用，都有很好的清熱解暑作用。獼猴桃含有大量維生素C，有非常好的清熱解暑作用，是適合高溫和野外作業(yè)人員選用的果品和飲料。把梨汁、荸薺汁、藕汁(或甘蔗汁)、麥冬汁、鮮蘆根汁一起和勻成五汁飲，具有很好的生津、止渴、清熱、解暑作用。
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