東北鍋包肉——補鐵補血促進食欲
春季養(yǎng)生補血。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關注的話題，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《東北鍋包肉——補鐵補血促進食欲》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
說起鍋包肉，大家一定不是很陌生的吧，鍋包肉屬于東北菜，香甜可口，而且還可以滿足人們對于營養(yǎng)的需求，鍋包肉就是里脊肉制作的，味道好，而且還可以補鐵補血的哦，來看看東北鍋包肉的做法。
【鍋包肉】
【主料】
里脊250g
【輔料】
胡蘿卜40g、蔥適量、香菜適量、生抽25ml、米醋15ml、番茄醬適量、白糖20g、
鹽適量、雞精少許、水淀粉適量、料酒適量、姜適量
【做法】
1.準備好所有的食材。
2.里脊肉洗凈切薄片，家少許料酒和鹽腌制片刻。
3.蔥姜切絲，胡蘿卜切絲，香菜切段。
4.取一個小碗加入生抽，米醋，番茄醬，糖，鹽，雞精，水淀粉拌均勻成為料汁。
5.淀粉加清水調(diào)開。
6.里脊肉片沾裹淀粉。
7.再放入水淀粉中掛糊。
8.鍋中油燒熱，放入里脊肉片，炸至金黃撈出。
9.然后把肉片再次復炸一遍瀝油。
10.炒鍋倒油爆香蔥姜絲，再放入胡蘿卜絲翻炒片刻。
11.淋入料汁炒至出香味。
12.倒入炸好的里脊肉。
很多人都喜歡吃東北菜，有著甜酸鮮咸口感，連外國人吃了都會豎起大姆指來，今天我就做道東北菜----鍋包肉，外酥里嫩，色澤金黃，是老少皆愛一道年菜佳肴。豬肉為人類提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。豬肉立即可以補充豐富的蛋白質(zhì)，而且還可以滿足代謝，對于氨基酸的攝入也很全面的，同時也可以促進食欲，增強體質(zhì)。
東北鍋包肉的具體的做法，大家都學會了吧，補鐵補血促進食欲助消化，不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以增強體質(zhì)，具有補腦健腦的作用，適合用腦的人群食用，而且營養(yǎng)豐富。
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食物是補充人體所需營養(yǎng)的最直接的途徑，不同的食物營養(yǎng)的價值是不同的，而且口感也有所區(qū)別的哦。牛肉是我們經(jīng)常吃的肉食種類，可以有促進代謝的作用，牛肉可以強筋骨的哦。如何食用呢，來看看牛肉面的做法吧，可以促進食欲，還可以有補鐵補血的功效呢。
牛肉面
主料：牛肉.燉牛肉湯500g
輔料：面粉180g、鹽1g、水90g、薄荷適量
步驟：
1.準備一小鍋有很多湯汁的燉牛肉。
2.面粉中放入1克鹽，倒入慢慢水攪拌成絮狀，醒上十分鐘左右。
3.醒發(fā)十分鐘后揉成光滑的面團(這樣和面不費力)，將面團蓋上保鮮膜醒發(fā)半小時。
4.半小時后將醒發(fā)的面團搟成面片。在面片的兩面刷上一層薄油，再次醒發(fā)半小時以上，我放冰箱醒發(fā)了一夜。
5.把醒發(fā)后面片劃成小條。
6.拿起一條面片的兩端，輕輕用手抻長就可以放入沸水鍋中煮熟。
7.將煮好的面條撈入湯碗中，舀入加熱好的燉牛肉和湯汁拌勻即可食用，放一些薄荷在里面味道會更好。
多吃肉類不僅可以暖身，還能預防多種疾病，最關鍵可以防感冒，提高免疫力，可幫你增強免疫力，促進蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成，從而有助于緊張訓練后身體的恢復。水牛肉能安胎補神，黃牛肉能安中益氣、健脾養(yǎng)胃、強筋壯骨。鐵是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的鐵，多食用牛肉有助于缺鐵性貧血的治療。這樣的一道食譜可以有促進代謝增強人體免疫力的效果，而且還可以促進營養(yǎng)的吸收，具有安神補血的效果，適合多種人群食用，大家可以試試哦。
關于牛肉面的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用的話不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以具有清熱解毒，促進食欲補鐵補血預防感冒的作用，還可以有增強免疫力的功效哦，大家不妨平時的時候吃一些營養(yǎng)價值高。
菠菜是一種大家都很熟悉的蔬菜類型，營養(yǎng)豐富，還可以提高代謝，對于促進食欲有好處，吃法有很多，可以煮粥，涼拌，還可以煮湯，今天介紹可以清熱通便的里脊菠菜卷的做法。你吃過的嗎，是一種很常見的食譜，而且還可以有補鐵補血的作用，具有促進食欲的效果，來看看它的做法吧。
【里脊菠菜卷】
主料：里脊肉250g、菠菜200g
輔料：油適量、鹽適量、蒜適量、雞精適量、雞蛋1個、淀粉適量、面包渣適量
步驟：
1.準備好材料
2.把里脊肉放入保鮮膜中，用搟面杖砸，有肉錘的話最好用肉錘
3.為避免噪音太大，影響鄰居，最好在肉下面墊上兩層毛巾，降低噪音
4.直到砸成這樣就可以了，先不要拿出來，就這樣放在保鮮膜中備用
5.把菠菜焯水，焯菠菜注意先焯根部，在慢慢放入葉子，大概1分鐘即可
6.焯過水的菠菜過涼，切段，蒜切薄片
7.先用蒜片熗鍋
8.然后加入菠菜翻炒，在加入適量鹽和雞精，少許生抽翻炒片刻
9.炒好的菠菜，放在鍋邊，慢慢控出湯汁
10.取一片肉片，放入適量菠菜.像這樣利用保鮮膜把肉片開始向上卷起來.然后把兩邊的肉向里折上來.然后繼續(xù)卷，直到完全卷好.卷好之后，先給肉卷裹上一層干淀粉.然后在裹上蛋液.最后裹上面包渣
11.再把肉卷放回保鮮膜里，這樣擰緊，做炸之前的最后一次定型，油溫5成熱的時候，放入肉卷開始炸，炸制肉卷漂起。表面金黃即可
菠菜具有促進腸道蠕動的作用，利于排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病癥有治療作用。對于肉食控們，吃肉還能解油膩，今天這道美食就能滿足這些要求，吃著不發(fā)胖的。菠菜中含有豐富的維生素B2、胡蘿卜素等，能夠保護視力、防治夜盲癥、口角炎、口腔潰瘍等。菠菜中所含微量元素物質(zhì)，能促進人體新陳代謝，增進身體健康。這樣的一道食譜可以有促進代謝的作用，還可以保護視力，對于提高免疫力有好處，而且還可以補充豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，可以有預防口腔潰瘍的作用，還可以提高免疫力，這樣的食譜適合多種人群。
關于里脊菠菜卷的做法和它的作用和功效，大家都了解了吧，經(jīng)常食用的話不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還容易消化和吸收，適合的人群也很多，可以促進代謝，促進食欲的呢，而且還可有促進食欲補鐵補血促進代謝的作用，大家不妨試試吧。
說起肉食，大家是不是在流口水啊，肉食可以補充豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，而且還可以增強體質(zhì)的呢，如何食用呢，吃什么呢這是很多人都在考慮的問題。鵪鶉肉就是不錯的選擇，今天小編就來介紹香酥鵪鶉的做法。
香酥鵪鶉
原料：
鵪鶉3只，醬油、料酒、花椒鹽、花椒、大料、白糖、蔥、姜、鹽、食用油各適量。
做法：
1.將鵪鶉去除內(nèi)臟，清洗干凈，用開水將鵪鶉稍煮一下?lián)瞥?，待用?/p>
2.把準備好的醬油、料酒、花椒、大料、白糖、蔥、姜和煮好的鵪鶉放入大碗中，加入水沒過鵪鶉，上鍋蒸3 ～ 5 分鐘。
3.將鍋置火上，放入食用油燒熱，然后將蒸好的鵪鶉放入鍋內(nèi)炸至皮起脆，取出，隨花椒鹽一起食用。
功效提示：
香酥鵪鶉是一款很好的補鈣美食，需要補鈣的朋友迅速記錄下來，做來試試啊!此菜含有豐富的鈣、鐵等多種礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)。鵪鶉肉中多種維生素的含量比雞肉高2-3倍。鵪鶉蛋的營養(yǎng)價值高，與雞蛋相比蛋白質(zhì)含量高30%，維生素B1高20%，維生素B2高 83%，鐵高46.1%，卵磷脂高5.6倍，并含有維生素p等成分。這樣的肉質(zhì)鮮美，而且營養(yǎng)豐富，不會出現(xiàn)膽固醇高的情況，而且還可以有效的緩解貧血，對于營養(yǎng)不良啊或者是神經(jīng)衰弱等情況是有所改善的，而且還可以補鈣促進食欲的哦，對于調(diào)理體質(zhì)是不錯的選擇， 而且還可以調(diào)理體質(zhì)的呢，大家平時的時候可以適當食用鵪鶉肉哦。
上面介紹了香酥鵪鶉的做法，大家都學會了吧，方法其實還是比較簡單的，重要的是這樣額食材很有營養(yǎng)，具有補血活血的作用，而且還可以促進代謝，補鈣補鐵促進食欲調(diào)理體質(zhì)，適合各類的人群食用哦，大家不妨試試哦。
臺灣鳳梨酥是一種很有名的糕點和小吃，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以有很好的保健的作用和效果的呢，對于促進食欲補充鐵元素有好處。鳳梨是一種水果，口感好，營養(yǎng)價值多，來看看這款增強體質(zhì)的臺灣鳳梨酥的制作方法吧。
臺灣鳳梨酥
食材
主料：240g低筋粉、180g黃油、80g奶粉、580g鳳梨餡
配料：40g糖粉、1g鹽、2個蛋黃、1個蛋清
制作步驟
1提前做好的鳳梨餡，今天用的量總共做了30個
2黃油室溫軟化后切小丁，加入糖粉
3攪拌器低速攪拌，黃油打發(fā)至羽毛狀時
4每次加入1個蛋黃或者蛋清，攪拌至蛋液完全吸收后繼續(xù)加下一個
5至雞蛋全部打入，再攪打一會兒，以充分打發(fā)
6黃油成功打發(fā)后，篩入低粉
7從下往上翻拌，切拌至沒有干粉即可，不要過度攪拌，也不要畫圈攪拌。
8把鳳梨餡分成19克重的劑子，面皮也分成19克的劑子.這個量完全是為了配合我的模具。具體大小可以根據(jù)自己模具大小調(diào)整
9面皮按成片，包住餡，方法和包月餅的方法一樣，慢慢的推著包嚴實，放入餅干模中，輕輕的放入鋪了油紙的烤盤中
10心形的也是同樣的量，同樣的方法做好，擺放在鋪了油紙的烤盤中。
11烤箱140度預熱5分鐘，烤15分鐘
鳳梨有豐富的維生素c、鉀、錳和纖維質(zhì)，能促進鈣質(zhì)吸收，有強化骨質(zhì)的效果;而豐富的蛋白酵素可以促進組織復元，幫助治療瘀腫、扭傷。鳳梨還含有鐵質(zhì)，婦女經(jīng)期過后多吃鳳梨可補充鐵。多食用鳳梨幫助消化。鳳梨所含的檸檬酸成分，能刺激胃液分泌，可幫助吸收與消化。臺灣鳳梨酥可以有美容養(yǎng)顏的作用，還可以促進消化和吸收，對于提高免疫力有好處，還可以有潤腸通便的作用和效果，適合的人群也比較多，大家都可以經(jīng)常吃。
臺灣鳳梨酥的做法大家都知道了吧，安神養(yǎng)胃補腦滋陰潤燥，可以有養(yǎng)生保健的作用，對于容易疲勞啊，或者是女性美容等人群來說是不錯的選擇，促進食欲補鐵強體質(zhì)，具有滋補的作用。
兒童正在生長發(fā)育的階段，要補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)哦，胡蘿卜孩子們可以經(jīng)常吃，可以有促進代謝的作用，還可以促進生長發(fā)育，胡蘿卜怎么吃比較好呢，今天介紹適合兒童吃的胡蘿卜鍋包肉的做法。
【冬季兒童熱菜胡蘿卜鍋包肉】
主料：里脊肉300g
輔料：油適量、鹽2g、糖30g、醋15ml、番茄醬5g、淀粉45g、蔥適量、胡蘿卜適量、姜適量、大蒜2瓣
步驟：
1.里脊洗凈切片。
2.蔥、胡蘿卜、姜切絲，蒜切片，香菜切斷。先調(diào)汁，碗中放糖。鹽。加醋。加番茄醬。加淀粉。加水拌勻。
2.肉加淀粉。加少許水。加少許豆油抓勻。
3.鍋中放油5成熱，下肉片撈出。
4.油燒熱，再炸一次撈出。鍋中放調(diào)好的汁。
5.加蔥姜蒜等。燒制粘稠倒入肉。翻炒一下。
6.盛出，撒上香菜。
天氣冷時，就喜歡吃些熱菜，尤其是酸甜口味的，今天小編給寶寶做了東北菜-----胡蘿卜鍋包肉，菜色金黃美味，口味酸甜，肉質(zhì)細嫩，兒童吃著不柴更有味道。促進生長發(fā)育改善缺鐵性貧血。維生素A是骨骼正常生長發(fā)育的必需物質(zhì)，有助于細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長發(fā)育具有重要意義;這樣的一道食譜可以有促進血液循環(huán)的作用，可以促進孩子的生長發(fā)育，而且還可以提高體質(zhì)的哦，對于促進小孩子的健康有一定的好處。
關于胡蘿卜鍋包肉的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物可以讓身體保持一個健康的狀態(tài)，兒童促進食欲促進生長發(fā)育的作用，所以大家可以利用它的營養(yǎng)來給自己補充營養(yǎng)。
雙孢菇是我們經(jīng)常食用的一種菌類，口感好，而且還可以補充各種的維生素和微量元素，對于促進健康是有很大的幫助作用的呢，它具有促進食欲啊降血壓的作用，大家可以經(jīng)常食用，幾天呢介紹雙孢菇燉雞的做法。
雙孢菇燉雞
主料：正經(jīng)三黃雞一只(童子土雞也馬馬虎虎)，金華火腿芯2兩，金針菇、平菇、雙孢菇各2兩。
調(diào)料：香蔥、嫩姜(有沙姜粉更好)各2兩。
制法：
1、三黃雞洗干凈，去頭去爪。脖子切成3段，腿切成6塊，翅膀切成3段，再把雞身上的雞胸肉和其它肉/皮都切下來;火腿切成細細的末，平菇撕成條，雙孢菇切成片。
2、除了雞胸，其它的所有雞肉用加了黃酒的滾開的水燙半分鐘，撈出來;蘑菇也用開水稍微燙一下。
3、雞胸以外的雞肉和所有蘑菇放進湯鍋，加水沒過原料2厘米左右，開大火燉半個小時加火腿末，看到湯比較少的時候，就把切成條的雞胸放進去，再燉5分鐘就成。
4、因為有火腿末，所以不需要額外加鹽。
5、蔥和江都切成細末，和鹽、白糖混合均勻，澆上2勺熱油，就是沾雞肉吃的調(diào)料。
6、另外，燉的時候加點五花肉，味道會更好。
雙孢菇蛋白質(zhì)含量為35%—38%，含有人體必須的6種氨基酸，還含有豐富的維生素B1，維生素B2，維生素pp，核苷酸，煙酸，抗壞血酸和維生素D等，其營養(yǎng)價值是蔬菜和水果的4—12倍，享有“保健食品”和“素中之王”美稱。對降低血壓有一定作。經(jīng)常食用這樣的食物的話可以有預防中毒的作用，比如說出現(xiàn)的重金屬中毒有很好的緩解的功效。而且還可以有健脾養(yǎng)胃的功效，同時也可以有緩解貧血的作用，是不錯的降低血脂的好選擇。
雙孢菇燉雞的做法了，大家都學會了吧，也知道它的營養(yǎng)價值了，促進食欲降血壓潤肺又補血，不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以改善體質(zhì)，增強人體的免疫力哦，平時的時候不妨自己做菜，真的是一種享受哦。
很多的食物雖然不是很起眼，但是對于人體的健康卻起著決定性的作用哦。菠菜也是很常見的一種食材，我們經(jīng)常食用?？梢源龠M食欲，同時也可以有補血養(yǎng)顏的作用，如何食用呢，一起來看看芝麻拌菠菜的做法吧。
芝麻拌菠菜
芝麻花生米拌菠菜所需材料
主要食材菠菜、花生米、白芝麻、醋、香油、鹽
芝麻花生拌菠菜的做法
1、將菠菜洗凈，切段，焯水，撈出裝盤待用;花生米洗凈，瀝水，入鍋炸熟;白芝麻炒香。
2、將菠菜、花生米、白芝麻拌均勻，再加入香油、醋和鹽，拌勻即可。
芝麻花生拌菠菜的功效與作用
這道菜紅綠白相間，顏色鮮艷，能促進食欲，菠菜、花生和芝麻都是很有營養(yǎng)的食材，將三者拌在一起食用，可為人體全面補充營養(yǎng)。菠菜具有潤腸通便、補血止血、活血脈、止渴潤腸、斂陰潤燥、滋陰平肝、助消化的功效。白芝麻具有補血明目、祛風潤腸、生津通乳、益肝養(yǎng)發(fā)、強身體，抗衰老的功效。這樣的一道吃藥可以有補血養(yǎng)顏的作用，同時也可以起到抗癌防癌的功效哦，是不錯的潤腸通便的好選擇。同時也可以起到增強免疫力，滋潤皮膚促進代謝的功效，大家可以經(jīng)常食用。
芝麻拌菠菜的做法大家都了解了吧，它的粗纖維素多，可以幫助排泄和排毒，具有養(yǎng)顏美容的作用，促進食欲補血養(yǎng)顏防癌潤膚，營養(yǎng)更加均衡，不會出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏或者是營養(yǎng)不良等問題的出現(xiàn)哦。
豆制品大家都吃過的，而且種類很多，但是它們的原材料是不變的，都是豆制品。它的營養(yǎng)很豐富，比如說蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)等等。不知道大家是否吃過香干呢，其實它也是豆制品做的，吃法有很多，下面就來介紹香干炒青椒的具體做法。
香干炒青椒
主料：豆腐干(400克)
輔料：青椒(150克)
調(diào)料：花椒(10克) 鹽(4克) 豆豉(20克) 味精(3克) 蔥白(10克) 姜(12克) 植物油(45克)
制作步驟
1、將豆腐干洗凈，切成菱形片;尖青辣椒洗凈，切成滾刀塊;蔥白洗凈，切成3厘米長的段;姜洗凈，切末;
2、鍋里放入植物油，然后燒到五成熱的時候放入尖辣椒炒段生，然后放入花椒和姜末，蔥白段，放入豆腐干片，然后放入豆豉和味精翻炒入味，起鍋入盤就可以完成了。
香干炒青椒這道菜營養(yǎng)豐富，做法簡單，是一道很常見的家常菜，但是這樣的食材結(jié)合的話營養(yǎng)就更加的凸顯出來了。香干中含有豐富蛋白質(zhì)，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，含有人體必需的8種氨基酸，營養(yǎng)價值較高;其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟;并含有多種礦物質(zhì)，補充鈣質(zhì)，同時還可以防止骨質(zhì)疏松的情況出現(xiàn)，對于小兒和老年人有很大的幫助。青椒含有的維C比較豐富，可以預防貧血和增強食欲，幫助消化，促進腸道蠕動。防止便秘。
關于香干炒青椒的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關的方法和步驟了，也告訴大家了它的好處，平時應該多吃一些這樣的食物，不僅可以補充人體所需的營養(yǎng)，而且還可以保護心臟預防疾病，對于健康是有很大幫助的。
說到土匪豬肝這道菜，是不是聽名字就非常的霸氣呢，作為湘西的一道常見菜，由于吃起來口感很火爆，再加上烹飪時需要辣椒以及大火的爆炒，因此就得名了，那么這道土匪豬肝是如何烹飪而成的呢，下面就讓我們一起看看土匪豬肝的情況吧。
土匪豬肝的材料
豬肝500克，食鹽適量，味精適量，蔥3根，姜10克，蒜5瓣，干辣椒7個，料酒適量，淀粉適量，辣豆豉適量。
土匪豬肝的做法
豬肝從市場買回來的時候已經(jīng)切好片了，回到家里用溫水泡著，洗掉血水，漂洗后基本除去血水。蔥切成蔥段，蒜和姜切成1cm左右的丁，把干辣椒掰成兩端。豬肝去掉血水之后，瀝干水分。倒入10ml料酒、淀粉、醬油腌制20分鐘。鍋熱至8分熱，倒入油熱鍋。放入蒜丁、姜丁、干辣椒爆香。到干辣椒變色后，放入豆豉醬炒香。把豬肝滑入鍋內(nèi)翻炒1分鐘左右，到豬肝變色，加入蔥段，再翻炒1分鐘左右。加入鹽、味精調(diào)味即可。
土匪豬肝的功效
土匪豬肝作為湘菜的一個比較有代表性的菜肴，看著就讓人非常的有食欲了，香味是非常足的了，而且吃起來的味道就更出色了哦，因此就受到了大家的喜愛，而且我們在生活中吃土匪豬肝也很有好處了，是可以幫我們保護肝臟健康的了，同時土匪豬肝中的鐵元素含量非常充足，是補血食品中最常用的食物，食用豬肝可調(diào)節(jié)和改善貧血病人造血系統(tǒng)的生理功能，是特別好的一道養(yǎng)生美食。
經(jīng)過了我們的介紹之后，大家對于這道美味的土匪豬肝就能夠有更多的了解了吧，可以發(fā)現(xiàn)這道土匪豬肝是很不錯的了哦，而且還可以通過吃土匪豬肝來保護肝臟的健康、補血益氣，大家可以在生活中自己烹飪這道美食來吃。
說起葡萄，大家都不是很陌生，經(jīng)常吃，是一種具有豐富營養(yǎng)物質(zhì)的水果類型，而且也可以有補充豐富維生素和礦物質(zhì)的食物，對于調(diào)理體質(zhì)有好處，葡萄可以和很多的食物相互搭配榨汁飲用，今天介紹葡萄黑麥汁的制作，對于滋陰補血有好處。
食療功效:滋陰補血、通利小編、補益虛損
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、維生素B群，A、D、E、纖維質(zhì)、果糖、鈣、鐵、鋅、鉀、磷、硒
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合小便不通、短赤、便秘、形體瘦弱等癥
禁忌人群:糖尿病患者慎飲
葡萄黑麥汁所需材料
主要食材葡萄、黑麥汁、糖漿
葡萄黑麥汁的做法
1、首先將葡萄洗凈，將之外皮、葡萄籽盡數(shù)去除。
2、接著將葡萄放入榨汁機中進行攪拌，隨后放入黑麥汁繼續(xù)攪拌均勻，隨后過濾一下渣，倒入杯中。
3、再加入一點點糖漿，用溫開水拌勻就可以飲用了。
葡萄黑麥汁的功效與作用
葡萄黑麥汁可以滋陰補血、促進食欲、抗衰老等等的功效。夏季正是葡萄的季節(jié)，很多人都喜歡食用，它具有潤腸排毒、通利小便、抗衰老、幫助消化等等的功效。人的體內(nèi)毒素需要及時排出，而經(jīng)常食用可以很好的將體內(nèi)的毒素排出。黑麥汁含有人體每日需要的維生素和礦物質(zhì)，可以迅速補充身體的各種養(yǎng)分，從而增強人的免疫力。飲用后有飽肚感覺，對于減肥人士來說，很有幫助。這道飲品可以促進食欲感適合夏季食用。
葡萄黑麥汁是一道具有很好保健作用的養(yǎng)生飲品類型，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以有提高人體免疫力的作用，對于補氣血，補充能量有好處，而且也可以有舒筋的功效，日常生活中這樣的飲品可以經(jīng)常飲用，對于補虛勞來說是不錯的選擇。
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