黃酒加雞蛋——養(yǎng)血安胎補(bǔ)氣安神
老人養(yǎng)生粥補(bǔ)氣養(yǎng)血。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《黃酒加雞蛋——養(yǎng)血安胎補(bǔ)氣安神》，僅供您在養(yǎng)生參考。
雞蛋是一種很常見的食物類型，幾乎每天都會吃到的哦，雞蛋可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，而且還可以有補(bǔ)血的作用，雞蛋如何吃才有養(yǎng)生的作用呢，吃過黃酒加雞蛋嗎，可以有補(bǔ)血安胎的作用，來看看具體做法吧。
黃酒加雞蛋
步驟很簡單：
準(zhǔn)備好雞蛋兩個和黃酒一碗，首先把雞蛋煎成荷包蛋，倒入黃酒和半碗開水(如果要喝濃一點的可以只加黃酒，要喝多少加多少，加水的多少來決定味道的濃淡，大家可以自己根據(jù)喜好自己加)，大火燒開兩分鐘，可以加少許鹽，味道會好一點，因為本身好的黃酒就有很濃的甜味，可以什么都不加，煮開了就直接可以吃了。
黃酒的營養(yǎng)價值：
黃酒香氣濃郁，甘甜鮮美，風(fēng)味醇厚，并含有氨基酸、糖、蛋白質(zhì)、多肽、有機(jī)酸和多種維生素等，除了人們作為飲料酒外,黃酒和以其為基礎(chǔ)加工而成的料酒也是烹調(diào)中不可缺少的主要調(diào)味品之一。黃酒和雞蛋的搭配可以滿足人們對于營養(yǎng)的需求，適合孕媽媽食用，可以補(bǔ)血安胎，同時也可以緩解出血的情況。
功效：
1.養(yǎng)血，安胎，止痛
2.用治妊娠胎不安、胎漏出血
3.黃酒含有葡萄糖、糊精、甘油等，性屬溫?zé)幔猩L(fēng)寒、能血脈的功效
關(guān)于黃酒加雞蛋的具體的做法和鳳梨的營養(yǎng)的價值，大家也都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還很好消化和吸收，養(yǎng)血安胎止痛增強(qiáng)體質(zhì)補(bǔ)氣安神，所以大家對它都鐘愛有加。
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現(xiàn)在的人，對美食也越來越講究了，什么和什么煮在一起比較好吃，怎樣個做法好吃，是清蒸，還是水煮，都特別的講究，而對于雞蛋也一樣，做法也是有講究的，比如是鹵雞蛋，還是煮雞蛋，還是黃酒加雞蛋，那么今天我就來給大家講一講黃酒加雞蛋的簡單做法吧!希望大家都能夠?qū)W會。
黃酒的功效很多，其中有活血祛寒、通經(jīng)活絡(luò)、抗衰護(hù)心，還有美容作用。在啤酒、葡萄酒、黃酒、白酒組成的“四大家族”中，當(dāng)數(shù)黃酒營養(yǎng)價值最高，而其酒精含量僅為l5%～l6%，是名副其實的美味低度酒。
在冬季，喝黃酒宜飲，但飲用時也要適量，一般以每餐l00—200克為宜，特別對產(chǎn)婦有很好的保健作用
步驟很簡單：
準(zhǔn)備好雞蛋兩個和黃酒一碗，首先把雞蛋煎成荷包蛋，倒入黃酒和半碗開水(如果要喝濃一點的可以只加黃酒，要喝多少加多少，加水的多少來決定味道的濃淡，大家可以自己根據(jù)喜好自己加)，大火燒開兩分鐘，可以加少許鹽，味道會好一點，因為本身好的黃酒就有很濃的甜味，可以什么都不加，煮開了就直接可以吃了。
黃酒的營養(yǎng)價值：
黃酒香氣濃郁，甘甜鮮美，風(fēng)味醇厚，并含有氨基酸、糖、蛋白質(zhì)、多肽、有機(jī)酸和多種維生素等，除了人們作為飲料酒外,黃酒和以其為基礎(chǔ)加工而成的料酒也是烹調(diào)中不可缺少的主要調(diào)味品之一。溫飲黃灑可幫助血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，具有補(bǔ)血養(yǎng)顏、活血祛寒、通經(jīng)活絡(luò)的作用，能有效抵御寒冷刺激，預(yù)防感冒,增強(qiáng)人體免疫力之功效。黃酒還可作為藥引子，在有些中藥中不可缺少。
黃酒的藥用價值
黃酒是很好的藥用必須品，《本草綱目》上說：“諸酒醇不同，唯黃酒入藥用”。它具有通曲脈，厚腸胃，潤皮膚、養(yǎng)脾氣、扶肝，除風(fēng)下氣等治療作用，適量常飲，延年益壽。 推薦：阿媽釀黑金酒
功效：
1.養(yǎng)血，安胎，止痛
2.用治妊娠胎不安、胎漏出血
3.黃酒含有葡萄糖、糊精、甘油等，性屬溫?zé)?，有散風(fēng)寒、能血脈的功效
剛剛我已經(jīng)給大家講了黃酒加雞蛋的簡單做法了，大家如果說對這種做雞蛋的方法感興趣的話可以回家自己做來吃，雞蛋呢，大家知道它的營養(yǎng)價值是很高的，所以這樣做出來即好吃有還有營養(yǎng)，像這種即好吃有營養(yǎng)的雞蛋，我相信會有更多人喜歡的吧!
靈芝大家都吃過的吧，雖然價格有點小貴，但是它的養(yǎng)生保健的作用還是比較強(qiáng)大的哦，不僅可以有滋養(yǎng)身心的作用，而且還可以增強(qiáng)免疫力和抵抗力哦，如何食用呢，今天推薦靈芝粥的做法和它的養(yǎng)生功效。
靈芝粥
粥方組成：靈芝10克，大米100克，白糖適量。
煮制方法：將靈芝擇凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5-10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟時下白糖，再煮一、二沸即成，或?qū)㈧`芝擇凈，研細(xì)，每次取藥末3-5克，待粥熟時調(diào)入粥中服食，每日1劑。
功 效：養(yǎng)心安神，補(bǔ)益氣血，止咳平喘。
適應(yīng)癥：適用于心氣虛，或心血虛所致的失眠多夢，心悸怔忡，健忘呆滯，肺腎虧虛所致的久咳、氣喘等。
粥義解說：靈芝，為多孔菌科植物靈芝(赤芝)，或紫芝的子實體，全國各地均有分布，現(xiàn)多人工培養(yǎng)，用其菌絲及發(fā)酵液。
靈芝味甘、微苦，性平。能補(bǔ)氣養(yǎng)血，養(yǎng)心安神，止咳平咳，有貧血的人群可以適當(dāng)吃靈芝粥，以改善貧血癥狀。所以說靈芝的養(yǎng)生保健作用還是比較強(qiáng)大的哦，可以促進(jìn)代謝，養(yǎng)心養(yǎng)顏哦。
關(guān)于靈芝粥的的做法大家都了解了吧，青少年在成長時期的時候要注意飲食的需求，豆腐是不錯的補(bǔ)鈣補(bǔ)充蛋白質(zhì)的好選擇，平時的時候可以經(jīng)常食用，搭配其他的一些食材，營養(yǎng)更加豐富的哦，大家不妨試試哦。
芡實是一種中藥材，很多人都對它不是很了解，就只知道是可以食用的呢，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，比如說豐富的蛋白質(zhì)啊，鈣質(zhì)，維生素等等。芡實如何食用呢，和羊肉一起煮粥，可以有補(bǔ)氣安神的效果，來看看芡實羊肉粥的做法吧。
芡實羊肉粥
食療功效:補(bǔ)虛溫中、固腎澀精、補(bǔ)氣養(yǎng)血、強(qiáng)筋骨、養(yǎng)心安神
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、脂肪、碳水化合物、粗纖維、灰分、鈣、磷、鐵、鋅、硒
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合體虛胃寒者、中老年體質(zhì)虛弱者
芡實羊肉粥所需材料
主要食材芡實、羊肉、大米、鹽、味精、蔥花
做法
1芡實、大米淘凈，均浸泡1小時備有;羊肉洗凈，切片。
2鍋中注水，下入大米和芡實，大火煮開，再轉(zhuǎn)中火熬煮至粥將成。
3下入羊肉片，將粥熬出香味，調(diào)入鹽、味精調(diào)味，撒入蔥花即可。
功效與作用
羊肉具有補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫中養(yǎng)胃、補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)虛溫中的功效。芡實具有健脾益胃、收斂固精、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心安神、強(qiáng)筋骨、止瀉和利水消腫的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。羊肉芡實粥此粥具有補(bǔ)虛溫中、固腎澀精、補(bǔ)氣養(yǎng)血、強(qiáng)筋骨、養(yǎng)心安神的功效。這樣的一道食譜可以有健脾胃的作用，而且還可以補(bǔ)腎強(qiáng)身，對于提高人體的免疫力來說效果不錯，同時也可以滋補(bǔ)五臟，健脾補(bǔ)虛，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜哦。
芡實羊肉粥的具體的做法大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值很高的，補(bǔ)氣養(yǎng)血安神養(yǎng)心強(qiáng)筋骨，而且還可以有豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)素，是滋陰身體的好選擇，適合各類的人群食用，適合冬季御寒養(yǎng)胃食用。
紅棗是一種很常見的食材類型，它的營養(yǎng)價值高，而且還可以有效的補(bǔ)充鐵質(zhì)，對于補(bǔ)氣血有很好的作用和功效的哦。紅棗的吃法有很多，泡茶是最簡單的方法，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血安神的功效。
蓮子紅棗茶
蓮子紅棗茶所需材料
主要食材蓮子、紅棗、玫瑰花
蓮子紅棗茶的泡法
1、將蓮子洗凈，放入溫水中泡發(fā);紅棗洗凈、去核。
2、將發(fā)好的蓮子、紅棗一起放入鍋中，倒入適量清水。
3、大火燒沸，小火煎煮至蓮子軟爛時離火，放入玫瑰花，帶溫?zé)釙r即可飲用。
蓮子紅棗茶的功效與作用
蓮子養(yǎng)陰潤肺、益胃生津。用于肺燥干咳，清熱消渴，心煩失眠，腸燥便秘。紅棗可以起到潤肺健脾、寧心安神、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、美容養(yǎng)顏和提高人體免疫力的作用。蓮子紅棗茶特別適合于上班族喝，具有安神、補(bǔ)血、提神之功效，搭配蓮子的話可以祛濕去火，特別是對于經(jīng)常熬夜加班的人群來說，是不錯的選擇。而且還可以緩解氣血虛弱，飲用以后會讓你神清氣爽的哦，對于經(jīng)常勞累的人來說是不錯的選擇呢。
蓮子紅棗茶的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你的保持清醒的狀態(tài)。補(bǔ)氣養(yǎng)血安神養(yǎng)顏強(qiáng)免疫力，適合白領(lǐng)和用腦人群。
說到安神兩個字，相信您首先想到的就是藥物了。誠然最近幾年我們發(fā)現(xiàn)很多中老年朋友夜間可能常常睡不著或者身體出現(xiàn)各種其他的不適癥狀。因此讓自己感到十分焦慮。其實這些情況的出現(xiàn)都具有一定的必然性，切記胡亂的服用藥物，不妨可以試試參砂蒸蛋 好吃還可安神。
補(bǔ)氣安神要注意些什么
補(bǔ)氣安神問題一直以來都是很多女性朋友所關(guān)注的問題所在，最近幾年來我們發(fā)現(xiàn)身邊有不少女性朋友表示：自己近段時間老師出現(xiàn)失眠健忘的情況，甚至部分女性朋友還會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，這給她們帶來的影響是非常大的。因此補(bǔ)氣安神問題是必不可少的。
所需食材：
蘇條參、淮山藥各30克，朱砂6克，雞蛋1個。
制作方法：
1.先將蘇條參或潞黨參、山藥研成細(xì)末，與朱砂拌勻備用。
2.每次用6克混合藥末，與雞蛋在碗內(nèi)攪均勻，蒸鍋上蒸熟即成。
主要功效：
以上方法最好每日晨起一碗蒸蛋，連服半月以上。對于人體的好處非常多，能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血還有助于安神，是女性朋友最好的選擇。另外如果您在生活中經(jīng)常會出現(xiàn)氣血虛、心脾不足或者心悸的情況，也不妨試試上述食譜，是可以有效 緩解這些情況出現(xiàn)的。另外如果您在近端時間經(jīng)常出現(xiàn)失眠、食少納呆等癥狀，那么上述食譜也是能夠給您非常多的幫助的。不過血脂高，肝有器質(zhì)性病變者不宜服用。
參砂蒸蛋 好吃還可安神是不是對您有所幫助呢？食療和運(yùn)動是讓我們獲得健康最主要的方法，首先建議您不要盲目的服用藥物。另外也提醒您在生活中應(yīng)該多多注意自己的身體狀況，根據(jù)最近這段時間的身體的反應(yīng)選擇最適合自己的調(diào)養(yǎng)方式，不要盲目加大運(yùn)動量或者服用藥物。
生活中很多人都是非常的喜歡食用一種粥品，最為顯著的一個好處就是可以很好的健脾養(yǎng)胃，是我們養(yǎng)生不錯的選擇，而且不同的粥品對于身體的功效也是不一樣，黑芝麻和紅棗就是兩種不錯的滋補(bǔ)食物，一起來看看黑芝麻紅棗粥的做法吧。
黑芝麻紅棗粥
準(zhǔn)備材料黑芝麻20克、干紅棗50克、白砂糖30克
制作過程：
1、我們在炒黑芝麻的時候是要用小火，將黑芝麻從鍋中炒熟后，研磨成粉，然后就是作為備用。
2、粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分；
3、紅棗洗凈去核；
4、鍋中加入約1500毫升冷水，放入粳米和紅棗，先用旺火燒沸；
5、然后改用小火熬煮，待米粥爛熟；
6、調(diào)入黑芝麻及白糖，再稍煮片刻，即可盛起食用。
功效：黑芝麻是有很好的烏發(fā)養(yǎng)顏的功效，而且經(jīng)常食用一些是可以起到滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血潤燥的效果。黑芝麻是能夠改善便秘的情況，幫助排出體內(nèi)的毒素，緩解我們皮膚干燥和暗沉的狀況。而且黑芝麻也是非常不錯的補(bǔ)鈣食物。紅棗是可以很好的補(bǔ)中益氣，幫助健脾胃，起到增強(qiáng)食欲的作用。對于女性朋友來說食用可以起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品，同時又物美價廉，民眾無需買坊間昂貴的補(bǔ)品，善用紅棗即可達(dá)到養(yǎng)生保健的功效。這款粥養(yǎng)生保健身體食用是非常的不錯，
生活中關(guān)于黑芝麻的食用方法是有很多，但是和紅棗搭配做粥是一種非常滋補(bǔ)的吃法。所以大家在以后吃或者是制作一些粥品的時候，不妨加入一些黑芝麻，可以很好的調(diào)味，也是非常的營養(yǎng)滋補(bǔ)。
紅棗的食用方法有很多，大家都是如何吃的呢，一般是泡茶，煮湯，或者是熬粥是比較多的呢，紅棗怎么吃最好呢，下面介紹蓮子紅棗茶的泡制方法，可以有安神養(yǎng)心的作用，同時也可以健脾胃，來看看它的方法吧。
蓮子紅棗茶
食療功效:安神、補(bǔ)血氣
營養(yǎng)價值:加班熬夜后、心煩不安時、氣虛體弱時
適宜人群:上班族、夜貓族禁忌人群:便秘者
蓮子紅棗茶所需材料
主要食材蓮子、紅棗、玫瑰花
蓮子紅棗茶的泡法
1將蓮子洗凈，放入溫水中泡發(fā);紅棗洗凈、去核。
2將發(fā)好的蓮子、紅棗一起放入鍋中，倒入適量清水。
3大火燒沸，小火煎煮至蓮子軟爛時離火，放入玫瑰花，帶溫?zé)釙r即可飲用。
蓮子紅棗茶的功效與作用
蓮子養(yǎng)陰潤肺、益胃生津。用于肺燥干咳，清熱消渴，心煩失眠，腸燥便秘。紅棗可以起到潤肺健脾、寧心安神、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、美容養(yǎng)顏和提高人體免疫力的作用。蓮子紅棗茶可行氣安神、補(bǔ)養(yǎng)氣血，緩解熬夜對機(jī)體氣血的過多消耗。蓮子可以有滋陰潤燥的作用，還可以緩解失眠，對于潤腸通便有好處，和紅棗一起吃的話可以提高免疫力，補(bǔ)氣安神，還可以提高人體的抵抗力，減少疾病的發(fā)生。
蓮子紅棗茶的制作的方法和它的營養(yǎng)價值，大家也都了解了，了解了這樣的食材的一些功效，平時的時候我們就可以利用起來，這道菜可以起到，補(bǔ)氣養(yǎng)血安神養(yǎng)心健脾胃的作用，而且還可以起到調(diào)養(yǎng)增強(qiáng)免疫力的作用。
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