豆腐這樣吃，營養(yǎng)翻倍還治感冒！超實用~
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豆腐是我國的傳統(tǒng)食品，制法始于漢淮南王劉安。明代李時珍的《本草綱目》、葉子奇的《草目子》、羅頎的《物原》等古籍中，都有記載。
中醫(yī)認為：豆腐味甘性涼，入脾胃大腸經(jīng)，具有益氣和中、生津解毒的功效，可用于赤眼、消渴等癥，并解硫黃、燒酒之毒。
補中益氣，防治骨質(zhì)疏松
豆腐可用于食療。 比如：
蔥燉豆腐，可治感冒初起，每日食3~5次;
鯽魚與豆腐共煮，可治麻疹出齊尚有余熱者，也可用于下乳;
蔥煎豆腐，可用于水腫;
豆腐蘿卜湯，可用于痰火吼喘。
現(xiàn)代營養(yǎng)學證實，豆腐蛋白質(zhì)含量豐富，利于消化吸收，被譽為“植物肉”。
鈣含量也很高，對骨骼的生長發(fā)育頗為有益。它是兒童、病弱者及老年人補充營養(yǎng)的食療佳品。
豆腐不含膽固醇，適合高血壓、高血脂、高膽固醇癥及動脈硬化、冠心病患者用于藥膳。
豆腐含有豐富的植物雌激素，對防治骨質(zhì)疏松癥有良好作用，能減少中老年女性雌激素水平過低造成的骨鈣流失。
買回豆腐要冷藏
豆腐本身的顏色是略帶微黃色，如果色澤過白，有可能添加了漂白劑，不宜選購。
此外，豆腐是高蛋白質(zhì)的食品，很容易變壞，尤其是自由市場賣的板豆腐，更應多加留意。盒裝豆腐需要冷藏，所以需要到有良好冷藏設備的場所選購。
當盒裝豆腐的包裝有凸起，里面的豆腐混濁、水泡多且大，不宜食用。
沒有包裝的豆腐容易腐壞，買回家后，應立刻浸泡于水中，并放入冰箱冷藏，烹調(diào)前取出。取出后常溫放置時間，不要超過4小時。
最好在購買當天食用完，也可依所需分量切割使用，剩余部分放回冷凍室。
哪些人不宜吃豆腐
豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝異常的痛風病人和血尿酸濃度增高者忌食。
脾胃虛寒，經(jīng)常腹瀉便溏者，也要忌食豆腐。
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在現(xiàn)代生活中我們能利用太多東西做一些顏值與美味，口感與營養(yǎng)具存的美味佳肴。木瓜因為具有豐胸的功效而廣被人們知道，其實木瓜不止具有豐胸功效，還有一些比如有益于消化吸收，幫助增強人體免疫力的功效，所以，男生也可以多吃一些木瓜。但是木瓜的食用方法有哪些呢？
木瓜食用價值：
木瓜鮮美兼具食療作用，尤其對女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉。木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，幫助機體修復組織，消除有毒物質(zhì)，增強人體免疫力，幫助機體抵抗包括甲流在內(nèi)的病毒侵襲。木瓜果實中的有效成分能提高吞噬細胞的功效。
木瓜牛奶的做法：
1.木瓜洗凈、去皮、切塊
2.用勺子把里面的籽挖掉。拿一個不銹鋼勺子，從芯開始，一層層的刮，刮成泥
3.然后在木瓜蓉里倒入牛奶，攪拌均勻就OK了
如果你的木瓜有點硬，可以把木瓜切成小塊和牛奶混合，另一種感覺呦！還可以加酸奶，做成木瓜酸奶，也很美味的。
香蕉木瓜奶昔的做法：
1.木瓜去籽削皮后切塊
2.香蕉去皮切片
3.將切好的木瓜和香蕉放入攪拌機中，加牛奶后插電攪拌均（不到一分鐘時間）
4.倒入酸奶，再次攪拌20秒左右即可
木瓜牛奶蒸雞蛋的做法
1.木瓜切塊，平鋪碗底
2.雞蛋+紅糖打散
3.牛奶和蛋液的比例大概是1:4(其實和平時蒸雞蛋糕蛋和水的比例一樣）。牛奶用微波爐稍微加溫，加入蛋液內(nèi)。
4.把牛奶+蛋液倒入裝木瓜的碗里~ p.s 蛋液多了我的碗不夠大，所以太滿了。建議用大點的碗，或者弄精致點——少點木瓜少點蛋少點牛奶~ 呵呵~ 比較隨意的說）
5.放入鍋內(nèi)~ 開蒸~~ 水開后大概蒸10分鐘~
大棗茯苓糯米粥
食材：糯米 60克、紅棗10個、茯苓 25克、枸杞 10粒做法：1)糯米、紅棗分別淘洗干凈，浸泡1-2小時；2)鍋中放入足夠的清水，大火燒開后，下糯米、紅棗、茯苓，煮開后轉(zhuǎn)小火，慢熬40分鐘；3)下枸杞繼續(xù)著5-10分鐘，喜甜的可以同時加入適量冰糖至融化即可。
大蒜粥
食材：粳米100g、枸杞10g、大蒜20g、香油適量、鹽適量、雞精少許做法：1)準備好所有的食材。2)粳米洗凈清水浸泡20分鐘。3)枸杞清水浸泡。4)大蒜切末。5)沙鍋中水燒開倒入粳米大火煮開小火熬至。6)炒鍋加少許香油加熱，把蒜末倒入出香味關火。7)這時米粥已經(jīng)濃稠。8)加入蒜末攪拌。9)再加鹽繼續(xù)煮至5分鐘。10)然后放入枸杞。11)加少許雞精攪拌。12)淋入香油。13)攪拌均勻關火。
蔥白大米粥
食材：大米100g、胡蘿卜適量、蔥白適量、生姜適量做法：1)材料洗凈備用2)胡蘿卜切絲3)蔥切段，姜切片4)大米提前泡二十分鐘5)將大米放入高壓鍋內(nèi)，加水，我的比例是三比一6)加入切好的胡蘿卜絲，通電，按下熬粥選項開始工作7)大米和胡蘿卜粥熬好以后，加入蔥姜，接著再熬制十五分鐘即可。
神仙粥
食材：糯米50g、蔥根2段、姜5片、醋5ml、蔥白2段做法：1)糯米洗凈放入砂鍋，倒入適量的水2)開大火煮，煮開后拌下一防止粘鍋。關小火熬3)蔥取根和蔥白洗凈，姜切片4)當糯米熬成稠狀的粥里加入蔥白和姜再煮5分鐘5)最后加入醋，拌勻即可。
枸杞大棗山藥粥
食材：枸杞10g、大棗50g、山藥200g、花生50g、冰糖50g、大米100g做法：1)山藥切塊，枸杞，大棗，花生，洗凈2)大棗預處理，先下開水中，煮到變色，熟透，再取出，去栆把兒，處理好的大棗，再熬粥，就不會有苦味3)大米，煮好的大棗，山藥，枸杞，花生，冰糖，加進鍋里4)電壓力鍋，煮粥檔。
香菇蔥花粥
食材：桓仁貢米75g、鹽適量、雞精適量、香菇適量、小蔥葉適量做法：1)備料。2)香菇洗凈、切片。3)小蔥葉切花。4)將貢米泡上1小時后，洗凈放入紫砂鍋中，倒入開水，八分滿即可。5)加上蓋子，通電。6)開鍋后，放入香菇片。7)香菇片變色后，放入適量鹽。8)再調(diào)入雞精。9)放出適量香菇。10)翻動數(shù)下即可。
芝麻杏仁粥
食材：大米60g、黑芝麻粉10g、杏仁10g、糖適量做法：1)大米適量2)淘洗干凈3)將大米倒入鍋中4)加入適量的水5)杏仁一小把6)將杏仁用熱水浸泡十來分鐘7)將杏仁去皮洗凈8)將杏仁切碎9)待粥煮至黏稠，將杏仁倒入鍋中10)待粥快要煮好時，加入一匙黑芝麻11)攪拌均勻12)加適量白糖調(diào)味
姜蓉金米海參粥
食材：小米50g、即食海參1個、胡蘿卜適量、大蔥適量、精鹽適量、雞精適量做法：1)小米先泡好。2)即食海參用熱水泡發(fā)。3)翻到海參背面，用刀劃開一條條的小口。4)生姜去皮搗成蓉。胡蘿卜大蔥切小顆粒。5)小米煮滾，加姜蓉。6)加雞精味精攪勻，撒上胡蘿卜大蔥末。7)小米粥盛入碗中，擺上切好的海參。
黃瓜已經(jīng)開始上市了，黃瓜的營養(yǎng)價值非常的豐富，可以生吃也可以炒菜涼拌都是可以的，還具有美容養(yǎng)顏減肥的效果的。那么黃瓜和其他食物的搭配效果會如何呢?晚上吃黃瓜會有減肥效果嗎?今天小編告訴大家。
黃瓜的營養(yǎng)價值很豐富，如果和其他食物搭配在一起是不是效果更好了呢。下面就一起看看黃瓜和哪些食物搭配效果會好。
黃瓜和什么搭配最好
黃瓜搭配木耳，排毒、減肥功效好：黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內(nèi)糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，從而達到減肥的功效。而木耳富含多種營養(yǎng)成分，被譽為素中之葷。木耳中的植物膠質(zhì)，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)中的某些雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清腸的作用。二者混吃可達到減肥、滋補強壯、和血、平衡營養(yǎng)之功效。
黃瓜搭配豆腐，解毒消炎、潤燥平胃：豆腐在植物性食物中蛋白含量最高，且其蛋白質(zhì)很容易被人體消化吸收，是腸胃消化機能降低的人的理想食物。豆腐性寒，含碳水化合物極少，有節(jié)制機體和潤燥平火作用。搭配性味甘寒的黃瓜，具有清熱利尿、解表、解毒、消炎、養(yǎng)肺行津、潤燥平胃及清熱散血等功效。
除了這些可以搭配的食物以外，黃瓜和其他的食物可以搭配嗎?和哪些食物是不能放一塊的。
黃瓜和什么不能一起吃
黃瓜、花生搭配，易引起腹瀉。黃瓜、花生搭配，易引起腹瀉：黃瓜切小丁，和煮花生米一起調(diào)拌，作為一道爽口涼菜，經(jīng)?；钴S在許多家庭的餐桌上，許多男士喝酒時也喜歡來一碟花生米拌黃瓜丁。其實，這樣搭配不是十分妥當。因為這兩種食物搭配可能會引起腹瀉。是的，對于那些腸胃功能超好的人來說可能沒有關系，但對于腸胃功能不是太好的朋友，最好不要兩者同食，即使同食最好不要多食。
黃瓜與辣椒、芹菜搭配，Vc被破壞。黃瓜與辣椒、芹菜搭配，Vc被破壞：黃瓜中含有一種維生素C分解酶，而日常生活中，黃瓜生吃的比較多，這個時候它所含的維生素C分解酶保持一定的活性，如果與維生素C含量豐富的食物，如辣椒等同食，黃瓜中的維生素C分解酶就會破壞其他食物的維生素C，雖對人體沒有危害，但會降低人體對維生素C的吸收。
吃黃瓜，要注意以上食物是否能吃哦。
晚上吃黃瓜會減肥嗎?
黃瓜的水分比較的多，所以吃起來清脆可口，可以解渴，富含豐富的營養(yǎng)。所以晚上吃黃瓜是可以減肥的，但是不可以食用過多。
黃瓜的營養(yǎng)作用及減肥功效
一、黃瓜的營養(yǎng)含量
黃瓜含水分為98%，并含有微量的維生素C、胡蘿卜素及少量糖類、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等人體必需營養(yǎng)素。
二、黃瓜的減肥功能
黃瓜作為減肥美容的佳品，長久以來一直受到人們的青睞。
現(xiàn)代藥理學研究認為，鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質(zhì)，它有抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的作用。同時黃瓜性涼、刮油，晚上吃還有去除多余脂肪的作用。
因此，晚上多吃黃瓜有減肥作用。
三、黃瓜的其他營養(yǎng)作用
1、防治疾病的作用。動物實驗證明，黃瓜頭中含有一種葫蘆素C，這種物質(zhì)具有明顯的抗腫瘤作用。鮮黃瓜中含有非常嬌嫩的纖維素，既能加速腸道腐敗物質(zhì)的排泄，又有降低血液中膽固醇的功能，因此，患有肥胖病、高膽固醇和動脈硬化病的病人，常吃黃瓜大有益處。
2、美容的作用。美容功能，用黃瓜汁來清潔和保護皮膚，或用搗碎的黃瓜來舒展皺紋都頗為有效。最簡便易行的方法，是將黃瓜切片抹患處，每日2～3次，此方法適用于防治因日曬引起的皮膚發(fā)黑、粗糙等，因黃瓜中所含的黃瓜油對吸收紫外線有良好的作用。
晚上吃黃瓜減肥的注意事項
1、不能過晚吃黃瓜。可以在晚飯前或者睡前三個小時以外當成晚餐食物之一適量吃。睡前三個小時內(nèi)最好不要吃了，容易導致營養(yǎng)過剩，還會影響消化和睡眠。
2、不能晚飯只吃黃瓜。晚上只進食黃瓜，的確可以減肥，但是不可以這樣，這樣是會導致營養(yǎng)不良的。黃瓜屬于寒性食物，有人體虛的話，是不適合吃太多的。
3、一些人不適宜吃黃瓜。有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人都不要吃腌黃瓜。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽都應少吃。
晚上吃黃瓜能減肥嗎，女性在晚上吃黃瓜還是有一些減肥的效果的，但是還是要掌握一些科學的方法，不要只吃黃瓜，還是要適當?shù)某砸恍┩盹埖?，如果只吃黃瓜的話，營養(yǎng)就很單一了，對身體的健康也是很不利的，而且晚過后要多散步哦。
黃瓜治病內(nèi)服外用雙管齊下
1、嫩黃瓜與蜜同食，小兒消化不良可試用。
2、鮮黃瓜切片與精鹽拌勻，瀝干水分，將蒜泥(與黃瓜量約為1：20)醬油、味精、辣椒油、香油調(diào)成味汁，與黃瓜拌勻佐餐食之，可抑制糖轉(zhuǎn)化為脂肪，用治營養(yǎng)性肥胖較好。
3、黃瓜晾曬瓜干陳久者，煎水服，補脾氣止腹瀉，治慢性腸炎。
4、黃瓜一個剖開，醋水各半煮之，俱爛，空腹頓服，可輔佐治療腎盂腎炎或慢性腎盂腎炎。
5、夏日炎炎，每天生吃幾根黃瓜，其清熱利尿的作用可防中暑。
6、老黃瓜一個去瓤，入芒硝令滿包好懸陰處，待硝透出黃瓜外時，即成為黃瓜霜。
(1)吹喉，治慢性咽喉炎。(2)點眼，治急性結合膜炎。(3)刷掃之，治水火燙傷。
美容治病
黃瓜又名王瓜，為葫蘆科植物黃瓜的果實，全國各地均有栽培，一年四季均可采摘。一般人們僅把當作瓜蔬類菜肴燒煮熟食為主，殊不知它含有多種對人體有益的成分，如木糖、米乳糖、甘露糖、氨基酸、維生素G、C等。其味甘性涼，有清熱、利水、解毒的功能，集果蔬、藥用價值于一身，黃瓜功不可沒。
自制面膜
蜂蜜黃瓜面膜(美白除皺 )
取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數(shù)滴調(diào)勻后涂面，20-30分鐘后洗凈，或?qū)ⅫS瓜洗凈切薄片直接貼于臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。
蜂蜜白芷面膜(去斑美白)
1、取白芷10克，白附子10克，共研細末，加水和蜂蜜適量調(diào)獎敷面，20分鐘后洗凈，有祛皺、消斑、增白作用，適用于面部色素沉著或黃褐增斑患者。
2、材料：白芷6克;蛋黃1個;蜂蜜 1大匙;小黃瓜汁 1小匙;橄欖油3小匙。
做法
先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。
再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調(diào)勻后涂抹于臉上，約二十分鐘后，再用清水沖洗干凈。
臉洗凈后，用化妝棉沾取橄欖油，敷于臉上，約5分鐘。
然后再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。
等毛巾冷卻后，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。
黃瓜敷臉
黃瓜的主要成分水里面含有一些黏液的成分，當這些黏液的水分蒸發(fā)后，肌膚會有緊繃的感覺，長久下來會讓皮膚變干、變癢，甚至會破壞皮膚水油平衡。黃瓜毀容和個人的體質(zhì)有關，在將自制蔬果護膚品上臉前，要先進行手腕測試。
結語：上述就是小編對黃瓜的有關內(nèi)容的介紹，大家了解了嗎?原來黃瓜可以和這些食物搭配，竟然營養(yǎng)翻倍了，真的是太神奇了。對于想減肥的你來說，黃瓜是一個很好的選擇哦。不僅可以減肥還可以美容養(yǎng)顏呢!
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黃瓜家常菜 拍黃瓜吃黃瓜可以減肥嗎 正確食用黃瓜讓你身輕如燕吃黃瓜有什么好處 黃瓜的五種吃法黃瓜的營養(yǎng)價值 黃瓜不能和什么一起吃黃瓜仁草黃瓜有“平民蔬菜”之稱，脆甜多汁、物美價廉，而且有利尿防病的功效，受到人們的喜愛。黃瓜的營養(yǎng)價值非常的豐富，可以生吃也可以炒菜涼拌都是可以的，還具有美容養(yǎng)顏減肥的效果的。那么，黃瓜怎么吃最有營養(yǎng)呢?今天小編告訴大家。黃瓜最害人的搭配吃法你肯定也這么吃過。
一、黃瓜和什么搭配最好
1.黃瓜搭配木耳。
黃瓜搭配木耳排毒、減肥功效好：黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內(nèi)糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，從而達到減肥的功效。而木耳富含多種營養(yǎng)成分，被譽為“素中之葷”。
木耳中的植物膠質(zhì)，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)中的某些雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清腸的作用。二者混吃可達到減肥、滋補強壯、和血、平衡營養(yǎng)之功效。
2.黃瓜搭配豆腐
黃瓜搭配豆腐解毒消炎、潤燥平胃：豆腐在植物性食物中蛋白含量最高，且其蛋白質(zhì)很容易被人體消化吸收，是腸胃消化機能降低的人的理想食物。豆腐性寒，含碳水化合物極少，有節(jié)制機體和潤燥平火作用。搭配性味甘寒的黃瓜，具有清熱利尿、解表、解毒、消炎、養(yǎng)肺行津、潤燥平胃及清熱散血等功效。
二、黃瓜和什么不能一起吃
1.黃瓜、花生搭配
黃瓜、花生搭配易引起腹瀉。黃瓜、花生搭配，易引起腹瀉：黃瓜切小丁，和煮花生米一起調(diào)拌，作為一道爽口涼菜，經(jīng)常活躍在許多家庭的餐桌上，許多男士喝酒時也喜歡來一碟花生米拌黃瓜丁。
其實，這樣搭配不是十分妥當。因為這兩種食物搭配可能會引起腹瀉。是的，對于那些腸胃功能超好的人來說可能沒有關系，但對于腸胃功能不是太好的朋友，最好不要兩者同食，即使同食最好不要多食。
2.黃瓜與辣椒、芹菜搭配
黃瓜與辣椒、芹菜搭配Vc被破壞。黃瓜與辣椒、芹菜搭配，Vc被破壞：黃瓜中含有一種維生素C分解酶，而日常生活中，黃瓜生吃的比較多，這個時候它所含的維生素C分解酶保持一定的活性，如果與維生素C含量豐富的食物，如辣椒等同食，黃瓜中的維生素C分解酶就會破壞其他食物的維生素C，雖對人體沒有危害，但會降低人體對維生素C的吸收。
【小編提醒】
黃瓜的水分比較的多，所以吃起來清脆可口，可以解渴，富含豐富的營養(yǎng)。所以晚上吃黃瓜是可以減肥的，但是不可以食用過多。
洋蔥治感冒到底有沒有效果，在我們的中醫(yī)療法上面，有一些是民間的偏方，這些偏方采用了非常普通的食材但卻可以發(fā)揮神奇的功效，有很多偏方我們根本就無法用科學的方法去分析，但是只要有效果，我們當然可以使用，不管千金方還是褲頭方，能治病的就是好方法。
洋蔥的功效和作用非常的廣泛，我們可以用洋蔥來殺菌，洋蔥能有效的預防癌癥的出現(xiàn)，洋蔥還有保護我們心腦血管的好處，洋蔥能預防動脈硬化并且能抗感冒。
洋蔥中的營養(yǎng)成分十分豐富，不僅富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，及纖維質(zhì)等營養(yǎng)素，更有兩種特殊的營養(yǎng)物質(zhì)——槲皮素和前列腺素A。這兩種特殊營養(yǎng)物質(zhì)，令洋蔥具有了很多其他食物不可替代的健康功效：
1、 預防癌癥
在這個談癌色變的社會里，有一種食物能夠預防癌癥，這真是一個天大的喜訊!更何況，科研人員經(jīng)研究還發(fā)現(xiàn)，洋蔥和其家族成員可以幫助預防和控制各種癌癥。是“各種”哦!在法國，一個針對女性所做的研究發(fā)現(xiàn)，那些攝取較多洋蔥和大蒜的女性，其罹患乳腺癌的幾率較低。
洋蔥的防癌功效來自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應，從而抑制癌細胞的分裂和生長，同時還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細胞活性，阻止癌細胞生長。一份調(diào)查顯示，常吃洋蔥比不吃的人患胃癌的幾率少25%，因胃癌致死者少30%。
2、維護心血管健康
洋蔥是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產(chǎn)生降血壓、增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成的作用。洋蔥中含量豐富的槲皮素，其生物的可利用率很高，科學家研究報告指出，槲皮素可能有助于防止低密度脂蛋白(LDL)的氧化，對于動脈粥樣硬化，能提供重要的保護作用。
3、 刺激食欲，幫助消化
洋蔥含有蔥蒜辣素，有濃郁的香氣，加工時因氣味刺鼻而常使人流淚。正是這特殊氣味可刺激胃酸分泌，增進食欲。動物實驗也證明，洋蔥能提高胃腸道張力，促進胃腸蠕動，從而起到開胃作用，對萎縮性胃炎、胃動力不足、消化不良等引起的食欲不振有明顯效果。當然，如果你正在進行節(jié)食瘦身，那么洋蔥的這項功效，顯然不太適合你!
4、 殺菌、抗感冒
洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，有很強的殺菌能力，能有效抵御流感病毒、預防感冒。這種植物殺菌素經(jīng)由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時，能刺激這些位置的細胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、發(fā)汗以及抑菌防腐等作用。
上文我們介紹了什么是洋蔥，我們知道洋蔥不但有非常高的食用價值而且還有很好的藥用價值，我們可以用洋蔥來抗菌和消毒，能用洋蔥來預防感冒和癌癥以及心腦血管的疾病，洋蔥有助于我們的消化系統(tǒng)，用洋蔥來治療感冒效果非常不錯。
冬季的桌上總會出現(xiàn)一種食物的身影，那就是荸薺。很多人都非常喜歡吃荸薺，可是你們了解吃荸薺有哪些好處嗎?今天小編給大家講講冬季吃荸薺的好處、怎么挑選荸薺以及荸薺的吃法有哪些。一起來看一下。
冬季吃荸薺的好處
治療呼吸道疾病
在呼吸道傳染病較多的季節(jié)，吃鮮荸薺有利于防治流腦、麻疹、百日咳及急性咽喉炎。
利腸通便和利尿排淋作用
荸薺含有粗蛋白、淀粉，能促進大腸蠕動，臨床上常用于治療熱邪引起的食積痞滿和大便燥結等;荸薺水煎液能利尿排淋，是尿道感染患者的食療佳品。
治療糖尿病
荸薺質(zhì)嫩多，可生津止渴，對糖尿病患者有一定的輔助治療作用。
清肺化痰
荸薺性甘、寒，能清肺熱，又富含粘液質(zhì)，有生津潤肺化痰作用，故能清化痰熱，治療肺熱咳嗽，咳吐黃粘濃痰等癥。
功能性子宮出血
功能性子宮出血常表現(xiàn)為經(jīng)期紊亂和不正常的子宮出血。現(xiàn)代醫(yī)學一般把功血分為排卵型功血和無排卵型功血兩大類。排卵型功血常見于育齡期婦女，無排卵型功血多見于青春期或更年期婦女。實踐證明，對于宮血患者采用荸薺和薺菜進行藥膳食療，對女性功能性子宮出血有良好效果。
其他臨床常用作用
荸薺治療舌赤少津、咽干喉疼、酒醉昏睡等癥。高血壓、便秘及痔瘡出血等患者，宜食用鮮荸薺，將荸薺搗爛外敷，可治婦女乳頭裂。若制成荸薺粉，內(nèi)服清咽化痰，對嗓子、聲帶保健大有裨益。荸薺與海蜇煮服可以治療甲狀腺腫大。
怎么挑選荸薺
首先是“望”
馬蹄的本色應該呈紅黑色，比較老氣，而浸泡后的馬蹄色澤鮮嫩。如果您看到的馬蹄顏色呈不正常的鮮紅，分布又很均勻，就值得懷疑。
其次是“聞”
正常的馬蹄無任何刺激氣味，如帶有異味，就應注意。
最后是“摸”
在購買馬蹄時，要注意觀察有無變質(zhì)、發(fā)軟、腐敗等狀況，同時，通過擠馬蹄的角，浸泡過的馬蹄會在手上粘上黃色的汗液。
自古以來核桃就是家家戶戶作為滋補的一種食物，可是很多人在吃完核桃的時候都會順手將核桃殼給扔了。殊不知核桃也是有很大作用的。今天小編給大家講講核桃殼的作用、核桃煮水的做法以及如何挑選核桃。一起看一下吧。
核桃殼的作用
治療咽喉炎的作用
民間常常用核桃殼煮水來治理咽喉炎。咽喉發(fā)炎，不僅會吞咽疼痛、紅腫，還會有各種引發(fā)的并發(fā)癥，比如高燒、頭痛等等。這個時候，選擇核桃殼煮水，長期服用，對治愈慢性咽喉炎有著極為有效的效果。
治療口腔潰瘍的作用
核桃殼煮水還能治療口腔潰瘍?？谇粷兪呛芏唷俺载洝北苤患暗拇嬖冢慨斂谇粷兂霈F(xiàn)的時候，往往是痛苦的開始，對于美食只能看不能吃的痛苦?？茖W實驗證明，核桃殼煮水，可以治療口腔潰瘍。
治療胃潰瘍的作用
有報道記載，核桃殼煮水，對胃潰瘍有一定的控制作用，長期服用，可以對胃脹氣、胃潰瘍起到一定的收斂作用。
治療前列腺的作用
前列腺炎是一種很難迅速出療效的病癥，很多人因為幾天的治療沒有成果而驚慌失措、擔憂萬分。其實病來如山倒，病去如抽絲，立馬見效這種事情并不多見。對于前列腺炎，要謹遵醫(yī)囑。核桃殼煮水，對前列腺炎的治療有一定的輔助，在醫(yī)師的正確指導下進行治療，同時可以適當?shù)暮群颂覛ぶ笏梢跃徑庖欢ǖ男”阕仆吹取?/p>
花盆鋪底
核桃殼在生活中也有妙用，愛養(yǎng)花的朋友可以把核桃殼敲碎放到花盆底鋪3-5厘米，核桃殼透氣性、透水性強，耐磨損，這么做?；ú粻€根。
核桃殼煮水的做法
核桃殼洗凈，三個，與水同煮。
水開之后，再煮10分鐘，即成。分成三分。
一天三次，長期服用，直到出現(xiàn)一定的療效?！?/p>
荸薺的吃法
荸薺粥
原料：荸薺250克，糯米100克，白糖100克。
制作：荸薺去皮，切丁，糯米淘洗干凈，將兩種一起放入鍋中，加水適量，煮成粥。待熟時加入白糖，稍燉即成。早晚餐服食，連吃幾天。
功效：緩解便秘。
荸薺炒雞片
原料：雞肉150克，雞蛋2個，荸薺15克，花生油15克，鹽5克，白糖2克，番茄汁30克，濕淀粉適量。
制作方法：雞肉清洗干凈直接切成小塊;雞蛋在碗中打散;荸薺去皮切成薄片。
鍋內(nèi)放入少許的植物油，加熱直7分熟，依次加入雞片、荸薺迅速翻炒。
調(diào)入番茄汁、鹽、白糖，以小火炒至入味收汁，用濕淀粉勾芡，入碟盛起來即可。
荸薺荷蘭豆炒木耳
荷蘭豆嫩莢質(zhì)脆清香，營養(yǎng)價值很高，能夠起到產(chǎn)婦催乳的作用。
原料：荸薺250克，木耳5克，荷蘭豆500克，紅椒5克，花生油15克，鹽5克，蔥5克，糖3克，蒸魚豉油5克。
制作方法：荸薺去皮切片，用開水焯燙一下過涼備用。木耳用清水發(fā)好備用。
把荷蘭豆去老筋洗凈也焯燙一下，過涼備用。
炒鍋倒油爆香蔥姜，倒入荸薺翻炒片刻。
在加入木耳繼續(xù)翻炒，加入糖和鹽，加入蒸魚豉油。
倒入荷蘭豆和紅椒繼續(xù)翻炒，淋入水淀粉和香油翻炒均勻關火。
結語：冬季是最適合吃荸薺的時候，吃荸薺還可以清肺化痰、治療糖尿病。在挑選荸薺的時候，我們要注意看它的顏色是否是紅黑色的，接著是聞一聞有沒有異味，最后摸一摸有沒有發(fā)軟腐爛的現(xiàn)象。要是都沒有就可以放心購買了。
李小璐自信無齡女的秘密，要注意的還是很多的：護膚，運動。但是很多時候都貴在堅持。下面來詳細介紹一下。
有關李小璐的自信無齡女的問答：
1、很多人都羨慕你有一張不老的娃娃臉，私底下有什么特別的護膚秘訣嗎？
李：養(yǎng)品，保養(yǎng)肌膚是一個綜合的工程吃對食物，用對保再加上保持好心情，睡眠也同樣重要。我平時保養(yǎng)的步驟比較仔細卸妝，保濕，平衡水，精華素，全方位進行，一個都不能少。以前覺得無所謂，可能洗完臉涂個油就睡覺了，現(xiàn)在這個年紀必須保護了。還有就是我不管多冷的天都會用冷水洗臉，能促進血液循環(huán)，對緊致皮膚很有效哦。
2、哇，那要很強的毅力啊。每天都會用面膜嗎？
李小璐：嗯，除了特殊的那幾天和擠黑頭的時候，會用熱水敷，平時就用冷水。面膜的話我喜歡每天早上起來使用，我還經(jīng)常在家DIY面膜，我叫它們蛋蛋膜和豆腐膜，用完皮膚很水嫩。
3、怎么樣對抗衰老？如何保持身材？
李小璐：我做運動很頻繁，一周會打兩個小時羽毛球，然后游泳半個小時，定期還會跑步，跳舞，一旦發(fā)現(xiàn)肉肉松懈了就會去運動。當然，平時的飲食也很重要，在飲料方面，我會選擇天然的、低熱量的。
4、你為什么可以那么白呢？
李小璐：一個是天生的，一個是注意防曬，每天用隔離霜和防曬霜不能偷懶，在容易起斑的地方多涂一點，像我平時也只是用SpF25或30的防曬霜，夏天會用高一點的。
5聽說你是化妝高手？
李小璐：我喜歡化妝，生活中我一般都自己化妝。簡單的話我20分鐘就能搞定出門，復雜一點的40分鐘化妝加20分鐘做頭發(fā)，我畫得真的挺好的。不過我現(xiàn)在出門不喜歡化妝了，除了用一點隔離霜，在因為我越來越喜歡真實、自然的狀態(tài)。
柚子是我們常吃的一種水果，柚子的特點就是富含豐富的維生素c，它對提高身體的免疫力有很好的作用，如果在感冒期間適當?shù)某砸恍╄肿?，有一定的緩解癥狀的作用，而且它還有促進食欲的效果，具有一定的清熱解毒的作用，當然如果單靠柚子來治療感冒也是不現(xiàn)實的，如果要是感冒比較嚴重，還需要進行正規(guī)治療。
柚子治感冒
早上的水果賽黃金哦，兒童最好是早飯后一個小時左右吃，寶寶一般都在兩餐之間吃比較好，前后離半個小時后吃就可以了。柚子吃完后的皮別扔，我經(jīng)常會用來做枸杞蜂蜜柚子茶。
柚子，又名文旦、香欒、朱欒、內(nèi)紫等。是蕓香科植物柚的成熟果實，產(chǎn)于我國福建、江西、湖南、廣東、廣西、浙江、四川等南方地區(qū)。柚子清香、酸甜、涼潤，營養(yǎng)豐富，藥用價值很高，是人們喜食的水果之一，也是醫(yī)學界公認的最具食療效果的水果。柚子茶和柚子皮也都具實用價值，且可入藥。
食材：
柚子1個(1整個皮，1/3個果肉)，蜂蜜500克，冰糖適量枸杞適量
步驟
柚子吃完剩下的皮，把最表層的皮刮下來，盡量薄柚子皮藥用價值1.柚子皮煮水治小兒肺炎
將柚子吃完后,留皮晾干,放進鍋里幾塊加水一起煮，將其切成塊狀，水不要太多(和煎中藥一樣)連開幾次后,把煮的湯倒進碗里給患兒喝下,連喝幾次就會好。
2.柚子皮煮水治療凍瘡
用曬干的柚子皮煮水，燒到很濃時取此水熱敷凍傷處，但破皮之處忌。熱敷的溫度要注意，剛開始時，毛巾溫度不可太燙，可抖抖熱氣再敷。待凍傷處適應后逐漸增加溫度，最高時應毛巾從鍋中拿出直接熱敷。
3.切成絲，用鹽水泡，泡得越久越不會苦。
鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。它能促進食欲、治消化不良等癥，理氣散結。 多吃柚子還有助于防止腸癌和胃癌的發(fā)生。冬季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。柚子中的維生素C含量大大超過其他水果，每100克柚肉中含維生素C為57毫克，是梨的10倍。柚子還能能解酒毒，可消除酒后口中的異味。
教你終極保養(yǎng)超實用秘訣，俗話說：女人如花，需要不同的呵護，我們要知道這是很關心的事情，大家都知道這是對女人最好的評價，也就離不開保養(yǎng)這個經(jīng)久不衰的話題，如何去保養(yǎng)呢？下面給你一些很好的秘訣
一、想法要積極
這和打嗎啡止痛一樣有用。真誠地微笑，能讓身體釋放出提高情緒的物質(zhì)。所以，即使你過了最壞的一天，也要用最積極的方式去想。因為壞情緒讓人更敏感。
積極做法支招：
1、把上司的批評當梯子
2、專家薦10種減壓招讓你活得不累
二、關心老朋友
一個月和你碰頭一次的老朋友，是女人的好朋友，也是女性生育能力的表現(xiàn)。所以也要細心體貼地對待她：知道哪些是正常，哪些是她異樣的信號。月經(jīng)能非常好地反映女人的整體健康。所以，如果哪一次她沒來敲門，什么時候淋漓不凈，或者量多了量少了，你就要好好檢查一下：是不是最近壓力過大？還是卵巢、甲狀腺等方面出現(xiàn)了某些狀況？甚至是糖尿病的先兆？
三、讓小腹變平
不少人以為每天做上數(shù)百個仰臥起坐能練出健美的小腹，但除非你連續(xù)練上6個小時，腹部練習并不能燃燒掉這兒的脂肪。真想把肚子練小，那就要做持續(xù)30分鐘以上能活動心血管的運動，比如說跑步，而且一周3次，這才是真正的燃燒了脂肪。
四、懷孕有技巧
不少女性不孕的原因居然是：沒在正確的時間做愛。應該怎么做呢？算出你月經(jīng)來潮的日子，向后倒數(shù)12到16天。在那幾天里，每兩天至少做愛一次。這樣才能讓可愛的精子碰上排卵期。
五、吃藥要當心
吃藥前，要詳細閱讀藥品說明書。盡管看起來簡單，但是事實上很多人都不認真看那些非處方藥物的說明書，而其中的服用劑量和副作用，其實是很重要的。有的女性會把婦科醫(yī)生、皮膚科醫(yī)生開的藥還有非處方藥，混在一起吃。實際上，它們之間有可能產(chǎn)生沖突。非處方藥可能會影響處方藥的藥效，還會加大后者的副作用。吃藥前，多問問醫(yī)生；看病時，告訴醫(yī)生你在吃什么藥。
六、吃得更健康
采購的時候，記得讓自己的菜籃子裝滿不同顏色的水果和蔬菜。顏色越豐富，有助于防病的抗氧化物就越多。還有，這些水果和蔬菜得是當季的，而且是本地出產(chǎn)的，減少運輸和冷凍當中的損失。
七、保持腦活力
最好的保持腦活力的運動是讀書、打牌還有演奏樂器。有研究顯示，以上這些活動如果能每周至少做34次，每次能至少15分鐘，可讓發(fā)生記憶力問題的可能性減少35%。
八、愛護好牙齒
每頓飯之后嚼嚼無糖口香糖，能夠減少食物產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，這種酸性物質(zhì)可是損害牙齒琺瑯質(zhì)的元兇之一哦。如果飯后吃片奶酪也不錯，因為奶酪是堿性的，能中和食物發(fā)酵產(chǎn)生的酸性物質(zhì)。如果你喝飲料或者果汁的話，記得要用吸管，這樣能最大限度地減少飲料和牙齒的接觸
九、稍微喝點酒
每天喝點酒精飲料有利于健康，但多就不好了。那么這個一點是多少呢？按啤酒來說，就是571毫升，葡萄酒則是125毫升，烈酒可只能是25毫升。
十、保護好視力
戴上太陽眼鏡是能幫助你的眼睛遠離白內(nèi)障等疾病的最重要手段。選那些能夠100%阻止UV射線的太陽眼鏡。夏天上午10點到下午4點間太陽射線最強烈，這時最需要戴好太陽鏡。
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