重癥肌無力飲食指南 重癥肌無力飲食注意事項
健康養(yǎng)生金字塔飲食指南。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。生活中經(jīng)常流傳這些關于養(yǎng)生的名句或者順口溜，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“重癥肌無力飲食指南 重癥肌無力飲食注意事項”，僅供您在養(yǎng)生參考。
合理的飲食對重癥肌無力的康復可以起到很好的輔助作用，很多患者在飲食上并沒有多加注意，常影響到患者的病情。那么患了重癥肌無力日常要如何飲食比較好呢?下面簡單介紹一下重癥肌無力飲食指南。
重癥肌無力飲食指南
1、鈣是骨胳構成的重要元素，因此對于容易發(fā)生重癥肌無力患者來說，每天喝1 杯牛奶或酸奶是補充身體鈣質(zhì)的極好方法，為了避免影響白天的用藥效果，建議喝牛奶安排在晚上睡前。
2、提倡高糖、高脂飲食，能量主要來源于碳水化合物，膳食中還要適量補充維生素和微量元素。需要強調(diào)的是所謂的“高糖、高脂飲食”并非無節(jié)制的攝入糖、脂，而是有限制的。
3、多吃谷類和蔬菜瓜果。從谷類中主要能得到碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素B等營養(yǎng)，并能獲取身體所需的能量。每天吃些蔬菜或瓜類，從中獲得維生素A、B、C、多種礦物質(zhì)和膳食纖維。
4、一些病癥屬虛或體質(zhì)虛弱者，應偏于滋補肝腎、健脾助運、益氣血之食品?？啥喑允葚i肉、豬心、豬肝、動物腦、桂圓肉、蓮子、枸杞等，這對于增強患者的體質(zhì)很有幫助。
5、應吃家常便飯，而且食品應多樣化，米飯、面食、肥肉、瘦肉、雞蛋、牛奶、水果(水果食品)、蔬菜(蔬菜食品)、魚、蝦等都要吃。
溫馨提示：上述是關于重癥肌無力日常如何飲食比較好的簡單介紹，希望給大家?guī)韼椭?，日常做好飲食護理。祝身體健康!
Ys630.com相關知識
重癥肌無力是一種神經(jīng)性的疾病，導致局部肌肉出現(xiàn)顫動、軟弱、肌肉疲勞，平時注意休息或者是使用一些藥物也是能夠有一定的緩解作用，那么飲食上怎么做呢？
1、“飲”。少喝冷飲以免損傷脾胃，多喝溫度適宜的溫水(37-45攝氏度為最佳)或少量溫飲料，溫水多喝湯類。溫水在人體內(nèi)能最快的帶動人體的血液循環(huán)，有助于吸收與排泄。
2、“食”。重癥肌無力患者的飲食事項：少食寒涼的食物，避免食用芥菜、劍花、綠豆、海帶、紫菜、西洋菜、黃花菜、西瓜之寒涼品，苦品食品也應少吃，苦能瀉熱、容易傷胃。菜心、韭菜、生姜、蓮藕、番茄、土豆、栗子、核桃仁、花生等蔬菜類、魚類、蛋類、奶類是重癥肌無力患者日常膳食中重要的食品。
3、“擇”。即有選擇性的飲食一些水果類、肉類食品等。重癥肌無力患者的飲食，適合食用以下水果：蘋果、橙子、柚子、葡萄楊梅、石榴、桃子、枇杷果、桂圓等，肉類包括牛肉、豬肉、狗肉、兔肉、雞肉等，此類食品對于重癥肌無力患者起到一定滋補、緩急的作用。
4、“補”。根據(jù)臨床表現(xiàn)將病癥分為脾胃虛弱、氣血兩虛、肝腎虧虛和脾腎兩虛四個常見證型，患者脾胃虛損，重癥肌無力患者的飲食宜多食甘溫補益之品，能起到補益、和中、緩急的作用，比如：服用銀魚湯、砂藕粉、蓮子糯米羹、雞湯、枸杞子湯等。
很多患者對重癥肌無力這個病并不是很熟悉，因為當診斷出這個病時非常困擾，不知道要怎么辦好，這個病除了要積極治療外，平時還有很多需要注意的，尤其是飲食上，患者有很多禁忌，因此患者要了解相關的知識，以便于疾病盡早康復，以下為大家詳細重癥肌無力最基本的飲食建議。
重癥肌無力的飲食建議
重癥肌無力飲食需要大家注意以下幾點：
1、食物搭配要注意營養(yǎng)的均衡：合理的飲食和充足的營養(yǎng)是保證人體生長發(fā)育的必要條件。五味入口，藏于胃，以養(yǎng)五藏氣。飲食不足即缺少營養(yǎng)，影響氣血生化，則導致體質(zhì)虛弱，相反，飲食過量又可損傷脾胃，日久導致體質(zhì)下降，因此，肌無力患者在飲食上要葷素搭配，粗糧細糧搭配。
2、多食溫補：肉類：牛肉、豬肉、狗肉、羊肉、兔肉、雞肉可食;蔬菜：菜心、韭菜、生姜、番茄、栗子、核桃仁、花生等，水果：蘋果、橙子、柚子、葡萄、石榴、桃子、枇杷、桂圓。
3、營養(yǎng)的同時注意運動：注意適量運動，鍛煉身體增強體質(zhì)，病人要根據(jù)自己的情況選擇一些有助于恢復健康的運動。
4、此外好的心理狀態(tài)會給肌無力病人增添無比強大的抗病能力，堅定的生活信念能促進疾病早日康復。所以心理調(diào)整在對疾病的治療病情上起到了不容忽視的重要性。所以說，人的心與神、情態(tài)與內(nèi)臟、情緒與情態(tài)之間在生理、病理上是互相影響和互相作用的。
5、兒童一定要糾正不良飲食習慣，這樣才能使患者體質(zhì)增強，正氣旺盛，使本病盡快康復。飲食生活調(diào)養(yǎng)很重要少食寒涼，避免食用芥菜、蘿卜、綠豆、海帶、紫菜、西洋菜、黃花菜、劍花、西瓜、苦瓜等寒涼品。不吃冷飲，苦味的食品盡量不吃。
重癥肌無力不是一種可以單純就可以治療的疾病，它的恢復需要我們在平時的生活中好的護理和保健工作。如果你在生活中不注意以上的細節(jié)，往往可能鑄成很大的錯誤，希望以上的內(nèi)容可以幫助到大家。最后祝大家生活愉快!
什么是重癥肌無力?
重癥肌無力是一種神經(jīng)-肌肉接頭部位因乙酰膽鹼受體減少而出現(xiàn)傳遞障礙的自家免疫性疾病。臨床主要特征是局部或全身橫紋肌于活動時易于疲勞無力，經(jīng)休息或用抗膽鹼酯酶藥物后可以緩解。也可累及心肌與平滑肌，表現(xiàn)出相應的內(nèi)臟癥狀。重癥肌無力少數(shù)可有家族史(家族性遺傳重癥肌無力)。
重癥肌無力有什么危象?
當病情突然加重或治療不當，引起呼吸肌無力或麻痹而致嚴重呼吸困難時，稱為重癥肌無力危象。有三種：
1、肌無力危象：即新斯的明不足危象，由各種誘因和藥物減量誘發(fā)。呼吸微弱、發(fā)紺、煩躁、吞咽和核痰困難、語言低微直至不能出聲，最后呼吸完全停止。可反復發(fā)作或遷延成慢性。
2、膽堿能危象：即新斯的明過量危象，多在一時用藥過量后發(fā)生，除上述呼吸困難等癥狀外，尚有乙酰膽堿蓄積過多癥狀：包括毒堿樣中毒癥狀(嘔吐、腹痛、腹瀉、瞳孔縮小、多汗、流涎、氣管分泌物增多、心率變慢等)，煙堿樣中毒癥狀(肌肉震顫、痙攣和緊縮感等)以及中樞神經(jīng)癥狀(焦慮、失眠、精神錯亂、意識不清、描搐、昏迷等)。
3、反拗性危象：難以區(qū)別危象性質(zhì)又不能用停藥或加大藥量改善癥狀者。多在長期較大劑量用藥后發(fā)生。
重癥肌無力飲食結構配合一下，在不同的換病階段作出膳食調(diào)養(yǎng)分級，對于重癥肌無力德病情醫(yī)療是十分有幫助的。
1、比如無發(fā)熱癥狀、咀嚼能力正常，消化機能正常者，采用普通飯，可以定出標準每日熱量、及均衡飲食比例，對于病情重，影響到消化機能和咀嚼能力的，肌無力0-2級或大手術后(如胸腺切除)或拒食等類型的患者，分別給予軟飯、半流質(zhì)、流質(zhì)及管飼流質(zhì)飲食。
2、對于偏于面色白，流口水，四肢不溫腰酸軟無力的脾腎虛的肌無力、肌肉萎縮患者可用一些黑芝麻紅塘粥、肉桂雞肝粥、牛骨髓等服用。對于頭暈耳鳴，咽干，脅痛，腰膝酸軟，五心煩熱，顴紅盜汗，舌紅少苔，小便少，以渾身軟弱無力、肌肉萎縮的可用枸杞水、杜仲豬腰褒、黑棗等加強強身之功。
3、對于氣短懶言，乏力，自汗，心悸，失眠，面色蒼白或萎縮，口唇舌色淡，肢體麻木不仁的氣血不足型無力，肌肉萎縮，可用歸芪羊肉湯、飴糖羔蜂乳等。
4、對于脾胃虧虛肢體痿軟無力，肌肉萎縮，或有肌肉目閏動，眼瞼下垂、少氣懶言，語言低弱，咀嚼無力，口張流誕，食少，便溏，面色淡白無華或口黃，舌淡，舌邊有齒痕。
可見于重癥肌無力眼肌型，及運動神經(jīng)元病的部分癥候，可長期服用銀魚湯、砂藕粉、蓮子糯米羹等等。不論對于治療期或康復期均可配合以膳食調(diào)養(yǎng)，以達到最佳的配合治療目的。
重癥肌無力的食療注意事項有哪些?
1、凡用于飲食治療的食品，一般不采取炸、烤、爆等烹調(diào)方法，以免其有效成份破壞，或使其性質(zhì)發(fā)生改變而失去治療作用。
2、應采取蒸、煮、燉、煲湯等方法。
3、烹飪的目的在于即使其味美可口，又使其保持藥性，而達到飲食治療的目的。
4、飲食要清淡，以高蛋白、高維生素飲食為主，如：雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類、豆制品及新鮮蔬菜水果。
5、服用激素期間，盡量避免影響大便顏色的食物例如動物血等等。
6、一般春秋兩季受氣候影響容易復發(fā)加重，可適當應用增加機體抵抗力的藥物。
中醫(yī)學認為在飲食治療期間應該忌口：忌食辛、辣、生、冷以及煙酒等刺激性的東西。服藥其間禁食綠豆，茶葉。否則將無法達到飲食治療的目的，使重癥肌無力患者無法康復。
重癥肌無力如何食補比較好呢?重癥肌無力的飲食要特別注重“補”。可選用大補氣血的雞、牛肉、羊羔肉、狗肉、鱔魚、蟋、蝦等。因患者脾胃功能特別薄弱，所以在進補的同時，應進食易消化的食物。提倡少食多餐。在燜燉補品的時候，須以爛熟為度，或加消食的中藥，以使胃氣生生不絕。
重癥肌無力如何食補?
1、鈣是骨胳構成的重要元素，因此對于容易發(fā)生重癥肌無力患者來說，每天喝1 杯牛奶或酸奶是補充身體鈣質(zhì)的極好方法，為了避免影響白天的用藥效果，建議喝牛奶安排在晚上睡前。
2、提倡高糖、高脂飲食，能量主要來源于碳水化合物，膳食中還要適量補充維生素和微量元素。需要強調(diào)的是所謂的“高糖、高脂飲食”并非無節(jié)制的攝入糖、脂，而是有限制的。
3、多吃谷類和蔬菜瓜果。從谷類中主要能得到碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素B等營養(yǎng)，并能獲取身體所需的能量。每天吃些蔬菜或瓜類，從中獲得維生素A、B、C、多種礦物質(zhì)和膳食纖維。
4、應吃家常便飯，而且食品應多樣化，米飯、面食、肥肉、瘦肉、雞蛋、牛奶、水果(水果食品)、蔬菜(蔬菜食品)、魚、蝦等都要吃。
重癥肌無力食補方法
重癥肌無力患者在飲食上要增加營養(yǎng)，不能偏食，介紹幾種食補方法：
1、骨髓粉：豬或牛的骨髓粉500克，黑芝麻500克略炒香，共研細末，加白糖適量拌均勻，每次服10克，每日2次，溫開水送下。能潤肺補腎填髓。
2、羊肉湯：鮮羊肉燉湯，服湯吃肉。羊肉性溫，能治虛勞、補元陽。
3、粟子粥：粟子500克、粳米500克，煮粥服，能補腎壯腰膝。
4、芪藥粥：黃芪12克、山藥50克切小塊，文火煎煮，候稍熱，入糯米50克，煮成粥，能補氣健脾。
5、五加皮250克，白酒1000ml，先將五加皮洗凈，加入酒中浸泡7日，濾去渣，每日早晚飲1小杯，適用于有肌肉關節(jié)酸痛者。
6、蒼術30克、薏苡仁30克，鴨蛋3個。3味加水同煮，待鴨蛋熟后去殼，再煮，去藥渣，吃蛋喝湯，每日一劑。適用于脾虛濕熱證。
在日常生活中每一個人所需的營養(yǎng)幾乎都是從食物中攝取而來，對病人來說更是如此。重癥肌無力患者不僅僅要接受科學的治療，同時也應該注意日常生活中良好的飲食安排。那么，重癥肌無力患者的飲食方法是什么?下面就給大家推薦重癥肌無力4的種食療方法，常食用有助于緩解病情哦。
重癥肌無力的4種食療方法
1、瘦豬肉湯
【制法】瘦豬肉90克，切碎、用水一碗余，浸泡20分鐘，水變至淡紅色，瘦豬肉之營養(yǎng)物質(zhì)逐漸為水所溶解，再煮滾，慢火熬，約15分鐘，去渣，服肉汁?？筛鶕?jù)個人口味，加生姜兩片，食鹽少許。
【功效】健脾益氣，補而不燥。
【適應癥】過去醫(yī)院的營養(yǎng)餐流質(zhì)，大都為瘦豬肉湯，適應于各種慢性虛損性消耗性疾病的輔助治療，其治法簡單且功效確切，尤適應重癥肌無力患者及神經(jīng)肌肉疾病患者。
2、五爪龍煲豬脊骨
【組成】五爪龍30克至60克，豬脊骨120克，大棗、生姜、食鹽適量。
【制法】將五爪龍洗凈，若是鮮品需蒸曬去青味，方能為飲片藥用。加水四碗約1000毫升，煲滾后慢火煎煮至約一碗約250毫升。
3、魚膠(魚鰾)煲瘦豬肉
【組成】魚膠，廣東方言“魚卜”，常用淡水魚如鯇魚、大頭魚、鯉魚的魚鰾;咸水海魚的魚鰾多叫魚膠。
【制法】魚膠30克，瘦豬肉90克，生姜、食鹽適量，煲湯至奶白色。如果是新鮮的魚鰾，稍用花生油煎后去腥味，再煲湯。
4、 馬鈴薯番茄煲瘦肉(豬脊骨)湯
【制法】馬鈴薯約250克，番茄約50克，瘦豬肉(豬脊骨)三兩，食鹽適量。加水四碗約1000毫升，先煲馬鈴薯瘦豬肉，番茄后下，慢火煎煮至一碗約250毫升。
【功效】補脾益氣解毒。
【適應癥】脾胃虛損兼有感染之肌肉疾病患者。
重癥肌無力是一種由神經(jīng)-肌肉接頭處傳遞功能障礙所引起的自身免疫性疾病，主要表現(xiàn)為部分或全身骨骼肌無力和易疲勞，活動后癥狀加重，休息后癥狀減輕。那除了日常的治療之外，吃什么食物對重癥肌無力有好處呢?下面一起來看看。
吃這些食物對重癥肌無力有好處
1、富含蛋白質(zhì)的食物
蛋白質(zhì)是構成機體最重要的成分，對人體生理功能起著最重要的作用，而且蛋白質(zhì)供應充足還能產(chǎn)生抗體和白細胞，幫助增強人體免疫力。重癥肌無力患者適當食用富含蛋白質(zhì)的食物，能增加肌纖凝蛋白的合成，加強肌肉的收縮能力，還能加強病體自身的免疫能力。
【高蛋白質(zhì)食物】肉類、像豬肉、牛肉、雞肉，魚類，雞蛋，牛奶等。
2、含鉀的食物
鉀是細胞內(nèi)液中的主要陽離子，也是血液的重要組成成分。鉀能加強肌肉的興奮性，維持心跳規(guī)律，血液中鉀含量不正常，會影響橫紋肌的活性，造成肌肉傳導不正常。對于重癥肌無力的患者，應注意血清鉀濃度，如果血鉀濃度過低時，可以適當食用富含鉀的食物，加強神經(jīng)肌肉間的傳導作用。
【富含鉀的食物】黃豆、菠菜、胡蘿卜、榨菜、紫菜、牛肉、豬肝、雞肉等。
3、富含鎂的食物
鎂的主要功用是抑制神經(jīng)興奮性，機體缺鎂的話會表現(xiàn)為肌肉顫抖、精神緊張、手足抽搐。而重癥肌無力患者適量補充含鎂的食物對于其治療是有好處的。
【富含鎂的食物】粗糧、黃豆、小米、玉米、紅小豆、芹菜等。
重癥肌無力是臨床上常見的自身免疫性疾病，患者主要有感覺障礙等癥狀，同時容易出現(xiàn)肌肉疲勞的情況。重癥肌無力除了一般治療，食療同樣重要。重癥肌無力的食療主要是一種飲食結構的配合。
1.重癥肌無力飲食結構配合一下，比如在不同的患病階段作出膳食調(diào)養(yǎng)分級，無發(fā)熱癥狀、咀嚼能力正常，消化機能正常者，采用普通飯，可以定出標準每日熱量、及均衡飲食比例，對于病情重，影響到消化機能和咀嚼能力的，肌無力0-2級或大手術后(如胸腺切除)或拒食等類型的患者，分別給予軟飯、半流質(zhì)、流質(zhì)及管飼流質(zhì)飲食。
2.對于偏于面色白，流口水，四肢不溫腰酸軟無力的脾腎虛的肌無力、肌肉萎縮患者可用一些黑芝麻紅塘粥、肉桂雞肝粥、牛骨髓等服用。對于頭暈耳鳴，咽干，脅痛，腰膝酸軟，五心煩熱，顴紅盜汗，舌紅少苔，小便少，以渾身軟弱無力、肌肉萎縮的可用枸杞水、杜仲豬腰褒、黑棗等加強強身之功。
3.對于氣短懶言，乏力，自汗，心悸，失眠，面色蒼白或萎縮，口唇舌色淡，肢體麻木不仁的氣血不足型無力，肌肉萎縮，可用歸芪羊肉湯、飴糖羔蜂乳等。對于脾胃虧虛肢體痿軟無力，肌肉萎縮，或有肌肉目閏動，眼瞼下垂、少氣懶言，語言低弱，咀嚼無力，口張流誕，食少，便溏，面色淡白無華或口黃，舌淡，舌邊有齒痕?？梢娪谥匕Y肌無力眼肌型，及運動神經(jīng)元病的部分癥候，可長期服用銀魚湯、砂藕粉、蓮子糯米羹等等。不論對于治療期或康復期均可配合以膳食調(diào)養(yǎng)，以達到最佳的配合治療目的。
小腿重癥肌無力的現(xiàn)象在我們生活中比較常見，它是一種多發(fā)病，而且發(fā)病比較緩慢，癥狀也不是很清楚，那么今天小編就為大家詳細的講講這種癥狀引起的原因，一起來看吧！
一、營養(yǎng)因素：很多重癥肌無力患者由于生活條件不是很好，生活的比較困難，進而造成營養(yǎng)不足、而且勞累有關。是引發(fā)小腿重癥肌無力的病因。
二、遺傳因素：這種病主要與遺傳因素的關系是比較密切的，患有家族中有此病史者一定要提高警惕。這也是引發(fā)重癥肌無力的病因。
三、過度勞累：小腿重癥肌無力的病因還與患者的精神過度緊張，還有患者長時間的玩電腦游戲，玩麻將后都會出現(xiàn)發(fā)病的，因此患者一定要保持心情舒暢，勞逸結合。
四、食物中毒與污染：重癥肌無力的患者中相當一部分是吃了油炸的食物，例如油條，還有被化學物品污染的一些劣質(zhì)飲料而發(fā)。這是引發(fā)重癥肌無力的病因之一。
通過上面小編的分享介紹，你對于小腿肌無力癥狀是不是有了一定的了解，那么在今后的生活當中，一定要做好個人的保健護理工作，謹防不良習慣而引起疾病的發(fā)生。
流產(chǎn)后仍然必須對各種食物在數(shù)量上、質(zhì)量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機體對蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。為了促進人工流產(chǎn)后的康復，飲食調(diào)整應注重調(diào)理。下面是關于流產(chǎn)患者的飲食指南，日常飲食中一定要注意啰。
流產(chǎn)飲食指南
(1)雞蛋棗湯：紅棗、雞蛋、紅糖，國內(nèi)放入水煮開后打入雞蛋(荷包蛋的煮法)，水再次沸騰后加入紅棗和紅糖，繼續(xù)小火煮一刻鐘。每天食用，可益氣補血，對產(chǎn)后氣血不足、體虛有針對性的作用。
(2)豆?jié){大米粥：將大米淘洗干凈，把水換成豆?jié){以平常煮稀飯的方式煮成粥狀便可食用，產(chǎn)后每天以作早餐。調(diào)理流產(chǎn)后女性身體的虛弱、調(diào)理脾胃。
(3)荔枝棗湯：干荔枝干大棗以水泡3~5分鐘，然后放入鍋內(nèi)加少量水熬至黏稠狀即可食用，可每天食用。流產(chǎn)后體虛以及貧血的調(diào)理。
(4)乳鴿枸杞湯：將乳鴿處理干凈用瓦罐和枸杞一起燉。燉至熟透后放入少量鹽調(diào)味即可。用于流產(chǎn)后益氣補血調(diào)理體虛。
(5)糖餞紅棗：將干紅棗以溫水浸泡1個小時，后與花生米一起煮30分鐘，撈出花生米，放入紅糖，紅糖溶化至粘稠狀即可。是用于流產(chǎn)后調(diào)理氣血。
流產(chǎn)飲食注意事項
(1)蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
(2)人工流產(chǎn)手術后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
(3)在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
說到孩子近視，人們大多會只歸咎于光線太暗或太強，或者看電視、玩電子游戲機、看書寫字姿勢不正等，但科學家的最新研究表明，三餐食物安排不當，也是一個不可忽視的因素。那么近視飲食注意事項有哪些呢？為避免孩子過早戴上眼鏡，除了供給豐富的蛋白質(zhì)和維生素以外，以下幾類食物是不可缺乏的。
近視飲食指南
一、含鈣食物
醫(yī)學專家們指出，鈣的缺乏是造成視力發(fā)育不良乃至形成近視的重要原因之一。眼球如果缺少了鈣，可使發(fā)育異常而形成近視。
含鈣食物有：牛奶、豆制品、魚蝦、動物骨等，還要注意搭配動物的肝臟、蛋黃、綠色蔬菜等富含維生素D的食物，以增加鈣的吸收與利用。
二、含鉻食物
鉻元素也是人體必需的一種礦物元素，在眼球發(fā)育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導致晶狀體鼓出變凸，致使眼的屈光度增大，而成為近視眼。根據(jù)專家的測算，兒童每天約需鉻50-200微克。
含鉻食物有：谷物、肉類、乳酪及蛋黃等，應多給孩子安排。
三、硬質(zhì)食物
經(jīng)常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力頻率與力度，可促進小兒視力的發(fā)育;
日本秋田大學醫(yī)學院衛(wèi)生學教研室的島田副教授的一項研究表明，常吃不需咀吃力之柔軟食物的學生中，視力差的人特別多;而常吃硬食者，視力差的人很少。這是因為咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有調(diào)節(jié)晶狀體的強大能力，避免近視眼的發(fā)生。
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