晚餐吃紅薯會導致失眠
養(yǎng)生失眠。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生不應只是延年益壽的投機，而應從年輕開始。有沒有更好的方式來實現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“晚餐吃紅薯會導致失眠”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
“飲食結構不合理之所以成為主要原因之一，除了食物的營養(yǎng)搭配不合理外，還有可能是許多人晚餐吃了一些容易影響睡眠質量的食物，比如紅薯、豌豆、玉米、辣椒等?！敝腥沼押冕t(yī)院神經內科主任醫(yī)師熊新英指出。
很多人都知道多吃哪些食物有助于促進睡眠，但很少有人知道，有些食物不僅不利于睡眠，反而還會引起失眠。現(xiàn)在正是吃烤紅薯的季節(jié)，香甜的口味讓人大快朵頤，而如果晚餐吃多了這些食物，很可能會引起失眠。因為紅薯、玉米、豌豆等食物在消化過程中會產生較多的氣體，等到睡覺前，消化未盡的氣體會產生腹脹感，妨礙正常睡眠。
除了有飽腹作用的食物和咖啡、茶葉等引起中樞神經興奮的食物，還有一些辛辣、味咸食品，比如麻辣小食、香蒜面包也會影響睡眠質量，辛辣食物不僅容易造成胃中有灼燒感和消化不良，而且在消化過程中會消耗掉體內的促睡眠介質，從而影響睡眠。
過于油膩的食物也會引起失眠，因為油膩食品在消化過程中會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔，刺激神經中樞，讓它一直處于工作狀態(tài)，導致睡眠時間推遲。
熊新英建議，晚餐盡量以清淡口味為主，晚上8點鐘前吃完晚餐比較合適。
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吃紅薯是會引起脹氣的，主要是因為紅薯是一種含有比較多纖維素的，而且紅薯的氣體是比較多的，我們吃太多紅薯的時候就會引起脹氣。紅薯脹氣的時候，我們應該要多喝水促進腸胃，將腸胃的氣體排出來，然后在平時適當的進行運動來促進腸胃的蠕動，所以大家可以來了解吃紅薯脹氣的處理方法。
紅薯吃了會脹氣嗎
吃紅薯有可能會脹氣。
有的人平時吃慣了精白米面，突然吃太多富含膳食纖維的紅薯，就容易產生一些胃腸不適的癥狀，如打嗝、脹氣等。
吃紅薯脹氣一方面是因為腸胃對過多的粗纖維不耐受，另一方面是因為紅薯中含有一種氧化酶，在人的腸道里會產生大量二氧化碳氣體，容易造成腹脹、打嗝、放屁。
平時消化能力較差、胃酸太少或過多，或是胃腸道疾病的人，吃紅薯容易脹氣。紅薯的糖分多，腸道消化吸收功能差，會使多余的糖分停留在腸道里發(fā)酵，使腹部產生不適感。中醫(yī)認為，濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食紅薯。
吃紅薯肚子脹氣怎么辦
喝食醋
當出現(xiàn)胃脹氣的情況時，可以把適量的食醋加入到飲用水中喝下。胃脹氣的癥狀可以快速得到緩解，每天喝幾次可以治療經常胃脹氣哦。
喝粥湯
感覺腹部脹氣，并且胃部有灼熱的感覺，可以通過喝些粥湯而得到緩解。大米粥、粳米粥、大麥粥等對緩解胃脹氣都有很好的效果。
熱敷、按摩肚子
躺在床上或者沙發(fā)上，雙腳彎曲，然后用熱毛巾敷在肚子上。并且雙手輕輕按摩肚子，這樣可以促進肚子內的氣體排出，胃脹氣的癥狀自然得到有效的解決。
可以服用助消化藥物
很多時候出現(xiàn)胃脹氣的情況都是由于消化不良造成的，因此服用一些如胃復安、嗎丁啉等助消化藥物對解決胃脹氣有很大的幫助。
嚼米湯
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數次。
穴位按摩
1、按摩內關穴
按摩內關穴有助于消除胃脹氣的情況，內關穴位于手腕橫格紋以上大概三個手指寬的地方。
按摩方法：用另一只手的大拇指用力按壓20-30次，并且按摩1分鐘，就會逐漸減輕胃脹氣的感覺。
2、按摩四縫
四縫，是消宿食、化積滯的專用穴。它不是單一的某個穴位，而是四個穴位的合稱，分別位于食指、中指、無名指、小指的第一、第二指關節(jié)相交處的橫紋中點。使用四縫治療消化不良效果非常好。
按摩方法：按摩時，采用坐或臥式，一般選用拇指或中指，以指腹按壓穴位，以自覺稍痛為度。每日進行2—3次，堅持一周即可緩解胃脹、胃痛、消化不良的癥狀。
3、按摩中脘穴
中脘穴也是治療胃腸疾病十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。
按摩方法：指壓時仰臥，放松肌肉，一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓，6秒鐘時將手離開，重復10次，就能使胃感到舒適。
想必大多數的減肥人士在減肥路上都應該嘗試過各種各樣的減肥方法，其中控制飲食和運動是兩種可以起到明顯效果的減肥方式。由于米飯是讓人長胖的重要原因，所以對于大多數減肥人士來說一定要控制米飯的攝入量。這使得不少減肥人士都會通過改變主食的方法進行減肥，那么將紅薯當做主食有減肥效果嗎?
紅薯當主食可以減肥嗎
用紅薯代替主食是可以幫助減肥的，雖然紅薯也含有豐富的淀粉，但是和米飯比起來紅薯中含有大量的纖維、蛋白質和維生素，這些都是可以幫助減肥的。
紅薯里面有大量的纖維，還有一些蛋白質和維生素，最主要它還有很多淀粉，也是屬于碳水化合物，但是它跟米飯比起來它的熱量就要低很多，而且它的粗纖維會使你的腸胃蠕動，會使大便松軟，更加易于排出，幫助你的身體排毒。而且紅薯還能夠使你的血管更加的健康，能夠起到非常好的減肥的作用。
紅薯中，含有60%~80%的水分，10%~30%的淀粉，5%的糖分，及少量蛋白質、纖維素、果膠等等;而大米含75%左右的碳水化合物，7%~%蛋白質，1.3%-1. 8%脂肪，以及維生素B族等維生素，少量纖維素。但是紅薯中除了維生素B族之外，也含有豐富的維生素A、胡蘿卜素、維生素C、鉀等微量元素，這是大米遠遠比不上的。另外100g鮮紅薯，能產生99千卡熱量;而100g大米，能產生116千卡熱量。而且，大米的脂肪含量比紅薯要高得多，單純論熱量的話，紅薯更適合“瘦身減肥”。
紅薯當飯吃會胖嗎
紅薯當飯吃是不會長胖的，相反還有助于減肥，不過吃紅薯也要注意適量。
紅薯代替主食是確實可以減肥，它的熱量不高，但是含有豐富的纖維素，能讓你很快就產生飽腹感，而且還有很好的通便效果，對便秘型肥胖有很好的減肥作用。但平時過量食用紅薯是會引起一定程度發(fā)胖的，因為紅薯也是一種高營養(yǎng)的食材，人們平時吃的太多，也會出現(xiàn)一些物質在體內積存，會讓體重增加，對人們保持身材不利，因此建議大家食用紅薯時不要多吃，適量即可。
紅薯可以當做主食來減肥，里面的營養(yǎng)價值非常的高，而且含有大量的維生素。它的口感也非常的好，最主要的是它里面含有大量的淀粉，也是屬于碳水化合物，能夠盡快地分解給人體提供大量的熱量，能夠支撐人體進行日?；顒樱匀绻约t薯減肥的話不用擔心會出現(xiàn)低血糖的情況。同時也能夠使你的營養(yǎng)更加的均衡里面的膳食纖維還能夠使你的身體更加的輕盈。
吃太飽、吃撐了非常不利于身體健康，還容易誘發(fā)腸胃疾病、代謝綜合癥，而且吃太撐了還會加速衰老，導致女性卵巢早衰。對此，專家表示攝入食物過多，胃腸道消化食物就會耗費大量的氣血，人體其他組織反而會營養(yǎng)不良。所以吃太撐了容易引發(fā)各種疾病，下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。
小心：女性易撐出卵巢早衰
過多肥甘食物，容易引起的另外一種損傷是產生大量代謝產物及糞便，這些廢物產生的濁氣、毒素，會損害人體臟腑、經絡、氣血，加速人體臟器的衰老、面容的損傷，導致女性卵巢早衰。我們在臨床上可以看到，很多便秘的人不僅容易發(fā)生咽痛、頭痛等病癥，而且還會出現(xiàn)面部痤瘡、皺紋增加、頭發(fā)變白等現(xiàn)象。
其實，古人早就發(fā)現(xiàn)，適度的減少食量，對身體的健康、長壽都是有益的。諺語說得好：吃飯省一口，活到九十九。美國醫(yī)學家通過一項實驗，在大鼠體內發(fā)現(xiàn)了一種基因叫長壽基因，這種基因在一般情況下并不表達，也就是沒有生物學活性，只有在饑餓情況下，這種長壽基因才表達其活性，延長動物的壽命。
因此，適度的饑餓不僅有助于身體健康，而且有助于長壽。調查資料顯示，體形肥胖的老年人要比身體偏瘦者壽命短3~5歲；90歲以上的老人，80%都有節(jié)食的習慣。所以俗話說：有錢難買老來瘦。這些都告訴了我們少食對健康的重要性。
另外，吃撐了，就禁食，這樣后果很嚴重，容易導致女性月經紊亂甚至閉經。
由于五谷類食物、肉類食物都是溫熱之性，而蔬菜、水果類則為寒冷之性，所以，很多過度節(jié)食的女孩，一方面會出現(xiàn)氣血不足，另一方面會出現(xiàn)陽氣虛損的寒冷癥，在出現(xiàn)頭暈眼花、記憶力減退等癥狀的同時，還會出現(xiàn)月經紊亂，如月經后期、月經量少，甚至閉經。
更為嚴重的，出現(xiàn)第二性征退化的征象，表現(xiàn)為胸部平坦、陰毛腋毛稀疏等。因此，過度節(jié)食，對追求美麗的女孩來說，是最不適宜的。
吃哪些東西會導致流產
1、吃哪些東西會導致流產
熱性食物:辣椒、花椒、八角、茴香等對于孕婦的腸道來說是不利的,會造成胃腺分泌的減少,甚至會出現(xiàn)胃痛以及便秘。當孕婦排便過于用力的時候,會使得子宮受到壓迫,從而引發(fā)流產。
刺激性興奮食物:類似于咖啡等飲品,在孕媽媽大量食用之后,很有可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐、心跳加劇等癥狀,而且咖啡中的咖啡因成分,還能夠經過胎盤進入到寶寶的體內,造成胎兒發(fā)育的問題。而且茶葉當中的咖啡堿也不利于孕婦自身和胎兒的健康。
甜食:甜食會影響到孕婦對其他營養(yǎng)成分的吸收,會造成孕期營養(yǎng)缺乏,而造成胎兒所攝取到的營養(yǎng)不足,由此而可能引發(fā)流產。
調味品:比如味精,這是一種比較常見的調味品,由于味精當中的谷氨酸鈉比較多,血液與其結合之后會以小編的形式排出,所以,味精會造成孕婦流失鋅質,對于胎兒發(fā)育不利,有可能造成流產的發(fā)生。
2、流產的病因
遺傳因素
早期自然流產時,染色體異常的胚胎占50%～60%,多為染色體數目異常,其次為染色體結構異常。數目異常有三體、三倍體及X單體等;結構異常有染色體斷裂、倒置、缺失和易位。染色體異常的胚胎多數結局為流產,極少數可能繼續(xù)發(fā)育成胎兒,但出生后也會發(fā)生某些功能異?；蚝喜⒒巍Ｈ粢蚜鳟a,妊娠產物有時僅為一空孕囊或已退化的胚胎。
環(huán)境因素
影響生殖功能的外界不良因素很多,可以直接或間接對胚胎或胎兒造成損害。過多接觸某些有害的化學物質(如砷、鉛、苯、甲醛、氯丁二烯、氧化乙烯等)和物理因素(如放射線、噪音及高溫等),均可引起流產。
3、流產的臨床表現(xiàn)
流產的主要癥狀是陰道流血和腹痛。陰道流血發(fā)生在妊娠12周以內流產者,開始時絨毛與蛻膜分離,血竇開放,即開始出血。當胚胎完全分離排出后,由于子宮收縮,出血停止。早期流產的全過程均伴有陰道流血;晚期流產時,胎盤已形成,流產過程與早產相似,胎盤繼胎兒娩出后排出,一般出血不多,特點是往往先有腹痛,然后出現(xiàn)陰道流血。流產時腹痛系陣發(fā)性宮縮樣疼痛,早期流產出現(xiàn)陰道流血后,胚胎分離及宮腔內存有的血塊刺激子宮收縮,出現(xiàn)陣發(fā)性下腹疼痛,特點是陰道流血往往出現(xiàn)在腹痛之前。晚期流產則先有陣發(fā)性子宮收縮,然后胎盤剝離,故陰道流血出現(xiàn)在腹痛之后。流產時檢查子宮大小、宮頸口是否擴張以及是否破膜,根據妊娠周數及流產過程不同而異。
如何預防流產
1、發(fā)生流產后半年以內要避孕,待半年以后再次懷孕,可減少流產的發(fā)生。
2、男女雙方都需要做好孕前檢查,如有疾病,須治愈后再準備懷孕。
3、做血型鑒定包括Rh血型系統(tǒng)檢查。
4、男方要做生殖系統(tǒng)的檢查。有菌精癥的要治療徹底后再使妻子受孕。
5、針對黃體功能不全治療的藥物使用時間要超過上次流產的妊娠期限(如上次是在孕3月流產,則治療時間不能短于妊娠3月)。
流產食療方
雞蛋棗湯:雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補中益氣,養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后,產后氣血不足的調養(yǎng)。
荔枝大棗湯:干荔枝,干大棗各7枚。共加水煎服,每日1劑。具有補血生津作用。適用于婦女貧血,流產后體虛的調養(yǎng)。
豆?jié){大米粥:豆?jié){2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗凈,以豆?jié){煮米作粥,熟后加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃,清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調養(yǎng)。
乳鴿枸杞湯:乳鴿1只,枸杞30克,鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物,洗凈,放入鍋內加水與枸杞共燉,熟時加鹽少許。吃肉飲湯,每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛,體倦乏力,表虛自汗等癥。
在現(xiàn)實生活當中，中老年人很容易失眠，有很多年輕人也受盡了失眠的困擾，而感到痛苦不堪。其實年輕人失眠與平時的不良生活習慣有密切關系，很多人在睡覺前喜歡玩手機和電腦，這樣也會影響睡眠質量的。
那么睡前玩手機電腦真的會導致失眠嗎？
在睡覺前玩手機電腦是會導致失眠的，會影響睡眠質量，因為是玩手機電腦會對大腦造成刺激，會讓大腦處于一種比較興奮的狀態(tài)，進而就會影響睡眠質量。還有，我們在玩手機電腦的時候，屏幕上強烈的輻射和光線，會對我們的眼睛以及神經系統(tǒng)造成刺激，而且會導致我們人體的溫度上升，在這種狀態(tài)下是不利于入睡的，長期如此，就容易導致失眠癥狀出現(xiàn)。
改善失眠癥狀的小妙招有哪些呢？
在枕頭邊滴一些精油。其實精油的香氣是可以起到促進睡眠作用的，特別是薰衣草精油，有很好的安神助眠的作用，睡覺前在枕頭后背滴點精油，香氣能夠讓自己感覺到安心，然后就可以慢慢的入睡。
選擇舒適的枕頭。其實枕頭與睡眠質量的好壞也是有很大關系的，舒適的枕頭會促進睡眠，就會更快更好的入睡。應該選擇柔軟時鐘，而且，材質比較好的枕頭，枕頭的高度要適宜，不要選擇夠高或者過低的枕頭。
睡前喝紅參茶。紅參茶能夠起到一定的養(yǎng)生保健效果，紅參可以起到補氣血的作用，而且能夠安神助眠。出現(xiàn)失眠癥狀的時候，在睡前一小時可以喝一杯紅參茶，既能夠起到補血益氣的作用，而且能夠起到改善睡眠質量的效果。
減少午睡。有的人失眠主要是白天睡覺時間過多，那么就會影響晚上的睡眠質量，一般情況下，午睡時間最好在半小時到一小時左右，不能夠超過一個半小時，白天睡覺時間過多，那么晚上精力就會旺盛，就無法正常睡覺，久而久之就會形成失眠癥狀。
睡前適當地運動。在睡覺前一小時應該堅持有氧運動，可以進行散步和慢跑，以及瑜伽等運動方式，這些輕柔的運動可以緩解身心壓力，可以起到促進睡眠的作用，但是睡覺前不能夠進行劇烈運動，否則反而會加重失眠的癥狀。
為了我們的健康，大家在平時生活里最好是少玩手機和電腦，不管有沒有出現(xiàn)失眠癥狀，經常玩手機電腦，都會對我們的健康造成威脅，特別是對我們的眼睛會有重大影響。
胃病是生活中很常見的一種疾病，不同年齡層次的人都是會患上胃病的。胃病的出現(xiàn)和我們的飲食習慣有著很大的聯(lián)系，如果平時不好好的吃飯的話，胃病是很容易患上的。那么哪些常見的食物會導致胃病的出現(xiàn)呢?下面小編就為大家講解一下吧!
哪些食物容易導致胃病
1、巧克力
巧克力是很多女生都喜歡吃的，每到情人節(jié)的時候，巧克力是非常的受歡迎的。吃巧克力可以起到補充能量的好處，但是同時也會刺激人們的神經，讓這些神經感到興奮。巧克力雖然非常的好吃，但是小編也要提醒大家，巧克力一定要適可而止，不要一次性吃很多的巧克力。巧克力如果吃多的話，對于胃部的傷害是很大的，嚴重的話，會出現(xiàn)胃病的癥狀。
2、碳酸飲料
說到碳酸飲料，這是很多人都喜歡的。尤其是一些男性，平時總是喜歡喝一些雪碧或者可樂，認為這些飲料非常的好喝。其實碳酸飲料對于身體的傷害是最大的，碳酸飲料也是帶氣體的飲料，如果喝多的話，會引起腹脹的現(xiàn)象，這樣胃部是很容易出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象的。碳酸飲料喝多的話，臉上會長一些痘痘，因此為了避免這些傷害的出現(xiàn)，我們拒絕碳酸飲料。
3、洋蔥
雖然吃洋蔥可以起到保護血管的功效，但是洋蔥也是一種刺激性的食物，如果多吃的話，就會給胃部帶來一些刺激，對于胃部的傷害特別的大，因此要謹慎。
平時我們在飲食上面可以在意食物也比較少，因此平時總是亂吃一些食物。從上述的知識我們可以看出，可能胃病就是我們隨意吃一些食物造成的。上述的這些食物是我們經常食用的，因此為了減少胃病的出現(xiàn)，大家平時一定要少吃哦!
人們在生活飲食中甜食是必不可少的尤其是女性朋友對甜食更是非常喜愛，而巧克力就是甜食中的“佼佼者”，巧克力是一種叫做可可脂的原料制作而成，可可脂中含有一種叫做可可堿的物質，這種物質可以增加人的精神興奮度功效，可以讓人消除一些困意。那么，晚上吃巧克力會失眠嗎。
第一，晚上吃巧克力會失眠嗎？巧克力的主要成分：巧克力的主要成分是可可液塊，可可液塊中含有可可堿，對多種動物有毒，但對人類來說，可可堿是一種健康的反鎮(zhèn)靜成分，故食用巧克力有提升精神，增強興奮等功效。可可含有苯乙胺，坊間流傳著能夠使人有戀愛的感覺的流言。建議晚上睡覺前可以喝一杯牛奶。睡前不宜食用巧克力及可樂。巧克力中含有咖啡因，即使你認為這點咖啡因不會對你的入睡產生什么影響，它們也會影響你的睡眠質量。
第二，巧克力口感比較甜膩，吃了嘴里會一直有種甜甜的感覺，所以有些人晚上吃了巧克力沒有漱口的話，口腔沒有達到舒適的程度，也會影響睡眠。晚上如果經常失眠的話，最好晚上不要吃東西，特別是一些刺激性的食物，但有些東西可以起到助眠的效果，在睡覺前半個小時可以喝一杯牛奶，或者吃點水果，最好是蘋果或者香蕉，喜歡吃紅棗的人也可以泡一杯紅棗茶對睡眠很有幫助哦。晚上盡量不要吃巧克力，要吃巧克力至少要在睡覺前三個小時吃才有可能不影響睡眠，
晚上吃巧克力會失眠嗎？在臨睡前吃很多巧克力，這并不是一個好主意。因為就像咖啡和濃茶一樣，巧克力也有興奮作用，它 會使睡眠不好的人更加難以入睡。不過，臨上床前吃點巧克力也有它的好處，這是緣于巧克力的性刺激作用。它不但能使人產生欣快感，打通各種阻塞，而且它含有可可堿和咖啡因，這是兩個重要的精神興奮物質。巧克力能喚起人的身體感官，提高精神興奮點，它不但能像咖啡和濃茶那樣使人精力充沛，而且巧克力會使人失眠。
牙痛是常見的癥狀，在生活中導致牙痛的原因有很多，我們一定要注意預防。出現(xiàn)了牙痛會嚴重的影響到我們的生活，這個時候應該怎么辦?一些食物可以幫助我們緩解牙痛，那么牙痛吃什么比較好?下面就一起看吧。
牙痛的原因
1、牙齦炎、牙周炎
這個是牙齦腫痛常見的一個原因，如果我們的口腔清潔不徹底，口腔的衛(wèi)生保持的不好，就導致牙菌斑牙結石堆積，對我們的牙齦會產生刺激，從而形成了比較嚴重的炎癥，出現(xiàn)牙齦腫痛的癥狀，每當炎癥加重時，腫痛會更加明顯。
2、智齒冠周炎
我們應該知道，在智齒萌發(fā)比較困難的時候，這樣我們的智齒遇到了阻生等，還有一些人的口腔衛(wèi)生維持的不是很好，就會引起牙冠周圍組織發(fā)炎，從而引發(fā)了牙齦腫痛的癥狀。所以在平時一定要多注意這種情況。
3、蛀牙
蛀牙是導致人們出現(xiàn)牙痛的主要原因之一，一些人在剛剛患有蛀牙的時候，沒有重視，所以就沒有及時的進行治療的話，蛀牙會慢慢的形成牙髓炎，從而傷到了牙髓神經，引發(fā)根尖周炎，終會引起牙痛。
4、內分泌原因
一些女性在內分泌失調，以及月經期、妊娠期的時候由于體內激素的變化，內分泌環(huán)境變化就會引起牙齦腫痛的情況。
5、身體性疾病
一些全身性疾病，比如白血病、壞血病、血友病、惡性貧血等疾病也會有牙齦腫痛出血的癥狀。
6、單純上火
上會也會導致牙齦腫痛，如果天氣干燥，人體的唾液分泌減少，呼吸道干燥，再吃一些辛辣刺激的食物，煎炸的食物時就很容易上火，也就會出現(xiàn)牙齦腫痛。
7、食物鑲嵌
如果牙縫比較大，或者是假牙邊緣不密合的話，進食時容易造成食物鑲嵌，如果不注意清潔時間久了，就會引起炎癥，從而導致牙齦腫痛，同時還伴有口臭。
牙痛怎么辦
鹽水漱口立刻止疼
用鹽水漱口來治療牙痛，鹽水是很好的收斂止血劑，，盡可能常用溫鹽水(不要用熱水)漱口，對牙痛的舒緩會有幫助。但是要注意不要將鹽水吞下。
咬花椒粒、姜片立刻止疼
生姜具有非常好的止痛以及消炎的作用，所以在牙痛的時候可以使用生姜來緩解痛苦。首先取出一片新鮮的生姜，然后咬合放在牙疼的位置，如果有必要也可以重復使用，具有很不錯的止痛效果。
按壓穴位立刻止疼
1、合谷穴主治下牙疼
所謂的合谷穴也就是我們常說的虎口，下牙牙疼的時候，用力的掐住合谷穴，能夠緩解大約一半的疼痛感.
注意：如果你右側牙痛就要掐左側的合谷穴，左側牙痛要掐右側合谷穴才會有效止疼。
做法:用拇指指尖，按于對側合谷穴，其余四指置于掌心。適當用力由輕漸重掐壓0.5～l分鐘。
功效：疏風解表，活絡鎮(zhèn)痛。
2、下關穴主治上牙疼
按摩下關穴能緩解治療上牙牙痛、牙齒緊閉、耳鳴耳聾、等。
做法：用雙手中指或食指指腹，放于同側面部下關穴，適當用力按揉0.5～l分鐘。
功效：疏風清熱，解痙止痛。緩解下牙疼痛。
牙痛吃什么
1.兩冬粥
準備麥冬和天冬各50克，大米100克;洗凈麥冬和天冬，切碎后與大米加水一起熬成粥，每天喝一次就夠了。
2.香蕉皮
用2塊香蕉皮加上適量的冰糖，隔水燉就可以服用，每天三次，就能起到緩解牙疼的目的。
3.青檸汁
青檸汁里面含有的維生素很多，適當的喝一些可以殺死口腔細菌，緩解牙疼，將青檸搗碎，將其汁液放置在一個杯子中，然后吸入滴管，將青檸汁滴在牙齒上。它不僅能夠止牙痛，還能清潔牙齒。但是如果你患有口腔潰瘍，那就要避免使用這種方法了。
4.阿魏和檸檬汁
將阿魏草汁和檸檬汁混合在一起，能夠有效緩解牙痛。將阿魏草汁和檸檬汁混合之后，用微波爐或者爐灶加熱。加熱好之后，用一根棉簽，蘸一點混合液，點在牙痛的位置，立刻就能感覺到疼痛的感覺得以緩解，并能保持效果幾個小時。
結語：上文已經為大家介紹了牙疼的原因，我們現(xiàn)在應該知道什么情況可能會導致人們出現(xiàn)牙疼了。在平時大家一定要避免這種情況的出現(xiàn)，平時要多吃一點對牙齒好的食物，還有一定要保持我們口腔的衛(wèi)生。
作為女性，最苦惱的就是每月一次的大姨媽。而在大姨媽期間，我們要注意的事情非常之多。不僅有生活中的，穿著上的，還有飲食上的。聽人說，大姨媽期間不能吃芒果，因為芒果具有止血的效果，吃了會導致閉經。這是真的嗎？芒果是否真的會導致閉經呢？下面，就讓我們一起來跟小編看看真相是什么樣的吧！
想要知道芒果是否能夠導致閉經，我們首先要了解芒果的作用。首先芒果富含豐富的維生素a、b、c以及蛋白質、胡蘿卜素、葉酸等營養(yǎng)物質。芒果不僅是一種美味的水果，還有一定的藥用價值?，F(xiàn)代研究顯示，芒果提取物芒果苷具有調節(jié)免疫力、抗菌、抗病毒、抗腫瘤、抗氧化、鎮(zhèn)痛及降尿酸等多重益處。中醫(yī)學認為，芒果味甘、酸，性涼無毒，入肺、脾、胃經，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效，主治胃陰不足、口渴咽干、食欲不振、消化不良、眩暈、嘔吐、咽痛嘶啞、咳嗽痰多、氣喘等癥。
很多女性都認為，芒果有止血的功效。如果在月經期間吃的話，就會導致月經量少、行徑不暢，因此經期不能吃芒果。但這種說法有沒有依據呢？中醫(yī)學認為，女性以血為本，血為氣之母，氣為血之帥，血依賴氣的升降出入運動而周流。氣血和調，則經來如常。芒果味酸、甘，酸入肝屬木，肝藏血而主疏泄，女子以肝為先天；甘入脾歸土，脾統(tǒng)血而主運化，為生化之源、后天之本。肝與脾在氣血生成、貯藏、運行方面聯(lián)系密切，相輔相成。酸甘既濟，功能協(xié)同，斂陰不留濁，益氣不傷陰，氣血調和，則經血以時下。
不僅中醫(yī)對此作出研究，現(xiàn)代醫(yī)學也有研究。研究顯示，芒果苷作用于血小板特異性蛋白，對血小板的聚集有抑制作用，這與傳統(tǒng)醫(yī)學《食性本草》一書中說到的芒果微寒，無毒，主婦人經脈不通的觀點不謀而合。可見，無論從中醫(yī)理論還是西醫(yī)學研究來講，均不能認為芒果有止血功能而影響月經。所以，民間流傳的女性經期吃芒果會引起閉經的說法并沒有科學依據。
當然，更有甚者，認為子宮肌瘤的發(fā)生也與芒果有關。但事實真的這樣嗎？子宮肌瘤，中醫(yī)學稱癥瘕，多由于經期或產后飲食、起居不慎，或房事不節(jié)、勞倦內傷或七情失和、攝生不當，導致肝脾腎損傷、心肝氣郁等臟腑功能失調，陽虛陰邪內結，氣血阻滯，痰濁瘀血蘊結 從現(xiàn)代研究結果來看，芒果不僅不會導致子宮肌瘤，甚至能夠抑制腫瘤。芒果苷中含有斛皮素等黃酮類植物雌激素，而槲皮素能夠調節(jié)雌激素受體及雌激素的代謝，對很多激素依賴性腫瘤，如宮頸癌、子宮內膜癌、卵巢癌都有抑制腫瘤細胞生長、誘導其凋亡的抗腫瘤作用，被應用于上述腫瘤的治療。因此，槲皮素對子宮肌瘤的治療具有應用前景。
綜上所述，無論是西醫(yī)還是中醫(yī)來看，都沒有足夠證據證明芒果會影響正常月經，亦或者是導致子宮肌瘤的發(fā)病率。所以，女性經期可以適量食用芒果，但需飲食有節(jié)，避免過量。因為芒果性微寒，若大量或冰鎮(zhèn)后食用，則易導致寒氣內侵、搏結于血，導致經血不暢。同時芒果擇四時節(jié)氣食用更佳?！端貑枴吩疲河脽徇h熱，用溫遠溫，用寒遠寒，用涼遠涼。芒果微寒，故在寒涼的季節(jié)或者環(huán)境下應避免食用。
現(xiàn)在，你可以打破芒果會導致閉經的傳言了。不過，由于月經期是女性特有的生理時期，因此還需注意保暖、避免寒涼性食物、注意休息等。，久而發(fā)為癥瘕，也就是西醫(yī)所說的子宮肌瘤。
